მამაკაცის შეუკავებლობა მრავალი სხვა სინდრომისა და მდგომარეობის სიმპტომია და მოითხოვს გამოძიებას. თქვენ შეიძლება გქონდეთ პრობლემები ნევროლოგიურად ან თქვენს სასქესო ორგანოებთან ან სხვა მსგავს დარღვევასთან. პრობლემის თავიდან აცილების გასაღები არის იმის განსაზღვრა, თუ რამ გამოიწვია ის წარსულში. დაფიქრდით, შეიცვალა თუ არა რაიმე ახალი თქვენს ცხოვრებაში, როგორიცაა ახალი წამალი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს ეფექტი ან რაიმე დამატებითი წონა, რაც დამატებით ზეწოლას მოახდენს თქვენს ბუშტზე. არსებობს ზოგადი პროფილაქტიკური ღონისძიებები, რომლებიც ვრცელდება ყველა ჯანმრთელ პირზე, მაგრამ თუ თქვენ ამჟამად განიცდით მამაკაცის შეუკავებლობას, ვიზიტი თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერთან თქვენი სიმპტომების განსახილველად შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 5 -დან: ნაბიჯების გადადგმა მომავალი შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ შეუკავებლობის ფორმები, რომელთა თავიდან აცილებაც შეგიძლიათ
სამწუხაროდ, შეუკავებლობის მრავალი ძირითადი მიზეზი, სამწუხაროდ, ვერ კონტროლდება. პროსტატის კეთილთვისებიანი ჰიპერტროფია, ნევროლოგიური დარღვევები, ინსულტი, პროსტატის/შარდის ბუშტის კიბო და სხვა შეუძლებელია. ამასთან, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯები, რომ მინიმუმამდე დაიყვანოთ ამ ძირითადი მდგომარეობის რისკი.
ნაბიჯი 2. შეწყვიტე მოწევა
მოწევის შეწყვეტა არის ერთ – ერთი შესანიშნავი გზა შეუკავებლობის განვითარების რისკის შესამცირებლად. ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი იუწყება, რომ შარდის ბუშტის კიბოს შემთხვევების 50% –მდე გამოწვეულია მოწევით. სიმსივნეებით გამოწვეული შარდის ბუშტში წნევა იწვევს შეუკავებლობას. თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარების გაწევა, დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, რომელიც დაგეხმარებათ დატოვოთ. არსებობს დადგენილი მედიკამენტები, რომლებიც დაგეხმარებათ, და ის ასევე დაგეხმარებათ ადგილობრივი დამხმარე ჯგუფის პოვნაში.
ნაბიჯი 3. წონის დაკლება შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად
როდესაც ჭარბი წონა გაქვთ, დამატებითი წნევა იქმნება თქვენს ბუშტზე. ეს დამატებითი წნევა თქვენს ბუშტზე შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა. მიუხედავად იმისა, რომ წონის დაკლება შეიძლება რთულ ამოცანად მოგეჩვენოთ, საბოლოოდ ღირს. დაიწყეთ მეტი ვარჯიში და შეეცადეთ მიირთვათ ჯანსაღი საკვები. წონის დაკარგვის სხვა გზები მოიცავს:
- დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად იღებთ ცილის, ხილის, ბოსტნეულის, უცხიმო რძის და ჯანსაღი ნახშირწყლების სწორ რაოდენობას. საკვების თითოეული ჯგუფის ყოველდღიური მიღება დამოკიდებულია თქვენს წონაზე, ასაკსა და ჯანმრთელობაზე. თუ თქვენ უნდა მიიღოთ 2000 კალორია დღეში, უნდა მიირთვათ ექვსიდან რვა ულუფა მარცვლეული, ოთხიდან ხუთი პორცია ბოსტნეული, ოთხიდან ხუთ ულუფა ხილი, 3-6 უნცია ცილა, ორიდან სამი ულუფა დაბალი შემცველობა. ცხიმიანი რძის პროდუქტები და ცხიმების და ზეთების ორიდან სამი პორცია.
- სავარჯიშო რუტინის შემუშავება და მისი დაცვა. თქვენი სავარჯიშო რეჟიმი უნდა შეიცავდეს გულ-სისხლძარღვთა ვარჯიშს (როგორიცაა სირბილი ან ცურვა), წვრთნები წონით (როგორიცაა ბიძგების გაკეთება ან წონის აწევა) და მოქნილობის ვარჯიში (როგორიცაა იოგა ან გაჭიმვა).
- შეზღუდეთ თითოეული საკვების ნაწილი.
- დაბალკალორიული საჭმლის არჩევა, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული.
ნაბიჯი 4. გაზარდეთ თუთია თქვენს დიეტაში
კვლევებმა აჩვენა, რომ პროსტატის კიბოს მქონე მამაკაცებს 62-75% -ით ჰქონდათ შემცირებული პროსტატის ავთვისებიან უჯრედებში თუთია და რომ თუთია თამაშობს როლს პროსტატის უჯრედების ავთვისებიანობისკენ. რეკომენდაცია არის თუთიის დამატება, მაგრამ რაოდენობა ჯერჯერობით უცნობია. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან თუთიის დანამატის ჯანსაღ რაოდენობასთან დაკავშირებით, რომელიც დამოკიდებულია თქვენს დიეტაში არსებული თუთიის დონეზე.
ნაბიჯი 5. გაზარდეთ ლიკოპენის მიღება
ლიკოპენები არის ძლიერი ფიტოელემენტები და ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ნაჩვენებია კიბოსთან ბრძოლაში. ხუთი საკვები ლიკოპენებში ერთ ჭიქაში ყველაზე მაღალია:
- გუავა: 8587 მდ
- საზამთრო: 6889 მდ
- პომიდორი: 7298 კვ
- პაპაია: 2651 კვ
- გრეიფრუტი: 2611 ც
ნაბიჯი 6. მიირთვით მეტი სოიო
ზოგიერთი ბოლოდროინდელი დასკვნა ვარაუდობს, რომ სოიოს იზოფლავონებს შეუძლიათ პროსტატის კიბოს პრევენცია. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ სოიოს რაოდენობა თქვენს დიეტაში ედამამი, სოიოს რძე ან ტოფუ.
ნაბიჯი 7. დაამატეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები თქვენს დიეტაში
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები თევზისა და ზღვის პროდუქტების ფართო არჩევანია, მათ შორის ორაგული, სკუმბრია, სარდინი და ბასი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ომეგა -3 იცავს მკერდის, მსხვილი ნაწლავის და პროსტატის კიბოსგან.
ნაბიჯი 8. იყავით ჰიდრატირებული
დალიეთ მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი დღის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა საშარდე გზების ინფექცია, ყაბზობა და თირკმლის ქვები, რაც იწვევს შეუკავებლობას. თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ დღის განმავლობაში თქვენი სითხის უმეტესი ნაწილის დალევა და შეზღუდოთ სითხის რაოდენობა, რომელსაც სვამთ საღამოს ძილის წინ.
ნაბიჯი 9. ივარჯიშეთ დროებით გაუქმების შესახებ
თუ გეშინიათ, რომ შეიძლება შეუკავებლობა განუვითარდეთ, შეგიძლიათ გარკვეულწილად ავარჯიშოთ თქვენი ბუშტი. დაგეგმეთ კონკრეტული დრო დღის განმავლობაში ტუალეტის მონახულების მიზნით. ეს არის თქვენი შარდის ბუშტის მომზადების საშუალება, რაც ხელს უწყობს შეუკავებლობის თავიდან აცილებას.
ნაბიჯი 10. მოერიდეთ შეუკავებლობის გამომწვევ საკვებს და სასმელს
ნივთიერებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა, მოიცავს ალკოჰოლს, კოფეინს, მჟავე საკვებს, ცხარე საკვებს და შაქარს ან ხელოვნურ დამატკბობელს.
- ალკოჰოლი არის შარდმდენი საშუალება, რომელიც იწვევს თქვენს ორგანიზმში სითხის დაკარგვას. ის ასევე აღიზიანებს ბუშტს, იწვევს შეუკავებლობას. შეეცადეთ შეზღუდოთ ალკოჰოლის მიღება ღამით ერთ ჭიქაზე.
- კოფეინი ასევე შარდმდენი საშუალებაა. დალიეთ კოფეინირებული სასმელები დღის დასაწყისში, თუ საერთოდ.
ნაბიჯი 11. სცადეთ რამდენიმე კეგელის ვარჯიში
კეგელის ვარჯიშები შესანიშნავი საშუალებაა შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად, რადგან ისინი აძლიერებენ მენჯის იატაკის კუნთებს. იმის სწავლა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ისინი სწორად, შეიძლება ცოტა სახიფათო იყოს, რადგან თქვენ უნდა გამოყოთ მენჯის კუნთები. მენჯის კუნთები არის ის კუნთები, რომლებსაც იყენებთ, როდესაც ცდილობთ შეწყვიტოთ შარდის შუა ნაწილი. თქვენ დაინახავთ ან იგრძნობთ სათესლე ჯირკვლების ამოსვლას მენჯის კუნთების შეკუმშვისას.
მენჯის კუნთების იზოლირების შემდეგ, გაწურეთ ისინი და გააჩერეთ ხუთჯერ და შემდეგ დაისვენეთ ხუთჯერ. თქვენი მიზანია გააკეთოთ ათი გამეორება, სამჯერ დღეში
ნაბიჯი 12. მოერიდეთ შარდმდენებს
შარდმდენი არის წამალი, რომელიც გამოდევნის ორგანიზმში დამატებით სითხეს. ეს ჩვეულებრივ ინიშნება გულის დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის. სამწუხაროდ, მას ასევე აქვს ტენდენცია გამოიწვიოს შეუკავებლობა. არსებობს რამდენიმე სახის დიურეტიკები: თიაზიდი, მარყუჟი, კალიუმის შემნახველი და ქინაზოლინის შარდმდენები. ცნობადი შარდმდენი მედიკამენტები მოიცავს:
- თიაზიდური შარდმდენები: Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide და Prinzide.
- მარყუჟის შარდმდენები: Lasix და Demadex.
- კალიუმის შემნახველი შარდმდენები: ალდაქტაზიდი, ალდაქტონი, დიაზიდი და მაქსზიდი.
- ქინაზოლინის შარდმდენები: ზაროქსოლინი
- ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ დანიშნულ წამალს არ მიიღებთ.
ნაბიჯი 13. განიხილეთ კუნთების დამამშვიდებლების თავიდან აცილება
კუნთების დამამშვიდებელი არის მედიკამენტი, რომელიც ინიშნება კუნთების გარკვეული სახის დაზიანებებისათვის. შეიძლება გასაკვირი არ იყოს, რომ მედიკამენტები, რომლებიც ამშვიდებს თქვენს სხეულს, ასევე იწვევს შეუკავებლობას. ამოცნობილი კუნთების რელაქსანტები მოიცავს:
- Valium, Soma, Flexeril, Skelaxin და Robaxin.
- სედატივებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა.
ნაბიჯი 14. განსაზღვრეთ ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა
ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატი არის მედიკამენტი, რომელიც გამოიყენება არტერიული წნევის შესამცირებლად. ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები შეიძლება იყოს სხვადასხვა სახის შარდმდენების კომბინაცია. თუ თქვენ იყენებთ ანტიჰიპერტენზიულ პრეპარატს, ჰკითხეთ თქვენს ექიმს სხვა სამკურნალო საშუალებების შესახებ, რომლებიც არ ასახელებენ შეუკავებლობას როგორც გვერდით ეფექტს. ცნობადი ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები მოიცავს:
მოდურეტიკი, მინიზიდი, მონოპრილი HCT და აკურატიკული
მეთოდი 2 დან 5: მკურნალობა overflow შეუკავებლობა
ნაბიჯი 1. შეხედეთ გადაჭარბებული შეუკავებლობის სიმპტომებს
გადაჭარბებული შეუკავებლობა ხდება გამოსავლის ობსტრუქციის გამო, რომელიც შემდეგ "ივსება" იწვევს შეუკავებლობას. კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერტროფია (BPH) არის წამყვანი მიზეზი, რადგან გადიდებული პროსტატა პროსტატაში გადის ურეთრის საწინააღმდეგოდ და იჭრება ურეთრიდან. თუმცა, სხვა პირობებმაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმპტომები, რომლებიც მოიცავს:
- გაიზარდა შარდის სიხშირე
- შარდის გაყალბება (შარდვის გაძნელება საჭიროების მიუხედავად)
- ნოქტურია (ღამით ხშირად ტუალეტში წასვლა)
- დასუსტებული შარდის ნაკადი
- საშარდე გზების განმეორებითი ინფექციები (UTI)
- Შარდის შეუკავებლობა
- შარდის შეკავება (საერთოდ არ შეიძლება შარდვა)
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს
მიუხედავად იმისა, რომ BPH არის გადაჭარბებული შეუკავებლობის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი, ის არ არის ერთადერთი მიზეზი. ეწვიეთ ექიმს და აღწერეთ თქვენი სიმპტომები, რათა დაეხმაროთ მას განსაზღვროს თქვენი კონკრეტული მდგომარეობის სწორი დიაგნოზი.
ბუშტის ან პროსტატის სიმსივნემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული შეუკავებლობა, ასე რომ თქვენი ექიმი სავარაუდოდ ჩაატარებს სკრინინგს ამ შესაძლებლობების გამორიცხვის მიზნით. ტესტები მოიცავს თქვენს სისხლში პროსტატის სპეციფიკური ანტიგენის (PSA) ტესტს, სწორი ნაწლავის ციფრულ გამოკვლევას (DTE) პროსტატის პათოლოგიების შესამჩნევად და/ან ცისტოსკოპიას (შარდის ბუშტში შეყვანილი მილი სიმსივნის შესამოწმებლად) რა თუ ექიმი აღმოაჩენს სიმსივნეს რომელიმე ამ შემთხვევაში, მას მოეწონება ბიოფსიის გაკეთება, რათა დადგინდეს, არის ის კეთილთვისებიანი თუ ავთვისებიანი
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ მედიკამენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული შეუკავებლობა
თქვენი დანიშვნის დროს თქვენი ექიმი ასევე გკითხავთ თქვენს მიერ მიღებული ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, ვინაიდან ზოგიერთ მათგანს შეუძლია გამოიწვიოს გადაჭარბებული შეუკავებლობა, როგორც გვერდითი მოვლენა. შარდმდენები გულის პრობლემებისთვის, სედატიური საშუალებები და კუნთების დამამშვიდებლები ჩვეულებრივი მედიკამენტებია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობის პრობლემა. ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი, საძილე აბები და მაღალი წნევის წამლები ასევე დაკავშირებულია გადაჭარბებულ შეუკავებლობასთან.
- ვინაიდან ამ წამლებიდან ბევრი არის რეცეპტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ბევრად უფრო სერიოზულ პრობლემებთან შედარებით, ვიდრე უბრალოდ შეუკავებლობა, არასოდეს შეწყვიტოთ დანიშნული მედიკამენტების მიღება, გარდა ექიმის მითითებისა.
- თუმცა არა მედიკამენტები, ყავის, ჩაის, ალკოჰოლის და B ან C ვიტამინების გადაჭარბებულმა მოხმარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული შეუკავებლობა. თქვენს ექიმს შეუძლია აწარმოოს სისხლის ჯგუფი, რათა შეამოწმოს თუ თქვენი დიეტა ძალიან მაღალია B და/ან C ვიტამინებით.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ მედიკამენტებს, რომლებიც შექმნილია გადაჭარბებული შეუკავებლობის სამკურნალოდ
რბილი და ზომიერი BPH სიმპტომებისთვის, არსებობს რამდენიმე წამალი, რომელიც ხელმისაწვდომია სიმპტომების კონტროლისთვის, როგორიცაა:
- ალფა ბლოკატორები, როგორიცაა ჰიტრინი, რომელიც რეალურად არ მოქმედებს პროსტატის ზომის შესამცირებლად, მაგრამ ათავისუფლებს სიმპტომებს რამდენიმე კვირაში
- 5-ალფა-რედუქტაზას ინჰიბიტორები, როგორიცაა Avodart მუშაობს პროსტატის ზომის შესამცირებლად, მაგრამ შეიძლება არ გააუმჯობესოს სიმპტომები ექვს თვემდე
- Cialis, რომელიც თავდაპირველად იყო ბაზარზე ერექციული დისფუნქციის (ED) გასაუმჯობესებელი BPH– ის სიმპტომებსაც
- ექიმმა შეიძლება დანიშნოს Avodart- ისა და Hytrin- ის კომბინაცია ორივე უპირატესობის მისაღწევად. ეს არის გავრცელებული, უსაფრთხო და ეფექტური მიდგომა გადინების შეუკავებლობის გასაკონტროლებლად.
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ მძიმე სიმპტომების ქირურგიული პარამეტრები
პროსტატის ტრანსურეთრალური რეზექცია (TURP) არის გადაუდებელი პროცედურა ქვედა საშარდე გზების ობსტრუქციის შესამსუბუქებლად პროსტატის გაფართოების გამო, რომელიც ბუშტის დაცლას აფერხებს. ეს ტექნიკა იყენებს ენდოსკოპს შარდსადენში შესასვლელად და ჭარბი მოცილებისთვის. პროსტატის ქსოვილის შეჭრა ურეთრაზე.
- პროცედურას შეუძლია გამოიყენოს ყველაფერი ლაზერულიდან ან მიკროტალღოვანიდან ნემსის აბლაციამდე ან ფოტოელექტრული აორთქლებით. ეს არის მინიმალური ინვაზიური და ხშირ შემთხვევაში კეთდება როგორც საოფისე პროცედურა.
- მას შეიძლება დასჭირდეს მეორადი ოპერაცია ათწლეულში ქსოვილების ხელახალი ზრდის გამო.
მეთოდი 5 დან 5: სტრესული შეუკავებლობის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ სტრესის შეუკავებლობის სიმპტომები
სტრესული შეუკავებლობა უფრო ხშირად უკავშირდება შარდის გაჟონვას, ვიდრე ზოგიერთი უთვალავი სიმპტომი, რომელიც დაკავშირებულია გადაჭარბებულ შეუკავებლობასთან. თქვენ შეიძლება შეამჩნიოთ გაჟონვა სიცილის, ხველის, ცემინების, სირბილის ან მძიმე საგნების აწევისას.
ნაბიჯი 2. დაადგინეთ სტრესის შეუკავებლობის მიზეზები
სიმსუქნის ან ორსულობის გამო შარდის ბუშტზე გაზრდილი ზეწოლა სტრესული შეუკავებლობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. სტრესული შეუკავებლობა ასევე შეიძლება მოხდეს ქირურგიული გართულებების შედეგად შარდის ბუშტის სფინქტერის წნევის არარსებობის გამო. ამ გართულებასთან დაკავშირებული ოპერაციები ჩვეულებრივ მოიცავს პროსტატის ოპერაციას და პროსტატის ტრანსურეთრალური რეზექციას.
სტრესული შეუკავებლობა შეიძლება გამოწვეული იყოს TURP ოპერაციების 10-20% -ით ან პროსტატის კიბოს ქირურგიის უფრო მაღალი პროცენტით
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ ექიმს
თქვენი ექიმი შეისწავლის თქვენს სიმპტომებს და ჩაატარებს სხვადასხვა სახის ტესტს, რათა დადგინდეს თქვენი საქმისთვის საუკეთესო მოქმედების კურსი. სიმსუქნე პაციენტებისთვის, ეს შეიძლება მოიცავდეს მეტაბოლურ დარღვევებზე ტესტირებას, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის ძირითადი დაავადებები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.
ნაბიჯი 4. დაიკელი წონაში
თუ თქვენი ექიმი დაასკვნის, რომ თქვენმა წონამა ზედმეტი ზეწოლა მოახდინა თქვენს შარდის ბუშტზე, ის სავარაუდოდ გირჩევთ, რომ დაიკლოთ წონა, როგორც დაავადების ძირითადი მკურნალობა.
- ეს მოიცავს ჯანსაღ, დაბალანსებულ დიეტას, რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეტი ინფორმაცია როგორ დავიკლოთ წონაში და როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად.
- შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტაცია დიეტოლოგთან და პირად ტრენერთან, რომ შეიმუშაოთ თქვენთვის საუკეთესო, ჯანსაღი გეგმა წონის დაკლების მიზნით.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ კეგელის ვარჯიშები
მიუხედავად იმისა, რომ ქალები ეხმარებიან მენჯის იატაკის კუნთების გაუმჯობესებას ორსულობის შემდგომ, მამაკაცებს ასევე შეუძლიათ კეგელის გაკეთება სტრესის შეუკავებლობის დასახმარებლად. შეასრულეთ კუნთების შეკუმშვით, რომლებიც აკონტროლებენ შარდვას. თქვენ შეიძლება თავდაპირველად მოგიწიოთ პრაქტიკა შარდის დინების შუალედში შეწყვეტით, რათა მიიღოთ კარგი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იგრძნონ შეკუმშვამ შარდვის გარდა.
ნელა შეკუმშეთ ხუთამდე დათვლისას, სანამ ხუთ რიცხვს გამოიყენებთ ნელა გათავისუფლების მიზნით. შეასრულეთ კეგელები ათიდან სამჯერ სამჯერ დღეში
ნაბიჯი 6. განიხილეთ წონის დაკარგვის ქირურგიული პარამეტრები
ავადმყოფი სიმსუქნით დაავადებულ პაციენტებს მათ ექიმს შეუძლია რეკომენდაცია გაუწიოს წრეზე ან წონის დაკლების სხვა ოპერაციებს. ერთ კვლევაში, იმ მონაწილეთა 71% –მა, რომლებმაც დაკარგეს 18+ BMI (სხეულის მასის ინდექსი) ქულები კუჭის შემოვლითი ოპერაციის შედეგად, აღადგინეს შარდის შეუკავებლობა პროცედურიდან ერთი წლის შემდეგ.
მეთოდი 5 დან 5: ნეიროგენული შარდის ბუშტის შეუკავებლობის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ ნეიროგენული შარდის ბუშტის შეუკავებლობის მიზეზები
შარდვა ხდება ნერვების რთული რკალის საშუალებით, რომელიც ურთიერთობს ტვინთან და იწვევს ბუშტისა და მიმდებარე ტერიტორიების კუნთების შეკუმშვას და მოდუნებას. თუ თქვენ გაქვთ ნეირომუსკულური აშლილობა, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი (MS), მაგალითად-თქვენ შეიძლება განიცადოთ დარღვევები ამ სიგნალებში, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ნეიროგენული ბუშტი. ადამიანებს, რომლებმაც განიცადეს ინსულტი, ასევე შეიძლება ჰქონდეთ ნეიროგენული ბუშტი, თუ დაზარალებულია კუნთები, რომლებიც იწვევს ბუშტის კუნთების შეკუმშვას და მოდუნებას.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს
მათ, ვისაც აქვს ნეიროგენული ბუშტი, უკვე იცნობენ გამომწვევ მიზეზებს. თუმცა, თქვენ მაინც უნდა ეწვიოთ ექიმს დადებითი დიაგნოზისთვის. თქვენი ექიმი ასევე მოგაწვდით მკურნალობის ვარიანტების საუკეთესო მიმოხილვას და აწონ -დაწონებთ რომელია საუკეთესო თქვენი კონკრეტული სიტუაციისათვის.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ფიზიკურ-ფსიქოლოგიური თერაპიის ვარიანტები
ასევე ცნობილია, როგორც დროებითი გაუქმება, ფიზიკურ-ფსიქოლოგიური თერაპია აერთიანებს ნებისყოფას და ვარჯიშს, რომელიც შეუწყობს ხელს შეუკავებლობის მკურნალობას. ეს აერთიანებს კეგელის ვარჯიშებს (აღწერილია სტრესის შეუკავებლობის მეთოდით) და ბათილი დღიური, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შეუკავებლობის ეპიზოდები მათ დაწყებამდე.
ბათილი დღიური არის ყოველდღიური ჩანაწერი თქვენს მიერ მიღებული სითხეების, შარდის რაოდენობისა და რაოდენობის და გაჟონვის შემთხვევების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ჩანაწერი, რათა დადგინდეს აბაზანთან ახლოს ყოფნის საუკეთესო დრო, ასევე ის დრო, როდესაც უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი წასასვლელად, რათა შეამციროთ შეუკავებლობის ეპიზოდები
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ექიმთან მედიკამენტების ვარიანტები
მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად არცერთი პრეპარატი არ არის მიმართული შარდის ბუშტის სფინქტერზე ნეიროგენული ბუშტის სამკურნალოდ, ზოგიერთი პრეპარატი ამცირებს კუნთების სპაზმს ან იწვევს შეკუმშვას. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ, შეუძლია თუ არა რომელიმე ამ ტიპის მედიკამენტს თქვენი კონკრეტული შემთხვევის მოგვარებაში.
ნაბიჯი 5. განიხილეთ ქირურგიული ვარიანტები ექიმთან
არსებობს სხვადასხვა სახის ქირურგიული პარამეტრები, რაც დამოკიდებულია თქვენი ნეიროგენული ბუშტის გამომწვევ მიზეზზე. ექიმმა შეიძლება განიხილოს:
- ელექტრო-სტიმულატორული თერაპია, რომელიც მოიცავს ელექტროდებს და მცირე სტიმულატორს იმპლანტირებული, რათა დაეხმაროს დაზიანებული ნერვების მიერ დარღვეული სიგნალების გადაცემას
- ხელოვნური სფინქტერი, რომელიც არის მანჟეტი, რომელიც მიმაგრებულია შარდის ბუშტის კისერზე და მუშაობს იმპლანტირებულ ტუმბოსთან კოორდინაციით და არეგულირებს ბუშტს შარდის შესაგროვებლად.
მეთოდი 5 -დან 5: ზედმეტად აქტიური ბუშტის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. იდენტიფიცირება სიმპტომები გადაჭარბებული ბუშტის
ზედმეტად აქტიური შარდის ბუშტი (OAB) არის სინდრომი, რომელიც იწვევს შარდვის დაუყოვნებლივ და შეუჩერებელ მოთხოვნილებას. სინდრომის საერთო სიმპტომები მოიცავს:
- შარდის გადაუდებლობა (პირველადი სიმპტომი)
- სასწრაფო შეუკავებლობა (ტუალეტში საკმარისად სწრაფად მოხვედრა)
- შარდის მაღალი სიხშირე და ნოქტურია (ღამით ადგომა წასასვლელად)
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს
თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ ოფიციალურად დაადგინოთ OAB, როგორც ძირითადი მიზეზი. OAB– ით დაავადებული მამაკაცების მხოლოდ 2% განიცდის შეუკავებლობის რეგულარულ სიმპტომებს, ასე რომ თქვენს ექიმს სურს ამოწუროს სხვა პოტენციური მიზეზები.
- თქვენი ექიმი სავარაუდოდ ჩაატარებს ფიზიკურ გამოცდას, ასევე დანიშნავს შარდის ანალიზს თქვენი შარდის შესამოწმებლად და პოტენციურად ცისტოსკოპიასაც კი რთულ შემთხვევებში.
- დასკვნები ასევე მიგვითითებს დეტრუსორული კუნთის გადაჭარბებულ აქტივობაზე, რომელიც გვხვდება ბუშტის კედელში.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დროული ბათილობა
მკურნალობა მოიცავს ქცევით თერაპიას დროული გაუქმების რეჟიმით. დროული ამოღების რეჟიმი გულისხმობს მოშარდვას განსაზღვრულ დროს-მაგალითად, ყოველ ოთხ საათში-რეალურად გრძნობთ თუ არა ბუშტის დაცლის აუცილებლობას.
- ეს არის შარდის ბუშტის გადამზადების რეჟიმი და შემეცნებითი ქცევის თერაპიის ფორმა. ბუშტის გაწვრთნის მცდელობა გარკვეულ დროს შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად.
- ბოლოდროინდელმა მოხსენებამ აჩვენა, რომ ბიოფიდბექით დამხმარე ქცევითი თერაპია (დროებითი ამოღება) ნაჩვენები იყო, რომ ოქსიბუტინინით ან პლაცებოთი ფარმაკოლოგიურ თერაპიას აღემატება პაციენტებში, რომლებიც მკურნალობენ დეტრუზორის არასტაბილურობის მკურნალობას.
- ბიო -უკუკავშირი არის, როდესაც პაციენტი მიმაგრებულია ზოგიერთ ელექტროდზე, რომელიც ზომავს მათ სუბიექტურ, არაცნობიერ ფიზიოლოგიურ პასუხებს. ამრიგად, მათ შეუძლიათ დაინახონ, როდესაც მათი სხეული ფიზიოლოგიურ პასუხს იღებს (მაგალითად, შარდვის სურვილი და მათი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება) „ცრუ განგაშის“საწინააღმდეგოდ. ფაქტობრივი მონაცემების დანახვის და არა გამოცნობის უნარი ზრდის მათი სხეულის მინიშნებების სიზუსტეს.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ ექიმს პოტენციური მედიკამენტების შესახებ
არსებობს ფარმაკოლოგიური ჩარევები, კერძოდ დიტროპანი, რომელიც დოზირებულია 5 მგ დღეში ორჯერ ან 5 მგ გახანგრძლივებული გამოთავისუფლების ტაბლეტი დღეში ერთხელ. ხშირია კომბინირებული თერაპიები, ქცევითი, ფარმაკოლოგიური და ბიოკავშირის კომბინაციის გამოყენებით.
