ფეხშიშველი სიარულისას ან საფეთქლებთან ერთად სიარულისას ადვილია თქვენი ფეხის დაბინძურება და ჭუჭყიანი. მაგრამ არ არის საჭირო ფიქრი. საბედნიეროდ, ამ ლაქების ამოღება ისეთივე ადვილია და თქვენი ფეხები უმოკლეს დროში სუფთა იქნება. მსუბუქი ან ზომიერი ლაქებით, სცადეთ საპნის ან ტანის დასაბანად ფეხის გაწმენდა. უფრო მძიმე, უფრო ჯიუტი ლაქებისთვის გამოიყენეთ სკრაბი, რომელიც შედგება შაქრის, ავოკადოს ზეთისა და ლიმონისგან.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: სკრაბის გამოყენება ჯიუტი ლაქებისთვის
ნაბიჯი 1. შეავსეთ კონტეინერი 1 ჭიქა შაქრით
გამოიყენეთ კონტეინერი, რომლის მოცულობაც არის მინიმუმ 1.5 ჭიქა. გამოიყენეთ ჩვეულებრივი, თეთრი გრანულირებული სუფრის შაქარი ვიდრე სხვა სახის შაქარი, მაგალითად ყავისფერი შაქარი ან სუფთა ლერწმის შაქარი.
- ჩვეულებრივი, თეთრი გრანულირებული სუფრის შაქარი ცოტა უფრო აბრაზიულია და უკეთეს სკრაბს გახდის.
- მარილი შეიძლება ჩაანაცვლოს შაქრით, რადგან ზოგი ამჯობინებს გამოიყენოს 1 ჭიქა მარილი ვიდრე შაქარი ამ სკრაბის დამზადებისას. თუ თქვენ გირჩევნიათ მარილის გამოყენება, გამოიყენეთ Epsom მარილი ან კოშერის მარილი.
ნაბიჯი 2. დაამატეთ ავოკადოს ზეთი შაქარს თქვენს კონტეინერში
განაგრძეთ ავოკადოს ზეთის დამატება მანამ, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ სკრაბის კონსისტენციას. 1/2 ჭიქა ავოკადოს ზეთი არის კარგი ამოსავალი წერტილი და რაც უფრო მეტ ავოკადოს ზეთს დაამატებთ, მით უფრო თხელი გახდება თქვენი სკრაბი.
თუ არ გაქვთ ავოკადოს ზეთი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჭურჭლის საპონი, როგორც შემცვლელი. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი ჭურჭლის საპონი და ის არ უნდა იყოს რაიმე კონკრეტული ბრენდი. ჭურჭლის ნაკლები საპონი სკრაბს უფრო სქელ კონსისტენციას გახდის. ჭურჭლის მეტი საპონი სკრაბს უფრო თხელს გახდის
ნაბიჯი 3. დაამატეთ ლიმონის წვენი ნარევს
თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ 1.5 სუფრის კოვზი (22.2 მლ) ლიმონის წვენი ან წვენი 1/2 ლიმონიდან. ლიმონი არა მხოლოდ ეფექტური გამწმენდი და ამქერცლავია, არამედ კარგი დეზოდორიზატორია.
სურვილისამებრ, ნარევს შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონის ეთერზეთი. გამოიყენეთ 4 ან 5 წვეთი ლიმონის ეთერზეთი. ლიმონის ეთერზეთი მატებს დამატებით ცხიმს და ანტისეპტიკურ თვისებებს, ამასთანავე არბილებს კანს
ნაბიჯი 4. დაასველეთ ფეხები წყლით აბაზანაში ან შხაპში
სკრაბის გამოყენებამდე თქვენი ფეხები დაისველეთ, რომ სკრაბი ნაკლებად აბრაზიული იყოს თქვენი კანის მიმართ, რაც თქვენთვის უფრო კომფორტული იქნება.
ნაბიჯი 5. წაისვით სკრაბის ნაზავი თქვენს ფეხებზე
გამოიყენეთ დიდი რაოდენობით სკრაბი ფეხებზე. ყველა ღრმა გამწმენდი სკრაბით, რომელიც თქვენ შექმენით, არ არის საჭირო დაზოგვა!
თუ თქვენ გაქვთ ზედმეტი სკრაბი, შეგიძლიათ შეინახოთ იგი დიდი ხნის განმავლობაში სუფთა, ჰერმეტულ ქილაში. შეინახეთ ქილა თქვენი ზედმეტი სკრაბით გრილ ადგილას მზისგან მოშორებით, რათა თავიდან აიცილოთ ზეთების დაჟანგვა
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სკრაბის ფუნჯი ფეხების გასაწმენდად
გარკვეული წნევის გამოყენებით, გაწმინდეთ ყველა ლაქა. დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე გაიხეხეთ თქვენი ფრჩხილების ქვეშ და თქვენი ფეხის პატარა ნაპრალებში ყოვლისმომცველი გაწმენდისთვის.
ნაბიჯი 7. ჩამოიბანეთ ნარევი ფეხებით წყლით, შემდეგ კი გააშრეთ
შეგიძლიათ ფეხები ჰაერში გაშრეს ან გაწმინდეთ პირსახოცით. ფეხების საფუძვლიანად გაშრობა ხელს უშლის სრიალს და სოკოვან ინფექციებს, როგორიცაა სპორტსმენის ფეხი.
ფეხის გაშრობის შემდეგ, სურვილისამებრ, შეგიძლიათ წაისვათ დამატენიანებელი. თუმცა, სკრაბში შემავალი ზეთები, სავარაუდოდ, უზრუნველყოფს თქვენს ფეხებს საკმარის ტენიანობას, ამიტომ დამატებითი დამატენიანებლის გამოყენება არჩევითია
მეთოდი 2 დან 2: საპნის ან სხეულის დასაბანად გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაასველეთ ფეხები წყლით აბაზანაში ან შხაპში
ფეხების დატენიანება შეარბილებს მათ უფრო ადვილი გაწმენდისთვის და მეტი კომფორტისთვის გაწმენდის დროს.
თუ აბაზანა ან შხაპი არ არის ხელმისაწვდომი, გამოიყენეთ წყლის ღერო, შლანგი, ჩამოსხმული წყალი, ან თუნდაც ტბის ან ოკეანის წყალი, რომ დაისველოთ თქვენი ფეხები
ნაბიჯი 2. წაისვით თქვენი საყვარელი საპონი ან სხეულის სარეცხი ფეხებზე
არ აქვს მნიშვნელობა რომელი ბრენდი გირჩევნიათ, მაგრამ გამოიყენეთ დიდი რაოდენობით საპონი ან ტანის დასაბანი საშუალება. დარწმუნდით, რომ საპონი ან ტანის დასაბანი საშუალება კარგად არის გახეხილი თქვენს ფეხებზე.
- სცადეთ გამოიყენოთ კანის დარბილების კრემი ან ზეთი თქვენს ფეხებზე. მაგალითად, ჩაის ხის ზეთის შემცველი პროდუქტები დაგეხმარებათ ფეხის დარბილებაში სოკოებთან ბრძოლისას.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული რა საპნის გამოყენება, მტრედი და ცეტაფილი არის ორი პოპულარული, კარგად პატივცემული ვარიანტი, რომელიც კარგია მგრძნობიარე კანისთვის და რომელიც ასევე შეიცავს დამატენიანებლებს.
ნაბიჯი 3. გახეხეთ გახეხილი ფეხები სკრაბის ფუნჯით
დარწმუნდით, რომ საფუძვლიანად გაწმინდეთ თქვენი ფეხის ყველა ადგილი ლაქებით. გამოიყენეთ მტკიცე ზეწოლა და გაწმინდეთ ყველა ლაქა, თუნდაც ის თქვენი ფეხის პატარა ნაპრალებში.
- შეგიძლიათ შეიძინოთ სკრაბის ფუნჯი დოლარის მაღაზიაში ან თქვენი ადგილობრივი სასურსათო მაღაზიის დოლარის განყოფილებიდან. გამოიყენეთ ეს სკრაბის ფუნჯი მხოლოდ თქვენი ფეხების გასაწმენდად. არ გამოიყენოთ იგი სხვა არაფერში!
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პემზა, რათა გაასუფთაოთ თქვენი ფეხები მას შემდეგ, რაც გაჟღენთთ მათ.
- თუ მყისიერად არ გაქვთ წვდომა სკრაბის ფუნჯზე, ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ მოაშოროთ ლაქები ფეხებზე მხოლოდ ხელების ან სხვა ხელთ არსებული საშუალებების გამოყენებით, როგორიცაა სარეცხი ტანსაცმელი.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ ფეხები წყლით, შემდეგ კი გააშრეთ
გამოიყენეთ პირსახოცი ფეხების გასაშრობად, ან გაუშვით ჰაერში. სადმე სიარულის წინ დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები მთლიანად გაშრება ისე, რომ არ გადაიჩეხო და არ დავარდე.
ნაბიჯი 5. წაისვით დამატენიანებელი თქვენს ფეხებზე
დამატენიანებლის გამოყენება დაეხმარება თქვენს ფეხებს დაამშვიდოს და შეინარჩუნოს ისინი რბილი და გლუვი სკრაბის შემდეგ. გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი და წაისვით ლიბერალური რაოდენობა თქვენი ფეხის ყველა უბანზე, გარდა ფეხის თითებს შორის.
- არ დადოთ ლოსიონი თითებს შორის, რადგან იქ ტენიანობა ზრდის სოკოვანი ინფექციის მიღების შანსს.
- თუ არ ხართ დარწმუნებული რომელი დამატენიანებელი გამოიყენოთ, პოდიატრების მიერ რეკომენდებული ზოგიერთი ვარიანტი მოიცავს ვაზელინს, Earth Therapeutics Foot Repair Therapy Balm და Eucerin Advanced Repair Foot Cream.
ნაბიჯი 6. ატარეთ წინდები დატენიანების შემდეგ
წინდები დარწმუნდით, რომ დამატენიანებელი შეიწოვება თქვენს ფეხებში და არა იატაკზე, თუ ფეხშიშველი სიარული გსურთ.
- დატენიანების შემდეგ რამდენიმე წუთის წინ წინდების ტარება ასევე დაგეხმარებათ იყოთ უსაფრთხოდ. თქვენ არ გინდათ დაიხუროთ და დაეცემათ მთელი ეს დამატენიანებელი თქვენს ფეხებზე!
- ფეხის საუკეთესო მოვლისთვის ატარეთ ბამბის ან შალის წინდები.
