ჩაკეტილი თმის ფოლიკულები, მდგომარეობა, რომელსაც ხშირად ფოლიკულიტს უწოდებენ, შეიძლება იყოს შემაძრწუნებელი, ქავილი და მტკივნეული. ეს ჩვეულებრივ ხდება თმის მოცილების შემდეგ თქვენს სახეზე, იღლიაში, ფეხებსა და მკლავებში, ხშირად იმიტომ, რომ ბაქტერიული ან სოკოვანი ინფექცია, ქიმიური გაღიზიანება ან მექანიკური დაზიანება აინთებს თმის ფოლიკულებს. თუ თქვენ განიცდით ამ მდგომარეობას, მიეცით თქვენს კანს საკმარისი დრო გამოჯანმრთელებისთვის. გამოიყენეთ თბილი კომპრესები და სარეცხი საშუალებები მდგომარეობის გასარკვევად. შემდეგ მიიღეთ ზომები, რომ თავიდან აიცილოთ პრობლემა.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 დან 2: დაბლოკილი ფოლიკულების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. შეაჩერე თმის მოცილების რეჟიმი 30 დღის განმავლობაში
დაბლოკილი ან ანთებული თმის ფოლიკულები, როგორც წესი, წარმოიქმნება თმის მოცილების შედეგად და შეიძლება გავლენა იქონიოს ყველა იმ მხარეზე, სადაც თქვენ იპარსავთ, ცვილი ან მორთვა. თუ თქვენ გააგრძელებთ თმის მოცილების რეჟიმს ფოლიკულების ანთების დროს, თქვენს კანს გაცილებით მეტი დრო დასჭირდება მოშუშებისა. მიეცით საშუალება 30 დღით ადრე, სანამ დაიწყებთ რეჟიმს, რათა თქვენს კანს მიანიჭოთ საკმარისი სამკურნალო დრო.
თუ თქვენი სამუშაო მოითხოვს გაპარსვას, დაუყოვნებლივ გაიარეთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან, რათა მიიღოთ წინადადებები თმის მოცილების შესახებ თქვენი მდგომარეობის დამძიმების გარეშე
ნაბიჯი 2. წაისვით თბილი კომპრესი დაზარალებულ ადგილზე 3 -დან 4 -ჯერ დღეში
თბილი კომპრესი ხსნის თქვენს პორებს და ეხმარება თმის ფოლიკულების ბლოკირებას. წაისვით ერთდროულად 15-20 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ ეს მკურნალობა 3 ან 4 -ჯერ ყოველდღე, რომ თქვენი ფორები ღია დარჩეს და ბლოკირებამ თავად იმოქმედოს.
- მაღაზიაში ბევრი ვარიანტია თბილი შეკუმშვისთვის, ან შეგიძლიათ თავად მოაწყოთ იგი სახლში.
- თბილ წყალში გაჟღენთილი სარეცხი ასევე იმუშავებს, თუმცა შეიძლება ძალიან დიდხანს არ გაცხელდეს.
- ნუ შეინახავთ თბილ კომპრესს 20 წუთზე მეტხანს, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი კანი.
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ თმა ვაშლის ძმრის ნარევით
ფოლიკულიტმა შეიძლება ასევე იმოქმედოს თქვენს სკალპზე. თუ დაბლოკილი თმის ფოლიკულები თქვენს სკალპზეა, დაბანის რამდენიმე პროცედურა დაგეხმარებათ დაბლოკვის მოშორებაში. ვაშლის ძმარს შეუძლია ბუნებრივად ამოიღოს მკვდარი კანი ან ცხიმის ნარჩენები, რაც ხელს უწყობს ფოლიკულების გახსნას.
- შეურიეთ 1 წილი წყალი 1 წილი ვაშლის ძმარი. მაგალითად, თუ იყენებთ 1 ჭიქას (.24 ლ) წყალს, გამოიყენეთ იგივე რაოდენობის ვაშლის ძმარი.
- ჩამოიბანეთ ნარევი თმაზე შამპუნით დაბანის შემდეგ. ძმრის გამოყენებამდე ჩამოიბანეთ ყველა შამპუნი.
- მიღებული მასა შეიზილეთ სკალპში და გაიჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. შემდეგ სრულად ჩამოიბანეთ წყლით.
- არ გამოიყენოთ კონდიციონერი.
ნაბიჯი 4. ატარეთ ფართო ტანსაცმელი, სანამ ანთება არ გაქრება
ფოლიკულიტი ხშირად გამოწვეულია მჭიდრო, მძიმე ტანსაცმლის ან კანის ერთმანეთთან შეხებით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სხეულის ჭარბი წონა გაქვთ. ეს ხშირია თქვენს მკლავებში, იღლიაში და ბარძაყის ზედა ნაწილში და ის ყველაზე ხშირად გვხვდება ცხელ, ნოტიო ამინდში. თუ თქვენ განიცდით ანთებას, მოერიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს, სანამ კანი გამოჯანმრთელდება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ხახუნის ტანსაცმელი გააგრძელებს კანის ანთებას და განკურნებას მეტი დრო დასჭირდება.
ნაბიჯი 5. წაისვით ადგილობრივი ანტიბიოტიკი იმ ადგილას 3 ჯერ დღეში 7-10 დღის განმავლობაში
წაისვით ადგილობრივი ანტიბიოტიკი ფოლიკულიტით დაზარალებულ ტერიტორიაზე 3 -ჯერ დღეში, რათა დაგეხმაროთ ინფექციის მკურნალობაში. გააგრძელეთ ანტიბიოტიკების გამოყენება 7-10 დღის განმავლობაში, რათა თქვენი კანი გამოჯანმრთელდეს.
- მაგალითად, გამოიყენეთ Mupirocin (Bactroban) ადგილობრივი კრემი თქვენი ფოლიკულიტის სამკურნალოდ. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ურეცეპტოდ ანტიბიოტიკების კრემები თქვენს ადგილობრივ აფთიაქში ან ინტერნეტში.
- თუ მკურნალობის რამდენიმე დღის შემდეგ ვერ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას, ეწვიეთ ექიმს, რომ გაარკვიოთ გჭირდებათ დამატებითი მკურნალობა.
ნაბიჯი 6. მიმართეთ დერმატოლოგს, თუ პრობლემა არ გაქრება რამდენიმე დღეში
საშინაო საშუალებები ყოველთვის არ მუშაობს ანთებული თმის ფოლიკულების მიმართ. თუ თქვენ მკურნალობთ მდგომარეობას რამდენიმე დღის განმავლობაში და არ ხედავთ რაიმე გაუმჯობესებას, დანიშნეთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან პროფესიული რჩევისთვის.
- დერმატოლოგმა შეიძლება სცადოს თქვენთვის სხვადასხვა სახის მკურნალობა, ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა იწვევს თქვენი თმის ფოლიკულებს. თუ ეს არის ბაქტერიული ინფექცია, მაგალითად, მათ შეუძლიათ დანიშნონ პერორალური ანტიბიოტიკი ან ანტიბიოტიკი კრემი.
- თუ თქვენ გაქვთ ინფექციის შედეგად რაიმე კისტა ან აბსცესი, დერმატოლოგი ალბათ გამოგიწურავთ მათ.
- ასევე ჰკითხეთ თქვენს დერმატოლოგს, თუ რა ნაბიჯების გადადგმა შეგიძლიათ პრობლემის განმეორების თავიდან ასაცილებლად.
მეთოდი 2 დან 2: ფოლიკულიტის პრევენცია
ნაბიჯი 1. დაიცავით კარგი ჰიგიენა, რომ თქვენი კანი სუფთა იყოს
ყოველდღიურად დაიბანეთ საპნით და თბილი წყლით, რათა ამოიღოთ ბაქტერიები და სოკოები თქვენი კანიდან, სანამ ისინი ფოლიკულიტს გამოიწვევენ. გარდა ამისა, დაიბანეთ მას შემდეგ რაც ნამდვილად გაოფლიანდებით ან ბინძურდებით. კანის დასაცავად, დაბანის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი თხელი ფენა.
გამოიყენეთ რბილი საპონი ჭუჭყის, ზეთების, ბაქტერიების და სოკოების მოსაშორებლად
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ თქვენი იმუნური სისტემა
ვინაიდან ბაქტერიული ან სოკოვანი ინფექციები ჩვეულებრივ იწვევს ფოლიკულიტს, თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერება დაგეხმარებათ პრობლემის თავიდან აცილებაში. ეს უზრუნველყოფს თქვენს სხეულს, რომ გაუმკლავდეს პოტენციურ ინფექციებს, სანამ ისინი მოხდება.
- დაიძინეთ 7-8 საათი ყოველ ღამე. დაღლილობას შეუძლია აღკვეთოს თქვენი იმუნიტეტი.
- დარჩით დატენიანებული უამრავი წყლის დალევით.
- დაამატეთ მეტი ხილი და ბოსტნეული თქვენს დიეტას.
- მოერიდეთ დამუშავებულ და შაქრიან საკვებს.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მხოლოდ კარგად მოვლილი აუზები ან ცხელი აბაზანები
ადამიანები ხშირად იღებენ ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ თმის ფოლიკულის ინფექციას არასანიტარული აუზებიდან ან ცხელი აბაზანებიდან. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ აუზი ან აბაზანა არ არის სუფთა, ითამაშეთ უსაფრთხოდ და მოერიდეთ დაბანას.
- თუ თქვენ ფლობთ აუზს ან ცხელ აბაზანას, შეინახეთ ის ქლორირებული ბაქტერიების ზრდის თავიდან ასაცილებლად.
- წყალი არ უნდა იყოს მოღრუბლული. დაბანის წინ დარწმუნდით, რომ აშკარად ხედავთ აუზის ძირს.
- თუ ცხელი აბაზანის ქაფი კვლავ მიედინება წყლის ზედაპირზე გამანადგურებლების გამორთვის შემდეგ, ეს იმის მანიშნებელია, რომ წყალი არ არის კარგად გაფილტრული.
- მიიღეთ შხაპი ცურვისთანავე, თუ ეჭვი გაქვთ, რომ წყალი ანტისანიტარიაა.
ნაბიჯი 4. გარეცხეთ საცურაო კოსტუმი ყოველი გამოყენების შემდეგ
ბაქტერიები, რომლებიც იწვევს თმის ფოლიკულის ანთებას, შეიძლება იცხოვრონ თქვენს საცურაო კოსტიუმზე წყლის ამოღების შემდეგ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა დაინფიციროთ თავი, თუ არ დაიბანთ. დაიბანეთ საცურაო კოსტუმი ყოველი გამოყენების შემდეგ ინფექციების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 5. საპარსი სწორად
გაპარსვის არასწორმა პრაქტიკამ შეიძლება გამოიწვიოს ამოსული თმები და ინფექციები. თუ მიდრეკილი ხართ თმის ფოლიკულის ანთებისკენ, გაპარსვისას დაიცავით რამდენიმე ნაბიჯი.
- გაპარსვის წინ დაასველეთ კანი თბილი წყლით, რათა თმა დარბილდეს.
- გაიპარსეთ იმ მიმართულებით, სადაც თმა იზრდება.
- შეინახეთ საპარს მშრალ ადგილას, რათა თავიდან აიცილოთ მასზე ბაქტერიების განვითარება.
- გამოიყენეთ მხოლოდ მკვეთრი საპარსები, რათა თავიდან აიცილოთ ჭრილობები და ცრემლები.
ნაბიჯი 6. ატარეთ ფართო ტანსაცმელი, როდესაც ის ცხელია და სველი
ოფლმა და ხახუნმა ტანსაცმლის კანზე გახეხვისას შეიძლება გამოიწვიოს ფოლიკულიტი. თავიდან აიცილეთ ეს პრობლემა ცხელი და ტენიანი ამინდის დროს მჭიდრო ტანსაცმლის თავიდან აცილებით.
- სცადეთ გამოიყენოთ ბავშვის ფხვნილი თქვენს კანზე, რათა თავიდან აიცილოთ ხახუნის გამომწვევი აალება.
- ვარჯიშის დროს თავი აარიდეთ მჭიდრო ტანსაცმელს. თუ თქვენ ატარებთ მჭიდრო სავარჯიშო ტანსაცმელს, ამოიღეთ ტანსაცმელი ვარჯიშისთანავე და მიიღეთ შხაპი.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ მხოლოდ რეპუტაციის ცვილის სალონი
არასანიტარული ეპილაციის სალონებმა შეიძლება გაავრცელონ ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ ფოლიკულიტს. შეამცირეთ თქვენი რისკი მხოლოდ რეპუტაციის და სანიტარული ცვილის სალონების მონახულებით.
- მოიძიეთ ინტერნეტი იმ სალონისთვის, რომელსაც განიხილავთ და ნახეთ, არის თუ არა მასზე უარყოფითი მიმოხილვები ან სიახლეები.
- ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს მათი გამოცდილების შესახებ ცვილის ეპილაციის სალონებში.
