პეპტიური წყლული არის კუჭის ან წვრილი ნაწლავის შიდა ნაწილის მტკივნეული წყლულები. მიუხედავად იმისა, რომ პეპტიური წყლულით დაავადებულმა ადამიანმა შეიძლება არც კი იცოდეს მათი არსებობის შესახებ, სხვები განიცდიან უამრავ არასასიამოვნო სიმპტომს. მათთვის, ვისაც სიმპტომები აღენიშნება, ბანანმა შესაძლოა ამ დისკომფორტის შემსუბუქებაში დაგეხმაროს. ბანანებმა შესაძლოა თავიდან აიცილონ პეპტიური წყლულის თავიდან აცილება.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ბანანისა და სხვა საკვების გამოყენება წყლულების თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 1. ჭამე სამი ბანანი დღეში
სამი ბანანის დამატება ჯანსაღ დიეტას შეუძლია თავიდან აიცილოს წყლულები და შეამციროს წყლულის ტკივილი. შეგიძლიათ უბრალოდ მიირთვათ ბანანი, დაამატოთ ის სმუზში, ან მიირთვათ სხვაგვარად, რაც მოგეწონებათ. ბანანი ეფექტურია, რადგან ის შეიცავს კალიუმს, მაგნიუმს, მანგანუმს, ბოჭკოს, B6 და C ვიტამინებს და ფოლიუმის მჟავას. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მათ აქვთ მაღალი ფერმენტი, რომელიც ხელს უწყობს ბაქტერიების ზრდის შეჩერებას, რაც იწვევს კუჭის წყლულს.
- ფიქრობენ, რომ ბანანმა შეიძლება შეიწოვოს კუჭში არსებული მჟავიანობა და შეიძლება ჰქონდეს ანტიბაქტერიული თვისებები.
- გირჩევთ დაიწყოთ დღეში სამი ბანანის ჭამა, როგორც კი იგრძნობთ წყლულის სიმპტომებს. თქვენ უნდა განაგრძოთ დღეში სამი ბანანის ჭამა, სანამ სიმპტომები არ გაქრება.
- თუ თქვენ გაქვთ ეჭვი, რომ გაქვთ წყლული, უნდა მიმართოთ ექიმს. ბანანმა შეიძლება დაგეხმაროთ სიმპტომების შემსუბუქებაში, მაგრამ ისინი არ უნდა იყოს თქვენი პირველი რიგის მკურნალობა.
ნაბიჯი 2. შეუთავსეთ ბანანი სხვა ჯანსაღ საკვებს
ბანანის ჯანსაღ ცხოვრების წესთან შერწყმით თქვენ გექნებათ წყლულების თავიდან აცილების უკეთესი შანსი. ბანანის გარდა, დაამატეთ სხვა არა მჟავე ხილი თქვენს დიეტას. არა მჟავე ხილში შედის კივი, მანგო და პაპაია. ასევე სცადეთ მსუბუქად მოხარშული ბოსტნეული, როგორიცაა ბროკოლი ან სტაფილო. უნდა ჭამოთ მეტი პრასი, ხახვი, შვრია, ხორბალი და მთელი მარცვლეული.
- ეს საკვები მდიდარია ვიტამინებით და ხელს შეუწყობს წყლულის შეხორცების პროცესის დაჩქარებას.
- ბანანი მდიდარია ნახშირწყლებით, ამიტომ მათ ჯანსაღ ცხიმებთან და ცილებთან შეთავსება შეუძლია თავიდან აიცილოს სისხლში შაქრის ვარდნა/შემცირება.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მჟავე ხილს
მჟავე ხილში შედის ფორთოხალი, ატამი, კენკრა და გრეიფრუტი. მჟავე ხილი გაზრდის კუჭის მჟავას და შეუძლია გააღიზიანოს წყლულები კუჭში ლორწოს ლორწოს დაშლის გზით. სცადეთ არა მჟავე ხილი!
ნაბიჯი 4. მოამზადეთ თქვენი ბოსტნეული და ნუ მიირთმევთ ნედლად
უმი ბოსტნეული შეიძლება იყოს მჟავე, განსაკუთრებით სიმინდი, ოსპი, ზამთრის გოგრა და ზეთისხილი. ისევ და ისევ, მჟავე საკვებს შეუძლია კუჭის წყლულის გაღიზიანება.
ნაბიჯი 5. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება დღეში ორჯერ
გადაჭარბებულმა დალევამ, რომელიც დღეში რამდენჯერმე სვამს, რეალურად შეუძლია ხელი შეუწყოს წყლულების განვითარებას წყლულების გამომწვევ ბაქტერიებთან ურთიერთქმედებისას, Helicobacter pylori (H. pylori). ალკოჰოლის მიღების შესამცირებლად სცადეთ უფრო ნელა დალიოთ, ან უთხარით მეგობარს ან საყვარელ ადამიანს, რომ დღეში მხოლოდ ორ სასმელს სვამთ წყლულების სამკურნალოდ.
არასოდეს დალიოთ უზმოზე, რადგან ეს გააღიზიანებს პეპტიურ წყლულს
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ ყავა
საყოველთაოდ ცნობილია, რომ ყავამ შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები, თუმცა სამედიცინო კვლევები არ აჩვენებს კავშირს. ამასთან, ყავაში მჟავიანობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს კუჭის დარღვევას. სინამდვილეში, კოფეინის შემცველმა ნებისმიერმა სასმელმა შეიძლება გააღიზიანოს არსებული წყლული. თქვენ შეგიძლიათ გაათავისუფლოთ თქვენი პეპტიური წყლული, თუ თქვენ
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ მოწევას
მოწევას, ისევე როგორც დალევას, შეუძლია ხელი შეუწყოს წყლულების განვითარებას წყლულების გამომწვევ ბაქტერიებთან ურთიერთობისას, Helicobacter pylori (H. pylori). მოწევით თქვენ გაზრდით წყლულის მიღების შანსს. თუ თქვენ ხართ მწეველი, ეცადეთ თანდათან შეამციროთ მოწევის რაოდენობა დღეში.
ნაბიჯი 8. განიხილეთ ასპირინიდან აცეტამინოფენზე გადასვლა
თუ თქვენ გაქვთ თავის ტკივილი ან ტკივილგამაყუჩებლის სხვა საჭიროება, განიხილეთ აცეტამინოფენზე გადასვლა. ალკოჰოლისა და მოწევის მსგავსად, ასპირინი ხელს უწყობს წყლულების განვითარებას განსაკუთრებით იმაში, ვისაც ბაქტერია H. pylori უკვე აქვს მუცელში.
ისაუბრეთ ექიმთან ტკივილგამაყუჩებლების შეცვლის შესახებ
3 მეთოდი 2: ბანანის ეფექტურობის მაქსიმუმი
ნაბიჯი 1. გახეხეთ, გააშრეთ, გახეხეთ და დალიეთ ბანანი
ამის გაკეთება ხელს შეუწყობს პეპტიური წყლულის ყველაზე ეფექტური მკურნალობის გახსნას. გამხმარი ბანანი შეიცავს სიტოინდოზიდებს, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში ლორწოს გაზრდას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს წყლულების პროფილაქტიკასა და განკურნებას. დაუმწიფებელ ბანანს შეუძლია ხელი შეუწყოს ნაწლავის ტრაქტში უჯრედების ზრდას. დაბოლოს, გამხმარი ბანანი შეიცავს პოლისაქარიდებს, რომელიც ასევე გვხვდება წყლულოვანების საწინააღმდეგო პრეპარატებში.
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ ბანანი თქვენი ბუნებრივი მკურნალობის დასაწყებად, ბანანი უნდა იყოს მწიფე
თქვენ შეგიძლიათ მოაცილოთ მოუმწიფებელი ბანანი ან თქვენი ხელით, ნაზად მოაშოროთ ზედაპირი და გააცალეთ კანი, ან დანით გამოიყენოთ ზედა ნაწილის მოსაშორებლად, შემდეგ კი კანზე.
ნაბიჯი 3. გახეხილი ბანანი დაჭერით 1/8 სანტიმეტრის ნაჭრებად და გააშრეთ
ბანანის გაუწყლოება ან დატოვეთ მზეზე გამოსაცხობ ლანგარზე 7 დღის განმავლობაში, ან შედგით ღუმელში 170 გრადუსზე F ტემპერატურაზე ხუთი საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ pestle და ნაღმტყორცნებიდან მშრალი bananas შევიდა ჯარიმა ფხვნილი
თუ არ გაქვთ პესტელი და ნაღმტყორცნები, შეგიძლიათ სცადოთ ბანანის პლასტმასის ჩანთაში ჩადება და მოძრავი პინის ან სხვა მძიმე საგნის გამოყენებით ბანანის გასანადგურებლად.
ნაბიჯი 5. შეურიეთ ორი სუფრის კოვზი დაფქული ბანანი ერთი სუფრის კოვზი თაფლით
მიიღეთ ეს ნარევი დღეში სამჯერ, დილით, შუადღეს და საღამოს. სურვილისამებრ შეგიძლიათ დაამატოთ რძე ან სხვა სითხე ნარევს.
მეთოდი 3 -დან 3: განსაზღვრა თუ გაქვთ პეპტიური წყლული
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ დაუცველი ხართ თუ არა
თუ თქვენ ეწევით და/ან სვამთ ბევრ ალკოჰოლს, თქვენ უფრო მგრძნობიარე ხართ პეპტიური წყლულის მიმართ. ალკოჰოლი ამცირებს კუჭის ლორწოვან გარსს, რაც გაზრდის კუჭის მჟავიანობას, ხოლო მოწევა ზრდის წყლულის რისკს მათთვის, ვისაც ბაქტერია უკვე აქვს კუჭში. პეპტიური წყლულები ოდესღაც ცხარე საკვებით იყო გამოწვეული, თუმცა ეს ასე არ არის.
თქვენ ასევე შეიძლება დაუცველი იყოთ, თუ გაქვთ წყლულების ოჯახური ისტორია, რეგულარულად იღებთ ასპირინს ან ხართ 50 წელზე უფროსი ასაკის
ნაბიჯი 2. შეხედეთ პეპტიური წყლულის სიმპტომებს
პეპტიური წყლულის მსუბუქი სიმპტომები მოიცავს კუჭში წვის ტკივილს კვებას შორის ან ღამით, შებერილობას, გულძმარვას და გულისრევას. ექსტრემალურ შემთხვევებში თქვენ შეიძლება განიცადოთ შავი განავალი, წონის დაკლება, ძლიერი ტკივილი ან სისხლის ღებინება.
ნაბიჯი 3. გაეცანით სამედიცინო მკურნალობის ვარიანტებს
პეპტიური წყლული გამოწვეულია კუჭში არსებული ბაქტერიით, რომელსაც ეწოდება H. pylori. თუ თქვენ განიცდით რომელიმე მძიმე სიმპტომს, დაუყოვნებლივ უნდა ეწვიოთ სასწრაფო დახმარების ოთახს. თუ თქვენი სიმპტომები რბილი და დაჟინებულია, დანიშნეთ შეხვედრა პირველადი ჯანდაცვის ექიმთან. თქვენი ექიმი, სავარაუდოდ, დანიშნავს ანტიბიოტიკებს და/ან მჟავას შემამცირებელს წყლულების სამკურნალოდ.
