თქვენი შვილის გაჩენის შემდეგ, დროა დაიწყოთ მათთან ურთიერთობის ამაღელვებელი პროცესი გარე სამყაროში! ახალშობილის მასაჟი მშვენიერი გზაა ბავშვთან ახლო ურთიერთობის დასამყარებლად. ასევე ნაჩვენებია, რომ აუმჯობესებს ჩვილების იმუნურ სისტემას, წონის მატებას და საავტომობილო უნარებს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბავშვის მასაჟი დაბადებისთანავე, თუმცა ამის გაკეთებამდე კარგი იდეაა ექიმთან ორჯერ შემოწმება. შეიზილეთ ბავშვის სხეულის თითოეული ნაწილი მათ დასამშვიდებლად - და შენ! შექმენით დამამშვიდებელი გარემო გაცხელებული ბუნებრივი ზეთებით, სიმღერებით და რბილი საბნით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4 -დან: შეიზილეთ ბავშვის მუცელი, გულმკერდი და ზურგი
ნაბიჯი 1. შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი და რბილად ესაუბრეთ თქვენს პატარას
დაამყარეთ თვალის კონტაქტი თქვენს პატარასთან და გამოიყენეთ მასალის რბილი ტონი მასაჟის დროს. ეს ხელს შეუწყობს ორ თქვენგანს შორის კავშირის განმტკიცებას და დაეხმარება თქვენს პატარას ისწავლოს ემოციების დარეგულირება.
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ ხელი ძგიდის ქვედა ნაწილიდან მუცლის ქვემოთ
მოათავსეთ ხელისგული ბავშვის ტორსიზე. ინსულტი ქვემოთ, მხოლოდ მცირედი ზეწოლის ქვეშ. გადაადგილდით ჰორიზონტალურად, რათა მიაღწიოთ თქვენი ბავშვის სხეულის მარცხენა და მარჯვენა მხარეს.
იყავით ძალიან ნაზი ზეწოლის მიმართ, განსაკუთრებით თქვენი ბავშვის ცხოვრების პირველ კვირებში. მიუხედავად იმისა, რომ ნაჩვენებია, რომ მცირედი წნევა აძლიერებს მასაჟის სარგებელს, თქვენ არ გსურთ ძალიან ძლიერად დაიჭიროთ თქვენი ბავშვის პატარა სხეული
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ თითის წვერები, რათა გააკეთოთ წრე მუცლის გარშემო
იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით. ეს მასაჟი ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. არ გაგიკვირდეთ, თუ თქვენი პატარა გაზს გადის! თუ ისინი აკეთებენ, ეს კარგი ნიშანია, რომ მასაჟი მუშაობს.
ნაბიჯი 4. გააკეთე "მიყვარხარ" ინსულტი ტკბილი და დამამშვიდებელი მოძრაობისთვის
ეს მოძრაობა აერთიანებს ასოებს "I", "L" და "U." დაიწყეთ ასო "მე" (უბრალოდ გააკეთეთ ზემოთ-ქვემოთ ხაზი) ბავშვის მარცხენა მხარეს. შემდეგ გააკეთეთ უკანა "L" თქვენი ბავშვის გულმკერდის არეში ქვედა კიდურის ქვემოთ და მარცხენა მხარეს. დაბოლოს, მიჰყევით თავდაყირა "U"-ს თითების გადაწევით მათ მარჯვენა მხარეს, მათ ჭიპის გარშემო და მარცხენა მხარეს.
როდესაც ამას აკეთებთ, უთხარით თქვენს პატარას "მიყვარხარ", დაემთხვა სიტყვა მოძრაობას
ნაბიჯი 5. მიჰყევით გულს თქვენი ბავშვის მკერდზე
გამოიყენეთ თქვენი თითები ნაზი წნევისთვის. დაიწყეთ მუცლის ღრუდან (ნეკნის ბოლოში შუა) და მკერდზე ზემოთ გადაიწიეთ მხრებამდე. თითის წვერები შეაერთეთ მათ ზედა მკერდზე.
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ "X" თქვენი ბავშვის მთელ ტანზე
დაარტყა ბავშვის თეძოდან მხრამდე. შემდეგ გაიმეორეთ მეორე მხარეს.
ნაბიჯი 7. გადაიტანეთ ბავშვი წელზე ან შიშველ მკერდზე ზურგის მასაჟისთვის
თუ გირჩევნიათ, ასევე შეგიძლიათ დააწვინოთ ისინი მუცელზე, თქვენს წინ არსებულ საბანზე. ნებისმიერ შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ მათი თავი 1 მხარეს არის გადახრილი, რათა მათ შეძლონ სუნთქვა.
ნაბიჯი 8. გააკეთეთ წრეები და დააწექით თქვენი ბავშვის ზურგზე
გამოიყენეთ თქვენი თითები და მოერიდეთ ბავშვის ხერხემლის დაჭერას. ამის ნაცვლად, მიაკვლიეთ მცირე წრეებს თქვენი ბავშვის ზურგის მარცხენა და მარჯვენა მხარეს. შემდეგ, დაარტყით თითებს თქვენი ბავშვის კისრიდან დუნდულებამდე და ისევ უკან. დაბოლოს, გამოიყენეთ თქვენი თითების წვერები, რომ ჩამოაყალიბოთ საკომისიო და ძალიან ნაზად "დაარტყა" თქვენი პატარას ზურგი.
მეთოდი 2 მეოთხედან: შეიზილეთ ბავშვის თავი და სახე
ნაბიჯი 1. აითვისეთ თქვენი ბავშვის თავი ორივე ხელში, რომ დაარტყა თავის სკალპს
მიეცით თქვენი ბავშვის თავი და კისერი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის კარგად არის მხარდაჭერილი. გამოიყენეთ თქვენი თითის თითები, რომ მიაკვლიოთ ძალიან მცირე წრეებს მათ თავზე. მოერიდეთ რბილ ადგილს მათი თავის ზედა ნაწილში.
ნაბიჯი 2. გაუკეთეთ გული თქვენი ბავშვის სახის კიდეებს
გამოიყენეთ თქვენი მაჩვენებელი თითები. დაიწყეთ თქვენი ბავშვის გვირგვინიდან და გადადით ნიკაპზე.
ნაბიჯი 3. დაარტყით თქვენს პატარას წარბები, ცხვირი და ლოყები
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მაჩვენებელი თითები ამ მოძრაობისთვის. იყავით ძალიან ნაზი და ნელა იმოძრავეთ. გაითვალისწინეთ, რომ უთხარით თქვენს პატარას სახის რომელ ნაწილს შეეხებით!
ნაბიჯი 4. შეიზილეთ ბავშვის ყბა რბილი, ნაზი წრეებით
გამოიყენეთ მხოლოდ თქვენი თითები და გამოიყენეთ მცირეოდენი წნევა. ამის შემდეგ შეგიძლიათ ნახოთ წრე მათი პატარა ლოყების გარშემო.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: შეიზილეთ თქვენი ბავშვის მკლავები და ფეხები
ნაბიჯი 1. გააკეთე სამაჯური თითებით და დაარტყი მათ მკლავებს
დაიჭირეთ ბავშვის მაჯა ნაზად 1 ხელით. მეორეს მხრივ, შემოხვიეთ თქვენი ბავშვის მკლავი მხრის ქვემოთ და ნაზად წაისვით ქვევით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნაზად „გაწოვოთ“მკლავი მცირედი ზეწოლისას ქვევით მოძრაობისას. გაიმეორეთ მოძრაობები მეორე მხარეს.
თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ და გაიმეოროთ ეს მოძრაობა რამდენჯერმე ორივე მხრიდან
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ თქვენი ბავშვის ხელები თქვენი თითებით
შეეხეთ თქვენი ბავშვის მკლავს თითებით, რომ დაისვენოთ. შემდეგ, გადაიტანეთ ცერა თითი ხელის ქუსლიდან ხელის ზემოთ. გაიმეორეთ მათი მეორე მხრივ.
ნაბიჯი 3. გაწურეთ და გაასწორეთ თითოეული პაწაწინა თითი
გადააბრუნეთ თქვენი ბავშვის ხელი და დაარტყით მაჯიდან თითის წვერამდე. როდესაც ყურადღებას გადააქცევთ თითოეულ პატარა თითზე, იყავით ძალიან ნაზი თქვენი წნევის მიმართ. დარწმუნდით, რომ გააკეთეთ ორივე ხელი!
ნაბიჯი 4. შექმენით "C" თქვენი ბავშვის ბარძაყის გარშემო
ეს არის იგივე სამაჯური მოძრაობა, რომელიც თქვენ შეასრულეთ თქვენი ბავშვის მკლავებზე. დაარტყით ბავშვის ფეხის შიგნითა და გარედან, გადაადგილდით მისი ბარძაყიდან ქვევით ტერფამდე. გადაატრიალეთ და რამდენჯერმე გაიმეორეთ მოძრაობა, შემდეგ გადადით მეორე მხარეს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ თქვენი ცერა თითი და თითის თითები ბავშვის ფეხის მასაჟისთვის
გადაიტანეთ ცერა თითი ზემოთ და ერთმანეთზე ისე, როგორც კიბეზე ადიხართ თქვენი ბავშვის ფეხის ბოლოში. შემდეგ, ერთი მოძრაობით მოჰყევით მათ ქუსლიდან ფეხის თითებამდე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ნაზად აკონტროლოთ წრეები მათი ფეხის წვერებზე. დაბოლოს, გააკეთეთ ძალიან მცირე წრეები თითის წვერებით მათი ტერფის გარშემო.
ნაბიჯი 6. მოხარეთ თქვენი ბავშვის ფეხები ველოსიპედის ნაზი მოძრაობით
მასაჟის ეს „მოქნევა“უნდა დაეხმაროს თქვენს პატარას წონის მომატებაში, გააუმჯობესოს ძვლების განვითარება, დაეხმაროს საჭმლის მონელებაში და გაათავისუფლოს აირების ტკივილი. დაიჭირეთ ბავშვის ფეხები ნაზად ორივე ხელით. შემდეგ ჩაასხით ბავშვის ფეხები ისე, რომ ისინი მუცელში გადავიდნენ და ამოვიდნენ.
ნაბიჯი 7. მოხარეთ თქვენი ბავშვის მკლავები პეპლის ფრთების მსგავსად
დაიჭირეთ თქვენი ბავშვის ხელები და გაიღიმეთ მათ. შემდეგ, გადაიტანეთ თქვენი ბავშვის მკლავები მკერდზე და გადააადგილეთ მას, დაეხმარეთ მათ იდაყვის მოხრაში.
მეთოდი 4 დან 4: შექმენით სრულყოფილი მასაჟის გამოცდილება
ნაბიჯი 1. გამოყავით მინიმუმ 30 წუთი თქვენი მასაჟის სესიისთვის
შეარჩიეთ დრო, როდესაც იცით, რომ არ გეჩქარებათ. ეს გახდის მას მშვიდი და მოდუნებული გამოცდილება როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი ბავშვისთვის.
ვინაიდან მასაჟმა შეიძლება თქვენი ბავშვი დაამშვიდოს და დააძინოს, განიხილეთ ის თქვენი ძილის რუტინის ნაწილად. ეს ასევე დაეხმარება მათ ისწავლონ მასაჟის ასოცირება ძილთან. თუ თქვენ მასაჟს ატარებთ თქვენს პატარას დაბანის წინ, თქვენ შეძლებთ ჩამოიბანოთ ნებისმიერი ზეთი, რომელსაც იყენებთ სესიის დროს
ნაბიჯი 2. დაელოდეთ სანამ თქვენი ბავშვი ფხიზლად იქნება და აღარ იქნება სავსე
კვების შემდეგ დაელოდეთ ბავშვს მასაჟის გაკეთებამდე. ეს დაეხმარება მათ სრულად მონელებაში. მასაჟი ასევე საუკეთესოდ იმუშავებს, თუ თქვენი ბავშვი ფართოდ გახელილი და გაღვიძებულია.
ნაბიჯი 3. გაათბეთ ოთახი დაახლოებით 75 ° F (24 ° C) ტემპერატურაზე და ააწყვეთ საბანი
ვინაიდან თქვენ გაიხდით თქვენს პატარას საფენამდე, უმჯობესია, თუ ოთახი უფრო თბილი მხარეა. ეს ხელს შეუშლის თქვენს შვილს გაცივებისგან სესიის დროს. დადეთ სქელი და რბილი საბანი, რომ ბავშვი მასაჟის დროს დააწვინოთ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ საკვები, უსუნო ზეთები მასაჟის სარგებელის გასაზრდელად
ნატურალური ზეთები, როგორიცაა ქოქოსი და ყვავილოვანი კომბოსტო, საუკეთესოა, რადგან ეს არ ჩაკეტავს ბავშვის ფორებს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ზეთის გამოყენება, ნაჩვენებია, რომ მას აქვს გარკვეული სარგებელი. მან უნდა შეინარჩუნოს თქვენი ბავშვის კანი ლამაზი და ტენიანი, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.
გაათბეთ ზეთები მცირე რაოდენობით თითებს შორის
ნაბიჯი 5. იმღერე თქვენს პატარას ან ითამაშეთ დამამშვიდებელი იავნანა
გამოიყენეთ თქვენი ხმის ხმა, რათა დაეხმაროთ თქვენს პატარას მოდუნებაში. ესაუბრეთ მათ სიმღერის ტონით, სანამ უკანა ნაწილში უკრავთ ინსტრუმენტულ მუსიკას. ან თავად იმღერე სიმღერები, რომ უზრუნველყო მუსიკა დამოუკიდებლად!
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ თქვენი ბავშვის დადებითი და უარყოფითი პასუხები
დროთა განმავლობაში თქვენ შეისწავლით თქვენი შვილის ინდივიდუალურ ნიშნებს. ზოგადად, ველით, რომ ბედნიერი ბავშვი ღრიალებს, გაზს გადის, თქვენთან თვალის კონტაქტს დაამყარებს და ადვილად და თანაბრად სუნთქავს. სტრესის ქვეშ მყოფმა ბავშვმა შეიძლება აითვისოს, ჰქონდეს წითელი ან ფერმკრთალი კანი, თავიდან აიცილოს თქვენზე ყურადღების გამახვილება და/ან ტირილი.
Რჩევები
- ესაუბრეთ თქვენს პატარას მასაჟის განმავლობაში. დაწყებამდე სთხოვეთ მათ ნებართვას და გაუძღვით თითოეულ ნაბიჯს. მათ შეიძლება ვერ გაიგონ თქვენი ნათქვამი ყველა სიტყვა, მაგრამ ისინი აღიარებენ თქვენს ხმას და ბედნიერ ტონებს!
- ფრთხილად იყავით, რომ არ გაათბოთ მასაჟის ზეთები, რომლებსაც იყენებთ თქვენს ბავშვზე. შეიზილეთ ზეთი ხელებს შორის, რომ შეამოწმოთ ტემპერატურა ბავშვის კანის კანზე წასვლამდე.
- თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სხეულის ნებისმიერი ნაწილიდან და განაგრძოთ თქვენთვის სასურველი ნებისმიერი თანმიმდევრობით.
- თქვენი მასაჟი შეიძლება იყოს 5 ან 20 წუთი. გახადეთ სესია თქვენთვის და თქვენი ბავშვისთვის!
გაფრთხილებები
- მასაჟის რუტინის დაწყებამდე დაელაპარაკეთ თქვენს პედიატრს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ბავშვი დაიბადა ვადაზე ადრე.
- მოერიდეთ ბავშვის მუცლის მასაჟს, თუ მისი ტვინის არეალი სრულად არ განიკურნა. ამას ჩვეულებრივ 2 კვირიდან ერთ თვემდე სჭირდება.
