თუ გსურთ დაამატოთ თქვენი ღერძული ლიმფური კვანძების მკერდის ყოველთვიური თვითგასინჯვისას, ამის გაკეთება შეგიძლიათ მკლავის 4 ძირითადი ნაწილის პალპაციით (ან შეგრძნებით). ამასთან, გახსოვდეთ, რომ აქსილარული ლიმფური კვანძების გამოკვლევა არის კლინიკური უნარი გაწვრთნილი სამედიცინო პროფესიონალებისთვის. თუ ფიქრობთ, რომ რაღაც არ არის, დანიშნეთ ექიმი, რომ გაიაროთ შემოწმება.
ნაბიჯები
მე -2 ნაწილი 1: გამოცდის ჩატარება
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ კომფორტულ მდგომარეობაში
ჩაუშვით მხარი მოდუნებულ მდგომარეობაში. ღრმად ჩაისუნთქეთ, რათა თქვენი სხეული მოდუნდეს. მოათავსეთ თქვენი წინამხარი მაგიდაზე ან სკამის მკლავში ისე, რომ თქვენი მკლავი და იდაყვი დაეყრდნოს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწექით ზურგზე.
- თუ გამოცდას ატარებთ სხვაზე, მხარი დაუჭირეთ მათ თავისუფალი ხელით.
ნაბიჯი 2. ატენიანეთ თქვენი კანი ლოსიონით ან საპნით, რათა შეამციროთ ხახუნის დონე
ლოსიონის გამოყენება თქვენს თითებს საშუალებას მისცემს უფრო შეუფერხებლად გადაადგილდეს თქვენს კანზე, რაც გამოცდის შესრულებას გაადვილებს. ეს ასევე გახდის ნებისმიერ მუწუკს ან დარღვევას უფრო შესამჩნევი შეხებით. თუ გამოცდას ჩაატარებთ შხაპის ქვეშ, წაისვით ცოტა საპონი ან სხეულის დასაბანი ადგილი.
ნაბიჯი 3. ჩაატარეთ გამოცდა თქვენი დომინანტური ხელის 3 თითით
გამოიყენეთ თქვენი 3 შუა თითი ლიმფური კვანძების გასაზრდელად. არ გამოიყენოთ ცერა თითი, რომელიც ნაკლებად მგრძნობიარეა. იგრძენით თქვენი თითების ბალიშები - სად არის თქვენი თითის ანაბეჭდები.
თუ თქვენ სხვისი ღერძულ კვანძებს პალპაციას უწევთ, გამოიყენეთ მარჯვენა ხელი მარცხენა მკლავის შესამოწმებლად და მარცხენა ხელით მარჯვენა მკლავის შესამოწმებლად
ნაბიჯი 4. დააჭირეთ ღრმად წრიული მოძრაობით
თქვენი აქსილარული კვანძები საკმაოდ ღრმაა თქვენს მკლავში, ასე რომ დააჭირეთ მტკიცე, ნელი წნევით. გადაიტანეთ თითების ბალიშები წრიული მოძრაობით. როდესაც თითებს სხვა ადგილას გადააქვთ, გააკეთეთ ეს ნელა და სხეულის მიმართ მსუბუქი ზეწოლის დროს.
ნაბიჯი 5. იგრძენით ალმასის 4 წერტილი თქვენს მკლავში
დაიწყეთ ლიმფური კვანძების შეგრძნება თქვენი ხელით მაღლა, ქვემოდან ქვევით, მკლავის ქვედა ნაწილში. შემდეგ იგრძენი 3 სხვა წერტილი, რაც ალმასის ფორმას ქმნის:
- გადაიწიეთ ხელი მაღლა და მკერდისკენ, იგრძენით იქ, სადაც თქვენი გულმკერდის კუნთები (გულმკერდი) აღწევს მკლავებში.
- იმოძრავეთ თქვენი მკლავის გასწვრივ ჰორიზონტალურად ზურგისკენ და იგრძენით იქ, სადაც თქვენი სკაპულა (მხრის დანა) აღწევს თქვენს მკლავში.
- იმოძრავეთ ზემოთ და თქვენი მკლავის შუაგულში იქ, სადაც თქვენი მკლავი უერთდება თქვენს მკლავს და იგრძენით კვანძები ხელის მტევნით, რომელიც მიმართულია მკლავის ბოლოში.
მე -2 ნაწილი 2: თვალყური ადევნეთ ლიმფურ კვანძებს
ნაბიჯი 1. მიიღეთ ჩანაწერები იმაზე, რასაც გრძნობთ
როდესაც გრძნობთ ლიმფური კვანძის შეშუპებას, ჩაწერეთ რას გრძნობთ. წაიყვანეთ ეს თქვენს ექიმთან, რათა მათ შეძლონ შედარება დროთა განმავლობაში, შემდეგ შეინახეთ მოსახერხებელი, რათა თვალყური ადევნოთ ნებისმიერ ცვლილებას. ჩაწერეთ შემდეგი ინფორმაცია:
- ზომა: შეაფასეთ უახლოეს სანტიმეტრამდე, ან გამოიყენეთ მმართველი ერთი მხრიდან მეორეზე გასაზომად.
- ფორმა: არის მრგვალი, ოვალური თუ არარეგულარული ფორმის?
- სიმტკიცე: რბილია თუ მას ნაზად დააჭერ, თუ მტკიცე და რეზინისებრი? თითები გააბრტყელეთ კვანძზე მცირე წნევით.
- მობილურობა: თუ თქვენ ცდილობთ ნაზად აამოძრაოთ იგი, მოძრაობს ის ცოტათი თუ მყარად არის დაფიქსირებული თავის ადგილზე?
- სინაზე: ლიმფური კვანძი მტკივა თუ საერთოდ მგრძნობიარეა?
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დიდი, მყარი, ფიქსირებული ან მტკივნეული კვანძები
თუ თქვენ გრძნობთ ლიმფურ კვანძს თქვენს მკლავში, რომელიც 1 სმ -ზე ნაკლებია (0.4 ინჩი), რბილი და მოძრავია, არ ინერვიულოთ ექიმთან დარეკვის შესახებ. ეს იშვიათად მიუთითებს პრობლემაზე. მეორეს მხრივ, შეშუპებული კვანძები შეიძლება ნიშნავდეს თქვენ გაქვთ ანთება, ინფექცია ან სხვა პრობლემა. ექიმს გადახედეთ თქვენს ლიმფურ კვანძებს, თუ შეამჩნევთ, რომ რომელიმე მათგანია:
- დაფიქსირდა (არ არის მოძრავი)
- ფირმა
- მუდმივი (ნორმალურია, რომ კვანძები ერთ კვირაზე მეტხანს გაიზარდოს და შემდეგ ნორმალურად დაბრუნდეს)
- შეშუპება, გაფართოება ან შეხება
- იწვევს რაიმე შეშფოთებას ან დისკომფორტს რაიმე სხვა მიზეზის გამო
ნაბიჯი 3. დანიშნეთ ექიმთან ვიზიტი, რომ გაიაროთ შემოწმება
ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ გადიდებული კვანძი, რომელიც ერთ კვირაზე მეტხანს გრძელდება. ისინი გელაპარაკებიან თქვენი სამედიცინო ისტორიის შესახებ და ჩაატარებენ ფიზიკურ გამოკვლევას. იმისდა მიხედვით, თუ რას აღმოაჩენენ, მათ შეიძლება დაგნიშნონ ულტრაბგერითი ან მამოგრაფიული ვიზიტი. გააგრძელეთ ეს ტესტები, როგორც თქვენი ექიმი ამბობს, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს პრობლემა, რომელიც საჭიროებს შემდგომ მონიტორინგს ან მკურნალობას.
