ჯანმრთელობა 2024, ნოემბერი
კუჭის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მრავალი განსხვავებული მიზეზით, თირკმელების ქვის მსგავსიდან სერიოზულამდე, როგორც საჭმლის მონელების დარღვევა. თუ თქვენ განიცდით კუჭის ძლიერ ტკივილს ან თუ თქვენი კუჭის ტკივილი ორ დღეზე მეტხანს გაგრძელდა, მაშინვე უნდა მიმართოთ ექიმს.
საჯდომის ნერვი არის ყველაზე დიდი ნერვი თქვენს სხეულში-ის გადის ზურგიდან ფეხის თითებამდე. სხვადასხვა სახის დაზიანებამ და სამედიცინო მდგომარეობამ შეიძლება გააღიზიანოს ეს ნერვი, მაგრამ რადიკულიტი თითქმის ყოველთვის სიმპტომია უფრო ღრმა პრობლემის.
საჯდომის ტკივილი ხდება მაშინ, როდესაც თიაქარი ან ამობურცული დისკი თქვენს ქვედა ზურგში იჭერს საჯდომის ნერვს, რაც იწვევს მტკივნეულ წელის ტკივილს. ეს ტკივილი, როგორც წესი, ასხივებს თქვენი სხეულის ერთ მხარეს, ბარძაყის გავლით. საჯდომის ტკივილი ჩვეულებრივ თავისით მიდის რამდენიმე კვირის შემდეგ.
რადიკულიტი შეიძლება იყოს მტკივნეული მდგომარეობა, რომელიც ნამდვილად აფერხებს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. როდესაც ანთება ახდენს საჯდომის ნერვს, ის იწვევს გასხივოსნებულ ტკივილს და დაბუჟებას ზურგზე და ფეხიზე. საბედნიეროდ, რადიკულიტის სამკურნალოდ მრავალი გზა არსებობს.
ზურგის შუა ნაწილი შეიძლება გამკაცრდეს ან დაიძაბოს ვარჯიშის არარსებობის, ცუდი პოზის ან ტრავმის გამო. ეს ტერიტორია, რომელსაც ასევე უწოდებენ გულმკერდის ხერხემლს, შედგება კუნთებისგან, ლიგატებისა და სახსრებისგან. თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი შუა ზურგში გაჭიმვისა და ვარჯიშების შესრულებით, რომელიც გაათავისუფლებს ამ ადგილს.
თუ აღმოჩნდებით, რომ ყოველდღიურად სვამთ რამოდენიმე ბოთლს Mountain Dew, შესაძლოა გაგიტაცდეთ. ბევრი კარგი მიზეზი არსებობს იმისთვის, რომ მთის დუზე შემცირება მოისურვოთ. მისმა მაღალმა შაქარმა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, ხოლო ზედმეტმა სოდამ შეიძლება გაზარდოს გულის დაავადებების, დეპრესიის, დიაბეტისა და ინსულტის რისკი.
ტერფის დაჭიმვა სპორტთან დაკავშირებული საერთო დაზიანებებია. საკუთარი თავის, ან სხვების მომავალი დაზიანებისგან დასაცავად, ტერფის დაჭერა თავიდან აიცილებთ და დაიცავს დაზიანებებისგან. დასაწყებად დაგჭირდებათ ფირზე და წინასწარ შეფუთვა და სასურველია მეგობარი, რომელიც დაეხმარება ტერფის ფირზე.
საკვების შეუწყნარებლობის ქონა ძნელია დიაგნოზის დასმა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, ეს შეუწყნარებლობაა თუ ალერგია. დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სიმპტომებს, რომლებიც შეიძლება მიუთითებდეს ალერგიაზე ან შეუწყნარებლობაზე, შემდეგ კი ეწვიეთ ექიმს.
ხანდახან, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ჯანსაღის შენარჩუნების მცდელობა თქვენს ცხოვრებას იპყრობს. თუ თქვენ მუდმივად ხვდებით საკვების კლასიფიცირებას როგორც „კარგს“ან „ცუდს“, თავს არიდებთ სოციალურ სიტუაციებს საკვებთან დაკავშირებით, ან უკიდურესად ნერვიულობთ საკვების მიღებასთან დაკავშირებით, შეიძლება გქონდეთ კვების შეპყრობილობა.
ტერფის მაღალი დაჭიმულობა უფრო იშვიათია ვიდრე დაბალი ტერფის დაჭიმულობა, მაგრამ ისინი შეიძლება უფრო მტკივნეული იყოს და განკურნებას მეტი დრო დასჭირდეს. ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ როგორ სწორად ჩაამაგროთ მაღალი ტერფის დაჭიმულობა. თუ სწორად გაკეთდა, მას შეუძლია შეამციროს ტკივილი და შეშუპება და შეამციროს გამოჯანმრთელების პერიოდი.
დაჭიმული ტერფი შეიძლება იყოს იმედგაცრუებული და მტკივნეული! ტერფის მაღალი დაჭიმულობა ნაკლებად ხშირია, მაგრამ უფრო დამამცირებელია ვიდრე ტერფის ჩვეულებრივი დაჭიმულობა. ექიმთან ვიზიტის შემდეგ, თქვენ უნდა მოახდინოთ თქვენი დაზიანების რეაბილიტაცია რაც შეიძლება ადრე განხორციელებით, რადგან მნიშვნელოვანია შეინარჩუნოთ ძალა და მოქნილობა.
ფეხის თითების გატეხვა არის მარტივი გზა, რათა გაათავისუფლოთ თითის ნებისმიერი ტკივილი, რომელსაც შესაძლოა გრძნობთ. თითის დაჭერით თითის დაჭერით თითოეულ მათგანს, ან თითების შემოხვევა შიგნიდან და ზეწოლის განხორციელება იატაკის გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გაანადგუროთ თქვენი დიდი თითი რამოდენიმეჯერ დახვევით და უკან მოხრით.
როდესაც ვინმე იღებს ფეხის თითის ტრავმას, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციები გაიაროთ, მაგალითად ექიმთან ან სასწრაფო დახმარების კლინიკის თანამშრომელთან, თუმცა, არსებობს მეთოდები, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ სახლში, რაც დაგეხმარებათ ცოტა უკეთესად იგრძნოთ თავი.
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ხშირად იმედგაცრუებულ, მტკივნეულ დაზიანებას წარმოადგენენ, ფეხის თითების უმეტესობა არ არის სერიოზული. თუმცა, მძიმე შემთხვევებში, დაზიანება, რომელიც თავდაპირველად ჩვეულებრივი ფეხის თითს ჰგავს, შეიძლება რეალურად იყოს რაიმე უფრო სერიოზული, მაგალითად თითის მოტეხილობა ან ლიგატების დაჭიმულობა.
შეშუპებული თითი არასოდეს არის გასართობი დაავადება. ფეხის თითების შეშუპების მრავალი განსხვავებული პოტენციური მიზეზი არსებობს, ამიტომ არ არსებობს ერთი შეშუპებული ციფრის განკურნება. საბედნიეროდ, მას შემდეგ რაც დაადგინეთ რა იწვევს თითის შეშუპებას, შედარებით ადვილია მისი დამოუკიდებლად მკურნალობა.
თქვენ, ან თქვენს შვილს, გჭირდებათ ბრეკეტები? ბრეკეტები ძვირია, ასე რომ თქვენ შეიძლება გაინტერესებთ რა ვარიანტები უნდა გადაიხადოთ მათში. ფაქტობრივად, არსებობს მრავალფეროვანი ვარიანტი, უპროცენტო გადახდის გეგმებიდან საქველმოქმედო ორგანიზაციებამდე.
ყველას სურს გამოიყურებოდეს კარგი და მოსიყვარულე, მაგრამ სამაგრები შეიძლება იყოს უხერხული. ნუ მისცემთ მათ უფლებას შეცვალონ თქვენი საკუთარი თავი! ბრეკეტები შეასრულებენ თავიანთ საქმეს და შემდეგ თქვენ არასოდეს ინანებთ მათ მიღებას. მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ნაბიჯებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეთ კარგად და იყოთ თავდაჯერებული ბრეკეტებით.
კბილების სწორი განლაგება ადვილი პროცესი არ არის. ბრეკეტებით დაავადებული ყველა ადამიანი განიცდის სულ მცირე რამდენიმე დღის ტკივილს ან ტკივილს. ტკივილგამაყუჩებლები, რბილი საკვები და კბილის ცვილი თქვენი მოკავშირეები არიან. თუ ტკივილი ძლიერია დაუყოვნებლივ მიმართეთ თქვენს ორთოდონტს ან სტომატოლოგს.
თქვენი პირველი კვირა ბრეკეტების ტარებით არის ყველაზე ცუდი. პულსირებულ ტკივილს, მავთულის შემაშფოთებელ შეგრძნებას და არასასიამოვნო ლითონს შორის უკანა კბილებს შორის, მოდით ვთქვათ, რომ პირველი კვირა არ იქნება თქვენი საუკეთესო კვირა. თუ თქვენ გაქვთ უხილავი ბრეკეტი, თავიდან აიცილებთ მეტალის ზოლების გაღიზიანებას, მაგრამ პირი მაინც გტკივათ, რადგან კბილები იწყებს ცვლას.
მზის ლაქები - ასევე უწოდებენ ასაკობრივ ლაქებს, ღვიძლის ლაქებს და მზის ლენტიგინებს - არის იზოლირებული დაზიანების ლაქები კანზე, რომლებიც წარმოიქმნება ულტრაიისფერი სხივების გახანგრძლივებული ზემოქმედების შედეგად. ეს გაუფერულებები ჩვეულებრივ წარმოიქმნება ბრტყელ ლაქებად, რომლებიც შეფერილობისაა, ყავისფერი ან შავი.
როდესაც თქვენი კანის უჯრედები ჯანმრთელია, ისინი აწარმოებენ მელანინის სწორ რაოდენობას პიგმენტაციისა და შეფერილობის შესანარჩუნებლად. თუმცა, კანის პიგმენტაციის დარღვევები, როგორიცაა ჰიპერპიგმენტაცია, ხდება მაშინ, როდესაც კანის უჯრედები ხდება არაჯანსაღი ან დაზიანებული.
მას შემდეგ, რაც გამონაყარი გაქრება, თქვენ შეიძლება დარჩეთ კანის უსიამოვნო პრობლემა, რომელიც ცნობილია როგორც აკნეს ნაწიბურები. აკნეს ნაწიბურები ხშირად ღრმად არის ფესვგადგმული კანში და, შესაბამისად, რთულდება მათი მკურნალობა, თუ ისინი ადრეულ ეტაპზე არ აღმოიფხვრება.
ვიტილიგო არის დაავადება, რომელიც იწვევს თქვენს მელანოციტებს შეაჩერონ პიგმენტის წარმოება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის მსუბუქი ლაქების განვითარება. შესაძლებელია გქონდეთ მხოლოდ ერთი პატარა ადგილი დეპიგმენტაციით ან უფრო დიდი ლაქებით, რომელიც დროთა განმავლობაში იზრდება.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ტუბერკულოზი, ანუ ტუბერკულოზი, ვრცელდება ჰაერწვეთოვანი წვეთებით ავადმყოფი პირის ცემინების, ხველის ან სიცილის შედეგად. ეს არის ბაქტერია ტუბერკულოზის ბაქტერია და სანამ ის ჩვეულებრივ იწყება ფილტვებში, ის შეიძლება გავრცელდეს სხეულის სხვა ნაწილებზე, როგორიცაა ხერხემლი ან ტვინი.
ტუბერკულოზის კანის ტესტი ასევე ცნობილია როგორც მანტუს ტუბერკულინის ტესტი. ეს ტესტი ზომავს თქვენი იმუნური სისტემის პასუხს ტუბერკულოზის გამომწვევი ბაქტერიების მიმართ. თქვენს შედეგებს ექიმი განმარტავს ტესტის დასრულებიდან რამდენიმე დღეში. თუ გაინტერესებთ როგორ უნდა წაიკითხოთ ტუბერკულოზის კანის ტესტი, ეს სტატია დაგეხმარებათ ამ პროცესში, მაგრამ გახსოვდეთ:
მოზრდილთა 80% -ზე მეტს აქვს გარკვეული გამოცდილება ზურგის ტკივილებით. როგორც წესი, ეს ტკივილი არ არის გამოწვეული რაიმე კონკრეტული დაავადებით ან სერიოზული დაზიანებით-ის ხდება მაშინ, როდესაც რაიმე მოძრაობა დაძაბავს ზურგის კუნთებს. თუ თქვენ ეძებთ ბუნებრივ წამალს ზურგის ტკივილისთვის, შეგიძლიათ სცადოთ ნიორი, რომელსაც აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც ხელს შეუწყობს ზურგის ტკივილს.
ქრონიკული ზურგის ტკივილი არის საერთო მდგომარეობა, განსაკუთრებით იმ სამყაროში, სადაც ბევრი ადამიანი მთელი დღის განმავლობაში ზის სამუშაო მაგიდაზე. ზურგის ტკივილმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ სამსახურში და არ შეგიშალოთ ნორმალური სამუშაოების შესრულება სახლში.
რადიკულიტი არის მდგომარეობა, როდესაც ტკივილი ასხივებს საჯდომის ნერვის გასწვრივ, რომელიც მოძრაობს ზურგზე, დუნდულოებსა და ფეხებზე. ეს ჩვეულებრივ გამოწვეულია ნერვზე რაღაც დაჭერით, როგორიცაა ხერხემლის სრიალი ან გამოყვანილი კუნთი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება იყოს მტკივნეული, ექიმები ჩვეულებრივ გვირჩევენ ბუნებრივ, სახლში მკურნალობას მდგომარეობის შესამსუბუქებლად.
ლუპუსის ანტიკოაგულანტური ანტისხეულები (ასევე ცნობილია როგორც ჰიუზის სინდრომი, ფოსფოლიპიდური ანტისხეულების სინდრომი და ანტიფოსფოლიპიდური სინდრომი) აქვთ თრომბოზის (სისხლის შედედების) რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი, გულის შეტევა და მუცლის მოშლა.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ლუპუსი, აუტოიმუნური დაავადება, ყველაზე ხშირია ქალებში 15 -დან 44 წლამდე. ის პირველ რიგში გავლენას ახდენს ორგანოებზე, როგორიცაა ტვინი, კანი, თირკმლები და სახსრები. მისი სიმპტომები ხშირად შენიღბულია, როგორც სხვა დაავადებების ნიშნები, ამიტომ მდგომარეობის დიაგნოსტიკა ძნელია.
თუ თქვენ გაქვთ შეშუპებული ფეხები, თქვენ არ ხართ მარტო. ბევრი ადამიანი განიცდის ამ მდგომარეობას, რადგან ეს არის რიგი მედიკამენტების გვერდითი მოვლენა და მრავალი დაავადების სიმპტომი. ამიტომ, თუ თქვენ გაქვთ შეშუპებული ფეხები, ყოველთვის უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმმა, რათა დადგინდეს გამომწვევი მიზეზი.
მნიშვნელოვანია ტერფის დაზიანებების თავიდან აცილება, თუ სპორტსმენი ხართ ან გსიამოვნებთ ფიზიკურად აქტიური, ხოლო დაჭიმულობა არის ტერფის ტრავმის ყველაზე გავრცელებული ტიპი, რომელსაც წააწყდებით. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ტერფის დაჭიმვის რისკი ბალანსის ვარჯიშის, ტერფის და მიმდებარე კუნთების გაჭიმვის, ტერფის გაძლიერების ვარჯიშების და ცხოვრების წესის შეცვლის გზით.
ლუპუს ნეფრიტი არის დაავადება, რომელიც იწვევს იმუნურ სისტემას შეტევაზე თირკმელებზე, რაც ხელს უშლის მათ სწორად ფუნქციონირებას. ლუპუს ნეფრიტის ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია შეშუპება ფეხებში, ტერფებსა და ქვედა კიდურებში ორგანიზმში ჭარბი სითხის დაგროვების გამო.
მუხლის ხრტილის დაზიანებები ხშირია, განსაკუთრებით სპორტსმენებს შორის, მოყვარულებს და ადამიანებს, რომლებიც მძიმე სამუშაოს ასრულებენ სამუშაოსთვის. არ არსებობს გზა ჭეშმარიტად განკურნდეს მუხლზე არსებული ხრტილი დაზიანების შემდეგ. თუმცა, უშუალო დასვენებისა და გრძელვადიანი ვარჯიშისა და ფიზიკური თერაპიის კომბინაცია ხელს შეუწყობს მუხლის მობილობის აღდგენას.
ლუპუსი არის აუტოიმუნური დაავადება, როდესაც სხეული თავს ესხმის თავს. ლუპუსის დიაგნოზით დაავადებული პაციენტების დაახლოებით ნახევარი განიცდის თმის ცვენას. ლუპუსთან ასოცირდება თმის ცვენის ორი ტიპი. ერთი გამოწვეულია დაავადებით, ხოლო მეორე გამოწვეულია მედიკამენტებით.
ადამიანის პაპილომავირუსი (HPV) არის ვირუსების ჯგუფი, რომელთაგან დაახლოებით 60% იწვევს მეჭეჭებს ხელებზე ან ფეხებზე, ხოლო 40% სქესობრივი გზით გადამდებია და შეიძლება გამოიწვიოს მეჭეჭები სქესობრივი კონტაქტის ადგილებში. ტრიქლოროცეტმჟავა (TCA) არის კოროზიული ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ხელს შეუწყობს HPV საერთო მეჭეჭების ამოღებას.
მეჭეჭები არის კანის ინფექცია, რომელიც ხშირად გამოწვეულია ადამიანის პაპილომავირუსით (HPV). ისინი ძალიან გადამდებია და ადვილად გადადიან ადამიანიდან ადამიანზე. თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ მეჭეჭები ხელებზე, მკლავებზე, ფეხებზე და სასქესო არეზე. მეჭეჭის ამოღების ოპერაცია ხშირად კეთდება იმ შემთხვევაში, თუ მეჭეჭა ძალიან მტკივნეულია ან მძიმეა და თუ ის არ პასუხობს სხვა მკურნალობას.
მეჭეჭები შეიძლება შემაწუხებელი იყოს და მათ, როგორც წესი, დიდი დრო სჭირდებათ საკუთარი თავის გასაქრობად. მათ მოსაშორებლად ხშირად დერმატოლოგთან რამოდენიმე ვიზიტია საჭირო, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს უსიამოვნება ზოგიერთი საშინაო საშუალების გამოყენებითაც.
წყლის მეჭეჭები გამოწვეულია მოლუსკუმის კონტაგიოზური ვირუსით (MCV). ბევრ ადამიანს, ვინც კონტაქტში შედის ვირუსთან, აქვს იმუნიტეტი მის წინააღმდეგ და არ განუვითარდება რაიმე წარმონაქმნი. მათთვის, ვინც არ არის იმუნიტეტი, მცირე, ვარდისფერი, გუმბათის მსგავსი წარმონაქმნები ჩვეულებრივ ჩნდება ინფექციიდან 2-8 კვირის შემდეგ.
პლანტარული მეჭეჭები, ან მეჭეჭები ფეხის ძირში, ძალიან ხშირია და ასევე ძალიან მაღიზიანებს. თუ თქვენ გაქვთ ამ მეჭეჭებიდან რომელიმე, მაშინ ალბათ გინდათ რაც შეიძლება მალე გაქრეს. ამ მეჭეჭების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა არის გაყინვა, ანუ კრიოთერაპია, რომელიც იყენებს ძალიან ცივ ქიმიკატებს მეჭეჭის მოსაკლავად.