ჰერპესი არის ვირუსი, რომელსაც აქვს ორი შტამი, HSV-1 და HSV-2. ეს ვლინდება ან გენიტალური წყლულების (ან HSV-2) ან პირის ღრუს ბუშტუკების (HSV-1 ან მარტივი ჰერპესის) საშუალებით. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს ჰერპესის განკურნება, თქვენ შეგიძლიათ მართოთ ვირუსი. მედიკამენტების აქტიური მიღებით, ეპიდემიასთან გამკლავებით და სხვებთან ურთიერთობით, თქვენ შეძლებთ შეამციროთ და მინიმუმამდე დაიყვანოთ ჰერპესის რეციდივები.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: ცხოვრება გენიტალური ჰერპესით
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ ანტივირუსული მედიკამენტები
ვინაიდან არ არსებობს გენიტალური ჰერპესის განკურნება, ანტივირუსული მედიკამენტებით მკურნალობა ხელს შეუწყობს ეპიდემიების ადრეულ განკურნებას და შეამცირებს რეციდივების სიმძიმეს. მას ასევე შეუძლია შეამციროს ვირუსის სხვა ადამიანებზე გადაცემის შანსი.
- მნიშვნელოვანია დიაგნოზის დადგენა და მკურნალობის დაწყება გენიტალური ჰერპესის სიმპტომების გამოვლენისთანავე, რამაც შეიძლება შეამციროს ვირუსის სიმძიმე გრძელვადიან პერსპექტივაში.
- გენიტალური ჰერპესის გავრცელებული მედიკამენტებია აციკლოვირი (ზოვირაქსი), ფამციკლოვირი (ფამვირი) და ვალაციკლოვირი (ვალტრექსი).
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მედიკამენტების მიღება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სიმპტომები ან ფაქტობრივი ეპიდემია, ან ის გირჩევთ ყოველდღიურ გამოყენებას მაშინაც კი, თუ დაავადების ნიშნები არ არის.
ნაბიჯი 2. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს ან პარტნიორებს
გენიტალური ჰერპესით ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია პარტნიორთან ან პარტნიორებთან ურთიერთობა ვირუსის შესახებ. ეს არის კეთილი და საპასუხისმგებლო საქმე და შეიძლება დაგეხმაროთ პრობლემების თავიდან აცილებაში.
- არაფერში არ დააბრალოთ პარტნიორი. გახსოვდეთ, რომ ჰერპესი შეიძლება წლების განმავლობაში დარჩეს მიძინებული თქვენს სხეულში, ასე რომ ძნელი იქნება იმის თქმა, ვინ დაინფიცირა თქვენ.
- ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს დაავადების შესახებ და საუკეთესო გზებით, რომლითაც შეგიძლიათ მინიმუმამდე დაიყვანოთ მისი ინფიცირების ან შემდგომი აფეთქების შანსი.
ნაბიჯი 3. თავიდან აიცილეთ გენიტალური ჰერპესის გადაცემა თქვენს პარტნიორზე
არის თუ არა დაავადება მიძინებული ან გაქვთ დაზიანებები, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი პარტნიორი გენიტალური ჰერპესისგან. არსებობს რამდენიმე გზა, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოთ დაავადების გადაცემის რისკი თქვენზე ან თქვენს პარტნიორზე.
- მოერიდეთ ან შემოიფარგლეთ სექსუალური კონტაქტით ერთი ადამიანისთვის, რომელიც ინფექციის გარეშეა, თუ შეგიძლიათ.
- თავი შეიკავეთ სექსისგან, თუ თქვენ ან თქვენს პარტნიორს გაქვთ გენიტალური ჰერპესის დაავადება.
- გამოიყენეთ ლატექსის პრეზერვატივი ყოველ ჯერზე სექსის ან სასქესო ორგანოების კონტაქტის დროს.
- თუ ორსულად ხართ და გენიტალური ჰერპესი გაქვთ, დარწმუნდით, რომ აცნობეთ ექიმს ისე, რომ არ გადასცეთ იგი თქვენს არ დაბადებულ ბავშვს.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ სოციალური სტიგმების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ სექსუალური პოლიტიკა პროგრესირებს, გენიტალური ჰერპესს ხშირად მაინც აქვს სოციალური სტიგმა. ამ სტიგმებმა შეიძლება გამოიწვიოს სირცხვილი, სტრესი, შფოთვა ან დეპრესია. გენიტალური ჰერპესთან დაკავშირებული ნეგატიური კონოტაციების და საკუთარი გრძნობების მოგვარება დაგეხმარებათ წინსვლაში და ნორმალური ცხოვრების წარმართვაში.
- ბევრი ადამიანი გრძნობს სირცხვილს და უხერხულობას, როდესაც მათ პირველად დაუსვეს გენიტალური ჰერპესი და შეიძლება ისიც კი დაინტერესდეს, ვინმეს მოუნდება თუ არა მათთან სექსი. ეს არის სრულიად ნორმალური საწყისი რეაქცია, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ გენიტალური ჰერპესი ხშირია და თქვენ არ გჭირდებათ ამის გრძნობა.
- კონსულტანტის, ექიმის ან მეგობრის ნახვა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს.
ნაბიჯი 5. შეუერთდით სასქესო ჰერპესით დაავადებულთა დახმარების ჯგუფს
გენიტალური ჰერპესით დაავადებული სხვების მხარდამჭერ ჯგუფს შეუძლია შემოგთავაზოთ უპირობო მხარდაჭერა სხვებისგან, რომლებსაც ესმით რას განიცდიან. ის ასევე დაგეხმარებათ ეფექტურად გაუმკლავდეთ ვირუსის სხვადასხვა ასპექტს.
ნაბიჯი 6. დააკვირდით ეპიდემიის სიმპტომებს და მკურნალობა დროულად
თუ გენიტალური ჰერპესის რეციდივის სიმპტომები დაინახეთ, დროულად მიმართეთ მათ. ამან შეიძლება შეამციროს ეპიდემიის ხანგრძლივობა და შეიძლება გახადოს ის ნაკლებად მძიმე.
- ეპიდემიის სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს: ჰერპესულ დაზიანებებს, ცხელებას, სხეულის ტკივილს, ლიმფური კვანძების გადიდებას და თავის ტკივილს.
- დაურეკეთ ექიმს და მიიღეთ რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ განმეორების შემცირებაში და განკურნებაში.
ნაბიჯი 7. გატეხეთ და გაწმინდეთ ბუშტუკები
თუ თქვენ გაქვთ გარე ბუშტუკები ეპიდემიის დროს, გატეხეთ და დაუყოვნებლივ გარეცხეთ. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ეპიდემიის განკურნებას და თავიდან აიცილოს მისი გავრცელება.
- დაარღვიეთ ბუშტუკები საშხაპეში, თბილი, საპნიანი წყლით გაჟღენთილი სუფთა სარეცხის გამოყენებით. დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ქსოვილი საპნის ცხელ ციკლში თქვენს სარეცხ მანქანაში, სანამ ისევ გამოიყენებთ.
- გაწმინდეთ ბუშტუკები ალკოჰოლური სასმელებით პირველ და მეორე დღეს ნებისმიერი ვირუსის მოსაკლავად და ადგილის სტერილიზაციისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თბილი საპნიანი წყალი, თუ ალკოჰოლი ძალიან მტკივნეულია.
- დაფარეთ ტერიტორია გაჟონვით ან სტერილური ბალიშით, რათა ბუშტუკების სითხე არ გავრცელდეს.
- არ დაარღვიოთ შიდა დაზიანებები. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ თქვენ გაქვთ ეპიდემია, რომელიც ხდება სხეულის შიგნით.
ნაბიჯი 8. წარმართეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი
რეგულარული ვარჯიში, დაბალანსებული დიეტა და ჰიგიენის დაცვა დაიცავს თქვენ და თქვენს იმუნურ სისტემას ძლიერი და ჯანმრთელი. დარწმუნდით, რომ შეინარჩუნებთ თქვენს ჯანმრთელობას, ამცირებს რეციდივების ალბათობას.
- ზოგი ამბობს, რომ ალკოჰოლმა, კოფეინმა, ბრინჯმა ან თხილმა შეიძლება გამოიწვიოს მათი აფეთქება. შეინახეთ ყოველდღიური კვების ჟურნალი, რომ ნახოთ თუ შეგიძლიათ ზუსტად განსაზღვროთ საკვების გამომწვევი.
- შეზღუდეთ სტრესის რაოდენობა თქვენს ცხოვრებაში, რამაც შეიძლება შეამციროს ეპიდემიების განმეორება.
ნაბიჯი 9. ჰიგიენის პრიორიტეტი გახადეთ
სანიტარული პირობები ხელს შეუწყობს სისუფთავეს და შეამცირებს ეპიდემიებს. შხაპის მიღებამ, ტანსაცმლის გამოცვლამ და ხელების დაბანამ შეიძლება შეამციროს რეციდივები ან ხელი შეუწყოს მიმდინარე აფეთქებების უფრო სწრაფად განკურნებას.
- მიიღეთ შხაპი დღეში ერთხელ მაინც და განიხილეთ დღეში ორი შხაპის მიღება, თუ თქვენ გაქვთ დაავადების სიმპტომები.
- ატარეთ სუფთა, თავისუფალი ტანსაცმელი და შეცვალეთ საცვლები ყოველდღიურად.
- რეგულარულად დაიბანეთ ხელები, რომ არ დაავადდეთ, მაგრამ ასევე ყოველ ჯერზე, როდესაც კონტაქტში შეხვალთ ეპიდემიასთან.
მეთოდი 2 დან 2: ცხოვრება ორალური ჰერპესით
ნაბიჯი 1. დატოვეთ ცივი წყლული ან ბუშტუკები მარტო
თუ პირის ღრუს ჰერპესი, რომელიც შედგება პირის ღრუს წყლულების ან ბუშტუკებისგან, არ არის ძალიან მძიმე, შეგიძლიათ დატოვოთ იგი მარტო და არ იმკურნალოთ. თქვენი სიმპტომები შეიძლება გაქრეს ერთიდან ორ კვირაში მკურნალობის გარეშე.
გამოიყენეთ ეს ვარიანტი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თავს კარგად გრძნობთ და არ გექნებათ კონტაქტი ვინმესთან
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ ანტივირუსული მედიკამენტები
არ არსებობს ორალური ჰერპესის განკურნება და მისი მკურნალობა ანტივირუსული მედიკამენტებით შეიძლება დაგეხმაროთ ეპიდემიების ადრეულ განკურნებაში და შეამციროთ რეციდივების სიმძიმე. მას ასევე შეუძლია შეამციროს ვირუსის სხვა ადამიანებზე გადაცემის შანსი.
- პერორალური ჰერპესის გავრცელებული მედიკამენტებია აციკლოვირი (ზოვირაქსი), ფამციკლოვირი (ფამვირი) და ვალაციკლოვირი (ვალტრექსი).
- ექიმმა ასევე შეიძლება დანიშნოს ანტივირუსული კანის კრემი, როგორიცაა პენციკლოვირი, აბი ნაცვლად. ამ კრემებს აქვთ იგივე ეფექტი, როგორც აბებს, მაგრამ ძალიან ძვირია.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მედიკამენტების გამოყენება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ სიმპტომები ან დაავადება, ან ის გირჩევთ ყოველდღიურ გამოყენებას მაშინაც კი, თუ დაავადების ნიშნები არ არსებობს.
ნაბიჯი 3. დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს ან პარტნიორებს
პირის ღრუს ჰერპესით ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია პარტნიორთან ან პარტნიორებთან ურთიერთობა, რომ თქვენ გაქვთ ვირუსი. ამის შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ ვირუსის წყვილის მართვის საუკეთესო გზები. ორალური ჰერპესი ძალიან ხშირია და არ უნდა ინერვიულოთ მათთან რაიმე სტიგმის შეგრძნებაზე.
ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს იმ საუკეთესო გზების შესახებ, რომლითაც შეგიძლიათ შეამციროთ მისი ინფიცირების ან შემდგომი აფეთქების შანსი
ნაბიჯი 4. თავიდან აიცილოთ პირის ღრუს ჰერპესის გადაცემა
თქვენი პირის ღრუს ჰერპესი მიძინებულია თუ თქვენ გაქვთ ცივი წყლული, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი პარტნიორი ამ დაავადებისგან. არსებობს რამოდენიმე გზა პირის ღრუს ჰერპესის თქვენ ან თქვენს პარტნიორზე გადაცემის რისკის შესამცირებლად.
- მოერიდეთ კანთან კანთან კონტაქტს, როდესაც გაქვთ ბუშტუკები ან ცივი წყლულები. დაზიანებებისგან გამოყოფილი სითხე ავრცელებს დაავადებას.
- ნუ გაუზიარებთ ნივთებს, თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკები ან ცივი წყლულები. ეს მოიცავს ჭამისა და სასმელის ჭურჭელს, პირსახოცებს, ტუჩსაცხს ან საწოლს.
- თავი აარიდეთ ორალურ სექსს, თუ გაქვთ ცივი წყლულები ან ბუშტუკები.
- ხშირად დაიბანეთ ხელები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ პირს შეეხებით ან სხვა ადამიანებთან კონტაქტში ხართ.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ შესაძლო სოციალური სტიგმების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ პირის ღრუს ჰერპესი ძალიან ხშირია, ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება კვლავ განიცადოს სოციალური სტიგმა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სირცხვილის, სტრესის, შფოთვის ან დეპრესიის განცდა. შესაძლო სტიგმისა და საკუთარი გრძნობების მოგვარება დაგეხმარებათ პირის ღრუს ჰერპესთან გამკლავებაში.
- შეიძლება უხერხულად იგრძნოთ თავი, როდესაც პირველად დაისვათ პირის ღრუს ჰერპესი. ეს არის სრულიად ნორმალური საწყისი რეაქცია.
- კონსულტანტის, ექიმის ან მეგობრის ნახვა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს.
ნაბიჯი 6. დააკვირდით ეპიდემიის სიმპტომებს და მკურნალობა დროულად
თუ შეამჩნევთ პირის ღრუს ჰერპესის გაჩენის სიმპტომებს, სასწრაფოდ მკურნალობა. ამან შეიძლება შეამციროს ეპიდემიის ხანგრძლივობა და შეიძლება გახადოს ის ნაკლებად მძიმე.
- პირის ღრუს ჰერპესის ეპიდემიის სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს: ქავილი, წვა ან ჩხვლეტა პირთან და ტუჩებთან ახლოს; ყელის ტკივილი; ცხელება; ყლაპვის პრობლემა; ან შეშუპებული ჯირკვლები.
- დაურეკეთ თქვენს ექიმს და მიიღეთ რეცეპტი, რომელიც საჭიროების შემთხვევაში შეამცირებს და განკურნავს განმეორებას.
ნაბიჯი 7. ნაზად დაიბანეთ ბუშტუკები
გარეცხეთ ნებისმიერი ცივი წყლული, როგორც კი შეამჩნევთ მათ. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს ეპიდემიის განკურნებას და თავიდან აიცილოს მისი გავრცელება.
- გამოიყენეთ სარეცხი ტანსაცმელი, გაჟღენთილი თბილ საპნიან წყალში და ნაზად ჩამოიბანეთ ბუშტუკები. დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ ქსოვილი საპნის ცხელ ციკლში, სანამ კვლავ გამოიყენებთ.
- თქვენ შეგიძლიათ ბუშტუკებზე წაისვათ აქტუალური კრემი, როგორიცაა ტეტრაკაინი ან ლიდოკაინი, ტკივილისა და ქავილის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 8. გაათავისუფლეთ ცივი წყლულის ტკივილი
ბუშტუკები ან ცივი წყლულები, რომლებიც დაკავშირებულია პირის ღრუს ჰერპესთან, ხშირად ძალიან მტკივნეულია. არსებობს რამოდენიმე განსხვავებული ხერხი, რომელიც შეამცირებს ტკივილს და დისკომფორტს ცივი წყლულებისგან.
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ტკივილი, შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, როგორიცაა აცეტამინოფენი ან იბუპროფენი, რათა შეამციროთ თქვენი დისკომფორტი.
- ყინულის ან თბილი სარეცხის წასმა დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში.
- გრილი წყლით ან მარილიანი წყლით, ან ყურძნის ჭამამ შეიძლება შეამსუბუქოს ბუშტუკების ტკივილი.
- ნუ მიირთმევთ ცხელ სასმელებს, ცხარე ან მარილიან საკვებს, ან მჟავე საკვებს, როგორიცაა ციტრუსები.
ნაბიჯი 9. თავიდან აიცილეთ ბუშტუკები და აფეთქებები
არსებობს გარკვეული ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ პირის ღრუს ჰერპესის განვითარებას. სათანადო ზომების მიღებით თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან მინიმუმამდე დაიყვანოთ რეციდივები.
- წაისვით მზისგან დამცავი ან ტუჩის ბალზამი SPF და/ ან თუთიის ოქსიდით, რათა თავიდან აიცილოთ ცივი წყლულების გაჩენა მზის ზემოქმედებისგან. ეს ასევე გახდის თქვენს ტუჩებს დატენიანებულს და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ აალება.
- არ გაუზიაროთ რაიმე სახის ჭამის ან სასმელის ჭურჭელი, თუ თქვენ ან სხვა ადამიანს აქვს პირის ღრუს ჰერპესი.
- რეგულარულად ივარჯიშეთ, გაწონასწორებული დიეტა და სიმშვიდე შეინარჩუნებთ თქვენ და თქვენს იმუნურ სისტემას ძლიერ და ჯანსაღს.
- შეზღუდეთ სტრესის რაოდენობა თქვენს ცხოვრებაში, რამაც შეიძლება შეამციროს ეპიდემიების განმეორება.
- რეგულარულად დაიბანეთ ხელები, რომ არ დაავადდეთ, მაგრამ ასევე ყოველ ჯერზე, როდესაც კონტაქტში შეხვალთ ეპიდემიასთან.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
აცნობეთ თქვენს ოჯახს და ახლო მეგობრებს, რომლებსაც ენდობით, ჰერპესის შესახებ, რაც გააფართოვებს თქვენს მხარდაჭერას
გაფრთხილებები
- მოერიდეთ ეპიდემიის დროს მჭიდრო საცვლების ტარებას.
- მოერიდეთ სქესობრივ კავშირებს ეპიდემიის დროს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შესაძლოა რისკავთ, რომ გადასცეთ ის თქვენს პარტნიორს.
