წყლულები არის წყლულები ან დაზიანებები თქვენს კუჭში ან წვრილი ნაწლავების ზედა ნაწილში. წყლულები ვითარდება მაშინ, როდესაც მჟავები, რომლებიც საჭმლის მონელებას ახდენენ, აზიანებენ კუჭს ან ნაწლავის კედლებს. სხვადასხვა მიზეზებთან დაკავშირებული, როგორიცაა სტრესი, დიეტა და ცხოვრების წესი, მეცნიერებმა ახლა იციან, რომ ბევრი წყლული გამოწვეულია ბაქტერიების ტიპით, სახელწოდებით Helicobacter pylori, ან H. pylori. არანამკურნალევი, წყლულების უმრავლესობა კვლავ გაუარესდება, ამიტომ მნიშვნელოვანია მიიღოთ სწორი დიაგნოზი და შეცვალოთ დიეტა და ცხოვრების წესი, რაც საშუალებას მოგცემთ სრულად განკურნოთ.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. წყლულების სიმპტომების იდენტიფიცირება
მუცლის პრობლემების დიაგნოსტიკა ხშირად ძნელია, ვინაიდან რომელიმე პრობლემის სიმპტომები მოგვაგონებს უამრავ სხვადასხვა საკითხს, მათ შორის გასტრიტს, პანკრეატიტს, კრონის დაავადებას და სხვა უამრავ პრობლემას. მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი და სათანადო დიაგნოზის დასმა, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ გაქვთ წყლული, რათა მიიღოთ შესაბამისი ზრუნვა. წყლულის სიმპტომები მოიცავს:
- მუცლის ან მუცლის მუდმივი ან განმეორებითი ტკივილი
- დისკომფორტი ან მუცლის შებერილობა მუცელში
- Გულისრევა და ღებინება
- Მადის დაკარგვა
- სისხლის კვალი ღებინებაში
- მუქი შავი ან მუქი ფერის განავალი მიუთითებს მცირე ნაწლავის ზედა ნაწილიდან სისხლდენაზე
- წონის დაკარგვა, ფერმკრთალი, სიმსუბუქე და სისუსტე მუდმივი სისხლის დაკარგვის გამო
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს სხვა შესაძლებლობების აღმოსაფხვრელად
თუ თქვენ გაქვთ კუჭის პრობლემები, ეს სულაც არ არის წყლული. თქვენი სიმპტომების ისტორიის, თქვენი დიეტისა და ფიზიკური გამოკვლევის საფუძველზე, ექიმს შეეძლება გამორიცხოს შესაძლებლობა ან შეიძლება გირჩიოთ შემდგომი გამოკვლევები ამის დასადასტურებლად.
- ექიმმა შეიძლება დაიწყოს მედიკამენტების მიღება ტკივილისა და მჟავიანობის შესამცირებლად, თუ სიმპტომები რბილია.
- აცნობეთ ექიმს, თუ არსებობს მუდმივი ღებინება სისხლში, თუ განავალი კვლავ შავდება, ან თუ სიმპტომები გაუარესდება. შეიძლება არსებობდეს საფუძველი სერიოზული მდგომარეობა, რომლის მოვლაც საჭიროა. ასეთ შემთხვევაში თქვენ მოგეთხოვებათ გაიაროთ ტესტები სისხლდენის მიზეზის დასადგენად.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დიაგნოზი
თქვენს ზოგად პრაქტიკოსს შეუძლია გირჩიოთ ეწვიოთ GI (კუჭ -ნაწლავის) სპეციალისტს, რომლის დროსაც შეგიძლიათ გაიაროთ ტესტები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერი სახის საჭმლის მომნელებელი წყლულის სწორად დიაგნოზირებისთვის.
- ორი არაინვაზიური ტესტი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა მიზეზების გამორიცხვის მიზნით, მოიცავს მთელი მუცლის ექოსკოპიას და MRI. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტესტები არ აჩვენებს წყლულს, ისინი ეხმარებიან თქვენს ექიმს გამორიცხოს სხვა საკითხები.
- ზედა კუჭ-ნაწლავის არაინვაზიური რენტგენის სხივები დაგეხმარებათ ექიმს წყლულის დანახვაში. მას შემდეგ, რაც დალიეთ ცარციანი ნივთიერება, რომელსაც ეწოდება ბარიუმი, თქვენ გადაგიღებთ რენტგენის სხივებს კუჭის წყლულის ნიშნების მოსაძებნად.
- წყლულის გამოვლენისთანავე ექიმმა შეიძლება გირჩიოს ენდოსკოპია, რომ იცოდეს წყლულის ზუსტი ადგილმდებარეობა და მოცულობა. სანამ მსუბუქი სედაციის ქვეშ ხართ, ექიმი ჩადეთ თხელი მილი პატარა კამერით ბოლოს ყელში და მუცელში. კამერა საშუალებას აძლევს ექიმს დაათვალიეროს თქვენი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი და მიიღოს ქსოვილის ნიმუში, რომელიც ცნობილია როგორც ბიოფსია. ეს არის მარტივი და თითქმის უმტკივნეულო პროცედურა.
- სუნთქვის ტესტი ჩატარდება იმის გასარკვევად, აქვს თუ არა თქვენს სხეულს ამჟამად აქტიური წყლული გამოწვეული H. pylori ბაქტერიით. თუ თქვენ გაქვთ წყლული, ის გადააქცევს ტესტში გამოყენებულ შარდოვანს ნახშირორჟანგად, რომელსაც ამოისუნთქავთ.
- განავლის ტესტი კულტურით კეთდება სისხლდენის დასადასტურებლად და ასევე H.pylori– ს არსებობისთვის.
- სისხლის ტესტები ჩატარდება H. pylori– ს ზრდის ან ანტისხეულების შესამოწმებლად. სისხლის ანალიზმა შეიძლება აჩვენოს მხოლოდ H. pylori– ს ზემოქმედება, ასე რომ, ეს არ დაადასტურებს, რომ თქვენ გაქვთ წყლული.
ნაბიჯი 4. საკითხის ძირეული საკითხის გადაწყვეტა
წყლულები უნდა განკურნდეს თქვენთვის სპეციფიკური წყლულის ძირითადი მდგომარეობის გათვალისწინებით. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორი დიაგნოზის გაკეთება და ექიმის მიერ რეკომენდებული მკურნალობის გავლა. მკურნალობის უმეტესობა მოიცავს მედიკამენტებს, წყლულის მიზეზის აღმოფხვრას და დიეტური ცვლილებებს.
- ხშირად, H. pylori ინფექციის ბრალია, ამ შემთხვევაში ექიმი დანიშნავს ანტიბიოტიკს, რომელიც მის აღმოფხვრას შეუწყობს ხელს. ვინაიდან H. pylori– ს მკურნალობა მოითხოვს კომბინირებულ თერაპიას, თქვენ ასევე დაგენიშნებათ პროტონული ტუმბოს ინჰიბიტორი, როგორიცაა ომეპრაზოლი (Prilosec) ან H2 აგონისტი (Pepcid), რომელიც ბლოკავს კუჭში მჟავას გამომუშავებას და კუჭის განკურნების საშუალებას იძლევა.
- სუკრალფატი ასევე ხშირად გამოიყენება წყლულების სამკურნალოდ.
- ექსტრემალურ შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გართულებები წარმოიქმნება წყლულების შედეგად, რომლებიც ძალიან დიდხანს გრძელდება მკურნალობის გარეშე.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების და ასპირინის მიღებას
ასპირინი და არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) შეიძლება გამოიწვიოს წყლულები და შეიძლება გაამწვავოს სიმპტომები. მოერიდეთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღებას აქტიური წყლულის დროს და შემდგომში დიდი ხნის განმავლობაში.
თუ თქვენ გჭირდებათ მედიკამენტების მიღება ტკივილის სიმპტომების დასაძლევად, ჰკითხეთ ექიმს თქვენი არჩევანის შესახებ. ზოგიერთ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება შეძლოთ არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება მჟავების შემამცირებელთან ერთად, ან შეგიძლიათ განახორციელოთ ტკივილის ალტერნატიული მკურნალობა
ნაბიჯი 6. სცადეთ გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტაციდები, რაც დაგეხმარებათ სიმპტომების შემცირებაში
ხშირად იგრძნობთ საჭმლის მონელებას და გულძმარვას, მუცლის ზედა ნაწილში წვისა და გულისრევის დროს ნეკნების ქვეშ. ანტაციდები შეიძლება გამოყენებულ იქნას სიმპტომების დროებითი შემსუბუქების მიზნით, მაგრამ საბოლოოდ არ განკურნავს წყლულს. ფრთხილად იყავით ანტაციდების გამოყენებისას, რადგან მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ თქვენს წამლებს. სააფთიაქო ანტაციდური არჩევანი მოიცავს:
- კალციუმის კარბონატი, ნაპოვნია ის პროდუქტები, როგორიცაა Tums და Rolaids, ალბათ ყველაზე გავრცელებული OTC ანტაციდია.
- ნატრიუმის ბიკარბონატის პროდუქტები, როგორიცაა ალკა-სელცერი და პეპტო ბისმოლი (ბისმუტის სუბსალიცილატი) ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კუჭის ლორწოვანი გარსის დასამშვიდებლად და ფართოდ არის ხელმისაწვდომი.
- მაგნიუმის ჰიდროქსიდი ასევე ჩვეულებრივ არის რეკომენდებული, ბაზარზე იყიდება როგორც ფილიპსის რძე მაგნეზია.
- ალუმინის ჰიდროქსიდისა და მაგნიუმის ჰიდროქსიდის ნაზავი იყიდება როგორც Maalox, Mylanta და სხვა ბრენდები.
- ნაკლებად გავრცელებული ანტაციდები მოიცავს ალუმინის ჰიდროქსიდს, სხვათა შორის იყიდება ბრენდის სახელებით AlternaGEL და Amphojel.
3 ნაწილი 2: თქვენი დიეტის შეცვლა
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ნებისმიერ საკვებს, რომელიც ამძაფრებს თქვენს სიმპტომებს
წყლულები განსხვავდება ადამიანებში, ამიტომ ძნელი სათქმელია, რომელი საკვებია კარგი წყლულისთვის და რომელი საკვებია ცუდი. ზოგიერთი ადამიანისთვის ცხარე საკვებმა შეიძლება პრობლემები არ შეუქმნას, მაგრამ ზეთისხილი ან საკონდიტრო ნაწარმი ტკივილისგან გიჟდება. შეეცადეთ დაიცვათ შედარებით ნაზი დიეტა, სანამ თქვენი წყლული განიკურნება და დაადგინეთ ის, რაც ამძაფრებს მას. გამომწვევი ფაქტორის გამოვლენა ხელს უწყობს მომავალში წყლულების თავიდან აცილებას.
- ხშირად, მაღალი შაქრის შემცველი საკვები, დამუშავებული საკვები, შემწვარი საკვები, დამარილებული ხორცი, ალკოჰოლი და ყავა წყლულებს ამძაფრებს.
- გაზარდეთ სითხის მიღება.
- შეეცადეთ შეინახოთ კვების ჟურნალი და ჩაწეროთ ყველაფერი, რასაც დღეში ჭამთ, რათა გქონდეთ ჩანაწერი, რომელი საკვები იწვევს ტკივილის გაძლიერებას.
- იყავით გონივრული იმის შესახებ, თუ რა ამოიღეთ მოკლევადიან პერსპექტივაში, რომ განკურნოთ გრძელვადიან პერსპექტივაში. ცოტაოდენი დისციპლინა დაგეხმარებათ კუჭის სწრაფად განკურნებაში და დაუბრუნდებით ნაკლებად შეზღუდულ დიეტასა და ცხოვრების წესს.
ნაბიჯი 2. მიირთვით მეტი ბოჭკოვანი
ზოგიერთი შეფასება აჩვენებს, რომ საშუალოდ ადამიანი იღებს დაახლოებით 14 გრამ ბოჭკოს დღეში. შეეცადეთ მიიღოთ 28-35 გრამი ბოჭკოვანი დღეში, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის სწორად სამკურნალოდ. მაღალი ბოჭკოვანი დიეტა, რომელიც შეიცავს ბევრ ახალ ხილსა და ბოსტნეულს, ამცირებს წყლულის მიღების შანსებს და ეხმარება არსებული წყლულების განკურნებას. სცადეთ მიიღოთ ბოჭკოვანი შემდეგი წყაროებიდან:
- ვაშლი
- ოსპი, ბარდა და ლობიო
- ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი და სხვა ბრისკა
- კენკრა
- ავოკადო
- ქატო ფანტელები
- სელის თესლი
- მთელი ხორბლის მაკარონი
- ქერი და სხვა მთლიანი მარცვლეული
- შვრიის ფაფა
ნაბიჯი 3. მიირთვით ბევრი საკვები, რომელიც შეიცავს ფლავონოიდებს
ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ბუნებრივად შემავალი ფლავონოიდების შემცველი საკვები ხელს უწყობს წყლულების უფრო სწრაფად განკურნებას. ფლავონოიდები ბუნებრივად გვხვდება ბევრ ხილსა და ბოსტნეულში, რაც მათ სასარგებლოა ორ დონეზე. კარგი წყაროებია:
- ვაშლი
- ნიახური
- მოცვი
- მოცვი
- ქლიავი
- ისპანახი
ნაბიჯი 4. სცადეთ ძირტკბილას ფესვი
ძირტკბილას ფესვის შემცველი ჩაი და დანამატები დაგეხმარებათ წყლულების განკურნებაში და მათი უკან დაბრუნებისგან. მნიშვნელოვანია განასხვავოთ შაქრიანი ძირტკბილას კანფეტი, რომელსაც შეუძლია კუჭის პრობლემები გაუარესდეს და ბუნებრივი ძირტკბილას ფესვი, რომელიც გამოიყენება დანამატებსა და ჩაებში. გამოიყენეთ ეს უკანასკნელი მხოლოდ წყლულების სამკურნალოდ.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ ცხარე საკვებს, როგორიცაა ცხელი წიწაკა ან ცხარე სანელებლები
შეამცირეთ ან გამორიცხეთ ეს საკვები თქვენი დიეტადან.
მიუხედავად იმისა, რომ ექიმები ახლა თვლიან, რომ ცხარე საკვები არ იწვევს წყლულს, წყლულოვანი დაავადების მქონე ზოგიერთი ადამიანი აღნიშნავს, რომ მათი სიმპტომები უარესდება მათი ჭამის შემდეგ
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ ციტრუსებს, თუ ეს გაწუხებთ
მჟავე ხილის სასმელებმა, მათ შორის ფორთოხლის წვენმა, გრეიფრუტმა და სხვა ციტრუსოვანმა წვენებმა შეიძლება გაამწვავოს წყლულის სიმპტომები. ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს შეიძლება არ იყოს პრობლემა, მაგრამ სხვებისთვის შეიძლება იყოს უკიდურესად მტკივნეული. შეზღუდეთ ციტრუსის მიღება, თუკი ეს წყლულს აწუხებს.
ნაბიჯი 7. შეამცირეთ ყავა და გაზიანი სასმელები
ყავა უაღრესად მჟავეა, რამაც შეიძლება გაამწვავოს წყლულის სიმპტომები. გაზიანი გამაგრილებელი სასმელები და კოლა ასევე შეიძლება გაღიზიანდეს თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი და გააუარესოს თქვენი სიმპტომები. ეცადეთ, დილით დალიოთ ყავა მოკლე დროში, თუ თქვენ გაქვთ წყლული.
კოფეინი თავისთავად არ ამძიმებს წყლულებს, მაგრამ მჟავე გამაგრილებელი სასმელები, ძლიერი ჩაი და ყავა. შეეცადეთ გადახვიდეთ უფრო ნაზ მცენარეულ ჩაიზე, თუ გაქვთ წყლული. თუ თქვენ გჭირდებათ ცოტაოდენი კოფეინი, სცადეთ დაამატოთ გუარანა თქვენს ჩაიში
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ცხოვრების წესის შეცვლა
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ მოწევა
მოწევა ზრდის წყლულების განვითარების შანსს და ართულებს არსებული წყლულების განკურნებას. მწეველებში ორჯერ უფრო ხშირად ვითარდება წყლულები, ვიდრე არამწეველები, რაც გადამწყვეტ მნიშვნელობას ანიჭებს მოწევას თავი დაანებოთ, თუკი გინდათ თქვენი წყლული სწორად განკურნოს.
- უსიამოვნო თამბაქო და თამბაქოს სხვა ფორმები თან ახლავს კუჭის პრობლემების ერთსა და იმავე გაზრდას. ყველანაირად ეცადეთ თამბაქო მთლიანად დაანებოთ, თუ თქვენ გაქვთ წყლული.
- ესაუბრეთ თქვენს ექიმს შემცირების მეთოდების შესახებ, მათ შორის დანიშნულებისამებრ მედიკამენტების გამოყენებაში, რომლებიც დაგეხმარებათ ნიკოტინზე დამოკიდებულების მოშორებაში. ასევე იყიდება სააფთიაქო ლაქები და ნიკოტინის დანამატები, რაც დაგეხმარებათ.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ყოველგვარ ალკოჰოლს, სანამ თქვენი წყლული სრულად არ განიკურნება
ალკოჰოლი აღიზიანებს კუჭის ლორწოვან გარსს და დრო სჭირდება კუჭის სრულ განკურნებას. თუ წყლულიდან ან რაიმე სახის კუჭისგან გამოჯანმრთელდებით, მნიშვნელოვანია გამოჯანმრთელების პერიოდში თავი აარიდოთ ალკოჰოლს. თუნდაც ერთმა ლუდმა შეიძლება გაამწვავოს თქვენი წყლული.
ზომიერი ალკოჰოლი შეიძლება იყოს კარგი მკურნალობის დასრულების შემდეგ, მაგრამ თქვენ უნდა განიხილოთ ეს ექიმთან, სანამ რაიმე სახის დალევას განაახლებთ
ნაბიჯი 3. დაიძინეთ თქვენი თავი ოდნავ ამაღლებული
ზოგიერთი ადამიანისთვის წყლულები შეიძლება ღამით გაცილებით გაუარესდეს. ზურგზე დადებამ შეიძლება გამოიწვიოს ზოგიერთი წყლული უფრო მტკივნეული, ხოლო ღამე ტკივილის ყველაზე უარესი დროა. სცადეთ იჯდეთ თავი და მხრები ოდნავ მაღლა აწეული ლეიბიდან, რათა დაიჭიროთ თავი დახრილ მდგომარეობაში. ზოგიერთ ადამიანს აქვს წარმატებული ძილი, როდესაც წყლულები აწუხებს მათ.
ნაბიჯი 4. მიირთვით უფრო მცირე კვება რეგულარულად
შუა დღის განმავლობაში დიდი კვება შეიძლება წყლულის გამწვავება. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ დროულად დაუთმოთ თქვენი კვება დღის განმავლობაში და გქონდეთ უფრო მცირე კვება, განსხვავებით რამდენიმე მართლაც დიდი. ეს დაეხმარება თქვენს კუჭს მცირე რაოდენობით საკვების უფრო ადვილად დამუშავებაში.
- მოერიდეთ ძილის წინ ძალიან ახლოს ჭამას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ღამის ტკივილი, რაც ხელს შეგიშლით უფრო მძლავრად დაიძინოთ.
- ზოგს მიაჩნია, რომ წყლულების სიმპტომები უარესდება ჭამის შემდეგ, ზოგი კი თვლის, რომ ჭამამ შეიძლება შეამციროს წყლულის ტკივილი. ექსპერიმენტი გაუკეთეთ თქვენს დიეტას, რომ ნახოთ რა გამოგადგებათ.
ნაბიჯი 5. ფრთხილად იყავით რა მედიკამენტებს იღებთ
ნებისმიერ დროს, როდესაც მიდიხართ ექიმთან აქედან, თქვენ უნდა აცნობოთ მათ, რომ თქვენ წყლულებით მკურნალობდით წარსულში და გსურთ, მედიკამენტების დანიშვნისას გაითვალისწინონ კუჭის პრობლემების თქვენი ისტორია. მაშინაც კი, თუ მრავალი წელია წყლულის გარეშე ხართ, ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კუჭი და გააუარესოს ის. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ შეცვლით მედიკამენტებს ან რაიმე ახალს მიიღებთ.
ნაბიჯი 6. მიეცით მას დრო
კუჭს შეიძლება საკმაოდ დიდი დრო დასჭირდეს სრულად გამოჯანმრთელებისთვის და ექიმების უმეტესობა გირჩევთ, რომ მიიღოთ საკმაოდ მკაცრი მიდგომა თქვენს გამოჯანმრთელებასთან დაკავშირებით და დაუშვათ პერიოდი მინიმუმ 2-3 თვის განმავლობაში, სანამ საკუთარ თავს განიხილავთ "განკურნებული". მაშინაც კი, დიეტის ან ცხოვრების წესის დაბრუნებამ, რამაც გამოიწვია თქვენი წყლულების გაფანტვა, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი წყლულების დაბრუნება, შესაძლოა ამჯერად უფრო ძლიერი. მნიშვნელოვანია დაიცვან თქვენი ჯანმრთელობა და მიეცით თქვენს კუჭს დრო, რომელიც მას სჭირდება სამკურნალოდ.
