ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც მუცელი გაწუხებთ. ხანდახან სულელურად მეჩვენება ექიმთან წასვლა, თუ ეს უბრალოდ არ არის კარგად შენთან. აქ არის რამოდენიმე იდეა, რათა შეინარჩუნოთ გულისრევა.
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: რა უნდა ჭამოთ და დალიოთ
ნაბიჯი 1. სცადეთ ცოტათი ჭამა
რაღაც მსუბუქმა და მარტივმა შეიძლება დაგიწესოს მუცელი. შეეცადეთ მიირთვათ იოგურტი, ნაზი კრეკერი ან მაღალი ბოჭკოვანი საკვები. მოერიდეთ ცხარე ან მჟავე საკვებს, რძის პროდუქტებს (იოგურტი ერთადერთი გამონაკლისია - ის სავსეა პრობიოტიკებით), ან რაიმე ძლიერი არომატით.
თუ საკვებზე ფიქრმა უბრალოდ შეგაწუხა, ნუ აიძულებ მას. თქვენ შეგიძლიათ უბრალოდ გააუარესოთ ყველაფერი
ნაბიჯი 2. დალიე რამე
თქვენი კუჭის ტკივილი შეიძლება იყოს დეჰიდრატაციის შედეგი. თუ გსურთ, სცადეთ მცენარეული ჩაი, როგორც წყლის ალტერნატივა. ასევე სცადეთ გატორადე; მას აქვს მრავალი სხვა მინერალი, რომელიც კუჭის დამშვიდებას უწყობს ხელს.
- თუ თქვენ ხვდებით ან გაქვთ დიარეა, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ იყოთ დატენიანებული. თქვენი სხეული საგანგაშო სიჩქარით კარგავს სითხეს და ის უნდა შეიცვალოს რაც შეიძლება მალე.
- თუ არცერთი მათგანი არ არის ვარიანტი, სცადეთ ჯანჯაფილის ალე ან ბრტყელი სოდა. Ბინა! არა ახალი სახეობა.
ნაბიჯი 3. გადადით BRAT დიეტაზე
BRAT ნიშნავს ბ ანანასი, რ ყინული, ა ფერმკრთალი და თ ორცხობილა თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა უხარისხო საკვები BRAT დიეტაში. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ მარილიანი კრეკერი, მოხარშული კარტოფილი ან გამჭვირვალე სუპები. არ დაიწყოთ რძის პროდუქტებისა და შაქრიანი ან ცხიმოვანი საკვების მიღება დაუყოვნებლივ. ამ საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა კიდევ უფრო.
თუმცა, ეს შეიძლება არც ისე კარგი იყოს ბავშვებისთვის. იმის გამო, რომ BRAT დიეტური საკვები დაბალია ბოჭკოვანი, ცილის და ცხიმის შემცველობით, დიეტას არ აქვს საკმარისი კვება ბავშვის კუჭ -ნაწლავის ტრაქტის აღდგენის დასახმარებლად. პედიატრიის ამერიკული აკადემია გირჩევთ ბავშვებს ავადმყოფობიდან 24 საათის განმავლობაში განაახლონ ნორმალური, დაბალანსებული დიეტა მათი ასაკის შესაბამისად. ეს დიეტა უნდა შეიცავდეს ხილის, ბოსტნეულის, ხორცის, იოგურტის და რთული ნახშირწყლების ნაზავს
მე -2 ნაწილი 2: რა უნდა გავაკეთოთ
ნაბიჯი 1. წადი აბაზანაში
აიღეთ წიგნი ან რამე, რომ ტკივილს გონება აარიდოთ. სამწუხაროდ, შეიძლება დაგჭირდეთ ლოდინი.
ნაბიჯი 2. ღებინება
ზოგჯერ ტკივილი არ გაქრება მანამ, სანამ არ ამოიღებ. მზად იყავით კუჭის კრუნჩხვების დაწყებისთანავე, მაგრამ გამოიწვიეთ ღებინება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილი არ შეწყვეტილა 2-3 საათში.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ იქნება თქვენი ყველაზე მოდური აქსესუარი, შეინახეთ თაიგული ან სხვა კონტეინერი ახლოს. მადლობელი იქნებით, რომ არ გჭირდებათ აბაზანაში სირბილი.
- თუ ჯერ კიდევ გაქვთ ტკივილი 5-6 საათის განმავლობაში რამდენჯერმე ღებინების და რაღაცის ჭამის შემდეგ, დარეკეთ ექიმს. გაზომეთ თქვენი ტემპერატურა და აკონტროლეთ თქვენი სხვა სიმპტომებიც.
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ
მიუხედავად იმისა, რომ მოძრაობის ავადმყოფობა არის ძალიან სპეციფიკური რამ, მას შემდეგ რაც უკვე ავად ხარ, მოძრაობა აბსოლუტურად ნულოვან სარგებელს არ მოგანიჭებს. დაწექი და კომფორტულად იგრძენი თავი. თუ ეს არ არის ვარიანტი, იყავით რაც შეიძლება უძრავად.
ეს ასევე ეხება ჩვილებს და ბავშვებს. ყველა ასაკი ისარგებლებს გარე სტაბილურობით, როდესაც იგივე არ შეიძლება ითქვას შინაგანზე
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ექიმს
თუ პრობლემა შენარჩუნებულია, მუცლის მოშლა მხოლოდ გრანდიოზული საკითხის სიმპტომია. თუ თქვენ განიცდით გულისრევას დიდი ხნის განმავლობაში, სხვა სიმპტომების გარდა, როგორიცაა ტკივილი, სიარულის პრობლემა და გამონაყარი, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
კუჭის უმეტესობა თავისით წყდება რამდენიმე საათში. თუ თქვენი შენარჩუნებულია, მოძებნეთ სხვა სიმპტომები. თუ ისინი იმყოფებიან, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან ვიზიტი
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- შეგიძლიათ დალიოთ წყალი, გატორადი, ჩაი, ჯანჯაფილის ალე, ან ნებისმიერი სითხე ელექტროლიტებით ან მინერალებით.
- ეცადე დაწოლილი ფეხები ასწიო. ეს მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ეს ხელს უწყობს კუჭის ტკივილს..
- მშრალი კრეკერი და ქათმის წვნიანის სუპი დაგეხმარებათ კუჭის დალაგებაში.
- დალიეთ ლიმონის ცაცხვის სოდა, როგორიცაა Sprite. ამის გაკეთება დაეხმარება კუჭის მოშლას.
- პეპტო-ბისმოლი არ უნდა იქნას გამოყენებული 18 წლამდე ასაკის ადამიანებში, რადგან ის შეიცავს ASA (ასპირინი), რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაავადება, რომელსაც რეიესის სინდრომი ეწოდება.
