ფერის სიბრმავე ჩნდება მაშინ, როდესაც წარმოიქმნება თვალის ნერვული უჯრედები, რომლებიც გრძნობენ ფერს. ეს მდგომარეობა ძირითადად მემკვიდრეობითია და არ ემუქრება სიცოცხლეს. მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ცნობილი სიბრმავეების სამკურნალო საშუალება, არსებობს მრავალი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ გაადვილოთ ცხოვრება.
ნაბიჯები
მეოთხე ნაწილი 1: ფილტრების ან ინსტრუმენტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჰკითხეთ თქვენს ოპტომეტრისტს შეღებილი კონტაქტური ლინზების შესახებ
ბაზარზე ბევრი საკონტაქტო ლინზაა ფერადი სიბრმავის მქონე ადამიანებისთვის. ეს პროდუქტები იყენებენ არატოქსიკურ საღებავს, რათა შთანთქონ სინათლის ტალღების სიგრძე ოპტიკურ სპექტრში, რამაც შეიძლება შეაფერხოს ფერის დიფერენციაცია. ჰკითხეთ თქვენს თვალის ექიმს, იქნება თუ არა ეს კონტაქტური ლინზები სწორი თქვენი ფერის სიბრმავეზე.
შეღებილი კონტაქტები შეიძლება უფრო ეფექტური იყოს წითელი-მწვანე ფერის მხედველობის დეფიციტის მქონე ადამიანებისთვის, ვიდრე სხვა სახის სიბრმავე
ნაბიჯი 2. იკითხეთ შეღებილი სათვალეების შესახებ, როგორც კონტაქტური ლინზების ალტერნატივა
მიუხედავად იმისა, რომ შეღებილი კონტაქტური ლინზები უფრო ეფექტურია, ვიდრე სათვალეები კორექტირების მიზნით, ბრმა ადამიანების ხედვის მთელ სფეროს, ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მათი გამოყენება არასასიამოვნო აღმოჩნდეს. ჰკითხეთ თქვენს ოპტომეტრისტს შეღებილი სათვალეების შესახებ, თუ არ ატარებთ კონტაქტებს. ეს ლინზები შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენს სათვალეებზე თქვენი დანიშნულებისამებრ, რაც უზრუნველყოფს სრულიად ნათელ ხედვას.
ეს პროდუქტები შეიძლება იყოს ძვირი, დაწყებული $ 300- დან $ 700-მდე წყვილი
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ მოლაპარაკე ფერის საიდენტიფიკაციო მოწყობილობა
ელექტრონული ფერის იდენტიფიკატორი არის გაჯეტები მხედველობადაქვეითებულთათვის, რომლებიც სკანირებენ ტანსაცმელს და სხვა ნივთებს და აცხადებენ მათ ფერს. ამ მოწყობილობების უმეტესობას შეუძლია შეარჩიოს 100 -მდე განსხვავებული ფერი ან ელფერი და შეიძლება დაპროგრამდეს სხვადასხვა ენაზე. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს თქვენს მხარეში ამ მოწყობილობების შეძენის შესახებ.
მომხმარებელს შეუძლია შეცვალოს ხმის აპარატი მოწყობილობაზე, რათა მისი გამოყენება ადვილი იყოს სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციებში
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ Seekey ინსტრუმენტი, რათა განასხვავოთ ფერები, თუ წითელ-მწვანე ფერის ბრმა ხართ
Seekey არის მარტივი ინსტრუმენტი მათთვის, ვისაც აქვს წითელი მწვანე ფერის მხედველობის დეფიციტი, ყველაზე გავრცელებული ფორმა სიბრმავე. მას აქვს წითელი და მწვანე პლასტიკური ფილტრები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ როგორ აღიქვამთ ფერებს. შეინახეთ ეს ინსტრუმენტი თქვენთან ერთად იმ სიტუაციებში, როდესაც ფერების გარჩევა გიჭირთ.
- წითელი ფილტრი გახდის წითელ ფერს უფრო მსუბუქს, ხოლო მწვანე ფილტრი მათ უფრო მუქს გახდის.
- მწვანე ფილტრი, მეორეს მხრივ, გახდის მწვანე ფერებს მსუბუქს და წითელს უფრო მუქს.
ნაწილი 4 მეოთხედან: ონლაინ ინსტრუმენტებით სარგებლობა
ნაბიჯი 1. ჩამოტვირთეთ ფერადი სიბრმავე აპლიკაცია თქვენი მობილური მოწყობილობისთვის
მობილური ტექნოლოგია საშუალებას იძლევა შეიქმნას პროგრამები, რომლებიც ეხმარებიან ბრმა ადამიანებს ფერების უფრო მკაფიოდ გარჩევაში. ბევრი "გაძლიერებული რეალობის" აპლიკაცია იყენებს თქვენი ტელეფონის კამერას ფერების შესაცვლელად, რაც მათ უფრო განასხვავებს. ჩამოტვირთეთ ერთ -ერთი ასეთი პროგრამა აპლიკაციის მაღაზიიდან თქვენი Apple ან Android მოწყობილობისთვის.
მაგალითად, ჩამოტვირთეთ ColorBlindness SimulateCorrect, აპლიკაცია როგორც iPhone– ისთვის, ასევე Android– ისთვის, რომელიც თქვენი ტელეფონის კამერის საშუალებით არეგულირებს ფერებს, რათა ანაზღაურდეს სიბრმავე
ნაბიჯი 2. დააინსტალირეთ ბრაუზერის ფილტრი, რომ ნახოთ ფერები ვებსაიტებზე უფრო მკაფიოდ
არსებობს რამოდენიმე პროგრამული უზრუნველყოფა, რომელიც შეიძლება დაემატოს თქვენს ბრაუზერს სხვადასხვა სახის სიბრმავეების შესანახად. დამოკიდებულია თქვენი სახის ფერის ხედვის დეფიციტზე, ეს პროგრამები შეცვლიან ფერს ინტერნეტ საიტებზე, რათა მათ ნორმალურად განიცადოთ. მოძებნეთ ინტერნეტში, რომ ჩამოტვირთოთ პროგრამა, რომელიც მუშაობს თქვენი ოპერაციული სისტემისთვის და სასურველი ინტერნეტ ბრაუზერით.
მაგალითად, ColorBlindExt არის Firefox დანამატი, რომელიც ეხმარება ფერადი ბრმებს ნავიგაცია ინტერნეტში
ნაბიჯი 3. შეიძინეთ პროგრამული უზრუნველყოფა თქვენი კომპიუტერის ეკრანზე არსებული ფერების იდენტიფიცირებისთვის
ზოგიერთი პროგრამული უზრუნველყოფა, რომელიც განკუთვნილია ფერადი ბრმებისათვის, მოგცემთ ფერის სახელს კურსორის წვერზე, როდესაც მასზე მიუთითებთ ეკრანზე. ზოგიერთს ასევე შეუძლია იზოლირება და გაფართოება თქვენთვის, რაც მათ უფრო ადვილად გამოარჩევს სხვა ჩრდილებისგან. მოძებნეთ ინტერნეტში ფერადი სიბრმავე პროგრამული უზრუნველყოფა, რომელიც შექმნილია თქვენი კომპიუტერის ოპერაციული სისტემისთვის.
- მაგალითად, EyePilot ხელმისაწვდომია Apple ოპერაციული სისტემებისთვის.
- ინდივიდუალური ფერის შერჩევის ქმედებამ შეიძლება შეანელოს თქვენ, სანამ თქვენ ცდილობთ სამუშაოს შესრულებას თქვენს კომპიუტერში.
ნაწილი 3 მეოთხედან: ყოველდღიური ამოცანების მართვა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ სიმკვრივე და ტემპერატურა, როგორც სახელმძღვანელო საკვების ყიდვისას და მომზადების დროს
საკვების მომზადება ფერების გარჩევის გარეშე შეიძლება იყოს რთული, მწიფე პროდუქციის შერჩევიდან ხორცის მოხარშვამდე. ისწავლეთ მწიფე ხილისა და ბოსტნეულის არჩევა სასურსათო მაღაზიის ყიდვისას მათი დაჭერით, ვიდრე ვიზუალურად შემოწმებით. სამზარეულოს დროს გამოიყენეთ ციფრული ხორცის თერმომეტრი, რათა დარწმუნდეთ, რომ საკვები, განსაკუთრებით ხორცი, მოხარშულია.
- მაგალითად, ავოკადო უნდა იყოს ოდნავ რბილი შეხებისას, როდესაც მწიფეა, ხოლო ნიახური უნდა იყოს მყარი.
- იხილეთ უსაფრთხო მინიმალური ტემპერატურის ჩამონათვალი
ნაბიჯი 2. მართვის დროს შუქნიშნების იდენტიფიცირება მათი პოზიციის მიხედვით
როგორც წესი, წითელი შუქები, როგორც წესი, განლაგებულია ვერტიკალური შუქნიშნების თავზე, ყვითელი შუქით ქვემოთ და მწვანე შუქით ბოლოში. როდესაც სწავლობთ სიბრმავეებით მართვას, მიაქციეთ ყურადღება იმას, რაც ანათებს და იყავით ძალიან ფხიზლად თქვენს ირგვლივ მოძრაობის და ფეხით მოსიარულეთა მიმართ. ვერტიკალურ შუქნიშნებზე, გაითვალისწინეთ, რომ წითელი შუქი ჩვეულებრივ მარცხნივ არის განლაგებული და მწვანე ჩვეულებრივ მარჯვნივ.
ნაბიჯი 3. დაასახელეთ ან დაალაგეთ თქვენი ტანსაცმელი ფერის მიხედვით, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სამოსი ემთხვევა
სიბრმავემ შეიძლება გაართულოს ტანსაცმლის არჩევა. მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი დაგეხმარებათ გარდერობში ტანსაცმლის სხვადასხვა ნივთების ფერის დადგენაში. მონიშნეთ ფერები თითოეული ნივთის ეტიკეტზე ან დაალაგეთ ტანსაცმელი თქვენს კარადაში ფერის მიხედვით, რათა ყველაფერი გაადვილდეს.
- შეეცადეთ გამოიცნოთ თქვენი ტანსაცმელი ისეთი შეხების საშუალებით, როგორიცაა ქსოვილის შეგრძნება, ტანსაცმლის გაჭრა, ან აქსესუარებით, როგორიცაა ღილაკები, საცობები ან დეკორატიული ნაკერი.
- დაე, მეგობრები ან ახლობლები დაგეხმარონ სრულ ჩაცმულობაში და ერთად ჩამოკიდოთ ისინი თქვენს კარადაში.
ნაბიჯი 4. გააძლიერე კონტრასტი თქვენს სახლში, რათა უფრო ადვილად განასხვავოთ
სახლის გაფორმებისა და კეთილმოწყობისას შეარჩიეთ ნივთები, რომლებიც მთლიანად იკუმშება კედლებსა და იატაკზე, რათა საგნები უფრო თვალსაჩინო გახდეს. შეარჩიეთ მუქი ფერის ავეჯი, რომ განათავსოთ ოთახში ღია ფერის კედლებით, ან პირიქით. ეს შეამცირებს უბედურ შემთხვევებს, რომლებიც შეიძლება მოხდეს ვიზუალურ ველში ფერების დაბინდვის გამო.
მეოთხე ნაწილი 4: თვალის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ თვალის ექიმს, რომ დაადასტუროს თქვენი სიბრმავე
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი ონლაინ ტესტირება, რომელიც სავარაუდოდ აღმოაჩენს ფერის სიბრმავეს, მხოლოდ სამედიცინო პროფესიონალს შეუძლია მოგაწოდოთ სრული და ზუსტი დიაგნოზი. თქვენი თვალის ექიმი ჩაატარებს ტესტებს იმის დასადგენად, გაქვთ თუ არა ფერადი ხედვის დეფიციტი და დაადგენს, რა კონკრეტული ტიპი გაქვთ. საშუალოდ, წითელი-მწვანე ფერის სიბრმავე არის ის ტიპი, რომელსაც ექიმები ყველაზე მეტად დიაგნოზირებენ.
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს, რათა გამოირიცხოს ნებისმიერი შესაძლო ძირითადი მდგომარეობა
სიბრმავე ჩვეულებრივ მემკვიდრეობითი მდგომარეობაა, მაგრამ ის ზოგჯერ სხვა ფაქტორებმაც შეიძლება გამოიწვიოს. ავადმყოფობა, მავნე ქიმიკატების ზემოქმედება ან რეაქცია გარკვეულ მედიკამენტებზე შეიძლება იყოს თქვენი ფერების გარჩევის უუნარობის ბრალი. ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენ განიცდით სიბრმავეს, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ არ გაქვთ სხვა სამედიცინო საკითხები, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა.
- მედიკამენტებმა, როგორიცაა დიგოქსინი, ეთამბუტოლი და ფენიტოინი, შეიძლება გამოიწვიოს დროებითი ან მუდმივი სიბრმავე ზოგიერთ ადამიანში.
- შეატყობინეთ თქვენს ექიმს, თუ გაქვთ ოჯახში ანამნეზში სიბრმავე.
- ზოგჯერ სიბრმავე შეიძლება იყოს დაბერების პროცესის ბუნებრივი შედეგი.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ჩვევები კარგი თვალის ჯანმრთელობისთვის
თვალებზე ზრუნვა ასევე ნიშნავს თქვენი ფერის აღქმის დაცვას, რაც დაგეხმარებათ სიბრმავის თავიდან აცილებაში. ატარეთ მზის სათვალე UVA/UVB დაცვით, რათა შეინარჩუნოთ ფერის რეცეპტორები კონუსებში თქვენს თვალში. გააკეთეთ 20 წამიანი შესვენება თქვენი კომპიუტერის ან ტელეფონის ეკრანიდან ყოველ 20 წუთში და შეხედეთ იმას, რაც სულ მცირე 20 ფუტის მანძილზეა, თვალის დაღლილობის თავიდან ასაცილებლად.
ეწვიეთ თქვენს თვალის ექიმს ყოველ 1-2 წელიწადში ერთხელ შემოწმების მიზნით
დედააზრი
- ესაუბრეთ თქვენს ოპტომეტრისტს შეღებილი კონტაქტური ლინზების ან სათვალეების შესახებ, რაც დაგეხმარებათ ფერების უფრო ადვილად გარჩევაში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოლაპარაკე ფერის იდენტიფიკატორი ან Seekey ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ფერები, რომელთა დანახვაც გიჭირთ.
- იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ ფერების უფრო მარტივად გარჩევაში ინტერნეტით, სცადეთ გამოიყენოთ პროგრამა, ბრაუზერის ფილტრი ან სპეციალური პროგრამა თქვენს კომპიუტერში ან ტელეფონში.
Რჩევები
- ჯერ კიდევ ტარდება სიბრმავის შესაძლო ახალი მკურნალობა, მათ შორის გენური თერაპია, რომელიც გულისხმობს ბადურის კონუსურ უჯრედებში ინექციას.
- მემკვიდრეობითი სიბრმავე შეიძლება ზოგჯერ გამოტოვოს თაობამ.
- მამაკაცები უფრო მეტად არიან დაბრმავებულები ვიდრე ქალები.
- თუ თქვენი შვილი დაბრმავებულია, აუცილებლად აცნობეთ მათ სკოლას, რათა საგანმანათლებლო მასალები საჭიროებისამებრ იყოს ადაპტირებული.
- ამჟამად არ არსებობს ჰომეოპათიური მეთოდები, რომლებიც ფერადი სიბრმავის სამკურნალოდ მუშაობს.
