მზის ლაქები - ასევე უწოდებენ ასაკობრივ ლაქებს, ღვიძლის ლაქებს და მზის ლენტიგინებს - არის იზოლირებული დაზიანების ლაქები კანზე, რომლებიც წარმოიქმნება ულტრაიისფერი სხივების გახანგრძლივებული ზემოქმედების შედეგად. ეს გაუფერულებები ჩვეულებრივ წარმოიქმნება ბრტყელ ლაქებად, რომლებიც შეფერილობისაა, ყავისფერი ან შავი. მზის ლაქების თავიდან აცილება შესაძლებელია მზის სხივების ზემოქმედების კონტროლით და მზისგან დამცავი საშუალებების სათანადო ტარებით, მზის სხივების ზემოქმედებისას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ არსებულ მზის ლაქებს, როგორც სახლში (ექიმის დანიშნულების გარეშე), ასევე კვალიფიციური დერმატოლოგის დახმარებით.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: მზის ლაქების პრევენცია
ნაბიჯი 1. თავი აარიდეთ მზეზე პიკური ულტრაიისფერი საათების დროს
ულტრაიისფერი სხივები ყველაზე ძლიერი და ინტენსიურია დილის 10:00 საათიდან საღამოს 3:00 საათამდე. თუ ეს შესაძლებელია, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მზეზე გამოსვლა იმ პიკის საათებში. თუ თქვენ უნდა გამოხვიდეთ ამ პერიოდში, დარწმუნდით, რომ მიიღეთ პრევენციული ზომები თქვენი კანის დასაცავად ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი საშუალება ნებისმიერ დროს, როდესაც მზეზე ხართ
მზისგან დამცავი საშუალებები გიცავთ მზის გამოსხივებისგან, მაგრამ ყველა მზისგან დამცავი არ არის ერთნაირი. მზისგან დამცავი მრავალი პროდუქტი იცავს მხოლოდ ერთი ტიპის გამოსხივებისგან, მაგრამ თქვენი კანი შეიძლება დაზიანდეს როგორც UVA, ასევე UVB გამოსხივებით. ჯანდაცვის ექსპერტები გირჩევენ გამოიყენოთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც იცავს თქვენს კანს ორივე ტიპის გამოსხივებისგან.
- შეარჩიეთ მზისგან დამცავი საშუალება მზისგან დამცავი ფაქტორით (SPF) 30 ან მეტი.
- მზისგან დამცავი კრემი სულაც არ მუშაობს მყისიერად. დარწმუნდით, რომ წაისვით მზისგან დამცავი კრემი მზეზე გასვლამდე 15-30 წუთის განმავლობაში.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება ყოველ ორ საათში ერთხელ მაინც. თუ ხშირად ცურავთ ან ოფლიანობთ, უფრო ხშირად უნდა გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი.
- როდესაც წყლის ირგვლივ ხართ, წყლის ანარეკლმა შეიძლება გაზარდოს მზის სხივების სიძლიერე, გაზარდოს მზის დაზიანების შანსი.
- გამოიყენეთ მზისგან დამცავი საშუალება მაშინაც კი, როდესაც დღე პირქუში ან მოღრუბლულია. მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ არსებული მზის ლაქები მუქი.
ნაბიჯი 3. ჩაიცვით დამცავი ტანსაცმელი მზეზე
გარდა მზის ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი საშუალებებისა, თქვენ ასევე უნდა ატაროთ დამცავი ტანსაცმელი, რათა შეზღუდეთ თქვენი კანის ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება. მზის ექსპოზიციის შემცირება და კანის დაცვა არის ერთადერთი დადასტურებული გზა მზის ლაქების განვითარების შანსების შესამცირებლად.
- ბრჭყვიალა ქუდები, გრძელმკლავიანი მაისურები, გრძელი კალთები/შარვლები და მზის სათვალეები დაგეხმარებათ თქვენი კანის დაცვაში მზისგან.
- შეარჩიეთ მჭიდროდ ნაქსოვი ქსოვილები, რომლებიც უკეთ იცავს თქვენს კანს.
- ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ტანსაცმელი, რომელიც შექმნილია ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან დასაცავად. ტანსაცმლის ზოგიერთ ნივთს შეუძლია უზრუნველყოს 50 ან მეტი ულტრაიისფერი დაცვის ფაქტორი.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მოწევას
მოწევა (და თამბაქოს კვამლის მეორადი ზემოქმედება) უკავშირდება კანის ნაადრევ დაბერებას. ამის გამო, ზოგიერთი ექსპერტი გვირჩევს, რომ თავი აარიდოთ მოწევას, თუკი გსურთ მზის ლაქების და კანის დაბერებასთან დაკავშირებული სხვა დაავადებების თავიდან აცილება.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: არსებული მზის ლაქების მკურნალობა აქტუალური კრემებით
ნაბიჯი 1. სცადეთ რეცეპტის გარეშე გაცვეთილი კრემი
გაცვეთილ კრემს შეუძლია შეამციროს მზის ლაქების სიბნელე, თუმცა კრემი აუცილებლად არ წაშლის მათ. გაცვეთილი კრემის ეფექტურობა დამოკიდებული იქნება მზის ლაქების სიბნელეზე და სიხშირეზე, რომლითაც იყენებთ გამუქებულ კრემს. უმეტესობა, ვინც ხედავს შედეგს, იყენებს გამუქებულ კრემს თანმიმდევრულად რამდენიმე კვირის ან თუნდაც თვის განმავლობაში. გაცვეთილ კრემში გავრცელებული ინგრედიენტები, რომლებიც დამტკიცებულია, რომ ეხმარება მზის ლაქების მკურნალობაში, მოიცავს:
- ჰიდროქინონი (შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და გაუფერულება)
- გლიკოლის მჟავა (შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაჭიმულობა, სიწითლე და გაღიზიანება)
- კოჯიუმის მჟავა
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დანიშნულებისამებრ გამათეთრებელი კრემები
კანის გამაღიავებელი კრემები, როგორიცაა ჰიდროქინონი, შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენი კანის ყავისფერი მზის ლაქების მოსაშორებლად. ეს კრემები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცალკე ან კანის სხვა აქტუალურ სამკურნალო საშუალებებთან ერთად.
- ბევრი დერმატოლოგი აერთიანებს მათეთრებელ კრემებს რბილ სტეროიდთან, რათა გაზარდოს მათი ეფექტურობა.
- იცოდეთ, რომ ამ კრემებმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის დროებითი სიწითლე და გაღიზიანება და შესაძლოა გამოიწვიოს კანის მუდმივი გაუფერულება.
ნაბიჯი 3. თქვენი მზის ლაქების მკურნალობა რეტინოიდებით
რეტინოიდები წარმოიქმნება A ვიტამინიდან და კვლევები აჩვენებს, რომ ამ ადგილობრივ მკურნალობას შეუძლია გააუმჯობესოს კანის სხვადასხვა მდგომარეობა. ტრეტინოინს და სხვა რეტინოიდებს შეუძლიათ შეამცირონ მზის ლაქები და კანის სხვა დაზიანება, რომელიც გამოწვეულია ულტრაიისფერი გამოსხივებით.
იცოდეთ, რომ რეტინოიდების გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის სიმშრალე, გაწითლება და გაღიზიანება და შეიძლება გამოიწვიოს კანის აქერცვლა
მეთოდი 3 -დან 3: მზის ლაქების მოცილება დერმატოლოგის კაბინეტში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ლაზერული და მსუბუქი თერაპია
ზოგიერთი დერმატოლოგი გვირჩევს ლაზერულ და/ან ინტენსიურ პულსირებულ სინათლის თერაპიას მზის ლაქების შესამცირებლად ან მოსაშორებლად. ეს მკურნალობა ჩვეულებრივ იღებს რამდენიმე მკურნალობას მნიშვნელოვანი ეფექტის მიღწევამდე და ისინი მოქმედებენ თქვენი კანის უჯრედების განადგურებით, რომლებიც წარმოქმნიან მელანინს.
- ლაზერული და სინათლის თერაპია ორივე განიხილება უსაფრთხო, ჯანსაღი მკურნალობის ვარიანტად. ისინი წარმატებით ანადგურებენ მელატონინის გამომუშავებელ უჯრედებს თქვენი კანის ზედაპირის დაზიანების გარეშე.
- ლაზერულმა თერაპიამ შეიძლება ოდნავ გაუფერულოს თქვენი კანი, მაგრამ ეს არ გამოიწვევს რაიმე მნიშვნელოვან ზიანს.
- ნებისმიერ დროს, როდესაც იყენებთ ლაზერულ ან სინათლის თერაპიას, ექიმი გირჩევთ, თუ როგორ დაიცვათ კანი საუკეთესოდ მზის ზემოქმედებისაგან.
ნაბიჯი 2. სთხოვეთ დერმატოლოგს გაყინოს მზის ლაქები
მზის ლაქების მოცილების კიდევ ერთი ვარიანტია კრიოთერაპია. ეს პროცედურა გულისხმობს კვალიფიციური დერმატოლოგის გაყინვას ლაქები თხევადი აზოტით ისე, რომ თქვენი კანის ზედმეტი პიგმენტი განადგურდეს. მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს უმნიშვნელო ნაწიბური/გაუფერულება, მაგრამ კანის შეხორცებისთანავე ის გამოჩნდება ოდნავ ღია.
ნაბიჯი 3. სცადეთ დერმაბრაზია
დერმაბრაზია მოიცავს დერმატოლოგს, რომელიც ფრთხილად ასწორებს თქვენი კანის გარე ფენებს, სახელწოდებით დაგეგმარებას, მბრუნავი ელექტრო ფუნჯით. მას შემდეგ, რაც კანის გარე ფენა გაქრება, ახალი ფენა გაიზრდება დაზარალებულ მხარეზე უფრო მსუბუქი პიგმენტით. იცოდეთ, რომ დერმაბრაზიას შეუძლია თქვენი კანი გაწითლდეს და შეიძლება გამოიწვიოს დაზარალებულმა მხარემ დროებით შექმნას ქერქი.
გამოიყენეთ მხოლოდ დამტკიცებული დერმაბრაზიის პროდუქტები, თუ ამ ვარიანტს იყენებთ სახლში. კანის დაბინდვის მცდელობამ ისეთი მოწყობილობით, რომელიც არ იყო განკუთვნილი დერმაბრაზიონისთვის, შეიძლება გამოიწვიოს კანის მუდმივი დაზიანება
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ქიმიური პილინგი
ქიმიური პილინგი გულისხმობს რბილი მჟავის კონტროლირებად გამოყენებას. დერმატოლოგი გამოიყენებს მჟავას თქვენს მზის ლაქებზე კანის გარე ფენის დაწვის მიზნით და ახალი კანის ფორმირებისას ის გაიზრდება უფრო ღია პიგმენტით. გაითვალისწინეთ, რომ მკურნალობის ეს ვარიანტი, როგორც წესი, მოითხოვს რამდენიმე მკურნალობას და შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და გაუფერულება მკურნალობის ადგილას.
თუ თქვენ განიხილავთ ქიმიურ პილინგს, თქვენ უნდა მისცეთ უფლება კვალიფიციურ დერმატოლოგს ჩაატაროს პროცედურა. ნუ ეცდებით კანის ლაქების დაწვას სახლში, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანება და კანის დაზიანება
Რჩევები
მზის ლაქები ჩვეულებრივ არ ითხოვენ სამედიცინო მკურნალობას, თუმცა, თუ ისინი გაუარესდება, შეიძლება დაგჭირდეთ დერმატოლოგთან საუბარი მკურნალობის ვარიანტებზე
გაფრთხილებები
- მიმართეთ სამედიცინო პროფესიონალს, თუ თქვენი მზის ლაქები სწრაფად იზრდება ან იცვლის ფორმას ან ფერს. თქვენს ექიმს შეუძლია შეამოწმოს, რომ თქვენი მზის ლაქა რეალურად კეთილთვისებიანია და გამორიცხოს რაიმე უფრო სერიოზული მდგომარეობა.
-
კანის ყველაზე სასიკვდილო კიბო მელანომაა. ABCDE ნიშნების ცოდნამ შეიძლება ხელი შეუწყოს პათოლოგიური და შემაშფოთებელი moles/ლაქების იდენტიფიცირებას და გაზარდოს ამ სასიკვდილო დაავადების ადრეული დიაგნოზის ალბათობა.
- A = ასიმეტრია - მზის ლაქის, მოლის ან ჭორფლის ერთი ნახევარი განსხვავდება მეორე ნახევრისგან.
- B = საზღვარი - საზღვარი არარეგულარულია, შეიძლება ჩანდეს, რომ ადგილი "სისხლდენა" განსაზღვრულ საზღვარზე.
- C = ფერი - ლაქა არ არის ერთი ფერი. ეს შეიძლება იყოს რუჯის, ყავისფერი ან შავი, ან შეიძლება იყოს წითელი, თეთრი ან ლურჯი.
- D = დიამეტრი - 6 მმ -ზე მეტი ლაქა (ფანქრის საშლელის ზომა) უნდა შემოწმდეს, მაგრამ მელანომა შეიძლება კიდევ უფრო მცირე იყოს.
- E = განვითარებადი - ლაქა განსხვავდება სხვა moles/freckles/ლაქებისგან, ან შეიცვალა იმისგან, რაც ადრე გამოიყურებოდა.
