არსებობს უამრავი საშუალება, რომლითაც შეგიძლიათ დაეხმაროთ აუტისტურ საყვარელ ადამიანს, მათ შორის არის სტრესის მართვისა და ეფექტური კომუნიკაციის გზები. თუ აუტისტი ოჯახის წევრია, თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაგეხმაროთ კომფორტული სახლის გარემოს შექმნაში.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 5 -დან: მეგობრული გარემოს შექმნა
ნაბიჯი 1. შექმენით საკურთხევლები, სადაც აუტისტი ადამიანი თავს მშვიდად იგრძნობს
აუტისტური ადამიანებისთვის ადვილია სტრესი ან გადატვირთვა, ამიტომ მშვიდი ადგილების შექმნა მათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში დაეხმარება.
- როდესაც ისინი ეძებენ დასაჯდომ ადგილს, შესთავაზეთ ის მინიმალური ყურადღების გამახვილებით (მაგალითად, ხმაურიანი სამზარეულოსგან შორს)
- გადაიტანეთ საუბრები წყნარ ადგილებში
- დანიშნეთ ადგილი, სადაც აუტისტს შეუძლია უკან დაიხიოს სტრესის დროს და შეავსოთ იგი დამამშვიდებელი ნივთებით
ნაბიჯი 2. შეადგინეთ გრაფიკი
აუტისტურ ადამიანებს შეიძლება გაუჭირდეთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში მოულოდნელი ცვლილებები. რუტინას შეუძლია მხარი დაუჭიროს მათ სტაბილურობის განცდას. როდესაც ცვლილებები შეიტანება იმ რუტინაში, მთელი დღე შეიძლება მთლიანად დაიკარგოს, რაც გამოიწვევს დაბნეულობას, შიშს, რისხვას ან დაცემას. აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომ შეინარჩუნოთ მდგომარეობა სტაბილურად:
- დაეხმარეთ მათ შექმნან გრაფიკი. დროის სლოტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმის დასადგენად, თუ რა აქტივობები მოხდება დღის თითოეულ მონაკვეთში.
- ვიზუალური კალენდრის შენარჩუნება. განათავსეთ იგი თვალსაჩინო და ხელმისაწვდომ ადგილას, მაგალითად, კედელი საოჯახო ოთახში.
- ილუსტრაციებმა (კლიპის ხელოვნება ან ნახატები) შეიძლება კალენდარი უფრო მეგობრული და მიმზიდველი გახადოს
ნაბიჯი 3. მიეცით თქვენს საყვარელ ადამიანს უამრავი გაფრთხილება, რათა მათ შეეგუონ გრაფიკის ნებისმიერ ცვლილებას
იმისათვის, რომ მოამზადოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი ამ ცვლილებისთვის, თქვენ უნდა შეეცადოთ დაგეგმოთ ღონისძიება მათთან ერთად, რათა იცოდნენ, რომ ის მოდის
- მაგალითად, სტომატოლოგის ვიზიტმა შეიძლება შეცვალოს თქვენი საყვარელი ადამიანის გრაფიკი. განათავსეთ ეს ღონისძიება თქვენი საყვარელი ადამიანის კალენდარში და განიხილეთ იგი წინასწარ. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შეიძლება არ იყვნენ კმაყოფილი მათი გრაფიკის შეცვლით, ისინი მაინც მზად იქნებიან.
- შეეცადეთ განათავსოთ აქტივობები კონკრეტულ დროს. მაგალითად, თუ მათემატიკის შეხვედრები აქვთ სამშაბათს და ხუთშაბათს 3:00 საათზე, დაგეგმეთ სხვა რამ 3:00 საათზე (მაგალითად, ოჯახის ლაშქრობა), რათა მათ ყოველთვის ჰქონდეთ რაიმე სახის აქტივობა.
ნაბიჯი 4. დაგეგმეთ გათიშვის დრო სტრესული ან საგადასახადო მოვლენების შემდეგ
სკოლაში დატვირთული დღის, სოციალური მოვლენის, შეხვედრის ან გასვლის შემდეგ, აუტისტი ადამიანი დაღლილობას იგრძნობს. მშვიდი აქტივობების გატარება (კითხვა, თამაში, განსაკუთრებული ინტერესები) დაეხმარება მათ შეავსონ წონასწორობა.
- გახსოვდეთ, რომ თქვენი დასვენების იდეა შეიძლება არ ემთხვეოდეს მათ დასვენების იდეას.
- გრაფიკის შეცვლის დროს, შეეცადეთ დაგეგმოთ რაიმე პოზიტიური სტრესული ცვლილების შემდეგ. მაგალითად, ექიმის დანიშვნის შემდეგ, მიეცით თქვენს შვილს თავისუფალი დრო ვახშმამდე.
ნაბიჯი 5. განსაზღვრეთ რომელი სტიმული იწვევს დისკომფორტს
აუტისტი ადამიანები ხშირად ებრძვიან სენსორული დამუშავების დარღვევას, ნევროლოგიურ აშლილობას, რომლის დროსაც სენსორული შეყვანა, რომელიც ნორმალურია სხვა ადამიანებისთვის, შეიძლება იგრძნობოდეს ყურადღების გამახვილებამ, ინტენსიურად არასასიამოვნო ან თუნდაც მტკივნეულმა ადამიანმა. გესმოდეთ, რომ ეს მგრძნობელობა არ შეიძლება იგნორირებული იყოს ან გაქრეს და გამოიწვიოს ნამდვილი უბედურება.
- დაუკავშირდით საყვარელ ადამიანს სტიმულის შესახებ. დააკვირდით რა იწვევს დისკომფორტს, ან ჰკითხეთ. მათ შეუძლიათ პოტენციურად შეძლონ გამოხატონ დისკომფორტი, ან მოგაწოდონ წარმოდგენები. მიუთითეთ რა საკითხებია და შეეცადეთ იპოვოთ გზები მათ გარშემო.
- მაგალითად, თუ თქვენი თინეიჯერი და ვერ იტანს კბილის პასტის მკვეთრ გემოს, ეცადეთ დაეხმაროთ მას მაღაზიაში შეარჩიოს უფრო რბილი არომატი (მაგალითად, ბავშვთა ბუშტუკების რეზინა).
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი თერაპია არის უსაფრთხო და არა იძულებითი
ზოგიერთი აუტიზმის თერაპია, განსაკუთრებით ქცევის მოდიფიკაცია, როგორიცაა ABA, შეიძლება გამოიწვიოს პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, თუ ისინი არასწორად იქცევიან. ზოგიერთი თერაპია შექმნილია იმისათვის, რომ დაარღვიოს პაციენტის ნება, ან აიძულოს ისინი იმოქმედონ "ნორმალურად". ეს შეიძლება იყოს ძალიან ემოციურად საზიანო.
- მოერიდეთ ექსპერიმენტულ ან შესაბამისობაზე დაფუძნებულ თერაპიას.
- აუტისტ ადამიანს უნდა შეეძლოს თქვას "არა" და შეისვენოს.
- თერაპია არ უნდა მოიცავდეს ტირილს, ყვირილს, ძალადობას ან დახმარების თხოვნას.
- თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თერაპია არის ყოვლისმომცველი, საშიში ან მტკივნეული, შეწყვიტეთ იგი. თუ არ ხართ სრულწლოვანი, უთხარით ზრდასრულს ან შეატყობინეთ ამის შესახებ ხელისუფლებას.
ნაბიჯი 7. ჩართეთ ვარჯიში მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ვარჯიშს შეუძლია გასცეს ჭარბი ენერგია (თუ მათ მუდმივად სჭირდებათ სტიმულირება), შეუძლია გააცნოს მათ სენსორული სტიმული უსაფრთხოდ და კონტროლირებად რეჟიმში და გააუმჯობესოს მათი განწყობა და უსაფრთხოების განცდა. იპოვნეთ აქტივობა, რომელიც მათ მოსწონთ და შეინარჩუნეთ იგი.
აუტისტ ადამიანებს შეუძლიათ უკეთესად ივარჯიშონ ინდივიდუალურ სპორტში, ან არაკონკურენტულ გარემოში. რეგულარული გასეირნებაც კი შეიძლება კარგი იყოს თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის
ნაბიჯი 8. წაახალისეთ განსაკუთრებული ინტერესები
განსაკუთრებულ ინტერესებს შეუძლიათ თავშესაფარი შესთავაზონ აუტისტურ ადამიანებს, განუვითარდეთ მნიშვნელოვანი უნარები (მაგალითად, ახალგაზრდა მწერალი ისწავლის კრიტიკის მიღებას) და შესაძლოა გამოიწვიოს დამაკმაყოფილებელი ჰობი ან კარიერა. ის ასევე წაახალისებს აუტისტს, რომ იყოს საკუთარი თავი.
- შეარჩიეთ სათამაშოები, რომლებიც დაკავშირებულია ინტერესებთან
- განიხილეთ მათი ინტერესი კომფორტული დროის განმავლობაში, მაგ. მანქანით გასეირნების დროს (თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეცვალოთ საპასუხო საუბარი კითხვების დასმით)
- დაეხმარეთ მათ გაიგონ მეტი ბიბლიოთეკის წიგნების საშუალებით
- შესთავაზეთ მათ შეუერთდნენ კლუბებს და ინტერესებთან დაკავშირებულ აქტივობებს, ვინაიდან სოციალიზაცია შეიძლება ნაკლებად საშიში იყოს, თუ მათ მოსწონთ საუბრის თემა
ნაწილი 5 5: დამუშავება Meltdowns
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ დანახვა მოდუნების დროს
თქვენი საყვარელი ადამიანის გამომწვევი ფაქტორების ცოდნა დაგეხმარებათ პოტენციურად დამთრგუნველი სიტუაციის იდენტიფიცირებაში და განმუხტვაში, სანამ სტრესი დუღილის წერტილს მიაღწევს. გაითვალისწინეთ ჩავარდნის გამომწვევი ფაქტორების აღრიცხვა, რაც მომავალ პრევენციას შეუწყობს ხელს.
მაგალითად, რესტორანში წასვლა ბავშვისთვის შეიძლება ძალიან ქაოტური იყოს. ხანდახან მათი გარემოდან რამოდენიმე წუთით ამოღება საკმარისია იმისათვის, რომ დაისვენონ
ნაბიჯი 2. იცოდეთ დნობის გამაფრთხილებელი ნიშნები
ავარია აუტისტ ადამიანებში სტრესის დაგროვების შედეგია და საუკეთესო მკურნალობა პრევენციაა. აქ მოცემულია გზები, რომ შეამჩნიოთ, როდის შეიძლება მოხდეს დუღილის პერიოდი:
- იმედგაცრუება
- ძალიან ბევრი სიტყვიერი მითითების მიცემა მათ ერთდროულად.
- უსამართლობის მოწმე
- მტკივნეული/უზარმაზარი სტიმული
- ცვლილებები რუტინაში
- ვერ შეძლო ეფექტური გაგება ან კომუნიკაცია
ექსპერიმენტის რჩევა
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
ლუნა ვარდი საზოგადოების ექსპერტი < /p>
"
ლუნა როუზი, აუტისტური საზოგადოების წევრი, დასძენს: "მაგალითად, თუ თქვენს მეგობარს უჭირს ხმამაღალი ხმაური, მაშინ შეიძლება კარგი იყოს სადმე წყნარ ადგილას. ისწავლეთ განსხვავება ბედნიერ როკირებასა და სტრესულ ქანაობას შორის - სადაც მათი თავი დაბლაა და მათი ყურები დაფარულია. ეს უკანასკნელი უბედურების ნიშანია. თქვენმა მეგობარმა ალბათ უნდა დატოვოს იქ, სადაც ეს ადგილია, რადგან რაღაც არ მუშაობს."
ნაბიჯი 3. ჩარევით სწრაფად აუტისტი პირის სახელით
თქვენმა ახლობელმა შეიძლება ვერ გააცნობიეროს რამდენად ძლიერდება სტრესი, ან ვერ შეძლოს მასთან ურთიერთობა. ამოიღეთ სტრესული ფაქტორები და ჰკითხეთ რა აწუხებს მათ.
- გამოიყვანეთ ისინი გარეთ შესვენებისთვის.
- მოიშორეთ ისინი ხალხისგან ან სხვა სტრესული ფაქტორებისგან.
- მოერიდეთ მათზე მოთხოვნების დაყენებას. თუ სხვა ადამიანები ასე იქცევიან, სთხოვეთ მათ, რომ აუტისტმა ადამიანს შესვენება მისცეს.
ნაბიჯი 4. დაუყოვნებლივ გააკეთეთ მოთხოვნილი საცხოვრებელი
აუტიზმის მქონე ადამიანებს სჩვევიათ, რომ მათ უთხრეს, რომ მათი მოთხოვნილებები ზედმეტი ან დამამძიმებელია, ასე რომ, თუ ისინი რამის შეცვლას ითხოვენ, ეს მათ ნამდვილ ტკივილს ან უბედურებას იწვევს.
ნუ იქნებით მძევლად მათი მოთხოვნილებები. მაშინაც კი, თუ ისინი არ იყენებენ სიტყვებს ან არ ამბობენ გთხოვთ სწორად, ჩათვალეთ, რომ ეს სასწრაფოა. თქვენ შეგიძლიათ გაწვრთნათ ისინი სათანადო მშობიარობისას, როდესაც ისინი ცრემლების ზღვარზე არ არიან
ნაბიჯი 5. წაიყვანეთ ისინი სადმე უფრო მშვიდად
შეეცადეთ გამოიყვანოთ ისინი გარეთ, ან მიიყვანოთ მათ დამამშვიდებელ კუთხეში. ეს მათ საშუალებას მისცემს დაისვენონ იქ, სადაც ისინი არ არიან გარშემორტყმული ადამიანებითა და სტიმულებით.
ნაბიჯი 6. იყავით მშვიდი, მომთმენი და გაგებული
არასოდეს უყვირო და ნუ დააბრალებ მათ დნობისთვის. ისინი ხშირად ღრმად შერცხვენილნი და უხერხულნი ხდებიან კონტროლის დაკარგვის გამო, ხოლო მათ უარეს განწყობას მხოლოდ გაართულებენ დამშვიდებას.
მოერიდეთ ხალხმრავლობას ან ხალხის მზერას. სთხოვეთ მათ შეწყვიტონ ეს, ან აუტისტი ადამიანი სადმე ნაკლებად საჯარო გახადონ
ნაბიჯი 7. წაახალისეთ უსაფრთხო სტიმულირება
სტიმულირება (იგივე თვით სტიმულაციური ქცევა) არის გრძნობის სტიმულირების საშუალება და ეს შეიძლება იყოს ძალიან დამამშვიდებელი აუტისტური ადამიანებისთვის. მაგალითები მოიცავს ქანაობას, ხელის ქნევას, ხტუნვას და ფიგურებას. აქ არის რამოდენიმე გზა აუტიზმის მქონე ადამიანის სტიმულირებისათვის:
- შესთავაზეთ საქანელა (თუ შესაძლებელია)
- თან იქონიეთ მათი საყვარელი სათამაშოები და/ან შეწონილი საბანი.
- ჰკითხეთ იმ სტიმულის შესახებ, რომელიც მათ მოსწონთ გამოიყენონ საკუთარი თავის დასამშვიდებლად (მაგ. "გინდა ხელების გაშლა?")
- შესთავაზეთ დათვს ჩახუტება
- არ განსაჯოთ ისინი არაჩვეულებრივი გარეგნობის გამო და თუ ვინმე სხვა აპროტესტებს აუტისტი ადამიანის დამამშვიდებელ ძალისხმევას, გამოიყენეთ თქვენი სიტყვები ან მკვეთრი მზერა, რათა აცნობოს მათ, რომ ეს მიუღებელია
ექსპერიმენტის რჩევა
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
ლუნა ვარდი საზოგადოების ექსპერტი < /p>
თუ არ ხართ დარწმუნებული რას ნიშნავს მათი სხეულის ენა, ჰკითხეთ.
ლუნა როუზი, საზოგადოების ექსპერტი, გვეუბნება:"
ნაბიჯი 8. მას შემდეგ რაც თქვენი საყვარელი ადამიანი კვლავ დამშვიდდება, შეეხეთ ბაზას და გაარკვიეთ რა გამოიწვია დნობამ
წაახალისეთ გულწრფელი, კონსტრუქციული საუბარი. კონცენტრირება მოახდინეთ გამომწვევ მიზეზებზე და იმაზე, რისი გაკეთებაც მათ (და თქვენ!) შეეძლოთ მომავალში მსგავსი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად.
- თუ ხალხმრავალი მაღაზია თქვენს ქალიშვილს ცრემლებს აყენებს, შეეცადეთ დაგეგმოთ მოგზაურობა, როდესაც მაღაზია ნაკლებად ხალხმრავალი იქნება, მოიტანეთ ყურმილი და სათამაშოები, ან დაუშვით სახლში დარჩენა.
- თუ ძალადობრივი თავდასხმის ამბებმა გამოიწვია თქვენი ძმის დამძიმება, შესთავაზეთ თქვენს მშობლებს, რომ არ დატოვონ ახალი ამბები ღამით და დაეხმარეთ მას დასვენების ვარჯიშებში.
მე –5 ნაწილი 5 – დან: ეფექტური ურთიერთობა
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ კომუნიკაცია შეიძლება იყოს რთული
სხეულის აუტისტური ენა შეიძლება განსხვავდებოდეს სხეულის არა-აუტისტური ენისგან და აუტისტ ადამიანებს ყოველთვის არ ესმით რას ნიშნავს გამოთქმა ან ჟესტი.
- ნუ ელოდებით თვალის კონტაქტს. აუტისტი ადამიანები ხშირად უკეთეს ყურადღებას აქცევენ მაშინ, როდესაც მათ არ უწევთ ხალხის თვალებში ჩახედვა.
- ველით აურზაურსა და უჩვეულო მოძრაობებს.
- შეიტყვეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის საწყისი და რას ნიშნავს მათი სხეულის უნიკალური ენა.
ნაბიჯი 2. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ტონსა და სხეულის ენაზე
სხეულის ენისადმი ამგვარი დაბნეულობის გამო, აუტისტი ადამიანი, სავარაუდოდ, არ გამოიმუშავებს სხეულის ენას, რომელიც ემთხვევა მის გრძნობებს. ეს ასევე ეხება ტონს. ამის გამო, მნიშვნელოვანია შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ არ წაიკითხოთ ან განაწყენდეთ რაიმე უხეში ტონით ან სხეულის ენით, რომელიც მიმართულია თქვენზე.
- მაგალითად, თქვენი საყვარელი ადამიანის ტონი შეიძლება ჩანდეს მოკლე და უხეში, მაგრამ ის შეიძლება იყოს ფანტასტიკურ განწყობაზე.
- მათი ნაკერების ყურებამ შეიძლება მინიშნებები გამოიწვიოს. მაგალითად, თუ ბიჭი ბედნიერია მხოლოდ მაშინ აკაკუნებს ხელებს, მაშინ ეს ალბათ საიმედო ნიშანია იმისა, რომ სინამდვილეში არაფერია ცუდი.
- მაშინაც კი, თუ ისინი განაწყენებულნი არიან, შეიძლება ეს შენი ბრალი არ იყოს. მაგალითად, ყეფა ძაღლი შეიძლება მათ მთელი დღე ზღვარზე აყენებდა.
ექსპერიმენტის რჩევა
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
ლუნა ვარდი საზოგადოების ექსპერტი < /p>
იცოდეთ, რომ კარგია კითხვა.
ლუნა როუზი, აუტისტური საზოგადოების წევრი, დასძენს:"
მე ვფიქრობ, რომ ზოგიერთი ადამიანი წუხს, რომ არასწორ რამეს იტყვიან, მაგრამ განზრახვას დიდი მნიშვნელობა აქვს.
თუ თქვენ ნათლად აცხადებთ, რომ თქვენი მიზანია უკეთ გაიგოთ და იყოთ სასარგებლო, რომ იცოდეთ, თქვენს მეგობარს ალბათ არ ექნება წინააღმდეგი ამ კითხვებზე პასუხის გაცემა.”
ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რომ აუდიტორული დამუშავება შეიძლება იყოს პრობლემა
ეს ნიშნავს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ აუტისტ ადამიანს შეუძლია გაიგოს ენა, მისი ტვინისთვის შეიძლება ძნელი იყოს რაც შეიძლება სწრაფად თარგმნოს ნათქვამი სიტყვები მათ მნიშვნელობებზე. შეაფასეთ მათი რეაქცია სიტყვიერ მითითებებზე ან ხანგრძლივ სიებზე. მათ შეიძლება დასჭირდეთ წერილობითი მითითებები, ან მან შეიძლება მოითხოვოს მეტი დამუშავების დრო პასუხის გაცემამდე.
- მათ შეიძლება არ ახსოვდეთ სალაპარაკო სიები და ასევე სჭირდებათ წერილობითი და/ან ილუსტრირებული სიები.
- მიეცით მათ დრო დასაფიქრებლად და დამუშავებისთვის. მათ შეიძლება უფრო ნელა უპასუხონ.
- მათ შეუძლიათ უკეთესად წაიკითხონ და წერონ, ვიდრე საუბრის დამუშავება.
ნაბიჯი 4. შეეცადეთ შექმნათ მშვიდი სივრცე კომუნიკაციისთვის
თქვენს საყვარელ ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს კომუნიკაცია დაკავებულ ადგილებში, სადაც ბევრი ხმაურია. იმ ადგილებში, სადაც მრავალი ადამიანი საუბრობს, თქვენი საყვარელი ადამიანი შეიძლება იყოს სტრესული და გადატვირთული. ამის ნაცვლად, დაუკავშირდით მათ წყნარ გარემოში, სადაც ცოტა ხდება.
- თუ ოთახი ხალხმრავალია, გადადით სხვაგან.
- სცადეთ გამოიყენოთ AAC, თუ გადაადგილება არ შეგიძლიათ (მაგ. ჟესტების ენა, სურათების დიაგრამები ან აკრეფა).
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ ფოკუსირებული სწავლება სოციალური უნარების გასაუმჯობესებლად
ფოკუსირების ტრენინგი არის სასწავლო კურსი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს თქვენს ახლობელს სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის სტრატეგიის შემუშავებაში. ამ ტიპის ტრენინგი ასწავლის ინდივიდებს როგორ გაიგონ აზრები და გრძნობები. ფოკუსირების ტრენინგი, როგორც წესი, ტარდება ჯგუფის პირობებში, თუმცა ეს შეიძლება გაკეთდეს ინდივიდუალურ სესიაზეც. თერაპიის დროს, თქვენი საყვარელი ადამიანი იმედია შეიმუშავებს სტრატეგიებს ემოციური რეგულირების, საუბრის უნარების, პრობლემის გადაჭრისა და მეგობრობის უნარებისთვის.
- ურთიერთობების განვითარების ინტერვენცია (RDI) პოპულარული ფორმაა.
- ყველა სოციალური უნარების ჯგუფი არ ასწავლის სასარგებლო უნარებს. მაგალითად, თუ თქვენი გეი მოზარდის სოციალური უნარების ჯგუფი აქცენტს აკეთებს ჰეტერონორმატიულობაზე, ეს არ გამოდგება.
ნაწილი 5 -დან 4: მნიშვნელოვანი უნარების სწავლება
ნაბიჯი 1. ასწავლეთ დამამშვიდებელი ტექნიკა
აუტიზმის "ინტენსიური სამყაროს" თეორიის თანახმად, სამყარო შეიძლება სწრაფად შემაძრწუნებელი ან დამთრგუნველი იყოს აუტიზმის მქონე ადამიანებისთვის და მათ შეიძლება დასჭირდეთ დამატებითი დახმარება მისი მართვის სწავლაში. ეს სავარჯიშოები შეიძლება შეიცავდეს:
- ღრმა სუნთქვის პრაქტიკა
- ითვლიან რომ თავი მშვიდად იგრძნონ
- ხელში უჭირავს საყვარელი სათამაშო ან ნივთი სანამ ის თავს უკეთ არ იგრძნობს
- გარკვეული ნაკაწრები
- იოგა, მედიტაცია ან გაჭიმვა
- შესვენება მუსიკით ან სიმღერით
ნაბიჯი 2. ასწავლეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს დახმარების თხოვნით თავიდან აიცილოს დამღუპველობა
ფრაზები, როგორიცაა "მე მჭირდება შესვენება, გთხოვთ" ან "შემიძლია წავიდე ჩემს კუთხეში?" შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს. ავარიის თავიდან აცილება უფრო ადვილი ხდება მას შემდეგ, რაც თქვენს საყვარელ ადამიანს შეუძლია გამოავლინოს საკუთარი გამომწვევი ფაქტორები და დახმარება სთხოვოს ქმედების განხორციელებაში.
- გააძლიერე ეს ქცევა მოთხოვნის დაუყოვნებლივ დაკმაყოფილებით.
- თუ ისინი უბრალოდ სწავლობენ როგორ გააკეთონ ეს, მადლობა გადაუხადეთ მათ ამის გამო. "გმადლობ, რომ შემატყობინე, რომ ხმამაღალმა ხმაურმა ყურები გტკივა! ახლა მე შემიძლია დაგეხმარო ყურსასმენების პოვნაში და შენ შეგიძლია გარეთ დაელოდო შენს ძმას, სანამ მე შევამოწმებ."
ნაბიჯი 3. ასწავლეთ ბავშვებს ემოციები ფლეშ ბარათების, წიგნების და ფილმების გამოყენებით
გამოგონილი მაგალითები დაეხმარება აუტისტ ადამიანებს გაიგონ რას გრძნობენ სხვები და რატომ გრძნობენ ისინი ასე. ის აუტიზმის მქონე ადამიანებს ემოციების უფრო უსაფრთხო მანძილიდან გაანალიზების საშუალებას აძლევს.
- თუ ბავშვს არ ესმის ძირითადი გამონათქვამები, შეეცადეთ ასწავლოთ ისინი ფლეშ ბარათებით.
- ჰკითხეთ "როგორ ფიქრობთ, როგორ გრძნობს თავს ეს პერსონაჟი ახლა?" წიგნების ან ფილმების დროს. მიეცით წინადადებები, თუ ადამიანი დარწმუნებული არ არის.
- ასევე სცადეთ სოციალური უნარები: "როგორ ფიქრობთ, ეს იყო კარგი იდეა მისთვის ამის გაკეთება? არა? რა იქნება კარგი იდეა?"
- მოძებნეთ შოუები, რომლებიც გართობისა და განათლების ნაზავია, როგორიცაა ჩემი პატარა პონი.
ნაბიჯი 4. დაისახეთ რეალისტური სოციალური მიზნები
აღიარეთ, რომ თქვენი საყვარელი ადამიანი არასოდეს იქნება წვეულების ცხოვრება და ეს ყველაფერი კარგადაა. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც მათ სურთ: შესაძლოა მათ სურთ ორი ახლო მეგობრის შექმნა, ან ვინმესთან ერთად დასვენების დროს თამაში. მოარგეთ სოციალური უნარები მათ სურვილებს და არა მხოლოდ საკუთარ.
ნაბიჯი 5. ასწავლეთ ბავშვს ისაუბროს მის განსაკუთრებულ ინტერესებზე
აუტისტი ბავშვები შეიძლება იყვნენ წარმოუდგენლად მგზნებარე თავიანთი ინტერესებით და ამით ყოველთვის არ შეამჩნიონ, როდესაც ისინი მონოპოლიზებენ საუბარს, ან ხვდებიან, რომ მათ პარტნიორს სურს თემის შეცვლა. ასწავლეთ თქვენს შვილს როგორ:
- დაუსვით კითხვები სხვების მოსაზიდად ("როგორ იყო დღეს სამუშაო, დედა?")
- უთხარით დაკავებულია თუ არა ვინმე
- გაარკვიეთ არის თუ არა ვინმე დაინტერესებული
- დაე, საუბარი ორგანულად შეიცვალოს
- მოუსმინეთ
- იცოდეთ როდის არის კარგი მონოლოგის მიცემა (მაგალითად, როდესაც ვინმეს სურს გაიგოს თავისი ინტერესის საგანი)
ნაბიჯი 6. განავითარეთ კარგი სოციალური უნარები
დაიმახსოვრე, აუტისტი ადამიანი მუდმივად სწავლობს და იზრდება, შენ კი მისი ერთ -ერთი მისაბაძი მაგალითი ხარ. მოიქეცი ისე, როგორც გინდა რომ მოიქცნენ და ისინი შენს შემდეგ მიიღებენ.
- გულწრფელად მოუსმინეთ აუტისტს და დაუსვით კითხვები.
- როდესაც იმედგაცრუებული ან ამოწურული ხართ, მოიქეცით ისე, როგორც გსურთ რომ აუტისტი ადამიანი მოიქცეს. დაისვენე საჭიროების შემთხვევაში. (Არაუშავს!)
- გამოავლინეთ თანაგრძნობა. არასოდეს გაუკეთო ისეთი რამ, რაც აუტისტ ადამიანს არ გაუკეთებ.
- განიხილეთ მათი გრძნობები, როგორც აზრიანი და მართებული.
ნაბიჯი 7. ადვილად შესთავაზეთ ქება
აუტისტი ადამიანები უფრო მაღალი რისკის ქვეშ არიან შფოთვისა და დეპრესიისკენ, რაც შეიძლება ნიშნავდეს დაბალ თვითშეფასებას. გაზარდეთ მათი თვითშეფასება მათი კარგი თვისებების აღიარებით და მათი ძალისხმევის გაზრდით. ნათლად განმარტეთ, რომ ამაყობთ მათით.
- ქება შეიძლება იყოს კეთილი სიტყვების, ჩახუტების, ერთად გატარებული დროის ან დამატებითი თავისუფალი დროის სახით.
- მიუხედავად იმისა, რომ ქება კარგია, ნუ განიხილავთ ქებას, როგორც საბოლოო მიზანს. თუ ადამიანი დამოკიდებული ხდება ქებაზე, ის შეიძლება გახდეს ხალხის მოსიყვარულე და ვერ შეძლოს საზღვრების დადგენა.
ნაბიჯი 8. ასწავლეთ თვითდახმარების უნარი
აუტისტმა ადამიანებმა უნდა ისწავლონ საკუთარი თავის დაცვა, მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება და თქვან "არა", როდესაც მათ რაღაც არ სურთ. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, ვინაიდან ისინი ძალადობის მაღალი რისკის ქვეშ არიან.
- მიეცით მათ უფლება უარი თქვან ნივთებზე. ("მე არ მინდა ის სვიტერი. მტკივა!")
- შეაქეთ ისინი საჭიროებების გამოხატვისთვის. ("გმადლობთ, რომ შემატყობინეთ, რომ მუსიკა ძალიან ხმამაღალია. მე მას უარს დაუყოვნებლივ ვამბობ.")
- მიეცით მათ არჩევანი და წაახალისეთ აზროვნება.
- მოერიდეთ შესაბამისობის თერაპიებს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს მათზე უარის თქმის უნარს.
- როდესაც თქვენი საყვარელი ადამიანი ამბობს "არა", მოუსმინეთ. Რა მოხდა? თუ რაიმე გარდაუვალია, შეგიძლიათ წაშალოთ ის ნაწილი, რაც მას არასასიამოვნო ხდის, ან გააფორმოთ გარიგება, რომლითაც ისინი კმაყოფილები არიან? იგნორირება გაუკეთეთ "არა" -ს ჯანმრთელობის ან უსაფრთხოების მნიშვნელოვან შემთხვევებში.
- მოზარდებმა და მოზარდებმა შეიძლება მიიღონ უნარები თვითდახმარების ჯგუფების მეშვეობით, როგორიცაა ASAN ან აუტიზმის ქალთა ქსელი. (თუმცა, ფრთხილად იყავით მათი გაცნობის შესახებ ასეთ ჯგუფებში, თუ ისინი მგრძნობიარენი არიან, რადგან სიძულვილის, შეურაცხმყოფელი თერაპიისა და წამების საკითხებმა შეიძლება შეაფერხოს მათი ძილი.)
ნაწილი 5 -დან 5: აუტიზმის გაგება
აუტიზმის გაგება რთული ამოცანაა, რადგან აუტიზმი რთული ინვალიდია და ყველა აუტისტი ადამიანი უნიკალურია.
ნაბიჯი 1. აღიარეთ, რომ აუტიზმი ღრმად რთული სპექტრია
აუტიზმს აქვს ასპექტების ფართო სპექტრი, რომელიც განსხვავდება ადამიანიდან ადამიანზე. ვინაიდან აუტიზმი არის განვითარების შეზღუდული შესაძლებლობები, კომუნიკაციისა და სოციალური უნარ -ჩვევები გამოწვევაა. კონკრეტული სიმპტომები განსხვავდება.
აუტიზმი არ არის წრფივი სპექტრი "რბილიდან" "მძიმეებამდე". ეს გავლენას ახდენს სხვადასხვა სფეროზე სხვადასხვა გზით. მაგალითად, შესაძლოა თქვენი მეგობარი იყოს მხიარული და მშვენივრად ახალისოს ხალხი და სერიოზული სირთულეები აქვს თავის მოვლასა და სენსორულ დამუშავებაში. აუტისტი ადამიანი შეიძლება იყოს ერთ სფეროში ძლიერი და მეორეში სუსტი
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის კონკრეტული ძლიერი მხარეები და გამოწვევები
მნიშვნელოვანია გესმოდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის სიმპტომები. მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, თუ სად დევს გამოწვევები, შეგიძლიათ მიმართოთ ამ სფეროებს. გაარკვიეთ რა ძლიერი მხარე აქვს თქვენს საყვარელ ადამიანს და რა გამოწვევების წინაშე დგას ის. ყველა ეს კომპონენტი მნიშვნელოვანია მკურნალობის ვარიანტებისა და დაძლევის მექანიზმების არჩევისას.
ნაბიჯი 3. იყავით მცოდნე აუტიზმის შესახებ
კარგია ვიცოდეთ ზოგადი ნიშნები და რას ფიქრობენ აუტისტები აუტიზმზე.(აუტისტური ორგანიზაციები და ბლოგები ჩვეულებრივ კარგი წყაროებია.) აქ არის აუტიზმის რამდენიმე ნიშანი:
- საავტომობილო უნარები შეიძლება შეფერხდეს
- სხვებთან ურთიერთობის გაგება და ურთიერთქმედების სირთულე
- სირთულე ენის აბსტრაქტული გამოყენებისთვის (მაგ. სარკაზმი, მეტაფორები)
- განსაკუთრებული ინტერესები, რომლებიც უჩვეულოა ფოკუსირებისა და ვნების თვალსაზრისით
- გადაჭარბებული ან არასაკმარისი მგრძნობელობა სხვადასხვა სტიმულის მიმართ (ხმები, სანახაობები, სუნი და ა.
- საკუთარი თავის მოვლის სირთულე
- განმეორებითი ქცევა, განსაკუთრებით მასტიმულირებელი
ნაბიჯი 4. გაიაზრეთ, რომ ყველა აუტისტი ადამიანის მიზნები განსხვავებულია
ერთ აუტისტს შეიძლება სურდეს ფოკუსირება მოახდინოს საკუთარი თავის მოვლის უნარ-ჩვევების გამომუშავებაზე, მეორეს კი მეგობრების შეძენა. სხვებს შეუძლიათ მშვენივრად იგრძნონ თავი დამხმარე ცხოვრებით, ან არ დაუმეგობრდნენ. აღიარეთ, რომ თქვენი იდეა იდეალური ცხოვრების წესის შესახებ შეიძლება განსხვავდებოდეს მათი იდეისგან და ყველაზე მნიშვნელოვანია, რომ მათ შეეძლოთ იყვნენ ბედნიერები.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ ისინი ისეთი, როგორიც არის
აუტისტი ადამიანები არ არიან უხერხული, გატეხილი ან დეფიციტური-უბრალოდ განსხვავებულები არიან. იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "მე საბოლოოდ ვიქნები ბედნიერი, როდესაც ჩემი საყვარელი ადამიანი _", ივარჯიშე იყავი ბედნიერი ახლა და დაიწყე შენი ერთად მოგზაურობა. გამოავლინეთ უპირობო სიყვარული, რათა მათ შეიყვარონ საკუთარი თავი.
Რჩევები
- იცოდეთ, რომ ადამიანის გრაფიკის ნაწილი შეიძლება მოიცავდეს თავის მოვლის გარკვეულ უცნაურობებს, მაგალითად ერთი და იგივე სამოსის ტარება კვირის ყოველ დღე.
- არსებობს მნიშვნელოვანი კამათი იმის ირგვლივ, სასურველია თუ არა "პირველი ადამიანი" ან "ვინაობა-პირველი" ენა-სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ურჩევნიათ თუ არა აუტისტ ადამიანებს უწოდონ "აუტისტები" ან "აუტისტები" ან "აუტიზმის მქონე პირები" ან "პირები, რომლებიც აქვს აუტიზმი ". ეს სტატია იყენებს პირადობის პირველ ენას ("აუტისტი ადამიანები"), რადგან ის ფართოდ არის სასურველი აუტისტურ საზოგადოებაში. ჰკითხეთ თქვენს საყვარელ ადამიანს რა ენას ანიჭებენ უპირატესობას და პატივი ეცით ამ უპირატესობას.
- თუ თქვენ ასევე ხართ აუტისტი, აცნობეთ მათ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე კონკრეტული ქცევა ან რაიმე საერთო მათთან (მაგრამ ნუ იფიქრებთ, რომ ამას აკეთებთ).
- თუ თქვენც აუტისტი ხართ, აცნობეთ მათ, რომ თქვენ ხართ სპექტრში, თუ ფიქრობთ, რომ ეს განსხვავდება მათთან ურთიერთობაში.
გაფრთხილებები
- ნუ გადაიტანთ აუტისტი პიროვნებას ჰობიდან ან სამსახურიდან, თუ ისინი ინტენსიურად იქნებიან ორიენტირებულნი მათზე, თუ არ ფიქრობთ, რომ თქვენგან ისმენენ. ის, რაც თქვენ ეკრანზეა მიბმული, შეიძლება უფრო მეტად იგრძნობოდეს, როგორც ვიღაცის ყურადღების გადატანას მედიტირებისგან, ავტომობილის მართვისგან ან ოპერაციის განხორციელებისგან, ან ფილმის გადამწყვეტ სცენაზე ვინმესთან საუბრის მცდელობისგან.
- ნუ იფიქრებთ, რომ აუტისტ ადამიანს აქვს ან არ მოუსმენია თქვენზე, თუ ის არ შემოგთავაზებთ პასუხს. იპოვნეთ შემოწმების გზა.
- აუხსენით თქვენი როლი და გამოცდილება აუტიზმის მქონე პირს, ისე რომ თქვენ და ის ადამიანი, ვისთანაც ხართ, ერთმანეთთან არასწორი კომუნიკაცია მოახდინოს.
- Იყავი კეთილი. რაც არ უნდა უხეშები ან არაკეთილსინდისიერები იყვნენ ისინი, აუტისტებს სჭირდებათ თქვენი დახმარება. ნუ ყვირი და ნუ გძულს; კარგი მაგალითი იყავით მოსიყვარულე და ტკბილი.
- გახსოვდეთ, რომ აუტისტი ადამიანები ყველა ფორმისა და ზომის და საზოგადოების ყველა დონის წარმომადგენლები არიან. ნუ დაეყრდნობით სტერეოტიპებს აუტისტური ადამიანის სოციალური ან ეთნიკური წარმომავლობის შესახებ.
- ნუ გამოთქვამთ ვარაუდებს აუტისტი ადამიანის ცხოვრების შესახებ, მაგალითად, ჰყავს თუ არა პარტნიორი ან როგორ ატარებენ თავისუფალ დროს.
- არ გამოიყენოთ ფილმები ან სცენები ფილმებიდან სოციალური სიტუაციების დასადგენად, თუ ისინი გაზვიადებულია, არაზუსტია ან ცრუ იმედს გვთავაზობს. ის, რაც ფილმში რომანტიკულად გამოიყურება, რეალურ ცხოვრებაში შეიძლება შემაძრწუნებლად გამოიყურებოდეს, ფილმებში ტრიუკები, როგორც წესი, ბევრად უფრო სახიფათოა რეალურ ცხოვრებაში და რეალურ ცხოვრებაში საუკეთესო სიტუაციებიც კი გვთავაზობს გართულებებს, რაც მათ იმაზე ნაკლებ სრულყოფილებას ხდის, ვიდრე ადამიანები ჰოლივუდში ან დისნეიში. ფილმი
- ნუ იქნებით მფარველები აუტისტ ადამიანებთან ურთიერთობისას. თუ თქვენ ნამდვილად არ ხართ კარგი, ისინი შეძლებენ თქვან.
- გახსოვდეთ, რომ არავერბალური აუტისტი ადამიანები არ არიან ტვირთი და რომ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირები და/ან განსხვავებები იმსახურებენ პატივისცემას, როგორც ადამიანები, მათი ინტელექტის მიუხედავად.
- არასოდეს შეაჩეროთ აუტისტი ადამიანის სტიმულირება ან აიძულოთ მას თვალის კონტაქტი დაამყაროს. ეს მათ ართმევს დაძლევის უნარებს და აფერხებს მათ ყურადღების კონცენტრაციას.
- ფრთხილად იყავით თერაპევტების არჩევისას. ზოგიერთი თერაპევტი იყენებს შესაბამისობის თერაპიას, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს ბავშვებს ან მისცეს მათ PTSD.
