ნეგატიურ ენერგიას შეუძლია უზარმაზარი ფსიქოლოგიური და ემოციური გავლენა მოახდინოს თქვენზე. მას შეუძლია გაანადგუროს თქვენი დღე ან კვირა. მას შეუძლია სხვაგვარად სასიამოვნო გამოცდილება გააბედოს. საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი ნაბიჯი, რომლის გადადგმაც შეგვიძლია უარყოფითი ენერგიის აღმოსაფხვრელად და პოტენციურად უსიამოვნო განწყობის ან გამოცდილების პოზიტიურად გადაქცევისთვის. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის იყოთ პოზიტიური, გახსნილი და იყოთ გარკვეული ძალისხმევა თქვენი ნეგატივის უარყოფისთვის პოზიტიური ენერგიისა და პოზიტიური პერსპექტივის სასარგებლოდ.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 -დან 4: ნეგატიური ენერგიის გასუფთავება ფიზიკური საშუალებებით
ნაბიჯი 1. განახორციელეთ ენერგიულად
ნეგატიური ენერგიის აღმოსაფხვრელად კარგი გზაა ენერგიული ვარჯიში. ვარჯიში არა მხოლოდ გვეხმარება ვიგრძნოთ თავი ჯანსაღად, არამედ გვეხმარება გამოდევნოს ნებისმიერი ზედმეტი ან თუნდაც უარყოფითი ენერგია, რომელიც შეიძლება დაგვაბრმავოს ან დაგვაწუხოს. განვიხილოთ:
- მიდიხარ სირბილამდე სანამ არ დაიღლები. ასეთი გარბენის მანძილი შეიძლება განსხვავდებოდეს. თქვენი ასაკისა და ჯანმრთელობის მიხედვით, ის შეიძლება იყოს 1 -დან 10 მილამდე. იმოძრავეთ სანამ არ დაიღლებით, მაგრამ არა სანამ არ ამოწურავთ და აპირებთ, რომ გონება დაკარგოთ. დარწმუნდით, რომ დალიეთ კარგი ოფლი.
- ივარჯიშეთ სპორტული დარბაზში.
- შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი ვარჯიში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ვარჯიშის რეჟიმი აჩქარებს თქვენს გულს და ოფლი მიედინება.
- იფიქრეთ ცეკვაზე. შეგიძლიათ იცეკვოთ რიტუალურად (როგორც სულიერი ან რელიგიური თაყვანისმცემლობის ნაწილი) ან უბრალოდ გასართობად.
ნაბიჯი 2. წმინდა ნეგატივი ცხელი წყლით
ბევრი მიიჩნევს ცხელ წყალს, როგორც ნეგატიური ენერგიის გაფანტვის გზას და საკუთარი თავის განახლებისა და გაცოცხლების საშუალებას. ამისათვის შეარჩიეთ რამდენიმე მიდგომა ცხელი წყლით ან ორთქლით გაწმენდის მიზნით. განვიხილოთ:
- მართლაც ცხელი შხაპის მიღება. თუმცა არ დაიწვა თავი.
- ისიამოვნეთ საუნას დასვენების და დასუფთავების გამოცდილებით.
- ცხელი აბაზანის მიღება. ცხელი აბაზანა დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დაგეხმარებათ უარყოფითი ენერგიის დათმობაში.
- საუნას, ცხელ შხაპს ან ცხელ აბაზანას თან ახლავს სასიამოვნო სურნელი, სანთლები და დამამშვიდებელი მუსიკა.
ნაბიჯი 3. ღრმად ჩაისუნთქეთ
სუნთქვითი ვარჯიშების პრაქტიკა დაგეხმარებათ უარყოფითი ენერგიის გაწმენდაში. სუნთქვითი ვარჯიშების შესრულებით თქვენ არა მხოლოდ გაზრდით ჟანგბადის დონეს თქვენს სისტემაში, არამედ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ განწყობა და გაზარდოთ ენერგიის დონე. შედეგად, სუნთქვის ვარჯიშები არის დიდი ენერგია ნეგატიური ენერგიის გასათავისუფლებლად.
- ღრმად ჩაისუნთქეთ, სანამ ათამდე ითვლით.
- შეინარჩუნეთ სუნთქვა ხუთიდან ათ წამამდე.
- ამოისუნთქეთ ათი წამი.
- გაიმეორეთ საჭიროებისამებრ.
მეთოდი 2 დან 4: პოზიტიური აზრების პოპულარიზაცია
ნაბიჯი 1. მოუსმინეთ ამაღლებულ მუსიკას
ამაღელვებელი მუსიკის მოსმენა არის ერთ-ერთი უტყუარი გზა, რათა დაგეხმაროთ გათავისუფლდეთ ნეგატიური ენერგიისგან. პოზიტიური და ამაღელვებელი მუსიკა დაგეხმარებათ მიიღოთ კარგი გონება და ენერგია მოგცეთ ნებისმიერი ამოცანისთვის ან დაბრკოლებისთვის, რომლის წინაშეც შეიძლება დაგჭირდეთ. თქვენი შეღავათებიდან გამომდინარე, გაითვალისწინეთ:
- მუსიკა დადებითი ლირიკული შეტყობინებებით.
- მუსიკა პოზიტიური და ოპტიმისტური რიტმით.
- მუსიკა, რომელიც ენერგიას გმატებს.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ეჭვიანობას ან შურს
ნეგატიური ენერგიის გაწმენდისა და პოზიტივის პოპულარიზაციის ერთ -ერთი გზაა სხვების ეჭვიანობის ან შურის თავიდან აცილება. ეჭვიანობა და შური არის ემოციები, რომლებიც უბრალოდ აძლიერებენ ნეგატიურ მსოფლმხედველობას და გვაიძულებენ უგულებელვყოთ ყველა ის მშვენიერი რამ, რაც ხდება ჩვენს ცხოვრებაში.
- იყავით ბედნიერი იმით, რაც სხვა ადამიანებს აქვთ, თუნდაც თქვენ არ გქონდეთ იგივე.
- გისურვებთ სხვებს საუკეთესოს თავიანთი მიზნების მიღწევაში.
- მოერიდეთ მეგობრებისა და მეზობლების მიბაძვის ან კონკურენციის გაწევას. ყველა განსხვავებულია და აქვს განსხვავებული საშუალებები, პრეფერენციები და მიზნები.
ნაბიჯი 3. იყავით მადლიერი და/ან მადლიერი
ხშირად, ადამიანები აგროვებენ უარყოფით ენერგიას იმით, რომ არიან ნეგატიურები და უკმაყოფილონი თავიანთი ადგილის ან ცხოვრების პოზიციის გამო. ამის თავიდან აცილების ერთი გზა არის იყო მადლიერი და/ან მადლიერი იმისთვის, რაც გაქვს.
- ფოკუსირება მოახდინეთ იმ დიდ მოვლენებზე, რაც თქვენს ცხოვრებაში ხდება. ეს შეიძლება შეიცავდეს თქვენს ოჯახს, თქვენს მეგობრებს, თქვენს სამუშაოს ან ადგილს, სადაც თქვენ ცხოვრობთ.
- გააცნობიერე, რომ ბევრია შენზე ბევრად უარესი.
- გააცნობიერეთ, რომ ცხოვრება სავსეა აღმაფრენით და ვარდნით და თქვენ უნდა დატკბეთ აღმავლობებით.
ნაბიჯი 4. დაფიქრდით თქვენი უარყოფითი ენერგიის წყაროს
როდესაც ცდილობთ გაათავისუფლოთ თავი უარყოფითი ენერგიისგან, უნდა იფიქროთ თქვენი უარყოფითი ენერგიის წყაროზე. თქვენი ენერგიის წყაროს დადგენამ შეიძლება უკეთ გაეცნოთ მისგან თავის გაწმენდას.
- შეადგინეთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რომლებიც გაწუხებთ ან იწვევს შფოთვას.
- იფიქრეთ წარსულში ჩადენილ ცუდ საქმეებზე, რამაც შესაძლოა თქვენში უარყოფითი ენერგია მიიზიდოს. განიხილეთ მათი გამოსწორება.
- შეისწავლეთ თქვენი სია და დაფიქრდით არის თუ არა რომელიმე ჩამოთვლილი ელემენტი თქვენ უბედური.
- მიეცით ვალდებულება გადაჭრას ნებისმიერი პრობლემა, რაც იწვევს შფოთვას.
- გააკეთეთ სერიოზული თვითრეფლექსია იმის გასარკვევად, ნეგატივი, თქვენი ქმედებები თუ ჩვევები გამუდმებით ნეგატიურ ენერგიას თუ მოგიტანთ. მიეცით ვალდებულება შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი და სამყარო.
მეთოდი 3 დან 4: სულიერი მიდგომის მიღება
ნაბიჯი 1. გააკეთე კარგი საქმე
ბევრ რელიგიასა და სარწმუნოებაში, კეთილი საქმის კეთება არის ერთ -ერთი დარწმუნებული გზა კეთილგანწყობის მოსაპოვებლად და ცუდი ენერგიისგან თავის დასაღწევად. თქვენი რწმენიდან გამომდინარე, კარგმა საქმეებმა შეიძლება მიაღწიოს რამდენიმე მიზანს. განვიხილოთ:
- თუკი თქვენ გჯერათ კარმის, კარგმა საქმეებმა შეიძლება მოგაყენოთ კარმა.
- რომ კეთილი საქმეები შეიძლება ჩაითვალოს როგორც ნეგატივისა და ბოროტების თავიდან აცილების მოთხოვნა.
- რომ კარგი საქმეები შეიძლება ჩაითვალოს წარსულში ჩადენილი ბოროტებისა თუ ცუდი ქმედებების გამოსასწორებლად.
ნაბიჯი 2. რეგულარულად იფიქრეთ
მედიტაცია არის დიდი გზა საკუთარი თავის ნეგატიური ენერგიისგან გაწმენდისთვის. გარდა ამისა, მედიტაცია დაგეხმარებათ დაისვენოთ და კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს გონებაზე. შედეგად, მედიტაცია უნდა იყოს თქვენი ნეგატიური ენერგიისგან განთავისუფლების გზების მთავარ ჩამონათვალში.
- მოათავსეთ თავი მშვიდ, წყნარ და გრილ ოთახში ან სივრცეში.
- Დახუჭე თვალები.
- ფოკუსირება მოახდინეთ თქვენს სუნთქვაზე. არ მისცეთ სხვა ფიქრები თქვენს გონებაში შეჭრის.
- ღრმად ჩაისუნთქეთ, გააჩერეთ და შემდეგ ამოისუნთქეთ ხანგრძლივი დროის განმავლობაში.
- გაიმეორეთ ეს პროცესი რამდენიც გჭირდებათ თქვენი უარყოფითი ენერგიის გასასუფთავებლად.
ნაბიჯი 3. ილოცეთ თქვენი ღმერთისთვის
კიდევ ერთი გზა ნეგატიური ენერგიის გასასუფთავებლად არის ლოცვა ან ლოცვა შენი ღმერთისთვის. თქვენი რწმენიდან გამომდინარე, ეს შეიძლება იყოს ბოროტი სულებისგან თავის დასაცავად, ან შეიძლება ემსახურებოდეს ღვთაების ან ღვთაებების კეთილგანწყობას.
- თქვით მოკლე ლოცვა ან გაიმეორეთ მოკლე მანტრა.
- გაატარეთ ხანგრძლივი დრო ლოცვაში ან მანტრების გამეორებაში.
- რეგულარულად ილოცეთ ან თაყვანი ეცით თქვენს ღვთაებას.
- იმღერე სახარების სიმღერა, თუ ეს შენი რწმენის ან დასახელების ნაწილია.
მეთოდი 4 დან 4: ნეგატიური ენერგიის გაწმენდა ადგილიდან
ნაბიჯი 1. შეხედეთ სულიერ ან რელიგიურ ხატებს, კერპებს ან სხვა მნიშვნელოვან წარმოდგენებს
მთელს მსოფლიოში ბევრი ადამიანი უყურებს სულიერ თუ რელიგიურ ხატებს და სხვა ნივთებს, როგორც საკუთარი თავის კურთხევის, ბედის მინიჭების, ან ნეგატიური ენერგიის გაწმენდის ადგილს. თქვენი რწმენიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ ერთ -ერთი ამ საკითხის განხილვა, როგორც ნეგატიური ენერგიის განწმენდის საშუალება და საკუთარ თავზე ღმერთის ან ღმერთის ბედის მინიჭება ან ადგილიდან უარყოფითი ენერგიის განწმენდა.
- ეწვიეთ სალოცავს ან წმინდა ადგილს.
- გამოიყენეთ წმინდა წყალი, თუ კათოლიკე ხართ.
- ჩამოაყალიბეთ ღვთაების კერპი ან სურათი, რომელიც მოგიტანთ კეთილდღეობას. მაგალითად, ინდუსები უფალ განეშს უყურებენ როგორც ღვთაებას, რომელიც შლის დაბრკოლებებს.
ნაბიჯი 2. დაწვით გარკვეული მწვანილი ან სურნელი ნეგატიური ენერგიის გასაფანტად
გარკვეული მწვანილისა და სურნელების დაწვა დიდი ხანია ასოცირდება უარყოფითი ენერგიის გაწმენდასთან. სხვადასხვა რეგიონის, რწმენისა და კულტურის ადამიანები უარყოფენ ენერგიის გამწმენდს სხვადასხვა ბალახს ან სურნელს. შედეგად, გაიარეთ კონსულტაცია ადგილობრივ პრაქტიკასთან ან რწმენის ლიდერებთან.
- განვიხილოთ ბრძენის დაწვა.
- იფიქრეთ საკმევლის ფისის დაწვაზე.
- სცადეთ კოპალის საკმევლის ჩხირების დაწვა.
- ექსპერიმენტი smudging. გახსენით თქვენი ფანჯრები და აანთეთ ბრძენი ან კომბინაცია ბრძენი და სხვა მწვანილი. ნაზად ჩაისუნთქეთ ბრძენი/მწვანილი და მეტაფორულად დაიბანეთ ხელები კვამლში. მწვანილი დაიწვას.
ნაბიჯი 3. ადგილის ფიზიკური გარემოს გადაწყობა ან შეცვლა
თუ თქვენ ადგილს უკავშირებთ ნეგატიურ ენერგიას, სტრესს ან ცუდ გამოცდილებას, განიხილეთ იქ ფიზიკური გარემოს გადაკეთება (თუ შეიძლება). ფიზიკური გარემოს შეცვლით თქვენ შეძლებთ შეცვალოთ ენერგია და ის, თუ როგორ აღიქვამთ კონკრეტულ ადგილს.
- გადაიტანეთ ავეჯი თქვენს ოფისში, რომ შექმნათ ახალი განწყობა.
- დახატეთ თქვენი სახლი ან გადააკეთეთ ავეჯი, რათა დაგეხმაროთ მისი დაშორება ცუდი გამოცდილებით. განიხილეთ ფენგ შუი, როგორც სახლის ავეჯის მოწყობის საშუალება. ავეჯის დაბალანსებისა და ნაკადის ხელშეწყობის გზით თქვენ შექმნით უკეთეს და უფრო პოზიტიურ ენერგიას სახლში.
- გაასუფთავეთ თქვენი მანქანა, რომ გახადოთ უფრო სტრუქტურირებული და ბედნიერი ადგილი დროის გასატარებლად.
