თმის ცვენა არის სკალპის სოკოვანი ინფექციის ხშირი გვერდითი მოვლენა. დაკარგული თმა, როგორც წესი, დამოუკიდებლად იზრდება ინფექციის მკურნალობიდან 6-12 თვის განმავლობაში, მაგრამ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ამ პროცესის დასახმარებლად. დარწმუნდით, რომ თქვენი ინფექცია სრულად განიკურნება ექიმის მითითებების დაცვით, რომელიც შეიძლება მოიცავდეს სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღებას, სამკურნალო შამპუნის გამოყენებას და კარგი ჰიგიენის დაცვას. თუ თქვენ არ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას 12 თვის განმავლობაში, ესაუბრეთ ექიმს მკურნალობის სხვა ვარიანტების შესახებ. ასევე არსებობს რამდენიმე მარტივი რამ, რაც შეგიძლიათ სცადოთ, რაც ხელს შეუწყობს თმის ზრდას, როგორიცაა ჯანსაღი დიეტის დაცვა, სტრესის კონტროლი და ეთერზეთების გამოყენებაც კი.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: ინფექციის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ პერორალური ანტიფუნგული მედიკამენტები ექიმის მითითებით
ჩვეულებრივ აღწერილი სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტები თმის ზრდისთვის მოიცავს ტერბინაფინს, იტრაკონაზოლს, ფლუკონაზოლს და გრიზეოფულვინს. თუ თქვენი ექიმი დანიშნავს ერთ – ერთ ამ მედიკამენტს თქვენი თავის ინფექციის სამკურნალოდ, მიიღეთ მედიკამენტები ზუსტად ისე, როგორც რეკომენდებულია.
არ შეწყვიტოთ მედიკამენტების მიღება მანამ, სანამ ექიმი არ მოგახსენებთ, მაშინაც კი, თუ თქვენი ინფექცია გაწმენდილია. ხშირად აუცილებელია სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტების მიღება ინფექციის მოშორებიდან ან მისი დაბრუნებიდან 2 ან მეტი კვირის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ თმა ყოველდღიურად დანიშნულებისამებრ ძლიერი სოკოს საწინააღმდეგო შამპუნით
ექიმმა შეიძლება დანიშნოს სოკოს საწინააღმდეგო შამპუნი პერორალური სოკოს საწინააღმდეგო მედიკამენტის გარდა ან მის ნაცვლად, რაც დამოკიდებულია სკალპის ინფექციის სიმძიმეზე. მიჰყევით ექიმის მითითებებს, თუ როგორ გამოიყენოთ შამპუნი და განაგრძეთ გამოყენება ყოველდღიურად, რამდენადაც გეტყვიან.
კონცენტრირება მოახდინეთ შამპუნით თქვენი თავის გაწმენდაზე. წაიკითხეთ ინსტრუქცია იმის დასადგენად, გჭირდებათ თუ არა შამპუნი რამდენიმე წუთის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანთ
ნაბიჯი 3. წაისვით აქტუალური ანტიფუნგული აგენტები თქვენი თავის კანის დაზიანებულ უბნებზე
სკალპის ძალიან დაჟინებული ან მძიმე ინფექციის შემთხვევაში, ექიმმა შეიძლება ასევე გირჩიოთ, რომ გამოიყენოთ სკალპის დაზარალებულ რაიონებში ადგილობრივი სოკოს საწინააღმდეგო საშუალება. წაისვით მალამოს თხელი ფენა სკალპის ნებისმიერ სკალირებულ უბანზე. დარწმუნდით, რომ დაფარეთ როგორც ქერცლიანი ნაჭერი, ასევე დაახლოებით 1⁄2 in (1.3 სმ) გარშემო ამ ტერიტორიების გარეთ.
წაიკითხეთ მწარმოებლის მითითებები ან ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ არ ხართ დარწმუნებული რამდენად ხშირად უნდა გამოიყენოთ წამალი ან რამდენად გამოიყენოთ
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ ხელები ხშირად, განსაკუთრებით ცხოველებთან შეხების შემდეგ
თქვენ შეიძლება ხელახლა დაინფიცირდეთ, თუ თქვენს სკალპს შეეხებით ინფიცირებულ ცხოველზე ან პირზე შეხების შემდეგ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაავრცელოთ თქვენი ინფექცია სხვა ადამიანებზე, სანამ ის ჯერ კიდევ არსებობს, თუ შეხებით სკალპს და შემდეგ შეეხოთ სხვას. დაიბანეთ ხელები წყლით და რბილი საპნით და გაამშრალეთ საფუძვლიანად ყოველ ჯერზე, როდესაც შეეხებით ინფიცირებულ ცხოველს ან პირს ან მას შემდეგ რაც შეხებით თქვენს სკალპს.
გაფრთხილება: არ გაიზიაროთ ქუდები, პირსახოცები, ჯაგრისები ან სხვა პირადი ნივთები. ეს ნივთები შეიძლება შეიცავდეს სოკოს და გამოიწვიოს თქვენ ინფექციის გავრცელება ან ხელახალი ინფიცირება.
ნაბიჯი 5. მოერიდეთ მჭიდრო ვარცხნილობას, ქუდებს და თმის პროდუქტებს
მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სოკო თქვენს სკალპზე, რაც ართულებს მკურნალობას. დატოვეთ თმა მაქსიმალურად ფხვიერი და დაუცველი და მოერიდეთ თმის პროდუქტების გამოყენებას, რომლებსაც თავზე წაისვამთ, როგორიცაა გელი, პომადა და მუსი.
იცოდეთ, რომ უკიდურესად მოკლე თმის შეჭრა არაფერს გააკეთებს ინფექციისგან თავის დასაღწევად
მეთოდი 3 დან 3: განიხილეთ სხვა მკურნალობა თქვენს ექიმთან
ნაბიჯი 1. ეწვიეთ ექიმს, თუ თმა არ გაიზრდება 12 თვის შემდეგ
ადამიანების უმრავლესობამ შეამჩნია, რომ მათი თმა კვლავ იზრდება ინფექციის განკურნებიდან დაახლოებით 6-12 თვის შემდეგ. თუ თქვენ ჯერ კიდევ ვერ ხედავთ თმის ზრდის ახალ ნიშნებს 12 თვის შემდეგ, დანიშნეთ ვიზიტი ექიმთან შესაფასებლად და ასე რომ თქვენ განიხილავთ მკურნალობის ვარიანტებს.
როდესაც თმა იწყებს დაბრუნებას, თქვენ უნდა შეგეძლოთ მისი დანახვა. ის შეიძლება თავიდან იშვიათად გაიზარდოს, მაგრამ დროთა განმავლობაში უნდა გასქელდეს და დაუბრუნდეს თავის ნორმალურ ზრდას
ნაბიჯი 2. ჰკითხეთ კორტიკოსტეროიდულ ინექციებს, რათა ხელი შეუწყოთ თმის ზრდას
ზოგიერთმა ადამიანმა შეამჩნია უმნიშვნელო მელოტი ლაქების გაუმჯობესება ამ მკურნალობის დასრულების შემდეგ. თუმცა, ეს არ შეიძლება იყოს კარგი ვარიანტი ყველასთვის. განიხილეთ ექიმთან კორტიკოსტეროიდული პრეპარატების მიღების პოტენციური რისკები და სარგებელი.
ეს თერაპია შეიძლება არ იყოს შესაფერისი ბავშვებისთვის
ნაბიჯი 3. განიხილეთ დაბალი დონის ლაზერული თერაპია (LLLT) თქვენს ექიმთან
ეს არის თერაპია, როდესაც ექიმი მიმართავს სინათლის კონტროლირებად სხივს თქვენი თმის ფოლიკულებზე და ზოგიერთმა ადამიანმა განიცადა თმის ზრდა მისი დასრულების შემდეგ. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, რომ გაარკვიოთ ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის სასარგებლო ვარიანტი.
ეს ვარიანტი შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო ბავშვებისთვის
მეთოდი 3 -დან 3: თმის განახლების ხელშეწყობა ყოველდღიური ჩვევებით
ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი, დაბალანსებული დიეტა, რათა ხელი შეუწყოთ თმის ზრდას კვებით
მიირთვით ხილი და ბოსტნეული, ასევე მჭლე ცილები, მთელი მარცვლეული და ზომიერი რაოდენობით ჯანსაღი ცხიმი. ეს შეიძლება დაგეხმაროთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენ არ შეიმუშავებთ რაიმე კვების დეფიციტს, რამაც შეიძლება გააუარესოს თმის ცვენა. სწორი კვება ასევე შეიძლება ხელი შეუწყოს თმის აღდგენას დროთა განმავლობაში.
თქვენ შეიძლება ასევე დაგჭირდეთ ყოველდღიური ვიტამინის მიღება, როგორც კვების დაზღვევა. ასევე არსებობს თმის, კანისა და ფრჩხილების ვიტამინები, რომლებიც ხელს შეუწყობენ თმის ზრდას. დამატებები, როგორიცაა ბიოტინი, ფოლიუმის მჟავა და ვიტამინი E, ხელს უწყობს თმის ზრდას
ნაბიჯი 2. მართეთ სტრესი რელაქსაციის ტექნიკით
სცადეთ ღრმა სუნთქვა, მედიტაცია ან იოგა, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ ყოველდღე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაისვენოთ ისეთი საქმის კეთებით, რომელიც მოგწონთ, მაგალითად, დაკავდეთ საყვარელ ჰობიზე, ბუშტუკების აბაზანაზე, შინაურ ცხოველებთან თამაშით ან მეგობრებთან საუბრით. ეცადეთ, დღეში მინიმუმ 15 წუთი გამოყოთ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ დაისვენოთ საკმარისი დრო.
გადაჭარბებულმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა, ამიტომ სტრესის მართვა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თქვენი თმის ცვენა
ნაბიჯი 3. შეიზილეთ პიტნის ზეთი თქვენს სკალპში ყოველდღიურად 10-15 წუთის განმავლობაში
შეურიეთ 4-5 წვეთი პიტნის ზეთი 1 სუფრის კოვზ (15 მლ) ჟოჟობას ან ზეითუნის ზეთს. შემდეგ მიღებული მასა შეიზილეთ სკალპში თითის წვერებით. გააგრძელეთ სკალპის მასაჟი დაახლოებით 10-15 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით, როგორც ჩვეულებრივ, რომ ამოიღოთ ზეთი თმიდან და თავის კანზე.
