ადამიანის კანის უჯრედები მუდმივად ცვივა და იცვლება. როდესაც კანი დაზიანებულია მზის გადაჭარბებული ზემოქმედებით, დაზიანებული უჯრედების დიდი ჯგუფი ერთდროულად იშლება, რის გამოც კანის ხილული თეთრი მონაკვეთები აქერცლდება და იშლება. ეს შეიძლება იყოს ვიზუალურად მიმზიდველი და ასევე არასასიამოვნო, ვინაიდან მიმდებარე კანი ხშირად იწვის, ბუშტუკდება და ხმება. მზის დამწვრობის შემდეგ კანის ამცირების თავიდან აცილების საუკეთესო გზაა თავიდან მზის დამწვრობის თავიდან აცილება მზისგან დამცავი საშუალებების ლიბერალური გამოყენებით მაღალი დონის დაცვით. როდესაც მზისგან დამცავი კრემი დავიწყებულია ან არასწორად გამოიყენება და მზის დამწვრობა ჩნდება, კანი უკვე შეუქცევადად დაზიანებულია. მაგრამ კანი ამცირებს ტკივილს და დისკომფორტს მზისგან დამწვარი ადგილის დატენიანებისა და გამღიზიანებლების გარეშე და ჯანსაღი დიეტის დაცვით.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: დაუყოვნებელი პილინგის პრევენცია
ნაბიჯი 1. ატენიანეთ თქვენი სხეული
დალიეთ ბევრი წყალი, რომ შეინარჩუნოთ კანი დატენიანებული და დატენიანებული, ასე რომ თქვენს კანს შეუძლია ადეკვატურად იმუშაოს თავის აღდგენაზე. მზის ზემოქმედება ზრდის სითხის დაკარგვას და დეჰიდრატაციას კანში, ამიტომ მნიშვნელოვანია მზისგან დამწვრობის შემდეგ ორგანიზმში დაკარგული სითხეების შევსება.
თქვენი საუკეთესო ვარიანტია წყლის დალევა. ამასთან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ უშაქრო ყინულის ჩაის დალევა. მწვანე და შავ ჩაიში შემავალი ანტიოქსიდანტები ხელს უწყობენ მზისგან თავისუფალი რადიკალების დაზიანების აღდგენას
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ მაგარი კომპრესი არეზე 20-30 წუთის განმავლობაში ყოველ 3-4 საათში
გამოიყენეთ გრილ წყალში დასველებული ქსოვილი ან პირსახოცში გახვეული ყინულის ტომარა. განათავსეთ გრილი კომპრესი მზისგან დამწვარი კანზე 20-30 წუთის განმავლობაში. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველ 3-4 საათში მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში.
- ეს გააცივებს თქვენს კანს და დაეხმარება მას უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.
- გამოიყენეთ სუფთა ქსოვილი ან პირსახოცი ყოველ ჯერზე.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მზის შემდგომ დაზიანებას
გარეთ გატარებული დრო ისე, რომ არ დაიცვათ თქვენი კანი, გაზრდის პილინგის რისკს და გააუარესებს დამწვრობას. ეს არის იმის გამო, რომ გარეთა დამცავი მკვდარი უჯრედის ფენა დაზიანებულია, ამიტომ უფრო მავნე ულტრაიისფერი სხივები გაივლის კანის ამ ფენას.
ატარეთ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემი SPF 30 ან უფრო მაღალი თუ აპირებთ გარეთ ყოფნას უკვე მზისგან დაზიანებული კანით. ასევე ატარეთ დამცავი ტანსაცმელი და აქსესუარები (ქუდები, სათვალე) შემდგომი დაზიანების თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 4. მიიღეთ შვრიის აბაზანა
შვრიის ფაფაში დამამშვიდებელ და დამატენიანებელ თვისებებს შეუძლია დაეხმაროს კანს შეინარჩუნოს ბუნებრივი ტენიანობა და თავიდან აიცილოს დამწვარი კანი კანიდან. შვრიის აბაზანის გასაკეთებლად 1-3 ჭიქა შვრიის ფაფა აურიეთ თბილი წყლით სავსე აბაზანაში. დაისვენეთ შვრიის აბაზანაში 15-30 წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ სხეული სუფთა წყლით, როდესაც დაასრულებთ შვრიის ფაფაში გაჟღენთვას.
- შვრიის ფაფის გაჟღენთის შემდეგ, წაისვით დამატენიანებელი თქვენს სხეულზე, რათა დამატებით დაამატოთ დამატენიანებელი თქვენს კანს.
- განიხილეთ ეს საშუალება ყოველდღიურად ძილის წინ, რათა თქვენს კანს მიეცეს საუკეთესო შანსი, არ გაიხუჭოს მზის დამწვრობის შემდეგ.
ნაბიჯი 5. წაისვით ალოე ვერა თქვენს მზეზე დამწვარ კანზე
ალოე ვერა არის ბუნებრივი კაქტუსის ექსტრაქტი, რომელიც დიდი ხანია აღიარებულია მთელს მსოფლიოში თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ალოე ვერა ლოსიონი, სუფთა ალოე ვერა გელი, ან გახსნათ ალოე ვერა მცენარე და წაისვათ მცენარეული წვენები პირდაპირ თქვენს ამქერცლებულ კანზე. ალოე ვერა შეიძლება დაეხმაროს განკურნებას, ებრძოლოს მზის დამწვრობის ტკივილს და თავიდან აიცილოს ინფექცია.
- ეცადეთ მოძებნოთ სუფთა ალოე ვერა, რომელიც 98% -დან 100% -მდეა ალოე ვერაზე, რათა თავიდან აიცილოთ წებოვანი შეგრძნება.
- ალოე ვერა შეინახეთ მაცივარში, ასე რომ ის უფრო გრილდება, როდესაც მას კანზე წაისვამთ.
3 ნაწილი 2: პილინგის სხვა ხსნარების გამოყენება
ნაბიჯი 1. წაისვით დამატენიანებელი
წაისვით დამატენიანებელი კანის მზისგან დამწვარი ადგილები. ახლახანს დამწვარი კანისთვის სპეციალურად შემუშავებულია დამატენიანებლები, რომლებიც იყიდება აფთიაქების უმეტესობაში. მოერიდეთ დამატენიანებლებს, რომლებიც შეიცავს ალკოჰოლს, ნავთობს, ბენზოკაინს, ლიდოკაინს, რეტინოლებს და AHA– ს (ალფა ჰიდროქსილის მჟავებს), რომლებსაც შეუძლიათ გამოშრობა და შემდგომი გაღიზიანება მგრძნობიარე კანისთვის.
- გამოიყენეთ დამატენიანებელი მთელი დღის განმავლობაში, თუ ეს შესაძლებელია, და დაბანის შემდეგ დაუყოვნებლივ, რათა უზრუნველყოთ დამატენიანებლის მაქსიმალური შეწოვა.
- არასოდეს გამოიყენოთ ბავშვის ზეთი, ქოქოსის ზეთი, ნავთობპროდუქტები ან გლიცერინზე დაფუძნებული დამატენიანებლები მზის დამწვრობისას. ისინი ჩვეულებრივ ქმნიან დამცავ ფენას თქვენს კანზე, მაგრამ ამან შეიძლება მზისგან დამწვრობისგან სითბო დაიჭიროს, რაც კიდევ უფრო გაამძაფრებს.
ნაბიჯი 2. წაისვით მწვანე ან შავი ჩაის კომპრესი მზეზე დამწვარ კანზე
ტანინის მჟავები, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება ჩაიში, შესანიშნავი საშუალებაა მზისგან დაზიანებული კანისთვის. გააჩერეთ შავი ჩაის ჭურჭელი და გააცივეთ მაცივარში, სანამ დამწვარ კანზე წაისვამთ კომპრესის ან სპრეის ბოთლის გამოყენებით.
- ჩაი ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას, ამცირებს სიწითლეს და ხელს უწყობს შეხორცებას.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ჩაის პაკეტების დაჭერა თქვენს კანზე, ვიდრე კომპრესის ან სპრეის ბოთლის გამოყენებით.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სოდა აბაზანა
საცხობი სოდა აბაზანას შეუძლია თქვენი კანის pH ბალანსის აღდგენა და დამწვრობის გაღიზიანების შემსუბუქება. დაამატეთ დაახლოებით ¾ ჭიქა საცხობი სოდა აბაზანის წყალში და გაიჩერეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ კანი სუფთა წყლით ჩამოიბანეთ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ბევრი სუფრის კოვზი საცხობი სოდა თასში გრილ წყალში, დაასველეთ სარეცხი ნარევი და გამოიყენეთ დამსხვრეული სარეცხი ტანსაცმელი, როგორც კომპრესი ნაზი, დამწვარი ადგილების სამკურნალოდ.
- თქვენ იცით, რომ თქვენ საკმარისად დატენიანებული ხართ, როდესაც თქვენი შარდის ფერი ღია ყვითელი გახდება.
ნაბიჯი 4. წაისვით ძმარი მზეზე დამწვარ კანზე
ჩაასხით თეთრი ან ვაშლის სიდრი ძმარი სპრეის ბოთლში და დაასველეთ ძმარი მზის დამწვრობაზე. ძმარი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო ბუშტუკები და თავიდან აიცილოთ კანი.
თუ სუნი მეტისმეტად შეურაცხმყოფელია, შეგიძლიათ აურიოთ 1 წილი წყლის ხსნარი და 1 წილი ძმარი, და ნაცვლად წაისვით კანში
ნაბიჯი 5. წაისვით მთლიანი რძე მზეზე დამწვარ კანზე
დაასველეთ სარეცხი ცივ რძეში და ამოიღეთ ზედმეტი რძე. შემდეგ წაისვით სარეცხი ტანსაცმელი კანის დამწვარ ადგილას და დატოვეთ ქსოვილი თქვენს კანზე 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ადგილი სუფთა წყლით. გაიმეორეთ ეს პროცედურა დღეში 2-3-ჯერ, სანამ კანი მთლიანად არ განიკურნება დამწვრობისგან.
რძე ძალიან სასარგებლოა დამწვარი კანისთვის, რადგან რძეში შემავალი ცილა აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი, ხოლო რძემჟავას შეუძლია შეამციროს დამწვარი კანზე გაღიზიანება და ქავილი
ნაბიჯი 6. წაისვით პიტნის ფოთლები მზეზე დამწვარ კანზე
პიტნის ფოთლებს შეუძლიათ შეაჩერონ პილინგის პროცესი და ნაცვლად ამისა ხელი შეუწყონ კანს გლუვი და ჯანსაღი. ამ სამკურნალო საშუალების გამოსაყენებლად აიღეთ პიტნის ახალი ფოთლები და დააქუცმაცეთ თასში, რომ წვენი ამოიღოთ, შემდეგ წვენი წაისვით პირდაპირ სახის იმ ნაწილზე, რომელიც აქერცლილია.
ნაბიჯი 7. მიიღეთ დაბალანსებული დიეტა
დაბალანსებული და მკვებავი დიეტა, რომელიც შეიცავს უამრავ წყალს, ხილს, ბოსტნეულს და უცხიმო ხორცს, შეუძლია შეინარჩუნოს თქვენი კანი ჯანმრთელი და შეამციროს მზისგან დამწვრობისა და პილინგის უარყოფითი შედეგები.
მიირთვით ბევრი ცილა, რკინა და საკვები, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A, C და E. ეს ნუტრიენტები გვეხმარება გარანტირებული გქონდეთ კანი მზისგან დამწვრობის სამკურნალოდ
მე –3 ნაწილი 3 – დან: ისეთი ქმედებების თავიდან აცილება, რომლებიც ხელს უწყობს პილინგს
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ კანის გახეხვას
მზისგან დამწვარი კანი ხშირად ქავილია, მაგრამ თქვენი კანის გახეხვა ან გახეხვა მხოლოდ გაზრდის ქსოვილს დაზიანებულ ადგილებში, გაზრდის პილინგს და ხელს შეუწყობს კანის ინფექციის რისკს.
- თუ თქვენ გაგიჩნდებათ სურვილი დამწვრობისა, სცადეთ კანზე ქსოვილით შემოხვეული ყინულის კუბიკი ან ნესტიანი ქაღალდის პირსახოცი და წაისვით მცირე წრეებში, რათა დროებით გაათავისუფლოთ ქავილი.
- თუ თქვენ აბსოლუტურად უნდა ამოიღოთ გახეხილი კანი, ნუ გაიწევთ კანზე, რაც არ უნდა მაცდური იყოს ის. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ პატარა მაკრატელი და ფრთხილად მოაცილეთ კანის ეს მონაკვეთი.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ცხელი წყლით ან მკაცრი საპნით დაბანას
სცადეთ ბანაობა და შხაპი გრილი და თბილი წყლით, ვიდრე ცხელი წყლით. ცხელი წყალი გამოშრობს თქვენს კანს და ხელს უწყობს პილინგს, ხოლო გაცივებული წყალი უკეთესად იგრძნობს თქვენს კანს და შეამცირებს პილინგის ალბათობას. გამოიყენეთ რბილი საპონი, სასურველია ის სუნამოების გარეშე. უხეშმა საპონებმა და სუნამოებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
ასევე მოერიდეთ დაბანის შემდეგ კანს მშრალად, რადგან თქვენ შეიძლება გაანადგუროთ თქვენი კანის უკიდურესი დამწვარი ფენა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს პილინგი
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მკაცრი გამწმენდის ან პილინგის გამოყენებას
საპონი შეიძლება ძალიან გაამშრალოს კანი, ხოლო როდესაც თქვენ გაქვთ დამწვრობა, გინდათ თქვენი კანი დარჩეს მაქსიმალურად დატენიანებული, რაც ხელს შეუწყობს შეხორცებას და აცილებს კანს. საპნის გამოყენება მინიმუმამდე დაიყვანეთ, რა თქმა უნდა მოერიდეთ მის გამოყენებას თქვენი კანის განსაკუთრებით დამწვარ ადგილებში.
- თუ თქვენ ნამდვილად იყენებთ საპონს, შეეცადეთ თავი შეიკავოთ საპნის წასასმელად ან ლუფასგან. ამ მასალების უხეშმა ზედაპირებმა შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და წაახალისოს პილინგი.
- შეარჩიეთ რბილი გამწმენდი საპონი, როგორიცაა Dove, Basis, ან Oil of Olay Sensitive Skin, რათა გაასუფთაოთ თქვენი სახე, ხელები, ფეხები და იდაყვი. უბრალოდ ჩამოიბანეთ სხეულის დანარჩენი ნაწილი წყლით.
- ასევე, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ გაპარსვა და ეპილაცია. თუ თქვენ უნდა გაიპარსოთ, სცადეთ გამოიყენოთ მდიდარი, დამატენიანებელი საპარსი კრემი, ლარი ან ლოსიონი.
