პროსტატიტისგან გამოწვეული ტკივილი და დისკომფორტი შეიძლება იყოს რთული გამკლავება. ძირითადი მიზეზი არის ბაქტერიული ინფექცია, მაგრამ განმეორებითი ტიპები შეიძლება იყოს ქრონიკული ანთება ან კუნთების დაჭიმულობა. კარგი ამბავი ის არის, რომ ეს მდგომარეობა სრულად განკურნებადია და უამრავი ვარიანტი არსებობს. თქვენ ალბათ გაინტერესებთ როგორ შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე სახლში. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ ტკივილი და გახადოთ თავი უფრო კომფორტული. თუმცა, საშინაო მკურნალობას არ შეუძლია განკურნოს პროსტატიტის გამომწვევი მიზეზები. სრული გამოჯანმრთელებისთვის მიმართეთ ექიმს სრული მკურნალობის რეჟიმისთვის.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: ტკივილგამაყუჩებელი
პროსტატიტის უმნიშვნელო შემთხვევებიც კი შეიძლება იყოს მტკივნეული, ამიტომ ეს ალბათ თქვენი მთავარი საზრუნავია. საბედნიეროდ, ბევრი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ სახლში, რათა თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ. ეს ხრიკები რეალურად არ განკურნავს მდგომარეობას და არ ებრძვის ინფექციას, მაგრამ მათ შეუძლიათ ტკივილის შემსუბუქება, სანამ დაელოდებით ინფექციის გაწმენდას.
ნაბიჯი 1. იჯექით ბალიშზე, რომ დაიხუროთ თქვენი პროსტატა
ჯდომა შეიძლება იყოს მტკივნეული, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მოგიწევთ დიდხანს ჯდომა. თქვენ ამას ყოველთვის ვერ აიცილებთ, მაგალითად, თუ სამსახურში ხართ. უფრო კომფორტულად იჯექით ბალიშზე ან ბალიშზე, რომ მოიცილოთ წნევა პროსტატაზე.
დონატის ბალიში შეიძლება კიდევ უფრო დამამშვიდებელი იყოს, რადგან თქვენ შეგიძლიათ პროსტატა შუაში მოათავსოთ და კომფორტულად იჯდეთ
ნაბიჯი 2. მიიღეთ sitz აბაზანა ტკივილის შესამსუბუქებლად
აბაზანის მიღება არის ის, როდესაც ანალურ და საზარდულის არე გაჟღენთთ არაღრმა, თბილ წყალში. ამან შეიძლება დაგეხმაროს უფრო კომფორტულად. შეავსეთ აბაზანა ან სუფთა ურნა 3–4 (7,6–10,2 სმ) თბილი წყლით. შემდეგ ჩაჯექით აბაზანაში, რათა თქვენი სახსარი აბანოში 10-20 წუთის განმავლობაში გაათბოთ ტკივილის შესამსუბუქებლად.
- დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ წყალი იმის დასადასტურებლად, რომ ის არ არის ძალიან ცხელი. არ გინდა დაიწვა.
- ასევე არის პატარა აბაზანები, რომლითაც შეგიძლიათ მოათავსოთ ტუალეტი და მიიღოთ აბაზანა ამ გზით. ეს შეიძლება იყოს უფრო კომფორტული.
- ზოგი დაამატებს ეპსომის მარილს ან სხვა სამკურნალო მარილებს სიცრის აბაზანაში. თუ გსურთ ეს სცადოთ, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს თუ არაუშავს.
ნაბიჯი 3. გამართავს გათბობის pad წინააღმდეგ თქვენი პროსტატის
ისევე როგორც სიცრის აბაზანა, ამანაც შეიძლება შეამსუბუქოს თქვენი ტკივილი. დაიჭირეთ გამათბობელი სკროტუმის ქვემოთ და მიეცით სითბო დამამშვიდებელი თქვენი პროსტატა.
ცხელი წყლის ბოთლი ასევე იმუშავებს. დარწმუნდით, რომ გამოსცადეთ ის, რომ არ იყოს ძალიან ცხელი
ნაბიჯი 4. დალიეთ 2-4 ლიტრი (2.1-4.2 კვტ) წყალი დღეში
თუ პროსტატა მტკივა, მაშინ მეტი წყლის დალევა შეიძლება ცუდი იდეა ჩანდეს. თუმცა, შარდვა ხელს უწყობს ბაქტერიების გამოდევნას თქვენი სისტემიდან და აუმჯობესებს ინფექციას. დაიცავით თავი ჰიდრატაციით, დღეში მინიმუმ 2-4 ლიტრი (2.1-4.2 კვტ) წყლის დალევით, რათა ინფექცია გათავისუფლდეს.
სამწუხაროდ, პროსტატიტით შარდვა ალბათ არასასიამოვნო იქნება. შეეცადეთ შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ ეხმარებით ინფექციის მოცილებას აბაზანის გამოყენებისას
ნაბიჯი 5. გამორიცხეთ ცხარე და მჟავე საკვები თქვენი რაციონიდან
არ არის სახალისო თქვენი დიეტის მონიტორინგი, მაგრამ ამან შეიძლება შეამციროს თქვენი ტკივილი. მიუხედავად იმისა, რომ კონკრეტული დიეტა რეალურად არ უწყობს ხელს პროსტატიტის განკურნებას, გარკვეული საკვების ამოღება დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი. მჟავე, ცხარე და ციტრუსოვანმა საკვებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი საშარდე გზები და გამოიწვიოს მეტი ტკივილი. შეეცადეთ შეზღუდოთ ეს საკვები ან საერთოდ გამორიცხოთ, რათა შეამციროთ ტკივილი.
ალკოჰოლმა და კოფეინმა ასევე შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი საშარდე გზები, ამიტომ უმჯობესია შეწყვიტოთ ისინი სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ ყოველგვარ საქმიანობას, რომელიც ზეწოლას ახდენს თქვენს პროსტატაზე
გარკვეული აქტივობები, განსაკუთრებით ველოსიპედით სიარული, ზეწოლას ახდენს თქვენს პროსტატაზე და გაამძაფრებს ტკივილს. როგორც წესი, მოერიდეთ ყველაფერს, რაც ტკივილს აძლიერებს მანამ, სანამ არ იგრძნობთ თავს უკეთესად.
3 მეთოდი 2: ალტერნატიული საშუალებები
პროსტატიტის სამკურნალოდ ინტერნეტში უამრავი მცენარეული ან ალტერნატიული საშუალება არსებობს. ბევრი მათგანი არ მუშაობს, მაგრამ ზოგიერთ მათგანს აქვს მეცნიერება, რომელიც მათ ადასტურებს. შემდეგი ხრიკები შეიძლება ყველას არ გამოადგეს, მაგრამ მათ შეუძლიათ პროსტატიტის ტკივილის შემსუბუქება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მცენარეული დანამატების მიღებამდე, რათა დაადასტუროთ, რომ ისინი თქვენთვის უსაფრთხოა.
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ მენჯის გამაძლიერებელი ვარჯიშები არაბაქტერიული პროსტატიტისთვის
ეს შეიძლება ეფექტური იყოს ქრონიკული პროსტატიტის შემთხვევებისთვის, რომელიც არ არის გამოწვეული ინფექციით. კეგელის ვარჯიშები და რელაქსაციის ტექნიკა დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში.
- კეგელის ვარჯიშებისთვის გაათავისუფლეთ და დაიჭირეთ მენჯის კუნთები რაც შეიძლება დიდხანს გათავისუფლებამდე.
- მიოფასიური განთავისუფლება გულისხმობს კუნთების მოდუნებას და დაჭიმვას ქვედა და მუცლის არეში დაძაბულობისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად. სცადეთ იოგა ან გაჭიმვის რიტუალები, რომლებიც ფოკუსირებულია თქვენს ქვედა ზურგზე, ბირთვსა და თეძოებზე, რათა გაათავისუფლოთ თქვენი პროსტატის გარშემო არსებული კუნთი.
- ასევე არსებობს მიოფასიური გათავისუფლების ტიპი, რომელიც გულისხმობს მუცლის და ზურგის გარშემო მჭიდრო წერტილების მასაჟს. ეწვიეთ მასაჟის თერაპევტს ან ფიზიოთერაპევტს ამისათვის.
ნაბიჯი 2. ტკივილის შემსუბუქება აკუპუნქტურით
ეს მკურნალობა იყენებს წვრილ ნემსებს თქვენი სხეულის გარშემო არსებული წნევის წერტილების შესასვლელად. ეს მტკივნეულად ჟღერს, მაგრამ კარგი აკუპუნქტურისტი არ იწვევს ტკივილს. ეს არის პოპულარული საშუალება ტკივილის შესამსუბუქებლად და შეიძლება დაგეხმაროთ პროსტატიტის ტკივილში.
- ყოველთვის ეწვიეთ ლიცენზირებულ და გამოცდილ აკუპუნქტურისტს, რათა იცოდეთ, რომ კარგ მკურნალობას იღებთ.
- გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ ეს თქვენთვის მუშაობს, ის არ კურნავს ინფექციას ან პრობლემას. ეს მხოლოდ ტკივილის შემსუბუქებაა.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ cernilton პროსტატის ჯამრთელობის გასაძლიერებლად
ეს არის საკვები ჭვავის ბალახიდან, რომელიც პოპულარული დანამატია პროსტატის ჯანმრთელობისთვის. შედეგები შერეულია, მაგრამ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ პროსტატიტის მქონე მამაკაცებმა, რომლებმაც მიიღეს 2 ცერნილტონის კაფსულა დღეში 12 კვირის განმავლობაში, დაინახეს გაუმჯობესება. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ეს თქვენთვის, რომ ნახოთ ეს ეხმარება.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ცერნილტონი უსაფრთხოა დოზებით 375-750 მგ დღეში
ნაბიჯი 4. სცადეთ კვერცეტინი არაბაქტერიული პროსტატიტის დროს
ამ მცენარეული ექსტრაქტის დანამატმა აჩვენა გარკვეული წარმატება ქრონიკული პროსტატიტის ტკივილის შემსუბუქებაში. ეს არ მუშაობს ყველასთვის, მაგრამ ის დაგეხმარებათ, თუ გსურთ სცადოთ.
კვერცეტინის დოზირება მერყეობს 500 -დან 1 000 მგ -მდე დღეში. ყოველთვის მიჰყევით დოზირების მითითებებს იმ ბრენდისთვის, რომელსაც თქვენ იყენებთ
ნაბიჯი 5. პროსტატის ანთების შესამცირებლად გამოიყენეთ ხერხი პალმეტო
ეს დანამატი არის პოპულარული მკურნალობა პროსტატის დაავადებებისთვის და შეიძლება დაეხმაროს ქრონიკული პროსტატიტის შემსუბუქებაში. ტიპიური დოზაა 160-320 მგ დღეში, რაც პროსტატის ანთების შემსუბუქებას უწყობს ხელს.
ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ პალმეტო საუკეთესოდ მუშაობდა ანტიბიოტიკებთან ერთად
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ მცენარეულ სამკურნალო საშუალებებს, რომლებსაც არ გააჩნიათ კვლევები
პროსტატიტის სამკურნალოდ ინტერნეტში არსებობს სხვა დაუმტკიცებელი მცენარეული საშუალებები, მათ შორის ექინაცეა, ნივრის დამატებები და გოლდენსეალი. როგორც წესი, მოერიდეთ სამკურნალო საშუალებებს, რომლებსაც არ გააჩნიათ რაიმე კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ მათ შეუძლიათ პროსტატის პრობლემების მოგვარება. საუკეთესო შემთხვევაში ისინი არაფერს გააკეთებენ და უარეს შემთხვევაში, ისინი შეიძლება საზიანო იყოს ან ჩაერიოს თქვენს სამედიცინო მკურნალობაში.
მეთოდი 3 დან 3: სამედიცინო მკურნალობა
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება გინდოდეს საკუთარი თავის ბუნებრივად მკურნალობა სახლში, ეს, სამწუხაროდ, არ გამოდგება პროსტატიტზე. არცერთი ბუნებრივი საშუალება არ არის დადასტურებული ამ მდგომარეობის განკურნებაში, ასე რომ თქვენ დაგჭირდებათ სამედიცინო მკურნალობა მისი დასაძლევად. ნუ დააყოვნებთ ექიმთან ვიზიტს და დაიწყეთ მკურნალობა, რომ კვლავ დაუბრუნდეთ ძველს.
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ გაქვთ მენჯის ტკივილი და მტკივნეული შარდვა ან სექსი
ეს არის პროსტატიტის ყველაზე გავრცელებული სიმპტომები. შარდვა ან სექსი შეიძლება იყოს მტკივნეული ან არასასიამოვნო. თქვენ ასევე იგრძნობთ მოსაწყენ ტკივილს მენჯის მიდამოში, რომელიც შეიძლება გავრცელდეს თქვენს პენისზე და სათესლე ჯირკვალზე. თუ შეამჩნევთ ამ სიმპტომებს, ეწვიეთ ექიმს გამოკვლევისა და მკურნალობისთვის.
- თქვენი ექიმი სავარაუდოდ ჩაატარებს შარდისა და სისხლის ანალიზს ინფექციის მოსაძებნად და პროსტატის გამოკვლევას ანთების შესამოწმებლად.
- პროსტატიტის ზოგიერთი სხვა შესაძლო სიმპტომია ხშირი შარდვა, სისხლიანი ან მოღრუბლული შარდი და გრიპის მსგავსი სიმპტომები ინფექციის შემთხვევაში.
ნაბიჯი 2. დაასრულეთ ანტიბიოტიკების მოკლე კურსი მწვავე პროსტატიტისთვის
ეს არის ბაქტერიული პროსტატიტის ყველაზე გავრცელებული მკურნალობა. ანტიბიოტიკების ნორმალური კურსი გრძელდება 2-6 კვირა. მიჰყევით ექიმის მითითებებს, რომ მიიღოთ წამალი სწორად და დაამარცხოთ ინფექცია.
ყოველთვის დაასრულეთ ანტიბიოტიკების სრული კურსი, რომ მთლიანად მოიცილოთ ინფექცია
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ანტიბიოტიკების უფრო ხანგრძლივი კურსი ქრონიკული ინფექციისთვის
თუ თქვენ ადრე გქონდათ პროსტატიტი ან ანტიბიოტიკების პირველი რაუნდი არ მუშაობდა, ექიმმა შესაძლოა უფრო გრძელი კურსი სცადოს. მეორე კურსი შეიძლება გაგრძელდეს 6-12 კვირაში, რაც ხსნის ქრონიკული პროსტატიტის შემთხვევების დაახლოებით 60% -ს.
თუ ანტიბიოტიკების ეს კურსი არ მუშაობს, ექიმმა შეიძლება მოგთხოვოთ დაბალი დოზის ანტიბიოტიკების მიღება დიდი ხნის განმავლობაში
ნაბიჯი 4. დაისვენეთ პროსტატის გარშემო არსებული კუნთები ალფა-ბლოკატორებით
თუ თქვენ გაქვთ არაბაქტერიული პროსტატიტი, მაშინ პროსტატის ირგვლივ მჭიდრო ან ანთებითი კუნთები შეიძლება იყოს მიზეზი. ამ შემთხვევაში, ალფა-ბლოკატორებს შეუძლიათ დაძაბულობის განთავისუფლება
თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა იბუპროფენი, რათა ებრძოლოთ ანთებას და ტკივილს. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ეს ნაკლებად მძიმე შემთხვევებში
სამედიცინო Takeaways
პროსტატიტი მტკივნეული და არასასიამოვნოა, მაგრამ საბედნიეროდ, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ სახლში, რათა თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ. ეს არის დიდი ნაბიჯები იმისათვის, რომ დაელოდოთ ინფექციის ან ანთების გაწმენდას. თუმცა, ეს ხრიკები არ წყვეტს საკითხს. ამისათვის თქვენ უნდა ნახოთ თქვენი ექიმი. სწორი მკურნალობის ნაბიჯებით, თქვენ უნდა გამოჯანმრთელდეთ უმოკლეს დროში.
