თუ თქვენ არ გქონიათ დიდი გამოცდილება აუტისტ ადამიანებთან თქვენი ცხოვრების მანძილზე, შეიძლება საკმაოდ დამთრგუნველი იყოს იმის გარკვევა, რომ თქვენი მეუღლე აუტისტია - მათ ახლახანს მიიღეს დიაგნოზი, ან იცოდნენ დიდი ხნით ადრე, სანამ გეუბნებოდნენ. და ზოგიერთ ქორწინებაში, თქვენ უკვე იცოდით, რომ თქვენი მეუღლე იყო აუტისტი მათზე დაქორწინებამდე, მაგრამ ხანდახან არ იცით რა უნდა გააკეთოთ მათ ქცევებთან დაკავშირებით. აუტისტი მეუღლის ყოლა სავსეა აღმაფრენითა და ვარდნით, ისევე როგორც ქორწინება არა-აუტისტურ ადამიანზე; თუმცა, გარკვეული დახმარების გაწევით, შესაძლებელია მიიღოთ თქვენი მეუღლე აუტისტი და გიყვარდეთ ის ისეთი როგორიც არის.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: თქვენი მეუღლის მხარდაჭერა
ნაბიჯი 1. ვივარაუდოთ კომპეტენცია
დიახ, თქვენი მეუღლე აუტისტია - მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მათ საერთოდ არ შეუძლიათ რაიმეს გაკეთება. მიუხედავად იმისა, რომ აუტიზმს შეუძლია მნიშვნელოვანი სირთულეები შეუქმნას ცხოვრების გარკვეულ ასპექტებს (როგორიცაა კომუნიკაცია ან აღმასრულებელი ფუნქცია), აუტისტი ადამიანები არ არიან ახალშობილები ან "საკუთარ სამყაროში ხაფანგში" და შეუძლიათ გააკეთონ ისეთი რამ, როგორიცაა სამუშაოების შეწყვეტა და საკუთარი თავის მოვლა. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი მეუღლის ცხოვრების ზოგიერთი ასპექტი შეიძლება მათთვის უფრო რთული იყოს, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაეხმაროთ მათ ყველაფერში. უმჯობესია უშუალოდ დაუკავშირდეთ მათ იმაზე, თუ რაში სჭირდებათ დახმარება და არა „დაეხმაროთ“უკითხავად.
- კარგია, შესთავაზოთ დახმარება თქვენს მეუღლეს, თუ ფიქრობთ, რომ ამის საჭიროება არსებობს, მაგრამ დახმარების გაწევა უმიზეზოდ შეიძლება აღმოჩნდეს მფარველი ან უხეში. მაგალითად, "ხმაურით დაძაბული ჩანხარ - გინდა რომ მე დავიკავო, რომ სადმე უფრო მშვიდად წახვიდე?" განსხვავდება "გინდა რომ მე გადავიღო?" ამის რეალური დასაბუთების გარეშე.
- თქვენი მეუღლე ისეთივე ქმედუნარიანია, როგორც ისინი ადრე იცოდნენ, რომ იყვნენ აუტისტები. აუტიზმის დიაგნოზის მიღება არ ამცირებს მათ შესაძლებლობებს.
ნაბიჯი 2. გესმით, რომ თქვენი მეუღლე გარკვეულწილად განსხვავდება თქვენგან
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მეუღლის შესაძლებლობები სულაც არ არის შეზღუდული, მათმა აუტიზმმა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენგან რამდენიმე თვალსაზრისით. (ეს გზები არ არის "ცუდი" ან "არასწორი" - ბევრი მათგანი გვხვდება არა -აუტისტურ ადამიანებშიც.) ზოგიერთი ასპექტი, თუ როგორ აღიქვამს თქვენი მეუღლე სამყაროს, განსხვავებული იქნება, რადგან ისინი აუტისტები არიან. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ ეს ნორმალურია აუტისტი ადამიანებისთვის და რომ თქვენი მეუღლე არ არის "უცნაური" ან "ცუდად მოქცეული". შეეცადეთ გაიგოთ მათი ქცევები, ვიდრე შეცვალოთ ან უარყოთ. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი ურთიერთობის გაძლიერებას.
- თქვენი მეუღლე შეიძლება არ იყოს ისეთი სოციალური, როგორიც თქვენ ხართ. მაშინაც კი, თუ ისინი ექსტრავერტულები არიან, მათ შეიძლება დასჭირდეთ დრო სოციალური სიტუაციებისაგან შორს და მოითხოვონ მარტო დრო. ფოკუსირება იმაზე, თუ რას ამბობს ადამიანი, მისი ტონი და სხეულის ენა, ისევე როგორც სხვა გარე ფაქტორებთან გამკლავება (როგორიცაა ხმამაღალი გარემო, მოციმციმე შუქი და ა. შ.), შეიძლება დამღლელი იყოს აუტისტური ადამიანისთვის.
- ვერბალური კომუნიკაცია შეიძლება არ იყოს მათი სასურველი კომუნიკაციის საშუალება. ზოგიერთი აუტისტი ადამიანი მოითხოვს რაიმე სახის AAC- ს, იმის გამო, რომ მათ არ შეუძლიათ საიმედოდ ვერბალური კომუნიკაცია, ან იმიტომ, რომ ისინი კარგავენ მეტყველების უნარს გადატვირთვისას.
- თვალის კონტაქტი აუტიზმის მქონე ადამიანებისთვის ჩვეულებრივი საკითხია; თქვენს მეუღლეს შეიძლება ჰქონდეს ძალიან ბევრი ან ძალიან ცოტა თვალი კონტაქტი სხვებთან და შეიძლება არასასიამოვნო იყოს თვალებით კონტაქტისას. აუტისტური სხეულის ენა, რომელიც მოიცავს თვალის კონტაქტს, ხშირად განსხვავდება არა-აუტისტების სხეულის ენაზე.
- თქვენი მეუღლისთვის მეტყველების დამუშავება შეიძლება რთული იყოს, ისინი შეიძლება იყვნენ სიტყვასიტყვით მოაზროვნეები და არ ესმოდეთ, რომ ვიღაც სარკაზმს იყენებს ან ხუმრობს.
- მკაცრი რუტინების დაცვა იქნება თქვენი მეუღლის ცხოვრების ნაწილი და ისინი შეიძლება შეწუხდნენ, თუკი ეს ჩვევები შეწყდება. აუტისტი ადამიანები შეიძლება იყვნენ სპონტანური, მაგრამ ბევრი ამჯობინებს მათ ჩვეულებებს.
- თქვენი მეუღლე გაამხნევებს და სენსორული მოთხოვნილებები იქნება გათვალისწინებული ყველაფრისთვის, რასაც ისინი აკეთებენ. ისინი შეიძლება იყოს ჰიპოსენსიტიური და საჭიროებენ დამატებით სტიმულაციას, ან შეიძლება იყოს ჰიპერმგრძნობიარე და მოითხოვონ სტიმულაცია მინიმუმამდე. სენსორული გადატვირთვა ასევე შეიძლება იყოს მათი ცხოვრების ნაწილი, თუ მათ უჭირთ სენსორული მოთხოვნილებების მართვა.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ისეთი საკითხები, როგორიცაა პირადი საზღვრები და მათი პრეფერენციები
თქვენი მეუღლე არ არის უცებ განსხვავებული ადამიანი მხოლოდ იმიტომ, რომ იცით, რომ ისინი აუტისტები არიან, მაგრამ მათ შეიძლება ჰქონდეთ განსხვავებული მოთხოვნილებები, ვიდრე თქვენ, და თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ ყველა მათგანი. გარკვეული დრო დაუთმეთ მეუღლესთან დისკუსიას; ჰკითხეთ მათ რა სჭირდებათ თქვენგან, რა არის მათი საზღვრები და აქვთ თუ არა მათ რაიმე სენსორული მოთხოვნილება, რომლის შესახებაც თქვენ არ იცოდით. თქვენს მეუღლეს შეიძლება დასჭირდეს საგნები ან მოითხოვოს საზღვრები, რომელთა შესახებ თქვენ არ იცოდით; ამის ცოდნა ხელს შეუწყობს თქვენი ურთიერთობის გაძლიერებას.
- შეეცადეთ გაეცნოთ სპეციფიკას, თუ თქვენს მეუღლეს სურს განიხილოს ისინი. თქვენ ალბათ უკვე იცით, რომ თქვენს მეუღლეს არ მოსწონს უაღრესად არომატული საკვები, მაგრამ თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, რომ მიზეზი იმისა, რომ ისინი არ ჭამენ გარკვეული სახის საკვებს, არის ტექსტურა. სპეციფიკა შეიძლება იყოს უზარმაზარი დახმარება, როდესაც საქმე ეხება მეუღლის გაგებას და დახმარებას.
- მზად იყავით საცხოვრებლად თქვენი მეუღლისთვის. თუ მათ სჭირდებათ წყნარი ადგილი სახლში, ნება მიეცით შექმნან ის (და დაეხმარეთ მათ, თუ შეგიძლიათ). თუ მათ უნდათ უფრო ცხარე საკვები, ვიდრე თქვენ და თქვენ აკეთებთ კულინარიას, მზად იყავით მისცეთ მათ ინგრედიენტები, რომლებიც მათ შეუძლიათ ჩაუყარონ საკვებს, რათა ის უფრო ცხარე გახდეს. თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფერი გააკეთოთ მათთვის, მაგრამ მაინც მზად იყავით დაეხმაროთ მათ მიიღონ ის, რაც მათ სჭირდებათ საკუთარი თავის ბედნიერებისთვის.
- დარწმუნდით, რომ თქვენც გაქვთ განსაზღვრული საზღვრები თქვენთვის. ჯანსაღ ურთიერთობას აქვს გარკვეული საზღვრები მის ორივე მხარეს.
ნაბიჯი 4. ისაუბრეთ იმაზე, სურთ თუ არა მათ ღიად აუტისტი
მიუხედავად იმისა, რომ ღიად აუტისტი არის თქვენი მეუღლის პირადი არჩევანი, თქვენთვის მნიშვნელოვანია იცოდეთ არის თუ არა თქვენი მეუღლე ღიად აუტისტი. ეს არის ვარიანტი თქვენი მეუღლისთვის, რომელსაც აქვს როგორც სარგებელი, ასევე უარყოფითი მხარეები, ასე რომ მათ გადაწყვიტეს. შემდეგ, როდესაც ისინი გადაწყვეტენ, დარწმუნდით, რომ თქვენ იცით, რომ იცოდეთ შეგიძლიათ თუ არა ესაუბროთ მათ აუტიზმზე სხვებს.
- სამწუხაროდ, აუტიზმი უაღრესად სტიგმატიზებულია და ზოგიერთი ადამიანი დისკრიმინაციას გაუწევს თქვენს მეუღლეს, თუ მათ იციან, რომ თქვენი მეუღლე აუტისტია. შესაძლებელია, რომ თქვენი მეუღლის ოჯახმა დისკრიმინაცია მოახდინოს თქვენს მეუღლეზე. ფრთხილად იყავით, ვის ეუბნებით, თუ თქვენი მეუღლე კარგად არის თქვენთან ერთად.
- თუ თქვენი მეუღლე არ არის ღიად აუტისტი, ჰკითხეთ მათ, სანამ სხვებს ეუბნებით, რომ ისინი აუტისტები არიან. იმის თქმა, რომ ისინი აუტისტები არიან, არ არის კარგი იდეა.
- თქვენ არ გჭირდებათ ყველას უთხრათ, რომ თქვენი მეუღლე აუტისტია - უცნობი ადამიანებისთვის, ისინი თქვენი მეუღლეა და არა თქვენი "აუტისტი მეუღლე". დიდი შანსია, თუ თქვენ არ ხართ აუტისტი, თქვენ ალბათ არ დადიხართ „მე არ ვარ აუტისტი“, როდესაც სიტუაცია ამას არ მოითხოვს.
ნაბიჯი 5. აღიარეთ თქვენი მეუღლის ნიჭი და განსაკუთრებული ინტერესები.
აუტისტურ ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ არაჩვეულებრივი გატაცება გარკვეული საგნებით, რაც არ უნდა ბუნდოვანი იყოს და შეუძლიათ თავიანთი დროის დიდი ნაწილი გაატარონ ამ საგნების სწავლაზე. მათ ასევე შეიძლება ჰქონდეთ ნიჭი, რომლითაც ისინი ძალიან კარგად ფლობენ, რაც შეიძლება განსხვავდებოდეს სტერეოტიპული მათემატიკის ან მეცნიერების ინტერესებიდან, ენამდე ან ხელოვნებამდე. აცნობეთ თქვენს მეუღლეს ამის შესახებ, რადგან ეს ინტერესები და ნიჭი წარმატებით გაზრდის მათ თვითშეფასებას და საკუთარი თავის კონცეფციას. ნება მიეცით მათ ჩაერთონ "ინფოუმპებში" მათი განსაკუთრებული ინტერესების გათვალისწინებით - თქვენ შეიძლება ბევრი ახალი რამ გაიგოთ თქვენი მეუღლის მოხიბლულობების შესახებ!
- თუ თქვენ შეძლებთ თქვენი მეუღლის განსაკუთრებული ინტერესების წახალისებას ისე, რომ ისინი აქტიურად ჩაერთონ ამ ინტერესებში, გააკეთეთ ეს! მაგალითად, თუ თქვენი მეუღლე განსაკუთრებულ ინტერესს იჩენს კულინარიაში, დაეხმარეთ მათ გამოიკვლიონ რეცეპტები, რომლებსაც სიამოვნებით მიიღებენ, ან იყიდეთ მათ მზარეულის წიგნები.
- მიეცით თქვენს მეუღლეს დრო, რომ ყურადღებით გაამახვილოს ყურადღება იმ საკითხებზე, იქნება ეს განსაკუთრებული ინტერესები თუ არა. ღრმა ფოკუსირებამ შეიძლება მისცეს თქვენს მეუღლეს დრო ცოტათი განტვირთვისთვის.
ნაბიჯი 6. იცოდეთ როგორ მოახდინოთ რეაგირება და გაუმკლავდეთ მასტიმულირებელ ქცევებს
სტიმულაცია, რომელსაც ხშირად უწოდებენ "განმეორებით, სტერეოტიპულ ქცევებს" სამედიცინო ჟარგონში, არის ქცევა (როგორიცაა ხელის ქნევა, თმის თამაში, ქანაობა, ღეჭვა ან ხმის ამოღება), რომელიც ეხმარება აუტისტ ადამიანებს დაარეგულირონ შინაგანი პროცესები, როგორიცაა ემოციები და სენსორული უკუკავშირი. თქვენი მეუღლე, სავარაუდოდ, სტიმულს მისცემს და ეს ნორმალურია. მიუხედავად იმისა, რომ სტიმულაცია შეიძლება მოწყენილობის ნიშნად მოგვეჩვენოს, ის რეალურად ეხმარება ბევრ აუტისტს, იმუშაოს ისე, როგორც ემოციების ფოკუსირება ან გამოხატვა. აუტიზმის მქონე ადამიანებში სტიმული მნიშვნელოვან მიზანს ემსახურება, ამიტომ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი მეუღლე ცოტა უცნაურად გამოიყურება ზევით და ქვევით ხტუნვით არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა შეაჩეროთ ისინი.
- სტიმული არ უნდა შეიცვალოს, თუკი ის ზიანს აყენებს ვინმეს ან რამეს (თქვენს მეუღლესთან ერთად), ან შეუსაბამოა სიტუაციისთვის. თქვენი მეუღლე საზოგადოებაში ხელის ცეცებით არ არის მავნე ან შეუსაბამო, მაგრამ სამსახურში ექოლალიის გამოყენება შეიძლება იყოს ყურადღების გამახვილება თანამშრომლებისთვის და გონიერი, მშვიდი სტიმული უკეთესი იქნება სამუშაო ადგილისთვის, თქვენი მეუღლის სტიმულირების შეწყვეტის გარეშე.
- არასოდეს ფიზიკურად შეიკავეთ თქვენი მეუღლე სტიმულისგან, ან უთხარით, რომ მათ შეუძლიათ სტიმულირება მხოლოდ პირადად. მაშინაც კი, თუ თქვენი მეუღლის სტიმული საზიანოა, ნუ წაართმევთ მათ და ნუ ყვირით მათ შესაჩერებლად. ამის ნაცვლად, ნაზად ჰკითხეთ მათ რა სჭირდებათ და დაეხმარეთ მათ მიიღონ ის, რაც სჭირდებათ. (მაგალითად, თვითდაზიანება ხშირად გამოიყენება დისტრესის ან სენსორული გადატვირთვის გადასაცემად, ხოლო საგნების განადგურება შეიძლება მიუთითებდეს სენსორული ლტოლვის საჭიროებაზე.)
ნაბიჯი 7. ემოციურად დაუჭირეთ მხარი თქვენს მეუღლეს, როდესაც მას ეს სჭირდება
ნეიროტიპულ სამყაროში ადაპტირება შეიძლება რთული იყოს აუტისტი ადამიანებისთვის და შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ თვითშეფასებას, მით უმეტეს, რომ აუტიზმი შეიძლება ასოცირდებოდეს ემოციურ და ქცევით საკითხებთან. გარდა ამისა, აუტისტ ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ისეთი ფსიქიკური დაავადებები, როგორიცაა დეპრესია ან შფოთვა, რაც მათ კიდევ უფრო მნიშვნელოვნად აქცევს ემოციურად მხარდაჭერას. დაამტკიცეთ თქვენი მეუღლის გრძნობები და დარწმუნდით, რომ მათ ესმით, რომ თქვენ მათ გვერდით ხართ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენმა მეუღლემ შეიძლება არ იცოდეს როგორ აჩვენოს ეს, ისინი ამას დააფასებენ.
- თქვენ არ უნდა იყოთ ხელმისაწვდომი თქვენი მეუღლისთვის ყოველ წამს, მაგრამ თუ თქვენ არ შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ იმ მომენტში, დანიშნეთ დრო, რომ მოგვიანებით ისაუბროთ. მაგალითად: "მე ნამდვილად ვწუხვარ, რომ უხეში დღე გაქვს. მე უფრო ბედნიერი ვარ, რომ მოგვიანებით გავიგე ამის შესახებ, მაგრამ მე არ შემიძლია ახლა მოვუსმინო - დღეს არის დაგეგმილი საკონფერენციო ზარი სამსახურში და ის არის ხუთი წუთი. ზარი ერთ საათში უნდა მოხდეს. გპირდები, რომ შეგიძლია დაელაპარაკო. " შემდეგ მიჰყევით მას.
- დარწმუნდით, რომ თქვენც გექნებათ ემოციური მხარდაჭერა საკუთარი თავისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენს მეუღლეს აქვს ფსიქიკური დაავადება. თქვენმა მეუღლემ შეიძლება შეძლოს თქვენი მხარდაჭერა, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გყავთ მეგობრები და/ან ოჯახი, რომელსაც ასევე შეგიძლიათ დაეყრდნოთ საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 8. დაეხმარეთ თქვენს მეუღლეს სოციალურ სიტუაციებში, თუ შეამჩნევთ, რომ ისინი იბრძვიან
აუტისტი ადამიანები ხშირად განიხილება როგორც "სოციალურად გაუცნობიერებელი" და შეიძლება არ ჰქონდეთ დიდი გაგება, თუ როგორ უნდა იმოქმედონ სოციალურ სიტუაციებში. გარდა ამისა, მეტყველების გარკვეულმა ნიმუშებმა ან ქცევებმა შეიძლება გამოიწვიოს მათი კომუნიკაციის არასწორი ინტერპრეტაცია. მათ შეიძლება უხერხულად ან დაბნეულად იგრძნონ თავი სოციალური ინტერაქციის დროს და ეს გეხმარებათ იცოდეთ, რომ თქვენ მათ ზურგს უმაგრებთ. თუმცა, იყავით მომთმენი; სოციალური ინტერაქციისა და მასთან დაკავშირებული ყველაფრის სწავლა (როგორიცაა სხეულის ენა, ხმის ტონი, სახის გამომეტყველება და ასე შემდეგ) არ არის ღამის პროცესი.
- თუ თქვენი მეუღლე ამბობს რაღაცას, რაც თავხედურად ან მტკივნეულად გამოიყურება, განზე გაიყვანეთ და აცნობეთ. აუტიზმის მქონე ადამიანების უმეტესობა არ აპირებს შეურაცხყოფას და ბოდიშს მოიხდის და სინანულს იგრძნობს, როდესაც აღმოაჩენს, რომ ვინმეს გრძნობები დააზარალა.
- თქვენს მეუღლეს შეუძლია ისწავლოს ის, რაც მიიჩნევა სოციალურად მიუღებელ ქცევად (მაგალითად, აშკარად რაღაცის თქმა ან ბოდიშის მოხდაზე უარის თქმა სხვისი გრძნობების შეურაცხყოფისთვის). იყო აუტისტი არ არის საბაბი განზრახ უხეშობისთვის.
ნაბიჯი 9. თავიდან აიცილეთ თქვენი მეუღლის კომფორტის ზონიდან გაყვანა
თქვენი მეუღლის მიერ შემუშავებულია მკაცრი რუტინა, დაძაბულობა, გარკვეული სიტუაციების თავიდან აცილება და სხვა. აიძულებს თქვენს მეუღლეს დაარღვიოს თავისი რუტინა, შეცვალოს მანიფესტაციები ან ჩაერთოს ისეთ სიტუაციებში, რომელთა თავიდან აცილებაც მათ არ გახდის არანაკლებ აუტისტური და არ ასწავლის მათ როგორ მოიქცნენ ნეიროტიპიურად - საუკეთესო შემთხვევაში, ისინი უბრალოდ აღშფოთებულები და დაღლილები იქნებიან. ყველაზე უარესი, მათ შეიძლება ჰქონდეთ დამღუპვა ან გამორთვა ან სენსორული გადატვირთვა. ნება მიეცით თქვენს მეუღლეს გააკეთოს არჩევანი, გამოსცადოს ახალი რამ ან გამოვიდეს კომფორტის ზონიდან - არაუშავს ვინმეს აიძულოს, აუტისტური თუ არა, ისეთ სიტუაციაში, რომელშიც არ უნდა იყოს.
ერთადერთი დრო, როდესაც თქვენ უნდა წაახალისოთ თქვენი მეუღლე, შეცვალოს რაღაც არის ის, თუ რას აკეთებს ის ზიანს აყენებს. მაგალითად, მავნე ნაკაწრები არის ის, რაც უნდა შეიცვალოს, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი მეუღლის ან სხვების დაზიანება, ხოლო სენსორული პრობლემებით გამოწვეული ცუდი კვება უნდა იქნას გათვალისწინებული, რომ თქვენი მეუღლე იყოს ჯანმრთელი
ნაბიჯი 10. შესთავაზეთ თქვენი მეუღლის რესურსები
აუტიზმის მქონე პირთათვის ძნელია იპოვოთ თვითდახმარების და თვითდახმარების რესურსი, რადგან ბევრი რესურსი მიმართულია აუტისტი ბავშვების მშობლებზე. თუმცა, თქვენი მეუღლის რესურსი არსებობს, თუ იცით სად უნდა ვეძებოთ. მაგალითად, აუტიზმის თვითდახმარების ქსელს აქვს რესურსები აუტიზმის მქონე ადამიანებისთვის და wikiHow- ს სტატიები მოიცავს აუტიზმის თვითდახმარების თემების ფართო სპექტრს (მათ შორის აუტიზმის დროს მშობლების ჩათვლით!). გარდა ამისა, თქვენი მეუღლის დახმარების აღმოჩენა დამხმარე ჯგუფში ან თერაპევტში ნებისმიერი ემოციური მხარდაჭერისთვის შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს, ხოლო შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა მომსახურებისა და საცხოვრებლის პოვნა თქვენს მეუღლეს დაეხმარება ყოველდღიური ცხოვრების აჟიოტაჟში.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ იყოთ რესურსი თქვენი მეუღლისთვის. ზრუნვა სამსახურზე, რომელსაც თქვენი მეუღლე ვერ უმკლავდება (მაგალითად, მტვერსასრუტი ან ქიმიური საწმენდი საშუალებების გამოყენება) და მათი წახალისება, იპოვონ გზები, შეახსენონ საკუთარ თავს, რომ გააკეთონ საკუთარი თავის მოვლის ამოცანები
ნაბიჯი 11. იყავით ძალიან მომთმენი, მოსიყვარულე და მხარდაჭერა თქვენი მეუღლის მიმართ
აუტისტი ადამიანები არა ასტიმული ადამიანებისგან ბევრი რამით განსხვავდებიან; არცერთი ეს განსხვავება არ არის "ცუდი", რადგან ყველა მათგანი ხელს უწყობს თქვენი მეუღლის ჩამოყალიბებას ისეთებად როგორიც არის. თუ თქვენი მეუღლე აკეთებს რაიმე ზიანს აყენებს საკუთარ თავს ან სხვებს, არაფერია ცუდი იმაში, რასაც ისინი აკეთებენ. არაუშავს თქვენი მეუღლე იყოს ის, ვინც არის და თქვენთვის მნიშვნელოვანია გამოავლინოთ სიყვარული და თანადგომა ყველა იმ აღმაფრენითა და ვარდნით, რაც აუტიზმის დროს მოდის.
მე -2 ნაწილი 2: სწავლა აუტიზმის შესახებ
ნაბიჯი 1. აუტიზმის გაგება
ამ დღეებში აუტიზმის დიაგნოზის გაზრდასთან ერთად, თქვენ ალბათ გსმენიათ აუტიზმის შესახებ და გჯერათ, რომ თქვენ გაქვთ წარმოდგენა რა არის ის. თუმცა, თუ ის რაც იცით აუტიზმის შესახებ მოდის არა აუტისტური ადამიანებისგან ან მედიისგან, თქვენი ცოდნა შეიძლება იყოს არასწორი. აუტიზმი არის:
- უწყვეტი ნევროლოგიური უკმარისობა.
- ყველასთვის განსხვავებული. ზოგი შეიძლება იყოს ჰიპერმგრძნობიარე გარკვეული სენსორული სტიმულაციის მიმართ, ზოგი კი ჰიპოსენსიტიურია და შეიძლება მოითხოვოს ბევრი სენსორული შეყვანა. ზოგი ებრძვის აღმასრულებელ დისფუნქციას ან მეტყველების პრობლემებს; სხვები არა. აუტიზმის ნიშნები ადამიანებში განსხვავებულია.
- ნაწილი იმისა, რაც აყალიბებს აუტისტური პიროვნების პიროვნებას და ცხოვრების წესს. აუტისტურ ადამიანებს აქვთ მნიშვნელოვანი განსხვავებები არა-აუტისტური ადამიანებისგან, რაც ხელს უწყობს აუტისტური პიროვნების ჩამოყალიბებას (ისევე როგორც არასამთავრობო აუტისტის პირადი მოწონებები და ანტიპათიები ქმნიან მათ პიროვნებას).
- ეჭვმიტანილია გენეტიკურად. მიუხედავად იმისა, რომ აუტისტი შეიძლება ყოველთვის არ იყოს "ოჯახში", როგორც ჩანს, არსებობს გენეტიკური ასპექტი, რომელიც თამაშობს.
- ინვალიდობა, რომელიც ადრე იყოფა მრავალ დიაგნოზად. DSM-V– ის გამოშვებამდე არსებობდა აუტიზმის მრავალი „ტიპი“, როგორიცაა „კლასიკური“აუტიზმი, ასპერგერის სინდრომი და PDD-NOS. DSM-V– ის გამოშვებით, დიაგნოზები „შეკუმშული“იქნა აუტიზმის სპექტრის აშლილობაში, რადგან მათ შორის განსხვავებები გაურკვეველი იყო. თუმცა, ყველამ არ შეწყვიტა ასპერგერის სინდრომის დიაგნოზის გამოყენება, ასე რომ თქვენ შეიძლება მოისმინოთ ზოგიერთი ადამიანი, რომლებიც საუბრობენ ასპერგერის დიაგნოზით ან საკუთარ თავს უწოდებენ "ასპიებს".
ნაბიჯი 2. გაანადგურეთ გავრცელებული მითები აუტიზმის შესახებ
თუ თქვენ მიიღეთ აუტიზმის შესახებ თქვენი ინფორმაციის უმეტესი ნაწილი არასამთავრობო აუტისტური ადამიანებისგან ან მედიისგან, შესაძლოა რაიმე ინფორმაცია არასწორი იყოს. გარდა ამისა, ზოგიერთი არასამთავრობო აუტისტი ადამიანი ავრცელებს ჭორებს აუტისტური ადამიანების შესახებ, რაც იწვევს აუტიზმის უარყოფით განხილვას. როდესაც ეძებთ აუტიზმის გაგებას, დარწმუნდით, რომ გესმით, რომ აუტიზმი არის არა:
- თანაგრძნობის ნაკლებობა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ აუტისტს შეუძლია განიცადოს თანაგრძნობით გამოხატული რეაქცია ალექსიტიმიის გამო, უამრავ აუტისტს შეუძლია შესანიშნავად შეძლოს თანაგრძნობის უნარი და ხშირად რეალურად განიცდის საგნებს ძალიან ღრმად. ალექსიტიმიამ შეიძლება აუტისტ ადამიანს შეაძლებინოს ემოციების იდენტიფიცირება (და ამიტომ, ხანდახან არ შეამჩნიოს, როდესაც ვინმე აღშფოთებულია), მაგრამ ისინი განზრახ არ უგულებელყოფენ ვინმეს ემოციებს.
- განკურნებადი. აუტიზმი არის სიცოცხლის ხანგრძლივობის მდგომარეობა. თქვენი მეუღლის აუტიზმი არ "გაქრება".
- ოჯახების დამანგრეველი. არსებობს უამრავი ბედნიერი ოჯახი, რომელშიც ბავშვები ან მშობლები (ან თუნდაც ორივე!) აუტისტები არიან.
- მარადიული მწუხარების განაჩენი. აუტისტ ადამიანებს შეუძლიათ იყვნენ ბედნიერები და აუტისტები ერთდროულად.
- გამოწვეულია ვაქცინებით. არსებობს გავრცელებული მცდარი მოსაზრება, რომ აუტიზმი გამოწვეულია წითელა-ყბაყურა-წითურას (MMR) ვაქცინით, რომელიც დაფუძნებულია თაღლითურ მტკიცებულებებზე და არაერთხელ იქნა დისკრედიტირებული. ვაქცინაციის საწინააღმდეგო ლოგიკამ ასევე გამოიწვია დაავადებების აღმოცენება, რომლებიც თითქმის აღმოიფხვრა.
- ფსიქიკური დაავადება. აუტიზმი არის ინვალიდობა, მაგრამ ეს არ არის ფსიქიკური დაავადება. თუმცა აუტისტი ადამიანები შეიძლება იყვნენ როგორც ფსიქიკურად დაავადებულები, ასევე აუტისტები.
- დაკავშირებულია ძალადობის გაზრდილ რისკთან. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლებელია აუტიზმის მქონე ადამიანების ძალადობა, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ადამიანი, არ არსებობს დამაჯერებელი მტკიცებულება იმისა, რომ აუტისტი ადამიანები უფრო სავარაუდოა, ვიდრე მოსახლეობა გახდეს ძალადობრივი. თუ აუტისტი ადამიანი აგრესიულად იქცევა, ისინი ამას აკეთებენ იმიტომ, რომ რაღაც არასწორია და ეს აგრესია განზრახ არ არის.
ნაბიჯი 3. იცოდეთ, რომ აუტისტი ადამიანები სწავლობენ და იზრდებიან ასაკის მატებასთან ერთად
აუტისტ ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ გარკვეული უნარ -ჩვევების განვითარება, მაგრამ არაფრის გაკეთება არ შეუძლიათ. აუტისტი ადამიანი ასაკის მატებასთან ერთად უფრო მეტად შეძლებს უნარების შესრულებას, იქნება ეს საუბარი, სოციალიზაცია, თავის მოვლა თუ სხვა. ნუ იფიქრებთ, რომ აუტისტები "არასოდეს" გააკეთებენ რამეს მხოლოდ იმიტომ, რომ აუტისტები არიან; ერთადერთი გზა იმის გასაგებად, შეძლებენ თუ არა მათ ამის გაკეთებას, არის უყურო მათ სწავლას საკუთარი ტემპით.
ნაბიჯი 4. წაიკითხეთ აუტიზმის შესახებ
ბევრი რამ შეგიძლიათ აირჩიოთ აუტიზმის შესახებ წასაკითხად, იქნება ეს სამედიცინო დოკუმენტები თუ ილუსტრირებული წიგნები თუ wikiHow სტატიები. წყაროების პოვნა, რომლებიც განმარტავს რა არის აუტიზმი, დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი მეუღლის მოთხოვნილებებისა და ქცევების უფრო ტექნიკური მხარე.
ნაბიჯი 5. მოძებნეთ აუტისტისადმი მეგობრული წყაროები
მიუხედავად იმისა, რომ შეზღუდული შესაძლებლობის შესახებ წერა შეიძლება იყოს მკაცრი, წყაროები, რომლებიც მიმართულია აუტისტური ადამიანების მიმართ, აქვთ განსხვავებული ტონი, ვიდრე წყაროები, რომლებიც მიმართულია არა-აუტისტებზე. აუტიზმის მქონე წყაროები სულაც არ უნდა იყოს დაწერილი აუტიზმის მქონე ადამიანების მიერ, რათა გამოსადეგი იყოს, მაგრამ აუტისტური ადამიანები არიან ისეთებიც, რომლებიც პირდაპირ დაზარალებულები არიან, ამიტომ მათი შეხედულებები უნდა იყოს მთავარი, რასაც ხედავთ. საერთოდ, აუტისტისადმი მეგობრული წყარო იქნება:
- გამოიყენეთ პირადობის პირველი ენა (მაგალითად, "აუტისტური ადამიანი", ვიდრე "აუტიზმის მქონე ადამიანი")
- ჩართეთ აუტისტური საზოგადოება და აქტიურად წაახალისეთ მათი ხმის გაზიარება; არა-აუტისტები არ ისაუბრებენ "ადგილზე" აუტისტებზე
- აღიარეთ, რომ აუტისტი ბავშვები გადაიზრდებიან აუტისტურად მოზრდილებად და რომ აუტიზმი არ "ქრება" ადამიანის ასაკის მატებასთან ერთად
- აღიარეთ, რომ აუტისტი ადამიანები არ არიან მხოლოდ არავერბალური თეთრი ბიჭები (და აღიარეთ, რომ დიაგნოზი ხშირად უფრო რთულია ქალებისა და ფერის ადამიანებისთვის)
- გამოიყენეთ წითელი ფერი (#წითელი ნაცვლად), ან გამოიყენეთ ცისარტყელა
- არ გამოიყენოთ თავსატეხი, "გაანათე ეს ლურჯი", ლურჯი ფერი, ან ყველაფერი, რაც ასოცირდება აუტიზმთან.
- ნუ ლაპარაკობთ აუტიზმის "განკურნებაზე", რადგან ბევრ აუტისტს არ უნდა "განკურნება"
ნაბიჯი 6. იცოდეთ რა ენას ანიჭებს უპირატესობას აუტისტური საზოგადოება
შეზღუდული შესაძლებლობის შესახებ მსჯელობა შეიძლება იყოს რთული შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის, რადგან სიტყვების მნიშვნელობა შეიძლება ადვილად შეიცვალოს დროთა განმავლობაში და ის, რაც თქვენ ჩათვალეთ, რომ სწორი ტერმინია, შეიძლება რეალურად არ იყოს სათანადო ტერმინი. ინფორმაციის მოძიება იმის შესახებ, რისი მოსმენას ურჩევნია აუტისტური საზოგადოება, დაგეხმარებათ იცოდეთ როგორ მიმართოთ აუტისტ ადამიანებს (ისევე როგორც სხვა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე სხვა ადამიანებს, ზოგიერთ შემთხვევაში) პატივისცემით.
-
ფრაზის "აუტისტური პიროვნების" გამოყენება უპირატესობას ანიჭებს იმ კონოტაციების გამო, რასაც მოყვება "აუტიზმის მქონე ადამიანი"; ეს უკანასკნელი გულისხმობს იმას, რომ ვიღაცის აუტიზმი არ არის მათი ნაწილი და მისი „ამოღება“შესაძლებელია, ასევე იმას ნიშნავს, რომ აუტიზმი არის ცუდი ან რაიმე სახის დაავადება. ზოგიერთს ურჩევნია მოიხსენიონ, როგორც "აუტიზმის მქონე ადამიანი", მაგრამ თუ თქვენ ზუსტად არ იცით, რომ ადამიანი (იქნება ეს თქვენი მეუღლე) ამჯობინებს ამას, მიჰყევით "აუტისტურ ადამიანს".
ჯიმ სინკლერს, აუტიზმის საერთაშორისო კოორდინატორს, აქვს ახსნა, თუ რატომ არ მოსწონს აუტისტური საზოგადოება პირველადი ენის. გარდა ამისა, ბევრმა ბლოგერმა, რომლებიც ან აუტისტები არიან, ან დაკავშირებულნი არიან აუტისტურ საზოგადოებასთან, გამოთქვეს, თუ რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი იდენტობის პირველი ენა
- აუტისტი ადამიანები (სხვა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირების მსგავსად) არ არიან "ნელი", "გადატანილი", "შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე", "დაავადებული" აუტიზმით ან "აუტიზმის მსხვერპლი". გარდა ამისა, შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე "მიმზიდველი" ტერმინების გამოყენება (როგორიცაა "განსხვავებულობა" ან "სპეციალურად უნარშეზღუდული") არ მოსწონს შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა უმეტესობამ, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ "ინვალიდის" თქმა არ უნდა იყოს რაღაცის თავიდან აცილება.
- ჩამოაგდეთ "მაღალი ფუნქციონირების" და "დაბალი ფუნქციონირების" ეტიკეტები. აუტისტმა ადამიანებმა აღნიშნეს, რომ ორივე მოქმედი ნიშნით, აუტისტი ადამიანები გათავისუფლდებიან; "მაღალი ფუნქციონირების" აუტისტი ადამიანი ძალიან "მაღალი ფუნქციონირებაა" იმისთვის, რომ მისი მოთხოვნილებები აღიარდეს, ხოლო "დაბალი ფუნქციონირების" აუტისტი ძალიან "დაბალი ფუნქციონირებაა" იმისთვის, რომ აღიაროს მათი შესაძლებლობები. გარდა ამისა, ამ ორი ეტიკეტის განსაზღვრა შეუძლებელია, რადგან აუტისტურ ადამიანებს აქვთ კარგი და ცუდი დღეები, ასევე ძლიერი და სუსტი მხარეები.
ნაბიჯი 7. განიცადეთ აუტისტური კულტურა
თქვენი მეუღლის გაგების საუკეთესო საშუალებაა უშუალოდ გაეცნოთ როგორ ცხოვრობენ აუტისტი ადამიანები ყოველდღიურ ცხოვრებაში. წაკითხვა ბლოგებსა და წიგნებს, სოციალურ მედიაში #AutuallyAutistic ტეგის დათვალიერებას, აუტიზმის მიღების მოვლენების გამოცდილებას და ზოგადად იმის გაგებას, რაც აუტისტ ადამიანებს აქვთ სათქმელი, დაგეხმარება ცოტა სხვანაირად შეხედო მეუღლის აუტიზმს - და ასევე გაგიხსნის კარიბჭეს დასახმარებლად. ხედავთ, როგორ უყურებენ აუტისტი ადამიანები სამყაროს.
- ბევრი აუტისტური ბლოგერი და მწერალია, როგორიცაა ემი სეკენზია, ემა ზურჩერ-ლონგი, ლიდია ბრაუნი, სინტია კიმი და იბი გრეისი. იმის კითხვა, თუ რას წერენ აუტისტი ადამიანები თავიანთი ცხოვრების შესახებ, დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი მეუღლის და აუტისტური საზოგადოების თვალსაზრისი.
- სოციალურ მედიაში ტეგი #AskAnAutistic არის კარგი რესურსი მათთვის, ვისაც აუტიზმის მქონე ადამიანების რჩევა სურს აუტიზმის შესახებ.
- სამწუხაროდ, აუტისტური კულტურა დროდადრო მოიცავს მტკივნეულ თემებს, როგორიცაა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა შეურაცხყოფის, წამების ან მკვლელობების განხილვა. არასაკმარისია, თუ არ წაიკითხავთ ამ საკითხებს, თუ გრძნობთ, რომ თქვენ შეძრწუნდებით ამით, მაგრამ ინვალიდობა არ არის მხოლოდ მზე და ცისარტყელა, და აუტისტური საზოგადოება ამას აღიარებს.
- განსხვავება აუტისტსა და აუტისტს შორის არის ის, რომ აუტისტი ადამიანი დიაგნოზირებულია როგორც აუტისტი, ხოლო აუტისტი იღებს მათ აუტიზმს, როგორც მათი ვინაობის ნაწილს და არის აუტისტური კულტურის ნაწილი.
ნაბიჯი 8. გაარკვიეთ რა ორგანიზაციები თქვენს ქალაქში ეხმარებიან და უჭერენ მხარს აუტისტურ ადამიანებს
თუ თქვენ არ გაქვთ თქვენთვის ხელმისაწვდომი საცხოვრებელი ადგილი, მოძებნეთ ინტერნეტში ინტერაქტიული დამხმარე ჯგუფი. მათ შორისაა ASD Vacations LLC, Autisable.com, AutismAsperger.net და TheAutSpot.
- მოერიდეთ აუტიზმის ლაპარაკს. აუტიზმი ლაპარაკობს სიძულვილით აუტისტური ადამიანების მიმართ, მხარს უჭერს ანტი-აუტიზმის ევგენიკას და გამორიცხავს ყველა აუტისტს მათთან მუშაობას. აუტიზმი ლაპარაკობს (ასევე უწოდებენ აუტიზმს $ peaks ან A $) აუტიზმის მქონე ადამიანებმა აღწერეს, როგორც ორგანიზაციის სახით შენიღბული სიძულვილის ჯგუფი.
- იმის ნაცვლად, რომ მხარი დაუჭიროთ ჯგუფებს, რომლებიც მხარს უჭერენ აუტიზმის ცნობიერებას, მხარი დაუჭირეთ ჯგუფებს, რომლებიც მონაწილეობენ აუტიზმის მიღებაში, მოძრაობა, რომელიც მიზნად ისახავს იმუშაოს აუტიზმის მიმღებლობის ამაღლებაზე, ვიდრე მისი ამოღების მცდელობა ან "განკურნების" ძებნა. აუტიზმის თვითდახმარების ქსელი (ASAN) და აუტიზმის ქალთა ქსელი იმართება აუტისტური ადამიანების მიერ და მხარს უჭერს აუტიზმის მიღებას.
ნაბიჯი 9. იცოდეთ რა ინფორმაციის თავიდან აცილებაა
ისევე როგორც ყველაფერი მსოფლიოში, არსებობს უამრავი დეზინფორმაცია აუტიზმის შესახებ - რომელთაგან ზოგი ვრცელდება მავნე განზრახვის გარეშე, მაგრამ ზოგი მიზნად ისახავს აუტისტ ადამიანებს ზიანის მიყენებას. აუტისტისადმი მეგობრული წყაროები ხშირად მიუთითებენ ადგილებზე, რომელთა თავიდან აცილებაც არ არსებობს და არ არსებობს მკაცრი და სწრაფი წესები იმის შესახებ, არის თუ არა წყარო ავტომატურად კარგი ან ცუდი, მაგრამ არსებობს ზოგადი შეთანხმება იმის შესახებ, თუ რა უნდა ავიცილოთ თავიდან აუტისტური საზოგადოებისგან. აუტიზმის შესახებ წყაროების და ინფორმაციის მოძიებისას გაითვალისწინეთ შემდეგი.
- მოერიდეთ აუტიზმის ლაპარაკის მიერ გამოქვეყნებულ ყველაფრის ყურებას. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, აუტიზმი ლაპარაკობს აღწერილია როგორც სიძულვილის ჯგუფი და ასევე იყო მასიური წვლილი აუტიზმის მქონე ადამიანების ხმების გაჩუმებაში და დეზინფორმაციის გავრცელებაში (როგორიცაა MMR ვაქცინის მითი).
- ნუ ენდობით იმ წყაროებს, რომლებიც აუტიზმს ასახავს როგორც ტრაგედიას ან დაავადებას, აუტისტურ ადამიანებს როგორც ტვირთს, წყაროებს, რომლებიც ცდილობენ გაამართლონ ზიანის მიყენება (ან თუნდაც მკვლელობა) შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირის მიმართ, ან მხარი დაუჭირონ შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთათვის შეურაცხმყოფელ „თერაპიებს“. შეზღუდული შესაძლებლობების მქონე ადამიანებიც არიან და მათ შეუძლიათ გაიგონ, როდესაც ადამიანები ამბობენ, რომ მათ ტვირთი აქვთ ან არ ღირს მათი დახმარება.
- დაიმახსოვრეთ ფრაზა "არაფერი ჩვენს შესახებ ჩვენთვის არ არის". თუ ინფორმაციის წყარო მოდის არასამთავრობო აუტისტიდან ან ვინმედან, ვისაც რაიმე სახის კავშირი არ აქვს აუტისტურ საზოგადოებასთან, იპოვეთ მეორე აზრი აუტისტური საზოგადოებისგან.
- ინვალიდობა არ არის შეურაცხყოფა და ვებგვერდი, რომელიც იყენებს რაიმე შეზღუდულ შესაძლებლობას შეურაცხყოფად, არ არის რეპუტაციის მქონე.
ნაბიჯი 10. გაიაზრეთ, რომ აუტიზმი ადამიანს უნიკალურს ხდის
აუტისტი ყველასთვის განსხვავებულია და ის აყალიბებს ცხოვრებას მკაფიოდ. ყველა აუტისტი ადამიანი განსხვავებულია, განსაკუთრებული და ღირს მასთან ერთად ყოფნა. იყავით ტოლერანტული; აუტიზმის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ შეიყვარონ და აქვთ ბევრი კარგი რამ წვლილი შეიტანონ სამყაროში, ისევე როგორც არასამთავრობო აუტიზმის მქონე ადამიანებმა. აუტისტური ადამიანის მხარდაჭერა აჩვენებს მათ - და თქვენ - რომ განსხვავებულია.
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- ბავშვობაში აუტიზმი ყოველთვის არ არის დიაგნოზირებული; ბევრი ადამიანი დიაგნოზირებულია აუტისტურად, როდესაც ისინი მოზარდები ან მოზრდილები არიან. ეს არ გახდის მათ აუტიზმს არანაკლებ "რეალურს".
- თუ თქვენ და თქვენი მეუღლე ნამდვილად ებრძვით თქვენს ქორწინებას, კარგია, რომ მოძებნოთ ქორწინების კონსულტაცია. თქვენ არ გჭირდებათ ურთიერთობის პრობლემები საკუთარ თავში შეინახოთ.
- თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ აქტივისტი მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი მეუღლე აუტისტია; ეს თქვენი არჩევანია, მაგრამ ეს არ არის მოთხოვნა. თუმცა, ბრძოლისუნარიანობასთან ბრძოლა - იქნება ეს დაკავშირებული აუტიზმთან თუ სხვა ინვალიდობასთან - არის დიდი ნაბიჯი, რომელიც მხარს უჭერს ყველა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირს, ამასთან არ მოითხოვს თქვენ იყოთ "სრული" აქტივისტი.
