ნოროვირუსები არის ვირუსების ჯგუფი, რომლებიც იწვევენ კუჭის გრიპს, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც გასტროენტერიტი. ამ დაავადებას ჩვეულებრივ ახასიათებს გულისრევა, ღებინება, კუჭის ტკივილი და დიარეა. ეს ძირითადი სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს დამატებით სიმპტომებს, როგორიცაა ცხელება, თავის ტკივილი, კუნთების ტკივილი და დაღლილობა. სიმპტომების უეცარი გამოვლინება შეიძლება შეინიშნოს ვირუსით დაინფიცირებიდან 24-48 საათის შემდეგ. ადამიანები, რომლებიც კუჭის გრიპის ვირუსს ექვემდებარებოდნენ, უნდა იღებდნენ განსაკუთრებულ ზომებს, რათა თავიდან აიცილონ ავადმყოფობა, თუმცა არ არსებობს ინფექციის თავიდან აცილების უტყუარი გზა.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 მეოთხედან: თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერება
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ C ვიტამინის მიღება
ვინაიდან ვირუსები შემოდიან სხეულში, როდესაც იმუნური სისტემა სუსტია, თქვენ უნდა მიიღოთ ზომები იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, რათა სხეული არ გახდეს დაუცველი. ამის ერთ -ერთი მარტივი გზაა C ვიტამინის მიღების გაზრდა.
- ვიტამინი C ხელმისაწვდომია ტაბლეტების, კაფსულების, შუშხუნა და სიროფის სახით. თქვენ უნდა მიიღოთ 500 მგ ვიტამინი C ყოველდღიურად თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად და სხეულის დასაცავად იმუნური სისტემის დეფიციტისგან.
- ვიტამინი C ასევე შეიძლება მოდიოდეს სხვა საკვებისა და სასმელებისგან, როგორიცაა კანტალიუპი, ფორთოხლის წვენი, ბროკოლი, წითელი კომბოსტო, მწვანე წიწაკა, წითელი წიწაკა, კივი და ტომატის წვენი.
ნაბიჯი 2. მიირთვით პრობიოტიკური იოგურტი
კვლევებმა აჩვენა, რომ პრობიოტიკური იოგურტის ჭამა ხელს შეუწყობს კუჭის გრიპის განმეორების თავიდან აცილებას. დღეში ერთი ჭიქა იოგურტის მიღებამ შეიძლება თქვენი კუჭის ჯანმრთელობა შეინარჩუნოს.
- იოგურტი შეიცავს კარგ ბაქტერიებს, რომლებიც ცნობილია როგორც პრობიოტიკები. ეს კარგი ბაქტერიები ებრძვიან კუჭში მავნე ბაქტერიებს. იოგურტი ასევე ხელს უწყობს კუჭში არსებული კარგი ბაქტერიების გადატვირთვას.
- იოგურტი იწარმოება რძეში ბაქტერიული კულტურების დამატებით. როდესაც ეს კეთდება, ის რძის შაქარს გარდაქმნის რძემჟავად.
ნაბიჯი 3. იყავით ჰიდრატირებული
იმუნური სისტემის გაძლიერების კიდევ ერთი გზა არის საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა.
- მიზანშეწონილია, რომ ადამიანმა დალიოს მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი ყოველდღიურად, რადგან წყალი ხელს უწყობს სხეულის გაწმენდას და დატენიანებას, რაც კარგია იმუნური სისტემისთვის.
- ეს 8 ჭიქა წყალი არ უნდა შეიცავდეს სხვა სითხეებს, როგორიცაა ყავა, სოდა, ალკოჰოლი ან ჩაი.
ნაბიჯი 4. მიირთვით მეტი სოკო
სოკო ასევე ცნობილია იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად, რადგან სოკო ზრდის ორგანიზმში სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობას. ეს სისხლის თეთრი უჯრედები ებრძვიან მიკრობებს, რომლებიც იწვევენ ინფექციას.
- არსებობს მრავალი სხვადასხვა სახის სოკო, რომელთა გამოყენებაც შესაძლებელია. შიტაკე, მაიტაკე და რეიში არის სოკოს ყველაზე პოპულარული სახეობები, რომლებიც დადებითად მოქმედებენ იმუნურ სისტემაზე.
- დღეში მინიმუმ ¼ უნცია სოკოს ჭამამ შეიძლება გააძლიეროს იმუნური სისტემა. სოკო შეგიძლიათ მოამზადოთ მაკარონის სოუსში დამატებით ან ზეთში შეწვით.
ნაბიჯი 5. მიირთვით კაროტინოიდებით მდიდარი საკვები
კაროტინოიდები (რომლებიც ვიტამინის A წარმოებულს წარმოადგენენ) აძლიერებენ იმუნური სისტემის უჯრედების აქტივობას და აუმჯობესებენ უჯრედთან ურთიერთობას უცხო სხეულების იდენტიფიცირებისათვის. ისინი ასევე იწვევენ აპოპტოზს (ასევე ცნობილია როგორც უჯრედული თვითმკვლელობა) ამ უცხო სხეულებში.
- კაროტინოიდებით მდიდარი საკვებია სტაფილო, ტკბილი კარტოფილი, პომიდორი, გოგრა, კანტალუპა, გარგარი, ისპანახი და ბროკოლი.
- A ვიტამინის რეკომენდებული დღიური მიღება უნდა იყოს: 0.9 მილიგრამი დღეში მამაკაცებისთვის და 0.7 მილიგრამი ყოველდღიურად ქალებისთვის.
ნაბიჯი 6. მოიხმარეთ მეტი ნიორი
ნიორს აქვს სხეულის იმუნური სისტემის სტიმულირების უნარი სისხლის თეთრი უჯრედების აქტივობის სტიმულირებით, რომელსაც ეწოდება მაკროფაგები, რომლებიც შთანთქავენ უცხო სხეულებს, მაგალითად, ვირუსულ უჯრედებს, რომლებიც დაკავშირებულია კუჭის გრიპთან. იმუნიტეტის გასაძლიერებლად, მიირთვით ნივრის კბილი ყოველ 4 საათში.
ნაბიჯი 7. დალიეთ ალოე ვერას წვენი
ალოე ვერა შეიცავს გარკვეულ ქიმიკატებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააძლიერონ იმუნური სისტემის ფუნქცია.
- ალოე ვერაში არსებული ნივთიერება ლექტინი ასტიმულირებს მაკროფაგების წარმოქმნას - უჯრედები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან უცხო სხეულებთან ბრძოლაში მათი შეწოვით. ეს ხელს შეუწყობს კუჭის ვირუსის აღმოფხვრას სხეულის შიგნით.
- ალოე ვერა ხელმისაწვდომია წვენის სახით, რომლის დალევაც შეგიძლიათ. რეკომენდებულია 50 მლ ალოე ვერას წვენი დღეში.
ნაბიჯი 8. დალიეთ შავი ჩაი
კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ 3 კვირის განმავლობაში 5 ჭიქა შავი ჩაის დალევა ორ კვირაში შეიძლება დაეხმაროს ორგანიზმს სისხლში ნებისმიერი ვირუსის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
- L-theanine არის მწვანე და შავი ჩაის კომპონენტი, რომელიც ცნობილია, რომ აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
- იმისათვის, რომ ჩაი უფრო ეფექტური იყოს, ჩაის ტომრები წამოადუღეთ და ხარშეთ.
ნაბიჯი 9. დალიეთ ვაშლის ძმარი
ვაშლის ძმარი მუშაობს ნაწლავური pH– ის ტუტე გარემოში შეცვლის გზით. ეს ეფექტურია, რადგან ნაწლავის ვირუსები არ ყვავის ტუტე გარემოში, ისინი უპირატესობას ანიჭებენ მჟავე მდგომარეობას.
შეურიეთ ორი ჩაის კოვზი ვაშლის ძმარი ერთ ჭიქა წყალში და დალიეთ ყოველდღიურად
ნაწილი 2 მეოთხედან: კარგი ჰიგიენის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე კარგი ჰიგიენის მნიშვნელობა ინფექციის თავიდან ასაცილებლად
ჰიგიენა უმნიშვნელოვანესია ჯანმრთელობის შენარჩუნების საქმეში. ეს ეხება არა მხოლოდ კუჭის გრიპს, არამედ სხვა დაავადებებს. ჰიგიენა არის სხეულის საუკეთესო დაცვა დაავადებებისგან.
ყველაზე მნიშვნელოვანი სიფრთხილე, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ ავადმყოფობისა და დაბინძურებისგან არის ხელების დაბანა, რადგან თქვენი ხელები სხეულის ყველაზე სავარაუდო ნაწილია, რომელიც შეხდება ნოვროვირუსით ინფიცირებულ ზედაპირს
ნაბიჯი 2. ისწავლეთ ხელების დაბანის სწორი ტექნიკა
ხელების დაბანა სწორი ტექნიკის გამოყენებით აუცილებელია ნებისმიერი მიკრობების მოსაკლავად. იმისათვის, რომ ხელის დაბანა ეფექტური იყოს, უნდა გამოიყენოთ შემდეგი ტექნიკა:
- ჯერ დაასველეთ ხელები და წაისვით ანტიმიკრობული საპონი. გაიხეხეთ ხელები ერთმანეთთან. განაგრძეთ ხელისგულების გახეხვა, შემდეგ ხელის უკანა ნაწილი. შემდეგ, გაიხეხეთ თითებს თითოეულ ხელზე და თითებს შორის. და ბოლოს, გაწმინდეთ მაჯები.
- დაიბანეთ ხელები მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. თუ თქვენ ვერ აფასებთ ხელების გახეხვის დროს, იმღერეთ დაბადების დღის სიმღერა ორჯერ. შემდეგ ჩამოიბანეთ ხელები თითების წვერიდან მაჯებამდე. ხელები გაამშრალეთ სუფთა ქსოვილით.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როდის არის მნიშვნელოვანი ხელების დაბანა
თქვენ უნდა დაიბანოთ ხელები:
- საჭმლის მომზადებამდე და მის შემდეგ, ჭამის წინ, ავადმყოფზე ზრუნვის დაწყებამდე და შემდეგ, ნებისმიერი სახის ჭრილობის შეხებამდე და შემდეგ, რაიმე ბინძურ ზედაპირზე ან საგნებთან შეხების შემდეგ, ცემინების, ხველების ან ცხვირის აფეთქების შემდეგ და შინაურ ცხოველებთან შეხების შემდეგ.
- თუ ხელის დაბანა შეუძლებელია, ხელის სადეზინფექციო საშუალების გამოყენება შემდეგი საუკეთესო ვარიანტია. მოათავსეთ უზარმაზარი რაოდენობის სადეზინფექციო საშუალება თქვენს ხელებში და ხელები ერთმანეთში გაიხეხეთ, რომ გელი თანაბრად გადანაწილდეს ხელების ყველა ზედაპირზე.
ნაბიჯი 4. საფუძვლიანად გაასუფთავეთ თქვენი სახლი
თქვენი სახლის სხვადასხვა ნაწილი დასუფთავების ტექნიკასთან ერთად, რომელსაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში იყენებთ, ხშირად შეიცავს უხილავ მიკროორგანიზმებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ვირუსი. სახლის გასაწმენდად, შემდეგი უნდა გაკეთდეს:
- ტილოები და ღრუბლები. შეძლებისდაგვარად გამოიყენეთ ერთჯერადი ტილოები ან ქაღალდის პირსახოცები. გამოყენების შემდეგ ქსოვილი ან ღრუბლები უნდა იყოს დეზინფექცია მათეთრებელ ხსნარში. დაასველეთ ტილოები და ღრუბლები გათეთრების ხსნარში მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ.
- მოპსი და ვედრო. ეს ითვლება ორ ყველაზე ბინძურ იარაღად, რომელიც გამოიყენება სახლებში, რადგან ისინი ყოველთვის კონტაქტში ხდებიან იატაკთან. გაწმენდისას გამოიყენეთ ორი ვედრო. ერთი სარეცხი საშუალებისათვის და ერთი გამრეცხვისთვის. მოფენის დეზინფექცია: ამოიღეთ მოფენის თავი თუ მოსახსნელი. დაამატეთ ¼ ჭიქა ანტიმიკრობული ხსნარი წყლიან წყალში და კარგად აურიეთ. დაასველეთ მოფენის თავი მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში. კარგად ჩამოიბანეთ, შემდეგ დატოვეთ გასაშრობად.
- სართულები: იატაკები სახლის ყველაზე ბინძური ნაწილია, რადგან ისინი ყოველდღიურად დგებიან. გამოიყენეთ იატაკის გასაწმენდად ანტიმიკრობულ ხსნარში გაჟღენთილი საფენი (¼ ჭიქა ანტიმიკრობული ხსნარი შერეული წყლით). დარწმუნდით, რომ იატაკი ყოველთვის მშრალია, რადგან მიკროორგანიზმები ხარობენ ტენიან პირობებში.
- ნიჟარები და საპირფარეშოები: ყოველი გამოყენების შემდეგ ყოველთვის ჩამოიბანეთ ტუალეტი და გამოიყენეთ ანტიბაქტერიული ან ანტიმიკრობული სადეზინფექციო საშუალებები (¼ ჭიქა ანტიმიკრობული ხსნარი, რომელიც შერეულია წყლის კოვზით) ნიჟარების და ტუალეტების გასაწმენდად ყოველ მეორე დღეს.
ნაწილი 3 მეოთხედან: კუჭის გრიპის პროფილაქტიკა
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ დაბინძურებული წყლის დალევას
სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია იმის შემოწმება, არის თუ არა წყლის წყარო სუფთა და არ არის დაბინძურებული მავნე მიკროორგანიზმებით. დაბინძურებული წყალი კუჭის ვირუსის გადაცემის ერთ -ერთი გზაა.
- წყლის დეზინფექციის რამდენიმე გზა არსებობს, რომელთაგან ყველაზე ადვილი დუღილია. წყალი უნდა მიიყვანოთ ადუღებამდე მინიმუმ 15 წუთის განმავლობაში, სანამ გადმოდგით ცეცხლიდან. ეს უზრუნველყოფს წყალში არსებული მიკროორგანიზმების დაღუპვას.
- ალტერნატიულად, თუ აღმოჩნდებით ისეთ ადგილას, სადაც არ ხართ დარწმუნებული წყლის უსაფრთხოებაში, შეგიძლიათ დალიოთ ჩამოსხმული წყალი. ამასთან, თითოეულ ბოთლზე დალუქული უნდა იყოს შემოწმებული რაიმე სახის ხელყოფისათვის წყლის უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ქიმიური სადეზინფექციო საშუალებები
ნივთიერებები, როგორიცაა ქლორი და იოდი, იხსნება წყალში მიკროორგანიზმების მოსაკლავად. ეს ქიმიური სადეზინფექციო საშუალებები მოქმედებენ ბაქტერიებისა და ვირუსების მოლეკულებში ქიმიური კავშირების დარღვევით.
- ეს იწვევს მთლიანი მოლეკულის დაშლას ან ფორმის შეცვლას, რაც თავის მხრივ იწვევს მიკროორგანიზმის სიკვდილს. წყლის დეზინფექციის მიზნით, უნდა გაკეთდეს შემდეგი:
- დაამატეთ ქლორის 2 წვეთი 1 ლიტრ წყალში (0.3 აშშ დოლარი). კარგად აურიეთ ნარევი მინიმუმ 2 წუთის განმავლობაში. გამოყენებამდე დაელოდეთ 30 წუთს.
- თუმცა, ეს მეთოდი არ იძლევა 100 პროცენტიან ეფექტურობას, ამიტომ ფილტრაცია ან დუღილი მაინც უნდა იქნას გამოყენებული.
ნაბიჯი 3. წყლის დეზინფექცია პორტატული ფილტრაციის მოწყობილობით
ამ ტიპის მოწყობილობები შეიცავს პორების ზომას 0.5 მიკრონზე ნაკლები ვირუსებისა და ბაქტერიების გასაფილტრად. ისინი მუშაობენ მიკროორგანიზმების დაჭერაში ფილტრში ისე, რომ მასში გამავალი წყალი დალევა უსაფრთხო იყოს.
- პორტატული ფილტრაციის მოწყობილობები უნდა იქნას გამოყენებული დუღილის მეთოდთან ან ქიმიურ სადეზინფექციო საშუალებასთან ერთად. პორტატული ფილტრაციის მოწყობილობების გამოსაყენებლად, უნდა გაკეთდეს შემდეგი:
- მოათავსეთ წყლის ფილტრი ონკანზე. წყლის ფილტრების უმეტესობა დამზადებულია უნივერსალური გაზომვების მიხედვით, ისე რომ მათ შეუძლიათ მოათავსონ თითქმის ყველა ონკანი. დააჭირეთ მაგრად, რომ დარწმუნდეთ, რომ იგი მჭიდროდ არის დალუქული. გახსენით ონკანი და გაუშვით მინიმუმ 5 წუთის განმავლობაში ნახშირბადის მტვრის მოსაშორებლად.
- პორტატული ფილტრაციის მოწყობილობები უნდა შეიცვალოს ყოველთვიურად, რათა უზრუნველყოს წყლის სწორად გაფილტვრა. მიკროორგანიზმები ფილტრში გროვდება დროთა განმავლობაში, ამიტომაც უნდა შეიცვალოს ყოველთვიურად.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ქუჩის საკვების მიღებას
თქვენ ვერასდროს გაიგებთ, როგორ მზადდება ეს საკვები და რამდენად უსაფრთხოა ისინი საჭმელად. ისინი შეიძლება შეიცავდნენ მავნე მიკროორგანიზმებს, როგორიცაა კუჭის ვირუსი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ისინი მზადდება ჭუჭყიანი ხელებით და დაბინძურებული საკვების ინგრედიენტებით.
ნაბიჯი 5. ნარჩენების მართვის უზრუნველყოფა
გაფუჭებული საკვები უნდა იყოს სათანადოდ განლაგებული და ნაგვის ურნები ყოველთვის უნდა იყოს დალუქული, რათა თავიდან აიცილოთ მავნებლების მოზიდვა, როგორიცაა მღრღნელები და ტარაკნები. ნაგავი ასევე შეიძლება იყოს მიკროორგანიზმების აყვავების ადგილი.
ნაბიჯი 6. გაზარდეთ თქვენი თვითშემეცნება
ყოველთვის განახლდით უახლესი ამბებით. მიმდინარე მოვლენების კარგად გააზრება დაგეხმარებათ გონივრული გადაწყვეტილებების მიღებაში სხვადასხვა ადგილას ან ქვეყანაში მოგზაურობასთან ან გასართობ ღონისძიებებთან დაკავშირებით.
მაგალითად, თუ რაიმე ადგილას მოხდა კუჭის ვირუსის ან გასტროენტერიტის აფეთქება და თქვენ აპირებთ იქ წასვლას, მაშინ უმჯობესია თქვენი გეგმის გაუქმება თქვენივე უსაფრთხოების მიზნით
ნაწილი 4 დან 4: კუჭის გრიპის გაგება
ნაბიჯი 1. გაიაზრეთ რა იწვევს კუჭის გრიპს
გასტროენტერიტის უმეტესობა დაკავშირებულია ინფექციური აგენტების შეჭრასთან, როგორიცაა ბაქტერიები და ვირუსები. ბაქტერიული ან ვირუსული ინფექცია იწვევს დიარეას და სხვა სიმპტომებს კუჭ -ნაწლავის ქსოვილის ანთების გამოწვევით.
- ეს საშუალებები აძლიერებენ ნაწლავებსა და მსხვილ ნაწლავში სითხის რაოდენობას კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის ნორმალური ფუნქციის შეცვლით წყლის შეწოვაში და აჩქარებენ საჭმლის შემცველი საკვების მოძრაობას, რაც იწვევს დიარეას.
- მას ასევე შეუძლია დააზიანოს ნაწლავის უჯრედები პირდაპირ ან არაპირდაპირ მისი გამოყოფილი ტოქსინების საშუალებით.
ნაბიჯი 2. იცოდეთ რომელი ვირუსები შეიძლება გამოიწვიოს გასტროენტერიტი
მრავალი სახის ვირუსმა შეიძლება გამოიწვიოს გასტროენტერიტი, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული ტიპებია შემდეგი:
- Norovirus (Norwalk მსგავსი ვირუსი). ეს არის ყველაზე გავრცელებული ვირუსი, რომელიც გავლენას ახდენს სკოლის ასაკის ბავშვებზე. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ეპიდემიები საავადმყოფოებში და საკრუიზო გემებში.
- როტავირუსი. ეს არის ბავშვებში მწვავე გასტროენტერიტის ჩვეულებრივი მიზეზი, მაგრამ შეიძლება გავლენა იქონიოს მოზარდებზე, რომლებმაც კონტაქტი დაამყარეს იმ ბავშვებთან, რომლებიც ატარებენ ვირუსს. მან ასევე შეიძლება დაინფიციროს მოხუცთა თავშესაფარში მცხოვრები პირები.
- ასტროვირუსი. ეს იწვევს გასტროენტერიტს, უპირატესად დიარეას 5 წლამდე ასაკის ბავშვებში და დაფიქსირდა მოზრდილებში.
- ენტერიული ადენოვირუსი. ეს ასევე იწვევს გასტროენტერიტს რესპირატორული ინფექციების გარდა.
ნაბიჯი 3. კუჭის გრიპის სიმპტომების ამოცნობა
გასტროენტერიტთან დაკავშირებული ნიშნები და სიმპტომები ჩვეულებრივ ვლინდება ინფექციურ აგენტებთან კონტაქტის ან დაბინძურებულ საკვებთან ან წყლის მარაგთან კონტაქტის შემდეგ 4–48 საათის განმავლობაში. სიმპტომები შეიძლება შეიცავდეს:
- Მუცლის ტკივილი.
- შემცივნება, ოფლიანობა და შეშუპებული კანი.
- დიარეა.
- Ცხელება.
- სახსრების სიმტკიცე ან კუნთების ტკივილი.
- Გულისრევა და ღებინება.
- ცუდი კვება ან მადის დაკარგვა.
- Წონის დაკლება.
ნაბიჯი 4. კუჭის გრიპის რისკის ფაქტორების გაცნობიერება
გასტროენტერიტის გავრცელება გლობალურად მაღალია, რადგან თითქმის შეუძლებელია მთელი ცხოვრების მანძილზე თავიდან აიცილოთ დაავადების გამოვლენილი ნებისმიერი მიზეზი. თუმცა, ზოგიერთი ადამიანი უფრო დაუცველია გასტროენტერიტის მიმართ, მაგალითად:
- იმუნოდეფიციტის მქონე პირები. ეს შეიძლება შეიცავდეს ჩვილებს, ბავშვებს, მოზრდილებს და მოხუცებს, რადგან მათ შეიძლება ჰქონდეთ განუვითარებელი ან დასუსტებული იმუნური სისტემა, რაც მათ აძლიერებს დაავადების მიღების რისკს. მათ ასევე აქვთ ადვილად დეჰიდრატაციის ტენდენცია ჯანსაღი და ძლიერი იმუნური სისტემის მქონე ადამიანებთან შედარებით.
- ადამიანები, რომლებიც იღებენ ანტიბიოტიკებს. ამ პრეპარატს შეუძლია შეასუსტოს კუჭ -ნაწლავის ნორმალური მიკრობების ფუნქცია, რაც აადვილებს გარკვეული ბაქტერიების და ვირუსების შეჭრას, როგორიცაა Clostridium difficile, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება.
- ცუდი ჰიგიენის მქონე პირები. სხეულის სწორად მოვლა, როგორიცაა ხელების დაბანის სწორი ტექნიკა, დაგეხმარებათ გარკვეული სახის დაავადებების თავიდან აცილებაში, როგორიცაა გასტროენტერიტი.
- პირები დაუცველი საკვებისა და სასმელების მიმართ. მოხარშული ან დაუბანელი საკვების ქვეშ ჭამა ან დაბინძურებული წყლის წყაროებიდან დალევა, როგორიცაა მდინარეები ან ნაკადულები, შესაძლოა პოტენციურად დაუყენოს ადამიანს გასტროენტერიტის განვითარების უფრო მაღალი რისკი.
ნაბიჯი 5. იცოდეთ როგორ გადადის ვირუსი ადამიანიდან ადამიანზე
გასტროენტერიტი შეიძლება გადაეცეს შემდეგი მეთოდებით:
- Პირდაპირი კონტაქტი. ინდივიდს, რომელიც ეხება დაბინძურებულ ნივთს, როგორიცაა განავალი და თავის მხრივ ეხება სხვა პირს, შეუძლია პირდაპირ გადასცეს გასტროენტერიტის გამომწვევი ვირუსული ან ბაქტერიული აგენტები.
- არაპირდაპირი კონტაქტი. ინდივიდი, რომელიც ატარებს ბაქტერიულ ან ვირუსულ აგენტს, ეხება კონკრეტულ საგანს და მეორე ინდივიდი ეხება იმავე ობიექტს, რომელიც ადრე იყო გადამზიდავი და შემდეგ მოულოდნელად თავის პირში უკვე დაბინძურებულ ხელებს იდებდა ინფექციის არაპირდაპირ გადატანას.
- დაბინძურებული საკვები და სასმელი. ამ ნივთებს შეიძლება ჰქონდეთ გასტროენტერიტის გამომწვევი აგენტები და შემთხვევით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების განვითარება.
