თქვენი პირველი კვირა ბრეკეტების ტარებით არის ყველაზე ცუდი. პულსირებულ ტკივილს, მავთულის შემაშფოთებელ შეგრძნებას და არასასიამოვნო ლითონს შორის უკანა კბილებს შორის, მოდით ვთქვათ, რომ პირველი კვირა არ იქნება თქვენი საუკეთესო კვირა. თუ თქვენ გაქვთ უხილავი ბრეკეტი, თავიდან აიცილებთ მეტალის ზოლების გაღიზიანებას, მაგრამ პირი მაინც გტკივათ, რადგან კბილები იწყებს ცვლას. მაგრამ ბრეკეტები ნამდვილად ღირს ყველა უბედურებად. როდესაც ექიმმა საბოლოოდ მოხსნა ისინი, მშვენიერი გრძნობაა. თქვენი მეგობრები ყველა ეჭვიანობენ, რადგან თქვენი კბილები საოცრად გამოიყურება!
ნაბიჯები
მეთოდი 3 -დან 3: ტკივილის შემცირება
ნაბიჯი 1. შეაგროვეთ ტკივილგამაყუჩებლები
ურეცეპტო მედიცინა, როგორიცაა ადვილი, ტილენოლი და იბუპროფენი, სასწაულებს ახდენს თქვენი პირველი კვირის განმავლობაში. ექიმი გეტყვით რომელია თქვენთვის საუკეთესო და როდის უნდა მიიღოთ ისინი ტკივილის შესამცირებლად. გაცილებით ადვილი იქნება თქვენი მგრძნობიარე კბილებისათვის.
- არასოდეს მიიღოთ რეკომენდებულზე მეტი დოზა. იბუპროფენისა და ასპირინის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება დააზიანოს თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი და გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და სისხლდენის წყლულები.
- ამ მედიკამენტების თხევადი ვერსიები უფრო ადვილი იქნება თქვენს კბილებზე, ვიდრე საღეჭი აბები.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ყინულის პაკეტი
დააჭირეთ ყინულის პაკეტს ლოყაზე, სანამ შეშუპება არ შემცირდება. ყინვა ასევე დროებით დაგიბნევთ ღრძილებს და შეგიმსუბუქებთ ტკივილს.
თუ ყინულის პაკეტი არ გაქვთ, გამოიყენეთ ტომარა გაყინული ბარდა. გადაიტანეთ ჩანთა ქაღალდზე ან ქსოვილის პირსახოცში და ნაზად დააჭირეთ ლოყაზე 15 წუთის განმავლობაში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ დღეში ორჯერ ან სამჯერ
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ადგილობრივი საანესთეზიო საშუალება
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ორალური საანესთეზიო საშუალებები, როგორიცაა ანბესოლი ან ორაჯელი, დაგიბნევთ პირის ღრუს ნებისმიერ მტკივნეულ ადგილს და დაიცავს მათ რამდენიმე საათის განმავლობაში. წაისვით მცირე რაოდენობა Q-Tip– ზე და შეიზილეთ იგი ღრძილებზე მტკივნეული კბილების ირგვლივ, ან პირის ღრუს ნებისმიერ წყლულზე. ამ მედიკამენტებს საკმაოდ საშინელი გემო აქვთ, მაგრამ ეს კარგი საშუალებაა ტკივილისგან თავის დასაღწევად, რათა ღამით დაიძინოთ.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ცივი წყალი
ყოველთვის იყავით მოსახერხებელი ყინულის წყალი და გახსოვდეთ მისი დალევა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ იგი თქვენს პირში რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ნაზად გადაისუნთქოთ. ცივი ტემპერატურა ხელს უწყობს ლითონის რგოლების შეგრძნებას თქვენი ენის გვერდებზე. საკუთარი თავის სწორად დატენიანება ასევე დაგეხმარებათ დააჩქაროს სამკურნალო პროცესი.
დალიეთ ბევრი წყალი, მაგრამ უარი თქვით გამაგრილებელ სასმელებზე, რადგან მათ აქვთ შაქრისა და მჟავის მაღალი პროცენტი
ნაბიჯი 5. სცადეთ მიხაკის ზეთი
მიხაკის ზეთი შეამცირებს ანთებას და ტკივილს თქვენს პირში. მისი ყიდვა შეგიძლიათ ჯანსაღი კვების მაღაზიებსა და აფთიაქებში.
- წაისვით მიხაკის ზეთი ადიდებულ ღრძილებზე Q-Tip ბოლოს.
- აურიეთ რამდენიმე წვეთი მიხაკის ზეთი წყალში და გაიჩერეთ პირში ერთი -ორი წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 6. გადაიტანეთ თავი
კვლევებმა აჩვენა, რომ როდესაც თქვენ არ ფიქრობთ თქვენს ტკივილზე, თქვენ არც იმდენად გრძნობთ მას. წადი ნახე კინო ან წადი გასაშვებად, რაც შენს ნავს მიცურავს.
ნაბიჯი 7. გაადვილეთ
არ გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც კბილებს გტკივათ. შეძლებისდაგვარად დაისვენეთ და მოერიდეთ მძიმე საკვებს ან სხვა რამეს, რამაც შეიძლება პირი გატკინოს.
3 მეთოდი 2: ზრუნვა თქვენს ახალ ბრეკეტებზე
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ნერვული ღეჭვის ჩვევებს
არ დაღეჭოთ ფრჩხილები, არ დაღეჭოთ კალამი ან ფანქარი კლასში. შეეცადეთ არ დაღეჭოთ ყინული, როდესაც სასმელს დაასრულებთ. და იგნორირება გაუკეთეთ იმ ადამიანებს, რომლებიც ამბობენ, რომ საღეჭი რეზინა საღეჭია - ისინი არ არიან ისეთები, ვისაც ექნებათ მტკივნეული ვიზიტი ორთოდონტთან, როდესაც ბრეკეტი დაზიანდება ბუშტუკებით.
თქვენი კბილები უკვე მუდმივი დაძაბულობის ქვეშაა ბრეკეტებისგან, რაც იწვევს ანთებას. არ შექმნათ რაიმე დამატებითი ზეწოლა მათზე საღეჭი რეზინით
ნაბიჯი 2. ჩამოიბანეთ პირი მარილიანი წყლით
მარილი ანადგურებს თქვენს პირის ღრუს ბაქტერიებს, რაც ხელს უწყობს ჭრილობების უფრო სწრაფად შეხორცებას და ხელს უწყობს ტუტე pH- ს, რაც ამცირებს მჟავებს. მარილიანი წყლით დაბანა არ გააღიზიანებს პირის ღრუს ლორწოვან გარსს, როგორც ამას პირის ღრუს სარეცხი საშუალება გააკეთებდა.
- შეურიეთ ½ ჩაის კოვზი მარილი ერთ ჭიქა თბილ წყალში.
- ჩამოიბანეთ პირი პირველი 2 -დან 3 საათში ერთხელ, შემდეგ 3 -დან 4 -ჯერ დღეში, სანამ პირი არ განიკურნება.
ნაბიჯი 3. მიირთვით რბილი საკვები
შეიძლება დაგჭირდეთ სითხეების შეკავება პირველი ორი დღის განმავლობაში, თუ პირი განსაკუთრებით რბილია. შემდეგ მიამაგრეთ რბილი საკვები, სანამ თქვენი პირი კვლავ ნორმალურად იგრძნობა.
- მოიმარაგეთ იოგურტი, დაფქული კარტოფილი, წვნიანი, ბრინჯი, სმუზი და პუდინგი.
- შეხედეთ ნათელ მხარეს: თქვენ გაქვთ დიდი საბაბი საყინულეში შოკოლადის ნაყინის დიდი ტაფის გასაპრიალებლად.
ნაბიჯი 4. ატარეთ პირის დაცვა
თუ რომელიმე სპორტს თამაშობთ, სადაც შესაძლოა პირში მოგხვდეთ, აუცილებლად ატარეთ პირის ორთოდონტიული დაცვა. თქვენი ბრეკეტების ლითონის ფრჩხილებს შეუძლიათ ადვილად გაჭრათ ტუჩების, ლოყების ან ენის რბილი ქსოვილი. ისინი შეიძლება არ გამოიყურებოდნენ მაგრად, მაგრამ თქვენ აუცილებლად იქნებით ამის მადლიერი, თუ ფეხბურთის ბურთს სახეზე წაიღებთ.
- თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ პირის დამცავი საშუალებები სპორტული მაღაზიების უმეტეს მაღაზიებში.
- თქვენს ორთოდონტის ოფისს ასევე შეუძლია ატაროს პირის დაცვა ამ მიზნით.
ნაბიჯი 5. შეიზილეთ ღრძილები
ეს ხელს შეუწყობს შეშუპებული ღრძილების ტკივილის შემსუბუქებას და სისხლის ნაკადის სტიმულირებას, ანთების შემცირებას.
- დააჭირეთ სუფთა კბილის ჯაგრისს ღრძილის შეშუპებულ უბნებზე დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.
- თუ კბილის ჯაგრისი არ გაქვთ მოსახერხებელი, თითებით მსუბუქად დააჭირეთ დაზარალებულ ადგილებს ან გამოიყენეთ ღრძილების სტიმულატორი.
მეთოდი 3 -დან 3: შეინარჩუნეთ განწყობა
ნაბიჯი 1. დაიჭირეთ რამდენიმე zzzs
შეიძლება გინდოდეს ამაღამ ნეტფლიქსის ყურება, მაგრამ ძილი დაეხმარება თქვენს სხეულს ადაპტირება ბრეკეტებში. გარდა ამისა, როდესაც გძინავთ, თქვენ ვერ იგრძნობთ, რომ ბრეკეტები გტკივათ.
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ მუსიკას
კვლევებმა აჩვენა, რომ მუსიკის მოსმენას შეუძლია ტკივილისა და შფოთვის შემსუბუქება ოპერაციის შემდგომ და იგივე შეიძლება ითქვას ტკივილის დროს. ჩაიცვით ყურსასმენი, ამოიღეთ თქვენი საყვარელი მელოდიები და დარწმუნებული ხართ, რომ თავს ბევრად უკეთესად იგრძნობთ.
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ მეგობარს, რომელსაც აქვს ბრეკეტები
ყოველთვის ეხმარება ისაუბრო ადამიანთან, რომელმაც გაიარა იგივე, რაც შენ. თქვენს მეგობარს შეუძლია დაგეხმაროთ შფოთვის შემსუბუქებაში და დაგარწმუნოთ, რომ ტკივილი დროთა განმავლობაში გაქრება. მათ ასევე აქვთ რამდენიმე კარგი რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთონ და რა არა. ისწავლეთ მათ შეცდომებზე, ასე რომ თქვენ არ უნდა განიცადოთ ეს საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 4. გათიშეთ იქ
გახსოვდეთ, რომ ეს კვირა დასრულდება და თქვენ ნორმალურ ცხოვრებას დაუბრუნდებით. შეეცადეთ ფოკუსირება მოახდინოთ საბოლოო შედეგებზე და იმაზე, თუ რამდენად ბედნიერი იქნებით თქვენი ახალი ღიმილით.
Რჩევები
- თუ შეიძლება, გაიხეხეთ და გაიხეხეთ ძაფები ყოველი ჭამის შემდეგ. დაჭერილი საკვების ნაწილაკებს შეუძლიათ დატოვონ მუდმივი ლაქები თქვენს კბილებზე, რომელსაც თქვენ ვერ დაინახავთ სანამ ბრეკეტები არ მოიხსნება.
- თუ თქვენი ორთოდონტი მოგცემთ კონკრეტულ მითითებებს, თუ როგორ უნდა იზრუნოთ თქვენს ახალ ბრეკეტებზე, მიჰყევით ამ მითითებებს.
- ნუ შეჭამთ ძალიან ცხელ ან ძალიან ცივ ნივთებს. ამან შეიძლება შეაწუხოს თქვენი მგრძნობიარე კბილები. ასევე, მოერიდეთ ფერად საკვებს და მოწევას. ფერადმა საკვებმა და მოწევამ შეიძლება შეაფერხოს წებო თქვენს ფრჩხილებში.
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ თავს ძალიან თავდაჯერებულად გრძნობთ, გახსოვდეთ, რომ ბევრმა ადამიანმაც გაიარა ეს. ბევრი ადამიანი იღებს ბრეკეტს. არავინ იფიქრებს, რომ განსხვავებული ხარ ან უცნაური.
