თქვენ ალბათ შეშფოთებული ხართ, თუ თქვენმა შვილმა მოულოდნელად გადაწყვიტა არ გაეკლა ან უჭირს განავალი. ყაბზობა ძალიან ხშირია, განსაკუთრებით ბავშვებში. საბედნიეროდ, ახალშობილებში და ბავშვებში ყაბზობა ჩვეულებრივ არ არის სხვა სამედიცინო საკითხის ნიშანი. ამის ნაცვლად, ეს არის ფუნქციური პრობლემა, რაც იმას ნიშნავს, რომ არ არსებობს ფიზიკური და ფიზიოლოგიური პრობლემა. თქვენს შვილს შესაძლოა რაიმე სახის დისკომფორტი უხერხული, მტკივნეული, უსიამოვნო ან რთული აღმოჩნდეს. ყაბზობის თავიდან აცილება ადვილია განავლის გაუმჯობესებით დიეტის საშუალებით. თქვენი ბავშვი ისწავლის არ ეშინოდეს განავლის, როდესაც განავალი კომფორტული და ადვილად გასავლელია.
ნაბიჯები
2 ნაწილი 1: საჭმლის მონელების გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. ატენიანეთ თქვენი შვილი
შესთავაზეთ თქვენს შვილს მინიმუმ 32 უნცია წყალი ან გაზავებული წვენი ყოველდღე. შეეცადეთ დალიოთ 75% წყალი, რადგან წვენი შეიცავს შაქარს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა. ეს ზედმეტი სითხე განავალში გახდის მას რბილს და ადვილად გასავლელს.
წვენის გასათხელებლად, დაამატეთ 1 უნცია წყალი ყოველ უნცია წვენზე. მოერიდეთ შაქრის დამატებული წვენების გამოყენებას. განვიხილოთ ქლიავის, მსხლის ან ვაშლის წვენის განზავება
ნაბიჯი 2. შესთავაზეთ ბოჭკოებით მდიდარი საკვები
თუ თქვენი შვილი ერთიდან სამ წლამდეა, მან უნდა მიიღოს 19 გრამი ბოჭკოვანი დღეში. თუ ის ოთხი და რვა წლისაა, მან უნდა მიიღოს 25 გრამი ბოჭკოვანი დღეში. ბოჭკოვანი გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს განავლის დაგროვებას. თქვენი შვილის დიეტაში ბოჭკოს რაოდენობის გასაზრდელად შესთავაზეთ:
- ხილი (დატოვეთ კანი, რადგან შეიცავს ბოჭკოს): მსხალი, ქლიავი, ვაშლი, ლეღვი და ატამი.
- კენკრა: მოცვი, მარწყვი, ჟოლო და მაყვალი.
- დაუმუშავებელი მარცვლეული, რომელიც შეიცავს ქატო (მარცვლეულის მარცვლეულის გარე ფენა): შვრია, ხორბალი, სიმინდი და ბრინჯის ქატო.
- ლობიო: ჯიშს ასევე შეუძლია მინერალების შეთავაზება, მაგრამ ნელ -ნელა გააცანით ისინი, რადგან თქვენს პატარას შესაძლოა გაზი გაუჩნდეს.
- ბოსტნეული: ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული (როგორიცაა მდოგვი, საყელო, ტურნიკი, ჭარხლის მწვანილი, ისპანახი, კომბოსტო, შვეიცარია), ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, გოგრა, კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ბარდა და სტაფილო.
- თხილი და თესლი (მათ შორის დაფქული სელის თესლი): შესთავაზეთ ისინი მხოლოდ 5 წელზე უფროსი ასაკის ბავშვებს, ვინაიდან ისინი შეიძლება შევიწროების საფრთხე იყოს მცირეწლოვან ბავშვებში.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ დამუშავებულ საკვებს
დამუშავებული საკვები, როგორც წესი, მდიდარია შაქრით და დაბალია ბოჭკოვანი. ამ კომბინაციამ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, დაამატოთ დამატებითი კალორია, გამოიწვიოს სიმსუქნე და ხელი შეუწყოს ბავშვთა დიაბეტს (ყველა მათგანი იზრდება). თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ საკვებს, რომელსაც აქვს სავალდებულო ეფექტი, რაც ყაბზობას ამძაფრებს. ცოტა ხნით მოერიდეთ ან შეამცირეთ ეს საკვები:
- მოუმწიფებელი ან მწვანე ბანანი
- რძის პროდუქტები: რძე, იოგურტი, ყველი, ნაყინი
- წითელი ხორცი
- თეთრი ბრინჯი
ნაბიჯი 4. ესაუბრეთ ექიმს მედიკამენტების მიღებამდე
დააკვირდით თქვენი ბავშვის განავალს მინიმუმ ხუთი დღის განმავლობაში, მას შემდეგ რაც დაიწყებთ ბოჭკოების დამატენიანებას და გაზრდას. თუ თქვენ ვერ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას, ესაუბრეთ თქვენი შვილის ექიმს იმის შესახებ, რომ გირჩიოთ ბავშვებისთვის განკუთვნილი განავლის შემამცირებელი საშუალება. გააცნობიერეთ, რომ ნებისმიერი სახის სუპოზიტორიის, საფაღარათო ან განავლის შემარბილებელი საშუალების გამოყენება შეიძლება გააუარესოს პრობლემა გრძელვადიან პერსპექტივაში, რადგან თქვენს შვილს შეუძლია დაეყრდნოს მათ ნაწლავების მოძრაობისთვის. თუმცა, მედიკამენტების მოკლევადიანი გამოყენება დიეტის ცვლილებების ძალაში შესვლისას შეიძლება იყოს უსაფრთხო და ეფექტური, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ყაბზობა მძიმეა.
სანთლები და კლიმატი შეიძლება იყოს ტრავმული გამოცდილება თქვენი პატარებისთვის, ასე რომ თქვენ უნდა შეეცადოთ თავი აარიდოთ მათ გამოყენებას, თუ ეს შესაძლებელია
მე -2 ნაწილი 2: ყაბზობის პრევენცია და დიაგნოსტიკა
ნაბიჯი 1. გაუკეთეთ მასაჟი თქვენს შვილს
ასტიმულირეთ ბავშვის ნაწლავები მისი მუცლის ნაზი მასაჟით. გამოიყენეთ ნაზი, წრიული მოძრაობები ზეწოლისთვის. დაიწყეთ მუცლის ქვედა მარჯვენა ნაწილიდან და შეიზილეთ წრიული მოძრაობებით ზემოთ და შემდეგ მუცლის გასწვრივ. განაგრძეთ ამის გაკეთება მუცლის ქვედა მარცხენა ნაწილამდე. მოემზადეთ იმ შემთხვევაში, თუ მასაჟი ასტიმულირებს ნაწლავის ნორმალურ მოძრაობას.
არასოდეს დააჭიროთ ძლიერად. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ მასა, განსაკუთრებით მუცლის ქვედა მარცხენა ნაწილში. Ეს ნორმალურია. თქვენ უბრალოდ გრძნობთ განავალს. მოერიდეთ ცდუნებას, რომ ძლიერად დაიჭიროთ ამ მასაზე
ნაბიჯი 2. გახადეთ ტუალეტის ვარჯიში პოზიტიური გამოცდილება
თუ თქვენ აიძულებთ ვარჯიშს ტუალეტში, თქვენს შვილს შეუძლია განიცადოს სტრესი, რამაც გამოიწვია მისი აქტიური წინააღმდეგობა ნაწლავის მოძრაობებზე. თქვენს შვილს შეუძლია განიხილოს ტუალეტის სწავლება, როგორც სასჯელი და რაღაც, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ამის ნაცვლად, გახადეთ ეს სასიამოვნო გამოცდილება. დააჯილდოვეთ თქვენი შვილი ტუალეტით სარგებლობისთვის და გაატარეთ დრო, როდესაც თქვენი შვილი ქოთანში იკითხება ან კითხულობს მას ამბავს. დარჩით მასთან მთელი დროის განმავლობაში, იყავით ბედნიერი და პოზიტიური.
- ეცადეთ, თქვენს პატარას მიაჩვიოთ ჭურვიდან მალევე ქვაბზე ჯდომა, ყოველდღე დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში.
- თქვენმა პატარამ შეიძლება შეისწავლოს თავისი ცხოვრების ის სფეროები, რომელთა კონტროლიც მას შეუძლია, რაც მოიცავს შხამს (გარკვეულწილად). იმუშავეთ მასთან ერთად ტუალეტის მატარებელში. ნუ აიძულებ მას უბრალოდ.
ნაბიჯი 3. შეინახეთ თქვენი ბავშვი აქტიური
სიარული ან სირბილი ფაქტობრივად ინარჩუნებს ნაწლავების შინაარსს მასაჟს, რაც საქმიანობას ყაბზობის ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებად აქცევს. ეცადეთ, თქვენს პატარას დაურბინოს და ითამაშოს მინიმუმ ერთი საათი დღეში.
აჩვენეთ თქვენს შვილს როგორ დაიხუროს მუცელზე. ეს შესანიშნავი საშუალებაა ნაწლავებზე პირდაპირი ზეწოლისთვის, რაც ხელს უწყობს განავლის გაფხვიერებას
ნაბიჯი 4. დააკვირდით ფუნქციური შეკრულობის ნიშნებს
თქვენი შვილი ყაბზობად ითვლება, თუ ის ოთხი წლისაა და განიცდის შემდეგ ორ მდგომარეობას:
- კვირაში ორი ან ნაკლები ნაწლავის მოძრაობა
- ნაწლავების მოძრაობის კონტროლის დაკარგვა (ფეკალური შეუკავებლობა) კვირაში ერთხელ მაინც ტუალეტის გამოყენების სწავლის შემდეგ
- მისი განავლის შენახვის ან ქოთნის ვარჯიშის წინააღმდეგობის გაწევის ისტორია
- მტკივნეული ან რთული ნაწლავის მოძრაობის ისტორია
- სწორი ნაწლავის დიდი განავლის არსებობა
-
დიდი განავლის ისტორია, რომელმაც შეიძლება დაბლოკოს ტუალეტი
წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი შვილი ეხება ცერა და საჩვენებელ თითებს ერთმანეთთან, ქმნის წრეს. თუ თქვენი ბავშვის განავალი უფრო დიდია, ვიდრე ამ წრის დიამეტრი, მას შეიძლება უხერხული იყოს განავალი
ნაბიჯი 5. განვიხილოთ რა არის საშუალო ნაწლავის მოძრაობა ჩვილისთვის
არსებობს ფართო სპექტრი, რაც განიხილება ნაწლავის მოძრაობების "ნორმალური" სიხშირე, ისევე როგორც მოზრდილებში. ჩვილების უმეტესობა დღეში ორ -ოთხ განავალს იკავებს. პატარა ასაკის მატებასთან ერთად ბავშვები აძლიერებენ ნაწლავებს და დღეში ერთ – ორ განავალს ატარებენ.
თუ თქვენს შვილს აქვს ნაკლები ნაწლავის მოძრაობა, მაგრამ არ აჩვენებს რაიმე დისკომფორტს ან სირთულეს, ეს არის ალბათ ის, რაც ნორმალურია თქვენი შვილისთვის
Რჩევები
- შეგიძლიათ დაფქვათ მთლიანი მარცვლეული ან სელის თესლი და მოაყაროთ ქატო მარცვლეულს, ვაშლის ფოთლებს, წვნიანებს ან ჩაშუშულ ხორცს.
- ესაუბრეთ თქვენი შვილის ექიმს, თუ მას აქვს ყაბზობა, რომელიც არ იცვლება დიეტის ცვლილებით ან იწვევს ტკივილს, ღებინებას ან მადის დაქვეითებას.
