ჩიყვის მკურნალობა იმედგაცრუებულია, ასე რომ თქვენ სავარაუდოდ ეძებთ მკურნალობას. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმმა შეიძლება თქვას, რომ ყველა ჩხუბის „განკურნება“არის მხოლოდ ძველი ცოლების ზღაპრები, რომლებსაც აქვთ ნულოვანი ეფექტი, სხვა ადამიანები ირწმუნებიან, რომ მათი საყვარელი შინაური ცხოველების განკურნება ყოველ ჯერზე მუშაობს. თუ ერთი "განკურნება" არ გამოგადგებათ, სცადეთ მეორე, რომ ნახოთ თუ შეძლებთ შვებას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 5 -დან: კონტროლირებადი სუნთქვის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ჩაისუნთქეთ და შეინარჩუნეთ სუნთქვა ზედიზედ 3-4 ჯერ
ნელა ჩაისუნთქეთ, რომ ფილტვები ჰაერით აივსოს. შეინარჩუნეთ სუნთქვა 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ ნელა ამოისუნთქეთ, რომ გაათავისუფლოთ სუნთქვა. გაიმეორეთ 3-4 ჯერ, ყოველ ჯერზე შეინარჩუნეთ სუნთქვა 10 წამის განმავლობაში.
თუ თქვენი სიცილი დარჩა, შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს ყოველ 20 წუთში.
ნაბიჯი 2. ჩაისუნთქეთ ქაღალდის ჩანთაში
დაიჭირეთ ქაღალდის ტომარა თქვენი პირის წინ, გვერდები ლოყების საწინააღმდეგოდ. შემდეგ, ნელა ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ ჩანთაში ისე, რომ ის გაბერილი და გაბერილი იყოს. შეეცადეთ დაისვენოთ სხეული ჩანთაში ჩასუნთქვისას, რამაც შეიძლება დაგეხმაროს ჩიყვის მოხსნაში.
ქაღალდის ტომარა თავზე არ დადოთ
ნაბიჯი 3. ამოსუნთქვისას შეკუმშეთ მკერდი წინ გადახრით
დადექით ან დაჯექით პირდაპირ სკამზე. ღრმად ჩაისუნთქეთ, შემდეგ კი ნელა გადაწიეთ წინ, როდესაც ამოისუნთქავთ. დარჩით ამ მდგომარეობაში 2 წუთამდე. ეს ხელს უწყობს დიაფრაგმის და მის მიმდებარე კუნთების დაჭერას, რამაც შესაძლოა თქვენი ჩიყვი შეაჩეროს.
თუ პირველივე ცდის შემდეგ არ მიიღებთ შვებას, გაიმეორეთ 2-3-ჯერ
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ გაზომილი სუნთქვა ჩასუნთქვით და ამოსუნთქვით 5 -მდე
ნელა ჩაისუნთქეთ, დაითვალეთ 5 -მდე, სანამ ფილტვები ჰაერით ივსება. შემდეგ, შეინარჩუნეთ სუნთქვა 5 -ჯერ, სანამ ამოისუნთქავთ ხუთამდე. გაიმეორეთ ეს 5 -ჯერ, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ჩიყვის მოხსნაში.
თუ თქვენ კვლავ გაქვთ hiccups 5 ამოსუნთქვის შემდეგ, დაისვენეთ დაახლოებით 20 წუთი და შემდეგ სცადეთ ისევ
ნაბიჯი 5. ამოიღეთ ენა და ნაზად გაიყვანეთ ამოსუნთქვისას
ნელა ჩაისუნთქეთ ფილტვები ჰაერით შეავსეთ. ამოსუნთქვისას ენა ამოიღეთ. შემდეგ გამოიყენეთ თქვენი თითები, რომ ნაზად გაიყვანოთ თქვენი ენა წინ, ყოველგვარი დისკომფორტის გარეშე. ამან უნდა გამოიწვიოს ზეწოლის წერტილი, რომელიც დაგეხმარებათ შეაჩეროთ ჩხვლეტა.
- თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს ტექნიკა 3 -ჯერ, თუ ის პირველად არ გამოდგება. ამის შემდეგ, დაისვენეთ, სანამ ისევ შეეცდებით.
- შეწყვიტე ენაზე დაჭიმვა, თუ გტკივა. ეს საერთოდ არ უნდა დააზარალებს.
ნაბიჯი 6. დაახურეთ ცხვირი ამოსუნთქვისას
ღრმად ჩასუნთქვისას ნელა ჩაისუნთქეთ. შემდეგ, შეინარჩუნეთ სუნთქვა ცხვირის შეხებისას და პირის დახურვით. შემდეგი, ნაზად შეეცადეთ ამოისუნთქოთ, რაც გამოიწვევს თქვენს დიაფრაგმას და კუნთებს იფიქრონ, რომ სუნთქავთ. ბოლოს ნელა ამოისუნთქეთ.
თუ თქვენ კვლავ გაქვთ hiccups, შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს ტექნიკა 3-5 ჯერ. ამის შემდეგ, დაისვენეთ მაშინაც კი, თუ თქვენი ჩიყვი დარჩება
მეთოდი 2 -დან 5 -დან: ჭამა და დალევა ჩიყვის შესაჩერებლად
ნაბიჯი 1. ჩაასხით ჭიქა ყინულის ცივი წყალი ჩალის მეშვეობით
შეავსეთ ცივი წყლით სავსე ჭიქა, შემდეგ ნელა დალიეთ სანამ არ გაქრება. როდესაც სვამთ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სუნთქვა რაც შეიძლება დიდხანს. გარდა ამისა, თქვენ შეიძლება შეაერთოთ ყურები.
ეს ტექნიკა საუკეთესოდ მუშაობს, თუ თქვენი წყალი გაცივებულია და არა გაცივებული
რჩევა:
თუ ჩალა არ გაქვთ, უბრალოდ დალიეთ წყალი ჭიქიდან, მცირე ყლუპებით.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ჭიქის შორი მხრიდან ან თავდაყირა
დაამატეთ წყალი ჭიქაში, სანამ ის ნახევრად არ შეივსება. შემდეგ, დაიხურეთ ჭიქაზე და დალიეთ თქვენგან ყველაზე შორს მდებარე გვერდიდან, რაც თავდაყირა დალევის სიმულაციას მოახდენს. როგორც სხვა ვარიანტი, შეგიძლიათ დაწექით თავდაყირა თქვენი საწოლიდან ან ტახტიდან, შემდეგ კი ფრთხილად დალიეთ წყალი.
- გააჩერეთ ყოველ რამდენიმე ყლუპზე, რომ ნახოთ თუ არა თქვენი ჩიყვი.
- ფრთხილად იყავით, რომ შემთხვევით არ ჩაისუნთქოთ წყალი ან ცხვირში არ ჩაასხათ.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კოვზი შაქარი
აიღეთ კოვზი და შეავსეთ თეთრი ან ყავისფერი შაქარი. შემდეგ გააჩერეთ კოვზი პირში 5-10 წამის განმავლობაში. და ბოლოს, გადაყლაპეთ შაქარი და დალიეთ დიდი ყლუპი წყალი.
თუ ეს დაუყოვნებლივ არ გამოდგება, არ არის კარგი იდეა კოვზი შაქრის კოვზის შემდეგ. ამის ნაცვლად, გადადით სხვა ტექნიკაზე
ნაბიჯი 4. Bite ან suck on ლიმონის wedge
ჩაასხით ლიმონის ნაჭერი პირში. შემდეგ, ან დაკბინეთ სოლიში და დალიეთ წვენი, ან დალიეთ სოლი წვენის მისაღებად. თუ გემოვნება თქვენთვის ძალიან ბევრია, არაუშავს ლიმონის ნაჭერს დაუმატოთ ცოტაოდენი შაქარი მის დასატკბობად.
ლიმონის წვენის გემო იწვევს მსგავს რეაქციას ვიღაცაზე, ვინც შეგაშინებთ
Ვარიაცია:
არომატის გასაზრდელად სხვა გზით, ჩაასხით 4 ან 5 წვეთი Angostura Bitters ლიმონის ნაჭერზე. ეს ეხმარება გემოს და ზოგი ფიქრობს, რომ ის უფრო ეფექტურად მუშაობს.
ნაბიჯი 5. დალიეთ მწნილის წვენი ძმრის მოხმარების მარტივი გზით
ძმარმა შეიძლება დაგეხმაროს თქვენი ჩიყვის წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ შეიძლება მისი სუნი და გემო არასასიამოვნო აღმოჩნდეთ. ვინაიდან მწნილის წვენი შეიცავს ძმარს, შეგიძლიათ მის ნაცვლად დალიოთ. დალიეთ რამდენიმე ყლუპი მწნილის წვენი ან დაასხით რამდენიმე წვეთი ენაზე. შემდეგ გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ, სანამ ჩიყვი არ გაქრება.
ყველა მწნილის წვენი შეიცავს ძმარს, არ აქვს მნიშვნელობა მწნილის ტიპს
Ვარიაცია:
თუ თქვენ გძულს მწნილის წვენის გემო, მაგრამ გინდათ, რომ ჩიყვი გაქრეს, თქვენ სცადეთ რამდენიმე წვეთი ძმარი პირდაპირ თქვენს ენაზე. ცუდი გემო მაინც იქნება, მაგრამ არაფრის გადაყლაპვა არ მოგიწევთ.
ნაბიჯი 6. მიირთვით კოვზი არაქისის კარაქი
ამოიღეთ პატარა კოვზი არაქისის კარაქი, შემდეგ დადეთ ენაზე. გააჩერეთ იგი 5-10 წამის განმავლობაში, რომ დაითხოვოს ნაწილი. შემდეგ, გადაყლაპეთ არაქისის კარაქი დაუღეჭავად.
თხილის კარაქი, როგორიცაა ნუშის კარაქი ან ნუტელა, შეგიძლიათ შეცვალოთ არაქისის კარაქი, თუ გირჩევნიათ
Ვარიაცია:
როგორც სხვა ვარიანტი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კოვზი თაფლი. უბრალოდ განათავსეთ იგი თქვენს ენაზე, გააჩერეთ 5-10 წამი, შემდეგ გადაყლაპეთ.
მეთოდი 5 -დან 3: ჩხუბის მოხსნა მოძრაობით
ნაბიჯი 1. დაწექით ზურგზე და გაიყვანეთ მუხლები მკერდში, შემდეგ კი წინ გადაიხარეთ
დაწექით საწოლზე ან დივანზე, შემდეგ კი მუხლებზე მოხარეთ. ნელა აწიეთ მუხლები მკერდისკენ, შემდეგ კი წინ წამოწიეთ ხრაშუნა მოძრაობით. დაიჭირეთ მუხლები, შემდეგ გააჩერეთ ისინი 2 წუთის განმავლობაში. ეს შეკუმშავს თქვენს გულმკერდს და შეიძლება დაგეხმაროთ გარეთ გასვლას.
თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ ეს მოძრაობა 2-3-ჯერ, თუ თქვენი ჩხუბი არ გაქრება
ნაბიჯი 2. სცადეთ წინ გადახრა სავარძელში, მუხლებს ჩაეხუტოთ
იპოვეთ სწორი სავარძელი და დაჯექით ზურგზე სრულად დაჭერილი სკამის უკანა ნაწილში. ნელა მოხვიეთ დახრილ მდგომარეობაში, ხელები გადააჯვარედინეთ სხეულზე. შემდეგ, ნელა შემოიხვიეთ მკლავები თქვენს სხეულზე და გააჩერეთ გაშვებამდე 2 წუთის განმავლობაში.
გაიმეორეთ მოძრაობა 2-3-ჯერ, თუკი ჩხუბი არ გაქრება
გაფრთხილება:
არ სცადოთ ეს, თუ ზურგის პრობლემები გაქვთ.
ნაბიჯი 3. სთხოვეთ მეგობარს, რომ გაგიკანკალდეთ, თუ ხარ ტყუილი
მიუხედავად იმისა, რომ ტკივილგამაყუჩებელი თავისთავად არ კურნავს ჩიყვს, შეგრძნება გადაგაქცევს თქვენს ჩხუბს. ამან შეიძლება დაივიწყოს ყველაფერი მათ შესახებ, რამაც შეიძლება ისინი გაქრეს. ასევე, სიცილს შეუძლია შეცვალოს თქვენი სუნთქვა, რაც ასევე დაგეხმარებათ.
აიძულეთ მათ გაგიბრაზონ მინიმუმ 30 წამის განმავლობაში. თუ ეს არ მუშაობს, შეგიძლიათ სცადოთ უფრო მეტხანს წასვლა
Ვარიაცია:
ზოგს სჯერა, რომ ვიღაცის შეშინებით შეგიძლია შენი ჩხუბის გაქრობა. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს მტკიცებულება, რომ ეს სიმართლეა, თქვენ შეიძლება შეეცადოთ მეგობარი შეგაშინოთ, თუ ტკივილმა არ იმუშავა.
ნაბიჯი 4. გააკეთე თავი, თუ შეგიძლია
თუ თქვენ შეძლებთ თავი აარიდოთ ბრძანებას, მაშინ ეს ნიჭი შეიძლება იყოს პასუხი თქვენს პრობლემებზე. Burping შეიძლება გაათავისუფლოს hiccups, ასე აიძულებს საკუთარ თავს burp რამდენჯერმე.
მიუხედავად იმისა, რომ ჰაერის ყლაპვამ ან გაზიანი სასმელების დალევამ შეიძლება გამოიწვიოს ბურღვა, ჩვეულებრივ არ არის კარგი იდეა ამ ტექნიკის გამოცდა, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ჩხვლეტა. თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თავი დაანებოთ, სცადეთ სხვა ტექნიკა
ნაბიჯი 5. სცადეთ ხველა თქვენი კუნთების სტიმულირებისთვის
ხველას შეუძლია შეაფერხოს თქვენი თიაქარი, რამაც შეიძლება მათ გაქრეს. დაახურეთ თავი, აიძულეთ ჰაერი თქვენი ფილტვებიდან თანმიმდევრულად. გააგრძელეთ ერთ წუთამდე.
- შეგიძლიათ გაიმეოროთ 2-3 ჯერ, თუ ხველა პირველად არ გამოდგება.
- თუ შეგიძლია, ხველა ზუსტად იმ დროს, როცა გგონია, რომ ჩხვლეტას აპირებ.
მეთოდი 5 -დან 5: ქრონიკული ჩიყვის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. ჭამეთ ნელა, რათა თავიდან აიცილოთ განმეორებითი ჩხუბი
რატომღაც, საკვების საკმარისად კარგად დაღეჭვამ შეიძლება გამოიწვიოს ჩიყვი. თეორია იმაში მდგომარეობს, რომ ჰაერი ხაფანგშია საკვების ნაწილებს შორის, ყლაპავს და იწვევს ჩიყვს. ნელა ჭამა ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უფრო მეტს დაღეჭავთ, რაც გამორიცხავს ამ რისკს.
- დააყენეთ ჩანგალი ნაკბენებს შორის, რათა შეანელოთ თავი.
- დაითვალეთ რამდენჯერ დაღეჭავთ ნელა ჭამთ. მაგალითად, შეგიძლიათ 20 -ჯერ დაღეჭოთ.
ნაბიჯი 2. მიირთვით პატარა კვება
დიდი კვება შეიძლება გამოიწვიოს hiccups, განსაკუთრებით ბავშვებში. აკონტროლეთ თქვენი ნაწილის ზომები, რათა თავიდან აიცილოთ ცრემლდენა. გარდა ამისა, გამოყავით კვება ისე, რომ არ გახდეთ სავსე.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ 3-5 მცირე კვება ყოველ 2-3 საათში
ნაბიჯი 3. შეწყვიტეთ გაზიანი ან გაზიანი სასმელების დალევა
ამ ტიპის სასმელების გაზმა შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მათ სწრაფად დალევთ. თუ hiccups არის ჩვეულებრივი პრობლემა თქვენთვის, გაზიანი და გაზიანი სასმელების მოჭრა დაგეხმარებათ.
თუ სასმელს აქვს ბუშტუკები, არ დალიოთ
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ საღეჭი რეზინას, რათა არ გადაყლაპოთ გაზი
როდესაც ღეჭავთ რეზინს, ნორმალურია ყოველი დაღეჭვისას ცოტაოდენი გაზების გადაყლაპვა. სამწუხაროდ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჭინჭრის ციება ზოგიერთ ადამიანში. თუ თქვენ ხშირად გაქვთ hiccups, უმჯობესია გამოტოვოთ რეზინა.
ამის ნაცვლად გამოიყენეთ პიტნა ან დალიეთ მყარი კანფეტები
ნაბიჯი 5. გამორიცხეთ ალკოჰოლი და ცხარე საკვები
ალკოჰოლი და ცხარე საკვები შეიძლება იყოს ჩხუბის გამომწვევი, ამიტომ ღირს მათი თავიდან აცილება. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ ქრონიკული სიცილის შეწყვეტაში.
თქვენ შეიძლება შეინახოთ კვების დღიური, რათა გაარკვიოთ, რომ თქვენ ჩვეულებრივ გაქვთ სიცილი ალკოჰოლის ან ცხარე საკვების მიღების შემდეგ. თუ არა, მაშინ შეიძლება არ ინერვიულოთ ამ რჩევის გამო
ექსპერიმენტის რჩევა
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Acid reflux could lead to chronic hiccups
Acid reflux can irritate your phrenic nerve, which can cause you to have hiccups. If you often get hiccups after you eat, or when you eat too much, try taking a reflux medicaton that will reduce the acid and calm that nerve.
Method 5 of 5: When to Seek Medical Care
ნაბიჯი 1. მიიღეთ დაუყოვნებელი ზრუნვა, თუ ჩიყვი ხელს უშლის ჭამას, სასმელს ან ძილს
თქვენ უნდა გქონდეთ ჭამა, დალევა და ძილი იმისათვის, რომ იმოქმედოთ და იყოთ ჯანმრთელი. იშვიათ შემთხვევებში, hiccups შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენ ამის გაკეთება რამ. თუ ეს მოხდება თქვენთან ერთად, მაშინ სასწრაფოდ უნდა მიმართოთ ექიმს, რათა შვება მიიღოთ.
თქვენი hiccups არ უნდა ჩაერიოს თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს, თუ ჩიყვი არ გაქრა 48 საათის შემდეგ
მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობა თიაქარი თავისით მიდის რამოდენიმე საათში, ხანდახან ძირითადმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს სიცილის გაგრძელება. ექიმს შეუძლია განსაზღვროს რა იწვევს თქვენს ჩიყვს და გაუმკლავდეს მათ.
შეატყობინეთ თქვენს ექიმს რამდენი ხანია ხდება თქვენი ჩიყვი, ასევე ნებისმიერი სხვა სიმპტომი, რომელსაც თქვენ განიცდით
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, არის თუ არა დანიშნულებისამებრ წამალი თქვენთვის შესაფერისი
თუ თქვენ გაქვთ ჩიყვი, რომელიც არ გაქრება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს მკურნალობა. თუმცა, მედიკამენტები ყველასთვის შესაფერისი არ არის, ამიტომ ექიმი გესაუბრებათ რისკებსა და სარგებელზე. მათ შეუძლიათ დანიშნონ ერთ -ერთი შემდეგი მედიკამენტი:
- ქლორპრომაზინი (თორაზინი) არის ერთ-ერთი ყველაზე ფართოდ გავრცელებული მედიკამენტი ჩიყვის დროს და ის შესაფერისია მოკლევადიანი თერაპიისთვის.
- მეტოკლოპრამიდი (Reglan) არის პრეპარატი, რომელიც ყველაზე ხშირად გამოიყენება გულისრევისთვის, მაგრამ ის ასევე მოქმედებს ჩიყვის დროს.
- ბაკლოფენი არის კუნთების დამამშვიდებელი საშუალება, რომელსაც შეუძლია ჩიყვის მკურნალობა.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- შეეცადეთ თავი აარიდოთ სიცილს და დაიკავოთ თავი. ამან შეიძლება ხანდახან მოშორება ჩიყვი ისე, რომ თქვენ არც კი შეამჩნიოთ!
- Hiccups შეიძლება იყოს ნაწილობრივ ფსიქოლოგიური, ასე რომ ტექნიკა შეიძლება იმუშაოს მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გჯერათ.
- დაიფარეთ პირი და ცხვირი ორივე ხელისგულით და ისუნთქეთ ნორმალურად.
- ეცადეთ, მიიღოთ მცირეოდენი წყალი, არ გადაყლაპოთ და ნაზად გაიწიოთ ყურის ბუდეში.
- სცადეთ ცხვირი დაიჭიროთ და გადაყლაპოთ სამჯერ.
- სცადეთ მიიღოთ 6 ან 7 ყლუპი წყალი სუნთქვის გარეშე. თუ ეს არ გამოდგება, გაიმეორეთ, ამჯერად მიიღეთ უზარმაზარი ჭიქა წყალი და შეინარჩუნეთ სუნთქვა ცხვირის დაჭერისას 10 წამის განმავლობაში, შემდეგ გადაყლაპეთ.
