თქვენ ალბათ გსმენიათ, რომ სინდროიდმა (ლევოთიროქსინმა) შეიძლება გამოიწვიოს წონის დაკლება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ნაწილობრივ მართალია, ჰიპოთირეოზის მართვისთვის Synthroid– ის მიღებამ შეიძლება შეცვალოს ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული წონის მომატება. Synthroid– ის რეცეპტის მისაღებად მიიღეთ ექიმისგან ჰიპოთირეოზის დიაგნოზი და მიიღეთ ტაბლეტი ან თხევადი წამალი დღეში ერთხელ. თუ თქვენ ასევე ცდილობთ წონის დაკლებას, მნიშვნელოვანია ჯანსაღი დიეტის დაცვა და რეგულარული ვარჯიში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: რეცეპტის მიღება და სინთროიდის დაწყება
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ჰიპოთირეოზის დიაგნოზი თქვენი ექიმისგან
თუ ეჭვი გაქვთ, რომ წონის მომატება გამოწვეულია ფარისებრი ჯირკვლის არასაკმარისი მოქმედებით, დანიშნეთ ექიმთან ვიზიტი. ყურადღება მიაქციეთ ჰიპოთირეოზის სხვა ნიშნებს, როგორიცაა დაღლილობა, სიცივის, მშრალი კანის მგრძნობელობა, ყაბზობა, სახის შეშუპება, კუნთების ტკივილი და ქალებში მენსტრუაციის დარღვევა. ექიმი ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას და გამოგიგზავნით სისხლისღირებას ჰიპოთირეოზის დიაგნოზის დასადგენად.
სინთროიდი არ ინიშნება მხოლოდ წონის დაკლებისთვის, მაგრამ ექიმს შეუძლია დანიშნოს ის ჰიპოთირეოზის სამკურნალოდ
ნაბიჯი 2. აცნობეთ ექიმს, თუ გაქვთ თირკმელზედა ჯირკვლის არანამკურნალევი პრობლემები ან გულის დაავადება
სინდროიდმა შეიძლება გააუარესოს ეს ჯანმრთელობის მდგომარეობა, ამიტომ ექიმმა არ უნდა დანიშნოს იგი. გარდა იმისა, რომ ექიმს მისცემთ თქვენს სამედიცინო ისტორიას, მნიშვნელოვანია გითხრათ, გაქვთ თუ არა თირკმელზედა ჯირკვლის ან ჰიპოფიზის ჯირკვლის არანამკურნალევი პრობლემები ან გაქვთ გულის დაავადების ისტორია. თქვენ ასევე უნდა აცნობოთ ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ სისხლის შედედების პრობლემები ან დიაბეტი, ვინაიდან შეიძლება დაგჭირდეთ მედიკამენტების კორექტირება იმ პირობების სამკურნალოდ, როდესაც თქვენ იღებთ სინთროიდს.
თქვენ ასევე უნდა შეახსენოთ ექიმს, თუ იღებთ სხვა დანიშნულ მედიკამენტებს
ნაბიჯი 3. ესაუბრეთ ექიმს დანიშნულებისამებრ Synthroid– ის მიღების შესახებ
თუ თქვენს ექიმს სურს თქვენი ჰიპოთირეოზის მკურნალობა სინთროიდით ან ზოგადი ლევოთიროქსინით, ისინი მოგწერენ რეცეპტს პერორალური ხსნარის, ტაბლეტის ან კაფსულისთვის. თქვენ უნდა მიიღოთ წამალი დღეში ერთხელ.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენს ექიმს შეიძლება მოუნდეს Synthroid– ის თქვენი დოზის კორექტირება მას შემდეგ, რაც რამდენიმე კვირის განმავლობაში მიიღეთ მედიკამენტები.
- თუ გსურთ სინთროიდი გენერიკული ვერსიის ნაცვლად, დარწმუნდით, რომ ამას კონკრეტულად მოითხოვთ.
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ კუნთების სისუსტეს და სხვა საერთო გვერდით ეფექტებს
ზოგიერთი ადამიანი, ვინც სინთროიდს იღებს, ამჩნევს კუნთების სისუსტეს, თავის ტკივილს, ფეხის კრუნჩხვებს, ნერვიულობას, ძილს ან დიარეას. როდესაც შეხვდებით თქვენს ექიმს შემდგომი დანიშვნისათვის, უთხარით მათ, რომ განიცდით რომელიმე ამ გვერდით ეფექტს.
თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს Synthroid– ის დოზის კორექტირება გვერდითი ეფექტების მართვის მიზნით
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ გულმკერდის ტკივილი ან სხვა იშვიათი გვერდითი მოვლენები
ესაუბრეთ ექიმს, თუ შეამჩნევთ გულისცემის ცვლილებას, გულმკერდის ტკივილს, ან გიჭირთ სუნთქვის გაძნელება. თქვენ ასევე უნდა აცნობოთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით:
- მადის შეცვლა
- ღებინება
- ცვლილებები თქვენს მენსტრუალურ ციკლში
- მგრძნობელობა სიცხის ან ცხელების მიმართ
რჩევა:
მიიღეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარება, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ ალერგიული რეაქცია სინთროიდზე. ალერგიული რეაქციის ნიშნებია: ჭინჭრის ციება, სუნთქვის გაძნელება, სახის შეშუპება ან ტუჩების, ენის ან ყელის შეშუპება.
3 მეთოდი 2: სინთროიდების ეფექტურად მიღება
ნაბიჯი 1. დალიეთ სინთროიდული ხსნარი ან განზავეთ იგი წყალში
თუ თქვენმა ექიმმა დანიშნა პერორალური ხსნარი, შეგიძლიათ გადაყლაპოთ ხსნარი დამოუკიდებლად ან შეურიოთ მას რამდენიმე კოვზ წყალში. დალიეთ განზავებული ხსნარი სინთროიდების დარეგულირებამდე.
მნიშვნელოვანია არ განზავდეს წამალი წვენში ან რძეში, რადგან ამან შეიძლება შეწოვა შეამციროს
რჩევა:
თუ თქვენ საავადმყოფოში ხართ ჰიპოთირეოზის გამო, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ინტრავენური სინთროიდული წვეთები.
ნაბიჯი 2. გადაყლაპეთ ან გაანადგურეთ Synthroid ტაბლეტი
თუ თქვენმა ექიმმა დანიშნა ტაბლეტები, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყალი სინთროიდული ტაბლეტის მთლიანად გადაყლაპვისთვის. თუ გიჭირთ ტაბლეტების გადაყლაპვა, გაანადგურეთ ტაბლეტი და აურიეთ 1–2 ჩაის კოვზში (4.9 – დან 9.9 მლ) წყალში. დალიეთ ნარევი უშუალოდ სანამ სინთროიდს ექნება შანსი მოაგვაროს წყლის ფსკერზე.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ Synthroid მთლიანად. ყოველთვის მიჰყევით ექიმის დოზირების მითითებებს
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სინტროიდი დღეში ერთხელ ცარიელ კუჭზე
თქვენი ცარიელი კუჭის მჟავიანობა ზრდის წამლის შეწოვას, ამიტომ მიიღეთ მედიკამენტი დღის პირველ კვებაზე 30-60 წუთით ადრე. თუ თქვენ გირჩევნიათ მედიკამენტების მიღება საღამოს, დაელოდეთ სადილის ჭამიდან 3-4 საათს სინთროიდის მიღებამდე.
წამალი უფრო ეფექტური რომ გახადოთ, ყოველთვის მიიღეთ დღის ერთსა და იმავე დროს
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სინთროიდის მხოლოდ 1 დოზა ერთდროულად
თუ გამოტოვეთ დოზა, მიიღეთ ის როგორც კი გაგახსენდებათ, თუ ეს არ იქნება თქვენი მომდევნო დოზის მიღებიდან 2 საათის განმავლობაში. არ უნდა მიიღოთ 2 დოზა ერთდროულად. თუ თქვენ იღებთ ძალიან ბევრ სინთროიდს, შეიძლება განიცადოთ სწრაფი გულისცემა, კუნთების სპაზმი, თავის ტკივილი ან ქოშინი.
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ ასევე იღებთ წონის დაკლების სხვა მედიკამენტებს ან მადის დამთრგუნველ საშუალებებს
ნაბიჯი 5. ნუ მიირთმევთ საკვებს, რომელიც ხელს უშლის თქვენს ორგანიზმს სინთროიდს
არ უნდა ჭამოთ გრეიფრუტი ან გრეიფრუტის წვენი, სოიოს ფქვილი, ნიგოზი და ბოჭკოვანი შემცველი საკვები. ეს საკვები თქვენს სხეულს ნაკლებად შთანთქავს სინთროიდს.
თქვენ ასევე უნდა შეწყვიტოთ დამატებების ან ანტაციდების მიღება, რომლებიც შეიცავს რკინას ან კალციუმს. თუ თქვენ უნდა მიიღოთ ისინი, დაელოდეთ მათ გამოყენებიდან 4 საათს სინთროიდის სამკურნალოდ
მეთოდი 3 დან 3: სინთროიდის შერწყმა ცხოვრების წესის ცვლილებებთან
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ წონის დაკლების რეალური მოლოდინი
გახსოვდეთ, რომ სინთროიდი გამოიყენება მხოლოდ ჰიპოთირეოზის დადასტურებული შემთხვევებისთვის და რეგულარულად არ ინიშნება წონის დაკლების სამკურნალოდ, ამიტომ არ არსებობს გარანტია, რომ წონაში დაიკლებთ. ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანების მხოლოდ ნახევარმა, ვინც სინთროიდს იღებდა, შეამჩნია წონის დაკლება და მათ დაკარგულმა რაოდენობამ შეადგინა 8 -დან 9 ფუნტამდე (3.6 და 4.1 კგ).
თუ თქვენ ასევე გაქვთ სიმსუქნის დიაგნოზი, ესაუბრეთ ექიმს თქვენი წონის მართვის ნაბიჯების შესახებ
ნაბიჯი 2. მიირთვით მკვებავი კვება, რომელიც შეიცავს ახალ პროდუქტს, ცილებს და მთელ მარცვლეულს
ყოველდღიურ დიეტაში შეიტანეთ მინიმუმ 3–5 ულუფა ხილი და ბოსტნეული. ცილის მისაღებად მიირთვით უცხიმო ხორცი, თხილი, უცხიმო რძის პროდუქტები ან პარკოსნები და შეარჩიეთ მთლიანი მარცვლეულის პროდუქტები თეთრი ან დამუშავებული პროდუქტების ნაცვლად. მკვებავი არჩევანის გაკეთება ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული ყოველდღიურად იღებს სხვადასხვა სახის ვიტამინებსა და მინერალებს.
რჩევა:
იმუშავეთ ექიმთან, რათა დაადგინოთ ყოველდღიური კალორიული მიზანი, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია წონის დაკლება, როდესაც თქვენ ცდილობთ დაიკლოთ, თქვენ უნდა მიირთვათ კვების დაბალანსებული დიეტა.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ დამუშავებული საკვები და ტკბილეული, რათა შეამციროთ თქვენი კალორიების მიღება
თუ ხშირად მიირთმევთ სწრაფ კვებას, დამუშავებულ საკვებს, როგორიცაა კრეკერი, ორცხობილა ან ჩიფსები და შაქრით მდიდარი საკვები, შეეცადეთ შეზღუდოთ ისინი თქვენს დიეტაში. ეს საკვები შეიცავს კალორიებს, რომლებიც არ გვთავაზობენ იმ სასარგებლო თვისებებს, რასაც ახალი პროდუქტი, მჭლე ცილა და მარცვლეული.
თუ თქვენ გიჭირთ ტკბილეულის ან დამუშავებული საკვების შეწყვეტა, დაისახეთ მიზანი შეამციროთ თქვენი ჭამა. მაგალითად, თუ ჩვეულებრივ დესერტი გაქვთ ყოველ ღამე, შეზღუდეთ კვირაში 3 -ჯერ
ნაბიჯი 4. დაუთმეთ კვირაში 75 -დან 150 წუთს ზომიერი და ენერგიული ვარჯიშისათვის
წონის დაკარგვის მნიშვნელოვანი ფაქტორია კალორიების დაწვა. მიზნად ისახავს კვირაში 75 წუთი ინტენსიური აერობული აქტივობის გაკეთებას ან 150 წუთი საშუალო აერობული აქტივობის განხორციელებას. თუ გირჩევნიათ, შეურიეთ ორივეს. აერობული ვარჯიშები მოიცავს:
- გასეირნება თუ ლაშქრობა
- ცურვა
- სირბილი თუ სირბილი
- ეზოს მუშაობა
- გაჭიმვა
Რჩევები
- შეინახეთ Synthroid ოთახის ტემპერატურაზე და დაშორებით ტენიანობას ან მზის პირდაპირ სხივებს.
- ვინაიდან ჰიპოთირეოზი არის სიცოცხლის ხანგრძლივობა, მნიშვნელოვანია რეგულარულად გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, განსაკუთრებით ასაკთან ერთად, თუ დაორსულდებით, ან მენოპაუზის დროს.
