ატორვასტატინი უფრო ცნობილია როგორც მისი ბრენდის სახელი, Lipitor. ეს არის წამალი, რომელიც ინიშნება მაღალი ქოლესტერინის გასაკონტროლებლად და გულის პრობლემების რისკის შესამცირებლად. შეგიძლიათ მიიღოთ აპკიანი გარსით დაფარული ტაბლეტები ან, თუ გიჭირთ აბების გადაყლაპვა, საღეჭი დოზა. მიიღეთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს საკვებთან ერთად ან მის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ სტატინები, ან მაღალი ქოლესტერინის სამკურნალო საშუალებები, დაგეხმარებათ ქოლესტერინის დონის მართვაში, თქვენ მაინც დაგჭირდებათ ჯანსაღი კვება და რეგულარული ვარჯიში. ატორვასტატინის მიღებამდე განიხილეთ თქვენი სამედიცინო ისტორია და ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელსაც იღებთ ექიმთან.
ნაბიჯები
მეთოდი 1-დან 3-დან: დაფარული და საღეჭი ტაბლეტების მიღება
ნაბიჯი 1. გადაყლაპეთ გარსით დაფარული ტაბლეტი მთლიანად წყალთან ერთად
არ გაანადგუროთ, არ დაღეჭოთ ან გატეხოთ გარსით დაფარული ტაბლეტი. მოათავსეთ იგი პირში, დალიეთ წყალი, შემდეგ გადაყლაპეთ ტაბლეტი მთლიანად.
ატორვასტატინის მიღება შეგიძლიათ საკვებთან ერთად ან მის გარეშე
ნაბიჯი 2. მოითხოვეთ საღეჭი ტაბლეტები, თუ აბებს ვერ გადაყლაპავთ
საჭიროების შემთხვევაში სთხოვეთ თქვენს ექიმს ან ფარმაცევტს დანიშნოს საღეჭი ტაბლეტები. მოათავსეთ ტაბლეტი თქვენს პირში, დაღეჭეთ და გადაყლაპეთ, შემდეგ დალიეთ ჭიქა წყალი, რათა დარწმუნდეთ, რომ რაც შეიძლება მეტი აბი გადაყლაპეთ.
საღეჭი ტაბლეტები ისეთივე ეფექტურია, როგორც გარსით დაფარული ტაბლეტები. თუმცა, ისინი შეიცავს ასპარტამს, რომელიც შეიძლება იყოს მავნე თუ გაქვთ ფენილკეტონურია, მემკვიდრეობითი მეტაბოლიზმის დარღვევა. მიმართეთ ექიმს თუ გაწუხებთ საღეჭი ტაბლეტების ასპარტამის შემცველობა
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ატორვასტატინი ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს
ატორვასტატინი ყველაზე ეფექტურია, როდესაც მას იღებთ ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს. გარდა ამისა, განსაზღვრული გრაფიკის დაცვა დაგეხმარებათ გახსოვდეთ თქვენი მედიკამენტების მიღება. სცადეთ დააყენოთ ყოველდღიური სიგნალიზაცია თქვენს ტელეფონზე, რათა დაგეხმაროთ თქვენი გრაფიკის დაცვაში.
ბევრი ადამიანი იღებს სტატინებს ძილის წინ, რადგან ქოლესტერინის გამომუშავება ყველაზე მაღალია ღამით. თუმცა, დილით ან ღამით მიღება არ ცვლის მის ეფექტურობას. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მიიღოთ ყოველდღიურად ერთსა და იმავე დროს
ნაბიჯი 4. არ მიიღოთ ორმაგი დოზა, თუ დაგავიწყდათ აბის მიღება
არ მიიღოთ 1 -ზე მეტი დოზა ყოველ 12 საათში. თუ დაგავიწყდათ აბი და მიიღეთ შემდეგი დაგეგმილი დოზა 12 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში, მიიღეთ გამოტოვებული დოზა. თუ გამოტოვეთ დოზა და დაგეგმილია აბი მიიღოთ 12 საათზე ნაკლებ დროში, არ მიიღოთ გამოტოვებული დოზა.
დავუშვათ, რომ აბი იღებ საღამოს 10 საათზე. ყოველდღიურად. თუ გახსოვთ, რომ გამოტოვეთ თქვენი დოზა დილის 1 საათზე, მიიღეთ გამოტოვებული დოზა. თუ ხვდებით, რომ დაგავიწყდათ აბების მიღება დილის 11 საათზე, ნუ მიიღებთ წამალს მომდევნო დაგეგმილ დოზამდე საღამოს 10 საათზე
ნაბიჯი 5. იმუშავეთ ექიმთან საუკეთესო დოზის საპოვნელად
თქვენი ექიმი სავარაუდოდ დაგიწყებთ ატორვასტატინის დღიური დოზით 10-20 მგ. თქვენ ნახავთ მათ ტესტებს თქვენი მედიკამენტის დაწყებიდან 2-4 კვირის შემდეგ. თქვენი ტესტის შედეგებიდან და ატორვასტატინის მიღების მიზეზებიდან გამომდინარე, მათ შეიძლება თანდათან გაზარდონ თქვენი დოზა.
4-8 კვირის შემდეგ, თქვენ უნდა დაიწყოთ დადებითი შედეგი თქვენს ქოლესტერინზე მედიკამენტების მიღებიდან
3 მეთოდი 2: ატორვასტატინის უსაფრთხოდ გამოყენება
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ექიმთან სამედიცინო საკითხების ნებისმიერი ისტორია
თქვენ შეიძლება ვერ შეძლოთ სტატინების მიღება, თუ თქვენ გაქვთ სამედიცინო საკითხების ისტორია, მათ შორის თირკმელების, ღვიძლის ან ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები. ატორვასტატინის დანიშვნამდე, ექიმი დანიშნავს სისხლის ანალიზს, რათა უზრუნველყოს ეს და სხვა ორგანოების გამართული ფუნქციონირება.
თქვენი ექიმი ასევე შეამოწმებს თქვენს ღვიძლს და ქოლესტერინს წელიწადში ერთხელ მაინც. ეს არის სტანდარტული პრაქტიკა ნებისმიერი ადამიანისთვის, ვინც ატორვასტატინზე მკურნალობს
ნაბიჯი 2. შეატყობინეთ თქვენს ექიმს ნებისმიერი მედიკამენტის, მწვანილის ან დამატებების შესახებ
ზოგიერთ პრეპარატს და დანამატს შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ატორვასტატინთან. განიხილეთ ნებისმიერი მედიკამენტი, რომელსაც თქვენ იღებთ, მათ შორის სოკოს საწინააღმდეგო საშუალებები, მედიკამენტები, რომლებიც ამცირებენ იმუნურ სისტემას, აივ ინფექციის სამკურნალო საშუალებები და ზეპირი კონტრაცეპტივები.
წამლის მავნე ურთიერთქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი გვერდითი მოვლენები ან შეამციროს მედიკამენტის ეფექტურობა
ნაბიჯი 3. შეზღუდეთ ალკოჰოლისა და გრეიფრუტის წვენის რაოდენობა, რომელსაც მოიხმართ
ღვიძლისა და თირკმლის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად, სტატინს მიღებისას თავი აარიდეთ დღეში 2 -ზე მეტ ალკოჰოლურ სასმელს. გრეიფრუტის წვენს ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს ატორვასტატინს. არ დალიოთ 1 აშშ დოლარზე მეტი (0,95 ლ) წვენი ან მიირთვათ 1 -ზე მეტი დიდი გრეიფრუტი დღეში.
ნაბიჯი 4. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, თუ თქვენ განიცდით საერთო გვერდით ეფექტებს
აცნობეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ განიცდით რაიმე გვერდით ეფექტს, თუნდაც უმნიშვნელო. ხშირი გვერდითი ეფექტებია თავის ტკივილი, გულისრევა, ცხვირის ანთება, კუნთების ტკივილი და კრუნჩხვები და სისხლში შაქრის დონის მომატება.
- ამ გვერდითი მოვლენებიდან ზოგიერთმა შეიძლება აიძულოს თქვენი ექიმი შეცვალოს თქვენი დოზა, ამიტომ მნიშვნელოვანია აცნობოთ მათ, თუკი თქვენ განიცდით მათ.
- ეცადეთ არ იყოთ იმდენად ნერვიული გვერდითი ეფექტების გამო, რომ გეშინიათ თქვენი წამლის მიღების. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი განიხილება საერთო, ეს გვერდითი მოვლენები ვლინდება 10 -დან 1 -ზე ნაკლებ ადამიანში.
ნაბიჯი 5. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ თქვენ განიცდით მძიმე გვერდით ეფექტებს
მძიმე გვერდითი მოვლენები იშვიათია, მაგრამ საჭიროებს სასწრაფო დახმარებას. შეწყვიტეთ ატორვასტატინის მიღება და მიიღეთ სასწრაფო დახმარება, თუ გაწუხებთ სახის ან ყელის შეშუპება, სუნთქვის გაძნელება, გამონაყარი, ცხელება, კუნთების ტკივილი ან სისუსტე, უჩვეულო სისხლდენა, ან კანისა და თვალის თეთრების გაყვითლება.
ნაბიჯი 6. მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას დოზის გადაჭარბების შემთხვევაში
მიუხედავად იმისა, რომ დოზის გადაჭარბება იშვიათია, ატორვასტატინის ერთდროულად მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის ან თირკმლის დაზიანება. დარეკეთ სასწრაფო დახმარების სამსახურში, თუ თქვენ ან თქვენს ოჯახში ვინმე გადაჭარბებულია და განიცდიან დაბუჟებას ან ტკივილს, დიარეას ან კანის ან თვალების გაყვითლებას.
- შემთხვევით ერთჯერადი დამატებითი დოზის მიღება ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ზიანი მოგაყენოთ. თუ გაწუხებთ დამატებითი დოზის მიღება, მიმართეთ ექიმს ან ფარმაცევტს.
- თუ გყავთ შვილები, შეინახეთ ატორვასტატინი მიუწვდომელ ადგილას, შემთხვევითი დოზის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად.
ნაბიჯი 7. არ მიიღოთ ატორვასტატინი თუ ხართ ორსულად ან ძუძუთი ხართ
აცნობეთ ექიმს თუ ხართ ორსულად, გეგმავთ დაორსულებას ან ძუძუთი კვებას. თუ რომელიმე მათგანი გამოიყენება, არ უნდა მიიღოთ სტატინები.
- ატორვასტატინმა შეიძლება დააზიანოს არ დაბადებული ბავშვი და გადავიდეს დედის რძეში. თუ ატორვასტატინის მიღებისას დაორსულდებით, შეწყვიტეთ მისი მიღება და სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
- ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ორსულობის ტესტის ჩატარება ატორვასტატინის დაწყებამდე. ისინი ასევე გირჩევენ მიიღოთ საიმედო კონტრაცეპტივა ორსულობის თავიდან ასაცილებლად.
მეთოდი 3 -დან 3: თქვენი ქოლესტერინის მართვა ცხოვრების წესის ცვლილებით
ნაბიჯი 1. დაიცავით დაბალი ქოლესტერინის დიეტა
ბევრი ადამიანი, ვინც იღებს სტატინს, თვლის, რომ მათ არ უწევთ ცხოვრების შემდგომი ცვლილებების შეტანა მაღალი ქოლესტერინის მართვის მიზნით. თუმცა, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ჯანსაღი დიეტის დაცვა, თუნდაც სტატინების მიღებისას.
- შეცვალეთ გაჯერებული და ტრანს ცხიმები უფრო ჯანსაღი ცხიმებით, როგორიცაა ზეითუნის, არაქისის და სხვა მცენარეული ზეთები. წადით თევზისა და უცხიმო ხორცის ნაცვლად წითელი ხორცის ნაცვლად, როგორიცაა ძროხის სტეიკები ან ბურგერები. მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული და შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ტკბილეული და უსარგებლო საკვები.
- მიირთვით ჯანსაღი საუზმე, როგორიცაა გამაგრებული, უშაქრო მთლიანი მარცვლეული და ხილის ნაჭერი. სადილისთვის მიირთვით გამომცხვარი ორაგულის ფილე შერეულ მწვანილზე. მიირთვით პატარა მუჭა უმარილო თხილი შუადღის საუზმეზე. სადილად მიირთვით ქათმის მკერდი, მოხარშული ბოსტნეული და ყავისფერი ბრინჯი.
ნაბიჯი 2. ეცადეთ ყოველდღიურად განახორციელოთ მინიმუმ 30 წუთი ვარჯიში
სიარული, სირბილი, ცურვა და ველოსიპედი არის შესანიშნავი აერობული ვარჯიშები ქოლესტერინის მართვისთვის. თქვენ ასევე უნდა ჩართოთ წინააღმდეგობის ვარჯიში, ან სიძლიერის ვარჯიშები თქვენს ვარჯიშში.
- ორშაბათს და ოთხშაბათს შეგიძლიათ იაროთ ან იაროთ 30–60 წუთის განმავლობაში, განახორციელოთ ვარჯიში სამშაბათს და პარასკევს, ხოლო ფეხები შეიმუშაოთ ხუთშაბათს და შაბათს. ვარჯიშის დღეებში გაათბეთ 15 წუთიანი სირბილით.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს რჩევა ვარჯიშის დაწყების შესახებ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ გულის ან სახსრების პრობლემები.
ნაბიჯი 3. დატოვეთ მოწევა, თუ მწეველი ხართ
ესაუბრეთ ექიმს მოწევის შეწყვეტის მეთოდების შესახებ. ჯანმრთელობის მრავალი სხვა სარგებელის გარდა, თავის დანებებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი HDL (კარგი ქოლესტერინი) დონე. თავის დანებება ასევე შეამცირებს გულის დაავადებების რისკს.
ნაბიჯი 4. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მოხმარება
ალკოჰოლის გადაჭარბებულმა მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევა და გულის პრობლემები. მაღალ ქოლესტერინთან ერთად, ჯანმრთელობის ეს საკითხები სერიოზული შეშფოთების მიზეზია. გარდა ამისა, 1 -დან 2 -ზე მეტი ალკოჰოლური სასმელის დალევა დღეში სტატინის მიღებისას შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლის ან ღვიძლის დაზიანება.
