მზეზე ყოფნის შემდეგ, თქვენ ბრუნდებით სახლში და შეამჩნევთ, რომ თქვენი კანი კაშკაშა წითელია. ნუ პანიკაში ჩავარდებით-მზის დამწვრობა შეიძლება იყოს მტკივნეული, მაგრამ ჩვეულებრივ ქრება ლამაზ გარუჯვაში და რეალურად არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სამკურნალო პროცესის დასაჩქარებლად. ქვემოთ განვიხილავთ საუკეთესოს, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ კანის დასამშვიდებლად და დაეხმარება მზის დამწვრობას ზაფხულის ულამაზეს ბზინვარებაში.
ნაბიჯები
3 ნაწილი 1: კანის გაცივება
ნაბიჯი 1. გააციეთ მზისგან დამწვარი კანი
მზის დამწვრობის განმუხტვის უმარტივესი გზა არის ყველაზე აშკარა გზა: წაისვით რაიმე მაგარი კანზე. ეს არა მხოლოდ მშვენივრად გრძნობს თავს, არამედ შეამცირებს სიწითლეს, შეშუპებას და ტკივილს. ამის მრავალი გზა არსებობს.
- მიიღეთ მაგარი შხაპი ან აბაზანა.
- გამოიყენეთ ცივი კომპრესი, როგორიცაა ყინული ან პირსახოცში გახვეული გაყინული ბოსტნეულის ტომარა.
- შეიზილეთ კანი ყინულის კუბიკით. შეისვენეთ აპლიკაციებს შორის, რათა არ დააზიანოთ თქვენი კანი.
ნაბიჯი 2. წაისვით კიტრის ნაჭრები თქვენს კანზე
კიტრი აცივებს და ატენიანებს გაღიზიანებულ კანს. უბრალოდ გაჭერით მაცივრიანი კიტრის თხელი ნაჭრები და დადეთ დაზარალებულ ტერიტორიაზე. რაც უფრო ფართოა კიტრი, მით უკეთესი. თუ კიტრი არ გაქვთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ კარტოფილი, რადგან ის შეიცავს უამრავ წყალს და ასევე ატენიანებს კანს.
თუ გიჭირთ კიტრის ნაჭრების დაჭერა, სცადეთ დატენიანოთ თქვენი კანი ცოტა ზეთით ან ლოსიონით. ის მოქმედებს როგორც წებო
ნაბიჯი 3. წაისვით ალოე ვერა გელი
ალოე არის იმ რამდენიმე ბუნებრივი ინგრედიენტიდან, რომელიც ფართოდ ცნობილია მზის დამწვრობისგან განთავისუფლების მიზნით. წაისვით ალოე ვერა გელი, ან ამ ინგრედიენტის შემცველი ნაზი ლოსიონი დაზიანებულ კანზე, როგორც კი შეამჩნევთ სიწითლეს ან ტკივილს. გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე ტკივილისა და გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად.
თუ თქვენ გაქვთ ალოეს მცენარე, შეგიძლიათ ფოთლები შუაზე გაყოთ და გაწურეთ მზის დამწვრობაზე, რომ მიიღოთ 100% ბუნებრივი დამამშვიდებელი ეფექტი
3 ნაწილი 2: კანის მკურნალობა და განკურნება
ნაბიჯი 1. წაისვით აქტუალური სტეროიდული მალამო
სტეროიდები არის წამლის ტიპი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ტკივილი და შეშუპება კანთან შეხებისას, რაც მათ სრულყოფილს ხდის მზის დამწვრობისთვის. არსებობს მრავალი განსხვავებული ტიპის სტეროიდული მალამო, რომელიც გაიცემა რეცეპტის გარეშე. ჰიდროკორტიზონის კრემი არის ერთი საერთო არჩევანი. წასასმელად, ნაზად შეიზილეთ ბარდის ზომის რაოდენობა დამწვარი კანზე, საჭიროებისამებრ ყოველ რამდენიმე საათში.
გაითვალისწინეთ, რომ აქტუალური სტეროიდები არ არის იგივე წამლები, რომლებიც სამარცხვინოა სპორტსმენების ბოროტად გამოყენებისათვის. ეს არის ანაბოლური სტეროიდები. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე სტეროიდები სრულიად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად (გარდა მცირე შემთხვევებისა მცირეწლოვანი ბავშვებისთვის)
ნაბიჯი 2. აბაზანა ჩაის აბაზანაში
ზოგის აზრით, შავ ჩაიში შემავალი ტანინის მჟავებს შეუძლიათ დამამშვიდებელი კანი და თავიდან აიცილონ კანი. ამისათვის, ჯერ ადუღეთ ქოთანი წყალი. ჩაყარეთ ხუთი ან ექვსი ჩაის პაკეტი ცხელ წყალში დაახლოებით ხუთიდან ათი წუთის განმავლობაში. დატოვე ჩაი გაცივდეს ოთახის ტემპერატურაზე. (გააცივეთ მაცივარში, რომ შეამციროთ თქვენი ლოდინის დრო.) როცა გაცივდება, წაისვით დამწვარი ადგილის ნაჭუჭით ან სპრეის ბოთლით და გააჩერეთ ნახევარი საათი. გარდა ამისა, უბრალოდ დაიჭირეთ სველი ჩაის ერთი ჩანთა კანზე.
წყაროების უმეტესობა გვირჩევს შავ ჩაის, როგორიცაა ერლ გრეი
ნაბიჯი 3. დაიბანეთ შვრიის აბაზანაში
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უცნაურ არჩევნად მოგეჩვენოთ, შვრიის ფაფა შეიძლება იყოს დამხმარე საშუალება მზის დამწვრობებთან გამკლავებისა და განკურნების ხელშეწყობისათვის. მას აქვს სამკურნალო თვისებები, როგორიცაა კანის pH დონის ნორმალიზება და ამშვიდებს ქავილს და გაღიზიანებულ კანს.
- სცადეთ გაატაროთ მაგარი აბაზანა და შეურიეთ ორ -სამ ჭიქას უბრალო (უშაქრო) ნაგლინი შვრია. დალიეთ აბაზანაში 20 წუთის განმავლობაში, სანამ ჩამოიბანეთ ან გაივლით სხვა სამკურნალო საშუალებებს.
- თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ 3/4 ჭიქა საცხობი სოდა აბაზანაში, ასევე დამატენიანებელი ენერგიისთვის.
ნაბიჯი 4. დაასხით ძმარი წყალი კანზე
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, ძმარი ხელს უწყობს კანის pH ბალანსის აღდგენას, რაც ხელს უწყობს კანის დამშვიდებას და განკურნებას მზის დამწვრობის შემდეგ. პირველ რიგში, მიიღეთ ცივი შხაპი. შემდეგი, შეავსეთ სპრეის ბოთლი ძმრით და ნაზად დაასველეთ დამწვარი კანი. გააჩერეთ ძმრის ნარევი დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ ჩამოიბანეთ ან მიიღეთ ცივი შხაპი.
- სუნი შეიძლება უსიამოვნო იყოს ერთსაათიანი ლოდინის პერიოდში, მაგრამ მზის დამწვრობა ნაკლებად უნდა გაღიავდეს.
- ძმრის უმეტესობა უნდა მუშაობდეს, მაგრამ ზოგიერთი წყაროს თანახმად, ვაშლის ძმარი საუკეთესოდ მუშაობს. მოერიდეთ ბალზამიან ძმარს. დამატებულმა შაქარმა და შეღებვამ შესაძლოა გააღიზიანოს კანი.
3 ნაწილი 3: კანის დატენიანება
ნაბიჯი 1. წაისვით დამატენიანებელი
იმისათვის, რომ ცოტა ხნით დაუბრუნდეთ მშრალ მზეზე დამწვარ კანს, წაისვით ნაზი, ჰიპოალერგიული დამატენიანებელი დაზარალებულ რაიონებზე. ყოველდღიური ლოსიონების უმეტესობა კარგად უნდა მუშაობდეს ამ ამოცანისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნეიტრალური ზეთის რამდენიმე წვეთი, როგორიცაა ბავშვის ზეთი, ზეითუნის ზეთი ან კანოლის ზეთი.
შეეცადეთ გამოიყენოთ პროდუქტი დამატებითი არომატებისა და სურნელების გარეშე. მათში შემავალმა ქიმიკატებმა შეიძლება ზოგჯერ გააღიზიანოს ანთებითი კანი
ნაბიჯი 2. დალიეთ წყალი
მზეზე დამწვარი კანი ზედმეტად მშრალია და ანთებულია, ამიტომ იმის უზრუნველყოფა, რომ თქვენს სხეულს აქვს წყლის კარგი მარაგი, დაგეხმარებათ მისი დაცვაში. იყავით დატენიანებული შიგნით და გარეთ, რათა თავიდან აიცილოთ ზედმეტი კანი და არ აქერცლდეს. მაიოს კლინიკა გირჩევთ დაახლოებით 9 -დან 13 ჭიქა წყალს დღეში.
წყალს ასევე შეუძლია დაეხმაროს თავის ტკივილს, რომელიც ზოგჯერ გამოწვეულია მზის დამწვრობით
ნაბიჯი 3. წაისვით მთელი რძე კანზე
რძის პროდუქტებში შემავალი ცხიმი შეიძლება დაგეხმაროთ დამწვარი კანის დატენიანებაში ტკივილის შემცირებით და ამცირებთ კანს. როგორც წესი, რძე არის რძის ყველაზე იაფი და მოსახერხებელი გზა. სცადეთ გაჟღენთილი ნაჭერი მთელ რძეში და დაიჭირეთ იგი დამწვრობის საწინააღმდეგოდ 20 წუთის ინტერვალით, როგორც ცივი კომპრესი. გარდა ამისა, დაამატეთ მთელი რძე გრილ აბაზანაში და მიეცით საშუალება გაჟღენთილი.
- ამისათვის არ გამოიყენოთ უცხიმო ან უცხიმო რძე. ცხიმის გარეშე რძე კარგავს თავის დამატენიანებელ თვისებებს.
- მთლიანი ცხიმიანი ბერძნული იოგურტი ასევე აქვს იგივე ეფექტს, როდესაც გამოიყენება როგორც ლოსიონი. არ გამოიყენოთ შაქრიანი ტკბილი იოგურტი, რომელსაც შეუძლია წებოვანი იყოს და შესაძლოა გააღიზიანოს კანი.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ კარტოფილის პასტა კანზე
კარტოფილის შიგნით არსებული სახამებელი შეიცავს უამრავ წყალს, ამიტომ მისი კანზე დადება შესანიშნავი საშუალებაა მზის დამწვრობისგან გამომშრალი კანის ხელახალი დატენიანებისთვის. გახეხეთ კარტოფილი, რომ ის სახამებელ პასტად იქცეს. შემდეგ, შეიზილეთ ეს ნარევი კანზე და გაიჩერეთ. 20 წუთის შემდეგ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ კვების პროცესორი თქვენი პასტის დასამზადებლად. თუ ასეა, ჯერ კარტოფილი დაჭერით პატარა ნაჭრებად. მთელი კარტოფილის გახეხვის მცდელობა შეიძლება ძალიან ბევრი იყოს ზოგიერთი გადამამუშავებლისთვის
ნაბიჯი 5. წაისვით ქოქოსის ზეთი კანზე
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ბუნებრივი ზეთი ატენიანებს და ამშვიდებს მშრალ კანს ისევე როგორც კომერციული ლოსიონები, ქოქოსის ზეთი კიდევ უკეთესი არჩევანია. გარდა იმისა, რომ ატენიანებს და დამწვარი კანს აძლევს ჯანსაღ ბზინვარებას, ის ასევე ნაზად აქერცლებს, აშორებს მკვდარ კანს და ხელს უწყობს შეხორცებას.
ქოქოსის ზეთი ხელმისაწვდომია მყარ ბლოკებში ჯანსაღი კვების მაღაზიებიდან და სპეციალიზირებული სასურსათო მაღაზიებიდან. ის თხევადი გახდება თქვენი ხელების სითბოსგან
ვიდეო - ამ სერვისის გამოყენებით, ზოგიერთი ინფორმაცია შეიძლება გაზიარდეს YouTube- თან
Რჩევები
- იყავით მზისგან შორს, სანამ თქვენი დამწვრობა სრულად არ გაქრება. თუკი მზეზე უნდა გახდეთ, გამოიყენეთ მაღალი SPF მზისგან დამცავი საშუალება, რომ დაიცვათ თავი.
- მზის დამწვრობისას ზოგიერთი პილინგი შეიძლება გარდაუვალი იყოს. ამასთან, ზემოთ მოყვანილი მეთოდები დაგეხმარებათ ტკივილისა და გაღიზიანების მინიმუმამდე შემცირება სამკურნალო პროცესში.
