ჩვენი ფეხები ყოველდღიურად ბევრ დასჯას ითხოვს-სიარული, დგომა, სირბილი და ფეხსაცმლის ტარება ყველა თავის ზარალს იწვევს. თუ თქვენი ფეხები მშრალი ან დაბუჟებულია, არსებობს რამდენიმე ხერხი, რომლითაც შეგიძლიათ გააფუჭოთ ისინი, რათა კვლავ გახადონ რბილი. თქვენი ფეხების რბილობა შეიძლება არ მოხდეს ერთ ღამეში, მაგრამ ცოტა მოთმინებით, თქვენ შეგიძლიათ აბრეშუმისებრი გლუვი ფეხები გქონდეთ უმოკლეს დროში.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 10 -დან: ჩაალბეთ ფეხები თბილ წყალში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში
1 2 მალე
ნაბიჯი 1. ეს დაეხმარება თქვენს კანს ნაზად და ადვილად აქერცვლა
თქვენ შეგიძლიათ შეავსოთ პატარა ვედრო წყლით ან შეხვიდეთ შხაპში/აბაზანაში, რათა თქვენი ფეხები მდიდრული გაჟღენთილი იყოს.
- ჩვეულებრივ, გაცილებით ადვილია პილინგი, როდესაც თქვენი კანი უკვე რბილი და თბილია, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი გაჟღენთვა პირველ რიგში.
- თუ ფეხები გტკივათ, დაამატეთ 300 გრ (1.5 ჭიქა) Epsom მარილი თქვენს აბაზანაში. ეს დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი მტკივნეული ფეხები და კუნთები.
მეთოდი 2 10 -დან: გააშრეთ ფეხები პირსახოცით
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენი კანის ნესტიანი დატოვება შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიები და სოკოების ზრდა
გამოიყენეთ პირსახოცი ისე, რომ კანი გაშრეს აბანოდან ან შხაპიდან გასვლის შემდეგ. ნუ დაგავიწყდებათ ნაოჭების მოხვევა თითებს შორის!
- ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ მიდრეკილი ხართ სპორტსმენის ფეხისა და ფრჩხილის სოკოებისკენ.
- თუ თქვენ ნამდვილად გაწუხებთ სოკოების ან ბაქტერიების ზრდა, გამოიყენეთ თმის საშრობი გრილ ადგილას, რომ სწრაფად გაშრეს თქვენი ფეხები აბაზანიდან ან შხაპიდან გასვლის შემდეგ.
მეთოდი 3 – დან 10 – დან: ყოველდღიურად გაიკეთეთ პემზა ქვით
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. პემზა ქვები ხელს უწყობს მკვდარი კანის ამოღებას და ხელს უშლის ქუსლებს
აბაზანის საშხაპედან გამოსვლის შემდეგ, ნელა და ნაზად შეიზილეთ ქვა ქუსლებზე, ფეხის ბურთულებზე და ფეხის თითების გარე კიდეებზე.
- გამოიყენეთ წრიული მოძრაობა, როდესაც პემზის ქვას ან ფეხის ფაფას კანზე შეიზილებთ. თქვენ უნდა შეასრულოთ ეს ნაბიჯი მხოლოდ რამდენიმე წუთის განმავლობაში თითოეულ ფეხზე. დარწმუნდით, რომ იყავით ნაზი პემზის ქვის გამოყენებისას, რათა თავიდან აიცილოთ შემთხვევით თქვენი კანი.
- თუ არ გაქვთ პემზა, გამოიყენეთ მარილის სკრაბი. შეურიეთ (128 გრ) მარილი და 1⁄2 ჩაის კოვზი (2.5 მლ) ეთერზეთი, შემდეგ შეიზილეთ იგი ფეხებზე, რომ გაათეთროთ ისინი.
მეთოდი მე –4 10 – დან: შეიზილეთ ფეხის ის ადგილები, რომლებიც ძალიან უხეშია ან მშრალი
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენს ქუსლებს და ფეხის თითების გარე ნაწილს შეიძლება ჰქონდეს ბევრი კანი
თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენს ფეხებზე არის ადგილები, რომლებიც არ რბილდება პემზის ქვით, აიღეთ ზურმუხტის დაფა და ნაზად შეიზილეთ ამ ადგილებში.
- ფეხის ფაილები ძალიან მკვეთრია და მათ შეუძლიათ დააზიანონ თქვენი ფეხები, თუ ძალიან მაგრად იხეხავთ. დაიწყეთ ნელა და შემდეგ გააგრძელეთ გზა, რომ გაიპარსოთ თქვენი კანი.
- ფეხის ფაილები მშვენივრად მუშაობს სიმინდებზე და ქერქებზეც.
მეთოდი 5 -დან 10 -დან: ატენიანეთ თქვენი ფეხები ლოსიონით ან კრემით
1 2 მალე
ნაბიჯი 1. თქვენი ფეხები არ გამოყოფს ზეთს, ამიტომ მათ არ შეუძლიათ საკუთარი თავის ჰიდრატაცია
მას შემდეგ რაც შხაპიდან ან აბაზანიდან გამოხვალთ და გაიკეთეთ პილინგი, გააშრეთ ფეხები და წაისვით დამატენიანებელი მთელ ფეხზე.
- თუ თქვენ მიდრეკილი ხართ სპორტსმენის ფეხის ან სოკოვანი ინფექციებისკენ, ნუ დააყენებთ დამატენიანებელს თითებს შორის. ტენიან გარემოში შეიძლება გაიზარდოს ბაქტერია და სოკო.
- დაიმახსოვრეთ, რომ ლოსიონმა და კრემმა შეიძლება თქვენი ფეხები მოლიპოს, ასე რომ ფრთხილად იყავით, თუ დამატენიანებელი კრემის წასმის შემდეგ შიშველი ფეხებით დააბიჯებთ კრამიტით დაფარულ ან ხისგან დამზადებულ იატაკზე!
მეთოდი 6 – დან 10 – დან: გახადეთ თქვენი ფრჩხილები უფრო რბილი ნავთობის ჟელესთან ერთად
0 9 მალე
ნაბიჯი 1. როდესაც ამინდი მშრალია, თქვენი ფეხის ფრჩხილები შეიძლება იყოს მყარი ან მყიფე
გამოიყენეთ ნავთობის ჟელე თხელი ფენით თქვენს ფრჩხილებზე ყოველ საღამოს, რათა მათ უფრო რბილი და გლუვი გახადონ.
- იმისათვის, რომ ღამით ნავთობის ჟელე არ დაიფინოთ ფურცლებზე, ჩაიცვით წინდები საწოლში.
- ეს ასევე დაგეხმარებათ თქვენი კუტიკულების შერბილებაში, ასე რომ თქვენ შეძლებთ მათ უკან დახევას, თუ ისინი ძალიან გრძელია.
მეთოდი 7 -დან 10 -დან: გამოიყენეთ ფეხის ნიღაბი ინტენსიური დატენიანებისთვის
0 2 მალე
ნაბიჯი 1. თუ თქვენი ფეხები ნამდვილად გამხმარია ან დაბურულია, შეიძლება დაგჭირდეთ გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი
მას შემდეგ, რაც ფეხებს აქერცლით და ატენიანებთ, აურიეთ 1⁄4 გ (59 მლ) გოგრის პიურე, 1/4 ჩ/კ (1.42 გრ) დარიჩინი და 1⁄4 გ (59 მლ) ჩვეულებრივი იოგურტი. მიღებული მასა წაისვით ფეხებზე, შემდეგ გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში.
- დარიჩინი კანს არბილებს, გოგრის პიურე კი ანათებს და კვებავს მას.
- თქვენ არ გჭირდებათ ფეხის ნიღბის გამოყენება ყოველდღე-მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენი ფეხები განსაკუთრებით უხეშდება, მაგალითად, ზამთრის პერიოდში ან ხანგრძლივი სამუშაო დღის შემდეგ.
მეთოდი 10 დან 10: მკურნალობა corns და calluses ერთად exfoliation და moisturizer
0 6 მალე
ნაბიჯი 1. ეს მკაცრი ლაქები შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და დისკომფორტი თქვენს ფეხებზე
თუ თქვენ გაქვთ სიმინდი ან ქერქი, დაიწყეთ ფეხების ჩაყრა თბილ წყალში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. გამოიყენეთ თქვენი პემზა ქვის ნაზად ჩამოსაშლელი ადგილი, შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი.
- ამის გაკეთება შეგიძლიათ ყოველდღე, სანამ არ მოიშორებთ სიმინდს ან კალიუსს.
- თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან სიმინდი/კალუსი განსაკუთრებით მტკივნეულია, მიმართეთ დერმატოლოგს.
მეთოდი 9 -დან 10 -დან: დაფარეთ ბუშტუკები, რათა მათ გამოჯანმრთელდეს
0 10 მალე
ნაბიჯი 1. ბუშტუკები ხშირად ხდება ცუდად მორგებული წინდების ან ფეხსაცმლის გამო
თუ თქვენ გაქვთ ბუშტუკი, დაფარეთ იგი ბაფთით, რომ გაუშვას და გადინდეს თავისით. თუ თქვენი ბუშტუკი ეხეთქება თქვენს ფეხსაცმელს, გამოიყენეთ საფენები (ისევე როგორც მოლესკინი) მის დასაცავად.
- თუ თქვენი ბუშტუკი განსაკუთრებით დიდია ან მტკივნეულია, შეიძლება დაგჭირდეთ მისი დამოუკიდებლად მოშორება. გამოიყენეთ დამამშვიდებელი ალკოჰოლი მცირე ნემსის სტერილიზაციისთვის, შემდეგ კი ფრთხილად ამოიღეთ ბუშტუკის კიდე და დაუშვით მისი გადინება.
- თუ თქვენ შეამჩნევთ ჩირქსა და სიწითლეს ბუშტუკების შეხორცებისას, ეს შეიძლება იყოს ინფექციის ნიშანი. დაუყოვნებლივ მიმართეთ დერმატოლოგს.
მეთოდი 10 10: დაიცავით თქვენი ფეხები ფეხსაცმლით და წინდებით
0 7 მალე
ნაბიჯი 1. ფეხშიშველი გასვლა ფეხებს უხეშად აქცევს
დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ატარებთ შესაბამის ფეხსაცმელს, სანამ გარეთ გახვალთ, რომ თქვენი ფეხები აბრეშუმისებრი და რბილი იყოს.
- თქვენ ყოველთვის უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ფეხსაცმელი კარგად გიხდებათ! ძალიან მცირე ზომის ფეხსაცმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტუკები, სიმინდი და ბუშტუკები.
- წადით ტენიანობის შემწვარ წინდებზე, როგორიცაა ბამბა და ბამბა, რათა თქვენი ფეხები მშრალი იყოს.
