აუტისტურ ადამიანთან ერთად ცხოვრება შეიძლება გაუგებარი იყოს მათთვის, ვინც კარგად არ ესმის აუტიზმი. თუმცა, მცირე განათლებით და მიღებით, თქვენი თანამოსაუბრის მოწყობა შეიძლება ფანტასტიკური აღმოჩნდეს.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 6 -დან: მათი გაგება
ნაბიჯი 1. სცადეთ ისწავლოთ აუტიზმის ნიშნები
აუტიზმი მოიცავს თვისებების თანავარსკვლავედს. მიუხედავად იმისა, რომ აუტისტ ადამიანს არ აქვს აუტიზმთან ასოცირებული ყველა თვისება, მათ აქვთ უმეტესობა. აქ მოცემულია აუტიზმთან დაკავშირებული რამდენიმე თვისება:
- შიში ან არ მოსწონთ თვალთან კონტაქტი
- იდიოსინკრატული მეტყველება და საგნების პირდაპირი გაგება
- განმეორებითი მოძრაობები
- სირთულე იმის გაგებაში, თუ რას ფიქრობენ და გრძნობენ სხვები
- საჭიროა რუტინა
- დეზორგანიზაცია
- ვნებიანი ინტერესი ერთი ან მეტი საგნის მიმართ
- არასათანადო განვითარება (მაგ. მოწინავე გათვლების სწავლა, მაგრამ არ იცის როგორ მართოს)
- სენსორული მგრძნობელობა და განსხვავებები
- საჭიროა ბევრი დრო (და ისარგებლოს) მარტოობით
- მიდრეკილება იყოს სასარგებლო, თავაზიანი და კეთილი
ნაბიჯი 2. გააცნობიერე, როგორ განსხვავდება შენი თანაკლასელის სოციალური უნარები
საშუალო აუტისტი ადამიანი მიდრეკილია იყოს გაუგებარი, მაგრამ კეთილგანწყობილი. მათი საუბარი შეიძლება უცნაური იყოს და რასაც ამბობენ შეიძლება არ ემთხვეოდეს მათ გრძნობებს. გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი თანაკლასელი აკეთებს ყველაფერს, რაც მათ შეუძლიათ. თქვენს თანაკლასელს შეუძლია:
- მიიღეთ სიტყვასიტყვით
- არ ესმით, როდის აკეთებენ ისინი რაღაც უხეშობას ან უჩვეულოს
- ისაუბრეთ უჩვეულოდ (რობოტული/მღერის ტონი, ბავშვური ხმა, უცნაური სიტყვების არჩევანი, ოფიციალური ენა, ან მეტი)
- დაიძაბე საუბრის დროს
- მოერიდეთ თვალის კონტაქტს
- როგორც ჩანს, ისინი უბრალოდ ხვდებიან, რა არის სწორი სათქმელი
- იბრძვიან მათი გრძნობების აღსაწერად
- ეცადე გააკეთო სასიამოვნო საქმეები შენთვის (მაგალითად, თუ ტირი, ქსოვილი მოგიტანო)
- პანიკა თუ ფიქრობენ, რომ მათ რაღაც დააშავა
ნაბიჯი 3. აღიარეთ, რომ თქვენი თანაკლასელი შეიძლება საშინაო გამოწვევების წინაშე აღმოჩნდეს
აუტიზმის მქონე ადამიანების განვითარების შეფერხებები არ ქრება 18 წლის ასაკში. თქვენმა თანაკლასელმა შეიძლება გაართულოს საქმეების სწავლა და დაივიწყოს თვალყურის დევნება. მიუხედავად მათი მცდელობისა, მათი ოთახი შეიძლება არეული იყოს.
- თქვენი თანაკლასელი შეიძლება არასწორად იქნას განმარტებული, როგორც "ზარმაცი" (ან შეიძლება დაიწყოს ფიქრიც, რომ ისინი ზარმაცი არიან), როდესაც ისინი რეალურად იბრძვიან.
- მათ შეიძლება არ იციან როგორ გააკეთონ ზოგიერთი სახის სამუშაო.
- სენსორულმა პრობლემებმა შეიძლება ზოგიერთი სამსახური მტკივნეული გახადოს.
- დაგვიანებულმა საავტომობილო უნარებმა შეიძლება გაართულოს სამუშაოები. შეიძლება თანაკლასელს კონცენტრაცია დასჭირდეს იმისთვის, რაც თქვენთვის ავტომატურია.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ, რომ თქვენს თანაკლასელს შეიძლება თან ახლდეს პირობები
ბევრმა ამ მდგომარეობამ შეიძლება გაართულოს სიცოცხლე, ასე რომ, ის გეხმარებათ იყოთ მეტი მოთმინება, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ აუტისტ ადამიანს სხვა საქმე აქვს. აქ არის რამოდენიმე საერთო მდგომარეობა, რომელსაც აუტისტი ადამიანები განიცდიან:
- ADHD აქვს 3 ტიპი: უყურადღებო ტიპი, ჰიპერაქტიური ტიპი და კომბინირებული ტიპი. ვიღაც უყურადღებო შეიძლება ოცნებობდეს, იყოს ნელი და დავიწყებული. ვიღაც ჰიპერაქტიური ტიპის შეიძლება იყოს fidgety, ენერგიული, და distractible. ვიღაც კომბინირებული ტიპის შეიძლება იყოს ორივე.
- შფოთვა მოიცავს უკონტროლო შფოთვას. მათ ადვილად შეუძლიათ პანიკა. თუ ხედავთ, რომ ისინი შფოთვის წინაშე დგანან, შეგიძლიათ ჰკითხოთ "რა გაგიადვილებდა ახლა ცხოვრებას?" თქვენ ასევე შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ მჭიდრო ჩახუტება.
- დეპრესია მოიცავს მუდმივ მწუხარებას და დაღლილობას. შენი თანამემამულე შეიძლება გადგეს, დაღლილი იყოს და არ დარჩეს სამსახურში და პირად ჰიგიენაში. შეიძლება დაგეხმაროთ ნაზად შესთავაზოთ დროის გატარება დასუფთავებასთან ერთად, ან შეეცადოთ დააინტერესოთ ისინი მათი განსაკუთრებული ინტერესით. (მაგრამ ნუ აიძულებ.)
- სახის სიბრმავე ეს ნიშნავს, რომ თქვენმა თანამებრძოლმა შეიძლება არ გაგიცნოთ, მით უმეტეს, თუ ისინი გხედავთ ოთახის გარეთ. ამის მოგვარება ადვილია: უბრალოდ თქვით "მე [შენი სახელი], შენი თანაკლასელი".
- PTSD არის შფოთვის აშლილობის ტიპი. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ პანიკის შეტევები ან უკან დაბრუნება. არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც აუტისტ ადამიანებს აქვთ PTSD ბულინგის ან შეურაცხყოფის გამო. იყავით კეთილი და ეცადეთ დაეხმაროთ მათ იგრძნონ თავი უსაფრთხოდ თქვენს გვერდით.
ნაბიჯი 5. აუტიზმის შესახებ გავრცელებული მცდარი წარმოდგენების გაგება
არსებობს ბევრი სტერეოტიპი აუტიზმის შესახებ, რომელთაგან ბევრს მცირე საფუძველი აქვს რეალობაში. სტერეოტიპების თავიდან აცილება დაგეხმარებათ უკეთ გააცნობიეროთ თქვენი თანაკლასელი ისეთი, როგორიც ის არის, იმის ნაცვლად, რაც სხვებმა შეიძლება თქვან (ხშირად არასწორად). აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც სასარგებლოა იცოდეთ:
-
აუტიზმი თანდაყოლილი და სიცოცხლის მანძილზეა.
აუტიზმის ნიშნები საშვილოსნოში იწყება და აუტიზმის "განკურნება" არ არსებობს. შენი თანაკლასელი ყოველთვის იყო და ყოველთვის იქნება აუტისტი. აუტიზმი არ არის გამოწვეული ცუდი მშობლებით, ვაქცინებით, დემონებით ან სხვა რამით, რაც შეიძლება გსმენიათ.
-
აუტისტი ადამიანები რობოტები არ არიან.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ აუტისტს შეიძლება გაუჭირდეს საკუთარი ემოციების გაგება, ეს არ ნიშნავს რომ მათ არ აქვთ გრძნობები. აუტისტურ ადამიანებს შეუძლიათ განიცადონ ემოციების მთელი სპექტრი.
-
აუტისტები ხშირად ზრუნავენ.
მიუხედავად იმისა, რომ ნათქვამია, რომ აუტისტ ადამიანებს "არ აქვთ თანაგრძნობა", ეს მცდარია. აუტისტებს ხშირად უჭირთ სხვა ადამიანების გაგება, მაგრამ ისინი ღრმად ზრუნავენ.
-
აუტისტიკა არ არის ძალადობრივი.
მედიის უხეში სპეკულაციების მიუხედავად, მონაცემები აჩვენებს, რომ აუტისტი ადამიანები მიჰყვებიან წესებს და თავს არიდებენ სხვების განზრახ ზიანს.
-
აუტიზმი არის ინვალიდობა და არა უუნარობა.
თქვენი თანაკლასელი იბრძოლებს ისეთ საკითხებთან, რაც სხვა ადამიანებმა შეიძლება მიიჩნიონ. მათ ასევე ექნებათ უნარები, ძლიერი მხარეები და ინტერესები. ისინი შეიძლება იყვნენ განსაკუთრებით ნიჭიერები ინტერესის ერთ ან ორ სფეროში. არ არის საჭირო მათზე თანაგრძნობა.
ნაბიჯი 6. თავი აარიდეთ აუტიზმის შესახებ არასასურველი ვებსაიტებს
ზოგიერთი ვებგვერდი, როგორიცაა აუტიზმი ლაპარაკობს, უაღრესად უარყოფითს ამბობს აუტიზმის შესახებ, რომელიც ზუსტად არ ასახავს რეალობას. იყავით ფრთხილად მიკერძოებული ან შიშის მომგვრელი წყაროების მიმართ.
ნაბიჯი 7. გახსოვდეთ, რომ ყველა აუტისტი ადამიანი უნიკალურია
აუტისტი ადამიანები ძალიან მრავალფეროვანია, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდე შენი თანაკლასელი, როგორც ინდივიდუალური.
თქვენ შეიძლება ადრე შეხვედროდით სხვა აუტისტურ ადამიანებს. ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენი აუტისტური თანაკლასელი იქნება ისეთი, როგორიც აქამდე შეხვედროდათ. ყველა უნიკალურია და თითოეულ აუტისტს აქვს განსხვავებული თვისებების ნაზავი
ნაწილი 2 6 -დან: არაჩვეულებრივი აუტისტური თვისებების მართვა
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ, თუ არ გესმით რას ამბობენ
აუტისტ ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ უცნაური ხმის ტემბრი და მათ გაუჭირდეთ სწორი სიტყვების პოვნა, რომ თქვან რასაც გულისხმობენ. ასევე შესაძლებელია მათ გაუჭირდეთ მკაფიოდ მეტყველება. თუ ისინი ამბობენ რაღაცას, რაც გაგაოცებთ ან დაგაბნევთ, უბრალოდ სთხოვეთ უფრო დეტალურად.
- "მე არ მესმის რას გულისხმობ. შეგიძლია ამიხსნა?"
- "რის თქმას ცდილობ?"
- "მე ეს ვერ გავიგე. გთხოვთ გაიმეოროთ."
- "დარწმუნებული არ ვარ, სწორად გკითხულობ … დამეთანხმები თუ არ მეთანხმები?"
- "Რას გულისხმობ?"
- "მე ვიკარგები. შეგიძლია გააკეთო 3 წინადადების შეჯამება, რომ დამეხმარო გასაგებად?"
- "ძალიან ნელა გაიმეორებ, გთხოვ?"
- "მე ვხედავ, რომ შენ გიჭირს საკუთარი თავის გამოხატვა. უფრო ადვილი იქნებოდა მისი აკრეფა, ჩაწერა და ჩვენება?"
ნაბიჯი 2. იგნორირება უწყინარი, მაგრამ უცნაური ჩვევები
აუტისტი ადამიანები არიან იდიოსინკრატიულები და შეუძლიათ გააკეთონ ისეთი რამ, რაც თქვენ არ გესმით. სანამ ის არ გტკივა, დაე ასეც იყოს. ნუ ეცდებით შეცვალოთ თქვენი თანაკლასელი ან გახადოთ ისინი უფრო "ნორმალური". ბევრი ეს ჩვევა ეხმარება მათ გაუმკლავდეს. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენი თანაკლასელი აკეთებს არაჩვეულებრივ რაღაცეებს, როგორიცაა…
- ტრიალებს წრეებში
- იკეცება მათ საწოლზე და ცოტა ხანს არ მოძრაობს
- ხელებს იქნევს
- ყურსასმენების ტარება ბევრს
- აკრიფებენ იმას, რისი თქმაც სურთ, საუბრის ნაცვლად, თუ გადატვირთულები არიან
- ქანაობა წინ და უკან
- კარადაში იმალებოდა და იქ მშვენივრად ბედნიერი იყო
ნაბიჯი 3. იცოდეთ რა უნდა გააკეთოთ, თუ დამღუპვა ხდება
ავარია ხდება მაშინ, როდესაც აუტისტი ადამიანი განიცდის სტრესს ან გადატვირთულია მათი გარღვევის წერტილის მიღმა. ჩვეულებრივ, არაფერი შეგიძლიათ გააკეთოთ მის შესაჩერებლად და მათ უბრალოდ უნდა "აყვირდნენ". ჩვეულებრივ, ისინი ცოტა ხნით ტირიან, შემდეგ მარტო იმალებიან გამოჯანმრთელებისთვის, შემდეგ კი თავს უკეთ გრძნობენ.
- თუ მათ შეუძლიათ გაგიზიარონ საჭიროება, გააკეთე რაც შეგიძლია დასახმარებლად.
- ნუ გადააჭარბებ მათ და არ იჭერ მათ. მოერიდეთ მათთან შეხებას თანხმობის გარეშე.
- დახმარება თუ ისინი ცდილობენ და ვერ ასრულებენ დავალებას. თუ ისინი ცდილობენ კარის განბლოკვას და წარუმატებლობას იჩენენ, ნახეთ მოგცემთ თუ არა საშუალებას გასაღებების აღება და ამის გაკეთება მათთვის. თუ ისინი ცდილობენ დალიონ ნიჟარიდან, სცადეთ გადასცენ მათ ჭიქა.
- ზოგჯერ ისინი საკუთარ თავს ავნებენ. არ დაიჭიროთ ისინი ან შეეცადოთ გააჩეროთ ისინი. ისინი შეიძლება დამთავრდეს შემთხვევით თქვენც.
- დაე საჭიროების შემთხვევაში დაიმალონ. მათ შეიძლება სურთ მარტო ყოფნა.
- როდესაც ისინი დამშვიდდებიან და თავს კარგად გრძნობენ სოციალიზაციისთვის, შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ, თუ როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ შემდეგ ჯერზე (თუ გნებავთ).
ნაბიჯი 4. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენს თანაკლასელს ხანდახან სჭირდება მარტო ყოფნა
აუტისტი ადამიანები ადვილად გადატვირთულნი და დაღლილნი არიან. არასამთავრობო აუტისტურ სამყაროში ცხოვრება შეიძლება დამღლელი იყოს. თუ ისინი გარბიან ან იმალებიან, ჩათვალეთ, რომ მათ სჭირდებათ მშვიდი დრო. ნუ მიიღებ მას პირადად. ისინი შეიძლება ძალიან გაბნეულები ან დაღლილნი იყვნენ სოციალიზაციისთვის.
- აუტისტ ადამიანებს უფრო მეტად სჭირდებათ მარტოობის დრო, ვიდრე უმეტესობას. ეს არ არის პირადი.
- ნორმალურია აუტიზმის მქონე ადამიანებს სურთ მშვიდი დრო მომთხოვნი დღის შემდეგ. თუ ისინი ახლახან დაბრუნდნენ კლასიდან, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ცუდი დრო სასაუბროდ. (სცადეთ ნახოთ ისინი გელაპარაკებიან თუ იმალებიან.)
- ზოგიერთ აუტისტს სიამოვნებს იმალება წყნარ, ბნელ სივრცეებში, მაგალითად კარადაში ან საწოლის ქვეშ. ისინი ჩვეულებრივ კარგად არიან იქ.
ნაწილი 6 6 -დან: სენსორული საჭიროებების განსახლება
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ არსებობს თუ არა სენსორული პრობლემები და იყავით მომთმენი
თქვენმა თანაკლასელმა შეიძლება ვერ გაუძლოს გარკვეულ ხმაურს, სუნს ან ტექსტურას. მნიშვნელოვანია პატივი სცეს ამ საკითხებს, რადგან ისინი შეიძლება იყოს ძალიან შემაშფოთებელი ან თუნდაც ფიზიკურად მტკივნეული თქვენი თანაკლასელისთვის.
ზოგიერთი აუტისტური ადამიანისთვის შეიძლება იგრძნოს, რომ მათი გრძნობების მოცულობა გაიზარდა. მათ არ აქვთ კონტროლი მასზე და ეს შეიძლება მათთვის იმედგაცრუებული და აღმაშფოთებელი იყოს. წარმოიდგინეთ, როგორი იქნებოდა, იცხოვროთ ხმაურიან სამყაროში, რომელიც სავსეა მოციმციმე შუქებით და ნათელი ფერებით. თქვენც შეიძლება საწოლის ქვეშ დაიმალოთ
ნაბიჯი 2. შეამცირეთ ხმაური, თუ თქვენი თანაკლასელი მგრძნობიარეა
ზოგიერთ აუტისტს აქვს სმენის გრძნობა და შეიძლება ხმაური იყოს ყურადღების გამახვილებელი ან მტკივნეული, განსაკუთრებით ცუდ დღეს.
- მათ შეუძლიათ ისარგებლონ ყურის ბუდეებით და/ან თეთრი ხმაურით.
- შეეცადეთ მშვიდად გადადოთ ჭურჭელი.
- ამოცანები, რომლებიც მიდრეკილია ხმამაღალი ხმაურის ჩახშობისკენ (მაგალითად, ჭურჭლის ჭურჭელი ჭურჭლის სარეცხი მანქანის გადმოტვირთვისას) საუკეთესოდ კეთდება მაშინ, როდესაც თქვენი თანაკლასელი არ არის ოთახში.
- ყველა ხმამაღალი ხმა არ არის ის, რისი გამოსწორებაც შეგიძლიათ. მაგალითად, თუ თქვენ დაკავებული ქუჩის მახლობლად ხართ, მაშინ სპორტულმა მანქანებმა და მოტოციკლეტებმა შეიძლება ზიანი მიაყენონ თქვენს თანაკლასელს მათი ხმაურით.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მძაფრი სურნელების შექმნას, თუ თქვენს თანაკლასელს აქვს მგრძნობიარე ცხვირი
შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ისეთი მძაფრი სუნი, როგორიცაა სურნელოვანი სანთლები (რომლებიც სავარაუდოდ არ არის ნებადართული თქვენს საერთო საცხოვრებელში), არომატული ჰაერის გამამხნევებელი საშუალებები ან სამზარეულოს ძლიერი სუნი.
ეცადეთ ინვესტიცია განახორციელოთ ჰაერის არომატულ გამაგრილებელში, მაგალითად, უსუნო ფებრიზში
ნაბიჯი 4. უთხარით მათ შემაწუხებელი სენსორული შეყვანის შესახებ, თუ ისინი სენსიტიურია
ზოგიერთმა აუტისტმა ადამიანმა შეაფერხა გრძნობა და ამით შეიძლება ვერ შეამჩნიოს ის, რაც გაწუხებთ. თუ ეს მოხდება, უბრალოდ თავაზიანად მიუთითეთ მათთვის პრობლემა.
- "მაცივრიდან მხიარული სუნი მოდის. გთხოვთ, შეამოწმოთ თქვენი საკვები და ნახოთ, არის თუ არა რაიმე დამპალი ან ვადაგასული."
- "გთხოვთ, უარი თქვათ თქვენს მუსიკაზე ან ჩაიცვით ყურსასმენი, რომ შემეძლოს სწავლა."
- "გთხოვ ამოიღე შენი ნაგავი. მე მგონი რაღაც ცუდად მოხდა შიგნით."
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მათ გაოგნებას
ზოგიერთი აუტისტი ადამიანი, განსაკუთრებით PTSD– ით, შეიძლება ადვილად შეშინდეს. ეცადეთ შემთხვევით არ შემოგეპაროთ მათზე ან მოულოდნელად ხმამაღალი ხმები არ გააკეთოთ. ამის ნაცვლად, ჩუმად გამოაცხადეთ თქვენი ყოფნა.
- დააკაკუნეთ მათ ოთახში შესვლამდე.
- თუ თქვენ გჭირდებათ ხმამაღალი ხმაურის გაკეთება (მაგალითად, ვაკუუმის ჩართვა ან ქილა დამსხვრევა), გააფრთხილეთ ისინი. ამ გზით მათ შეუძლიათ მოემზადონ და დაიხურონ ყურები ან გაიქცნენ საჭიროების შემთხვევაში.
მე -6 ნაწილი 4: დამხმარე
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს თანაკლასელს, არის თუ არა რაიმე ის, რაც მათ სურთ რომ იცოდეთ აუტიზმის ან მათი საჭიროებების შესახებ
მათ შეიძლება ჰქონდეთ რამდენიმე ზოგადი რამ, რაც მათ მოსწონთ ადამიანებმა იცოდნენ მათ შესახებ. თუ ასეა, შეგიძლიათ აცნობოთ მათ.
ზოგიერთი აუტისტი ებრძვის ღია კითხვებს. თუ ისინი ამბობენ "მე არ ვიცი", თქვით "ეს ნორმალურია. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მითხრათ, თუ რამეს ფიქრობთ და მე მოვალ თქვენთან, თუ კონკრეტული შეკითხვა მექნება."
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ მათ როგორ გაუმკლავდნენ კონკრეტულ პრობლემებს
ვინაიდან აუტიზმის მქონე ადამიანები ცოტათი განსხვავდებიან არა-აუტისტური ადამიანებისგან, თქვენ ყოველთვის ინტუიციურად ვერ ხვდებით რა ხდება თქვენს თანაკლასელთან ან როგორ შეგიძლიათ დაგეხმაროთ. Არაუშავს. უბრალოდ ჰკითხეთ მათ ამის შესახებ წყნარ დროს.
- "ადრე, მე დავინახე, რომ ტიროდი და ქანაობდი წინ და უკან. შენ აფარებდი ყურებს, ასე რომ ვიფიქრე, რომ შეიძლება მარტო ყოფნა გსურდეს. თუ ეს კიდევ ერთხელ განმეორდება, მარტო უნდა დაგტოვო, თუ რამე შემიძლია გავაკეთო, რაც მეხმარება ?"
- "როდესაც მე ვუყურებდი ტელევიზორს და პრეზიდენტი შემოვიდა, თქვენ ესროლეთ პოპკორნის ნაჭერი ტელევიზორს და გაიქეცით. გაწუხებთ თუ არა ამ ამბებმა? უნდა მოერიდო თუ არა მას შენთან ერთად ყურება ოთახში?"
- "როდესაც ჩვენ ვუყურებდით დიდ რომანტიკულ სცენას, მე შევამჩნიე, რომ თქვენ დაიწყეთ ქანაობა და ხმამაღალი ხმები. ეს იმის ნიშანია, რომ რაღაც არასწორია, ან ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ თქვენ გსიამოვნებთ ფილმი?"
- "მე გკითხე საშინაო დავალების დახმარება გუშინ ღამით, რადგან დავინახე, რომ შენი მეგობარი ბიჭი მძვინვარე იყო და მე მეგონა, რომ შენ არასასიამოვნოდ გამოიყურებოდი. მე ვგრძნობდი დისკომფორტს მისი საქციელის დანახვაზე. თუ ეს კიდევ ერთხელ განმეორდება, იგივე უნდა გავაკეთო, თუ რამე სხვა იქნება იყავი უკეთესი?"
ნაბიჯი 3. დაელაპარაკეთ მათ ხალხის მოწვევამდე
ოთახში მოულოდნელად ადამიანების (განსაკუთრებით უცნობების) გამოჩენა სტრესული და დეზორიენტული შეიძლება იყოს აუტისტი ადამიანისთვის. მიეცით მათ თავები, რათა იცოდნენ, რომ ხალხი მოვა.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს თანაკლასელს, სანამ ნივთებს გადაიტანთ
ზოგიერთ აუტისტს მოსწონს, რომ მათი ნივთები იყოს „მხოლოდ ასე“, ხოლო უადგილო ნივთები შეიძლება მათთვის შემაძრწუნებელი და დეზორიენტირებული იყოს. რუტინა ეხმარება მათ შეინარჩუნონ სიმშვიდე და კონცენტრირება და მათ შეიძლება ჰქონდეთ ნივთების ორგანიზების უნიკალური სისტემა.
- შეეცადეთ გაზიარებული ნივთები (მაგალითად, საპონი ან ქაღალდის პირსახოცები) დააბრუნოთ ერთსა და იმავე ადგილას.
- ესაუბრეთ მათ, სანამ რაიმე საერთო ავეჯს გადააკეთებთ.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ მათ, თუ როგორ უნდა გაანაწილონ საქმეები სამართლიანად, თუ ეს შესაძლებელია
ზოგიერთი თანამოსაუბრის მოწყობისას, ყველა უბრალოდ ასუფთავებს საკუთარ თავს. მაგრამ ზოგჯერ ეს უფრო რთულია. თუ ეს ასეა, ყველაფერი ერთად მოაგვარეთ. აუტისტი ადამიანები ხშირად ებრძვიან გარკვეულ სამუშაოებს, ამიტომ საუბარი საუკეთესო საშუალებაა იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა მოხდეს მისი სამართლიანი მუშაობა.
- ჰკითხეთ მათ რა საქმეებში უკეთესები არიან. აიღეთ ისინი პასუხისმგებელნი იმაზე, რასაც აკეთებენ.
- ჩამოწერეთ შრომისმოყვარეობა, რომ ყველას დაემახსოვროს.
- თუ მათ არ იციან რამდენად კარგია "საკმარისად კარგი", განიხილეთ იგი და ჩაწერეთ იგი სამუშაო გრაფიკზე. მაგალითად, "ეს კეთდება, თუ იატაკზე მხოლოდ ავეჯი და ზურგჩანთებია" ან "კეთდება, თუ მაგიდაზე ხილული არ არის."
- სცადეთ განახორციელოთ "პარალელური მუშაობის" სტრატეგია, თუ თქვენი თანაკლასელი დავიწყებულია. მაგალითად, "4:00 საათზე, მე მოვალ თქვენთან და ჩვენ ერთად შეგვიძლია სამზარეულოს გაწმენდა." ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ შეიძლება უბრალოდ სჭირდებოდეს ვინმე სხვა, ვინც დაეხმარება მათ დაწყებაში.
ნაბიჯი 6. სცადეთ მათი გამოსწორება, თუ ისინი დაიწყებენ ნეგატიურ საუბარში ჩართვას
ნეგატიური საუბარი შეიძლება იყოს პრობლემა ბევრი აუტისტი ადამიანისთვის. შეიძლება სევდიანი იყოთ, როდესაც ხედავთ, რომ ისინი საკუთარ თავზე ცუდად საუბრობენ, მიუხედავად იმისა, ამბობენ ამას "ხუმრობით" თუ არა. შეეცადეთ მოკლედ დაუპირისპირდეთ მათ, თუკი ისინი ამბობენ რამეს, რაც თავის თავს ამცირებს.
- თუ ისინი ამბობენ "მე არეული ვარ", თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ "თქვენი ოთახი არეულია, მაგრამ თქვენი GPA და თქვენი ხელოვნების უნარები საკმაოდ შთამბეჭდავია".
- თუ სწავლისას ისინი ამბობენ "მე არ ვარ კარგი ამაში", შეგიძლიათ შეახსენოთ მათ: "ეს არის მძიმე მასალა და თქვენ ახალი ხართ მასში. თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება დაუყოვნებლივ."
- თუ ისინი იტყვიან "მე არ ვიმსახურებ დახმარებას" თქვენ შეგიძლიათ თქვათ "მე ვფიქრობ, რომ ყველა იმსახურებს მცირე დახმარებას, როდესაც ისინი იბრძვიან. მე დადებს, რომ შენც იგივეს გააკეთებ ჩემთვის თუ დამჭირდება."
- თუ ისინი ამბობენ "ვწუხვარ, რომ ჩემი სენსორული პრობლემები შენზე ძალიან რთულია", შეგიძლია უპასუხო: "ისინი შენი ბრალი არ არიან. და ისინი შენზე უფრო რთულნი არიან ვიდრე სხვაზე. მე კარგად ვარ მცირე ზომის კორექტირებით რომ შემიძლია ვიცოდე, რომ ჩემი თანაკლასელი კარგად არის.”
ნაწილი 6 -დან 6: უბედურ შემთხვევებთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ აუტისტი ადამიანები ხშირად ვერ ხვდებიან, როდის აწყენინეს სხვას
თქვენს თანაკლასელს შეუძლია უნებლიედ აკეთოს უხეში ან დაუფიქრებელი რამ, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ალბათ კარგად ნიშნავს. ნუ იფიქრებთ, რომ თქვენი თანაკლასელი მიხვდება, რომ ისინი გაწყენინეს. მნიშვნელოვანია, რომ მათთან ნათლად იყოთ.
- მინიშნებების ჩაშვება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმუშავებს. აუტიზმის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ უგულებელყონ მინიშნებები, ან შეიძლება შეამჩნიონ, რომ თქვენ ნერვიულობთ, მაგრამ წარმოდგენა არ აქვთ რატომ.
- შეეცადეთ ივარაუდოთ საუკეთესო. შენი თანაკლასელი ალბათ არ ნიშნავს რაიმე ზიანს. მათი კარგი განზრახვის აღიარება, სავარაუდოდ, დაეხმარება მათ მოდუნებაში და ყურადღების გამახვილებაში მოსმენაზე.
ნაბიჯი 2. იყავით ნაზი და პირდაპირი, როდესაც ეუბნებით მათ, რომ თქვენ გაწყენინეთ
ვინაიდან აუტისტ ადამიანებს შეიძლება გაუჭირდეთ დახვეწილობების დადგენა, უმჯობესია მათთან ნათლად იყოთ. ახსენით პრობლემა არაჯანსაღად, აღწერეთ პრობლემის ფაქტები და როგორ მოქმედებს თქვენზე. შემდეგ უთხარით მათ, რისი გაკეთებაც გსურთ სხვანაირად. Აი ზოგიერთი მაგალითი:
- "ხანდახან მესმის შენი მუსიკის ხმამაღლა დაკვრა და მიჭირს ფოკუსირება. მე შენს კარზე ვაკაკუნებ, მაგრამ შენ არ მპასუხობ. ჩემი ვარაუდით, შენ არ გესმის ჩემი. გთხოვთ შეამციროთ თქვენი მაქსიმალური ხმა მომავალი."
- "მე ვიცი, რომ მოგწონთ ბობოქარი ხმები, რათა დაგეხმაროთ დამშვიდდეთ დატვირთული დღის შემდეგ. როდესაც ამას აკეთებთ, როცა მე ვსწავლობ მთავარ ოთახში, მე ვფანტავ. არ შეგიძლია ამის გაკეთება შენს საძინებელში კარებით დაიხურა სამაგიეროდ? ამ გზით ჩვენ შეგვიძლია ორივე კარგად გავატაროთ დრო."
- "შევნიშნე უცნაური სუნი მაცივრიდან. გთხოვთ შეამოწმოთ თქვენი საკვები და მოიცილოთ ყველაფერი, რაც ვადაგასულია?"
- "ხანდახან ვხედავ, რომ კარი ღიაა. უსაფრთხოება ჩემთვის მნიშვნელოვანია და მე ვდარდობ, რომ ვიღაცამ შეიძლება შემოიპაროს ან მოიპაროს ჩვენი ნივთები. გთხოვთ გახსოვდეთ, რომ ყოველ ჯერზე დაკეტეთ კარი."
- "მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ გვაქვს სისუფთავის განსხვავებული სტანდარტები. შეგვიძლია თუ არა შევიმუშაოთ ძირითადი წესები ისე, რომ ორივე ვიყოთ კმაყოფილი ჩვენი სივრცით?"
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ დისკუსიის ცუდ ჩვევებს
მნიშვნელოვანია იყოთ თავაზიანი და ყურადღებიანი ინტერპერსონალური პრობლემების განხილვისას. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი თანაკლასელი პანიკას ან ცუდად გრძნობს თავს. თქვენ გინდათ ჩაერთოთ მათ კონსტრუქციულ საუბარში, არ შეაშინოთ ისინი ან აგრძნობინოთ საშინელება. დაელოდეთ სანამ არ იქნებით საკმარისად მშვიდი, რომ თავაზიანად ილაპარაკოთ. აქ არის რისი თავიდან აცილება:
-
ბრალდებები:
"შენ ხარ ხუჭუჭა" ნაცვლად "გთხოვ თავი შეინახე ნივთებიდან იატაკზე"
-
Ყველაფერი ან არაფერი:
"შენ ყოველთვის ამას აკეთებ" ნაცვლად "ზოგჯერ ეს ხდება"
-
ყვირილი და აგრესია:
"მე ძალიან ცუდად ვარ შენზე!" ნაცვლად "იმედგაცრუებული ვარ"
ნაბიჯი 4. მოუსმინეთ ამბის მათ მხარეს
შესაძლოა მათ დაავიწყდათ, ან არ ესმოდათ, ან ებრძვიან იმას, რაც თქვენ არ იცით.მნიშვნელოვანია მოვისმინოთ რა ხდება მათთან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ საკითხი და დაგეხმაროთ ერთად გამოსავალზე მუშაობაში.
თუ ისინი დაიწყებენ პანიკას რაიმე არასწორი ქმედების გამო, მიეცით მათ რეალობის შემოწმება. მაგალითად, "შენ არ ხარ ცუდი თანამემამულე. ეს ყველაფერი ნორმალურია. მე არ ვგიჟდები და არ დაგაბრალებ რომ არ იცი. მოდი ვისაუბროთ ამაზე და შევადგინოთ მისი გამოსწორების გეგმა. მაშინ ეს" ყველაფერი კარგად იქნება."
ნაბიჯი 5. შესთავაზეთ მათ დახმარება, თუ ისინი რთულ ამოცანას ასრულებენ
არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც აუტისტი ადამიანები ებრძვიან საშინაო დავალებებს და საშინაო ცხოვრების სხვა ასპექტებს. თუ ისინი აღნიშნავენ, რომ მათ უჭირთ რაღაცის გაკეთება, ნახეთ არის თუ არა საშუალება, რომ დაგეხმაროთ მათ ან გადააკეთოთ საშინაო მოვალეობები. ზოგჯერ მათ უბრალოდ სჭირდებათ თქვენი მხრიდან მცირეოდენი დახმარება.
- "მე არ ვიცოდი, რომ ჭურჭლის დაბანა შენთვის ასე ძნელი იყო. მე ვფიქრობ, რომ ნორმალურია, თუ ჩვენ უბრალოდ გამოვიყენებთ ჭურჭლის სარეცხ მანქანას. ეს შენთვის მუშაობს?"
- "მე არ ვიცოდი, რომ ტუალეტის დამლაგებლის სუნი შენთვის ძალიან ძლიერი იყო. მოდი შევთანხმდეთ: ვინაიდან თქვენ ძალიან კარგად ასუფთავებთ სამზარეულოს, თქვენ ყოველ კვირას იწმენდთ ზედაპირებს და მე გავასუფთავებ ტუალეტს როცა კლასში. იმუშავებს?"
- "ასე ჟღერს, რომ გიჭირს რამის გახსენება. რა მოხდება, თუ ჩვენ დავნიშნავთ დროს, სადაც მე მოვედი და მიგიყვანეთ და ერთად ვმუშაობთ დასუფთავებაზე?"
ნაბიჯი 6. სთხოვეთ ვინმეს რჩევა, თუ გიჭირთ საკითხის მოგვარება
თქვენ შეიძლება ყოველთვის არ იცოდეთ როგორ უკეთესად წამოიწყოთ ან გადაჭრათ პრობლემა თქვენს თანაკლასელთან. Არაუშავს. მოიძიეთ რჩევა ნეიტრალური მხარისგან, რომელსაც შეუძლია შემოგთავაზოთ პერსპექტივა, თუ როგორ უნდა მოაგვაროთ საქმეები.
- შენი RA
- სანდო მენტორი
- #AskingAutistics ან #AskAnAutistic ჰეშტაგები ინტერნეტით (ფრთხილად იყავით თქვენი თანასოფლელის ვინაობის დასაცავად)
ნაბიჯი 7. ესაუბრეთ თქვენს RA– ს თუ თვლით, რომ სიტუაცია არ გამომდის
თუ თქვენ ორნი განიცდით ცხოვრების სერიოზულ კონფლიქტებს, რომელთა მოგვარება შეუძლებელია საუბრის საშუალებით, მაშინ შეიძლება იყოს უკეთესი, რომ თქვენ ორს ცალკე იცხოვროთ.
საძინებლის გაზიარება არ არის კარგი მოწყობა აუტიზმის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც ხშირად სჭირდებათ საკუთარი წყნარი სივრცე უკან დასაბრუნებლად. თუ საძინებელს გაუზიარებთ აუტისტური ოთახის თანაგუნდელს, მაშინ ორივე შეიძლება იბრძოლოთ. ამ შემთხვევაში, გირჩევთ, აუტისტი ადამიანი გადავიდეს ლუქსიში, სადაც მათ შეუძლიათ ჰქონდეთ კერძო საძინებელი
მე -6 ნაწილი 6 -დან: იყავით მეგობრები
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ ზოგიერთი აუტისტი ადამიანი უფრო დაინტერესებულია მეგობრობით, ვიდრე სხვები
აუტიზმის მიუხედავად, ზოგიერთი ადამიანი საუკეთესო მეგობარი ხდება თანაკლასელებთან, ზოგი კი იშვიათად ესაუბრება მათ. თქვენი თანაკლასელი შეიძლება დაინტერესებული იყოს ან არ იყოს მეგობრებით.
- ნუ იფიქრებთ, რომ უჩვეულო ქცევა ნიშნავს იმას, რომ თქვენს თანაკლასელს არ სურს იყოს თქვენი მეგობარი. მათ შეუძლიათ სხვანაირად გამოხატონ საკუთარი თავი.
- აუტიზმის მქონე ადამიანების უმეტესობას სურს მეტი მეგობრობის დამყარება, ამიტომ ღირს ცდად. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ მათთან საუბარი და მიიწვიოთ ისინი წყნარ სოციალურ გასასვლელებზე.
- თუ თქვენ ვერ კითხულობთ მათ, შეგიძლიათ უბრალოდ ჰკითხოთ "გსურთ იყოთ მეგობრები?" და ნახე რას ამბობენ
ნაბიჯი 2. სცადეთ გაარკვიოთ რა აინტერესებს თქვენს თანაკლასელს
აუტისტური ადამიანების უმეტესობას აქვს „განსაკუთრებული ინტერესები“, რაც წარმოუდგენლად ვნებიანი ინტერესებია. ამ ინტერესებზე საუბარი არის დიდი გზა აუტიზმის მქონე პირის გასახსნელად და აღფრთოვანებისთვის.
- თუ იზიარებთ ინტერესს, ეს არის სრულყოფილი საუბრის თემა.
- ზოგჯერ, აუტისტი ადამიანები იმდენად ხვდებიან თავიანთ მღელვარებაში, რომ ვერ ხვდებიან, რომ სხვას სურს საუბრის დასრულება. თუ ეს მოხდება, უბრალოდ ნაზად თქვით "მე უნდა წავიდე ახლა" ან "მე დავიღალე _– ზე ლაპარაკით ახლავე. შემიძლია გითხრათ ჩემი დღის შესახებ?"
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ მიიღოთ ინიციატივა, რომ დაიწყოთ გათიშვა
აუტისტ ადამიანებს შეუძლიათ გაართულონ სოციალური ინიციატივა და არ იციან როგორ მოიწვიონ. სამაგიეროდ, ეცადე იყო ის, ვინც გაგზავნი მოსაწვევებს.
თუ ისინი ერთხელ ამბობენ "არა" -ს, ეს არ ნიშნავს სამუდამოდ "არა" -ს. ზოგჯერ ეს ნიშნავს "დღეს ძალიან დაღლილი ვარ" ან "მე ნამდვილად მჭირდება ახლა მარტოობა." მაგრამ სხვა დღეს ან სხვა დროს შეიძლება იმუშაოს
ნაბიჯი 4. მოაწყვეთ მშვიდი hangouts
ხმაურიანი, ხალხმრავალი ადგილები შეიძლება გადაიტანოს ან შემაძრწუნებელი იყოს აუტისტური ადამიანებისთვის. ეძებეთ უფრო მშვიდი ადგილები, რომ ერთად გაატაროთ დრო, მაგალითად პარკი ან მშვიდი კაფე.
- თქვენი აუტისტი მეგობარი შეიძლება იყოს სრულყოფილი თანამგზავრი საგზაო მოგზაურობაში, მაგრამ ისინი ალბათ არ არიან საუკეთესო ადამიანები ხმამაღალი, დატვირთული კონცერტის ჩასატარებლად.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული, კარგია თუ არა სადმე წაყვანა, ყოველთვის შეგიძლიათ ჰკითხოთ მათ. აღწერეთ საჭიროებისამებრ ადგილი და ჰკითხეთ ფიქრობენ, რომ მათ სურთ იქ წასვლა თუ არა.
ნაბიჯი 5. გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მათი მოწყალება, ან მათ გარშემო ფეხის თითები
დიახ, თქვენმა თანაკლასელმა შეიძლება ბევრი გადაიტანა. მაგრამ მათ ასევე აქვთ მნიშვნელოვანი სიძლიერე. აუტისტი ადამიანები შეიძლება იყვნენ არატრადიციულები, მაგრამ ისინი ასევე არიან მხიარულები, თანამგრძნობი, ერთგულები, გულწრფელები და მეგობრების დასახმარებლად თავდადებული. მცირეოდენი მოთმინებით, მიღებითა და გაგებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ მშვენიერ ახალ მეგობარს.
Რჩევები
- თუ ისინი სწრაფად არ გაგათბობენ, სულაც არ მოგწონთ. ბევრი აუტისტი მორცხვი და უხერხულია ახალი ადამიანების გვერდით და მათ არ იციან როგორ დაიწყონ თქვენთან საუბარი.
- შეეცადეთ დატოვოთ ისინი მარტო სწავლის დროს, რადგან დარღვევებმა ან ყურადღების გადატანამ შეიძლება სერიოზულად შეაფერხოს მათი მუშაობის უნარი.
- მოიწვიე შენი თანამემამულე, რომ შენთან ერთად წავიდეს სოციალურ ღონისძიებებზე. მას შეიძლება დასჭირდეს მცირეოდენი ბიძგი ახალი მეგობრების მოსაპოვებლად. საჭიროების შემთხვევაში დახმარება დიდია, მაგრამ არ იგრძნოთ, რომ თქვენც გჭირდებათ ძიძა.
- დაიმახსოვრეთ, რომ აუტისტი ადამიანები ესენი არიან: ადამიანები. მათ აქვთ გრძნობები და მოთხოვნილებები ისევე, როგორც სხვისი.
გაფრთხილებები
- ნუ ელაპარაკები შენს თანაკლასელს. ჩათვალეთ, რომ ისინი კომპეტენტურები და ჭკვიანები არიან. მაშინაც კი, თუ ისინი ტრიალებენ წრეებში ან უცნაურ ხმებს გამოსცემენ, ეს არ ნიშნავს რომ მათი გაცნობა არ ღირს.
- აუტიზმის ორგანიზაციებში ჩართვა მშვენიერია! ამასთან, არასოდეს დაუჭიროთ მხარი ორგანიზაციას, რომელიც ებრძვის აუტიზმს ან მკაცრად აკრიტიკებს აუტისტი ადამიანები. დარჩით იმ ორგანიზაციებთან, რომლებიც აუტიზმის მქონე ადამიანებს აძლევენ მნიშვნელოვან ხმას.
- თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ იპოვნეთ განსხვავებული საცხოვრებელი პირობები. თუ თქვენ ჩვეულებრივ უკმაყოფილო ხართ თქვენი თანამოსაუბრის მოწყობით, მაშინ დარჩენით თქვენ ვერ მიიღებთ სარგებელს საკუთარ თავს ან თქვენს თანაკლასელს.
- ნუ შეინახავთ საიდუმლოდ, თუ თქვენი თანაკლასელი ახსენებს თვითმკვლელობას (მაგ. "ვისურვებდი რომ მე მკვდარიყავი" ან "ჩემი ოჯახი უკეთესი იქნებოდა ჩემ გარეშე"), ან ხედავთ მტკიცებულებებს იმისა, რომ ისინი საკუთარ თავს ავნებენ ან შიმშილობენ. ესაუბრეთ სანდო ზრდასრულს ან ცხელ ხაზს დაუყოვნებლივ. თქვენს თანაკლასელს სჭირდება ექსპერტის დახმარება.
- არასოდეს დასცინოთ თქვენს აუტისტ თანამოაზრეს, რაც არ უნდა უცნაური იყოს მათი ქმედებები. ეს არის ბულინგი.
