თუ თქვენს მეუღლეს დაუდგინდა კიბო, ის, რასაც თქვენ არასოდეს ელოდით და არც გინდოდათ, რომ მომხდარიყო, მეტისმეტად რეალური და პირადული გახდა ორივესთვის. რამდენადაც თქვენ გინდოდათ მისი მოშორება, ყველაფერი ისევ ისე, როგორც ადრე იყო, არ შეგიძლიათ. ამასთან, ბევრი რამ არის რისი გაკეთებაც თქვენ შეგიძლიათ გაადვილოთ თქვენი მეუღლისა და საკუთარი თავისთვის.
ნაბიჯები
ნაბიჯი 1. ერთად გადალახეთ საწყისი შოკი
თუ თქვენს მეუღლეს მხოლოდ კიბოს დიაგნოზი დაუსვეს, ნორმალური და ბუნებრივია, რომ თქვენ გრძნობდეთ შეძრწუნებულს და შეშინებულს, გაბრაზებულს, ცრემლიან და ბევრ სხვა ემოციას.
- დაიჭირეთ ერთმანეთი. ყველაზე მნიშვნელოვანი, რაც შეგიძლია აჩუქო შენს მეუღლეს, არის შენი სიყვარული.
- ნუ შეგეშინდებათ ამ დროს საკუთარი გრძნობების ჩვენების. თქვენ გეშინიათ, რადგან გიყვართ იგი.
- მიიღეთ დრო. თუ მთელი საღამო ან მთელი შაბათ -კვირა ან მეტი დრო დასჭირდება დიაგნოზის დასამტკიცებლად, ნება მიბოძეთ.
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ და შეიყვარეთ თქვენი მეუღლე
ეს შეიძლება იყოს ყველაზე ძვირფასი რამ, რისი გაკეთებაც ახლა შეგიძლია. თქვენ იცნობთ თქვენს მეუღლეს სხვაზე უკეთ და ენდობით ერთმანეთს. გარდა ამისა, ეს ის არ არის რაც თქვენ ერთმანეთს სთხოვეთ?
გესმოდეთ, რომ არც თქვენ და არც თქვენს მეუღლეს არ გექნებათ სწორი სიტყვები ამ საკითხებზე სასაუბროდ. შეიძლება გქონდეთ უხერხული მომენტები და შეიძლება დაგჭირდეთ ერთმანეთთან შეთანხმება, რომ ნებისმიერი სიტყვა (თუნდაც ის არ იყოს "სწორი") სჯობს არა სიტყვას
ნაბიჯი 3. აცნობეთ ოჯახს და მეგობრებს
ეს შეიძლება იყოს ისეთივე რთული, როგორც თავად დიაგნოზის მიღება. თუ თქვენ მზად ხართ ამის შესახებ, შესთავაზეთ განახორციელოთ რამდენიმე რთული სატელეფონო ზარი თქვენი მეუღლისთვის.
- თუ თქვენ ვერ შეძლებთ უამრავ ადამიანს უთხრათ, უთხარით ერთს ან ორს და სთხოვეთ მათ დახმარება გადათარგმნაში. სიმართლე მაინც იქნება უსიამოვნო, მაგრამ მაინც არ იქნება უსიამოვნო მარტო.
- არც ახლა გჭირდებათ ყურადღების ცენტრში ყოფნა. საკმარისია ამის გადალახვა, როგორც კი შეგიძლია.
- გრძელვადიან პერსპექტივაში, განიხილეთ ბლოგის, ელ.ფოსტის სიის ან სხვა საკომუნიკაციო ქსელის შექმნა, რათა მეგობრებსა და ოჯახს შეატყობინოთ თქვენი მეუღლის პროგრესის შესახებ, ყოველგვარი სიახლეების განმეორებით გაზიარების გარეშე.
- თქვენი როლის ნაწილი შეიძლება იყოს დაინტერესებული ოჯახის წევრებისა და მეგობრების შეკითხვებისა და წინადადებების დასმა. არავინ იცის რა უნდა თქვას ასეთ დროს. ზოგიერთი შეკითხვა იქნება მტკივნეული და შესაძლებელია, რომ ზოგიერთი შემოთავაზება იყოს უსარგებლო ან "ძალიან დამხმარე". ზოგი იქნება ძალიან პატიოსანი ან ზედმეტად ტაქტიანი. მათ შესაძლოა თქვენი რწმენის გამოწვევა ან წინააღმდეგობა გაუწიონ. გახსოვდეთ, რომ ეს ხალხი კარგად ნიშნავს. თუ უკეთესი პასუხი არ გაქვთ, უბრალო "გმადლობთ, რომ გვადევნებთ თქვენს ფიქრებში" კარგი საშუალებაა მათი შეშფოთების აღიარებისთვის.
ნაბიჯი 4. ჩართეთ თქვენი და თქვენი მეუღლის ოჯახები, საჭიროებისამებრ
ოჯახი არის ის, რასაც თქვენ და თქვენი მეუღლე განსაზღვრავთ. შეარჩიეთ ადამიანები, რომლებსაც ენდობით. არც თქვენ და არც თქვენს მეუღლეს არ გჭირდებათ ამის გადატანა მარტო.
ეცადეთ, ადამიანებს მისცეთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეუძლიათ, თუნდაც ეს ისეთი მარტივი იყოს, როგორიც არის საკვების მიტანა, როცა სტუმრად მოდიან. ადამიანების უმეტესობას სურს დახმარება, მაგრამ არ იცის როგორ
ნაბიჯი 5. გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
არა, თქვენ არ ხართ ის, ვინც დიაგნოზი დაუსვეს, მაგრამ თქვენ უნდა იყოთ საკმარისად კარგად დასახმარებლად. როდესაც მოგზაურობთ თვითმფრინავზე, გეძლევათ მითითება, რომ სხვების დახმარებამდე დაიტანოთ საკუთარი ჟანგბადის ნიღაბი. იგივე პრინციპი მოქმედებს მეუღლის დახმარებაზე.
ეს შეიძლება ნიშნავდეს ისეთ ქმედებებს, როგორიცაა საკმარისი ძილი, ჯანსაღი კვების გაგრძელება და დროდადრო დასვენების დღეც კი (საჭიროებისამებრ ზრუნვა სხვებს, რომლებსაც ენდობით)
ნაბიჯი 6. შეადგინეთ გეგმები
ეს არის საშინელი "თქვენი საქმეების მოწესრიგება". მიუხედავად იმისა, რომ ამაზე ფიქრი უსიამოვნოა და შეიძლება ეგოისტურიც კი მოგეჩვენოთ, ორივე მზად უნდა იყოთ იმ შემთხვევაში, თუ ყველაზე უარესი მოხდება. ასე იფიქრეთ: მაშინაც კი, თუ თქვენი მეუღლე გადაურჩება კიბოს, თქვენ ორივე თავს უფრო კომფორტულად იგრძნობთ იმის ცოდნით, რომ თქვენი პირადი საქმეები მოწესრიგებული გაქვთ.
- მოამზადეთ ან განაახლეთ თქვენი ნება და/ან ნდობა. შეიძლება დაგჭირდეთ კონსულტაცია ადვოკატთან.
- შეინარჩუნეთ თქვენი მეუღლის არსებული სამედიცინო დაზღვევა მიმდინარე. თუ ის რაიმე მიზეზით დაეცა, ძნელი ან შეუძლებელი იქნება მოგვიანებით მისი აღდგენა.
- მოამზადეთ მინდობილობა (ან ექვივალენტი დოკუმენტი, როგორც ფინანსური საკითხებისთვის, ასევე ჯანდაცვის გადაწყვეტილებებისთვის.
- მოამზადეთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარების დირექტივა, სადაც ნათლად იქნება ნათქვამი თქვენი მეუღლის სურვილები საგანგებო ღონისძიებებთან დაკავშირებით. განიხილეთ თქვენი მეუღლის ექიმთან ან სხვა მცოდნე პროფესიონალთან, თუ რა პროცედურებს დაგჭირდებათ მტკიცე გადაწყვეტილებების მისაღებად: CPR, კვების მილები, რესპირატორები. მიიღეთ გადაწყვეტილებები საგანგებო სიტუაციის დაწყებამდე და იყავით მკაფიო იმის შესახებ, თუ რა ზომებს მიიღებს თქვენი მეუღლე და რისი თავიდან აცილება ურჩევნია მას.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ფინანსური ანგარიშები და ძირითადი აქტივები (ავტომობილები, სახლი და ა.შ.) ორივე თქვენს სახელშია და რომ თქვენ ორივე მათგანზე ადვილი წვდომა გაქვთ.
- გადახედეთ და, საჭიროების შემთხვევაში, განაახლეთ ბენეფიციარის ინფორმაცია ნებისმიერი საპენსიო ან საინვესტიციო ანგარიშების შესახებ, რომელიც მას აქვს.
- მიიღეთ თქვენი მომხმარებლის სახელები, პაროლები და უსაფრთხოების კითხვები მოწესრიგებული და ხელმისაწვდომი ორივე თქვენგანისთვის.
- მოაწყეთ ზრუნვა ბავშვის მოვლის შემთხვევაში თქვენი მეუღლის გარდაცვალების შემთხვევაში ან თუ თქვენ მოგიწევთ მეტი დრო დაუთმოთ მეუღლესზე ზრუნვას. შეიძლება სასარგებლო იყოს მეზობლების ჯგუფი გყავდეთ ზრუნვა თქვენს შვილებზე დღის და ღამის ნებისმიერ დროს. შესაძლოა მათ შეეძლოთ ერთმანეთთან გრაფიკის კოორდინირება.
- განიხილეთ დაკრძალვის ან კრემაციის გეგმები და პრეფერენციები და მასთან დაკავშირებული ნებისმიერი მომსახურება. გახსოვდეთ, შეიძლება არ დაგჭირდეთ ამ გეგმების შესრულება; ისინი არ დააჩქარებენ თქვენი მეუღლის სიკვდილს. მაგრამ თქვენ თავს დაიზოგავთ რთული, არასასიამოვნო გადაწყვეტილებების მიღებისგან კიდევ უფრო არასასიამოვნო დროს. დაკრძალვის ღონისძიებები შეიძლება იყოს ძვირი, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოისურვოთ თანხების წინასწარ გამოყოფა.
- ისწავლეთ ნებისმიერი დავალების შესრულება, რაც თქვენი მეუღლის პასუხისმგებლობა იყო (ან უმეტესწილად პასუხისმგებლობა). ეს შეიძლება ნიშნავდეს გადასახადების ამოცნობას ყოველთვიურად, საჭმლის მომზადების სწავლას ან თქვენი მეუღლის შინაურ ცხოველებზე ან ბაღზე ზრუნვას.
- შეაგროვეთ თქვენი კონტაქტების ან მისამართების წიგნის ინფორმაცია ერთ ადგილას. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება არ არსებობდეს რაიმე პირდაპირი იურიდიული ან ფინანსური მნიშვნელობა, ის მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს ძველი მეგობრების თვალყურის დევნებას და ინფორმირებას.
ნაბიჯი 7. დაესწარით საკუთარ კარიერას და ფინანსებს
თქვენ მოგიწევთ პრიორიტეტების დადგენა, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ სამუშაო და შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ის, ეს დაგეხმარებათ ყველანაირად.
- დაათვალიერეთ შვებულების მიღების ვარიანტები იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გჭირდებათ მეუღლეზე ზრუნვა. შეიძლება იყოს სხვადასხვა ვარიანტი, რაც დამოკიდებულია თქვენი სამუშაო ადგილის, ასევე თქვენი შტატის ან ადგილობრივი კანონების მიხედვით. ადამიანური რესურსების დეპარტამენტს უნდა შეეძლოს მიგითითოთ სწორი მიმართულებით.
- წინასწარ აცნობეთ თქვენს ხელმძღვანელს, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ შვებულების აღება.
- თუ შესაძლებელია, გამოყავით შემნახველი ანგარიში. ეს ხელს შეუწყობს სამედიცინო ხარჯებს და ის გაგიმხელთ იმ შემთხვევაში, თუ რაიმე ანაზღაურებადი შვებულების აღება დაგჭირდებათ.
- თუ თქვენი მეუღლე ქმედუუნარო გახდება, გაარკვიეთ აქვს თუ არა მას უფლება მიიღოს ინვალიდობის დაზღვევა, ავადმყოფობის სარგებელი და სახლში ჯანდაცვა.
ნაბიჯი 8. გაახარეთ თქვენი მეუღლის ახალი კვება
ქიმიოთერაპიამ შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს არომატების გემო "გამორთული"; საკვებს შეიძლება ჰქონდეს მეტალის ან მწარე გემო. ნაზად წაახალისეთ თქვენი მეუღლე ჭამოს რაც შეუძლია. ჰკითხეთ რა არის კარგი გემოვნებით და იპოვეთ გზა მისი მომზადების ან მიღების მიზნით. ნუ შეგაწუხებთ, თუ თქვენი მეუღლის პრეფერენციები შეიცვალა.
- თუ გარეთ ჭამთ, ყოველთვის შეგიძლიათ შეუკვეთოთ სხვა რამე თქვენთვის რესტორანში.
- თქვენმა მეუღლემ შეიძლება ქიმიოთერაპიის გავლისას ცოტას შეჭამოს და თავი შეიკავოს. ჰკითხეთ თქვენს ექიმებს რას უნდა ელოდოთ და რა განსაკუთრებული ზომების მიღება უნდა მოხდეს, თუ ეს მოხდება.
ნაბიჯი 9. დაეხმარეთ თქვენი საცხოვრებელი ფართის ადაპტირებას მეუღლის ცვალებად მოთხოვნილებებსა და შესაძლებლობებზე
თქვენი მეუღლის მდგომარეობიდან და მკურნალობიდან გამომდინარე, მას შეიძლება გაუჭირდეს კიბეებზე ასვლა, ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში დგომა და სხვა საქმეების კეთება, რაც აქამდე მიჩნეული გქონდათ. თქვენი მეუღლის მოთხოვნილებები შეიძლება დროთა განმავლობაში შეიცვალოს და თქვენ ალბათ ყველაზე კარგად იცით რა ადაპტირებაა საჭირო ნებისმიერ დროს, მაგრამ აქ არის ზოგადი მოსაზრებები.
- კიბეები შეიძლება წარმოადგენდეს განსაკუთრებულ გამოწვევას შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის. შეიძლება დაგჭირდეთ მიწისქვეშა საცხოვრებელი ოთახების და აბაზანის მოწყობა.
- პანდუსს შეუძლია დაფაროს შესასვლელი და გასასვლელი საფეხურები.
- გაასუფთავეთ საკმარისი ადგილი და ბილიკები ფეხით მოსიარულეთა ან ინვალიდის ეტლით სარგებლობისთვის.
- გახსოვდეთ, რომ სამედიცინო მარაგები და აღჭურვილობა შეიძლება იქირაოთ და სამედიცინო დაზღვევა შეიძლება დაგეხმაროთ ისეთი ხარჯების დაფარვაში, როგორიცაა ინვალიდის ეტლები, ფეხით მოსიარულეები, საავადმყოფოს სტილის საწოლები, ჟანგბადის აპარატები და მრავალი სხვა.
- ექიმები და ჰოსპისის თანამშრომლები დაგეხმარებიან თქვენი მეუღლის მდგომარეობის შესახებ კონკრეტულ წინადადებებში.
ნაბიჯი 10. გაიგე ყველაფერი რაც შეგიძლია შენი მეუღლის ავადმყოფობისა და მოვლის შესახებ
თქვენი გაგება გამოიწვევს მეგობრებისა და ოჯახის ვიზიტების დროულად მომზადებას, ქიმიოთერაპიის სესიების შემდგომ იმ რთული დღეებისთვის მომზადებას და ისეთი გრაფიკის მიწოდებას, რომელიც ხელს შეუწყობს კეთილდღეობას და გამოჯანმრთელებას.
- დაუსვით კითხვები თქვენი მეუღლის ექიმებს და ექთნებს. ეს კითხვები შეიძლება ეხებოდეს ნებისმიერ საკითხს, დაწყებული კიბოდან, თუ რა განსაკუთრებული მოვლა შეიძლება დასჭირდეს თქვენს მეუღლეს სახლში. იყავით ფხიზლად იმ დროს, როდესაც თქვენს მეუღლეს არ შეუძლია ან არ სურს დაუსვას შესაბამისი კითხვები.
- დაგვეხმარეთ თვალყური ადევნოთ სიმპტომებს და გვერდით მოვლენებს, რასაც განიცდის თქვენი მეუღლე მკურნალობას შორის. რადიაციული და ქიმიოთერაპიული მკურნალობით გამოწვეული გვერდითი მოვლენები მერყეობს გულისრევიდან უძილობამდე, ჩიყვი და აკნე. თუ ინფორმირებული ხართ, ამ გვერდითი ეფექტებიდან ბევრი შეიძლება შემსუბუქდეს. ჩაწერეთ მიღებული ინფორმაცია. ამ სიტუაციაში, თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მხოლოდ თქვენს მეხსიერებას.
- ისაუბრეთ ღიად და იყავით გულწრფელი, მიეცით ექიმებს და ექთნებს საუკეთესო და მკაფიო ინფორმაცია, რაც მათ შეუძლიათ და ენდეთ მათ, რათა უზრუნველყონ საუკეთესო ზრუნვა.
- შეინახეთ დეტალური შენიშვნები ყველა იმ მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც თქვენი მეუღლე იღებს. დაწერილი სია, კომპიუტერზე ან ხელით, შეიძლება იყოს დიდი დახმარება. სთხოვეთ ფარმაცევტებს ან სხვას, რომ დარწმუნდნენ, რომ იცით როგორც ბრენდის სახელი, ასევე მედიკამენტების ზოგადი სახელები და თვალყური ადევნეთ დოზას და სიხშირეს. თქვენ მზად უნდა იყოთ ნებისმიერი სამედიცინო პროფესიონალისათვის ამ სასიცოცხლო ინფორმაციის შესახებ.
- თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეუწყოთ ხელი თქვენს მეუღლეს, თუ ამგვარად მოქმედებთ როგორც პაციენტის ადვოკატი.
Რჩევები
- ხშირად ჩაეხუტეთ და კოცნეთ ერთმანეთი. ეს არის დიდი მხარდაჭერის ფორმა.
- კიბო მოქმედებს სხეულზე და არა სულზე. ის არ წყვეტს სიყვარულს ან რწმენას, რაც თქვენს უდიდეს უპირატესობას წარმოადგენს დაავადებასთან შედარებით.
- არაუშავს თავი გადაიტანოთ და სხვა საქმეებით დაკავდეთ. წადით ფილმის სანახავად და ისიამოვნეთ რამდენიმე საათის უაზრო გართობით. ეწვიეთ მეგობრებთან ერთად. გაემგზავრეთ (გრძელი ან მოკლე) თუ პირობები იძლევა ამის საშუალებას. განაგრძეთ ის საქმეები, რაც ორივე გიყვართ მეუღლის გამძლეობისა და ინტერესების ფარგლებში.
- მიუხედავად იმისა, რომ არ არის აუცილებელი ყველა უსიამოვნო აზრის გაზიარება, რომელიც თქვენს თავში მოდის, იყავით ღია და გულწრფელი მეუღლესთან საუბრისას, თუნდაც ეს ზოგჯერ მტკივნეული იყოს. მოერიდეთ ნივთების დამალვას, თქვენი სიტყვების შაქრით დაფარვას ან დელიკატური საგნების ირგვლივ ზედმეტად მსუბუქად დახევას. გჯეროდეთ, რომ ორივე კვლავ ზრდასრული ხართ, როგორც ყოველთვის იყავით. ზოგჯერ იუმორი კარგად მუშაობს მტკივნეულ ემოციებთან გამკლავებისთვის. მიიღეთ მაგალითი თქვენი მეუღლისგან.
- მიიღეთ ყველანაირი დახმარება და დახმარება. არ იფიქროთ, რომ ეს ნიშნავს, რომ თქვენ დაკარგავთ თქვენს პარტნიორს. თქვენ ასევე გჭირდებათ საკუთარი დრო საკუთარი თავის ასაღებად.
- შეიძლება გქონდეთ უარყოფითი აზრები. მაგალითად, თქვენ შეიძლება თავს დამნაშავედ გრძნობთ იმაში, რომ არ გიყვარდათ მეუღლე საკმარისად. შეეცადეთ ჩაწეროთ ასეთი აზრები ჟურნალში. მათი ჩაწერა ხშირად საკმარისია იმისათვის, რომ ისინი კონტროლის ქვეშ მოექცეს, ხოლო დღიურში წერა (ან სანდო მეგობრის ნდობა) დაგეხმარებათ აზრების მოწესრიგებაში.
- ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს ან თქვენს მეუღლეს კიბოს. არავინ არის დაზღვეული ამისგან და არცერთ თქვენგანს არ სთხოვია ამის გაკეთება.
- რეგულარულად დაიბანეთ ხელები და თან იქონიეთ მცირე ზომის ბოთლი სადეზინფექციო ხსნარით, როდესაც გამოხვალთ.
- შეიძლება დაგეხმაროთ კიბოს შესახებ ლაპარაკის შეზღუდვა საკუთარ სივრცეში და დროს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაგეგმოთ ყოველდღიური უსიამოვნო ჩატის საათი. დააჩქარეთ საკუთარი თავი. ნუ მისცემთ ყველა სხვა სრულყოფილად კარგ საუბარს კიბოს შესახებ. როდესაც კიბოს საგანი გამოჩნდება, მიეცით დრო და შემდეგ გააგრძელეთ, როდესაც ამის გაკეთება ბუნებრივია.
- განაახლეთ თქვენი ცოდნა კიბოს მკურნალობის უახლესი ფორმების შესახებ. კიბოს მკურნალობა, მიუხედავად იმისა, რომ მათი ეფექტურობა ჯერ კიდევ განსხვავებულია, ბოლო წლებშიც კი პროგრესირებს. ისინი შეიძლება აღმოჩნდნენ უფრო ეფექტური და ნაკლებად დამღლელი, ვიდრე თქვენ მოელოდებით.
- მეგობრებისა და ოჯახისათვის, რომელთაც სურთ დახმარება, მაგრამ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება უშუალოდ (დისტანციის გამო ან რამის ნაკლებობის გამო), წაახალისეთ ისინი, რომ დახარჯონ ფული კიბოს კვლევისთვის ან სისხლის გადასხმის მიზნით.
- შეინარჩუნეთ მიმდინარე ვაქცინაცია. სულ მცირე, გაიკეთე გრიპის საწინააღმდეგო აცრა ისე, რომ ვირუსი სახლში არ მიიყვანო. ქიმიოთერაპია თრგუნავს იმუნურ სისტემას, რაც ნიშნავს რომ გაციება ან გრიპი საფრთხეს შეუქმნის თქვენს მეუღლეს. თუ გყავთ შვილები, დარწმუნებული იყავით, რომ ისინი აცრილნი არიან ბავშვობის საერთო დაავადებებზე, როგორიცაა ჩუტყვავილა.
- არასოდეს დაჰპირდე იმას, რასაც მოგვიანებით ინანებ. თუ ისინი გარდაიცვალა, თქვენ უნდა დაიმახსოვროთ ეს თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე.
- კიბო ხშირად აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ასეც მოიქეცით კიბოს ზოგიერთი მკურნალობა (რადიაციამ და ქიმიოთერაპიამ შეიძლება შეაფერხოს ძვლის ტვინში არსებული უჯრედები, რომლებიც უზრუნველყოფენ სხეულის დაცვას ინფექციისგან). ასე რომ გაიგეთ, როდესაც თქვენი მეუღლე ირჩევს დაესწროს ნაკლებ სოციალურ ფუნქციებს, ახალი ვირუსული ან ბაქტერიული ინფექციების გავრცელების დასაბუთებული შიშისგან. ეკლესიებს უფრო მეტად ჰყავთ ახალგაზრდა და ძალიან მოხუცი დამსწრეები, რომელთაგან ორივე უფრო მიდრეკილია ინფექციების გადაცემის შემთხვევითი კონტაქტის ან თუნდაც ჰაერის საშუალებით.
გაფრთხილებები
- ფარმაცევტული საშუალებების უსაფრთხოდ განადგურება. არასოდეს ჩადოთ ისინი ტუალეტში ან კანალიზაციაში. ბევრ აფთიაქს აქვს განკარგვის პროგრამები, ან შეგიძლიათ დაგირეკოთ, თუ დარეკავთ და გკითხავთ.
- იცოდეთ მომვლელი დამწვრობის შესახებ. საყვარელი ადამიანისთვის საათის განმავლობაში ზრუნვამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას. ამის თავიდან აცილება შესაძლებელია დამწვრობის გამაფრთხილებელი ნიშნების ცოდნით და მარტივი მითითებების დაცვით. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ოჯახის მომვლელთა ეროვნული ასოციაცია.
