აბაზანაში სირბილი და შარდის ბუშტის გაკონტროლების შეგრძნება შეიძლება იყოს შემაშფოთებელი. ეს სიმპტომები მდგომარეობის ნიშანია, შარდის ბუშტის გადაჭარბებული მოქმედება. ჩვეულებრივ, თქვენი თირკმლები ფილტრავენ სისხლს და სხეულის სითხეებს შარდის შესაქმნელად, რომელიც შემდეგ ინახება თქვენს ბუშტში. შარდვისას შარდი შარდის ბუშტიდან გადადის შარდსაწვეთში, რადგან კუნთები (სფინქტერები) მოდუნებულია, რაც შარდის გადინების საშუალებას იძლევა. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ შარდის ბუშტი ზედმეტად აქტიური, ეს კუნთები მოულოდნელად იკუმშება გაფრთხილების გარეშე, რაც იწვევს შეუკავებლობას.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 -დან 3 -დან: ზედმეტი ბუშტის სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ შეუკავებლობას
თუ ფიქრობთ, რომ საჭიროა საპირფარეშოში ჩქარობა და მოულოდნელი მოშარდვის სურვილი, თქვენ განიცდით "სასწრაფო შეუკავებლობას". შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენ ვერ აკონტროლებთ თქვენს ბუშტს. ეს არის ბუშტის გადაჭარბებული მოქმედების კლასიკური სიმპტომი.
გადაუდებელი შეუკავებლობა განსხვავდება სტრესისგან. სტრესული შეუკავებლობის დროს შარდი შეიძლება გაჟონოს ხველის, ცემინების ან შარდის ბუშტზე უეცარი ზეწოლის შემდეგ
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ რამდენად ხშირად შარდავთ
თქვენი შარდის ბუშტი შეიძლება იყოს ზედმეტად აქტიური, თუ ხშირად შარდავთ, 8 -ჯერ მეტს 24 საათის განმავლობაში. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იღვიძებთ ღამით ერთზე მეტჯერ ან ორჯერ შარდვის აუცილებლობით.
ნოქტურია არის ზედმეტად აქტიური შარდის ბუშტის სიმპტომი, რომლის დროსაც შარდის ბუშტს უჭირს შარდის შეკავება მთელი ღამის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. აღიარეთ თქვენი რისკის ფაქტორები
ასაკთან ერთად იზრდება შარდის ბუშტის გააქტიურების რისკი, მაგრამ ის არ ითვლება დაბერების პროცესის ნორმალურ ნაწილად. სხვა დარღვევები, როგორიცაა დიაბეტი, პარკინსონის დაავადება, ალცჰეიმერის დაავადება, კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერტროფია (BPH) და ინსულტი ასევე არის რისკის ფაქტორები ჭარბი შარდის ბუშტისთვის. ზოგადად, ბუშტის გადაჭარბებული მოქმედება შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- საშარდე გზების ინფექციები (UTI)
- ნერვის დაზიანება
- შარდის ბუშტის ზედმეტად აქტიური კუნთები
- სხვა პირობები, როგორიცაა ინსულტი ან გაფანტული სკლეროზი, რომლებიც გავლენას ახდენენ შარდის ბუშტის მაკონტროლებელ ნერვებზე
- დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების გვერდითი მოვლენები
ნაბიჯი 4. თვალყური ადევნეთ თქვენს ვიზიტებს ტუალეტში
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ შესაძლოა შარდის ბუშტი ზედმეტად აქტიური იყოს, თვალყური ადევნეთ თქვენს სიმპტომებს. თქვენ უნდა დარეგისტრირდეთ რამდენად ხშირად იღებთ შარდს დღის განმავლობაში, რამდენად ხშირად დადიხართ საპირფარეშოში და რამდენად ხშირად გჭირდებათ შარდვა მთელი ღამის განმავლობაში.
- რამოდენიმე დღის განმავლობაში თქვენი ჟურნალის დათვალიერება დაგეხმარებათ განსაზღვროთ არის თუ არა შარდის ბუშტი ზედმეტად აქტიური. თუ ფიქრობთ, რომ ხართ, წაიყვანეთ თქვენი ექიმი ექიმთან.
- განვიხილოთ შარდის ბუშტის დღიურის ფურცლის დაბეჭდვა. ეს დაგეხმარებათ შეავსოთ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ რას აკეთებდით მაშინ, როდესაც საჭირო იყო საპირფარეშოში ჩქარობა, შემთხვევით გაჟონა თუ არა და რამდენი დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში.
მე –3 ნაწილი 3: სამედიცინო დიაგნოზის მიღება
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის უნდა მიიღოთ სამედიცინო დახმარება
თუ თქვენ აღენიშნებათ შარდის ბუშტის გადაჭარბებული სიმპტომები, დანიშნეთ ექიმთან რაც შეიძლება მალე. ვინაიდან ბევრმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტის ზედმეტად აქტიური მოქმედება, თქვენს ექიმს შეიძლება დასჭირდეს ძირითადი მდგომარეობის მკურნალობა.
თქვენი ექიმი აიღებს სრულ სამედიცინო ისტორიას, ჩაატარებს ფიზიკურ გამოკვლევას და შესაძლოა დანიშნოს ლაბორატორიული ტესტები. თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია მოგთხოვოთ შეავსოთ სიმპტომების კითხვარი ან მოისურვოს თქვენი შარდის ბუშტის სიმპტომების ჟურნალის ნახვა
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დამატებითი ტესტირება
თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს შეამოწმოს თქვენი შარდის ბუშტის ფუნქციონირება. შეიძლება დაგჭირდეთ შარდის ანალიზი, შარდის კულტურა (იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა UTI), თქვენი შარდის ბუშტის ულტრაბგერითი სკანირება, ცისტოსკოპია (სადაც ვიწრო მილი მიმაგრებულია კამერით ბუშტში) და შესაძლოა სისხლი ტესტირება
ამ ტესტებმა შეიძლება განსაზღვროს გაქვთ თუ არა ბაქტერიული ინფექცია, რომელიც იწვევს ზედმეტად აქტიურ ბუშტს. პირველადი ტესტირება გეტყვით ექიმს, თუ როგორ გააგრძელოს მკურნალობა
ნაბიჯი 3. მიმართეთ სპეციალისტს
თუ თქვენი ექიმი ეჭვობს, რომ ნერვული დაზიანება იწვევს თქვენს ზედმეტად აქტიურ ბუშტს, შეიძლება დაგჭირდეთ ნევროლოგის ნახვა. ნევროლოგი შეძლებს სხვა სპეციალიზირებული ტესტების ჩატარებას, ასე რომ თქვენ გაქვთ სრული დიაგნოზი. სპეციალიზირებულმა ტესტებმა შეიძლება გამორიცხოს შეუკავებლობის სხვა მიზეზები.
ამ ტესტების საშუალებით შესაძლებელია დადგინდეს თუ არა შარდის ბუშტი შარდვის დროს, რამდენად სწრაფად მიედინება შარდი და იწვევს თუ არა კუნთების შეკუმშვა ან კუნთების გაძნელება შეუკავებლობას
ნაწილი 3 3 -დან: ზედმეტად აქტიური ბუშტის მართვა
ნაბიჯი 1. დაარეგულირეთ რამდენად ხშირად სვამთ
ჩვეულებრივ, ზედმეტად აქტიურ ბუშტს მკურნალობენ თქვენი ბუშტის ვარჯიშით და ამცირებენ შეუკავებლობის შემთხვევების შანსებს. ექიმი გირჩევთ დაარეგულიროთ სითხის მიღება. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ აბაზანის შესვენების დაგეგმვა და დაგეგმოთ როდის დალიოთ სასმელები.
მოერიდეთ კოფეინს, ალკოჰოლს, გაზიან სასმელებს და ცხარე საკვებს. ამან შეიძლება თქვენი სიმპტომები გააუარესოს
ნაბიჯი 2. შეუკავებლობის შემთხვევების თავიდან აცილება
ივარჯიშეთ ორმაგი გაუქმებით. ამისათვის დაელოდეთ მოშარდვის შემდეგ რამდენიმე წუთს და შემდეგ კვლავ სცადეთ შარდვა. ამან შეიძლება მთლიანად გაანთავისუფლოს თქვენი ბუშტი და შეამციროს ბუშტის ინფექციის რისკი. თუ გიჭირთ შარდის ბუშტის მთლიანად დაცლა, ჰკითხეთ ექიმს კათეტერის გამოყენების შესახებ.
თუ კვლავ ხშირად გადიხართ, განიხილეთ შარდის ბუშტის საცვლების ან შთამნთქმელი ბალიშების ტარება
ნაბიჯი 3. განახორციელეთ ძირითადი კუნთები
გაწვრთნეთ თქვენი კუნთები შარდის უფრო ეფექტურად შესანარჩუნებლად. თქვენ შეგიძლიათ თანდათანობით გაწვრთნათ თქვენი კუნთები შარდის ხანგრძლივ და ხანგრძლივ გადადებასთან ერთად. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ კეგელის ვარჯიშები კუნთების გასაძლიერებლად, რომლებიც აკონტროლებენ შარდის ნაკადს. დახარჯეთ მინიმუმ 6 -დან 8 კვირამდე ამ კუნთების ვარჯიშისთვის, რომ ნახოთ შედეგები.
კეგელის ვარჯიშისთვის შეკუმშეთ კუნთები, რომლებიც აკონტროლებენ შარდის ნაკადს. მას შემდეგ რაც ამოიცნობთ მათ, შეგიძლიათ გაამკაცროთ და გაათავისუფლოთ ეს კუნთები მიუხედავად იმისა სად ხართ ან რას აკეთებთ. გააჩერეთ კუნთები 5 წამის განმავლობაში და გაუშვით 5 წამი. გაიმეორეთ ეს მინიმუმ 4 ან 5 -ჯერ
ნაბიჯი 4. მიიღეთ მედიკამენტები
თუ ცხოვრების წესის შეცვლა და ვარჯიში არ შეგიმსუბუქებთ შეუკავებლობას, ესაუბრეთ ექიმს თქვენი შარდის ბუშტის მოდუნების მიზნით მედიკამენტების დანიშვნის შესახებ. იცოდეთ, რომ მათ აქვთ საერთო გვერდითი მოვლენები (მაგალითად, თვალების სიმშრალე, პირის სიმშრალე და ყაბზობა. ჭარბი შარდის ბუშტის საერთო მედიკამენტები მოიცავს:
- ტოლტეროდინი
- ოქსიბუტინინი, როგორც კანის ლაქები
- ოქსიბუტინინის გელი
- ტროსპიუმი
- სოლიფენაცინი
- დარიფენაცინი
- მირაბეგრონი
- ფეზოტეროდინი
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ ექიმს მკურნალობის სხვა ვარიანტების შესახებ
თუ თქვენ ჯერ კიდევ ებრძვით შეუკავებლობას, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ შარდის ბუშტის ქსოვილში ონაბოტულინუმტოქსინ A (ბოტოქსის) შეყვანა. ამან შეიძლება შეაჩეროს ნერვების შეკუმშვა (რაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი შეუკავებლობა.
