ფეხის ქავილი შეიძლება გამოწვეული იყოს მშრალი კანის, ეგზემის, ინფექციის, ან - ნაკლებად ხშირად - ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობის გამო. კანის ქავილი შეიძლება იყოს არასასიამოვნო და მისი გახეხვა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენამ და ინფექციამ. საბედნიეროდ, ფეხის ქავილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზების განკურნება შესაძლებელია სახლში. მკურნალობა თქვენი ქავილი ფეხებით ქავილის გამომწვევი მიზეზის დადგენით და შესაბამისი ბუნებრივი საშუალებების ან მედიკამენტების გამოყენებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ქავილის მართვა სახლში
ნაბიჯი 1. ატენიანეთ მშრალი კანი
მშრალი კანი შეიძლება იყოს ძალიან ქავილი, განსაკუთრებით ხანდაზმული ადამიანებისთვის, რომელთა კანი შეიძლება იყოს თხელი. თუ თქვენს ქავილს ფეხები აქვს მშრალი, აქერცლილი, გამოიყენეთ ყოველდღიურად დამატენიანებელი კრემი, ლოსიონი ან მალამო თქვენს ფეხებზე. შეიზილეთ იგი ქუსლში, ძირში, გვერდებზე და ფეხის წვერებზე და თითებს შორის. მოძებნეთ პროდუქტი ბენზინის ბაზაზე, რომელსაც შეუძლია შეარბილოს და ატენიანოს მშრალი, დაბზარული კანიც კი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მაგარი წყალი
დაასველეთ თქვენი ფეხები გრილ წყალში, ან განათავსეთ გრილი სველი ქსოვილი თქვენი ფეხის ქავილით. მაგარი წყალი შეიძლება იყოს დამამშვიდებელი გაღიზიანებული, ქავილი კანისთვის. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება ყოველდღიურად, ან თუნდაც დღეში რამდენჯერმე - მაგრამ თუ ხშირად გაჟღენთთ, აუცილებლად დატენიანეთ თქვენი კანი შემდეგ.
თუ თქვენ იყენებთ ქსოვილს თქვენი ფეხებისთვის, დაჯავშნეთ იგი მხოლოდ იმ მიზნით, თუ საქმე გაქვთ სოკოსთან
ნაბიჯი 3. სცადეთ შვრიის შვრია
შვრიის აბაზანები ტრადიციულად გამოიყენება კანის ქავილის დასამშვიდებლად. დაამატეთ ორი ჭიქა დაფქული შვრიის ფქვილი და ერთი ჭიქა საცხობი სოდა თქვენს აბაზანაში და გააჩერეთ ფეხები ბუნებრივი ქავილის სამკურნალოდ. ეს უსაფრთხო და ნაზი საშუალება შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიურად.
ნაბიჯი 4. ექსპერიმენტი მარილიანი წყლით გაჟღენთილი
ჩაალბეთ ფეხები მარილიან წყალში ტკივილის შესამსუბუქებლად და პოტენციურად დაეხმარება ქავილს და გაღიზიანებას. გახსენით 2 ჩაის კოვზი მარილი თითოეული თბილი წყლისთვის. გამოიყენეთ არაღრმა ტაფა ან რამდენიმე სანტიმეტრი წყალი აბაზანაში - საკმარისი იმისათვის, რომ დაიფაროს თქვენი ფეხის წვერები. გააჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში.
- ნახეთ როგორ მუშაობს თქვენთვის მარილიანი წყალი. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, მაგრამ მარილმა ასევე შეიძლება გააუარესოს ნებისმიერი ქავილი კანის კიდევ უფრო გაშრობის გამო.
- ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყოველ საათში, სანამ ქავილი არ გაუმჯობესდება. მარილს შეუძლია გამოშრეს თქვენი კანი, ასე რომ ჩამოიბანეთ ფეხები გრილ წყალში და ატენიანეთ ფეხები მარილის გაჟღენთის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. ამოიცანით და თავიდან აიცილეთ გამღიზიანებლები
ქავილი შეიძლება გამოწვეული იყოს თუნდაც მსუბუქი ალერგიული რეაქციით, რასაც თქვენ ატარებთ ან პროდუქტს, რომელსაც იყენებთ.
OTC ანტიჰისტამინებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ ქავილი, რომელიც გამოწვეულია ალერგიული რეაქციით
3 მეთოდი 2: სპორტსმენის ფეხის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ სპორტსმენის ფეხი
ფეხის ქავილის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, სპორტსმენის ფეხი ჩვეულებრივ იწვევს წითელ, ქერცლიან გამონაყარს თქვენს თითებს შორის და მათ შორის. თქვენი ფეხები შეიძლება იყოს ყველაზე ქავილი წინდების და ფეხსაცმლის ამოღებისთანავე. თქვენ შეიძლება მიიღოთ სპორტსმენის ფეხი მხოლოდ ერთ ფეხზე ან ორივეზე.
- სპორტსმენის ფეხი გამოწვეულია ტენიანობით, ხშირად ვარჯიშით ან სიცხით. აუცილებლად ამოიღეთ თქვენი ფეხსაცმელი და შეცვალეთ მშრალი წინდები ისე, რომ თქვენი ფეხებიც გაშრეს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ბუშტუკები თქვენს ფეხებზე, ან წყლულები - ადგილები, სადაც თქვენი კანი იხეხება.
- ერთი ტიპის სპორტსმენი იწყებს ფეხის ძირს და იწვევს სიმშრალეს და აქერცვლას, რომელიც მოძრაობს თქვენი ფეხის გვერდით.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ურეცეპტოდ (OTC) სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტები
რბილი სპორტსმენის ფეხის ხშირად მკურნალობა შესაძლებელია OTC ფხვნილებით, სპრეებით ან მალამოებით, რომლებიც ებრძვიან სოკოვან ინფექციებს. შეგიძლიათ სთხოვოთ ექიმს რეკომენდაციები, ან ესაუბროთ ფარმაცევტს თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში. გავრცელებული ბრენდებია Tinactin, Micatin, Lamisil და Lotrimin-AF.
- ჩამოიბანეთ ფეხები და კარგად გაიმშრალეთ, განსაკუთრებით თითებს შორის. შემდეგ წაისვით წამალი ორივე ფეხის ზედა ნაწილზე, ქვედა და გვერდებზე და თითის თითებს შორის.
- გამოიყენეთ პრეპარატი დღეში ორჯერ, სანამ გამონაყარი არ გაქრება. უბრალო სპორტსმენის ფეხი დაახლოებით ერთ კვირაში უნდა განიკურნოს.
- შეეცადეთ ჩადოთ სოკოს საწინააღმდეგო სპრეი ან ფხვნილი თქვენს ფეხსაცმელში, რათა გაშრეს, როცა არ ატარებთ.
- თუ თქვენი საქმის განკურნებას მეტი დრო სჭირდება (4-დან 6 კვირამდე), მაშინ შეიძლება დაგჭირდეთ ორალური სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტი.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ წამალი ჯიუტი სპორტსმენის ფეხისთვის
თუ OTC მედიკამენტები არ ასუფთავებს თქვენს სპორტსმენს ფეხს 4-6 კვირაში, შეიძლება დაგჭირდეთ დანიშნულებისამებრ წამლები. ეწვიეთ ექიმს ამ ვარიანტის განსახილველად. შეიძლება იყოს უფრო ძლიერი წამალი ფეხზე დასაყენებლად, ან შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიფუნგალური მედიკამენტის მიღება აბის სახით.
პერორალურმა სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ღვიძლზე, ასე რომ აცნობეთ ექიმს, თუ გაქვთ ან გქონიათ ღვიძლის პრობლემები
ნაბიჯი 4. შეინახეთ ფეხები მშრალი, რათა თავიდან აიცილოთ სპორტსმენი
სპორტსმენის ფეხი, გამოწვეული სოკოთი, ხარობს ნესტიან გარემოში. შეინახეთ ფეხები მშრალი და შეცვალეთ წინდები და ფეხსაცმელი რაც შეიძლება მალე, თუ დაისველდება. წინდები ჩაწებებამდე კარგად გაიმშრალეთ.
- სპორტსმენის ფეხი ასევე ძალზე გადამდებია, ასე რომ, თუ საცურაო აუზს ან გასახდელს სხვებთან ერთად იზიარებთ, დაიცავით თავი. ატარეთ საშხაპე ფეხსაცმელი გასახდელში და შხაპი და ნუ გაუზიარებთ პირსახოცებს ან თეთრეულს ვინმეს, ვისაც აქვს ინფექცია.
- რეგულარულად გაასუფთავეთ ფეხები, დაიბანეთ თითები საპნით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფენი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ფეხები სწორად გაშრება.
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დანიშნული კორტიკოსტეროიდული კრემი
თუ უბრალო დატენიანება არ აუმჯობესებს ფეხების ქავილს, ეწვიეთ ექიმს. მათ შეუძლიათ დანიშნონ სტეროიდული კრემი, რომელიც შეიძლება ძალიან ეფექტური იყოს ქავილის გასაუმჯობესებლად. აქტუალურ სტეროიდებს (მათ, ვისაც კანზე იპარსავთ) ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს სიწითლე და მრავალი გამონაყარი, მათ შორის ძალიან ქავილიანი ბუშტუკები მდგომარეობიდან, რომელსაც ეწოდება პომფოლიქსი (ალერგიული რეაქცია).
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად
ყველაზე ხშირად, ფეხის ქავილი გამოწვეულია კეთილთვისებიანი მდგომარეობით. ზოგჯერ, ფეხის ქავილი შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული პრობლემის სიმპტომი. თუ თქვენ ცდილობთ სახლში თვითმკურნალობას, რომელიც არ გადაჭრის თქვენს პრობლემას ორი კვირის განმავლობაში, ეწვიეთ ექიმს.
ნაბიჯი 3. მკურნალობა scabies
Scabies არის პატარა ტკიპები, რომლებიც იჭრება თქვენს კანში, იწვევს ძლიერ ქავილს, რომელიც განსაკუთრებით ცუდია ღამით. ეჭვი შეიტანეთ მორიელის ინფექციაზე, თუ თქვენს ოჯახში მრავალ ადამიანს აღენიშნება ძლიერი ქავილის მსგავსი სიმპტომები, ან თუ თქვენ გაქვთ მცირე ზომის ბუშტუკები ან ნაოჭები კანზე. ეწვიეთ ექიმს ისეთი მედიკამენტების მისაღებად, როგორიცაა 5% პერმეტრინის კრემი, ლინდანი, კროტამიტონი ან ივერმექტინი.
- მოძებნეთ გამონაყარი თქვენი სხეულის სხვა ნაწილებზე - არა მხოლოდ თქვენს ფეხებზე. სკაბი ასევე ჩვეულებრივ გამოჩნდება მკლავებში ან იღლიაში.
- გარეცხეთ ყველა ტანსაცმელი, საწოლები და თეთრეული თქვენს სახლში ცხელ საპნიან წყალში, შემდეგ გააშრეთ მაღალ სითბოზე. ეს ხელს შეუწყობს ხელახალი ინფექციის თავიდან აცილებას.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
ნუ გახეხავთ თქვენს ქავილს ფეხებს! ნაკაწრმა შეიძლება გააძლიეროს ქავილი, გამოიწვიოს სისხლდენა ან ინფექცია და ზოგიერთი პრობლემა - სპორტსმენის ფეხის მსგავსად - შეიძლება გავრცელდეს თქვენს ხელებზე
გაფრთხილებები
- თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, ეწვიეთ ექიმს ფეხის ნებისმიერი პრობლემისთვის - თუნდაც ის ისეთივე მარტივი ჩანდეს, როგორც სპორტსმენის ფეხი.
- ეწვიეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს, თუ თქვენი ფეხის პრობლემა არ მოგვარდება მას შემდეგ, რაც სახლში მკურნალობთ.
