სავარაუდოა, რომ თქვენ შეხვდებით ვინმეს ჰერპესით თქვენს ცხოვრებაში. ჰერპესი ხშირია: მოზრდილთა დაახლოებით 50% -80% დაუცველია HSV-1 ვირუსით, ხოლო 14-49 წლამდე ასაკის ექვსიდან ერთ ადამიანს აქვს გენიტალური ჰერპესი გამოწვეული HSV-2 ინფექციით. თუმცა, ადამიანების უმეტესობას არ აქვს სიმპტომები და შეიძლება არც იცოდეს, რომ აქვთ ჰერპესი. თუ თქვენ ინერვიულებთ ინფიცირების გამო, შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე მარტივი ზომები თქვენი შანსების შესამცირებლად, როგორიცაა ცივ წყლულებთან კონტაქტის თავიდან აცილება.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: ინფორმაციის მიღება
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ რა ჰერპესი აქვს თქვენს პარტნიორს
ჰკითხეთ გოგონას, რომელსაც ხვდებით, არის თუ არა მისი ჰერპესი HSV-1 (რომელიც ყველაზე ხშირად ვლინდება პირის ღრუს ჰერპესით) ან HSV-2 (რომელიც ყველაზე ხშირად ვლინდება როგორც გენიტალური ჰერპესი). იმის ცოდნა, თუ რომელი ტიპის ჰერპესის ვირუსი აქვს მას, დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რა ქცევებმა შეიძლება შეამციროს დაავადების გადაცემის რისკი.
- HSV-1, უფრო ხშირად ცნობილი როგორც "ცივი წყლულები" ან "ცხელების ბუშტუკები", როგორც წესი, ჩნდება ტუჩების ირგვლივ. ისინი პატარაა და შეიცავს სითხეს და შეიძლება გაჟღენთილი და ქერქიანი იყოს. ცივი წყლულები ვრცელდება კოცნით და ორალური სექსით, მაგრამ ნივთების და პირსახოცების გაზიარებამ შეიძლება საფრთხე შეგიქმნათ.
- დიდი ალბათობით თქვენ დაინფიცირდებით HSV-1 პირის ღრუს გარშემო. თუ ამ მხარეში ხართ დაინფიცირებული, მდგომარეობა ქრონიკულად ითვლება. HSV-1 ასევე შეიძლება გავრცელდეს სასქესო ორგანოებზე, მაგრამ ძალიან რბილია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაბრუნდეს პირველი აფეთქების შემდეგ.
- HSV-2, ან გენიტალური ჰერპესი, თითქმის ექსკლუზიურად ვრცელდება გენიტალური კონტაქტით. ძალიან რთულია ამის დადება პირსახოცებიდან ან საერთო ჭურჭლიდან. HSV-2 ჩნდება წითელი ან თეთრი მუწუკების სახით, რომელიც შეიძლება გაიხსნას, გადმოიყაროს და წარმოქმნას წყლულები სკაბამდე და შეხორცებამდე. HSV-2 შეიძლება გავრცელდეს სხეულის ნებისმიერ ადგილას, მაგრამ დიდი ალბათობით გამოჩნდება სასქესო ორგანოებზე. HSV-2– ის განმეორება ხშირია.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ ტესტი ჰერპესზე
თუ თქვენ ხართ პარტნიორთან, რომელსაც აქვს ჰერპესი, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, თქვენ თვითონ ხართ ვირუსის მატარებელი თუ არა. ტესტირების ჩატარება კრიტიკულია განსაკუთრებით იმიტომ, რომ ბევრმა ადამიანმა, ვისაც აქვს ჰერპესი, არ იცის, რომ აქვს. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ჰერპესის შტამი, მაგრამ არ გქონდეთ სიმპტომები, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ ამ შტამით ინფიცირების შესახებ.
- თუ თქვენ და გოგონას, რომელსაც ხვდებით, ჰერპესის ერთნაირი შტამი გაქვთ, თქვენ არ შეგიძლიათ "ხელახლა დაინფიციროთ" ერთმანეთი, რადგან ორივე გადამზიდავი ხართ.
- თუ თქვენ გაქვთ ჰერპესის სხვადასხვა შტამი, შეგიძლიათ გადარიცხოთ ეს ინფექცია. მაგალითად, თუ მას აქვს HSV-2 და თქვენ გაქვთ HSV-1, შესაძლებელია რომელიმე თქვენგანს დაინფიცირდეს სხვა შტამი.
- უბრალო სისხლის ანალიზმა შეიძლება გითხრათ ხართ თუ არა რომელიმე ჰერპეს ვირუსის მატარებელი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს ტესტი დაგეგმილი მშობლების ცენტრში, სხვა ჯანდაცვის კლინიკებში ან კერძო ჯანდაცვის პროვაიდერებში (მაგალითად, თქვენს ზოგად პრაქტიკოსთან ან ექიმთან).
ნაბიჯი 3. გახსოვდეთ, რომ ჰერპესი არ არის საშიში
მიუხედავად იმისა, რომ ჰერპესი შეიძლება იყოს არასასიამოვნო, ინფექცია საერთოდ არ არის საშიში ჯანმრთელ მოზრდილებში. იშვიათია მოზრდილებში ჰერპესის შედეგად ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები.
- გენიტალური ჰერპესი შეიძლება წარმოადგენდეს გართულებებს ორსული დედებისთვის.
- უკიდურესად იშვიათ შემთხვევებში, HSV-2 შეიძლება გამოიწვიოს სწორი ნაწლავის ანთება, მენინგიტი ან ბუშტის პრობლემები.
- HSV-2- ის არსებობამ შეიძლება გაზარდოს სხვა სგგი-ით დაინფიცირების რისკი.
ნაბიჯი 4. აღიარეთ, რომ ჰერპესი არ მიდის
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჯერჯერობით, ჰერპესის განკურნება არ არსებობს. თუმცა, ამ ვირუსული ინფექციის ეფექტურად მართვა შესაძლებელია ანტივირუსული მედიკამენტების დანიშნულებით.
3 ნაწილი 2: ინფექციის თავიდან აცილება
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ სქესობრივ კავშირებს აფეთქებების დაწყებამდე, დროს და შემდეგ
თუ თქვენი პარტნიორი გრძნობს სიმპტომების გამოვლენას, უმჯობესია თავიდან აიცილოთ კონტაქტი დაზარალებულ რაიონებში. თუ თქვენს პაემანს აქვს HSV-2, მოერიდეთ მის სასქესო ორგანოებთან კონტაქტს. თუ მას აქვს HSV-1, მოერიდეთ კოცნას ან შეხებას იმ ადგილას, სადაც ის იჩენს თავს. მოერიდეთ კონტაქტს ამ მხარეში წყლულის შეხორცებიდან შვიდი დღის განმავლობაში.
- წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი, რომ გითხრათ, როგორც კი იგრძნობს დაავადების დაწყებას. თქვენ შეიძლება თქვათ: "მაშინაც კი, თუ ოდნავ მაინც გრძნობ თავს ამინდის პირობებში, შემატყობინე! მე უფრო დაცულად ვიგრძნობ თავს, თუ ყოველთვის მეტყვი, როდის შეიძლება გქონდეს სიმპტომები."
- თქვენს პარტნიორს ეცოდინება, როდის დადგება დაავადება, რადგან ის განიცდის გრიპის მსგავს სიმპტომებს, გადაღლას და ჩხვლეტას.
ნაბიჯი 2. არასოდეს შეეხოთ ჰერპესის წყლულებს
როდესაც თქვენს პარტნიორს აქვს ეპიდემია, მოერიდეთ მის წყლულებთან კონტაქტს. წყლულები ეპიდემიის ყველაზე გადამდები ნაწილია, თუმცა ვირუსი ასევე შეიძლება ამოვარდეს კანიდან, რომელიც უცვლელად გამოიყურება.
- თუ თქვენ შემთხვევით შეეხებით ერთს, დაუყოვნებლივ დაიბანეთ ხელები თბილი წყლით და საპნით.
- მოერიდეთ სათვალეების, პირსახოცების და ტუჩის ბალზამის გაზიარებას დღის განმავლობაში, დაავადების დაწყებამდე და მის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. ატარეთ პრეზერვატივი
პრეზერვატივი ხელს უშლის ჰერპესის ვირუსის გავრცელებას ეპიდემიებს შორის. აქტიური ეპიდემიის დროს პრეზერვატივი არ უზრუნველყოფს საკმარის დაფარვას დაცვის გარანტიისთვის, ამიტომ მოერიდეთ სექსუალურ აქტივობას იმ დროს.
ქალი პრეზერვატივი ასევე ეფექტური მეთოდია აფეთქებებს შორის
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ლატექსის ან ვინილის ხელთათმანები, რომ დაიცვათ ხელები სექსის დროს
მიუხედავად იმისა, რომ იშვიათია, შესაძლებელია ჰერპესი მიიღოთ თქვენს ხელებზე, რომელიც შემდეგ შეგიძლიათ გაავრცელოთ თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე. თუ თქვენ გაწუხებთ ჰერპესი თქვენს ხელებზე, განიხილეთ საავადმყოფოს ხარისხის ხელთათმანები. ლატექსი და ვინილის ხელთათმანები ეფექტური ბარიერია ჰერპესის გადაცემის წინააღმდეგ.
ნაბიჯი 5. წაახალისეთ თქვენი პარტნიორი მიიღოს მედიკამენტები
ჰკითხეთ მას, მიიღებს თუ არა ყოველდღიურად ჩახშობის წამალს, რომელიც აფერხებს ჰერპესის გავრცელებას. ეს მედიკამენტები ამცირებს აქტიური აფეთქებების სიხშირეს და მნიშვნელოვნად ამცირებს გადაცემის რისკს.
- ეს მედიკამენტებია აციკლოვირი, ფამციკლოვირი, ვალაციკლოვირი და ვალტრექსი.
- ზოგიერთმა მედიკამენტმა, როგორიცაა არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, შეიძლება ურთიერთქმედდეს ჰერპესის სამკურნალო საშუალებებთან.
- ამ მედიკამენტების რეცეპტის მისაღებად, გოგონასთან, რომელსაც შეხვდებით, უნდა ეწვიოს ოჯახის ექიმს, ექიმს ან გინეკოლოგს.
მე -3 ნაწილი 3: ნდობის დამყარება თქვენს პარტნიორთან
ნაბიჯი 1. ნელ -ნელა გადადით ნაცვლად ფიზიკურ სიახლოვეზე, თუ გირჩევნიათ
უთხარით მას, რომ ეს თქვენთვის ახალია და თქვენ გჭირდებათ გარკვეული დრო, რომ იფიქროთ ინფექციის რისკზე. წადი ისეთ თარიღებზე, რომელიც არ შეიცავს ბევრ ფიზიკურ კონტაქტს. მისი გაცნობისას დაფიქრდით თქვენს არჩევანზე.
- ჰკითხეთ საკუთარ თავს, მზად ხართ თუ არა მიიღოთ გადაცემის რისკი, ან არ გეწყინებათ სქესობრივი გზით გადამდები სქესის მქონე ადამიანთან სექსის იდეა.
- დაფიქრდით რამდენ ხანს იქნებით გოგოსთან: ხედავთ, რომ ეს დიდხანს გრძელდება?
- თუ ეს უფრო მოკლევადიანია, მაინც თავს კომფორტულად გრძნობთ გადამდები რისკის მიღებაში?
- შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ორივე HSV-1 და HSV-2 მართლაც საერთოა.
ნაბიჯი 2. დაუსვით მას კითხვები ჰერპესის მატარებლის გამოცდილების შესახებ
სთხოვეთ მშვიდად და თავაზიანად და მოერიდეთ რაიმე შეურაცხმყოფელ ან დრამატულ სიტყვებს. თქვენი კითხვები შეიძლება შეიცავდეს:
- რამდენად ხშირად განიცდით ეპიდემიებს?
- რამდენი დრო გავიდა თქვენი პირველი აფეთქებიდან?
- შეგიძლიათ მითხრათ როდის გელოდებათ დაავადება? რას გრძნობს ის?
- რა გააკეთეთ წინა პარტნიორებთან ინფექციის რისკის შესამცირებლად?
ნაბიჯი 3. ისაუბრეთ თქვენს შეშფოთებაზე პროფესიონალთან ან პირთან, რომელსაც ენდობით
ესაუბრეთ სამედიცინო პროფესიონალს, ან თქვენს მეგობრებს, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეთ გამოცდილება ამ სფეროში. ვინაიდან HSV-1 და HSV-2 ძალიან გავრცელებულია, თქვენ ალბათ იცნობთ ბევრ ადამიანს, ვინც მათთან ერთად ცხოვრობს. ვინმესთან ინფორმირებული და რაციონალური საუბარი დაგეხმარებათ თქვენი საუკეთესო მოქმედების დალაგებაში.
- დაფიქრდით ცხელ ხაზზე, როგორიცაა დაგეგმილი მშობლობა: (800) 230-PLAN.
- დარწმუნდით, რომ პატივი ეცით თქვენი თარიღის კონფიდენციალურობას. ესაუბრეთ მას, ვინც მას არ იცნობს, ან ვინმე ნაცნობს არ გაიმეორებს თქვენს საუბარს.
ნაბიჯი 4. შეთანხმდით თქვენს საზღვარზე გარკვეულ საზღვრებზე, რათა ორივემ თავი უსაფრთხოდ იგრძნოთ
როდესაც სათანადოდ ხართ შეიარაღებული ფაქტებით ჰერპესის ვირუსთან დაკავშირებით, როგორ აისახება ის ქალზე, ვისთანაც ხვდებით და როგორ იმოქმედებს ეს თქვენს გაცნობის გამოცდილებაზე, თქვენ უფრო მზად ხართ მიიღოთ გადაწყვეტილება ურთიერთობის გაგრძელებასთან დაკავშირებით. ჰკითხეთ მას რა სჭირდება მომავალში და უთხარით რა გჭირდებათ.
- თქვენ გაქვთ თქვენი გრძნობების უფლება, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ ეს გრძნობები ნათლად და ყურადღებით გააცნოთ თქვენს შეხვედრას, რათა მან იცოდეს, სად დგახართ თქვენს ურთიერთობაში.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: "მე მინდა გავაგრძელო გაცნობა, მაგრამ ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყოველთვის მითხრა, როდესაც იგრძნობ, რომ ეს დაავადება იწყება".
ნაბიჯი 5. მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს ღია კომუნიკაციისთვის
იმის გამო, რომ ჰერპესს აქვს ასეთი გადაჭარბებული სოციალური სტიგმა, ამის აღიარება ზოგჯერ საკმაოდ უხერხულია. იმის აღიარებით, რომ მას აქვს ჰერპესი, თქვენი პარტნიორი აჩვენებს რამდენად ყურადღებიანი და მზრუნველია იგი. გამოხატეთ თქვენი მადლიერება, რომ ის იყო ღია და გულწრფელი თქვენთან მიმართებაში მისი სგგი.
- თუ ის სწორედ ამის შემდეგ გამოვიდა, თქვით მსგავსი რამ: "გმადლობთ, რომ ასე პირდაპირ მითხარით. თქვენ გაადვილეთ საუბარი."
- თუ მისთვის ბრძოლა გითხრათ, ამის ნაცვლად შეგიძლიათ თქვათ: "მე ვხედავ, რომ შენთვის ძნელი იყო მითხრა HSV-2- ის შესახებ. მე ნამდვილად ვაფასებ, რომ შენ ეს გააკეთე: იყავი მამაცი!"
ნაბიჯი 6. მოექეცი მას ისე, როგორც მოექცევი სხვა გოგოსთან, რომელსაც ხვდები
ჰერპესით დაავადებული გოგონას გაცნობა არ იმოქმედებს თქვენს გაცნობის ცხოვრებაზე სექსუალური სიახლოვისა და პირადი ნივთების გაზიარების გარეშე. თქვენ უნდა მოექცეთ ჰერპეს დადებით ქალს ისევე, როგორც სხვა ქალებს. გაიყვანეთ იგი განსაკუთრებულ პაემანზე, გააკვირვეთ მისი საყვარელი ყვავილებით და აცნობეთ, რამდენად განსაკუთრებულია იგი თქვენთვის.
ნაბიჯი 7. ისიამოვნეთ უსაფრთხო ინტიმური ურთიერთობების დროს
ნუ დაუშვებთ აფეთქებებს თქვენს შორის. როდესაც ის ავად არის დაავადების დაწყებისთანავე, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გაატაროთ ხარისხიანი დრო ერთად. უყურეთ ფილმს, ისიამოვნეთ სასიამოვნო კვებით და ჩაეხუტეთ. ეპიდემიის დროსაც კი შეგიძლიათ დაიხუროთ, გააკეთოთ მასაჟი და გაზიაროთ ხარისხიანი დრო.
დახმარება ჰერპესის შესახებ კომუნიკაციაში
საუბარი გოგონასთან ჰერპესის პრობლემების შესახებ
კითხვები რომ დაუსვათ თქვენს პარტნიორს ჰერპესი
