მზის დამწვრობა საშიში მოვლენაა, ამერიკელი ზრდასრული ადამიანების დაახლოებით 42% აღნიშნავს წელიწადში მინიმუმ ერთ შემთხვევას. ის, როგორც წესი, ვითარდება ულტრაიისფერი სხივების გადაჭარბებული ზემოქმედების მიღებიდან რამდენიმე საათში, მზისგან ან ხელოვნური წყაროებიდან (მზის ნათურები, სათრიმლავი საწოლები). მზის დამწვრობას ახასიათებს წითელი, ანთებითი კანი, რომელიც მტკივნეულია და თბილია შეხებისას. მზის დამწვრობის ჩაქრობას შეიძლება ორი კვირა დასჭირდეს და მზის დამწვრობის თითოეული შემთხვევა ზრდის კანის სხვადასხვა პრობლემის რისკს, როგორიცაა ნაოჭები, მუქი ლაქები, გამონაყარი და კანის კიბო (მელანომა). არსებობს მრავალი ბუნებრივი გზა სახლის პირობებში მზის დამწვრობის სამკურნალოდ და დასამშვიდებლად, თუმცა სამედიცინო დახმარება შეიძლება დაგჭირდეთ, თუ თქვენი კანი მართლაც დაზიანებულია.
ნაბიჯები
ნაწილი 1 2 -დან: მზისგან დამწვრობის მოშორება სახლში
ნაბიჯი 1. მიიღეთ მაგარი აბაზანა
სანაპიროზე ან პარკში ყოფნისას შესაძლოა თქვენი კანი ოდნავ ვარდისფერი ან ანთებული გამოჩნდეს, მაგრამ თქვენ ალბათ დაინახავთ მას და იგრძნობთ მას ბევრად უფრო მეტად, როცა სახლში დაბრუნდებით რამდენიმე საათის შემდეგ. როგორც კი, როგორც კი იგრძნობთ და დაინახავთ მზისგან დამწვარი კანს, წაისვით გრილი კომპრესი ან მიიღეთ გრილი აბაზანა ან შხაპი, თუ თქვენი კანის დიდი ნაწილი ანთებულია. წყლის გრილი ტემპერატურა ხელს შეუწყობს ანთების წინააღმდეგ ბრძოლას და ოდნავ ამშვიდებს ტკივილს. თქვენი კანი ასევე შეიწოვს წყალს, რაც მნიშვნელოვანია მზისგან დამწვარი კანისთვის მისი დეჰიდრატაციის გამო.
- დალიეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ წყალი გრილია, მაგრამ არც ისე ცივი - აბაზანაში ყინულის დამატება შეიძლება საკმაოდ კარგად იგრძნოთ, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სისტემის შოკი.
- მზის დამწვრობისთანავე, ნუ გამოიყენებთ საპონს და არ გაიხეხავთ კანს - ამან შეიძლება გააღიზიანოს კანი და/ან შემდგომ გაშრეს.
ნაბიჯი 2. წაისვით ალოე ვერა
ალოე ვერა გელი, ალბათ, ყველაზე პოპულარული მცენარეული საშუალებაა მზის დამწვრობისა და ანთებითი კანის სხვა მიზეზების გამო. ალოეს ვერა აქვს უზარმაზარი უნარი ამშვიდოს მზის დამწვრობა და შეამციროს ტკივილი. ალოე ვერას დღეში რამდენჯერმე გამოყენება მზის დამწვრობის შემდეგ პირველი რამდენიმე დღის განმავლობაში შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს თქვენს კანზე და თავიდან აიცილოთ ბევრი დისკომფორტი.
- თუ თქვენ გაქვთ ალოეს მცენარე თქვენს ბაღში, გატეხეთ ფოთოლი და წაისვით სქელი შიდა გელი / წვენი პირდაპირ მზისგან დამწვარ კანზე. დარწმუნდით, რომ ჯერ შეამოწმეთ თქვენი კანის მცირე ფართობი - ალოეს ალერგია საკმაოდ ხშირია.
- გარდა ამისა, იყიდეთ ბოთლი სუფთა ალოეს გელი აფთიაქიდან. საუკეთესო ეფექტისთვის, მოათავსეთ ლარი მაცივარში და გამოიყენეთ მას შემდეგ, რაც გაცივდება.
- არსებობს ურთიერთსაწინააღმდეგო მტკიცებულება იმის შესახებ, აჩქარებს თუ არა ალოე სამკურნალო პროცესს. სულ მცირე ერთ კვლევაში, რეალურად აჩვენა, რომ შენელდება შეხორცება.
ნაბიჯი 3. სცადეთ შვრიის ფაფა
შვრიის ფაფა კიდევ ერთი ბუნებრივი საშუალებაა დამწვრობის დამამშვიდებლად. ის სწრაფად ამცირებს ანთებას და ქავილს. სინამდვილეში, შვრიის ექსტრაქტს ნაჩვენებია ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რაც სასარგებლოა მზისგან დამწვარი კანის დასამშვიდებლად. ამგვარად, მოამზადეთ შვრიის ფაფა, გააცივეთ ერთი ან ორი საათით მაცივარში და შემდეგ წაისვით პირდაპირ მზეზე დამწვარ კანზე და გააშრეთ. ჩამოიბანეთ გრილი წყლით, მაგრამ გააკეთეთ ეს ნაზად, რადგან შვრიის ფაფა ასევე არის მსუბუქი ამქერცლავი და არ გსურთ კანის გაღიზიანება.
- ალტერნატიულად, იყიდეთ წვრილად დაფქული შვრიის ფაფა (იყიდება როგორც კოლოიდური შვრიის ფაფა აფთიაქებში) და აბაზანის მიღებამდე აურიეთ იგი გრილ წყალში აბაზანაში.
- თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი თავი წვრილად დაფქული შვრიის ფქვილით ფქვილის სახით მყისიერი ან ნელა მოხარშული შვრიის ფქვილი ბლენდერში, კვების პროცესორში ან ყავის საფქვავში, სანამ არ მიიღება გლუვი, წვნიანი კონსისტენცია.
- პატარა მზისგან დამწვარი ადგილებისთვის, ერთი მუჭა მშრალი შვრიის ფაფა მოათავსეთ გაზის კვადრატში და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ჩაალბეთ ცივ წყალში. შემდეგ წაისვით სახლში დამზადებული კომპრესი დამწვრობაზე 20 წუთის განმავლობაში ყოველ ორ საათში.
ნაბიჯი 4. შეინახეთ დამწვარი კანი კარგად დატენიანებული
მზისგან დამწვარი კანი აკლია ნორმალური კანის ტენიანობას, ამიტომ მისი დამშვიდების და განკურნების სტიმულირების კიდევ ერთი გზაა მისი კარგად დატენიანება. გრილი შხაპის ან აბაზანის შემდეგ, შეიზილეთ დიდი რაოდენობით დამატენიანებელი კრემი ან ლოსიონი მზეზე დამწვარ კანზე, რაც ხელს შეუშლის წყლის აორთქლებას. ხშირად გაიმეორეთ აპლიკაციები მთელი დღის განმავლობაში, რათა საბოლოო პილინგი და აქერცვლა ნაკლებად შესამჩნევი იყოს. განვიხილოთ ბუნებრივი დამატენიანებლები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს C და E, MSM, ალოე ვერა, კიტრის ექსტრაქტი და/ან კალენდულა - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს დაზიანებული კანის დამშვიდებას და აღდგენას.
- თუ მზის დამწვრობა განსაკუთრებით მტკივნეულია, განიხილეთ ჰიდროკორტიზონის კრემის გამოყენება. დაბალი დოზის (1%-ზე ნაკლები) ჰიდროკორტიზონის კრემი სასარგებლოა ტკივილისა და შეშუპების სწრაფად შესამცირებლად.
- არ გამოიყენოთ კრემები, რომლებიც შეიცავს ბენზოკაინს ან ლიდოკაინს - მათ შეუძლიათ ზოგიერთ ადამიანში გამოიწვიოს ალერგია და გაამწვავოს მზის დამწვრობა.
- გარდა ამისა, არ გამოიყენოთ კარაქი, ნავთობის ჟელე (ვაზელინი), ან სხვა ზეთზე დაფუძნებული პროდუქტები მზისგან დამწვარი კანზე - მათ შეუძლიათ ორგანიზმში შეაგროვონ სითბო და გაამწვავონ მზის დამწვრობა.
- მზის დამწვრობის ტკივილი უფრო გამწვავდება მზის ზემოქმედებიდან ექვსიდან 48 საათამდე.
ნაბიჯი 5. შეინახეთ თავი კარგად დატენიანებული
მზისგან დამწვარი კანის დატენიანების შენარჩუნების კიდევ ერთი მეთოდია ბევრი სითხის დალევა. მზის დამწვრობის ხანგრძლივობის მანძილზე (სულ მცირე რამდენიმე დღის განმავლობაში) დალიეთ დამატებითი წყალი, ნატურალური წვენი და/ან კოფეინირებული სპორტული სასმელები, რათა თქვენი სხეული და კანი განახლდეს და დაიწყოს აღდგენა. დაიწყეთ მინიმუმ რვა 8-oz სასმელით (სასურველია გაწმენდილი წყალი) ყოველდღიურად. გაითვალისწინეთ, რომ კოფეინი არის შარდმდენი და ასტიმულირებს მეტ შარდვას, ამიტომ თავიდან აიცილეთ ყავა, შავი ჩაი, სოდა და ენერგეტიკული სასმელები მზის დამწვრობის საწყის ეტაპზე.
- იმის გამო, რომ მზის დამწვრობა სითხეს იზიდავს კანის ზედაპირზე და სხეულის დანარჩენი ნაწილისგან, დაიცავით დეჰიდრატაციის სიმპტომები: პირის სიმშრალე, ზედმეტი წყურვილი, შემცირებული შარდვა, მუქი ფერის შარდი, თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა და/ან ძილიანობა.
- მცირეწლოვანი ბავშვები განსაკუთრებით დაუცველნი არიან დეჰიდრატაციისადმი (მათ აქვთ უფრო დიდი კანის ზედაპირი მათ წონასთან შედარებით), ასე რომ შეამოწმეთ ექიმთან თუ ისინი ცუდად გამოიყურებიან ან უცნაურად იქცევიან მზის დამწვრობის შემდეგ.
ნაბიჯი 6. დაფიქრდით არასტეროიდული არასტეროიდული საშუალებების რეცეპტის გარეშე
ანთება და შეშუპება მნიშვნელოვანი პრობლემაა ზომიერი და მძიმე მზის დამწვრობისას, ასე რომ, არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების) მიღება მზის სხივების შემჩნევისთანავე კიდევ ერთი კარგი სტრატეგიაა. არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ამცირებენ შეშუპებას და სიწითლეს, რაც დამახასიათებელია მზის დამწვრობისთვის. საერთო არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები მოიცავს იბუპროფენს (Advil, Motrin), ნაპროქსენს (Aleve) და ასპირინს, მაგრამ ისინი მუცელზე მძიმეა, ამიტომ მიირთვით ისინი საკვებით და შეზღუდეთ მათი გამოყენება ორ კვირაზე ნაკლები. აცეტამინოფენი (ტილენოლი) და სხვა ანალგეტიკები დაგეხმარებათ მზის დამწვრობის ტკივილში, მაგრამ ისინი გავლენას არ ახდენენ ანთებასა და შეშუპებაზე.
- მოძებნეთ კრემები, ლოსიონები ან გელები, რომლებიც შეიცავს არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს ან ტკივილგამაყუჩებლებს - ეს არის პოტენციურად უფრო სწრაფი გზა მედიკამენტებისგან თავის დასაღწევად.
- გახსოვდეთ, რომ ასპირინი არ უნდა მიიღონ ბავშვებმა ან 18 წლამდე მოზარდებმა რიეის სინდრომის რისკის გამო, პოტენციურად ფატალური მდგომარეობა.
ნაბიჯი 7. დაიცავით თავი მზის შემდგომი დაზიანებისგან
პრევენცია ყოველთვის არის თქვენი დამცავი პირველი ხაზი მზის დამწვრობისგან. ბევრი რამ შეგიძლიათ გააკეთოთ მზის დამწვრობისგან თავის დასაცავად, მათ შორის: ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემის დაცვა SPF 30 ან უფრო მაღალი; მზისგან დამცავი საშუალებების ხელახლა გამოყენება ყოველ ორ საათში; მჭიდროდ ნაქსოვი ქსოვილებისგან დამზადებული დამცავი ტანსაცმლის ტარება, გრძელმკლავიანი მაისურები, ქუდები, სათვალე; თავიდან აიცილოთ მზის ზემოქმედება პიკის საათებში (ჩვეულებრივ, დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე).
ძალიან ღია კანის მქონე ადამიანებს მზის დამწვრობა შუადღისას 15 წუთზე ნაკლები დასჭირდება, ხოლო მუქი კანის მქონე ადამიანს შეუძლია საათობით გაუძლოს იგივე ექსპოზიციას
მე -2 ნაწილი 2: იცოდეთ როდის უნდა ნახოთ ექიმს
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის უნდა ნახოთ თქვენი ექიმი
მზის დამწვრობის შემთხვევების უმეტესობა კლასიფიცირდება როგორც პირველი ხარისხის დამწვრობა, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია სახლში ზემოაღნიშნული რჩევით და მზისგან გარკვეული ხნით დარჩენა. თუმცა, მზის უკიდურესმა ზემოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეორე და მესამე ხარისხის დამწვრობები, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო ყურადღებას და მკურნალობას. მეორე ხარისხის მზის დამწვრობა ხასიათდება ბუშტუკოვანი და სველი გარეგნობის კანით, სიწითლით და დაზიანებით მთლიანი ეპიდერმისისა და დერმის ზედა ფენების. მესამე ხარისხის მზის დამწვრობა ხასიათდება გაფუჭებული და მშრალი კანის, მუქი წითელი ან ნაცრისფერი ფერის და მთლიანი ეპიდერმისისა და დერმის უმეტესობის განადგურებით. კანის შეგრძნება ჩვეულებრივ მცირდება მესამე ხარისხის დამწვრობის დროს.
- მეორე ხარისხის დამწვრობა იკურნება 10–21 დღის განმავლობაში, ჩვეულებრივ ნაწიბურების გარეშე. მესამე ხარისხის მზის დამწვრობას ხშირად ჭირდება კანის გადანერგვა, რომ განიკურნოს და ყოველთვის დატოვოს ნაწიბურები.
- მზის დამწვრობის შემდეგ ექიმთან მისვლის სხვა მიზეზებია დეჰიდრატაციის სიმპტომები (იხ. ზემოთ) ან სითბოს გადაღლა (ძლიერი ოფლიანობა, სისუსტე, დაღლილობა, სუსტი, მაგრამ სწრაფი პულსი, დაბალი წნევა და თავის ტკივილი).
- ბავშვებისთვის, როგორც ზოგადი სახელმძღვანელო, მიმართეთ ექიმს, თუ მზის დამწვრობა მოიცავს მათი სხეულის 20% ან მეტს (მაგალითად, ბავშვის მთელი ზურგი).
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ბუშტუკები სათანადოდ
ზომიერი და მძიმე მზის დამწვრობა ჩვეულებრივ გულისხმობს კანის ბუშტუკებს, რაც თქვენი სხეულის ბუნებრივი დამცავი რეაქციაა. თუ შეამჩნევთ, რომ ბუშტუკები წარმოიქმნება თქვენს გარუჯულ კანზე, არ ამოიღოთ ისინი და არ დაარღვიოთ ისინი. ბუშტუკები შეიცავს სხეულის ბუნებრივ სითხეს (შრატს) და ქმნის დამცავ ფენას დამწვარი კანზე. ბუშტუკების დაშლა ასევე ზრდის ინფექციის რისკს. თუ თქვენ გაქვთ მინიმალური ბუშტუკები სხეულის ხელმისაწვდომ ნაწილებზე (მაგალითად, წინამხრები), დაფარეთ მშრალი, შთამნთქმელი სახვევებით. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ბევრი ბუშტუკი და ის ზურგზე ან სხვა მიუწვდომელ ადგილებზეა, მაშინ მიმართეთ ექიმს, რომ იზრუნოს მათზე. თქვენი ექიმი, სავარაუდოდ, ანტიბიოტიკულ კრემს გამოიყენებს და ბუშტუკებს სათანადოდ ჩაასხამს სტერილური ბაფთით, რათა შეამციროს ინფექციის რისკი, შეამციროს ნაწიბურები და ხელი შეუწყოს შეხორცებას.
- შეცვალეთ სახვევები დღეში ორჯერ (ასეთის არსებობის შემთხვევაში), მაგრამ ამოიღეთ ისინი ფრთხილად ისე, რომ შემდგომი დაზიანება მინიმუმამდე დაიყვანოთ. ასევე, დაუყოვნებლივ შეცვალეთ სახვევი, თუ ის შემთხვევით სველდება ან ბინძურდება.
- როდესაც ბუშტუკები გაიხსნება, წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო იმ ადგილას და დაიფარეთ თავისუფლად სხვა სუფთა ბაფთით.
- ბავშვობაში ან მოზარდობაში ერთი ან მეტი მზის დამწვრობა აორმაგებს შემდგომში მელანომის (კანის კიბოს ფორმა) განვითარების რისკს.
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ვერცხლის სულფადიაზინის კრემი
თუ თქვენი მზის დამწვრობა განსაკუთრებით მძიმეა და მოიცავს კანის ბუშტუკებს და გაშრობას, მაშინ ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ და დანიშნოთ ვერცხლის სულფადიაზინის კრემი (თერმაზენი 1%). ვერცხლის სულფადიაზინი არის ძლიერი ბაქტერიციდი, რომელიც კლავს ბაქტერიებს და სხვა პოტენციურად ინფექციურ აგენტებს დამწვარი კანზე. ჩვეულებრივ გამოიყენება დღეში ერთხელ ან ორჯერ, მაგრამ არ გამოიყენოთ იგი სახეზე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაცრისფერი შეფერილობა კანზე. კრემის წასმისას ატარეთ ხელთათმანები და წაისვით სქელი ფენა, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ჯერ ამოიღეთ მკვდარი და აქერცლილი კანი. ყოველთვის შეინახეთ ვერცხლის სულფადიაზინის კრემი სტერილური ბაფთით დაფარული.
- კოლოიდური ვერცხლის ხსნარი, რომლის შეძენაც შესაძლებელია ჯანსაღი კვების მაღაზიებში ან სახლში დამზადებული, ასევე ძლიერი ანტიბიოტიკია და გაცილებით იაფი და პრობლემური, ვიდრე ვერცხლის სულფადიაზინის კრემი. ჩაასხით კოლოიდური ვერცხლი სტერილურ სპრეის ბოთლში და შეანჯღრიეთ დამწვარი კანი, შემდეგ გააშრეთ სანამ სახვევებით დაფარავთ.
-
თუ თქვენი ექიმი თვლის, რომ ფართოდ გავრცელებული ინფექცია არის თქვენი მზის ძლიერი დამწვრობის გამო, მან შეიძლება დანიშნოს ორალური ანტიბიოტიკების მოკლე კურსი, რათა უსაფრთხო იყოს. იცოდეთ, რომ ზოგიერთმა ანტიბიოტიკმა შეიძლება გამოიწვიოს ფოტომგრძნობელობა და კიდევ უფრო გააუარესოს მზის დამწვრობის შანსი - დარწმუნდით, რომ მზეზე არ ხართ.
თუ თქვენი დამწვრობა საკმაოდ ძლიერია, ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ ორალური სტეროიდული თერაპია (აბები) რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა გაუმკლავდეთ ანთებას და ტკივილს
Რჩევები
- მოერიდეთ მზის არასაჭირო ექსპოზიციას.
- იჯექით ქოლგის ქვეშ, როდესაც ისიამოვნებთ გარეთ, თუნდაც მოღრუბლული.
- გაიკეთეთ კანი მზის დამწვრობის მოშუშების შემდეგ. გამოიყენეთ ურეცეპტოდ გასაცემი ალფა ჰიდროქსი მჟავის გამწმენდი საშუალება და რბილი ამქერცლავი ბალიში. თქვენი კანის აქერცვლის პროცესს შეუძლია კანის ახალი უჯრედების ზრდის სტიმულირება, ხოლო დამწვრობისგან დაზიანებული მკვდარი ან მომაკვდავი უჯრედების მოცილება.
