პნევმონია არის ფილტვების ინფექცია, რომელიც იწვევს ცხელებას, დაღლილობას, შემცივნებას, ხველას და ქოშინი. ეს გავლენას ახდენს მილიონობით ადამიანზე ყოველწლიურად და უმეტესობა გამოჯანმრთელდება ყოველგვარი პრობლემის გარეშე. პნევმონია შეიძლება გამოწვეული იყოს ბაქტერიებით, სოკოებით ან ვირუსებით და ვირუსული ტიპების გარდა ყველა საჭიროებს მედიკამენტებს. ნებისმიერ შემთხვევაში, პნევმონია შეიძლება სერიოზული იყოს, ასე რომ თქვენ არ უნდა სცადოთ მისი მკურნალობა საკუთარ თავზე. თუ ეჭვობთ, რომ გაქვთ პნევმონია, მაშინ რაც შეიძლება მალე მიაკითხეთ ექიმს დიაგნოზის დასადგენად და საჭიროების შემთხვევაში დანიშნეთ მედიკამენტები. მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად ისე, როგორც მითითებულია და დაიცავით ექიმის მიერ რეკომენდებული მკურნალობის რეჟიმი. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი სახლიდან გამოჯანმრთელების დასახმარებლად.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: რჩევები ინფექციასთან საბრძოლველად
მიუხედავად იმისა, რომ მედიკამენტები, როგორც წესი, არის მკურნალობა, რომელსაც ექიმი მოგცემთ პნევმონიის სამკურნალოდ, ისინი ასევე ალბათ მოგცემენ რეკომენდაციებს, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ სახლიდან. ქვემოთ მოცემულია ყველა ჩვეულებრივი სახლის მკურნალობა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სხეულის მხარდასაჭერად, სანამ ის ებრძვის ინფექციას. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ეს ნაბიჯები არ არის შემცვლელი თქვენი მედიკამენტების მიღების ან ექიმის სხვა რჩევის გათვალისწინებით. მოუსმინეთ ექიმის მითითებებს და გამოიყენეთ სახლის მოვლის ეს რჩევები ყველაზე ეფექტური მკურნალობისთვის.
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ სანამ ყველაზე მძიმე სიმპტომები არ გაივლის
პნევმონია ძალიან დამღლელია, ამიტომ დასვენება ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მკურნალობაა. გაასუფთავეთ თქვენი გრაფიკი და დაუთმეთ სულ მცირე რამდენიმე დღე თქვენი ძალების აღსადგენად. შეეცადეთ დაიძინოთ 7-8 საათი ღამით, დაიძინეთ მთელი დღის განმავლობაში და მოერიდეთ ყოველგვარ სტრესულ ფიზიკურ აქტივობას, როგორიცაა ვარჯიში. სათანადო დასვენება ინარჩუნებს თქვენს იმუნიტეტს და ეხმარება თქვენს სხეულს ებრძოლოს ინფექციას.
- თუ სიმპტომების გამო გიჭირთ ძილი, სცადეთ მიიღოთ მელატონინის დანამატი, რათა უფრო ადვილად დაიძინოთ.
- სამსახურიდან ან სკოლიდან რამდენიმე დღის შვებულება ასევე მნიშვნელოვანია, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ავადმყოფობის გავრცელება სხვებზე.
ნაბიჯი 2. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი დღეში, რომ დარჩეთ დატენიანებული
დატენიანება ეხმარება თქვენს ორგანიზმს ებრძოლოს ინფექციას და ასევე ამსუბუქებს ლორწოვანს გულმკერდსა და ცხვირში. დალიეთ მინიმუმ 8 ჭიქა წყალი დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დალიოთ სპორტული სასმელები ან გაზიანი წყალი, მაგრამ შეეცადეთ თავი აარიდოთ სოდასა და სხვა უაღრესად ტკბილ სასმელებს. საერთოდ მოერიდეთ ალკოჰოლს.
- თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი სითხე ავადმყოფობისას, ასე რომ გამოიყენეთ სხვა ინდიკატორები თქვენი მდგომარეობის მონიტორინგისთვის. თუ თქვენი შარდი მუქი ყვითელია, თქვენ იწყებთ დეჰიდრატაციას და უნდა დალიოთ მეტი წყალი.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ კვამლს და სხვა გამღიზიანებლებს გამოჯანმრთელებამდე
სიგარეტის, კოცონის ან ღუმელების კვამლმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი სასუნთქი გზები და გააუარესოს თქვენი სიმპტომები. შეინახეთ ყველა ეს გამაღიზიანებელი სახლიდან, რათა თავიდან აიცილოთ ფილტვებში შეშუპება.
თუ ეწევით, უნდა დაანებოთ თავი რაც შეიძლება მალე. ადამიანები, რომლებიც ეწევიან, პნევმონიის და სხვა რესპირატორული ინფექციების გაცილებით მაღალი რისკის ქვეშ არიან. არ მისცეთ ვინმეს მოწევა თქვენს სახლში, რადგან მეორადი კვამლი ასევე შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ფილტვები
ნაბიჯი 4. დაელოდეთ სანამ ცხელება არ გაწყდება და ხველა არ გაუმჯობესდება სამსახურში დასაბრუნებლად
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ იქნებით სრულყოფილად ცხელების მოშლისას, ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს, რომ დაავადების ყველაზე ცუდი და გადამდები ნაწილი დასრულებულია. ეს ასევე კარგი ნიშანია, თუ თქვენ ნაკლებად ხველებთ ლორწოვანს. ამ მომენტში თქვენ უნდა შეძლოთ დაუბრუნდეთ თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას, რამდენადაც თქვენ განაგრძობთ მის მიღებას. თქვენ კვლავ იგრძნობთ თავს დამცირებულად, მაგრამ მოვლენებმა შეიძლება ნორმალურად დაუბრუნდეს.
ცხელება შესაძლოა რამდენიმე დღიდან ერთ კვირამდე დაეცეს. თუ ცხელება ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება გაუმჯობესების გარეშე, რაც შეიძლება მალე მიმართეთ ექიმს შემდგომი მკურნალობისთვის
ნაბიჯი 5. შეინარჩუნეთ მარტივი გრაფიკი, სანამ არ იგრძნობთ ისევ ძველს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას ცხელების მოხსნის შემდეგ, პნევმონიამ მაინც შეიძლება გამოიწვიოს ნარჩენი პრობლემები. თქვენ ალბათ იგრძნობთ სისუსტეს და სუნთქვის უკმარისობას რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ამ დროს მშვიდად იყავით და მოერიდეთ ინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას. დაელოდეთ სანამ თავს ისე ძლიერად იგრძნობთ, როგორც ავადმყოფობამდე, რათა დაუბრუნდეთ თქვენს სრულ აქტივობას.
- იმის ნაცვლად, რომ გააკეთოთ მძიმე ვარჯიშები, შეგიძლიათ განახორციელოთ ვარჯიში ყოველდღე მცირეოდენი სიარულით.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული როდის შეგიძლიათ განაახლოთ თქვენი ნორმალური საქმიანობა, ესაუბრეთ ექიმს.
3 მეთოდი 2: სიმპტომების შემსუბუქების საშუალებები
ასევე არსებობს რამდენიმე მარტივი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგიძლიათ სიმპტომების შესამსუბუქებლად გამოჯანმრთელების პერიოდში. შემდეგი ნაბიჯები შეიძლება არ მკურნალობდეს თქვენი დაავადების ძირეულ მიზეზებს, მაგრამ მათ შეუძლიათ გაცილებით უკეთ იგრძნოთ თავი, სანამ დაელოდებით თქვენი დანიშნულებისამებრ წამლების მოქმედებას. თუ სიმპტომები გაუარესდება ნებისმიერ დროს, მიმართეთ ექიმს შემდგომი მკურნალობის ვარიანტებისათვის.
ნაბიჯი 1. დალიეთ ცხელი სითხეები ლორწოვანი გარსის შესამსუბუქებლად
ჩაი, ბულიონი და წვნიანი არის კარგი არჩევანი ჰიდრატაციის შესანარჩუნებლად და ასევე სასუნთქი გზების ლორწოვანი გარსის შესამსუბუქებლად. მიიღეთ 3-5 პორცია ასეთი პროდუქტი ყოველ დღე.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაისუნთქოთ ცხელი სითხეებიდან წამოსული ორთქლი. ამან შეიძლება შეამსუბუქოს ფლეგმა თქვენს სასუნთქ გზებში
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ცხელი შხაპი ან აბაზანა თქვენი სასუნთქი გზების გასახსნელად
სითბოს და ორთქლს შეუძლია ამოიღოს ნახველი სასუნთქი გზებიდან და შეამციროს შეშუპება. მიიღეთ მინიმუმ 1 ცხელი შხაპი ან აბაზანა ყოველდღიურად და ჩაისუნთქეთ ორთქლი, რაც ხელს შეუწყობს სასუნთქი გზების გახსნას.
თუ შხაპის ქვეშ ხართ, ასევე შეგიძლიათ წყლის კონცენტრაცია მკერდზე და შეინახოთ იქ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ამან შეიძლება გაათავისუფლოს შეშუპება თქვენს სასუნთქ გზებში
ნაბიჯი 3. გაუშვით humidifier to moisten ჰაერი
მშრალმა ჰაერმა შეიძლება გაამწვავოს თქვენი სიმპტომები, ამიტომ შეეცადეთ გამოიყენოთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში ჰაერის ხარისხის გასაუმჯობესებლად. ეს ხელს უშლის სასუნთქი გზების გამოშრობას და გაღიზიანებას.
შესაძლოა ცოტაოდენი ცდა და შეცდომა დასჭირდეს დამატენიანებლის სწორ პარამეტრს. შეასწორეთ მანქანა, თუ თქვენ კვლავ გიჭირთ სუნთქვა
ნაბიჯი 4. დაიძინეთ თავით აწეული ხველის მოსახსნელად
თავით ძილი აფერხებს თქვენს სასუნთქ გზებს და ლორწოს უკან მიედინება. ამის ნაცვლად, დაიდეთ დამატებითი ბალიში თქვენი თავის ქვეშ, რათა დაიძინოთ წინ. ამან შეიძლება თავიდან აიცილოს ღამის ხველა.
მეთოდი 3 -დან 3: ბუნებრივი საშუალებები, რომლებიც შეიძლება ეფექტური იყოს
ინტერნეტი სავსეა პნევმონიისა და სხვა რესპირატორული ინფექციების ბუნებრივი ან მცენარეული საშუალებებით. ამ სამკურნალო საშუალებების უმეტესობას არ აქვს რაიმე კვლევა მათ დასამტკიცებლად. რამდენიმე მათგანი შესწავლილია და შესაძლოა მართლაც დაგეხმაროს. თუ გსურთ ნახოთ თუ არა ეს საშუალებები თქვენთვის, მაშინ მათ გამოყენებას ზიანი არ მოაქვს. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ იყენებთ მათ მედიკამენტების მიღებასთან ერთად და მიჰყევით ექიმის სხვა სამკურნალო რჩევებს.
ნაბიჯი 1. დაიცავით ჯანსაღი დიეტა, რათა შეინარჩუნოთ იმუნიტეტი
გაურკვეველია თუ არა ჯანსაღი დიეტის პრაქტიკაში მნიშვნელოვანი განსხვავება პნევმონიის მკურნალობაში, მაგრამ ეს ნამდვილად არ დააზარალებს. შეეცადეთ მიირთვათ ბევრი ხილი და ბოსტნეული, უცხიმო ცილები, მთელი მარცვლეულის პური და რძის პროდუქტები, ასე რომ თქვენი სხეული მიიღებს საკვებ ნივთიერებებს, რაც მას სჭირდება ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
- მაშინაც კი, თუ ჯანსაღი დიეტის დაცვა პირდაპირ არ უწყობს ხელს თქვენი პნევმონიის განკურნებას, ის გააძლიერებს თქვენს იმუნიტეტს, რათა თავიდან აიცილოთ მომავალი შემთხვევები.
- შესაძლოა ავადმყოფობისას ცოტათი დაკარგოთ მადა. არასაკმარისია ჭამა, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გააგრძელეთ ბევრი წყლის დალევა დეჰიდრატაციის თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 2. ღრმად ამოისუნთქეთ ფილტვების გასახსნელად
რამდენჯერმე საათში, ამოიღეთ 2-3 ამოსუნთქვა რაც შეიძლება ღრმად. გააჩერეთ თითოეული მათგანი რამდენიმე წამით, სანამ გაათავისუფლებთ. ეს დაგეხმარებათ ფილტვების გახსნაში და სუნთქვის გაუმჯობესებაში.
იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად სერიოზულია თქვენი პნევმონია, ღრმა სუნთქვამ შეიძლება გტკიოდეს. მიუხედავად ამისა, ეცადეთ და რაც შეიძლება ღრმად ამოისუნთქოთ სასუნთქი გზების გასახსნელად
ნაბიჯი 3. შეურიეთ ნედლი თაფლი ჩაის ან წყალს
თაფლი არის ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული საშუალება, რომელთაგან ორივე დაგეხმარებათ სასუნთქი გზების ინფექციებთან ბრძოლაში. ჩაასხით კოვზი ჭიქა წყალში და დალიეთ და დალიეთ თუ არა ეს გააუმჯობესებს თქვენს სიმპტომებს. დალიეთ 3-5 ჭიქა დღის განმავლობაში საუკეთესო შედეგისთვის.
ნედლი თაფლი საუკეთესო არჩევანია, რადგან ის არ არის შერეული ქიმიკატებთან ან კონსერვანტებთან. სუპერმარკეტებში უნდა იყოს როგორც ნედლი თაფლი, ასევე ჩვეულებრივი საკვები თაფლი
ნაბიჯი 4. დალიეთ ჯანჯაფილის ჩაი სასუნთქი გზების გასახსნელად
ჯანჯაფილი ხშირად გამოიყენება რესპირატორული პრობლემების დროს, როგორიცაა ასთმა, რადგან მას შეუძლია ბუნებრივად შეამციროს შეშუპება თქვენს სასუნთქ გზებში. ეს ნიშნავს, რომ მას ასევე შეუძლია გაათავისუფლოს თქვენი პნევმონიის სიმპტომები. სცადეთ დღეში რამდენიმე ჭიქა დალიოთ, რომ ეს დაგეხმაროთ.
- ჯანჯაფილის ჩაი მოდის ჩანთებში, ან შეგიძლიათ გააკეთოთ ახალი ჯანჯაფილით და მდუღარე წყლით.
- ჯანჯაფილი ზოგადად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად. შეინახეთ ყოველდღიური მიღება 2 გრამზე დაბლა, რათა თავიდან აიცილოთ შესაძლო გვერდითი მოვლენები.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ვიტამინი C დანამატები დაავადების ხანგრძლივობის შესამცირებლად
ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ C ვიტამინის მაღალმა დოზებმა შეიძლება გაზარდოს თქვენი იმუნიტეტი და დაგეხმაროთ პნევმონიის სწრაფად დაძლევაში. თუ გსურთ ნახოთ ეს თქვენთვის მუშაობს, მიიღეთ ყოველდღიური ვიტამინი C დანამატი თქვენი სიმპტომების ბოლომდე.
C ვიტამინის მიღების ზედა ზღვარია 2,000 მგ დღეში. ძალიან ბევრი ვიტამინი C ნაკლებად სავარაუდოა იყოს საზიანო, რადგან თქვენი სხეული გამოდევნის მის ზედმეტ რაოდენობას. ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი და დიარეა
სამედიცინო Takeaways
შეიძლება დაგჭირდეთ პნევმონიის დამოუკიდებლად მკურნალობა, სამწუხაროდ, ეს შეიძლება იყოს სერიოზული დაავადება და მოითხოვს ექიმის ყურადღებას. თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაქვთ პნევმონია, მაშინ დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, სანამ სახლში მკურნალობას შეეცდებით. შემდეგ, მას შემდეგ რაც მიიღებთ რჩევებს ექიმისგან, შეგიძლიათ სცადოთ სახლის მოვლის რამდენიმე ტექნიკა, რათა დაგეხმაროთ განკურნებაში. სამედიცინო და ბუნებრივი მკურნალობის კომბინაციით, თქვენ შეგიძლიათ გადალახოთ პნევმონია ყოველგვარი პრობლემის გარეშე.
გაფრთხილებები
- გახსოვდეთ, რომ ბუნებრივი ან ცხოვრების წესის საშუალებები არ არის შემცვლელი სამედიცინო მომსახურებისთვის. ყოველთვის ეწვიეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ პნევმონია.
- არსებობს სხვა პნევმონიის სამკურნალო ბუნებრივი და მცენარეული მკურნალობა, მაგრამ ეს არ არის სამედიცინო შემოწმება. მიჰყევით საშინაო მკურნალობას, რომელსაც აქვს კვლევები მათ დასადასტურებლად.
