კუნდალინი არის პირველადი ენერგია, რომელიც იღვიძებს მედიტაციური და იოგური პრაქტიკის საშუალებით. ის შეიძლება ჩაითვალოს ენერგიების წყაროდ და მისი გამოღვიძება იწვევს ძალას, რომელიც შეიძლება გარდამქმნელი იყოს. მისი გამოღვიძება ხსნის კარიბჭეს ღრმა მედიტაციურ მდგომარეობებში ან ძლიერ დამამცირებელ მდგომარეობებში. კუნდალინის განბლოკვა იძლევა ცენტრალურ არხზე წვდომის საშუალებას და საუკეთესოდ მიიღწევა გურუს ხელმძღვანელობით, რომელიც კარგად ერკვევა ამ პროცესში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად სცადოთ მოგზაურობა.
ამ პროცესში გაჩენილი ძალა წარმოუდგენელია და მისი კონტროლი ადვილი არ არის. დარწმუნდით, რომ მზად ხართ! წინააღმდეგ შემთხვევაში, მოიწვიეთ გურუ, რომელიც გაუძღვება თქვენს მოგზაურობას და თვალყურს ადევნებს თქვენ.
გაგრძელებამდე დარწმუნდით, რომ წაიკითხეთ გაფრთხილებები სტატიის ბოლოს.
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: მომზადება სუნთქვის საშუალებით
ნაბიჯი 1. დაწყნარდით ჯერ და ისუნთქეთ რბილად
თავდაპირველი მიზანია საჰაერო ჩანთების პოვნა, სანამ კარიბჭის პოვნას შეეცდებით.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ რბილი მუცლის სუნთქვა
ეს არის უმარტივესი გზა ფარული კარიბჭის მოსაძებნად.
როდესაც ჩაისუნთქავთ, თქვენი ფილტვების ირგვლივ არსებული აირბაგი მუცლის და მენჯის ორგანოების ირგვლივ აირბაგს უბიძგებს. მილები და ნაწლავების მარყუჟები შიგნით არის
ნაბიჯი 3. დაე, ფილტვების ირგვლივ არსებული აირბაგი წონასწორობაში იყოს მუცლის აირბაგთან
ნაბიჯი 4. იპოვეთ თირკმელები
ორ საჰაერო ბალიშს შორის და ოდნავ უკან ჩანთის მემბრანა პერიტონეუმის სახელით არის თირკმლები.
ნაბიჯი 5. დაუკავშირდით თირკმელებს ინჰალაციით და შემდეგ გაათავისუფლეთ ორივე აირბაგი ერთდროულად
ეს მასაჟს გაუკეთებს თირკმლებს. დახუჭე თვალები.
ნაბიჯი 6. განათავსეთ თირკმელზედა ჯირკვლები
.. როგორც ცხენზე ამხედრებული მხედრები.
- გალობა "Num Mum Yum Pa'Hum".
- როდესაც ჩაისუნთქავთ, დატოვეთ ორი ტომარა კონტაქტში.
-
ამოსუნთქვისა და გალობისას შეიგრძენით მარჯვენა თირკმელზედა ჯირკვლის ვიბრაცია, მარჯვენა თირკმელი, მარცხენა თირკმელი და მარცხენა თირკმელზედა ჯირკვალი.
თირკმელზედა ჯირკვალი არის მანიპურა ჩაკრას წინა ფურცლების ძირითადი ორგანოები. სახელი, "ძვირფასეულობის ქალაქი", აღნიშნავს კორტიზოლის დიდ ძალას, რომელიც ხუთ ათას მარეგულირებელ გენს აძლევს წვდომას შინაგან სხეულსა და ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე. მოდი სხეულში და მოდი ახლანდელ მომენტში
ნაბიჯი 7. შეიზილეთ ქვედა უკანა და ქვედა ნეკნები ორივე პალმის უკანა მხარეს, თუ თქვენი თირკმელები ჯერ კიდევ გტკივათ ან გრძნობთ გაჭედვას
ნაბიჯი 8. მიიღეთ კომფორტის პოზიცია
ამოიღეთ ნებისმიერი დისკომფორტი და წინააღმდეგობა გაუწიეთ მკაცრი ჯდომის აუცილებლობას.
ნაბიჯი 9. ასწიეთ ორივე ხელი თქვენს თავზე, გაწიეთ ცერა თითი და გადაატრიალეთ ხელები უკან და გარეთ
თქვენ შეგნებულად უნდა იგრძნოთ, რომ თქვენი ფილტვები ცერა თითებზე რეაგირებენ.
ნაბიჯი 10. მიაღწიეთ საჩვენებელ თითს ცას და მიეცით მსხვილი ნაწლავი, რომ ჩამოიხრჩო ნეკნის გვერდიდან
ნაბიჯი 11. ასწიეთ მუხლები თირკმელების შეჩერებისთვის, შემდეგ დააჭირეთ და გადაატრიალეთ თითოეული ფეხის ბურთი
ნაბიჯი 12. დააბრუნეთ თქვენი ცნობიერება ორ აირბაგაზე და თირკმელზედა/თირკმელზედა სენდვიჩზე და იგრძენით შეგრძნება
ნაბიჯი 13. დაიწყეთ დიაფრაგმის გათავისუფლება, მაგრამ ნუ ამოიღებთ ერთდროულად
სამაგიეროდ, ოდნავ დაიჭირე ნიკაპი და იპოვე ჟალანდარა ბანდა, ყელის ნაზი პოზიცია, რომელიც დაგეხმარებათ ნელი ამოსუნთქვისკენ.
ნაბიჯი 14. ჩაისუნთქეთ, შეეხეთ ორ ჩანთას და დაადეთ ნიკაპი, ენა, პალატა, სინუსები დასტის თავზე, მესამე ჩანთასთან ერთად-ტვინისა და ზურგის ტვინის ტომარა
ნაბიჯი 15. ამოისუნთქეთ ნელა, იგრძენით, რომ ფილტვების ზედა ნაწილი ივსება და მაღლა იწევს
წარმოიდგინეთ ყოველი ამოსუნთქვისას ფრთების აგება და წარმოიდგინეთ, რომ ფრთა აამაღლებს თქვენს ფილტვებს და გააგრძელებთ.
ნაბიჯი 16. ჩაისუნთქეთ, შეეხეთ გულმკერდის პლევრის ტომარას მუცლისა და მენჯის პერიტონეალურ ჩანთასთან
ნაბიჯი 17. ამოისუნთქეთ და დატოვეთ მესამე ტომარა ცხვირის ზემოთ
ამისათვის მესამე ტომარა უნდა იყოს ცნობილი როგორც ტვინის და ზურგის ტვინის დურული ტომარა
ნაბიჯი 18. კვლავ ამოისუნთქეთ, გაუშვით ტომარა, რომ გაფართოვდეს გუმბათის ქვეშ, ზედა ნაწილის ზედა ნაწილში
ნაბიჯი 19. ნება მიეცით ზურგის ტვინის ჩანთა ამოიღონ ხერხემლის ძვლებიდან და უკან
მე -2 ნაწილი 2: ცენტრალურ არხზე წვდომა
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ნადირობა ცენტრალურ არხზე ფარული შესასვლელისთვის
ნაბიჯი 2. იპოვეთ ვიბრაცია ქოქოსის წვერზე
ნაბიჯი 3. დახუჭე თვალები და გალობდე "Vum Vum Vum Vum
"ეს წვდება მულადჰარას წინა ფურცელს, რომელიც" ანიჭებს მობილობას და უნარს გახადოს სხვები ისეთივე ტკბილი და სუფთა, როგორც წყალი ".
შენი წამყვანი, კოქსიქსი, თავს მობილურად იგრძნობს, მიედინება არაღრმა ზედაპირზე და ძლივს ეხება ქვიშას
ნაბიჯი 4. იგრძენით ვიბრაცია ხერხემლის ძვლებზე მაღლა ასვლისას, როდესაც თქვენ მღერით "ვუმ
ნაბიჯი 5. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხართ მუსიკალური ინსტრუმენტი, რომელიც ავრცელებს სიტკბოს და გარშემორტყმული ხართ ყველასგან სიკეთით
ნაბიჯი 6. გალობა "შუმ შუმ შუმ შუმ
”თქვენ უნდა იპოვოთ ვიბრაცია სასის მთელ ძვალში.
- იგრძენით, რომ კრანიოსაკრული ტალღა იწყებს ზურგის ამოსვლას და კეფის ქნევას.
- იგრძენი მესამე ტომარა, კრანიოსაკრული ტომარა, სავსე სითხით, რომელიც მაღლა იწევს და უკან იწევს.
ნაბიჯი 7. ნება მიეცით ტვინი ჩაიძიროს წყალში და აცურდეს
ნაბიჯი 8. წარმოიდგინეთ დიდი ბუშტი მუცლისა და მენჯის საჰაერო ბალიშის ზომის
ნაბიჯი 9. ნელა გაუშვით ჰაერი, დაიჭირეთ ბუშტის კისერი და ოდნავ გაჭიმეთ
ეს საშუალებას მოგცემთ მიუთითოთ პატარა თვითმფრინავი იმაზე, რაც გსურთ.
ნაბიჯი 10. ოდნავ ასწიეთ მენჯის არე და გაწურეთ ანალური სფინქტერები ისე, რომ იგრძნოთ ან ვიზუალურად აჩვენოთ ბეჭედი
ეს ის კუნთებია, რომლებიც ამოსუნთქვისას აკონტროლებენ საქშენსა და ჰაერის ნაკადს.
ნაბიჯი 11. დაე, ორი აირბაგი შეეხოთ რბილ ინჰალაციას
ნაბიჯი 12. იგრძენით თირკმელები სენდვიჩში და დაუშვით ნიკაპი ჰაერში
ნაბიჯი 13. დახაზეთ ტვინის მესამე ტომარა და ზურგის დახატვა ცოტა წინ და ასწიეთ ზურგის ტვინი ოდნავ
ნაბიჯი 14. ასწიეთ მენჯის იატაკი, ჩართეთ სფინქტერის რგოლები და დაიწყეთ ნელი ამოსუნთქვა
მუცლის ჩანთა-ბუშტის საქშენები უკანაა მიმართული და პატარა გამანადგურებელი მტვერს აფრქვევს ხერხემლის წინა ნაწილის ქვის სვეტიდან.
ნაბიჯი 15. ააფეთქეთ მუცლის ბუშტის გამანადგურებელი უკან ზედა სასის წინა ნაწილის ღრუდან, წელის ქვედა ხერხემლის ამობურცულობის გასწვრივ
ნაბიჯი 16. მოძებნეთ ცენტრალური არხის ფარული კარი
მოძებნეთ მუცლის ღრუს შიგნით და უკან დაიწიეთ.
ნაბიჯი 17. ორივე პალმა დაიდეთ მუცელზე და იგრძენით ჩხვლეტა
ნაბიჯი 18. ჩააგდეთ და გაუშვით ღრმა ღრუბელი მის შემდეგ, თუ ფიქრობთ, რომ იპოვნეთ დამალული საკეტი
როდესაც ეჭვი გეპარებათ, დახუჭული თვალებით, შეხედეთ მაღლა!
- თუ ხედავთ კედელს, გაიარეთ იგი.
- თუ ხედავთ მთავარ გზას, იმოძრავეთ მასზე.
- Მოძებნა, აიხედე ზემოთ!
ნაბიჯი 19. ჩაისუნთქეთ და დაისვენეთ სამი ჩანთა
ნაბიჯი 20. ჩაერთეთ მენჯის კუნთებში და ამჯერად, მარცხენა მხრიდან ამოისუნთქეთ შუა ხაზისკენ, ჭიპის ქვემოთ
ნაბიჯი 21. გაიმეორეთ
ნაბიჯი 22. გალობა "ბუმ ბაჰუმ დედა
.. იუმ რუმ ლუმ. ეს არის სვადისხანას ჩაკრის ლოტოსის ექვსი ფურცლის ხმები. მარჯვენა საკვერცხიდან დანართამდე მარჯვენა თირკმელამდე; მარცხენა თირკმელი, მარცხენა დაღმავალი მსხვილი ნაწლავი და მარცხენა საკვერცხე.
ნაბიჯი 23. ილოცეთ "ლუმ ლუმ ლუმ ლუმ" ღმერთის, სამყაროს მხსნელის მადლისათვის
ნაბიჯი 24. ჩაისუნთქეთ და მარცხენა მხრიდან ამოისუნთქეთ ცენტრალური ხაზისკენ
ნაბიჯი 25. ჩაისუნთქეთ და დატოვეთ სამი ტომარა
ნაბიჯი 26. დაეშვით თქვენს ცნობიერებას ხერხემლის ქვემოთ
წარმოიდგინეთ ჩუმი "H." - ის ხმა.
როდესაც ამოისუნთქავთ, მუცლის ქვედა ნაწილი სწრაფად უკან დაიხიეთ. წარმოიდგინეთ, რომ ბლინი გადააქციეთ
ნაბიჯი 27. ამოისუნთქეთ წინ, მაღლა და გადაახვიეთ იგი მუცლის კედლის წინა მხრიდან, კედლის გავლით და ზურგის სვეტის წინა ნაწილამდე
თუ ქავილს გრძნობთ, კვლავ ამოისუნთქეთ ზუსტად მასზე, მილიმეტრ-მილიმეტრზე, გაბურღეთ მიზნისკენ
Რჩევები
- ივარჯიშეთ რბილი მუცლის ღრუს სუნთქვით დაწოლისას ან ჯდომისას თვალების დახუჭვისას.
- დღის საუკეთესო დრო არის გამთენიის წინ და საუკეთესო პოზიცია აღმოსავლეთითაა, გათენებას ელოდება.
გაფრთხილებები
კუნდალინის ძალა არ არის სათამაშო და მას შეუძლია ადვილად გამოვიდეს კონტროლიდან. გააგრძელეთ უკიდურესი სიფრთხილით
-
კუნდალინი არის ენერგიის წყარო, რომელსაც მრავალი კულტურა და რელიგია მიიჩნევს საშიშად მოუმზადებელი და მარტოხელა ინდივიდისთვის.
- ზოგიერთი მკვლევარი აღნიშნავს ამ პროცესს, როგორც მიზეზს იმისა, თუ რატომ გადაასახლეს ადამი და ევა ედემიდან დაბადების წიგნში: მესამე თვალი.
- სხვები მას სატანის დემონური ძალის წყაროს უწოდებენ.
- სხვები ამბობენ, რომ ეს არის ღვთაებრივი ძალა, რომელიც წარმოადგენს ქალის დედა დედამიწის ძალას.
- სერიოზული გამომძიებლების მიერ მოხსენიებული სპეციფიკის მიუხედავად და ლიტერატურაში, გაფრთხილება იგივეა: ყველა აფრთხილებს კუნდალინის გაღვიძებისა და ამ ენერგიისა და შემდგომი ცოდნის საფრთხეების შესახებ. უძლიერესი ნებისყოფასთან ერთად მომზადებისა და ხელმძღვანელობის გარეშე, კუნდალინი გაგიფუჭებს და დაგაკლდებათ.
