წყლული არის ბაქტერიული ინფექცია, რომელიც იწვევს წყლულის წარმოქმნას კუჭში ან ზედა ნაწლავში. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და წვის შეგრძნება, რაც ძალიან არასასიამოვნოა. მიუხედავად იმისა, რომ წყლულები განკურნებადია, ისინი საჭიროებენ პროფესიონალურ მკურნალობას საშინაო საშუალებების ნაცვლად. თუ თქვენ შეამჩნევთ მუცლის მუდმივ წვას, რომელიც ძლიერდება ჭამის შემდეგ, მაშინ ეწვიეთ ექიმს, რათა შეამოწმოთ გაქვთ თუ არა წყლული. თუ ასეა, მიჰყევით ექიმის რჩევას, რომელიც ხშირად გულისხმობს ანტიბიოტიკების დანიშნულებას ბაქტერიული ინფექციის გასასუფთავებლად. მას შემდეგ რაც ექიმს ნახავთ, შეგიძლიათ გადადოთ შემდეგი ნაბიჯები წყლულის ტკივილის შესამსუბუქებლად, სანამ ის განიკურნება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: სასარგებლო საკვები
წყლულის გაჩენის დროს ზოგიერთი საკვები უკეთესია. მათ არ შეუძლიათ წყლულის განკურნება, მაგრამ მათ შეუძლიათ კუჭის დამშვიდება ან სხეულის მხარდაჭერა, სანამ ის ებრძვის ინფექციას. მიჰყევით ამ დიეტურ ნაბიჯებს, რათა თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ და მიიღოთ საკვები ნივთიერებები, რომლებიც საჭიროა წყლულის დასაძლევად.
ნაბიჯი 1. დაიცავით ნაზი დიეტა, თუ თქვენი სიმპტომები მოქმედებს
თუ თქვენ გრძნობთ ბევრ ტკივილს და იწვით კუჭში, მაშინ უხეშმა დიეტამ შეიძლება თავი იგრძნოთ უკეთესად, სანამ სიმპტომები არ გაივლის. ნაზი დიეტა შედგება რბილი, უბრალო საკვებისგან, რომელიც არ გაამწვავებს თქვენს წყლულს. თქვენ არ გჭირდებათ ამ დიეტის დაცვა ყოველთვის, მაგრამ ის სასარგებლოა წყლულის გაჩენის დროს.
- ნაზი დიეტისთვის ჩვეულებრივი საკვებია უცხიმო ფრინველი, კრეკერი, პური, უცხიმო რძის პროდუქტები და პუდინგები, კვერცხი და წვნიანი.
- არ დააგემოვნოთ და არ დააპუროთ თქვენი საკვები. ასევე შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ძლიერი არომატის მქონე საკვები, რადგან ამან შეიძლება გაამწვავოს თქვენი სიმპტომები.
ნაბიჯი 2. დატვირთეთ ანტიოქსიდანტები, რათა დაიცვათ თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი
ოქსიდანტებმა და თავისუფალმა რადიკალებმა შეიძლება გაანადგურონ თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი დროთა განმავლობაში, გაამწვავოს თქვენი წყლული. ანტიოქსიდანტები ხელს უშლიან ამ ზიანს, ასე რომ შეიმუშავეთ თქვენი დიეტა ახალი ხილისა და ბოსტნეულისგან ბევრი ანტიოქსიდანტის მიღების საფუძველზე.
- ანტიოქსიდანტები შეიცავს ფერმენტებს, კაროტინს და ვიტამინებს C და E, რომელთაგან ყველა შეგიძლიათ მიიღოთ რამდენიმე ხილისა და ბოსტნეულის ყოველდღიურად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ანტიოქსიდანტების კარგი დოზა ჩაისგან. თუ თქვენი წყლული ძლიერდება, დარწმუნდით, რომ ჩაი არ არის ძალიან მძლავრი, თორემ შეიძლება კუჭმა შეგიშალოთ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ უამრავი ვიტამინი A და C იმუნიტეტის მხარდასაჭერად
დასუსტებული იმუნური სისტემა ხელს უშლის თქვენს სხეულს წყლულთან ეფექტური ბრძოლისგან. ვიტამინები A და C მხარს უჭერენ თქვენს იმუნიტეტს და აძლევენ თქვენს ორგანიზმს კვებას წყლულის სამკურნალოდ.
- ვიტამინი A გვხვდება ფოთლოვან მწვანე ბოსტნეულში, გოგრაში, ხილში და რძის პროდუქტებში.
- C ვიტამინის კარგი წყაროა ბულგარული წიწაკა, ციტრუსის ხილი, ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული და კენკრა.
- ადამიანების უმეტესობას შეუძლია მიიღოს ბევრი ვიტამინი A და C ყოველდღიური ხილისა და ბოსტნეულის ულუფებიდან.
ნაბიჯი 4. დაამშვიდე ტკივილი ბანანით
ბანანს შეუძლია დამამშვიდებელი გავლენა მოახდინოს წყლულებზე კუჭის მჟავების ნეიტრალიზებით და შესაძლოა თქვენს განკურნებაშიც კი დაგეხმაროს. შეეცადეთ მიირთვათ ბანანი დღეში, თუ თქვენი სიმპტომები გამოჩნდება, რომ ნახოთ ეს დაგეხმარებათ თუ არა.
წყლულების სამკურნალოდ ბანანის ყველაზე ეფექტური სახეობებია პალო და რქა, ორივე იზრდება სამხრეთ -აღმოსავლეთ აზიაში
ნაბიჯი 5. მოშუშეთ ჭრილობა თეთრი ტკბილი კარტოფილით
თეთრ ტკბილ კარტოფილს აქვს სამკურნალო და ანტაციდური თვისებები, რომლებსაც შეუძლიათ წყლულის ტკივილის შემსუბუქება. ეცადეთ მიირთვათ ამ ბოსტნეულიდან ყოველდღე, რომ ნახოთ ეს ხელს უწყობს წყლულის განკურნებას.
მეთოდი 2 მეოთხედან: საკვებისგან თავის არიდება
ასევე არსებობს მთელი რიგი საკვები, რომელიც უნდა მოერიდოთ წყლულის დროს. უმეტესწილად, ეს საკვები რეალურად არ ამძიმებს წყლულს, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაზარდონ კუჭში მჟავა და გამოიწვიოს ტკივილი ან გულძმარვა. შეზღუდეთ ან მოერიდეთ ამ საკვებს წყლულის შეხორცებამდე.
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ცხარე საკვებს ტკივილის თავიდან ასაცილებლად
ცხარე საკვები ფაქტობრივად არ იწვევს წყლულს და არ ამძაფრებს მათ, მაგრამ ისინი გაგიძლიერებთ ტკივილს. უმჯობესია მოერიდოთ ცხარე საკვებს, სანამ წყლული არ განიკურნება.
თუ მოგწონთ ცხარე საკვები, სცადეთ ჩაატაროთ ექსპერიმენტი, რომ ნახოთ რამდენად მოითმენთ. დაამატეთ ცოტაოდენი და ნახეთ რამდენი შეგიძლიათ მიიღოთ ყოველგვარი ტკივილის გარეშე. ამ რაოდენობის ჭამა უსაფრთხოა
ნაბიჯი 2. გამორიცხეთ ცხიმიანი, დამუშავებული ან შემწვარი საკვები
ამ საკვებს შეუძლია გაზარდოს კუჭის მჟავა და გაამძაფროს თქვენი ტკივილი. ისინი ასევე გაგრძნობინებენ თავს სავსე, რაც ასევე მტკივნეულია წყლულით. გამორიცხეთ რაც შეიძლება მეტი დამუშავებული საკვები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცდილობთ დაიცვათ ნაზი დიეტა.
- მიირთვით მჭლე ხორცი ფრინველის მსგავსად წითელი ხორცის ნაცვლად. მას აქვს ნაკლებად გაჯერებული ცხიმი და არ გააღიზიანებს თქვენს კუჭს.
- იმის ნაცვლად, რომ საჭმელი გახეხოთ, მის ნაცვლად მოხალეთ ან გამოაცხვეთ. ეს თავიდან აიცილებს ცხიმოვანი ზეთების ან კარაქის დამატებას.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ რძის მიღება
მიუხედავად იმისა, რომ რძის დალევა წყლულების ტრადიციული მკურნალობაა, ეს სინამდვილეში ცუდი იდეაა. მას შეეძლო ტკივილის შემსუბუქება თავდაპირველად, მაგრამ შემდეგ გაზარდოს თქვენი კუჭის მჟავა დონე მოგვიანებით. შეამცირეთ ან გამორიცხეთ რძე წყლულის გაჩენის დროს.
თუ თქვენ სვამთ რძეს, მიჰყევით უცხიმო ან უცხიმო ტიპებს. ისინი ნაკლებად ავსებენ და შეიძლება გამოიწვიოს ნაკლები ტკივილი
ნაბიჯი 4. მოამზადეთ თქვენი ბოსტნეული ნედლეულის ნაცვლად
ნედლი ბოსტნეულის მონელება უფრო ძნელია და ზოგი ფიქრობს, რომ ეს წყლულის ტკივილს უფრო ამძაფრებს. თუ ნედლი ბოსტნეულის ჭამის შემდეგ უფრო მეტ ტკივილს შეამჩნევთ, მის ნაცვლად მოხარშეთ.
თუ წყლული გაქვთ ბოსტნეულის მოხარშვა, მოხარშვა, მოხარშვა ან გამოცხობა საუკეთესო საშუალებაა. ამ გზით, თქვენ არ გჭირდებათ ზეთების ან ცხიმების გამოყენება
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ ნებისმიერი სხვა გამომწვევი საკვები, რომელიც იწვევს ტკივილს
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი საკვები ჩვეულებრივ აძლიერებს წყლულის ტკივილს, კონკრეტული გამომწვევები შეიძლება შეიცვალოს ადამიანიდან ადამიანზე. თუ შეამჩნევთ, რომ რაღაც ყოველთვის ამძიმებს თქვენს სიმპტომებს, მაშინ შეიძლება მის მიმართ მგრძნობიარე იყოთ. თვალყური ადევნეთ ამ გამომწვევ მიზეზებს და თავიდან აიცილეთ ისინი, როდესაც ეს შესაძლებელია.
მეთოდი 3 დან 4: ცხოვრების წესის ცვლილებები
ისევე როგორც დიეტური ცვლილებების შემთხვევაში, არსებობს მთელი რიგი ცხოვრებისეული ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ წყლულის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ამ ნაბიჯების უმეტესობა რეალურად არ კურნავს წყლულს, მაგრამ ხელს შეუშლის ტკივილის გამწვავებას, სანამ დაელოდებით ინფექციის მოშუშებას. მიჰყევით ამ რჩევებს, რათა თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ.
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ კვებას ძილის წინ 2 საათის განმავლობაში
წყლულები ხშირად იწვევს ღამით გულძმარვას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ცოტა ხნის წინ ჭამთ. შეწყვიტეთ ჭამა და კვება ძილის წინ მინიმუმ 2 საათით ადრე, რათა კუჭში ბევრი მჟავა არ დარჩეს. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს ღამის ტკივილი.
თუ ღამით ხშირად გაქვთ გულძმარვა, სცადეთ თქვენი სხეულის ზედა ნაწილი ბალიშით აიწიოთ. ეს ხელს შეუშლის მჟავა თქვენს საყლაპავში და გამოიწვიოს გულძმარვა
ნაბიჯი 2. მიირთვით მცირე ზომის კვება, რათა ძალიან არ გაჯანსაღდეთ
ჭარბი ჭამა წყლულის ტკივილის საერთო გამომწვევია. აკონტროლეთ თქვენი ნაწილები, რათა თავიდან აიცილოთ ძალიან სავსე. ასევე სასარგებლოა დღის განმავლობაში უფრო მცირე ზომის კვება, ვიდრე 3 დიდი.
ეცადეთ, ნელა ჭამოთ, რათა ზედმეტი არ მიიღოთ. ეს დაგეხმარებათ სწრაფად იგრძნოთ თავი სავსე, ასე რომ არ გადააჭარბოთ მას
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ კოფეინის მიღება
კოფეინს შეუძლია გაამძაფროს თქვენი კუჭი მაღალი დოზებით. რეკომენდებული მაქსიმალური დოზაა 400 მგ, რაც უდრის დაახლოებით 3-4 ჭიქა ყავას. არ გქონდეს ამაზე მეტი.
- გახსოვდეთ, რომ სხვა სასმელები, როგორიცაა სოდა, ჩაი და ენერგეტიკული სასმელები, ასევე შეიცავს კოფეინს.
- კოფეინი ფაქტობრივად არ ამძიმებს წყლულს. მას მხოლოდ ტკივილის გამოწვევა შეუძლია.
ნაბიჯი 4. დალიეთ ალკოჰოლი ზომიერად
ალკოჰოლი არის წყლულის სიმპტომების საერთო გამომწვევი მიზეზი. მან შეიძლება ხელი შეუწყოს წყლულების წარმოქმნას, რადგან ის ზრდის კუჭის მჟავის დონეს. თუ სვამთ, შემოიფარგლეთ საშუალოდ 1-2 სასმლით დღეში.
- თუ თქვენი წყლული ძლიერდება, უმჯობესია თავი აარიდოთ ალკოჰოლს მთლიანად განკურნებამდე.
- ალკოჰოლმა ასევე შეიძლება ხელი შეუშალოს წყლულის სამკურნალო საშუალებებს, ამიტომ ჰკითხეთ ექიმს, უნდა აარიდოთ სასმელი მკურნალობის დროს.
ნაბიჯი 5. დაანებეთ თავი მოწევას ან მოერიდეთ დაწყებას
მოწევა აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს და ასევე ზრდის თქვენს მჟავას დონეს. ამ ყველაფერმა შეიძლება გააუარესოს წყლულები ან ხელი შეუწყოს ახლის წარმოქმნას. თუ ეწევით, უმჯობესია რაც შეიძლება მალე დაანებოთ თავი. თუ არ ეწევით, ნუ დაიწყებთ პირველ რიგში.
მეორადი მოწევა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები, ასე რომ არავის მისცეთ უფლება მოწევა თქვენს სახლშიც
მეთოდი 4 დან 4: ბუნებრივი დანამატები
არსებობს მცენარეები და დანამატები, რომლებიც დაგეხმარებათ შეამციროთ თქვენი ტკივილი წყლულის განკურნებისას. მიუხედავად იმისა, რომ არცერთი მათგანი არ განკურნავს წყლულს დამოუკიდებლად, მათ შეუძლიათ გაცილებით კომფორტული გახადონ ინფექციის გაწმენდისას. ზოგიერთ შემთხვევაში, მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ წყლულების დაბრუნება. სცადეთ შემდეგი მკურნალობა, რომ ნახოთ თუ არა ისინი დაგეხმარებიან.
ნაბიჯი 1. მხარი დაუჭირეთ თქვენს ნაწლავურ ფლორს პრობიოტიკებით
პრობიოტიკური დანამატები აჩვენებს გარკვეულ წარმატებას მავნე ბაქტერიების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რომლებიც იწვევენ წყლულებს და შესაძლოა დაგეხმარონ განკურნებაში. სცადეთ მიიღოთ პრობიოტიკური დანამატი, რომელიც შეიცავს მინიმუმ 1 მილიარდ ერთეულს ყოველდღე, რომ ნახოთ თუ გაუმჯობესდება თქვენი წყლულის სიმპტომები.
- პრობიოტიკების საერთო დღიური დოზაა 10-20 მილიარდი ერთეული. მიჰყევით პაკეტზე მითითებებს, რომ ის სწორად მიიღოთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ პრობიოტიკური საკვები თქვენი ნაწლავის ფლორის მხარდასაჭერად. თუმცა, ზოგიერთ ამ საკვებს, როგორიცაა მწნილი ან მჟავე კომბოსტო, შეიძლება გაამწვავოს წყლული.
ნაბიჯი 2. დაამშვიდეთ თქვენი კუჭი ძირტკბილას ფესვის დანამატებით
ძირტკბილას ფესვი არის მცენარეული საშუალება, რომელიც ასობით წელია გამოიყენება საჭმლის მომნელებელი პრობლემების დროს და შეუძლია წყლულების მკურნალობაში. ყველაზე ადვილია ჩაის სახით გამოყენება. სცადეთ დალიოთ ეს ჩაი ყოველდღე, რომ ნახოთ ეს დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში.
- ძირტკბილას ფესვის უნივერსალური დოზა არ არსებობს. 3-4 ჭიქა ჩაი უსაფრთხო უნდა იყოს მოკლევადიანი გამოყენებისთვის.
- არ გამოიყენოთ ძირტკბილას ფესვი, თუ ორსულად ხართ. შეიძლება გავლენა იქონიოს არ დაბადებულ ბავშვებზე.
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ ანთება კურკუმინის დანამატებით
კურკუმინი არის კურკუმას მთავარი ნაერთი, პოპულარული აზიური სანელებელი. მას აქვს დოკუმენტირებული ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და შეუძლია შეამციროს ანთება თქვენს კუჭში წყლულისგან. მას ასევე შეუძლია გაზარდოს ლორწოვანი წარმოება კუჭის ლორწოვანი გარსის დასაცავად. კურკუმინი გამოდის აბების სახით, ამიტომ შეეცადეთ მიიღოთ ეს დანამატი წყლულის სამკურნალოდ.
- კურკუმინის დოზა მერყეობს 200 -დან 1 000 მგ -მდე დღეში, ასე რომ მიჰყევით ინსტრუქციას თქვენს პროდუქტზე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ მეტი კურკუმინი თქვენს დიეტაში მეტი კურკუმას გამოყენებით. სცადეთ დაასხით 1-2 ჩ / კ (5-10 გრ) ახალი კურკუმა თქვენს საკვებში.
ნაბიჯი 4. სცადეთ ნედლი თაფლი ბაქტერიების მოსაკლავად და ჭრილობის შეხორცებისთვის
ნედლ თაფლს აქვს როგორც ანტიბაქტერიული, ასევე ჭრილობების სამკურნალო თვისებები და კვლევები აჩვენებს, რომ მას შეუძლია წყლულების მკურნალობა. სცადეთ დაამატოთ ცოტაოდენი თაფლი თქვენს სასმელებსა თუ საკვებს მთელი დღის განმავლობაში, რომ ნახოთ ეს დაგეხმარებათ.
- გახსოვდეთ, რომ თაფლი ძალიან შაქარია, ამიტომ ნუ დაამატებთ ბევრს. გამოიყენეთ მხოლოდ კოვზი (21 გრ) დღეში, რომ დარჩეთ რეკომენდებულ 25-35 გრ შაქარში.
- გამოიყენეთ უმი თაფლი ვიდრე დამუშავებული თაფლი. დამუშავებულ თაფლს აქვს საკვები ნივთიერებები ამოღებული და შეიძლება ქიმიკატების დამატება. ნედლი თაფლი ცოტა უფრო ძვირია, მაგრამ წყლულს უფრო ეფექტურად უმკურნალებს.
სამედიცინო Takeaways
მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი ნაბიჯი შეგიძლიათ გადადგათ თქვენი ტკივილის შესამცირებლად, თუ გაქვთ წყლული, არცერთი მათგანი რეალურად არ განკურნავს მდგომარეობას. ამისათვის, თქვენ ალბათ გჭირდებათ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ წყლული, ეწვიეთ ექიმს დიაგნოზისა და მკურნალობისთვის. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ბუნებრივი ნაბიჯები, რათა თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ, სანამ წყლულის მოშუშებას დაელოდებით. სწორი მკურნალობით, თქვენი წყლული უნდა გაიწმინდოს ყოველგვარი პრობლემის გარეშე.
