თუ ქიმიურად მოდუნებული გაქვთ თმა, ახლა გექნებათ სწორი და გლუვი ჩამკეტები. თქვენს ახალ თმას აქვს ტრავმული პროცესი და შეიძლება ახლა დაგჭირდეთ დამატებითი ყურადღება, რათა უზრუნველყოთ თქვენი ახალი მოდუნებული იერსახე. იმისათვის, რომ თმა გაიზარდოს სქელი და ჯანმრთელი, გაითვალისწინეთ თქვენი შემდგომი მოვლა, იცოდეთ თქვენი დიეტა და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ მომავალი დაზიანება.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: ზრუნვა თმაზე
ნაბიჯი 1. შეინახეთ თმა ყოველდღიურად დატენიანებული
დასვენების შემდეგ ყველაზე დიდი შეშფოთება ხშირად არის თქვენი თმის სიმშრალის დონე. თქვენ უნდა გადადგათ ნაბიჯები იმისათვის, რომ დაამატოთ დამატებით ტენიანობა თქვენს თმას, რათა თავიდან აიცილოთ გაღიზიანება და გაფუჭება.
- ეცადეთ, თმა გაწმინდოთ, როდესაც საქმე ზედმეტ სიმშრალეს ეხება. ეს მაშინ ხდება, როდესაც მშრალ თმას წაისვით დამატენიანებელი და თავზე პლასტმასის თავსახური დაადეთ 2-3 საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ დალუქეთ ტენიანობა ისეთი ზეთით, როგორიცაა ზეითუნის ზეთი ან აბუსალათინის ზეთი. შეიზილეთ თმა არა უმეტეს კვირაში ორჯერ.
- შამპუნი უფრო იშვიათად. შამპუნი სავსეა ქიმიკატებით და აშრობს თმას. როდესაც შამპუნი გჭირდებათ, სცადეთ გამოიყენოთ სულფატის გარეშე შამპუნი, რადგან სულფატები (ქაფიანი აგენტი) აშრობს თმას. შამპუნის არჩევისას შეარჩიეთ ის, რომელიც ბაზარზე დამატენიანებელია ან შეიცავს პროდუქტებს, როგორიცაა შია ან არგანის ზეთი. თუ თმა ცხიმიანი გაქვთ, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, რომ თქვენი თავის მიერ წარმოებული ბუნებრივი ზეთები დამატენიანებელი და ჯანსაღია.
- ნუ ერიდებით კონდიციონერის გამოყენებას. გამოიყენეთ დიდი თოჯინა და გულუხვად წაისვით, განსაკუთრებით მყიფე და მყიფე ბოლოებზე. თუ დრო ნებადართულია, გააჩერეთ შხაპის ქვეშ ხუთი წუთის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანთ.
ნაბიჯი 2. იზრუნეთ თქვენს სკალპზე
სკალპი ხშირად სხეულის უგულებელყოფილი ადგილია. დასვენების დროს, თქვენი სკალპი გარშემორტყმული იქნება სუნიანი, მკაცრი ქიმიკატებით. ნუ დაივიწყებთ მას სიყვარულის გამოვლენას, რათა ხელი შეუწყოთ თმის ჯანსაღ ზრდას.
Ნაბიჯი 1.
- თუ თქვენ განიცდით სიწითლეს ან ქავილს, არ გადააჭარბოთ. სცადეთ ალოე ვერა წაისვათ თავის კანზე. ალოე ცნობილია თავისი გამაგრილებელი და ქავილის საწინააღმდეგო თვისებებით. უბრალოდ ჩამოიბანეთ გელი თმიდან მას შემდეგ, რაც სკალპი განახლდება.
- გაუკეთეთ სკალპს ზეთოვანი მასაჟი. გამოიყენეთ ნაზი ზეთი, როგორიცაა ნუში ან ბავშვი, რომ ნაზად შეიზილოთ სკალპი. ეს ხელს შეუწყობს ფორების გახსნას და მოდუნებას და ამშვიდებს თქვენს კანს.
- თუ ტრადიციულ შამპუნს აუტანლად თვლით, სცადეთ გამოიყენოთ ბავშვის შამპუნი. უკიდურესად ნაზი და არა საშრობი, ბავშვის შამპუნი შესანიშნავი ვარიანტია, თუკი თქვენი სკალპი დასვენების შემდეგ უკიდურესად მგრძნობიარეა.
ექსპერიმენტის რჩევა
Patrick Evan
Professional Hair Stylist Patrick Evan is the Owner of Patrick Evan Salon, a hair salon in San Francisco, California. He has been a hairstylist for over 25 years and is a Thermal Reconditioning Specialist, dedicated to transforming difficult curls and waves into sleek, straight hair. Patrick Evan Salon was rated the Best Hair Salon in San Francisco by Allure magazine, and Patrick's work has been featured in Woman’s Day, The Examiner, and 7x7.
Patrick Evan
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Using the correct home care regimen to ensure your hair stays healthy will result in the maximum length possible.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დამატენიანებელი დამატენიანებელი ღრმა კონდიციონერით ან თმის ნიღბის გამოყენებით
ღრმა კონდიციონერები იყენებენ სპეციალიზებულ ცილებს, როგორიცაა კერატინი, რათა შეაღწიონ თქვენი თმის პორებში და დაამატოთ ტენიანობა. ცილები ასევე ფარავს გაყოფილი ბოლოებს, აუმჯობესებს თქვენი თმის საერთო გარეგნობას.
- თუ ბიუჯეტში ხართ, სცადეთ ქოქოსის ზეთის ნიღაბი. ნაზად შეიზილეთ სხეულის დაზიანებული თმების ორი სუფრის კოვზი ქოქოსის ზეთი და შემდეგ ჩამოიბანეთ დამატენიანებელი შამპუნით და კონდიციონერით. თუ დღის განმავლობაში ცხიმიანობას ვერ იტანთ, ეცადეთ ზეთში დაიძინოთ და დილით ჩამოიბანოთ.
- თიხის შემცველი თმის ნიღაბი დაეხმარება განკურნებასა და დატენიანებას, როგორც თავის თმას, ასევე თმას. თუ თქვენი სკალპი ნედლად გრძნობს თავს, თიხის ანტიბაქტერიული თვისებები ხელს შეუწყობს მის სისუფთავეს და ებრძვის ინფექციას.
ნაწილი 3 3: გააძლიერე შენი ჯანსაღი თმის დიეტა
ნაბიჯი 1. მიირთვით მეტი ცილა
თმა შედგება ცილებისგან და მცირე რაოდენობით მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, მტვრევადი თმა ან თმის ცვენა. თქვენი დოზის გაზრდა ხელს შეუწყობს დაზიანებული თმის აღდგენას მოდუნების პროცესის შემდეგ. ყველაზე ხშირად, ხორცის წყაროები, როგორიცაა ძროხის, ღორის, ქათმის და ზღვის პროდუქტები გამოიყენება როგორც ცილის წყარო.
- დიდი ხორცისმჭამელი არ ხარ? შეეცადეთ მიირთვათ რძის პროდუქტები. რძის პროდუქტებს, როგორიცაა რძე, ყველი და იოგურტი, აქვს მაღალი ცილის შემცველობა, მაგრამ ზოგჯერ გამდიდრებულია ვიტამინი D.
- მეტი ცილა არ ნიშნავს მეტ ხორცს. პარკოსნები, როგორიცაა ლობიო, ბარდა და არაქისი არის ცილის მაღალი წყარო.
- ცილა გქონდეთ გადაადგილებისას. სასურსათო მაღაზიებში ბევრი საუზმე ან საჭმლის ბარია, რომლებიც ცილებზეა დაფუძნებული. ბარები არის შემავსებელი გზა თქვენი ცილის მჭიდრო გრაფიკით.
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ თქვენი რკინა
რკინის დაბალი დონე უკავშირდება თმის ცვენას. რკინა საჭიროა თქვენი საკვები ნივთიერებებით მდიდარი სისხლისთვის, რათა შეინარჩუნოს თმის ძირები. ბევრი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი, ბროკოლი და სხვა ფოთლოვანი მწვანილი მდიდარია რკინით.
იყავით ფრთხილად რასთან ერთად მიირთმევთ თქვენს რკინას. რკინის შეწოვა შეიძლება შეწყდეს კალციუმით, ასე რომ ნუ მოელით, რომ ბროკოლი ყველის სოუსით იქნება ეფექტური თქვენი რკინის დონისთვის. ეცადეთ მიირთვათ რკინის წყაროები, მაგალითად ისპანახის სალათი დატვირთული ხილით და ბოსტნეულით
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ვიტამინები
ვიტამინი C და E ხელს უწყობს ლამაზი თმის ზრდას. ისინი ასევე ზრდის ფრჩხილების სიძლიერეს, ხელს უწყობს გამჭვირვალე კანს და ძლიერ ძვლებს.
- კოლაგენი არის თმის მთავარი კომპონენტი. ვიტამინი C ხელს უწყობს კოლაგენის წარმოებას; ეს ნიშნავს, რომ თქვენი თმა იქნება გლუვი და ძლიერი, როდესაც მიიღებთ მეტ ვიტამინს C. ვიტამინი C ყველაზე ხშირად ასოცირდება ფორთოხალთან, მაგრამ შეეცადეთ მიირთვათ კივი, მოცვი ან მარწყვი.
- ვიტამინი E შეიძლება მიღებულ იქნას როგორც პერორალური დანამატი ან გამოყენებული იქნას როგორც თხევადი მინერალური ზეთი. თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ის ნატურალური და მიირთვათ თქვენი ვიტამინი E, მისი ჭამის ყველაზე ეფექტური საშუალებაა თხილი, როგორიცაა ნუში, მზესუმზირის თესლი ან არაქისი.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ბიოტინის დანამატი დღეში ერთხელ
მიუხედავად იმისა, რომ მტკიცებულება არასაკმარისია, დაფიქსირდა, რომ ბიოტინი ხელს უწყობს ჯანსაღ თმას. ბიოტინი ბუნებრივად გვხვდება რძის პროდუქტებში, ხორცსა და თევზში, თუმცა მცირე რაოდენობით.
3 ნაწილი 3: ნაზი და დამცავი სტილის გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაიცავით თმა სითბოსგან
დასვენების შემდეგ, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ნებისმიერი სახის სითბოს სტილი თქვენს თმაზე. ეს გააძლიერებს სიმშრალეს და შეიძლება გამოიწვიოს დიდი რაოდენობის მოტეხილობა.
- მას შემდეგ რაც დაიბანეთ თმა და დაუშვებთ ჰაერში გაშრობას ნესტიანამდე, გააშრეთ იგი ყველაზე დაბალ სითბოზე. გააშრეთ რაც შეიძლება მოკლე დროში, ზედმეტი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად.
- თუ თქვენ უნდა დააჩქაროთ გაშრობის დრო, გამოიყენეთ რბილი მაისური თქვენი თმისგან ტენიანობის მოსაცილებლად. მაისური იქნება უფრო ნაზი და შთამნთქმელი ვიდრე თქვენი უხეში პირსახოცი.
- გამოიყენეთ დამცავი სპრეი, თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ სითბოს ინსტრუმენტები. სითბოს სპრეი შეიცავს პროტეინებს თმის გარსის დასაფარად და მოქმედებს როგორც ბუფერი თქვენს თმასა და სითბოს ინსტრუმენტებს შორის.
ნაბიჯი 2. სტილი სითბოს გარეშე
ისეთ სტილებს, როგორიცაა ლენტები, არ სჭირდებათ სითბო და ერთ დღეს იძლევა ლენტები, მეორე დღეს კი ლამაზი ტალღები. ეს ამცირებს შამპუნის რაოდენობას და საშუალებას აძლევს თქვენს თმას აღადგინოს ძალა თქვენი დასვენების პირველი რამდენიმე დღის შემდეგ.
- ატლასის დაფარული ლილვაკები არის გათბობის ვარიანტი. ლილვაკები შეამცირებს ჭირვეულობის რაოდენობას, ხოლო ატლასი ხელს შეუშლის რუბლს და ჩახლართვას.
- როდესაც იყენებთ თმის ელასტიკას, შეეცადეთ გამოიყენოთ დამცავი ზოლები. ბევრი თმის ელასტიკა განკუთვნილია ნაკლები დაზიანებისა და გამოყენებისას.
- აიღეთ რამდენიმე მოდური კლიპი. ბარი, რომელიც გლუვია კბილების გარეშე, ხელს შეუშლის თქვენს თმას დაზიანებისგან. ხელმისაწვდომია სტილის ასორტიმენტში, ბარეტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმისათვის, რომ უბრალოდ დაიჭიროთ თმა სახეზე ან დაიჭიროთ კისრიდან პონის კუდის სტილში.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ რეგულარული შემცირება და მორთვა
გაყოფილი ბოლოები ცხოვრების ნაწილია, რაც არ უნდა კარგად იზრუნოთ თქვენს თმაზე. მკაცრი დამუშავების შემდეგ, როგორიცაა დასვენება, უკვე გახეთქილი ბოლოები შეიძლება იყოს სასტიკი. რეგულარულად მოაწყვეთ გაყოფილი ბოლოები, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანებები თქვენს თმებში.
პროფესიონალს შეუძლია შეამჩნია თმის დაზიანება, რომელსაც თქვენ ვერ შეძლებთ. შეინახეთ პროფესიონალი სწრაფი აკრიფეთ და რეგულარულად გაიხეხეთ თმა. ნუ შეგეშინდებათ სთხოვოთ თქვენს სტილისტს რჩევები და წინადადებები. ყოველივე ამის შემდეგ, ისინი იქ არიან, რომ დაგეხმარონ
Რჩევები
- არ დაიხუროთ და არ დაიხუროთ თმა, განსაკუთრებით სველ მდგომარეობაში. თქვენი თმა დაუცველია, როდესაც სველია და შეიძლება ზედმეტი მოტეხვის წინაშე აღმოჩნდეს ძალიან უხეშად დაჭიმვის ან დავარცხნისგან.
- შეინახეთ თმა თქვენთან ახლოს. ქარში მცურავი შეიძლება ბრწყინვალედ გამოიყურებოდეს, მაგრამ ის ასევე ზრდის სიმშრალეს. გამოიყენეთ შარფი ან ქუდი, რომ თმა დაიხუროთ ექსპოზიციისგან.
