კანის ნიშნები არის კანის მცირე ზომის წარმონაქმნები, რომლებიც კეთილთვისებიანი და ჩვეულებრივ უმტკივნეულოა. ისინი, როგორც წესი, გვხვდება სხეულის იმ ადგილებში, სადაც არის სახის შეხორცება კანზე, მათ შორის კისერი, იდაყვი, მკლავი ან ქუთუთოები. თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ისინი მთლიანად, რადგან ისინი მხოლოდ ასაკთან ერთად გამოჩნდებიან და მათი გამომწვევი მიზეზი უცნობია. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ რისკ ფაქტორებს, რამაც შესაძლოა ისინი უფრო გაზარდოს და გადადგათ ზომები მათი გამოჩენის შანსების შესამცირებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: შეამცირეთ კანის ტეგების განვითარების შანსი
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ კანზე გახეხვის რაოდენობა
მიუხედავად იმისა, რომ კანის ლაქების ზუსტი მიზეზი უცნობია, ისინი უფრო მეტად ვითარდებიან იმ ადგილებში, სადაც კანი იჭრება თავის თავზე. ამ ნაკაწრების შესამცირებლად, ატარეთ სუფთა და ამოსუნთქული ტანსაცმელი, რომელიც ამცირებს ნაკაწრების არეებს, მაგალითად, იდაყვისა და მკლავების არეში. კანის ფენებს შორის ბარიერის შექმნა შეამცირებს კანის გამოცდილების რაოდენობას.
თუმცა, არის ისეთი უბნები, როგორიცაა ქუთუთოების გარე ნაწილი, სადაც თქვენ უბრალოდ ვერ შეამცირებთ თქვენს კანზე ხახუნს
ნაბიჯი 2. დაიკელით ზედმეტი წონა კანის ნაკეცების შესამცირებლად
ადამიანები, რომლებიც ატარებენ ჭარბ წონას, უფრო ხშირად იღებენ კანის ნიშნებს. ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ მათ აქვთ უფრო მეტი კანის ნაკეცები, რომლებიც ქმნიან ხახუნის მეტ ადგილს კანზე. თუ გაწუხებთ კანის ტეგების მოპოვება, შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი წონის შემცირება ისე, რომ კანის ნაკეცები არ მოხდეს კანის ნაკეცებში.
- წონის დაკლების სხვადასხვა გზა არსებობს. ბევრ ადამიანს აქვს წარმატება ჯანსაღი დიეტის დაცვით და ვარჯიშის რაოდენობის გაზრდით.
- არსებობს წონის დაკარგვის მრავალფეროვანი გეგმა. თუ თქვენ გადატვირთული ხართ იქ არსებული ყველა ურთიერთსაწინააღმდეგო ინფორმაციით, ესაუბრეთ ექიმს იმის შესახებ, თუ რა სახის დიეტის გეგმა შეიძლება თქვენთვის კარგად გამოვიდეს.
ნაბიჯი 3. დიაბეტის პრევენცია
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, თქვენ გაქვთ უფრო მაღალი შანსი მიიღოთ კანის ნიშნები სისხლში ინსულინის გაზრდის გამო. ამ რისკის შესამცირებლად, მაქსიმალურად შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ეს მდგომარეობა. დიაბეტის თავიდან აცილების კარგი გზები მოიცავს ჯანსაღ კვებას და რეგულარულ ვარჯიშს, სხვა საკითხებთან ერთად.
თუ ექიმმა გითხრათ, რომ დიაბეტით ხართ დაავადებული, მნიშვნელოვანია, რომ მიიღოთ ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ სრულფასოვანი მდგომარეობის განვითარება. ეს მოიცავს თქვენი დიეტის შეცვლას და ცხოვრების წესის გარკვეულ ასპექტებს, მათ შორის ვარჯიშის გაზრდას
მეთოდი 3 -დან 3: გაიგეთ თქვენი კანის რისკის ფაქტორების შესახებ
ნაბიჯი 1. ასაკთან ერთად ველით უფრო მეტ კანის ნიშნებს
რაც უფრო დაბერდება თქვენი კანი, მით უფრო მეტად მიდრეკილია კანის ნიშნების შემუშავება იმ ადგილებში, სადაც ბევრი ხახუნის მომტანი ხდება. ეს ბუნებრივი მოვლენაა და არ იმოქმედებს თქვენი კანის მთლიან ჯანმრთელობაზე.
თუმცა, 50 წლის ასაკის მიღწევისთანავე, კანის ლაქების განვითარების შანსი იკლებს
ნაბიჯი 2. იყავით ფხიზლად, რომ დაელოდოთ სხვა სახის კანის ნიშნებს
ორსულობამ შეიძლება შეცვალოს თქვენი სხეულის ფორმა და შექმნას კანის უფრო მეტი უბანი კანზე. თქვენი ჰორმონის დონის ცვლილებებთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს კანის ნიშნები.
როდესაც თქვენი ორსულობა დასრულდება, თქვენი კანის ნიშნები არ გაქრება. მათი ამოღება შესაძლებელია მხოლოდ მათი მოწყვეტით
ნაბიჯი 3. გამოიკვლიეთ, ჰქონდათ თუ არა თქვენს ოჯახში სხვებს კანის ნიშნები
არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ კანის წარწერების მიღება შესაძლებელია თქვენი მშობლებისგან. თუ გსურთ იცოდეთ მომავალში მიიღებთ თუ არა კანის ნიშნებს, ჰკითხეთ თქვენს მშობლებს ან სხვა ნათესავებს აქვთ თუ არა მათ კანის ნიშნები. თუ ისინი ამას გააკეთებენ, თქვენ იცით, რომ თქვენ სავარაუდოდ მიიღებთ მათ.
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენს ახლობლებს აქვთ კანის ნიშნები, არ ნიშნავს რომ თქვენ მიიღებთ მათ. ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ უფრო მეტად მიიღებთ მათ, ვიდრე თუ თქვენი ოჯახის წევრებს არ ჰყავთ ისინი
ნაბიჯი 4. განიხილეთ კანის ნიშნები დერმატოლოგთან
თუ თქვენ გაწუხებთ კანის ნიშნები, უნდა მიმართოთ დერმატოლოგს მათ შესახებ. დერმატოლოგს შეუძლია გითხრათ ყველაფერი უახლესი მკურნალობისა და პრევენციის იდეების შესახებ.
მეთოდი 3 -დან 3: კანის ტეგის იდენტიფიცირება
ნაბიჯი 1. შეხედეთ მცირე ზრდას თქვენს კანზე
კანის ნიშნები არის თქვენი კანის არანორმალური წარმონაქმნები, რომლებიც, როგორც წესი, იგივე ფერისაა, როგორც თქვენი კანი. ისინი, როგორც წესი, ძალიან მცირეა, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება დიამეტრის 1 სანტიმეტრამდე (0.39 ინჩი).
თუ კანის ეტიკეტი გაღიზიანდება, მაგალითად, თუ ტანსაცმელი მასზე არაერთხელ იხეხება, ისინი შეიძლება ვარდისფერი ან წითელი გახდეს
ნაბიჯი 2. შეაფასეთ მტკივნეულია თუ არა ზრდა
კანის ნიშნები, როგორც წესი, არ არის მტკივნეული, თუ ისინი რაიმე ფორმით არ არის გახეხილი ან გაღიზიანებული. ყველაზე ხშირად ეს კეთდება მაშინ, როდესაც სამკაული ან ტანსაცმელი არაერთხელ იხეხება მათზე. თუმცა, მტკივნეული ზრდა შეიძლება მიუთითებდეს სხვა სახის ზრდაზე, როგორიცაა კისტა ან კანის მცირე კიბო. ამის გამო თქვენ უნდა გქონდეთ მტკივნეული წარმონაქმნები ექიმის მიერ შემოწმებული.
თუ თქვენ გაქვთ ზრდა მტკივნეული, სისხლდენა, გამონადენი ან უხეში, მიმართეთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს ან დერმატოლოგს. ორივე ტიპის ექიმს ჩვეულებრივ შეუძლია განსაზღვროს არის თუ არა ზრდა კანის კვალი თუ არა. თუ დადგინდა, რომ ზრდა არ არის კანის კვალი, თქვენ სავარაუდოდ გადაგიყვანთ დერმატოლოგთან, რომ გაარკვიოთ რა არის ზრდა, რატომ არის ის მტკივნეული და რა სახის მკურნალობა შეიძლება გაკეთდეს ტკივილის აღმოსაფხვრელად
ნაბიჯი 3. ექიმი ადევნებს თვალს კანის ყველა დარღვევას
მიუხედავად იმისა, რომ კანის ნიშნები კეთილთვისებიანი და უვნებელია, კარგი იდეაა, რომ თქვენს კანზე ცვლილებები შეაფასოს ექიმმა ან დერმატოლოგმა. როდესაც ჩაატარებთ ყოველწლიურ რუტინულ გამოცდას, აცნობეთ ექიმს თქვენს კანზე ნებისმიერი ცვლილების შესახებ, რათა მათ შეაფასონ ისინი. მათ შეეძლებათ გითხრათ საბოლოოდ არის თუ არა ზრდა თქვენს კანზე კანის კვალი და გჭირდებათ თუ არა მათი მკურნალობა.
თუ თქვენს ექიმს არ შეუძლია კანის ნიშნების დადგენა მხოლოდ მისი დათვალიერებისას, მათ შეიძლება ჩაუტარდეთ ბიოფსია. ეს გულისხმობს კანის ტეგის ამოღებას და მასში არსებული უჯრედების მიკროსკოპის ქვეშ დათვალიერებას
ნაბიჯი 4. ამოიღეთ კანის ტეგები, თუ გნებავთ
მხოლოდ იმიტომ, რომ კანის ეტიკეტი უვნებელია, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გინდათ ის თქვენს სხეულზე. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს კანის ამოღების შესახებ, თუ ის გაღიზიანებულია და იწვევს ტკივილს, ან თუ არ მოგწონთ მისი გარეგნობა თქვენს კანზე.
- კანის ნიშნები შეიძლება ამოღებულ იქნეს ჭრილობით ან თხევადი აზოტით გაყინვით.
- უფრო სავარაუდოა, რომ მოხსნის პროცედურა დაფარული იქნება სამედიცინო დაზღვევით, თუ ეს იწვევს თქვენს ტკივილს და დისკომფორტს, ვიდრე თუ უბრალოდ კოსმეტიკურად არ მოგწონთ.
