სარეაბილიტაციო სამსახური შეიძლება იყოს თქვენი გასაღები სხვადასხვა სახის დამოკიდებულების დასაძლევად. იქნება ეს ნარკომანია თუ ალკოჰოლის პრობლემა, არსებობს მრავალი სამკურნალო ცენტრი, რომლებიც დახმარებას საჭიროებენ. არსებობს უამრავი ინფორმაცია, რომლის შესახებაც შეიძლება არ იცოდეთ მკურნალობის განხილვისას და დაწესებულებაში შესვლისას. რეაბილიტაციის შემოწმება მოითხოვს გამბედაობას და მისი მართვა გაცილებით ადვილია მას შემდეგ, რაც იპოვე სწორი სამკურნალო ცენტრი, სადაც შეძლებ სრულად ფოკუსირება გამოჯანმრთელებაზე.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 3 -დან: სწორი სარეაბილიტაციო ცენტრის პოვნა
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ არის თუ არა რეაბილიტაცია შესაბამისი ქმედება
ეს გადაწყვეტილება გულისხმობს როგორც პრობლემის სიმძიმეზე, ასევე იმ ძირითად საკითხებზე ფოკუსირებას, რაც იწვევს თქვენს ნივთიერებაზე დამოკიდებულებას. ეს ძირითადი საკითხებია ის, რაც საუკეთესოდ შეიძლება მოგვარდეს პროფესიონალების დახმარებით. თქვენ შეიძლება გქონდეთ სირთულე ფსიქიკურ ან ფიზიკურ ჯანმრთელობასთან, პროფესიულ საკითხებთან ან სოციალურ შფოთვასთან. ქვემოთ ჩამოთვლილია დამოკიდებულების გარეგანი ნიშნები, რომლებიც შეიძლება კარგად იქნას განხილული სარეაბილიტაციო ცენტრის მიერ.
- მაღალი ტოლერანტობა თქვენი არჩეული პრეპარატის მიმართ და გჭირდებათ უფრო დიდი და დიდი დოზები ერთი და იგივე ეფექტის მისაღწევად.
- გაყვანის სიმპტომები, რომლებიც თან ახლავს ტოლერანტობის ზრდას. თუ თქვენი გამოყენების შეზღუდვა იწვევს უკიდურეს შფოთვას, ოფლიანობას ან გულისრევას, სავარაუდოა, რომ დაგჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება დეტოქსიკაციისთვის.
- მიმართეთ თქვენს არჩევანს წამალს, მიუხედავად იმისა, რომ უთხარით საკუთარ თავს და სხვებს, რომ გსურთ შეწყვიტოთ. ეს არის მანკიერი წრე, რომელიც გამოიყენება მხოლოდ გაყვანის სიმპტომების შესამსუბუქებლად.
- ვერ შეძლებთ შეინარჩუნოთ ნარკოლოგიური ჩვევა და დრო და ენერგია დახარჯოთ თქვენი ცხოვრების სხვა ნაწილებში. ეს ჩვეულებრივ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაცილებით ნაკლებ დროს ატარებთ ადამიანებთან, რომლებიც არ იყენებენ თქვენთან და ვერ ახერხებენ ურთიერთობების შენარჩუნებას არა მომხმარებლებთან.
- მზარდი ფინანსური, სამართლებრივი ან პროფესიული პრობლემები. თუ გათავისუფლდით, დაისაჯეთ ან ფინანსურად შეზღუდული ხართ ნარკოტიკების მოხმარებით, რეაბილიტაცია სავარაუდოდ კარგი იდეაა.
ნაბიჯი 2. მოაწყეთ რეაბილიტაციის ფინანსური ხარჯების დაფარვა
გამოიკვლიეთ თქვენი შესაძლებლობები და იპოვეთ ისეთი საშუალებები, რომელთა შეძენაც შეგიძლიათ დაფაროთ ან დაფაროთ გარე დახმარებით. ხარჯები შეიძლება იყოს მაღალი, მით უმეტეს, რომ ხშირია სარეაბილიტაციო დაწესებულებებში წასვლა, სადაც მოგზაურობაა საჭირო. ჰკითხეთ ყველა პერსპექტიულ დაწესებულებას, თუ რა სახის დაზღვევას იღებენ ისინი და შეამოწმეთ თქვენს სადაზღვევო პროვაიდერთან, თუ თქვენი პოლიტიკა მოიცავს სარეაბილიტაციო პერიოდს.
- ბევრ სამკურნალო ცენტრს აქვს ფინანსური კონსულტაცია და დაფინანსება კვალიფიციური პაციენტებისთვის. ასე რომ, ჰკითხეთ რა სახის გადახდის გეგმა იქნება თქვენთვის ხელმისაწვდომი.
- ზოგჯერ სახელმწიფო დაფინანსება ხელმისაწვდომია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც საჭიროებენ რეაბილიტაციას. ზარი თქვენი სახელმწიფოს სოციალური მომსახურების ოფისში დაგეხმარებათ გაარკვიოთ გაქვთ თუ არა უფლება რაიმე სახის სუბსიდირებული მკურნალობისთვის. შემდეგ, იპოვნეთ ცენტრი ფედერალური დაფინანსებით ან სუბსიდირებული ფართებით.
ნაბიჯი 3. შეხედეთ კონკრეტული სახის მკურნალობას
მნიშვნელოვანია აირჩიოთ ცენტრი, რომელიც გთავაზობთ სამკურნალო პროგრამებს, რაც ყველაზე მეტ სარგებელს მოგიტანთ. არსებობს მრავალფეროვანი პროგრამა, რომელთაგან ბევრი გამოიყენებს ჰიბრიდულ მეთოდებს. ერთი დაწესებულება, როგორც წესი, შემოგვთავაზებს მრავალფეროვან პროგრამას ინდივიდუალური საჭიროებების შესაბამისად. აქ არის რამდენიმე გავრცელებული ფორმატი, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ თქვენს ძიებაში:
- დეტოქსიკაციის მკურნალობა. ეს ჩვეულებრივ შეთავაზებულია ალკოჰოლზე დამოკიდებულ ადამიანებზე, ოპიატებზე, ნიკოტინზე, ბარბიტურატებზე და ბენზოდიაზეპინებზე. დეტოქსიკური მკურნალობა შეიძლება მოითხოვდეს სხვა პრეპარატების გამოყენებას (მაგალითად, მეტადონი ან ნალტრექსონი) ან 24/7 სამედიცინო ზედამხედველობა.
- გრძელვადიანი საცხოვრებელი მკურნალობა. გრძელვადიანი რეაბილიტაცია ჩვეულებრივ ტარდება 6-დან 12 თვემდე და ფოკუსირებულია კომუნალურ გარემოში სიფხიზლის შენარჩუნებაზე.
- მოკლევადიანი საცხოვრებელი მკურნალობა. ეს პროგრამები გრძელდება 3-დან 6 კვირამდე და ჩვეულებრივ იყენებენ 12-საფეხურიან მეთოდებს, რათა პაციენტებმა შეუფერხებლად გადავიდნენ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ შემოთავაზებული სხვადასხვა აქტივობები და თერაპიები
სხვადასხვა სარეაბილიტაციო დაწესებულება ჩვეულებრივ გვთავაზობს თერაპიის ტიპების ნარევს აუცილებელ სამედიცინო მკურნალობასთან ერთად. თქვენი ყოფნის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, თქვენ შეიძლება ელოდოთ შემდეგს:
- ჯგუფური თერაპიის სესიები. ჯგუფური თერაპია ძალიან ხშირია და გვთავაზობს საერთო, დამხმარე პარამეტრებს, რათა გაუმკლავდეს გამოჯანმრთელების ემოციებს.
- ადგილზე სამედიცინო დახმარება. ზოგიერთი ცენტრი გთავაზობთ ექთნების და ექიმების სრულ პერსონალს. შეამოწმეთ ამ რეაბილიტაციის აკრედიტაცია, როგორიცაა JCAHO აკრედიტაცია (ჯანდაცვის ორგანიზაციების აკრედიტაციის ერთობლივი კომისია), რომელიც აკმაყოფილებს ხარისხის სამედიცინო მომსახურების სტანდარტებს.
- ინდივიდუალური კონსულტაცია და თერაპია. ზოგიერთი პროგრამა გთავაზობთ ინდივიდუალურ კონსულტაციას, რომელიც ჩვეულებრივ მოიცავს კოგნიტურ-ქცევითი ან ჰოლისტიკური თერაპიას.
- საგანმანათლებლო ლექციები და ცხოვრებისეული უნარ-ჩვევები, რომლებიც ასევე ჩვეულებრივ ტარდება საშუალო ზომის ჯგუფებში.
ნაწილი 3 3: მომზადება რეაბილიტაციისთვის
ნაბიჯი 1. შეატყობინეთ მეგობრებს და ოჯახს
მას შემდეგ რაც მიიღეთ გადაწყვეტილება წასვლა რეაბილიტაციაზე, აცნობეთ თქვენს ახლობლებს, რომ თქვენ მიდიხართ. ამით თქვენ შეძლებთ გაგიზიაროთ ახალი ამბები, სანამ ის ადამიანები, ვინც თქვენ გაინტერესებთ, პირველად გაიგებენ ყურძნის ვაზის საშუალებით. შენზეა დამოკიდებული გადაწყვიტო უთხრა მათ, ან უბრალოდ შეინარჩუნო შენი კონფიდენციალურობა და აუხსნა, რომ ცოტა ხნით შორს იქნები.
წინასწარ გააფრთხილეთ სხვები, თუ დაგჭირდებათ დახმარება თქვენი სახლის ყურებაში ან თქვენი ფინანსების დაცვაში. დახმარების თხოვნა არის დიდი გზა, რომ შეინარჩუნოთ ის ადამიანები, რომლებიც თქვენ ზრუნავენ თქვენს დიდ ცვლილებაში, რადგან ისინი აუცილებლად არ იქნებიან თქვენი რეაბილიტაციის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. ჰალსტუხი ნებისმიერი ფხვიერი ბოლოები სახლში
მოემზადეთ ყველაფერი თქვენი არყოფნისთვის, დარწმუნდით, რომ თქვენი ფინანსები და გადასახადები განახლდება. ეს მოიცავს კომუნალურ მომსახურებას, ქირას და სესხებს. საჭიროების შემთხვევაში, გააფრთხილეთ თქვენი მეპატრონე ან მეზობლები, რომ დიდი ხნით იქნებით.
ასევე, იპოვეთ საიმედო მოვლა ან ჩასხდომა ნებისმიერი შინაური ცხოველისა და მცენარისათვის
ნაბიჯი 3. აცნობეთ თქვენი განზრახვა სარეაბილიტაციო ცენტრს
როდესაც თქვენ მიიღებთ გადაწყვეტილებას იმ დაწესებულების შესახებ, სადაც გსურთ წასვლა, დაუკავშირდით ცენტრს და მიიღეთ ღონისძიებები მკურნალობის დაწყების მიზნით. დაიმახსოვრეთ ჩამოსვლის თარიღის განხილვა, წესები იმის შესახებ, რისი მოტანა ან არ შეიძლება თან იქონიოთ და დანარჩენი კითხვები რაც შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ყოფნის ხანგრძლივობასთან, ფინანსებთან და ვიზიტთან დაკავშირებით.
გაარკვიეთ, გყავთ თუ არა სტუმრები და რამდენად ხშირად აძლევს ცენტრი ნებას რთავს მის მაცხოვრებლებს დაუკავშირდნენ საყვარელ ადამიანებს. ზოგიერთი ცენტრი ამჯობინებს, რომ თქვენ არ დაუკავშირდეთ ადამიანებს თქვენს ცხოვრებაში ნაწილობრივ ან მთელი თქვენი პირველადი ყოფნის დროს, რათა მთლიანად კონცენტრირებული იყოთ სარეაბილიტაციო პროგრამაზე
ნაბიჯი 4. მიიღეთ სიტუაცია
შეხედეთ საკუთარ თავს და გულწრფელად ჰკითხეთ, რატომ ხდება, რომ აპირებთ რეაბილიტაციას. დარწმუნდით, რომ არ დაკარგავთ დროს და ფულს სარეაბილიტაციო პროგრამაში მონაწილეობის გარეშე, გამოჯანმრთელებისა და მიმდინარე სიფხიზლის სრულყოფილად ერთგულების გარეშე. ჩამოაყალიბეთ ქაღალდზე ან გონებრივად გაიმეორეთ თქვენი მიზნები თქვენთვის. რისი იმედი გაქვთ მკურნალობის შედეგად? არის რაიმე ისეთი, რისი გაკეთებაც მზად არ გაქვს გამოჯანმრთელებისთვის?
- ძალიან არ ინერვიულოთ, თუ ძალიან შფოთავთ და გადატვირთული ხართ. ეს გრძნობები მოსალოდნელია.
- შეეცადეთ აღიაროთ ის შფოთვა, რომელსაც გრძნობთ, იჯექით ცოტა ხნით და შემდეგ გააგრძელეთ წინსვლა, იცოდეთ რომ ის იქ არის და ამაში ცუდი არაფერია.
ნაბიჯი 5. ცვლილების მოწვევა
მოემზადეთ იმისთვის, რომ გაიხსნათ საკუთარი თავის განსხვავებული მხარე, სულიერად და ემოციურად, რომელსაც შესაძლოა არც თუ ისე კარგად იცნობთ. რეაბილიტაცია მოითხოვს, რომ თქვენ გულში ჩაიგდოთ გული და ღრმად ისურვოთ ის ცვლილება, რაც მას მოუტანს, თუნდაც ეს ნიშნავს, რომ უარი თქვათ ცხოვრებისეულ დამოკიდებულებაზე.
- დაელოდეთ, რომ ცენტრში იქნება დრო, როდესაც თავს დეპრესიულად ან მარტოდ იგრძნობთ და გაითვალისწინეთ, რომ საკუთარი განკურნების რწმენა მოგცემთ პოზიტივს ამ გრძნობების დასაძლევად.
- დაიმახსოვრე, რომ შენი მოლოდინი შემოწმდეს. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ მიიღეთ დიდი გადაწყვეტილება თქვენი ცხოვრების განახლებისა და დამოკიდებულების დასაძლევად, რეაბილიტაციის პროცესი გრძელია და ხშირად შეიძლება იყოს საკმაოდ საშიში.
ნაწილი 3 3: შემოწმება რეაბილიტაციაში
ნაბიჯი 1. დატოვეთ აკრძალული ნივთები სახლში
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სარეაბილიტაციო ცენტრი გარკვეულწილად განსხვავდება იმასთან დაკავშირებით, რისი მოტანა და მოტანა არ შეგიძლიათ, არის ბევრი საერთო ნივთი, რომელიც დაუშვებელია. ქვემოთ ჩამოთვლილი უნდა იყოს, თუკი თქვენ მიერ არჩეული სარეაბილიტაციო ცენტრის თანამშრომელი სხვაგვარად არ გეუბნებათ:
- ალკოჰოლი და ნარკოტიკები (თუნდაც პირის ღრუს გამრეცხი, რომელიც შეიცავს ალკოჰოლს)
- პორნოგრაფია
- იარაღი (საპარსის ჩათვლით)
- მუსიკალური ინსტრუმენტები
- გარეთ საკვები, სასმელი, მცენარეული პროდუქტები და ვიტამინები
- გადაჭარბებული მაკიაჟი, სამკაულები და შეურაცხმყოფელი ან გამოსაშვები ტანსაცმელი
- ნებისმიერი სახის ორგანული ნივთიერებები
ნაბიჯი 2. მოიტანეთ აუცილებელი
სარეაბილიტაციო ცენტრების უმეტესობა საშუალებას მოგცემთ ჩამოიტანოთ შემდეგი. ისევ და ისევ, სარეაბილიტაციო ცენტრებს აქვთ ოდნავ განსხვავებული წესები და მოლოდინები, ამიტომ ყოველთვის დარეკეთ ცენტრში წინასწარ, თუ ჩაალაგებთ ნივთს და წააწყდებით ნივთს, რომლის დარწმუნებულიც არ ხართ ნებადართულია.
- დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ინახება პერსონალთან
- ფოტოები, წიგნები და სხვა პირადი მემორიალები
- ჩვეულებრივი ტანსაცმელი, სამრეცხაო და ჰიგიენის ნივთები (ელექტრო საპარსის ჩათვლით)
- ნაღდი ფული
ნაბიჯი 3. შემოწმება
ჩამოდით მითითებულ თარიღსა და დროს და მოემზადეთ. გააცნობიერეთ, რომ თქვენ იგრძნობთ შფოთვას და შესაძლოა რაღაც წინააღმდეგობას იმ ნივთების მიმართ, რასაც თქვენ მოგეთხოვებათ-თუნდაც იმის თქმა, რომ არის რაღაცები, რაც უნდა მოიტანოთ და არ უნდა მოიტანოთ, შეიძლება გამოიწვიოს მწარე გრძნობები. თუმცა, ეს ნორმალური გრძნობებია. მხოლოდ ცენტრში მოხვედრა და მკურნალობის ხანგრძლივობის გაგრძელება უნდა იყოს თქვენი აღდგენის პირველი მიზანი.
ნაბიჯი 4. დაუსვით მიმღების სპეციალისტს დარჩენილი შეკითხვები
თუ თქვენ ჯერ არ მიგიღიათ გარკვეული დეტალები იმის შესახებ, თუ რას უნდა ელოდოთ, ადამიანი, ვინც თქვენს მიღებას აკეთებს, შეძლებს მეტი ინფორმაციის შემოთავაზებას. თითოეული დაწესებულებისთვის განსხვავებული წესებია და ზოგს შეიძლება ჰქონდეს უფრო მკაცრი პოლიტიკა, ვიდრე სხვებს. განიხილეთ შემდეგი კითხვები:
- გვთავაზობს თუ არა პროგრამა ლტოლვის შემცირების გზებს?
- არის თუ არა კვების კომპონენტი მკურნალობაში?
- რა სახის ცხოვრებისეული უნარ -ჩვევების სწავლება იქნება შესაძლებელი?
ნაბიჯი 5. უპასუხეთ ყველა კითხვას გულწრფელად
რაც შეიძლება გულწრფელი იყო შენი დამოკიდებულების და ცხოვრებისეული გარემოებების გათვალისწინებით, მოგცემს მკურნალობის ყველაზე პირადად მომგებიან ფორმებს. თქვენ შეგიძლიათ ველით, რომ დაგისვამენ შემდეგ კითხვებს:
- რატომ ირჩევთ ახლა მკურნალობას?
- რამდენი ხნის წინ გამოიყენე?
- პირველად როდის დაიწყეთ გამოყენება?
- როგორ იმოქმედა გამოყენებამ თქვენს ცხოვრებაზე?
- რა არის თქვენი სამედიცინო ან ფსიქიკური ისტორია?
- როგორია თქვენი სამუშაო და საცხოვრებელი მდგომარეობა?
- ოდესმე ყოფილხართ ადრე სარეაბილიტაციო დაწესებულებაში?
ნაბიჯი 6. მომზადება სამედიცინო შემოწმებისთვის
მას შემდეგ რაც ისაუბრებთ თქვენს მიღებასთან დაკავშირებულ სპეციალისტთან, შეგიძლიათ დაელოდოთ მიღებას სრული ფიზიკური გამოკვლევით და სამედიცინო ისტორიის ანგარიშით. ეს კიდევ უფრო სავარაუდოა, თუ თქვენ ხართ დეტოქსიკაციის პროგრამაში, სადაც მკურნალობა დაუყოვნებლივ მოითხოვს არჩევითი წამლისგან თავის დაღწევას.
