როგორ გავუმკლავდეთ გაციებას: შეუძლია თუ არა საშინაო საშუალებებს დახმარება?

Სარჩევი:

როგორ გავუმკლავდეთ გაციებას: შეუძლია თუ არა საშინაო საშუალებებს დახმარება?
როგორ გავუმკლავდეთ გაციებას: შეუძლია თუ არა საშინაო საშუალებებს დახმარება?

ვიდეო: როგორ გავუმკლავდეთ გაციებას: შეუძლია თუ არა საშინაო საშუალებებს დახმარება?

ვიდეო: როგორ გავუმკლავდეთ გაციებას: შეუძლია თუ არა საშინაო საშუალებებს დახმარება?
ვიდეო: Using home remedies to cure the common cold 2024, მარტი
Anonim

ჩვეულებრივმა გაციებამ შეიძლება დაგაკარგვინოს თავი, მოტივირებული და უბრალო საზიზღარი. თქვენ, რა თქმა უნდა, გინდათ სწრაფად, მარტივად შვება სახლში, რათა დაუბრუნდეთ ყოველდღიურ ცხოვრებას. ცუდი ამბავი ის არის, რომ არ არსებობს სიცივის მარტივი განკურნება; თქვენ უბრალოდ უნდა დაელოდოთ სანამ ის გაივლის. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს უამრავი მარტივი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ სიმპტომების შესამსუბუქებლად, სანამ თქვენი სხეული ებრძვის ინფექციას. სცადეთ რამდენიმე ეს საშინაო საშუალება და მედიკამენტი, რათა დაგეხმაროთ კვლავ იგრძნოთ თავი ძველად. თუ გაციებული ხართ 10 დღის განმავლობაში და არ გინახავთ რაიმე გაუმჯობესება, მიმართეთ ექიმს შემდგომი მკურნალობისთვის.

ნაბიჯები

3 მეთოდი 1: დამტკიცებული ცივი მკურნალობა

ვინაიდან გაციება გამოწვეულია ვირუსით, არ არსებობს მისი სრული განკურნების საშუალება. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრია გავრცელებული საშინაო საშუალება თქვენი სიმპტომების შემსუბუქების მიზნით, გაცივების სრულად განკურნების ერთადერთი გზაა დაელოდოთ თქვენს სხეულს დაამარცხოს იგი. შემდეგი ნაბიჯები არის საუკეთესო გზები თქვენი სხეულის მხარდასაჭერად, სანამ ის ებრძვის ინფექციას. უმეტეს შემთხვევაში, ეს ყველაფერი თქვენ გჭირდებათ სიცივის დასაძლევად.

გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 1
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 1. დაისვენეთ, რათა თქვენს სხეულს შეეძლოს ებრძოლოს ინფექციას

მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გინდათ სწრაფი განმუხტვა, დრო სიცივის ერთადერთი დადასტურებული წამალია. თქვენს სხეულს დაახლოებით ერთი კვირა სჭირდება ინფექციის სრულად დასაძლევად, ასე რომ დარწმუნდით, რომ დაისვენეთ ბევრი იმუნური სისტემის მხარდასაჭერად.

  • მაქსიმალურად შეეცადეთ დაიძინოთ 7-8 საათი ყოველ ღამე. ასევე იძინეთ მთელი დღის განმავლობაში, თუ დაღლილობას გრძნობთ.
  • თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, ავადმყოფობისას დაისვენეთ რამდენიმე დღე. ამის ნაცვლად, სცადეთ მსუბუქი ვარჯიში, როგორიცაა სიარული ან გაჭიმვა.
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 2
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი სითხე

დატენიანება ეხმარება თქვენს ორგანიზმს ებრძოლოს ინფექციას, ამიტომ დალიეთ 8-10 ჭიქა სითხე ყოველდღე. წყალი საუკეთესოა, მაგრამ სუფთა ხილის წვენები ან უშაქრო სელცერიც გამოდგება.

  • ავადმყოფობისას თავი აარიდეთ სოდასა და ალკოჰოლს. ეს ასევე არ ატენიანებს თქვენ და შეიძლება უარესად იგრძნოთ თავი. კოფეინს ასევე შეუძლია ცხვირის გამოშრობა, ასე რომ არ მიიღოთ ძალიან ბევრი კოფეინიანი სასმელი.
  • თუ თქვენი შარდი მუქი ყვითელია, მაშინ თქვენ იწყებთ დეჰიდრატაციას. დალიეთ კიდევ ამის გამოსასწორებლად.
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 3
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 3. ყელის ტკივილის სამკურნალოდ გახეხეთ მარილიანი წყლით

მარილიან წყალს შეუძლია ბაქტერიების მოკვლა და ყელის დამშვიდება. დაითხოვეთ კოვზი მარილი ჭიქა თბილ წყალში, შემდეგ გახეხეთ წყლით ყელის უკანა ნაწილში, სანამ არ გადააფურთხებთ. გააგრძელეთ სანამ ჭიქა ცარიელი არ არის.

  • ეს მკურნალობა დაუყოვნებლივ არ მუშაობს, ასე რომ გაიმეორეთ იგი დღეში 3 -ჯერ სანამ სიმპტომები გაგრძელდება.
  • არ გამოიყენოთ ეს მკურნალობა 7 წლამდე ასაკის ბავშვებში, რადგან მათ შეუძლიათ წყლის გადაყლაპვა.
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 4
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 4. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები, ხველის სიროფი ან ანტიჰისტამინური საშუალებები

მიუხედავად იმისა, რომ მედიკამენტები არ აცილებს თქვენს სიცივეს უფრო სწრაფად, მათ შეუძლიათ სიმპტომების მკურნალობა და გაცილებით უკეთესად გაგრძნობინოთ თავი. გამოიყენეთ ტკივილგამაყუჩებლები თავის ტკივილისა და სხეულის ტკივილისთვის, ხველის სიროფი თქვენი ხველისთვის და ანტიჰისტამინური საშუალებები შეშუპებისთვის.

არ მისცეთ ასპირინი ბავშვებს და მოზარდებს, რომლებიც გამოჯანმრთელდებიან სიცივისგან. იშვიათ შემთხვევებში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს რიეს სინდრომი

გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 5
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 5

ნაბიჯი 5. დარჩით სახლში ვირუსის გავრცელების თავიდან ასაცილებლად

სანამ სახლში დარჩენა უკავშირდება დასვენებას, ის ასევე მნიშვნელოვანია ვირუსის შეკავებისთვის. თუ შეგიძლია, ერთი -ორი დღე დაისვენე სამსახურიდან ან სკოლიდან, რათა დარჩე სახლში და თავიდან აიცილო სხვების ინფიცირება.

ასევე გადადგით დამატებითი ნაბიჯები, როგორიცაა ხელების ხშირი დაბანა, ქსოვილის ჩხვლეტა, პირში დაფარვა ხველების დროს და ადამიანებთან დისტანციის დაცვა, რათა სხვები არ დაავადდნენ

3 მეთოდი 2: ბუნებრივი საშუალებები სიმპტომების შესამსუბუქებლად

სიცივესთან ბრძოლის გარდა, თქვენ ასევე გსურთ სიმპტომების შემსუბუქება, სანამ დაელოდებით გაცივების გაწმენდას. ქვემოთ მოყვანილი საშუალებები არ განკურნავს თქვენი გაცივების ძირეულ მიზეზებს, მაგრამ ისინი გაგრძნობინებთ თავს უკეთესად, სანამ თქვენი სხეული ებრძვის ინფექციას. სცადეთ ყველამ კვლავ იგრძნოთ თავი როგორც ჩვეულებრივ ადამიანად.

გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 6
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. დალიეთ თბილი სითხეები ბუნებრივი რელიეფისათვის

ქათმის სუპი სიცივისთვის არ არის მხოლოდ ძველი ცოლების ზღაპარი. ჩაი, წვნიანები და ბულიონები კარგი არჩევანია ყელის გასაწმენდად, ლორწოვანი გარსის შესამსუბუქებლად და გამოჯანმრთელებამდე დატენიანებული.

შეეცადეთ შეისუნთქოთ ორთქლის ნაწილი ცხელი სითხეებიდან. ამან შეიძლება დაგიტენიანოთ ცხვირის პასაჟები და გაათავისუფლოთ ლორწოვანი გარსი

გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 7
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. დაამატეთ თაფლი თქვენს სასმელებს ყელის დასაცხრობად

თაფლი არის ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილი და შეშუპება ყელში. დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი (4.9 მლ) თქვენს ჩაის ან ჭიქა წყალს ყელის დასამშვიდებლად.

გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 8
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. ჩართეთ დამატენიანებელი, რათა თავიდან აიცილოთ ცხვირისა და ტუჩების გამოშრობა

ჰაერში ტენიანობის დამატება ინარჩუნებს თქვენს ცხვირსა და პირს დატენიანებულს და ასევე ამსუბუქებს ლორწოვან გარსს. ეცადეთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი სანამ უკეთ არ იგრძნობთ თავს, განსაკუთრებით თუ მშრალ კლიმატში ცხოვრობთ.

ყოველდღე შეცვალეთ დამატენიანებელი წყალი ისე, რომ ჰაერი სუფთა იყოს

გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 9
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ ცხვირის პასაჟი ნეტი ქოთნით ან ცხვირის სპრეით

ცხვირის პასაჟების გამორეცხვას შეუძლია ამოიღოს ლორწოვანი და გამწმენდი სინუსური წნევა. გამოიყენეთ ცხვირის გამხსნელი სპრეი ან მარილიანი ხსნარით სავსე ქოთანი.

  • თუ იყენებთ ნეთის ქვაბს, დაეყრდენით ნიჟარას, თავი დახრილი ერთ მხარეს. ჩაასხით მარილიანი ხსნარი ცხვირის ზედა ნაწილში და დატოვეთ იგი ქვედადან.
  • არასოდეს გამოიყენოთ ონკანის წყალი ნეთის ქვაბში. გამოიყენეთ მხოლოდ სტერილური მარილიანი ხსნარი.
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 10
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 10

ნაბიჯი 5. მიიღეთ ცხელი შხაპი ან აბაზანა თქვენი ლორწოვანი გარსის შესამსუბუქებლად

ცხელი შხაპი არ გააქრობს თქვენს სიცივეს, მაგრამ გაგიფუჭებთ ლორწოვან გარსს და ათავისუფლებს სხეულის ტკივილს გამოჯანმრთელებამდე. შეეცადეთ ღრმად ჩაისუნთქოთ შხაპის ან აბაზანის დროს, რათა დაისველოთ ცხვირის ღრუს.

თუ გსურთ სცადოთ დამამშვიდებელი არომათერაპია, დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი თქვენს აბაზანაში სასიამოვნო სუნისათვის

სიცივის განკურნება საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 11
სიცივის განკურნება საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 6. მოშორდით კვამლს სანამ არ გამოჯანმრთელდებით

მოწევა, განსაკუთრებით სიგარეტისგან, აღიზიანებს თქვენს ცხვირსა და ყელს. თუ თქვენ ან თქვენს სახლში ვინმე ეწევა, ეცადეთ თავი აარიდოთ მას, სანამ უკეთ არ იგრძნობთ თავს.

მოწევა შეიძლება გამოიწვიოს ცხვირისა და ყელის ქრონიკული ანთება, ასე რომ, თუ ეწევით, გაცილებით უფრო მგრძნობიარე ხართ გაცივების მიმართ. ჯობია საერთოდ დატოვო

მეთოდი 3 დან 3: დაუდასტურებელი ბუნებრივი მკურნალობა

გაცილებით ცნობილია ბუნებრივი მკურნალობა გაციების სამკურნალოდ. მათ უმეტესობას არ აქვს რაიმე მეცნიერება, რომელიც მათ ადასტურებს. თუმცა, რამდენიმე ბუნებრივი საშუალება ოდნავ არის შესწავლილი და შესაძლოა ეფექტური იყოს თქვენი სიცივის შესამცირებლად. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს თქვენთვის, თუ გსურთ. თუმცა, ნუ ჩათვლით მათ შემცვლელ მკურნალობას, როგორიცაა დასვენება და სითხეები.

გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 12
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 1. მიირთვით მეტი ნიორი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად

ნიორი მრავალი დაავადების ტრადიციული მკურნალობაა და არსებობს მტკიცებულება, რომ მას შეუძლია გაზარდოს თქვენი იმუნური სისტემა. სცადეთ აურიოთ რამდენიმე კბილი ნიორი თქვენს საკვებში და ნახოთ თუ არა ეს დაგეხმარებათ უკეთესად იგრძნოთ თავი.

  • ზოგადად, შეგიძლიათ მიიღოთ 2-5 გრამი ახალი ნიორი ყოველ დღე გვერდითი ეფექტების გარეშე. საშუალო კბილი არის 4-7 გრამი, რაც დამოკიდებულია ზომაზე.
  • ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნივრის ფხვნილი ან ექსტრაქტი. თუ იღებთ დამატებებს, არ მიიღოთ 1 000 მგ -ზე მეტი დღეში.
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 13
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 2. შეამცირეთ გაციება C ვიტამინით

მტკიცებულებები შერეულია, მაგრამ შესაძლებელია, რომ ვიტამინი C დაეხმაროს თქვენს ორგანიზმს უფრო სწრაფად გაუმკლავდეს სიცივეს. სცადეთ მიიღოთ მულტივიტამინური დანამატი ან მიირთვათ მეტი ვიტამინი C- ით მდიდარი საკვები თქვენი სიმპტომების დაწყებისთანავე იმის დასადგენად, მუშაობს თუ არა ეს თქვენთვის.

C ვიტამინის კარგი წყაროა ბულგარული წიწაკა, ციტრუსის ხილი, კენკრა და ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული

გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 14
გაათავისუფლეთ სიცივე საყოფაცხოვრებო რესურსებით ნაბიჯი 14

ნაბიჯი 3. სცადეთ თუთია, თუ ექიმმა დაამტკიცა

თუთიის გაძლიერება დაგეხმარებათ გაცივების შემცირებაში, თუ მიიღება სიმპტომების დაწყებიდან 24 საათის განმავლობაში. თუმცა, თუთიის დანამატებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები და ურთიერთქმედება ზოგიერთ მედიკამენტთან, ამიტომ ჰკითხეთ ექიმს, არის თუ არა მისი მიღება თქვენთვის უსაფრთხო.

  • თუთიის რეკომენდებული დოზაა 8-11 მგ დღეში.
  • თუ თქვენ არ გაქვთ თუთიის დეფიციტი, არ მიიღოთ ის, როდესაც არ ხართ ავად. თუთიის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ყაბზობა და გულისრევა. მას ასევე შეუძლია ურთიერთქმედება ანტიბიოტიკებთან და ართრიტის სამკურნალო საშუალებებთან.

სამედიცინო Takeaways

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს საერთო სიცივის საბოლოო განკურნება, არსებობს მთელი რიგი დადასტურებული ნაბიჯები, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება და თავი უკეთ იგრძნოთ. დასვენება, დატენიანება, თბილი სითხეები და ტენიანი ჰაერი აუმჯობესებს თქვენს სიმპტომებს, სანამ თქვენი სხეული ებრძვის ინფექციას. თითქმის ყველა შემთხვევაში, თქვენი სიცივე უნდა დაიწმინდოს ერთ კვირაში. თუ 10 დღეზე მეტია და გაუმჯობესება არ გინახავთ, ეწვიეთ ექიმს შემდგომი მკურნალობისთვის.

გაფრთხილებები

  • არ მისცეთ ხველის წამალი 5 წლამდე ბავშვებს ექიმის ნებართვის გარეშე. ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები.
  • ზოგიერთი სხვა მოხსენებული საშინაო საშუალება მოიცავს ვაშლის ძმარს, ეჩინაცეას და მრავალ სხვა მცენარეულ დანამატს. კვლევა არ ადასტურებს, რომ ეს ეფექტურია და ზოგიერთმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ან ურთიერთქმედდეს მედიკამენტებთან, ამიტომ უმჯობესია თავი აარიდოთ მათ.

გირჩევთ: