ლიპომა არის ცხიმოვანი ქსოვილის კეთილთვისებიანი (არა სიმსივნური) ზრდა, რომელიც ჩვეულებრივ იზრდება კისერზე, მხრებზე, მუცელზე, მკლავებზე, ბარძაყებზე ან ზურგზე. ლიპომები უმტკივნეულოა, უვნებელია და ძალიან ნელა იზრდება. ისინი მდებარეობს კანსა და კუნთს შორის, იგრძნობენ ღრუბლიანობას და თავისუფლად გადაადგილდებიან თქვენი კანის ქვეშ. მიუხედავად იმისა, რომ ლიპომა უვნებელია, მათ შეუძლიათ შეზღუდონ თქვენი მოძრაობის დიაპაზონი და შეცვალონ თქვენი გარეგნობა. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ბუნებრივი მკურნალობა თქვენი ლიპომის შესამცირებლად. თუმცა, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ განიცდით ტკივილს, ხედავთ ახალ კვანძებს ან გაქვთ პრობლემები თქვენს მოძრაობის დიაპაზონში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ლიპომების მკურნალობა ბუნებრივი ზეთებით და მცენარეებით
ნაბიჯი 1. შექმენით მალამო ბუნებრივი ზეთებისა და მწვანილის გამოყენებით
ნატურალური ზეთები, როგორიცაა ნემსი და სელის თესლი, ქმნის შესანიშნავი ბაზას მალამოებისთვის. ექსპერიმენტი გააკეთეთ სხვადასხვა კომბინაციით მცენარეებითა და ზეთებით.
- ნემსის ზეთი არის შემკვრელი, რომელიც იცავს თქვენს კანს. ის ჩვეულებრივ გამოიყენება აიურვედულ (ძველ ინდურ) მედიცინაში ლიპომის სამკურნალოდ.
- სელის ზეთს აქვს ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი დონე. ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს ანთების შემცირებას. იყიდეთ სელის ზეთი, რომელიც დამოწმებულია თავისუფალი ლითონების გარეშე, როგორიცაა ტყვია და ვერცხლისწყალი.
რჩევა:
მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ბუნებრივი ზეთი, გაცივებული მწვანე ჩაი შესანიშნავი ალტერნატივაა თქვენი ბაზისთვის. ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც სისხლში შაქრისა და ცხიმების რეგულირებას უწყობს ხელს.
ნაბიჯი 2. შეურიეთ chickweed ბუნებრივი ზეთი ან ჩაის ბაზა
შეურიეთ 1 ჩაის კოვზი წიწიბურას 2-3 სუფრის კოვზი ნიმის ზეთი ან სელის ზეთი. წაისვით ხსნარი ლიპომაზე.
- Chickweed გამოიყენება ცხიმების შესამცირებლად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ 1-2 სუფრის კოვზი გაცივებული მწვანე ჩაი ნაცრისფერი ან სელის ზეთის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ პასტა.
ნაბიჯი 3. სცადეთ შექმნათ მალამო კურკუმით
ჩაასხით 1 ჩაის კოვზი კურკუმა 2-3 სუფრის კოვზ ნიემის ზეთთან ან სელის ზეთთან ერთად. წაისვით მალამო ლიპომაზე. კურკუმის გამო თქვენი კანი ოდნავ ნარინჯისფერი ან ყვითელი გახდება. ტანსაცმლის დასაცავად დაიფარეთ ლიპომა ბაფთით.
- კურკუმა, ნემსის ზეთის მსგავსად, ჩვეულებრივ გამოიყენება აიურვედულ მედიცინაში.
- პასტისთვის, კურკუმაში დაამატეთ 1-2 სუფრის კოვზი გაცივებული მწვანე ჩაი ნაცრისფერი ან სელის ზეთის ნაცვლად.
ნაბიჯი 4. დაამატეთ გამხმარი სალბი ძეხვის ზეთს ან სელის ზეთს
შეურიეთ teaspo-1 ჩაის კოვზი გამხმარი სალბი 2-3 სუფრის კოვზ ნიემის ზეთს ან სელის ზეთს. დაფარეთ ლიპომა ბალზამით.
- პასტის გასაკეთებლად ჩაანაცვლეთ 1-2 სუფრის კოვზი გაცივებული მწვანე ჩაი ნემსით ან სელის თესლით.
- Sage გამოიყენება ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში ცხიმოვანი ქსოვილის დასაშლელად.
3 მეთოდი 2: დიეტური ცვლილებების შეტანა
ნაბიჯი 1. გაზარდეთ რაციონში ბოსტნეულის და ხილის რაოდენობა
ხილსა და ბოსტნეულს აქვს ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცხიმების შემცირებას სისხლში.
შეარჩიეთ ნათელი ფერის ხილი და ბოსტნეული ანტიოქსიდანტების უმაღლესი დონისთვის. ხილისა და ბოსტნეულის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი მაგალითებია მოცვი, ჟოლო, ვაშლი, ქლიავი, ციტრუსები, ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული, გოგრა და ბულგარული წიწაკა
ნაბიჯი 2. მიირთვით მეტი თევზი
თევზს აქვს კარგი რაოდენობით ჯანსაღი ომეგა -3 ცხიმები და კარგი ხარისხის ცილა. ომეგა -3 ცხიმები ამცირებენ ანთებას და ხელს უწყობენ ლიპომების ზრდის შეზღუდვას.
- ორაგული და თინუსი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყაროა, ასევე მდიდარია ცილებით.
- ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების კარგი წყაროებია სკუმბრია, ქაშაყი, კალმახი, რომლებიც ასევე მაღალია B-12 ვიტამინით.
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ წითელი ხორცის ჭამა
თუ თქვენ ჭამთ წითელ ხორცს, დარწმუნდით, რომ ის იკვებება ბალახით, ანტიბიოტიკების და ჰორმონების დამატების გარეშე. ბალახის ხორცს აქვს ბევრი ჯანსაღი ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმი.
ქათამი, ტოფუ და ლობიო არის წითელი ხორცის ჯანსაღი ალტერნატივა, რომელიც ასევე შეიცავს ცილებს
ნაბიჯი 4. შეძლებისდაგვარად გადაერთეთ ორგანულ საკვებზე
ორგანულ საკვებზე გადასვლა ამცირებს თქვენს მიერ შეჭამულ კონსერვანტებსა და დანამატებს. ამის შემდეგ თქვენი ღვიძლი შეძლებს ფოკუსირება მოახდინოს ლიპომის ცხიმოვან ქსოვილში შენახული ტოქსინების ამოღებაზე.
Იცოდი?
შეზღუდული რაოდენობის დამუშავებული და წინასწარ შეფუთული საკვები თქვენ შეზღუდავთ თანხის დანამატებს და კონსერვანტებს თქვენს დიეტაში.
მეთოდი 3 -დან 3: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, თუ გრძნობთ ტკივილს ან დისკომფორტს, გაქვთ ახალი სიმსივნე ან ხედავთ შეშუპებას
შესაძლებელია ერთიანად დაემსგავსოს ლიპომას, მაგრამ მართლაც სხვა იყოს. ვინაიდან ლიპომა არ არის მტკივნეული, ტკივილის შეგრძნება შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენი სიმსივნე სხვა რამეა. ანალოგიურად, უმჯობესია არ სცადოთ ახალი მუწუკის ან შეშუპების ადგილის მკურნალობა მანამ, სანამ არ შეამოწმებთ ექიმს.
თქვენი მუწუკები, სავარაუდოდ, არ არის შეშფოთების მიზეზი, მაგრამ კარგია დარწმუნებული იყოთ, რომ ეს ლიპომაა და არა სხვა რამ
ნაბიჯი 2. ველით თქვენს ექიმს გააკეთოს ქსოვილის ბიოფსია და რენტგენი, MRI ან CT სკანირება
ეს ტესტები დაეხმარება თქვენს ექიმს დარწმუნდეს იმაში, რაც ნამდვილად გაქვთ ლიპომა. უმეტეს შემთხვევაში, ექიმი სწრაფად ჩაატარებს თქვენს დიაგნოსტიკურ ტესტებს მათ კაბინეტში.
- თქვენ არ უნდა იგრძნოთ ტკივილი, როდესაც ექიმი იღებს ბიოფსიას, მაგრამ შეიძლება განიცადოთ დისკომფორტი. ბიოფსიის მიღებამდე თქვენი ექიმი დაბუჟებს ლიპომის მიმდებარე ტერიტორიას. შემდეგ, ისინი გამოიყენებენ თხელ ნემსს ამონაწერიდან მცირე ნიმუშის ასაღებად. დაბოლოს, ისინი შეისწავლიან ნიმუშს მიკროსკოპის ქვეშ, რათა დარწმუნდნენ, რომ ეს არის ლიპომა.
- რენტგენი, MRI და CT სკანირება არის ყველა ვიზუალიზაციის ტესტი. უმეტეს შემთხვევაში, ექიმი გააკეთებს ერთ მათგანს. რენტგენოგრაფიას შეუძლია აჩვენოს ჩრდილი, სადაც მდებარეობს ლიპომა, ხოლო MRI და CT სკანირებას შეუძლია აჩვენოს ლიპომა უფრო დეტალურად.
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ ექიმს, შეუძლია თუ არა ლიპოსაქციას ლიპომის მკურნალობა, რომელიც გაწუხებთ
თუ თქვენ გაქვთ პატარა ლიპომა, რომელიც ერევა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ექიმს შეუძლია მისი ამოღება ლიპოსაქციის გამოყენებით. ამ პროცედურის შესასრულებლად, თქვენი ექიმი დანიშნავს დამამშვიდებელ ნივთიერებას ლიპომის მახლობლად, რათა არ იგრძნოთ ტკივილი. შემდეგ, ისინი გამოიყენებენ ნემსს ლიპომაში ცხიმოვანი ქსოვილის მოსაწოვად.
ეს მარტივი პროცედურა არის სწრაფი და არ საჭიროებს დიდ დროს. თუმცა, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ტკივილი, დისკომფორტი და სისხლჩაქცევები
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ქირურგიული მოცილება, თუ ლიპომა ზღუდავს თქვენს მოძრაობას
თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ ქირურგია თქვენთვის შესაფერისი ვარიანტია, ის ჩვეულებრივ დაგიწყნარებთ ოპერაციის დაწყებამდე. ლიპომის მოსაშორებლად ისინი გააკეთებენ მცირე ჭრილობას და შემდეგ ამოიღებენ ლიპომას თქვენი სხეულიდან. საბოლოოდ, ისინი აჭერენ ჭრილობას.
- ოპერაციის შემდეგ, შესაძლოა ნაწიბურები გქონდეთ ამ მხარეში. თუმცა, ნაწიბური სავარაუდოდ არ იქნება ძალიან შესამჩნევი. გარდა ამისა, დისკომფორტი და სისხლჩაქცევები ხშირია ოპერაციის შემდგომ დღეებში.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიხილოთ ოპერაცია, თუ ლიპომა გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თქვენს გარეგნობას.
რჩევა:
თუ ლიპომა ამოიღეს ქირურგიულად, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ის დაბრუნდება.
Რჩევები
- ყოველთვის გონივრულია ექიმთან კონსულტაციები, სანამ ბუნებრივ მკურნალობას შეეცდებით.
- გულუხვად წაისვით მცენარეული ხსნარი ყოველდღიურად უკეთესი შედეგისთვის.
- არასოდეს შეეცადოთ გაწუხოთ ან გააღიზიანოთ თქვენი ლიპომა.
