თითქმის ყველას სიამოვნებს მზეზე დგომა და D ვიტამინის შეწოვა, მაგრამ წლების განმავლობაში დაუცველი კანის მზეზე გამოვლენა, ან თუნდაც ის ლაქები, რაც დედამ გამოტოვა, როდესაც ის ბავშვობაში მზის ეკრანზე გამობურცვას ცდილობდა, შეიძლება გამოიწვიოს მზის დაზიანება და ზოგიერთ შემთხვევაში, უფრო სერიოზული საკითხები, როგორიცაა მზის ლაქები და კანის კიბო. რასაკვირველია, კანის ყველა პრობლემა არ არის შექცევადი ან განკურნებადი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ კანის მოშუშება, რომელსაც აქვს ცუდი დამწვრობა ან მსუბუქი მზის დაზიანება.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: წაისვით კრემები, ლოსიონები და სკრაბები თქვენს კანზე
ნაბიჯი 1. გაახალგაზრდავეთ თქვენი კანი კარგი წყლის დაფუძნებული დამატენიანებელით
მზე თქვენს სახეზე ათავისუფლებს ბუნებრივ ტენიანობას, ასე რომ ყოველთვის გაამჟღავნეთ იგი თქვენი კანის მზეზე ზემოქმედების შემდეგ, ან დაეხმარეთ მას მზის სხივებისგან გამოჯანმრთელებაში.
- წყალზე დაფუძნებული დამატენიანებელი ჩამოთვლის წყალს, როგორც მის პირველ ინგრედიენტს და შეიწოვება თქვენს კანში უფრო სწრაფად, ვიდრე ზეთზე დაფუძნებული დამატენიანებლები.
- თქვენი კანის ყოველდღიური დატენიანება ასევე ხელს უშლის ნაოჭების და წვრილი ხაზების წარმოქმნას, ასევე დაბნელებულ კანს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ალოე ვერა მზისგან დამწვარი კანის დასამშვიდებლად და მზეზე დაზიანებულ კანის სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ქიმიური ამქერცლავი გლიკოლის მჟავასთან ერთად თქვენი კანის გასანათებლად და ყავისფერი ლაქების გასაუმჯობესებლად
მოძებნეთ გლიკოლის მჟავის 5-8% კონცენტრაციის პროდუქტები, როგორიცაა BeautyRx ყოველდღიური ამქერცლავი თერაპიის შრატი, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ უმეტეს აფთიაქებში.
გლიკოლის მჟავის აქტიური ნივთიერება ხელს უწყობს მკვდარი უჯრედების ზედმეტი ფენების ამოღებას, რომლებიც ინარჩუნებენ ყავისფერ პიგმენტს, რომელიც წლების განმავლობაში დაგროვდა და დაგროვდა თქვენს კანზე
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ანტიოქსიდანტური ფორმულა მზის დაზიანების ტოქსინების გასანეიტრალებლად
მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს მწვანე ჩაის, სპილენძს და C ვიტამინს, როგორიცაა დერმატოლოგის ადგილობრივი ვიტამინი C კრემი. ეს ანტიოქსიდანტები შეამცირებს კანის ნებისმიერ ანთებას, შეამცირებს სიწითლეს და ხელს უწყობს შეხორცებას.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი ანტიოქსიდანტური ხსნარი შავი ან მწვანე ჩაის ქვაბში ჩაყრით და გააცივეთ მაცივარში, სანამ კანზე დაიდებთ კომპრესით, სპრეის ბოთლში, ან ჩაის პაკეტს პირდაპირ თქვენს კანზე დაჭერით. ტანინის მჟავები, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება ჩაიში, შესანიშნავი საშუალებაა მზისგან დაზიანებული კანისთვის.
- ამერიკის დერმატოლოგთა აკადემიის თანახმად, აქტუალურ მწვანე ჩაის შეუძლია შეაფერხოს კანის კიბოს უჯრედების ზრდა.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ აქტუალური რეტინოიდი კრემი კანის ფერის შეცვლისა და მზის შესამჩნევი დაზიანების გასაუმჯობესებლად
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე Retinol A, რომელიც დაგეხმარებათ მზის დაზიანებული უჯრედების ნორმალიზებაში. ისინი ასევე აამაღლებენ თქვენი კანის ზედა ფენას, აცოცხლებენ კოლაგენს და ელასტინს თქვენს კანს, აძლიერებენ სისხლის ნაკადს კანში და ხელს უწყობენ კანის მოსაწყენი ან მკვდარი უჯრედების მოცილებას.
- ამ პროდუქტების რეტინოლი თანდათან გარდაიქმნება რეტინოინის მჟავაში, რომელიც აქტიური ინგრედიენტია კრემის რეცეპტებში, ისინი ნაკლებად ძლიერები არიან და უფრო დახვეწილი შედეგები აქვთ ვიდრე სხვა ვარიანტებს. დაელოდეთ 12 კვირას, რომ ნახოთ რაიმე თვალსაჩინო შედეგი ან გაუმჯობესება.
- თქვენს დერმატოლოგს ასევე შეუძლია დანიშნოს პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს რეტინოოლ A- ს, როგორიცაა ტრეტინოინი (ბრენდები მოიცავს Atralin, Avita, Retin-A, Retin-A Micro, Renova), tazarotene (Avage, Tazorac) და adapalene (Differin).
ნაბიჯი 5. გაიხეხეთ კანი ლოფით და სკრაბებით ყოველ ღამე
მკვდარი კანის დაგროვებამ შეიძლება თქვენი კანი გამოიყურებოდეს ბზინვარე და არათანაბარი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას აქვს მზის სხივები. თვით გარუჯვის პროდუქტების ნარჩენები ასევე შეიძლება შეგროვდეს ჩვეულებრივ მშრალ ადგილებში, როგორიცაა იდაყვები და მუხლები, რის შედეგადაც თქვენი კანი დაკარგავს ბუნებრივ ბრწყინავს. ამიტომ მნიშვნელოვანია კანის მკვდარი უჯრედების ამოღება.
- ხელნაკეთი სამკურნალო საშუალების შესაქმნელად, აურიეთ 2-3 ჭიქა შვრია თქვენს აბაზანაში, რათა დაამშვიდოთ მზისგან დამწვარი ან მზეზე დაზიანებული კანი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაითხოვოთ ¾ ჭიქა საცხობი სოდა თბილ აბაზანაში, რათა კანი გაცივდეს და არ გამოშრეს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ კურკუმას ფხვნილისა და რძის პასტა თქვენს კანზე, რათა დაუპირისპირდეთ მზის დაზიანების უფრო თვალსაჩინო ნიშნებს. შეურიეთ რძის სამი ნაწილი ერთი ნაწილაკის კურკუმას ფხვნილის შესაქმნელად და წაისვით სახეზე და სხეულზე. გააშრეთ და წაისვით წრიული მოძრაობებით, სანამ ნარჩენები ჩამოიბანეთ.
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ თქვენს კანზე უხეში პროდუქტების დადებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის მგრძნობიარეა მზის ზემოქმედების გამო
არ გამოიყენოთ პროდუქტი ბენზოილ პეროქსიდით ან ნებისმიერი სახის მჟავით სახეზე, თუნდაც აკნეს სამკურნალოდ. ბევრი კომპანია აწარმოებს პროდუქტებს მგრძნობიარე კანისთვის, ამიტომ ეძებეთ მგრძნობიარე კანი ან რბილი პროდუქტები მზის დაზიანების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 7. ეწვიეთ დერმატოლოგს, თუ თქვენი მზე ძლიერია
დერმატოლოგს შეუძლია დანიშნოს რამოდენიმე აქტუალური საშუალება და ასევე გამოავლინოს კანის კიბო.
- ხშირი შემოწმება არის კანის კიბოს ადრეული გამოვლენის დიდი გზა, რათა მისი სწორად მოცილება და მკურნალობა მოხდეს.
- ყოველთვის მიიღეთ დერმატოლოგთან ნებისმიერი ხალი, რომელიც გამოხატავს "A, B, C, D" სიმპტომებს. "A, B, C, D" სიმპტომები ნიშნავს, რომ მოლი არის ასიმეტრია, აქვს საზღვრის არარეგულარულობა, შეიცვალა ფერი ან აქვს დიამეტრი ხუთ მილიმეტრზე მეტი. ეს ყველაფერი გამაფრთხილებელი ნიშნებია შესაძლო კიბოს დაზიანების შესახებ.
3 ნაწილი 2: მიკროდერმაბრაზიის გამოყენება, პილინგი და გაუფერულება
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ სახლში მიკროდერმაბრაზიის ნაკრები
მიკროდერმაბრაზია იყენებს აქერცვლას, რომელიც ხელს უწყობს კანის ზედა ფენის მოშორებას, რაც მისცემს მას ჯანსაღ ბზინვარებას და გაზრდის უჯრედების ბრუნვას. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მიკროდერმაბრაზია თქვენს დერმატოლოგის კაბინეტში, მაგრამ სახლის ნაკრები ან პროდუქტი, რომელიც იყენებს მიკრო მძივებს თქვენი კანის ასაცილებლად, ასევე შეუძლია იმუშაოს, ფასის მეოთხედზე.
მოძებნეთ ნაკრები შრატებით ან კრემებით, რომლებიც ჯერ კიდევ ნაზი ან დამამშვიდებელია თქვენს კანზე
ნაბიჯი 2. მიიღეთ სახის პილინგი დერმატოლოგის ან პლასტიკური ქირურგისგან
ამ პროცედურის დროს, ქიმიური ხსნარი გამოიყენება თქვენს კანზე, რაც მას ბუშტუკებს ხდის და საბოლოოდ იხსნება. ახლად აქერცლილი კანი იქნება უფრო გლუვი, ნაკლებად დანაოჭებული და აქვს ღია ყავისფერი ლაქები. ის ასევე უფრო მტკიცე გამოჩნდება, რადგან კანი ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას კანში.
- ქიმიური პილინგი გამოიყენებს ალფა ჰიდროქსიმჟავას (AHA), რეტინოინის მჟავას, ტრიქლოროცეტმჟავას (TCA) ყველაზე მსუბუქ ფორმას, ან ფენოლის ყველაზე ღრმა პილინგისთვის.
- ქიმიური პილინგი იშვიათად იწვევს რაიმე სერიოზულ გართულებას, მაგრამ შეიძლება იყოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა ნაწიბურები, ინფექციები, შეშუპება, ჩხვლეტა, კანის ტონის ცვლილებები და ცივი წყლულები.
- რაც უფრო ღრმაა პილინგი, მით მეტი სიწითლე, ქერქი და პილინგი გამოჩნდება თქვენს კანზე და რაც უფრო გრძელი იქნება თქვენი გამოჯანმრთელება, შესაძლოა რამდენიმე კვირამდე.
- პილინგის შემდეგ რამდენიმე თვის განმავლობაში თქვენ უნდა მოერიდოთ მზის ზემოქმედებას, რადგან ახალი კანი მყიფე იქნება.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს Sculptra, სახის შემავსებლის შესახებ, რომელიც მიზნად ისახავს მზის დაზიანებას
Sculptra არის პოლილაქტური მჟავისა და სტერილური წყლის ბიოდეგრადირებადი განზავებული ნარევი, რომელიც შეჰყავთ კანში. ის აიძულებს თქვენს სხეულს კოლაგენის გამომუშავებას და ხშირად გამოიყენება სახის ზედმეტი მზისგან გამოწვეული სახის ღრუ, ცხიმის დეფიციტური უბნების რესტრუქტურიზაციისა და მოცულობის გაზრდის მიზნით.
- Sculptra– ს შედეგები შეიძლება გაგრძელდეს ორ წლამდე.
- Sculptra მოითხოვს რიგ მკურნალობას და თქვენი კანის გაუმჯობესება იქნება თანდათანობითი და დახვეწილი, ამიტომ ეს ვარიანტი მოითხოვს მოთმინებას და შეიძლება ძვირი იყოს.
- გაითვალისწინეთ, რომ სხვა ინექციები, როგორიცაა ბოტოქსი, არაფერს ებრძვის მზის სხივებს.
ნაბიჯი 4. შეხედეთ შუქის გამომცემ დიოდებს (LED) სახლის გამოყენებისთვის
სინათლის გამომწვევი დიოდები (LED) არის ელექტრონული სინათლის წყაროები და ზოგიერთი სახლის ერთეული ხელმისაწვდომია. დაიწყეთ დაბალი ენერგიის LED- ით, სახელწოდებით Tanda, რომელსაც შეუძლია ხელი შეუწყოს კოლაგენის გამომუშავებას, შეამციროს წვრილი ხაზები და ნაოჭები და გააუმჯობესოს აკნე.
ნაბიჯი 5. ესაუბრეთ თქვენს დერმატოლოგს ლაზერული მკურნალობის შესახებ
პროფესიონალურ ლაზერულ მკურნალობას შეუძლია გააუმჯობესოს ყველაფერი გაფუჭებიდან და გაუფერულებიდან ნაოჭებამდე.
ფოტოდინამიკურ თერაპიას - ლაზერულ ან ინტენსიურ იმპულსურ სინათლეს (IPL), რომელიც გამოიყენება ლევულანის (ამინოლევულინის მჟავა) სახელწოდებით ადგილობრივ ხსნართან ერთად - შეუძლია ამოიღოს აქტინიკური კერატოზის ქერცლოვანი ლაქები თქვენი კანიდან
ნაბიჯი 6. იცოდეთ კანის გამათეთრებელი საშუალებების ან კანის გაუფერულების გამოყენების საფრთხეები
კანის გამათეთრებლები შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტს ან ინგრედიენტების კომბინაციას, რომლებიც ამცირებენ მელანინის რაოდენობას თქვენს კანში. კანის გაუფერულება არის კოსმეტიკური მკურნალობა, რომელიც ამცირებს კანის ფერს და ათანაბრებს თქვენს კანს. ორივე პროდუქტის შეძენა შესაძლებელია ურეცეპტოდ ან რეცეპტით, მაგრამ ამ პროდუქტებით კანის გაღიავება და გაუფერულება შეიძლება გამოიწვიოს ვერცხლისწყლის მოწამვლამ, რადგან ორივე შეიცავს ვერცხლისწყალს.
- აშშ – ში გაყიდული კანის გამათეთრებლების ყველაზე ფართოდ გამოყენებული ინგრედიენტი არის ჰიდროქინონი, რომელიც რეგულირდება FDA– ს გამოყენებისთვის. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე კანის გამათეთრებლები შეიძლება შეიცავდეს 2% -მდე ჰიდროქინონს და თქვენს დერმატოლოგს შეუძლია მოგწეროთ გამაღიავებლის რეცეპტი, რომელიც შეიცავს 4-6% ჰიდროქინონს.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ჰიდროქინონის შემცველი პროდუქტების ან კანის გამათეთრებელი ან გამათეთრებელი საშუალებების გამოყენებამდე.
- კანის გამათეთრებლებისა და გამათეთრებელ საშუალებების ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის ნაადრევი დაბერება, კანის კიბოს განვითარების მაღალი რისკი, კანის ინფექციები, ალერგიული რეაქციები და კანის განუკურნებელი გაუფერულება, რომელსაც ეწოდება ოქრონოზი.
მე –3 ნაწილი მე –3: დაიცავით თქვენი კანი მზის შემდგომი დაზიანებისგან
ნაბიჯი 1. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება მზეზე ყოფნისას, განსაკუთრებით დიდი ხნის განმავლობაში
მოძებნეთ უცხიმო, არაკომედოგენური (არ დახურავს ფორებს) დამატენიანებელი SPF- ით.
გამოიყენეთ მზისგან დამცავი მნიშვნელოვანი SPF (30 და მეტი), რადგან SPF- ის დაბალი დონე არ უზრუნველყოფს საკმარის დაცვას UVA/UVB სხივებისგან
ნაბიჯი 2. ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება რაც შეიძლება ხშირად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გარეთ ოფლიანობთ ან ცურავთ
როგორც წესი, ხელახალი გამოყენების დრო შეიძლება ნახოთ თქვენს მიერ გამოყენებულ პროდუქტზე, თუმცა დერმატოლოგთა უმეტესობა ხაზს უსვამს მზისგან დამცავი საშუალებების ხელახალი გამოყენების მნიშვნელობას ყოველ 30-40 წუთში.
ცხადია, თქვენი კანის ტიპი გავლენას მოახდენს იმაზე, თუ რამდენად ხშირად გჭირდებათ ხელახლა განაცხადი, რადგან სამართლიანი კანის მქონე ადამიანებს საკმაოდ ხშირად სჭირდებათ ხელახლა გამოყენება
ნაბიჯი 3. დაატენიანეთ ყოველდღიურად, ასევე მზის გახანგრძლივებამდე და მის შემდეგ
მზის სხივები აშრობს თქვენს კანს, რის გამოც ის მოკლებულია უჯრედის შეკეთებისათვის საჭირო სასიცოცხლო საკვებ ნივთიერებებს.
- ალოე ვერა არის კარგი დამატენიანებელი ვარიანტი, რადგან ის ამშვიდებს და კურნავს მზის დამწვრობას, ასევე პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ E- ს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ საშინაო საშუალებები, როგორიცაა კიტრი და რძის პასტა, ან იოგურტი. ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენება დაგეხმარებათ შეამციროთ ქერცლი, რომელიც ხდება მზის დამწვრობის ან მზის დაზიანების შედეგად.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ მზეს, თუ თქვენ გაქვთ დამწვრობა ან მზის შესამჩნევი დაზიანება
თუ მზისგან დამწვარი ხართ, არ უნდა იყოთ მზეზე დიდი ხნის განმავლობაში, სანამ თქვენი კანი სრულად არ განიკურნება. თუ გასვლა გჭირდებათ, აუცილებლად გამოიყენეთ მზისგან დამცავი მაღალი SPF საშუალება.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ გარუჯვის ზეთს ან სათრიმლავი კრემს
მაშინაც კი, თუ მათ აქვთ SPF, ის ძალიან დაბალი იქნება, რომ რაიმე სახის დახმარება არ მოგაწოდოთ თქვენს კანს. ასევე, ამ პროდუქტების უმეტესობა აჩქარებს წვას, ვიდრე გარუჯვას და არ გააუმჯობესებს მზისგან დაზიანებულ კანს.
Რჩევები
- დაიმახსოვრე ნაზი პროდუქტების გამოყენება. თუ რომელიმე აქტიური ინგრედიენტი არის მჟავები და ა.შ., მათ შეუძლიათ მეტი ზიანი მიაყენონ, ვიდრე სიკეთეს.
- მიმართეთ დერმატოლოგს სამედიცინო რჩევებისთვის მძიმე დაზიანებების სამკურნალოდ, ასევე რეგულარულად შეამოწმოთ კანის კიბო.
