ტინიტუსი (გამოხატულია "TINN-ih-tus" ან "ti-NIGHT-us") ხდება მაშინ, როდესაც გესმით ბგერები, რომლებიც თქვენს გარემოში არ არის. თქვენ შეიძლება მოისმინოთ ზარის ხმა, ზუზუნი, ღრიალი, ყიჟინა, ცახცახი, დაწკაპუნება ან ყვირილი. თქვენ შეიძლება შეძლოთ ტინიტუსის მკურნალობა ბუნებრივად აკუსტიკური თერაპიის, ალტერნატიული მკურნალობის, დანამატებისა და დიეტური ცვლილებების გამოყენებით. თუმცა, ყურებში ხმაური შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული მდგომარეობის ან დაზიანების სიმპტომი, ამიტომ უმჯობესია ექიმთან ვიზიტი, რათა გაირკვეს, თუ რა იწვევს მას.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 6 -დან: აკუსტიკური თერაპიის მცდელობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამამშვიდებელი ფონის ხმა, რომ ხმაური დაიხუროს
შენიღბეთ ხმაური ყურებში ფონური მუსიკის ან სხვა ბგერების ჩართვით. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ფირები ან CD დისკები ოკეანის "თეთრი ხმაურით", ბობოქარი ნაკადი, ნალექი, რბილი მუსიკა ან სხვა რამ, რაც დაგეხმარებათ ყურებში არსებული ხმების დაბლოკვაში და დაფარვაში.
ნაბიჯი 2. მოუსმინეთ დამამშვიდებელ ხმებს ძილის დროს
თეთრი ხმაური ან სხვა დამამშვიდებელი ხმები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძილის გასაადვილებლად. ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი, რადგან ბევრ ადამიანს უჭირს ტინიტუსით ძილი. ღამით, თქვენი ყურის ხმა შეიძლება გახდეს ერთადერთი გასაგები ხმა და გაართულოს ძილი. ფონის ხმაურმა შეიძლება მოგაწოდოთ მშვიდი ხმა, რომელიც გეხმარებათ ძილში.
ნაბიჯი 3. სცადეთ მოუსმინოთ ყავისფერ ან ვარდისფერ ხმაურს, თუ სხვა ხმები არ შველის
"ყავისფერი ხმაური" არის შემთხვევით წარმოქმნილი ბგერების კრებული და ზოგადად აღიქმება, როგორც ბევრად უფრო ღრმა ბგერები, ვიდრე თეთრი ხმაური. "ვარდისფერი ხმაური" იყენებს უფრო დაბალ სიხშირეს და ასევე აღიქმება როგორც უფრო ღრმა ბგერები ვიდრე თეთრი ხმაური. ხშირად ვარდისფერი ან ყავისფერი ხმაური რეკომენდირებულია ძილის გასაადვილებლად.
მოიძიეთ მაგალითები როგორც ვარდისფერი, ასევე ყავისფერი ხმაურის შესახებ. შეარჩიეთ ხმაური, რომელიც თქვენთვის საუკეთესოდ ჟღერს
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ხმამაღალ ხმებს, რადგან მათ შეუძლიათ გააუარესონ ტინიტუსი
ტინიტუსის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული გამომწვევი მიზეზი არის ხმამაღალი ხმაურის არსებობა. მაქსიმალურად მოერიდეთ მათ. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება არ შეეხო ხმამაღალი ხმები. მაგრამ თუ თქვენ განიცდით გამწვავებას ან გამწვავებულ ტინიტუსს ხმამაღალი ხმების მოსმენის შემდეგ, თქვენ იცით, რომ ეს შეიძლება იყოს გამომწვევი თქვენთვის.
ნაბიჯი 5. გადახედეთ მუსიკურ თერაპიას, რათა თავიდან აიცილოთ ქრონიკული ტინიტუსი
გერმანულმა კვლევამ, რომელიც მოიცავს მუსიკალურ თერაპიას ტინიტუსში, აჩვენა, რომ ტინიტუსის ადრეულ შემთხვევებში გამოყენებული მუსიკალური თერაპია ხელს უშლის ტინიტუსის ქრონიკულ მდგომარეობად გადაქცევას.
ეს თერაპია გულისხმობს თქვენი საყვარელი მუსიკის მოსმენას, რომლის სიხშირეც შეცვლილია ცენტრში იმავე სიხშირეზე, როგორც ყურებში ზარი
მეთოდი 2 6 -დან: ჯანმრთელობის ალტერნატიული მკურნალობის მცდელობა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ chiropractic კორექტირება თუ თქვენ გაქვთ TMJ
Temporomandibular ერთობლივი (TMJ) პრობლემები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტინიტუსი, წარმატებით შეიძლება განკურნოს ქიროპრაქტიკული მკურნალობით. TMJ– ს პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ტინიტუსი კუნთებისა და ლიგატების სიახლოვის გამო, რომლებიც მიმაგრებულია ყბაზე და სმენის ძვლებზე.
- ქიროპრაქტიკული მკურნალობა შედგება მექანიკური მანიპულირებისგან TMJ– ის ხელახლა გასწორების მიზნით. ქიროპრაქტორს ასევე შეუძლია მანიპულირება კისრის ხერხემლით, რათა შეამციროს ტინიტუსის სიმპტომები. ქიროპრაქტიკის კორექტირება არ არის მტკივნეული, მაგრამ მათ შეუძლიათ დროებითი დისკომფორტი გამოიწვიოს.
- ქიროპრაქტიკული მკურნალობა ასევე შეიძლება შეიცავდეს სითბოს ან ყინულის გამოყენებას და სპეციალურ ვარჯიშებს.
- ქიროპრაქტიკულ მკურნალობას ასევე შეუძლია დაეხმაროს მენიერის დაავადებას, ტინიტუსის კიდევ ერთ ნაკლებად გავრცელებულ მიზეზს.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ აკუპუნქტურას, რათა პოტენციურად მიიღოთ შვება
ტინიტუსში აკუპუნქტურის წარმატების კვლევების ბოლოდროინდელმა მიმოხილვამ დაასკვნა, რომ იმედის მიზეზი იყო. აკუპუნქტურის ტექნიკა განსხვავდება ტინიტუსის გამომწვევი მიზეზის მიხედვით. ეს ტექნიკა ასევე ხშირად მოიცავს ტრადიციულ ჩინურ მწვანილს.
არ არსებობს გარანტია, რომ აკუპუნქტურა დაეხმარება
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ალდოსტერონის შესახებ, თუკი გაქვთ დეფიციტი
ალდოსტერონი არის თირკმელზედა ჯირკვალში ნაპოვნი ჰორმონი, რომელიც არეგულირებს ნატრიუმსა და კალიუმს თქვენს სისხლში. ალდოსტერონის დეფიციტმა შეიძლება გამოიწვიოს ტინიტუსი, ამიტომ დანამატის მიღებამ შეიძლება შვება მოგაწოდოთ. ესაუბრეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი ალდოსტერონი.
ნაბიჯი 4. სცადეთ პერსონალური ხმის სიხშირის მკურნალობა
არსებობს შედარებით ახალი მიდგომა, რომელიც შეიძლება სასარგებლო იყოს ზოგისთვის. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ იპოვოთ კონკრეტული ხმის სიხშირე თქვენს ყურებში და დაფაროთ ეს კონკრეტული სიხშირე სპეციალურად შექმნილი ბგერებით.
- თქვენს ENT ან აუდიოლოგს შეიძლება ჰქონდეს რეკომენდაციები ამ მკურნალობის შესახებ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ ეს მკურნალობა ინტერნეტით, საფასურის სახით ისეთი ვებსაიტების საშუალებით, როგორიცაა Audionotch და Tinnitracks. ეს სერვისები დაგეხმარებათ გაიაროთ ტესტირება თქვენი ტინიტუსის სპეციფიკურ სიხშირეზე და შეიმუშაოთ მკურნალობის პროტოკოლი.
მეთოდი 3 დან 6: დანამატების გამოცდა
ნაბიჯი 1. მიიღეთ CoQ10 უჯრედების ზრდის მხარდასაჭერად
თქვენი სხეული იყენებს CoQ10, ან კოენზიმ Q10, უჯრედების ზრდისა და შენარჩუნებისათვის. ის ასევე ანტიოქსიდანტია. CoQ10 ასევე გვხვდება ორგანულ ხორცში, როგორიცაა გული, ღვიძლი და თირკმელი.
სცადეთ მიიღოთ 100 მგ სამჯერ დღეში
ნაბიჯი 2. სცადეთ გინკო ბილობას დამატებები თქვენი სისხლის ნაკადის გასაზრდელად
ითვლება, რომ გინკო ბილობა ზრდის ტვინში სისხლის ნაკადს და გამოიყენება ტინიტუსის სამკურნალოდ ცვალებადი შედეგებით. ეს სავარაუდოა, რადგან ტინიტუსს ბევრი ცნობილი და უცნობი მიზეზი აქვს.
დაიცავით მწარმოებლის მითითებები ამ დანამატის მიღებისას
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ თუთიის მიღება, რათა დაგეხმაროთ ტინიტუსის მოხსნაში
ერთ კვლევაში, ტინიტუსით დაავადებულთა თითქმის ნახევარი გაუმჯობესდა 50 მგ (თუთია) ყოველდღიურად 2 თვის განმავლობაში. ეს არის თუთიის საკმაოდ მაღალი დოზა. ზრდასრული მამაკაცების რეკომენდებული დღიური დოზაა 11 მგ, ხოლო ქალებისთვის - 8 მგ.
- ნუ მიიღებთ თუთიის ამ რაოდენობას ექიმთან წინასწარი საუბრის გარეშე.
- თუ თქვენ იღებთ თუთიის ამდენ რაოდენობას, ნუ მიიღებთ 2 თვეზე მეტ ხანს.
- დააბალანსეთ თუთიის მიღება სპილენძის დანამატებით. თუთიის მაღალი მიღება დაკავშირებულია სპილენძის დეფიციტთან და სპილენძის დეფიციტის ანემიასთან. ზედმეტი სპილენძის მიღება ხელს შეუშლის ამას. მიიღეთ 2 მგ სპილენძი ყოველდღე.
ნაბიჯი 4. სცადეთ მელატონინის დამატებები, რათა უკეთ დაიძინოთ
მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც ჩართულია ძილის ციკლში. ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ღამით მიღებული 3 მგ მელატონინი ყველაზე ეფექტური იყო მამაკაცებში დეპრესიის ისტორიის გარეშე და ორივე ყურში ყურებში ყურებში.
მეთოდი 4 დან 6: შეცვალეთ თქვენი დიეტა
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ მარილიან საკვებს, რადგან მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ მაღალი წნევა
ზოგადად მიზანშეწონილია თავი აარიდოთ მარილიან საკვებს, რადგან მათ აქვთ კავშირი არტერიულ წნევასთან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ტინიტუსი.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ჯანსაღი, სრულფასოვანი დიეტა
გონივრული რეკომენდაციაა ჯანსაღი, სრულფასოვანი დიეტის დაცვა მარილის, შაქრის და გაჯერებული ცხიმების დაბალი შემცველობით და დიეტაში ხილისა და ბოსტნეულის რაოდენობის გაზრდა.
ნაბიჯი 3. შეეცადეთ შეამციროთ ყავა, ალკოჰოლი და ნიკოტინი
ტინიტუსის ყველაზე გავრცელებული გამომწვევი მიზეზებია ყავა, ალკოჰოლი და ნიკოტინი. მოერიდეთ ნებისმიერ მათგანს და მაქსიმალურად. ჩვენ ნამდვილად არ ვიცით, რატომ არის ეს გამომწვევი სხვადასხვა ადამიანისთვის. ვინაიდან ტინიტუსი არის სხვადასხვა შესაძლო პრობლემის სიმპტომი, მიზეზი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს შეიძლება განსხვავდებოდეს ინდივიდუალურად.
- ამ ნივთიერებების ამოღებამ შეიძლება არ გააუმჯობესოს ტინიტუსი. ფაქტობრივად, ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კოფეინი საერთოდ არ იყო დაკავშირებული ტინიტუსთან. კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ალკოჰოლს შეუძლია რეალურად დაეხმაროს ხანდაზმულებში ტინიტუსის მოცილებაში.
- მინიმუმ, დააკვირდით რა მოხდება, თუ ყავა, ალკოჰოლი ან ნიკოტინი გაქვთ, განსაკუთრებით იცოდეთ რა ხდება თქვენს ყურებში, მას შემდეგ რაც რომელიმე მათგანს დაუთმობთ. თუ ტინიტუსი გაუარესდება ან უფრო რთული ხდება მასთან გამკლავება, შეიძლება დაგჭირდეთ ამ გამომწვევი ფაქტორების მთლიანად თავიდან აცილება.
მეთოდი 5 -დან 6 -დან: მხარდაჭერის პოვნა
ნაბიჯი 1. გაიგე რა არის ტინიტუსი
ტინიტუსი შეიძლება იყოს ძალიან ხმამაღალიდან ძალიან რბილ ბგერებამდე, შეიძლება იყოს საკმარისად ხმამაღალი, რომ ხელი შეუშალოს ნორმალურ სმენას და ისმის ერთ ან ორივე ყურში. თქვენ შეიძლება მოისმინოთ ზარის ხმა, ზუზუნი, ღრიალი, დაწკაპუნება ან ჩურჩული. არსებითად არსებობს ტინიტუსის ორი ტიპი: სუბიექტური და ობიექტური ტინიტუსი.
- სუბიექტური ტინიტუსი არის ტინიტუსის ყველაზე გავრცელებული ფორმა. ის შეიძლება გამოწვეული იყოს ყურის სტრუქტურული პრობლემებით (გარე, შუა და შიდა ყურში) ან შიდა ყურიდან ტვინამდე მიმავალი სმენის ნერვული გზების პრობლემებით. სუბიექტურ ტინიტუსში თქვენ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვინც ესმის ხმა.
- ობიექტური ტინიტუსი გაცილებით იშვიათია, მაგრამ ექიმმა შეიძლება აღიქვას გამოკვლევის დროს. ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სისხლძარღვთა პრობლემებით, კუნთების შეკუმშვით ან შინაგანი ყურის ძვალთან დაკავშირებული პირობებით.
ნაბიჯი 2. სცადეთ კოგნიტური ქცევითი თერაპია და ტინიტუსის გადამზადების თერაპია
კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT) არის მიდგომა, რომელიც იყენებს ისეთ ტექნიკას, როგორიცაა შემეცნებითი რესტრუქტურიზაცია და რელაქსაცია, რათა შეცვალოს პირის პასუხი ტინიტუსზე. ტინიტუსის ხელახალი გადამზადების თერაპია არის დამატებითი პრაქტიკა, რომელიც გეხმარებათ დესენსიბილიზაციაში თქვენს ხმაურში.
- თერაპევტი გასწავლით ხმაურის გამკლავების სხვადასხვა გზებს. ეს არის CBT– ის პროცესი, რომელიც ცნობილია როგორც მიჩვევა, სადაც შეგიძლიათ ისწავლოთ ტინიტუსის იგნორირება. თერაპევტი გასწავლით ტინიტუსს და გასწავლით დასვენების სხვადასხვა ტექნიკას. ეს ადამიანი დაგეხმარებათ მიიღოთ რეალისტური, ეფექტური დამოკიდებულება ტინიტუსთან გამკლავებაში.
- თქვენმა თერაპიამ შეიძლება გავლენა არ მოახდინოს ხმაურის დონეზე, მაგრამ ის დაგეხმარებათ როგორ რეაგირებთ ხმაურზე. CBT დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ თქვენი შფოთვა და დეპრესია, ასე რომ თქვენ თავს უკეთ იგრძნობთ.
- ხმის თერაპიის (ფონური ხმაური) პლუს CBT, როგორც წესი, საუკეთესო საერთო შედეგებს იძლევა.
ნაბიჯი 3. გაწევრიანდით დამხმარე ჯგუფში
შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდეს ტინიტუსის დამხმარე ჯგუფის პოვნა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ განიცდით დეპრესიას ან შფოთვას, რომელიც დაკავშირებულია ყურებში.
ეს დამხმარე ჯგუფი დაგეხმარებათ შექმნათ ინსტრუმენტები თქვენი მდგომარეობის დასაძლევად
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს, თუ გაქვთ შფოთვა ან დეპრესია
შფოთვა და დეპრესია შეიძლება ასოცირდეს ტინიტუსთან და პირიქით. თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს, დარწმუნდით, რომ მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას. ჩვეულებრივ, დეპრესია და შფოთვა არსებობს ტინიტუსამდე, მაგრამ ეს პირობები შეიძლება მოჰყვეს ტინიტუსის დაწყებას. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ტინიტუსის, შფოთვის და/ან დეპრესიის მკურნალობას, მით უფრო მალე დაიწყებთ უკეთესად შეგრძნებას და ფუნქციონირებას.
ტინიტუსს ასევე შეუძლია გაართულოს კონცენტრირება. ეს არის ის ადგილი, სადაც შემეცნებითი ქცევითი თერაპია შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო, რომელიც უზრუნველყოფს სხვადასხვა ინსტრუმენტებსა და რესურსებს გამკლავებისთვის
მეთოდი 6 -დან 6: როდის უნდა ვეძებოთ სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს თუ ტინიტუსის სიმპტომები გაწუხებთ
თქვენ შეიძლება განიცადოთ მოკლევადიანი ტინიტუსი, რომელიც ქრება. თუმცა, ტინიტუსი, რომელიც გრძელდება, შეიძლება მართლაც იყოს შემაშფოთებელი და გაართულოს თქვენი ცხოვრება. საბედნიეროდ, ექიმმა შეიძლება დაგეხმაროთ მკურნალობის გეგმის შედგენაში, რომელიც დაგეხმარებათ შვებულების პოვნაში. ეწვიეთ ექიმს თუ გაქვთ შემდეგი სიმპტომები:
- რეკავს
- ბუზღუნებს
- დაჭერით
- კოცნა
- Ღრიალი
- ხუჭუჭა
რჩევა:
მიიღეთ ტინიტუსის შეზღუდული შესაძლებლობის ინვენტარი, რომელიც დაგეხმარებათ შეაფასოთ თქვენი სმენის პრობლემები, რათა გაარკვიოთ, როგორ მოქმედებს თქვენზე ყურებში ხმაური.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს, თუ სასუნთქი გზების ინფექციის შემდეგ მოულოდნელად ჩნდება ტინიტუსი
თქვენ შეიძლება განიცადოთ ტინიტუსი გაცივების, გრიპის, ბრონქიტის ან სხვა რესპირატორული ინფექციის შემდეგ. როდესაც ეს მოხდება, თქვენი ტინიტუსი სწრაფად უნდა გაქრეს. თუმცა, თქვენ უნდა ეწვიოთ ექიმს, თუ ის არ შენარჩუნდება. აცნობეთ მათ, რომ თქვენი სიმპტომები გამოწვეული იყო რესპირატორული ინფექციით.
ჯერ ეწვიეთ თქვენს რეგულარულ ექიმს. თუმცა, მათ შეიძლება მოგმართონ ისეთ სპეციალისტთან, როგორიცაა ყურის, ცხვირისა და ყელის სპეციალისტი (ყელ -ყურ -ცხვირის სპეციალისტი ან ოტოლარინგოლოგი)
ნაბიჯი 3. მიიღეთ დაუყოვნებელი მკურნალობა უეცარი ტინიტუსის, სმენის დაქვეითების ან თავბრუსხვევის დროს
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი, ეს შეიძლება იყოს გადაუდებელი სიმპტომები. თქვენ შეიძლება გქონდეთ დაზიანება ან დაავადება, რამაც გამოიწვია თქვენი ტინიტუსი. საბედნიეროდ, ექიმს შეუძლია გაარკვიოს რა იწვევს თქვენს სიმპტომებს გამოჯანმრთელებაში. ეწვიეთ ექიმს იმავე დღის დანიშვნისათვის ან გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში.
კიდევ ერთხელ ეცადე არ ინერვიულო. ეს სიმპტომები შეიძლება იყოს დროებითი, მაგრამ უმჯობესია იყოს უსაფრთხო
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს, თუკი ტინიტუსი სხვა სიმპტომებს იწვევს
ტინიტუსმა შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს ცხოვრებას. თუ ეს მოხდება თქვენთან ერთად, თქვენს ექიმს შეუძლია დაგეხმაროთ იპოვოთ მკურნალობა, რომელიც გათავისუფლებს. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით შემდეგ გართულებებს:
- დაღლილობა
- Სტრესი
- უძილობა
- კონცენტრირების პრობლემა
- მეხსიერების საკითხები
- დეპრესია
- შფოთვა
- გაღიზიანება
ნაბიჯი 5. მიიღეთ დიაგნოსტიკური ტესტი თქვენი ექიმისგან
ექიმი სავარაუდოდ ფიზიკურად შეისწავლის თქვენს ყურებს ოტოსკოპით (განათებული ინსტრუმენტი ყურების შესამოწმებლად). თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაიაროთ სმენის ტესტი და პოტენციურად რამდენიმე ვიზუალიზაციის ტესტი, როგორიცაა MRI ან კომპიუტერული ტომოგრაფია. ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საჭირო გახდეს უფრო ვრცელი ტესტები.
- ზოგადად, ეს ტესტები არ არის ინვაზიური ან მტკივნეული, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული დისკომფორტი.
- ტინიტუსის საერთო მიზეზებია მენიერის დაავადება, ტემპორომანდიბულური სახსრების (TMJ) დარღვევები, თავისა და კისრის დაზიანებები, კეთილთვისებიანი სიმსივნეები და ჰიპოთირეოზი.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, ტინიტუსი შეიძლება გამოწვეული იყოს დაბერებით ან ასაკთან დაკავშირებული პირობებით, როგორიცაა მენოპაუზა.
ნაბიჯი 6. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს, თუ ხმამაღალი ხმები გაქვთ
ხმამაღალმა ხმებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ტინიტუსს, ამიტომ მნიშვნელოვანია ექიმმა იცოდეს გაქვთ თუ არა ეს რისკის ფაქტორი. განიხილეთ ხმამაღალი ხმების თქვენი ამჟამინდელი და წარსული ექსპოზიცია და ჰკითხეთ შეიძლება ამის ბრალი იყოს.
- მაგალითად, ხმამაღალი სამშენებლო ტექნიკის ირგვლივ მუშაობამ ან კონცერტებზე დასწრება შეიძლება გამოიწვიოს ტინიტუსი.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ მომავალში თავიდან აიცილოთ ხმამაღალი ხმები, თუ გაქვთ ტინიტუსი.
ნაბიჯი 7. ჰკითხეთ ექიმს სისხლძარღვების დარღვევის შესახებ, როგორც შესაძლო მიზეზის შესახებ
ბევრმა დარღვევამ, რომელიც გავლენას ახდენს სისხლის ნაკადზე, შეიძლება გამოიწვიოს ტინიტუსი. თუ თქვენ გაქვთ სისხლძარღვთა დარღვევა, ექიმს შეუძლია შემოგთავაზოთ მკურნალობის ვარიანტები. ესაუბრეთ ექიმს შემდეგი დარღვევების შესახებ:
- თავისა და კისრის სიმსივნეები, რომლებიც აჭერენ სისხლძარღვებს და ცვლის სისხლის ნაკადს
- ათეროსკლეროზი ან ქოლესტერინის შემცველი დაფების დაგროვება არტერიების შიგნით
- Სისხლის მაღალი წნევა
- კისრის საძილე არტერიის ანატომიური ვარიაციები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის ტურბულენტობა
- არასწორი კაპილარები (არტერიოვენური მანკი)
ნაბიჯი 8. შეამოწმეთ შეიძლება თქვენმა მედიკამენტებმა გამოიწვიოს ტინიტუსი
ბევრმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ან გაამწვავოს ტინიტუსი. თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს შეუძლია გააცნობიეროს თქვენი გვერდითი ეფექტების რისკი, ამიტომ ესაუბრეთ ექიმს იმ მედიკამენტების შესახებ, რომლებსაც თქვენ იღებთ. ზოგიერთი მედიკამენტი შეიძლება შეიცავდეს:
- ასპირინი
- ანტიბიოტიკები, როგორიცაა პოლიმიქსინი B, ერითრომიცინი, ვანკომიცინი და ნეომიცინი
- შარდმდენები (წყლის აბები), მათ შორის ბუმეტანიდი, ეთაკრინინის მჟავა და ფუროსემიდი
- ქვინინი
- ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი
- ქიმიოთერაპიული საშუალებები, მათ შორის მეკლორეტამინი და ვინკრისტინი
ნაბიჯი 9. მკურნალობა თქვენი ძირითადი მდგომარეობა, თუ თქვენ გაქვთ ერთი
ტინიტუსის ზოგიერთი მიზეზის მკურნალობა შესაძლებელია, ასე რომ თქვენ შეძლებთ სიმპტომების შემსუბუქებას. ეს ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გართულებები თქვენი მდგომარეობიდან. ჰკითხეთ ექიმს თქვენი მდგომარეობის პოტენციური მკურნალობის ვარიანტების შესახებ. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი:
- ყურის ცვილის მოცილება დაგროვილი ცვილისთვის.
- არტერიული წნევის სამკურნალო საშუალება მაღალი წნევის სამკურნალოდ.
- წამალი ათეროსკლეროზისთვის.
- შეცვალეთ მედიკამენტები, თუ თქვენ გაქვთ გვერდითი მოვლენები.
ნაბიჯი 10. მიიღეთ სმენის აპარატი, თუ ექიმი გირჩევთ მას
სმენის აპარატებმა შეიძლება დაგეხმაროთ ტინიტუსში, მაგრამ ისინი ყველასთვის შესაფერისი არ არის. თქვენი ექიმი სავარაუდოდ მიგიყვანთ ლიცენზირებულ აუდიოლოგთან თქვენი სმენის შესამოწმებლად. ისინი განსაზღვრავენ, შეუძლია თუ არა სმენის აპარატი დაგეხმაროს. გამოიყენეთ თქვენი სმენის აპარატი ექიმის მითითებით.
