საშარდე გზების ინფექციებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა სახის სტრესული და არასასიამოვნო სიმპტომები. სამწუხაროდ, ერთ-ერთი მათგანია შარდის გადაუდებლობა, რომელსაც შეუძლია ღამით გაღვიძება-ბოლო რაც გჭირდებათ, როდესაც თქვენ ცდილობთ დაისვენოთ და გამოჯანმრთელდეთ! ღამის შარდის გადაუდებელობასთან გამკლავების საუკეთესო საშუალებაა ძირითადი ინფექციის მკურნალობა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიკამენტები და საშინაო საშუალებები თქვენი სიმპტომების მართვისთვის და დაგეხმაროთ ძილში. თუ ღამის შეუკავებლობა გიბიძგებთ, გამოიყენეთ ბალიშები თქვენი თეთრეულის გასაშრობად და ესაუბრეთ ექიმს მედიკამენტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: ღამის UTI გადაუდებელობის სიმპტომების მართვა
ნაბიჯი 1. შეზღუდეთ სითხის მიღება საღამოს
ძილის წინ ძალიან ბევრმა სასმელმა შეიძლება გაზარდოს შარდვის სურვილი ღამით. თუ შეგიძლია, ეცადე შეზღუდო სითხის მიღება სადილს შორის და ძილის წინ-განსაკუთრებით სითხეები, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი შარდის ბუშტი, როგორიცაა კოფეინირებული სასმელები ან ალკოჰოლი.
Შენიშვნა:
დატენიანებული ყოფნა მნიშვნელოვანია UTI– ს დროს, ამიტომ ეცადეთ არ შეზღუდავთ სითხის საერთო მიღებას. ამის ნაცვლად, იმუშავეთ დღის განმავლობაში თქვენი სითხის მიღებაზე.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ საკვებს და სასმელს, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი შარდის ბუშტი
როდესაც საშარდე გზები ანთებულია, მნიშვნელოვანია თავი აარიდოთ საკვებს და სასმელს, რამაც შეიძლება გაამწვავოს პრობლემა. თქვენ შეიძლება დაგეხმაროთ შარდის გადაუდებლობის კონტროლის ქვეშ, შეზღუდოთ ან შეწყვიტოთ შემდეგი საკვები და სასმელები, განსაკუთრებით ძილის წინ ცოტა ხნით ადრე:
- კოფეინირებული და გაზიანი სასმელები
- ალკოჰოლი
- მჟავე ხილი (განსაკუთრებით ციტრუსები, როგორიცაა ფორთოხალი, ლიმონი და გრეიფრუტი) და წვენები
- პომიდორი და ტომატის პროდუქტები
- ცხარე საკვები
- შოკოლადი
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ძილის წინ ძილის წინ დისკომფორტის მოსახსნელად
გაატარეთ თბილი აბაზანა და დაამატეთ უბრალო, არომატის გარეშე Epsom მარილი, თუ გნებავთ. შემდეგ გააჩერეთ დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში ძილის წინ. ეს უნდა დაგეხმაროთ თქვენს ტკივილსა და დისკომფორტში.
არ გამოიყენოთ ისეთი ნივთები, როგორიცაა აბაზანის ბომბები, ბუშტუკები ან აბაზანის სურნელოვანი მარილები. ამ პროდუქტებმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი UTI
ნაბიჯი 4. დაამშვიდე ღამის ტკივილი ცხელი წყლის ბოთლით
თუ შარდის ბუშტის ტკივილი გაღვიძებთ, სცადეთ დაიძინოთ ცხელი წყლის ბოთლით მუცლის ქვედა ნაწილთან. გადაიტანეთ ცხელი წყლის ბოთლი პირსახოცში, რომ არ დაიწვას ან დაიწვას თქვენი კანი.
- მიუხედავად იმისა, რომ გათბობის ბალიშები კარგი საშუალებაა დღის ტკივილის შესამსუბუქებლად, საშიშია მათი გამოყენება ძილის დროს. უთვალთვალო გათბობის ბალიშმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის დამწვრობა ან თუნდაც ელექტრო ცეცხლი.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გამოიყენოთ ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტები, როგორიცაა აცეტამინოფენი (ტილენოლი) ან იბუპროფენი (მოტრინი) დამატებითი ღამის ტკივილის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი 5. ეწვიეთ ექიმს ძირითადი UTI– ის სამკურნალოდ
სათანადო სამედიცინო მკურნალობამ შეიძლება სწრაფად გაათავისუფლოს თქვენი UTI სიმპტომები, მათ შორის ღამის შარდის გადაუდებლობა. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ საშარდე გზების ინფექცია, დაურეკეთ ექიმს ან სასწრაფოდ გადადით სასწრაფო დახმარების კლინიკაში. ისინი აიღებენ თქვენი შარდის ნიმუშს ინფექციის დასადასტურებლად ან გამორიცხვის მიზნით. მიიღეთ ნებისმიერი ანტიბიოტიკი ან სხვა მედიკამენტები, როგორც ეს დადგენილია ექიმის მიერ.
- თქვენი ინფექციის ტიპისა და სიმძიმის მიხედვით შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიბიოტიკების მიღება ერთი კვირის ან მეტი ხნის განმავლობაში. თქვენ ალბათ იგრძნობთ უკეთეს გრძნობას ანტიბიოტიკების კურსის დაწყებიდან რამდენიმე დღეში.
- არ შეწყვიტოთ ანტიბიოტიკების მიღება სრული დადგენილი კურსის დასრულებამდე, თუნდაც უკეთ იგრძნოთ თავი. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციის დაბრუნება ან გამწვავება.
ნაბიჯი 6. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მედიკამენტების შესახებ შარდის ბუშტის სპაზმების მოსახსნელად
აცნობეთ ექიმს, რომ თქვენი ინფექცია იწვევს შარდის გადაუდებელ მოქმედებას, რომელიც ღამით გაღვიძებს. მათ შეუძლიათ დანიშნონ წამალი, რომელსაც შეუძლია გაათავისუფლოს ტკივილისა და გადაუდებლობის გრძნობა, რომელიც არღვევს თქვენს ძილს.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ურეცეპტოდ ისეთი მედიკამენტების მიღების შესახებ, როგორიცაა ფენაზოპირიდინი ან აზო-სტანდარტი, რომლებიც დაგეხმარებათ შარდის ბუშტის სპაზმების, სასწრაფო და ტკივილის შემსუბუქებაში. ამ მედიკამენტებს აქვთ მცირე გვერდითი მოვლენები და მოქმედებს უმეტეს ადამიანებზე, მაგრამ ისინი შარდს წითელ ან ნარინჯისფერ გახდის.
- იცოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ამ მედიკამენტებმა შეიძლება გაათავისუფლოს თქვენი სიმპტომები, ისინი არ მკურნალობენ ძირითად ინფექციას.
მეთოდი 2 – დან 2 – დან: ღამის შეუკავებლობის დაძლევა
ნაბიჯი 1. სცადეთ ორმაგი ბათილობა, რათა მთლიანად დაიცალოთ ბუშტი ძილის წინ
საშარდე გზების ინფექციამ შეიძლება გაგიჭირდეთ შარდის ბუშტის დაცლა, რასაც მოჰყვება იმედგაცრუება, აბაზანაში ხშირი ვიზიტები და ღამის გაჟონვა. ძილის წინ, დაჯექი ტუალეტზე და შეძლებისდაგვარად დაიცალე ბუშტი. დასრულების შემდეგ დარჩით ტუალეტში 30 წამიდან რამდენიმე წუთამდე, შემდეგ კვლავ სცადეთ.
ტუალეტზე ჯდომისას, ოდნავ წინ გადაიხარეთ და ხელები თეძოებზე ან მუხლებზე დადეთ. ამ მდგომარეობაში ჯდომა დაგეხმარებათ შარდის ბუშტის უფრო სრულად დაცლაში
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დაგეგმილი ღამის აბაზანის შესვენებები
დააყენეთ მაღვიძარა, რომ გაიღვიძოთ ყოველ 2-4 საათში, რათა მოშარდვა შეძლოთ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ბუშტის ზედმეტად სავსეს, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ გაიღვიძებთ სველი საწოლით ან წასვლის სასტიკი სურვილით.
სცადეთ დააყენოთ მაღვიძარა, რომ გამორთოთ ყოველ ღამე სხვადასხვა დროს. ამ გზით, თქვენ უნებლიეთ არ გაწვრთნით თქვენს შარდის ბუშტს, რომ გაიღვიძოთ კონკრეტულ დროს pee
ნაბიჯი 3. ატარეთ ბალიში ღამით, რათა თავი აარიდოთ საწოლის ტანსაცმელს
თუ თქვენი საშარდე გზების ინფექცია იწვევს შარდის ბუშტის გაჟონვას ღამით, საწოლის ტანსაცმლის გაშიშვლება და შეცვლა შეიძლება ძალიან შემაფერხებელი იყოს თქვენი ძილისთვის. სცადეთ შეუკავებლობის ბალიში, რომ შეინარჩუნოთ უბედური შემთხვევები და უფრო სწრაფად გაუმკლავდეთ მათ.
- შთამნთქმელი ტრუსები კიდევ ერთი კარგი ვარიანტია. ეს სპეციალური საცვლები დამონტაჟებულია გაჟონვის თავიდან ასაცილებლად.
- უმჯობესია აცვიათ სუფთა ბამბის საცვალი, რომელიც სუნთქავს.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მედიკამენტების შესახებ შეუკავებლობის გასაკონტროლებლად
თქვენს ექიმს ასევე შეუძლია დანიშნოს წამალი, რათა ღამის შეუკავებლობა კონტროლის ქვეშ იყოს თქვენი საშარდე გზების ინფექციის შეხორცებამდე. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, თუ რომელი წამალი (ები) შეიძლება იყოს თქვენთვის საუკეთესო.
- გავრცელებული ვარიანტებია ანტიქოლინერგული საშუალებები, შარდის ბუშტის დამამშვიდებელი მედიკამენტები, როგორიცაა მირაბეგრონი და ალფა ბლოკატორები.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ფეზოტეროდინის შესახებ, მედიკამენტის შესახებ, რომელიც აჩვენებს, რომ აუმჯობესებს როგორც ღამის შეუკავებლობის პრობლემებს, ასევე ძილის საერთო ხარისხს.
Რჩევები
- მიიღეთ ბევრი სითხე დღის დასაწყისში, რათა დაგეხმაროთ ბაქტერიების გამოდევნას თქვენი სისტემიდან და უფრო სწრაფად განკურნოთ თქვენი ინფექცია.
- გაათავისუფლეთ შარდის ბუშტი, როგორც კი იგრძნობთ წასვლის სურვილს, რადგან შარდის შეკავება გააუარესებს თქვენს სიმპტომებს და გახანგრძლივებს სამკურნალო პროცესს. გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ მოშარდავთ სექსის შემდეგ.
- მოცვის წვენის დალევამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი საშარდე გზების ჯანმრთელობა.
- თუ ღამით შარდვა აფერხებს თქვენთვის საჭირო დასვენებას, შეძლებისდაგვარად იძინეთ დღის მეორე ნახევარში. დამატებითი დასვენება დაეხმარება თქვენს სხეულს ებრძოლოს ინფექციას და უფრო სწრაფად განკურნოს.
