როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად (სურათებით)

Სარჩევი:

როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად (სურათებით)
როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად (სურათებით)

ვიდეო: როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად (სურათებით)

ვიდეო: როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად (სურათებით)
ვიდეო: როგორ ვიყოთ უბედური (ან როგორ ვიცხოვროთ ბედნიერად) 2024, მარტი
Anonim

ჩვენი თანამედროვე კულტურა ზოგჯერ შეიძლება დამაბნეველი არეულობა იყოს. თუ თქვენ დაიღალეთ მაღალი და დაბალი მაჩვენებლებით, რასაც ჩვენი მედია წახალისებს და ეძებთ რაღაც უფრო სტაბილურს და სრულყოფილებას, შეგიძლიათ იპოვოთ ეს ნამდვილი ბედნიერება (და wikiHow დაგეხმარებათ!).

ნაბიჯები

ნაწილი 1 5 -დან: გიყვარდეს საკუთარი თავი

გაუმკლავდეთ აუხსნელ ტკივილებს ნაბიჯი 12
გაუმკლავდეთ აუხსნელ ტკივილებს ნაბიჯი 12

ნაბიჯი 1. შექმენით პოზიტიური აზროვნება

დაიწყეთ ნეგატიური აზრების შემჩნევით, როდესაც ისინი თქვენთან მოდიან. აღიარეთ ისინი, შემდეგ დაუპირისპირდით მათ პოზიტიური აზრებით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ პოზიტიური დადასტურება თქვენთვის, რომელიც შეგიძლიათ გაიმეოროთ მთელი დღის განმავლობაში, რათა შეინარჩუნოთ თქვენი აზრები.

  • ეცადეთ მოძებნოთ პოზიტივი რთულ სიტუაციებშიც კი. მაგალითად, განიხილეთ გაკვეთილები, რომლებიც თქვენ ისწავლეთ ან ადამიანები, რომლებსაც შეხვდით.
  • ისწავლეთ წარუმატებლობის აღიარება გამოწვევად, რაც ზრდის შესაძლებლობას გაძლევთ.
გაიმარჯვე ცხოვრებაში ნაბიჯი 7
გაიმარჯვე ცხოვრებაში ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 2. ჩაეხუტე საკუთარ თავს ისეთი როგორიც ხარ

მიიღე საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხარ, რადგან უკვე საოცარი ხარ! თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეცვალოთ როგორც პიროვნება, მაგრამ არასოდეს არ უნდა იგრძნოთ, რომ თქვენ გჭირთ რაღაც ისე, როგორც ახლა ხართ. შეწყვიტეთ სრულყოფილების მოთხოვნა და მიიღეთ თქვენი შეცდომები!

იყავით მადლიერი ნაბიჯი 13
იყავით მადლიერი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 3. გაზარდეთ თქვენი ნდობა

თქვენ შეძლებთ უკეთესად განახორციელოთ ის, რაც გსურთ, თუ გექნებათ ნდობა, რომ წახვიდეთ და აიღოთ ეს ყველაფერი თქვენთვის. გააუმჯობესეთ თქვენი თავდაჯერებულობა ისე, რომ თავი უკეთ იგრძნოთ და სიცოცხლე აიღოთ რქებით.

იყავი მშვიდი ნაბიჯი 11
იყავი მშვიდი ნაბიჯი 11

ნაბიჯი 4. განავითარეთ თქვენი თვითშეფასება

ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული და საკუთარი თავის მოვლა. ეს არის ბედნიერი ცხოვრების ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ ძალიან ცოტა მატერიალური ქონება, შეგიძლიათ იყოთ ბედნიერი, თუ გიყვართ საკუთარი თავი და კმაყოფილი ხართ იმით, თუ ვინ ხართ და სად ხართ. დაიმახსოვრე რა მშვენიერი ხარ და ყველაფერი რაც მიაღწიე და დაიმახსოვრე ყველა ის რასაც აპირებ. გაითავისეთ თქვენი ნაკლოვანებები და მოერიდეთ სრულყოფილების მიუწვდომელ სტანდარტს. Არავინაა იდეალური!

ისწავლეთ მადლიერება საკუთარი თავის და თქვენი ცხოვრების მიმართ. იყავით მადლიერი იმისთვის, რაც უკვე გაქვთ და რაც გააკეთეთ

შეწყვიტეთ იმის შეგრძნება, რომ თქვენი ცხოვრება არ არის საკმარისი ნაბიჯი 6
შეწყვიტეთ იმის შეგრძნება, რომ თქვენი ცხოვრება არ არის საკმარისი ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 5. შეცვალეთ თქვენთვის

არასოდეს შეიცვალო არავისთვის, საკუთარი თავის გარდა. თუ თქვენ გაქვთ ისეთი რამ, რაც საკუთარ თავში არ მოგწონთ, რადგან არ მოგწონთ, მაშინ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ მუშაობა. მაგრამ თუ ადამიანები პირობას დებენ იმაზე, მოგწონთ თუ არა, მაშინ ისინი ნამდვილად არ მოგწონთ და თქვენ ვერ შეძლებთ ვინმეს შეცვლას. ადამიანებისთვის ძნელია შეცვალონ და შენ შეძლებ ამის გაკეთებას მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მართლა ძალიან გსურს.

ნუ იფიქრებ ზედმეტად და ნუ გახდები სოციალური ზეწოლის მსხვერპლი! დაიმახსოვრე ფრაზა "შენ აკეთებ შენ". თქვენი ერთადერთი კონკურენტი უნდა იყოს საკუთარი თავი და თქვენ უნდა შეიცვალოთ მხოლოდ იმიტომ, რომ გსურთ იყოთ უკეთესი

გაუმკლავდეთ სიძულვილს ნაბიჯი 8
გაუმკლავდეთ სიძულვილს ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 6. იგნორირება მოძულეებს

Სიძულვილით სავსე ადამიანს სიძულვილს ვერ დაუშლი. ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, რომლებიც იმდენად უბედურები არიან საკუთარ ცხოვრებაში, რომ საჭიროდ გრძნობენ შენზე არჩევას. მაგრამ არ მისცეთ მათ უბედურებას უფლება, რომ გაგიფუჭოთ ან არ შეგაწუხოთ. ძირითადად, ისინი იწოვენ და არ ღირს შენი დრო. უგულებელყოთ ისინი და ვიმედოვნოთ, რომ ოდესმე მათი ცხოვრება უფრო ბედნიერი გახდება.

დაარწმუნე საკუთარი თავი, რომ ბედნიერი ხარ მარტო ყოფნით ნაბიჯი 9
დაარწმუნე საკუთარი თავი, რომ ბედნიერი ხარ მარტო ყოფნით ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 7. მიეცით საკუთარ თავს ის, რაც გჭირდებათ

გააკეთე ისეთი რამ, რაც შენს თავს ბედნიერს გახდის. მიეცით საკუთარ თავს დროდადრო რაიმე განსაკუთრებული. იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ, სულიერ და ემოციურ მხარეებზე. ნუ იქნებით ისე კონცენტრირებული ერთზე, რომ მეორეს იგნორირება გაუკეთოთ. ეცადე დაუკავშირდე იმას, რაც გიხარია და შემდეგ გააკეთე ის!

ნაწილი 5 დან 5: სხვების სიყვარული

იყავი მომწიფებული ნაბიჯი 6
იყავი მომწიფებული ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. პატივი ეცი ხალხს

როდესაც თქვენ პატივს სცემთ სხვებს და ექცევით მათ ისე, როგორც თქვენ გინდათ რომ მოგექცნენ, ისინიც თავის მხრივ უკეთესად გექცევიან თქვენ და თქვენ თავს უკეთ იგრძნობთ დღის ბოლოს. გახსოვდეთ: ადამიანები სოციალური არსებები არიან. ჩვენ გვჭირდება ერთმანეთი, რომ ვიცხოვროთ და ვიყოთ ბედნიერები. ნუ გააძევებ ხალხს ჯიუტით.

გადაიხადე წინ ნაბიჯი 1
გადაიხადე წინ ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 2. მიეცი იმდენი, რამდენსაც მიიღებ

თქვენს ურთიერთობებში, იქნება ეს მეგობრული თუ რომანტიული ურთიერთობები, თქვენ უნდა შესთავაზოთ იმდენი საკუთარი თავი სხვებს, რამდენსაც სთხოვთ მათგან. თქვენ მხოლოდ ურთიერთობიდან გამოხვალთ იმისთვის, რისი ჩადებაც გსურთ. შეიყვარეთ ადამიანები, გაიღეთ მსხვერპლი, იმუშავეთ ყველას სასიკეთოდ და ნუ იქნებით ეგოისტი.

აღიარეთ, როდესაც ვინმე შეურაცხყოფას აყენებს თქვენ. თუ ვინმე აკეთებს ისეთ რაღაცეებს, რაც აჩვენებს, რომ მას არ აინტერესებს თქვენ, როგორიცაა შეურაცხყოფა თქვენ ან ზიანი მოგაყენათ, მაშინ შეწყვიტეთ იგი თქვენი ცხოვრებიდან. ისინი მხოლოდ გაანადგურებენ თქვენს ბედნიერებას

დაეხმარეთ თქვენს საზოგადოებას ნაბიჯი 8
დაეხმარეთ თქვენს საზოგადოებას ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 3. დაეხმარეთ სხვებს

შესრულების ერთ -ერთი უდიდესი გრძნობა, რომლის მიღწევაც სხვა ადამიანების მნიშვნელოვანი, ხელშესახები დახმარების შედეგად მოდის. თუ გსურთ გაზარდოთ თქვენი საკუთარი ბედნიერება, ეცადეთ დაეხმაროთ სხვებს. თქვენ შეგიძლიათ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს ცხოვრებაში ადამიანებისათვის, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე მოხალისე თქვენს საზოგადოებაში.

იყავი ბედნიერი ყოველდღე 1 ნაბიჯი
იყავი ბედნიერი ყოველდღე 1 ნაბიჯი

ნაბიჯი 4. იზეიმეთ პოზიტივი

ნუ ეჭვიანობ ადამიანებზე. ყველაფერი რაც თქვენ აკეთებთ არის უბედური. სამაგიეროდ, იყავით ბედნიერი ადამიანებისთვის, როდესაც ყველაფერი კარგად მიდის! იყავით ჭეშმარიტად ბედნიერი მათთვის და შეეცადეთ კონცენტრირება მოახდინოთ მეზობლად ცხოვრებაზე ან მათი წარმატებიდან სწავლაზე, ვიდრე საკუთარ თავს დაუშვათ იფიქროთ, რომ მათ არასოდეს დაიმსახურეს ეს და თქვენ არასოდეს მიიღებთ რაიმე სასიამოვნოს.

გადალახეთ დარტყმა თქვენს ეგოზე ნაბიჯი 3
გადალახეთ დარტყმა თქვენს ეგოზე ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 5. მიიღეთ შეცდომები

ადამიანები განსხვავებულები არიან და აბსოლუტურად ყველას აქვს შეცდომები დედამიწაზე. ვიღაცის შეცდომებზე ფოკუსირება და მისი გაბრაზება ან უბედურება გაგიმძაფრდებათ და მხოლოდ გააუარესებთ ყველას ცხოვრებას. მიიღეთ იდეა, რომ მათი განსხვავებები ცხოვრებას უფრო საინტერესოს ხდის და გააგრძელეთ თქვენი ცხოვრება.

შეცვალე შენი ცხოვრება დეპრესიის შემდეგ ნაბიჯი 8
შეცვალე შენი ცხოვრება დეპრესიის შემდეგ ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 6. კომუნიკაცია

კომუნიკაცია არის სოციალური ბედნიერების გასაღები. როდესაც ვინმე გაწყენინებს ან გაწყენინებს, ეს ჩვეულებრივ არასწორი კომუნიკაციის გამო ხდება. როდესაც გრძნობთ, რომ იგნორირებულია ან თქვენი მეგობრობა განიცდის, ეს იმიტომ ხდება, რომ არ არის საკმარისი კომუნიკაცია. მიუთითეთ ადამიანებთან უფრო მეტი საუბარი და წაახალისეთ უფრო ღია, პატიოსანი დიალოგი.

თუ ეფექტური კომუნიკაცია გაქვთ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ დრამა თქვენს ცხოვრებაში

ნაწილი 5 -დან 3: ისიამოვნეთ რასაც აკეთებთ

დაგეგმეთ სალონიდან გასვლა ნაბიჯი 6
დაგეგმეთ სალონიდან გასვლა ნაბიჯი 6

ნაბიჯი 1. გახსენით გამოცდილება

თუ გსურთ იპოვოთ კარიერა თქვენთვის, პირველი კარგი ნაბიჯი არის გაარკვიოთ რა გახდის თქვენ ბედნიერს. მაგრამ ხანდახან ჩვენ არ ვიცით რა გვაბედნიერებს, რადგან აქამდე არასდროს გვიცდია. გახსენით საკუთარი თავი ახალი გამოცდილებისთვის და შესაძლოა გაგიკვირდეთ.

გარკვეული დრო დაუთმეთ თქვენს ჩვეულ რუტინას და გარემოს. ეს დაგეხმარებათ გადადგათ ნაბიჯი თქვენი ცხოვრებიდან და დაინახოთ საკუთარი თავი უფრო ნათლად

დაიქირავეთ მხატვრები ნაბიჯი 3
დაიქირავეთ მხატვრები ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 2. გაანალიზეთ რა არის თქვენი ღირებულებები და რას აკეთებთ სიამოვნებით

დაასახელეთ ის სამუშაოები, რომლებიც მოგწონთ და რა არის ზუსტად თქვენი ოცნების კარიერაში, რომელსაც ასე მიმზიდველად მიიჩნევთ. ნამდვილად დაყავით იგი მის ძირითად ელემენტად. ყველას არ შეუძლია იყოს როკვარსკვლავის ან ცნობილი მხატვრის მსგავსი, მაგრამ არსებობს ერთზე მეტი სამუშაო, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ ისიამოვნოთ მისი მხიარული ნაწილით.

  • დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვები, რათა დაგეხმაროთ განსაზღვროთ რა მოგწონთ: შეასრულებდით ამ ტიპის სამუშაოს უფასოდ? როგორ გაატარებდით თავისუფალ დროს, თუ არ გექნებოდათ ვალდებულებები?
  • მაგალითად, თუ გინდათ როკ ვარსკვლავი იყოთ, ხომ გსიამოვნებთ ყურადღების ცენტრში ყოფნა? ალბათ გსიამოვნებთ ნივთების შექმნა. ან იქნებ ის იღებს მუსიკის მოსმენას. არსებობს უფრო ხელმისაწვდომი კარიერა, რომელიც გაძლევთ საშუალებას გააკეთოთ ეს!
ისიამოვნე მარტო ყოფნით ნაბიჯი 9
ისიამოვნე მარტო ყოფნით ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 3. მიჰყევით ამ ვნებას

მას შემდეგ რაც გაარკვევთ რა არის ის, რაც ბედნიერად და სრულყოფილად იგრძნობთ თავს, მიჰყევით ამ ვნებას სანამ არ გექნებათ კარიერა, რომელიც ორიენტირებულია ამ საქმის კეთებაზე. თუ თქვენ აკეთებთ სამუშაოს, რომელიც თქვენს ვნებას ითვალისწინებს, მაშინ გიყვართ ყოველ დილით ადგომა და არ იგრძნობთ თავს საშინლად, როდესაც ღამით დაიძინებთ.

გახდი ბარმენი ნაბიჯი 1
გახდი ბარმენი ნაბიჯი 1

ნაბიჯი 4. გაარკვიეთ როგორ მიაღწიოთ წარმატებას

გაარკვიეთ რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მიიღოთ სასურველი კარიერა და შემდეგ იმუშავეთ ამის გასაკეთებლად. მოძებნეთ რეკლამა თქვენი იდეალური სამუშაოსთვის და შეხედეთ მათ მოთხოვნებს. ნუ იგრძნობთ შეზღუდვას იმით, რასაც ხედავთ: არსებობს გზები სკოლაში დასაბრუნებლად, თუნდაც ფული იყოს პრობლემა.

შეცვალე შენი ცხოვრება დეპრესიის შემდეგ ნაბიჯი 4
შეცვალე შენი ცხოვრება დეპრესიის შემდეგ ნაბიჯი 4

ნაბიჯი 5. განაგრძეთ წინსვლა

გააგრძელე, გააგრძელე მუშაობა და არასოდეს, არასოდეს დანებდე. განაგრძეთ საკუთარი თავისთვის ახალი მიზნების დასახვა. მეორე შეწყვეტ მუშაობას იმისთვის რომ იყო უკეთესი, მეორე გრძნობს შეუსრულებლად და მოწყენილს.

ნაწილი 5 5: იქიდან გამოსვლა

გამოთვალეთ თქვენი მარილის მიღება ნაბიჯი 8
გამოთვალეთ თქვენი მარილის მიღება ნაბიჯი 8

ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ახალი უნარი

გაზარდეთ თქვენი ცხოვრებით სიამოვნება ისწავლით გააკეთოთ ის, რაც მოგწონთ და რომლითაც შეგიძლიათ იამაყოთ. ყველას აქვს რაღაც, რისი სწავლაც ყოველთვის სურდა. ცოცხალი ხარ … რატომ არ აკეთებ ამას? გამოყავით დრო და მიჰყევით იმას, რისი გაკეთებაც გსურთ.

გამოიმუშავეთ ფული ბოსტნეულის გასაზრდელად ნაბიჯი 9
გამოიმუშავეთ ფული ბოსტნეულის გასაზრდელად ნაბიჯი 9

ნაბიჯი 2. გაატარეთ დრო გარეთ

გადი გარეთ. როდესაც ჩვენ ძალიან დიდ დროს ვატარებთ შიგნით, ჩვენ ვიწყებთ გრძნობას ხაფანგში ჩვენს განმეორებით ცხოვრებაში. ჩვენ ასევე გვავიწყდება, რამდენად საოცარია სამყარო. იცოდით რომ იუტაში არის ხე, რომელიც 80 000 წლისაა? ან ცისფერ ვეშაპებს აქვთ მინი ვანის ზომის გული? გაეცანით გაოცების გრძნობებს ბუნებრივი სამყაროს მიმართ, ვიდრე არ დაუშვათ საკუთარი თავის გაცოფება.

საკუთარი თავის მოტივირება, რომ შეიმუშაოთ ნაბიჯი 18
საკუთარი თავის მოტივირება, რომ შეიმუშაოთ ნაბიჯი 18

ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ მეტი

დაივიწყეთ გამხდარი და ცხელი: ეს არ არის მნიშვნელოვანი. რაც მთავარია, თავს ჯანმრთელად და ძლიერად იგრძნობთ და აყალიბებთ ჩვევებს, რაც იწვევს ხანგრძლივ ცხოვრებას. ფორმაში არ ყოფნა ან არაჯანსაღი შეიძლება გაგრძნობინოთ მხოლოდ დღის განმავლობაში, მაგრამ როდესაც დაიწყებთ ფორმაში ჩადენას, გაგიკვირდებათ, რამდენად უკეთესად გრძნობთ თავს.

გახდი საექსპორტო ნაბიჯი 15
გახდი საექსპორტო ნაბიჯი 15

ნაბიჯი 4. იმოგზაურეთ, სადმე

მოგზაურობა გაგიხსნით უამრავ გამოცდილებას და ადამიანებს, რომელთა შესახებაც არც კი იცოდით, თუკი მთელი დღე ინტერნეტით დარჩით სახლში. გადი და წადი ადგილები, თუნდაც ისინი არც თუ ისე შორს იყვნენ. მიატოვეთ ტურისტული რუტინა ადგილობრივი გამოცდილებისთვის, თუ გსურთ მიიღოთ კიდევ უფრო წარმოუდგენელი გამოცდილება.

გადადგი რწმენის ნაბიჯი 16
გადადგი რწმენის ნაბიჯი 16

ნაბიჯი 5. გარისკეთ

თუ თქვენ იცავთ თქვენს ცხოვრებას უსაფრთხოდ და ერთნაირად, თქვენ ვერასდროს მიიღებთ რაიმე მართლაც მშვენიერს ან ახალს. თქვენ არ შეგიძლიათ დაელოდოთ გასაოცარ ნივთებს თქვენს კალთაში ჩავარდნას, რადგან ისინი დიდი ალბათობით არასოდეს მოხვდებიან. რეალური ჯილდოს მიღება ნიშნავს რისკებს ცხოვრებაში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენ აფასებთ რისკს ჯილდოს წინააღმდეგ და დარწმუნდით, რომ ეს თქვენთვის ღირს (მაგრამ ხანდახან თქვენ უბრალოდ მოგიწევთ ამ საზღვრის ოდნავ გადალახვა).

გარკვეულწილად, ყველაფერი რისკია. ნუ შეიკავებ თავს იმისგან, რაც გიყვარს

დასახეთ მნიშვნელოვანი მიზნები ნაბიჯი 7
დასახეთ მნიშვნელოვანი მიზნები ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 6. იყავით ერთგული თქვენი ვალდებულებებისა და პირადი მიზნების მიმართ

ნუ იდარდებ, როგორ გრძნობ თავს ამ მომენტში. თქვენი ემოციების დამორჩილება საშუალებას მოგცემთ დაგტოვოთ გრძელვადიან პერსპექტივაში, რადგან ისინი დროებითია. თუ ემოციები გაკონტროლებენ, ისინი უკმაყოფილო დაგტოვებენ. რაღაცის ერთგულება და მისკენ მუშაობა ბედნიერებამდე მიგვიყვანს.

ნაწილი 5 -დან 5: კვება სიხარული, მშიერი მწუხარება

კვების დარღვევების წინააღმდეგ ბრძოლა ნაბიჯი 23
კვების დარღვევების წინააღმდეგ ბრძოლა ნაბიჯი 23

ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მომენტი

მიიღეთ აქტიური როლი თქვენს ცხოვრებაში, მიიღეთ ინიციატივა და შესაძლებლობები. ეს მოგცემთ შანსს შეისწავლოთ ყველაფერი, რაც ცხოვრებას გვთავაზობს. ძალიან ყოყმანობთ და თქვენ უბრალოდ უყურებთ როგორ გადის თქვენი ცხოვრება.

დაიწყეთ ერთი საქმის კეთებით ყოველდღე. ზეგანაკვეთური, ეს დაემატება

მიიღეთ ცვლილების ნაბიჯი 2
მიიღეთ ცვლილების ნაბიჯი 2

ნაბიჯი 2. მიიღეთ ცვლილება

ცვლილებები მოხდება, გინდა თუ არა. თუ ბევრ ენერგიას ხარჯავთ და სტრესს უქმნით ცვლილებებთან ბრძოლის მცდელობას, თქვენ არასოდეს იქნებით ბედნიერი. მიიღეთ ცვლილებები, თუნდაც ისინი ცუდი იყოს. თუ რამე მართლაც ცუდია, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ გზა პრობლემის მოსაგვარებლად ან გასაუმჯობესებლად. მაგრამ თქვენ არ გსურთ ბრძოლა კურთხევით შენიღბული.

იცხოვრე ბედნიერი ცხოვრებით ნაბიჯი 7
იცხოვრე ბედნიერი ცხოვრებით ნაბიჯი 7

ნაბიჯი 3. პრიორიტეტების მინიჭება

უბედურ ადამიანებს აქვთ პრიორიტეტები სრულიად მწყობრიდან. შეამოწმე შენი. თუ თქვენს მანქანას შვილებზე მეტად აფასებთ, თქვენ უბედური ცხოვრებით იცხოვრებთ. ბრძენმა ადამიანმა ერთხელ თქვა მატერიალური სიმდიდრის შესახებ: "თქვენ არ შეგიძლიათ წაიღოთ იგი თქვენთან ერთად".

ნაბიჯი 4. დააფასეთ კარგი რამ

როდესაც კარგი რამ ხდება შენთან ერთად, თქვენ უნდა აღინიშნოთ ისინი და ისიამოვნოთ მათი ყოველი მომენტით, ნაცვლად იმისა, რომ იდარდოთ იმაზე, როდის დაკარგავთ მათ ან უბრალოდ გსურთ მეტი. ეს მაქსიმალურად გაზრდის თქვენს ცხოვრებიდან მიღებულ სიამოვნებას. თქვენ უნდა იცოდეთ, როდესაც კარგია წასვლა, თქვენი ოცნებების ამოღება!

გადაწყვიტეთ რა გსურთ თქვენი დაბადების დღისთვის ნაბიჯი 23
გადაწყვიტეთ რა გსურთ თქვენი დაბადების დღისთვის ნაბიჯი 23
განავითარეთ ტელეკინეზი ნაბიჯი 3
განავითარეთ ტელეკინეზი ნაბიჯი 3

ნაბიჯი 1. ნუ ოფლიანობთ მკაცრ ნივთებს

როდესაც ცუდი რამ ხდება, ნუ მოგაწყენთ. სიტუაცია მხოლოდ დროებითია, რადგან ცხოვრებაში ყველაფერი დროებითია. იმუშავეთ თქვენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად და მხოლოდ საკუთარ თავს უთხარით: ესეც გაივლის.

დაწერე კარგი ონლაინ გაცნობის პროფილი ნაბიჯი 13
დაწერე კარგი ონლაინ გაცნობის პროფილი ნაბიჯი 13

ნაბიჯი 2. ნება მიეცით დატკბეთ სამყაროთი

არასოდეს შეიკავო შენი ბედნიერება. ჩვენ ვსწავლობთ, რაც უფრო ვბერდებით, გავამხნევოთ ჩვენი ემოციები ან გვრცხვენოდეს მათი. შეწყვიტეთ ფიქრი იმაზე, თუ რას იფიქრებს ვინმე თქვენს მხიარულ მხიარულებაზე, რომ იქნება თითქმის ადამიანის კიდევ ერთი სეზონი და იყავით ბედნიერი. სხვისი სულელური აზრი არასოდეს უნდა ახშობდეს თქვენს ბედნიერებას. გაუშვი და გაუბედურდნენ, უბრალოდ კარგად გაერთე.

Რჩევები

  • გიყვარდეს სხვები და შეგიყვარდება.
  • რასაც არ უნდა აკეთებ, შეიძლება გართობა იყოს. აკეთებ საშინაო დავალებას თუ აბაზანას ასუფთავებ. ხუმრობ ამაზე. თუ დაფიქრდებით საშინაო დავალება შეიძლება იყოს სახალისო და სახალისო.
  • იცეკვე და მაშინაც კი, თუ რაიმე მიზეზით კარგი არ ხარ, არ შეგიძლია ცეკვა და იყავი მჭიდროდ.
  • ნუ დაუმეგობრდებით ადამიანებს, რომლებსაც არ მოგწონთ, რადგან შემდეგ თქვენ გაართულებთ საქმეს თქვენთვის, ყოველთვის ცდილობთ მოახდინოთ შთაბეჭდილება მოახდინოთ ამ ადამიანზე.
  • ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანია გაიგოთ საკუთარი თავი და თქვენი მოთხოვნილებები. იყავით თქვენს სიყვარულთან და სიცოცხლესთან ერთად და იგრძენით თქვენი ცხოვრების მაგია; არ არის ბარიკადები თქვენს წინაშე ის რაც შენს წინ დევს მხოლოდ შენი სიკეთეა და სხვა არაფერი.

გაფრთხილებები

  • სერიოზულად მოეკიდე ცხოვრებისეულ რაღაცეებს, მაგალითად, თუ მეგობარს უჭირს მისი მოსმენა, ნუ გაუშვებ მას, რადგან ცუდი მორალია. ეცადე მასაც კარგად გრძნობდე.
  • ზოგიერთი ადამიანი შეიძლება გაბრაზდეს თქვენზე ასეთი ბედნიერი და სტრესული ცხოვრების გარეშე და შეეცდება წვიმა წამოაყენოს თქვენს აღლუმზე. დაიმახსოვრე, რომ წვიმაში ცეკვა ყოველთვის სახალისოა. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არ მისცეთ ამ ადამიანს უფლება მიიღოს ის, რაც მას სურს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ სევდიანი და დეპრესიული, ისევე როგორც ისინი.
  • ნუ იქნებით მოუსვენარი და ასევე ნუ იგნორირებთ, რომ ბედნიერება სადღაც იმალება თქვენს შიგნით და არ შორდება თქვენგან.

გირჩევთ: