თმის ფოლიკულების სტიმულირება არის თმის ზრდის სტიმულირების ერთ -ერთი გზა. გარდა იმისა, რომ შეიტანთ დიეტურ და დამატებით ცვლილებებს, თმის ფოლიკულების სტიმულირება ხელს შეუწყობს თქვენს თმას ოდნავ უფრო სწრაფად გაიზარდოს ვიდრე მისი საშუალო მაჩვენებელი. ყველა ამ მეთოდს აქვს დადასტურებული შედეგები და ძირითადად თმის ფოლიკულების სტიმულირების ბუნებრივი მეთოდებია, რომელთა გაკეთებაც შესაძლებელია სახლში.
ნაბიჯები
4 მეთოდი 1: სკალპის მასაჟი
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ, გსურთ თუ არა შეიტანოთ ზეთი სკალპის მასაჟში
ბევრი პროფესიონალი გირჩევთ ზეთის მასაჟს სკალპში მასაჟის დროს. ეს არა მხოლოდ ასტიმულირებს თმის ფოლიკულებს, არამედ კვებავს თავის კანს და ფესვებს. თუ თქვენ არ იყენებთ ზეთს, შეიძლება დაიძაბოთ ან დაიხუროთ თმა. რეკომენდებული ზეთები მოიცავს:
- Ქოქოსის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- Ზეითუნის ზეთი
- Ნუშის ზეთი
- კვერცხის ზეთი (ეიოვა)
- ავოკადოს ზეთი
- აბუსალათინის ზეთი
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ როდის გსურთ სკალპის მასაჟის გაკეთება
თქვენ გაქვთ რამდენიმე ვარიანტი აქ, ძირითადად იმისდა მიხედვით, გსურთ თუ არა შეიტანოთ ზეთი თქვენს სკალპის მასაჟში.
- შხაპის მიღებისას შამპუნით დაბანისას (ზეთი არ არის საჭირო)
- შხაპის მიღებამდე
- Დაწოლამდე
ნაბიჯი 3. გაათბეთ რამექინში თქვენი არჩეული ზეთის მცირე რაოდენობა
თუ გსურთ სკალპის ზეთით მასაჟი, მაშინ გაათბეთ მისი მცირე რაოდენობა. შეგიძლიათ გაათბოთ მდუღარე ცხელი წყლით, ან შეგიძლიათ გაადნოთ ქვაბში დაბალ ცეცხლზე.
რეკომენდებულია არა უმეტეს ერთი სუფრის კოვზი ზეთი
ნაბიჯი 4. განათავსეთ თითის თითები თქვენს სკალპზე და დაიწყეთ მასაჟი მცირე წრეებში
თითის ბალიშები მასაჟს უკეთებს და ასტიმულირებს სისხლის ნაკადს თქვენს სკალპში.
თუ თქვენ იყენებთ ზეთს, მაშინ ჩაყარეთ თითის თითები გაცხელებულ ზეთში, სანამ მათ თავზე დაიდებთ. შემდეგ შეიზილეთ ზეთი თავის კანზე მცირე წრეებში. გამოიყენეთ მხოლოდ მინიმალური ოდენობის ზეთი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი თმის ზედმეტად ცხიმიანობა
ნაბიჯი 5. მასაჟი მთელ სკალპზე ხუთ წუთამდე
თქვენ შეგიძლიათ გაყოთ თმა ნაწილებად და გააკეთოთ მასაჟი თითოეული ნაწილისთვის დაახლოებით ერთი წუთის განმავლობაში, ან შეგიძლიათ ნელა იმუშაოთ თქვენი თავის გარშემო.
- გამოიყენეთ სხვადასხვა სახის შეხება და მოძრაობა. სცადეთ დააწკაპუნოთ, მოზილოთ, მოარტყათ და შეიზილოთ სკალპი.
- ზოგიერთი მეთოდი გვთავაზობს მასაჟის დროს თავდახრილს, რათა კიდევ უფრო გააქტიურდეს სკალპში სისხლის მიმოქცევა. ეს არ არის დადასტურებული მეთოდი, ამიტომ სცადეთ სიფრთხილით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა ორსულობა ან ხშირი თავბრუსხვევა.
ნაბიჯი 6. შემოახვიეთ თავი ძველი მაისურით, მსუბუქი პირსახოცით ან საშხაპე თავსახურით
თმის შეფუთვა აძლევს ზეთს დროში შეიწოვოს თქვენი ფოლიკულები და თმის ღერები, რაც უზრუნველყოფს დამატებით მკვებავ ძალას. მიეცით თმას შეფუთული, შეიწოვოს ზეთი, ორ საათამდე.
- აბაზანის მძიმე პირსახოცები იწვევს თმის ცვენას, ამიტომ თმის შესაფუთი კარგი ალტერნატივაა ძველი ბამბის მაისურები ან მსუბუქი მიკროფიბერის პირსახოცები.
- ეს ნაბიჯი არ არის აუცილებელი, თუ არ იყენებთ ზეთს თავის სკალპის მასაჟის დროს.
ნაბიჯი 7. დაიბანეთ თმა კარგად, თუ თქვენ იყენებთ ზეთს
როგორი ტიპის თმაც არ უნდა გქონდეთ, მასში ზედმეტი ზეთი მას ცხიმიანს გახდის. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ თხელი თმა, რისთვისაც ზეთები ჩვეულებრივ ძალიან მძიმეა.
შამპუნი და გააჯანსაღეთ თქვენი თმა ჩვეულებისამებრ. შეიძლება დაგჭირდეთ შამპუნის ორჯერ დაბანა, რათა მთლიანი ზეთი ამოიღოთ თმიდან
ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ მაღაზიაში შეძენილი სკალპის მასაჟი, თუ არ გსურთ ზეთების გამოყენება
მათი შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში ან სილამაზის მაღაზიებში. ეს ინსტრუმენტები გაგიკეთებთ მასაჟს თქვენთვის ზეთის საჭიროების გარეშე. ზოგიერთს შეიძლება დასჭირდეს ბატარეები.
ნაბიჯი 9. გაიმეორეთ კვირაში ორჯერ სამჯერ
არ არის რეკომენდებული სკალპის მასაჟის გაკეთება ყოველდღიურად, რადგან ყოველდღიურად ზეთის დაბანა თქვენი თმით შეიძლება გაშრეს. ამის ნაცვლად, შემოიფარგლეთ კვირაში ორჯერ ან სამჯერ. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ როგორც მშრალი, ასევე სკალპის მასაჟი შამპუნით ან თმას შხაპის ქვეშ.
მეთოდი 2 დან 4: დაამატეთ ეთერზეთები თქვენს სკალპის მასაჟს
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ როზმარინი და პიტნის ეთერზეთები
ეს, სავარაუდოდ, შეგიძლიათ ნახოთ ბუნებრივი საცხოვრებელი მაღაზიებში, ჯანსაღი კვების მაღაზიებში და ინტერნეტში.
როზმარინის და პიტნის ეთერზეთები აჩვენა, რომ ასტიმულირებს თმის ზრდას სკალპის მასაჟის დროს
ნაბიჯი 2. დაამატეთ 3-4 წვეთი ორივე ეთერზეთი ბაზის ზეთს
სკალპის მასაჟისთვის გამოყენებული ნებისმიერი ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ძირითადი ზეთი. როდესაც თქვენ აკეთებთ სკალპის მასაჟს ზეთით, დაამატეთ რამოდენიმე წვეთი როზმარინი და პიტნის ეთერზეთები ძირითად ზეთს.
- გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ მოძებნოთ შამპუნი და/ან კონდიციონერის პროდუქტები, რომლებსაც უკვე აქვთ ეს ეთერზეთები.
- არ გამოიყენოთ ეთერზეთები საბაზისო ზეთის გარეშე, თორემ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი სკალპი.
ნაბიჯი 3. მიღებული მასა შეიზილეთ სკალპში
იმუშავეთ მცირე წრეებში მხოლოდ თქვენი თითებით და არა თქვენი ფრჩხილებით. ნელა შეიზილეთ სკალპის გარშემო დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში.
თუ გსურთ, შეგიძლიათ თმა უფრო მცირე ნაწილებად დაყოთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ მასაჟს ატარებთ ყველა უბანზე
ნაბიჯი 4. დატოვეთ ზეთი კონდიცირების მიზნით
სკალპის მასაჟის შემდეგ, შეგიძლიათ აირჩიოთ ზეთი დატოვოთ ორ საათამდე. შეგიძლიათ თავი შემოახვიოთ ძველ ბამბის მაისურში ან მსუბუქ პირსახოცში, ან შეგიძლიათ თმა შხაპის თავსახურში ჩაიდოთ.
ნაბიჯი 5. კარგად დაიბანეთ თმა
იმისათვის, რომ ამოიღოთ ყველა ზეთი თქვენი თმიდან, შეიძლება დაგჭირდეთ თმის შამპუნი ორჯერ. შემდეგ, დაარეგულირეთ ისე, როგორც ჩვეულებრივ.
მეთოდი 3 -დან 4 -დან: ღორის ჯაგრისის გამოყენება თმის ფოლიკულების სტიმულირებისთვის
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ ღორის ჯაგრისის ჯაგრისი ბუნებრივი ჯაგრით
იმისათვის, რომ თქვენი თმის ფოლიკულები მაქსიმალურად გააქტიურდეს და თქვენი სკალპი წაახალისოს საკუთარი ბუნებრივი ზეთების წარმოებაში, ყველაზე მეტად რეკომენდებულია ღორის ჯაგრისის ფუნჯი ბუნებრივი ჯაგრით.
ნაბიჯი 2. გაიხეხეთ თმა, რომ დაიშალოთ
დაიწყეთ დავარცხნა ბოლოებში და ნელ -ნელა იმუშავეთ ფესვებამდე. დავარცხნის წინ შეგიძლიათ წაისვათ კონდიციონერი ან მშრალი კონდიციონერი, რათა თავიდან აიცილოთ ჩახლართვა დავარცხნისას.
ნაბიჯი 3. მოხარეთ წელში, რომ თავი გადააქციოთ თავდაყირა
თქვენ დროებით დადგებით თავდაყირა ისე, რომ თქვენ დაივარცხნოთ თქვენი თმის ქვედა მხარე კისრის უკანა ნაწილში.
ნაბიჯი 4. გაიხეხეთ თმა გრძელი, ნაზი დარტყმებით, რომელიც იწყება კისრის ძირში
დაივარცხნეთ თმა წინ თქვენი გვირგვინის ზემოთ და ბოლოებამდე, იატაკისკენ.
- იმოძრავეთ კისრის უკანა ნაწილში და თქვენი გვერდის ზემოთ, ყურების გვერდით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ თმის ნაწილები გადაიტანოთ ძნელად მისადგომ ფენებზე.
- გაიხეხეთ 3-5 წუთის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. გაასწორეთ ნელა, რომ კვლავ დადგეთ თავდაყირა
თავიდან აიცილეთ თავბრუსხვევა ნელა დგომით ისე, რომ თქვენს სხეულს დრო ჰქონდეს ადაპტირებისთვის.
ნაბიჯი 6. გაიმეორეთ თმის დავარცხნა, როგორც ადრე, ფესვებიდან დაწყებული და ქვემოთ დავარცხნით ბოლოებამდე
კვლავ გაიხეხეთ 3-5 წუთის განმავლობაში, გადაადგილდით მთელ თავზე.
- დაივარცხნეთ ნელი, ნაზი დარტყმებით, რათა თავიდან აიცილოთ თმის ცვენა და ასტიმულიროთ სკალპი.
- საჭიროებისამებრ გაყავით თმა სხვადასხვა ნაწილებად.
ნაბიჯი 7. გაიმეორეთ დღეში სამჯერ
თმის დავარცხნა ბუნებრივი ღორის ჯაგრისის ჯაგრისით შეიძლება გაკეთდეს დღეში სამჯერ, მაგრამ ამის გაკეთება რეკომენდებულია დღეში ერთხელ მაინც.
მეთოდი 4 დან 4: წაისვით ხახვის წვენი თქვენს სკალპზე
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ რამდენიმე ხახვი
მიუხედავად იმისა, რომ უმჯობესია წვენი მცირე ნაწილებად გააკეთოთ ისე, რომ ის ცუდად არ წავიდეს, სასარგებლო იქნება გქონდეთ დამატებითი ხახვი, როდესაც დაგჭირდებათ შემდეგი პარტიის დამზადება.
ნაბიჯი 2. გააცალეთ კანი ხახვიდან
გაასუფთავეთ იგი თითების გამოყენებით, ან შეგიძლიათ ხახვი დაჭერით კუბიკებად, რაც ხშირად ეხმარება კანს ადვილად ამოღებაში.
ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ, როგორ მიიღებთ წვენს ხახვიდან
თქვენ გაქვთ სამი ვარიანტი ამის გასაკეთებლად, იმისდა მიხედვით, თუ რა სახის სამზარეულოს ტექნიკას და ინსტრუმენტებს ფლობთ უკვე:
- წვენსაწური: ხახვი დაჭერით პატარა ნაჭრებად და მიირთვით წვენსაწურის საშუალებით.
- ბლენდერი ან კვების პროცესორი: ხახვი დაჭერით ოთხ ნაწილად და დაამუშავეთ ბლენდერში ან კვების პროცესორში. გაწურეთ ნარევი ლითონის ქაფით ან ყურძნის ქსოვილით თასზე ისე, რომ დარჩეს მხოლოდ წვენი.
- სახეხზე: ხახვი გაჭერით შუაზე და თითოეული ნახევარი გაატარეთ სახეხზე. გახეხილი ხახვი ჩიზქაფის მეშვეობით გადაიტანეთ თასზე, რომ წვენი ამოიღოთ.
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ ხახვის წვენი თქვენს კანზე პატარა, დაფარულ ადგილას, რათა შეამოწმოთ ალერგიული რეაქცია
ახალი, სუფთა ხახვის წვენი არის ძლიერი და შეიძლება გამოიწვიოს რეაქცია, თუ ალერგიული ხართ.
არ გააგრძელოთ დანარჩენი ნაბიჯები, თუ ალერგიული ხართ
ნაბიჯი 5. წაისვით ხახვის წვენი თქვენს სკალპზე და შეიზილეთ
ფრთხილად დაასხით წვენი სკალპზე, შემდეგ კი თითის თითებით შეიზილეთ სკალპში. მასაჟის დამატება პროცესს აძლევს დამატებით ძალას თქვენი თმის ფოლიკულების სტიმულირებისთვის.
ნაბიჯი 6. დატოვეთ ხახვის წვენში მინიმუმ 30 წუთი, ერთ საათამდე
საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ხახვის წვენი თქვენს სკალპზე უნდა იჯდეს მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 7. დაიბანეთ თმა ჩვეულებისამებრ
მას შემდეგ, რაც დრო ამოიწურება, დაიბანეთ თმა შამპუნით და ჩვეულებისამებრ მოიშორეთ ხახვის სუნი.
ნაბიჯი 8. გაიმეორეთ კვირაში სამჯერ
მიზანშეწონილია გაიმეოროთ ეს მეთოდი კვირაში სამჯერ საუკეთესო შედეგის მისაღწევად რამდენიმე თვის განმავლობაში.
Რჩევები
- სკალპის მასაჟის გაკეთებისას ყოველთვის გამოიყენეთ თითის წვერები ისე, რომ ფრჩხილებით არ გაიჭედოთ ან დაიკაწროთ.
- გაწმინდეთ ღორის ჯაგრისის ბუნებრივი ჯაგრისი, გაშალეთ მასში ფართო კბილებიანი სავარცხელი. დაიდეთ სავარცხელი ისე, რომ ის პერპენდიკულარულად ჯაგრისებზე იყოს, და ნაზად გაიწიეთ მასში, რომ ამოიღოთ მასში ჩარჩენილი თმა. შემდეგ, ჩამოიბანეთ ფუნჯი წყლით და დადეთ პირსახოცზე, ჯაგრით ქვემოთ, რომ გაშრეს.
