Temodar (ზოგადი სახელწოდება temozolomide) არის ქიმიოთერაპიული პრეპარატი, რომელიც ინიშნება ტვინის სიმსივნეების ზოგიერთი სახეობისთვის. თუ თქვენ იღებთ ან აპირებთ დაიწყოთ Temodar– ის მიღებას, შეიძლება იცოდეთ, რომ ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენა არის ყაბზობა - ნაწლავების დაძაბვა, ან კვირაში სამზე ნაკლებ მოძრაობა. ყაბზობა არა მხოლოდ არასასიამოვნოა, არამედ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს მთლიან ჯანმრთელობაზე. თავიდან აიცილეთ ყაბზობა თემოდარის მიღებისას თქვენი დიეტისა და ჩვევების შეცვლით და მედიკამენტების სათანადოდ გამოყენება ექიმის ან მოვლის ჯგუფის დახმარებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 2 დან 2: მართეთ თქვენი დიეტა და ჩვევები
ნაბიჯი 1. იყავით ჰიდრატირებული
წყლის დალევა (და სხვა არა კოფეინირებული სითხეები) ძალიან მნიშვნელოვანია ყაბზობის თავიდან ასაცილებლად. თუ ექიმმა არ გითხრათ სითხის შეზღუდვა, რეგულარულად დალიეთ ყოველდღიურად 8-12 ჭიქა სითხეები, როგორიცაა წყალი, უკაფეო ჩაი, თბილი ლიმონათი ან ქლიავის წვენი. წყალს ასევე შეუძლია ქიმიოთერაპიის ჭარბი ტოქსინების გამოდევნა.
- დაისახეთ 2-3 ლიტრი სითხის დალევა ყოველ 24 საათში.
- კოფეინს, ისევე როგორც ყავასა და ჩაის, შეუძლია იმოქმედოს როგორც შარდმდენი და გაზარდოს შარდვის რაოდენობა. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს დეჰიდრატაციას და, როგორც წესი, თავიდან უნდა იქნას აცილებული ყაბზობის დროს.
ნაბიჯი 2. მიირთვით მაღალი ბოჭკოვანი საკვები
ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ან კიბოს გუნდს, სანამ თქვენს დიეტაში მკვეთრ ცვლილებებს შეიტანთ. თუმცა, რეკომენდებულია დიეტის გაუმჯობესება, ვიდრე ბევრი ვიტამინისა და დამატებების მიღება. საჭიროების შემთხვევაში, გაზარდეთ რამდენი ბოჭკოვანი მიირთვით. საკვებიდან უნდა მიიღოთ 25-30 გრამი ბოჭკოვანი ყოველდღიურად. ბევრი არ აკმაყოფილებს ამ მოთხოვნას. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ გადააჭარბებთ 30 გრამ ბოჭკოს, მაგრამ შეეცადეთ არა - თვალყური ადევნეთ თქვენს ბოჭკოს და მიზნად ისახეთ ამ დიაპაზონში. ბოჭკოს კარგი წყაროა მთელი მარცვლეული, შვრია, ლობიო, ოსპი, თხილი, თესლი და მთელი ხილი და ბოსტნეული.
- დალიეთ 8 უნცია ან მეტი სითხე, როდესაც ჭამთ უამრავ ბოჭკოს ან იღებთ დამატებას და იყავით დატენიანებული. თქვენ შეგიძლიათ გააუქმოთ ყაბზობა, თუ გაზრდით ბოჭკოს, მაგრამ არ სვამთ საკმარის წყალს.
- ბოჭკოვანი ძალიან შემავსებელია, ასე რომ დარწმუნდით, რომ მიიღეთ ყოველდღიური კალორია, თუ წონის დაკლება შეშფოთებულია.
- თანდათანობით დაამატეთ ბოჭკოვანი თქვენს დიეტას, რათა თქვენი სხეული შეეგუოს მას. წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეიძლება განიცადოთ შებერილობა ან გაზები.
- საუზმეზე სცადეთ მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლეული და ბარები (ქატო, შვრია და სელი), ახალი და გამხმარი ხილი და მთელი მარცვლეულის ბაგეები და შვრია.
- ლანჩისა და სადილისთვის მიირთვით მთელი მარცვლეული და მაღალი ბოჭკოვანი პური ან მაკარონი, ყავისფერი ბრინჯი, ქინოა, ლობიო და თხილი, ბოსტნეული, ფოთლოვანი მწვანილი და ხილი.
- თუ ბოჭკოვანი მოთხოვნილებების მიღწევა რთულია, შეიძლება დაემატოს ბოჭკოვანი დანამატი. განიხილეთ ეს თქვენს ექიმთან.
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ მაგნიუმის მიღება
განიხილეთ თქვენს მოვლის გუნდთან, არის თუ არა მაღალი ხარისხის მაგნიუმის დანამატის დამატება თქვენთვის კარგი არჩევანი. მაგნიუმი, როგორიცაა მაგნიუმის ციტრატი, დაგეხმარებათ შეკრულობის დროს. დაიწყეთ დაბალი დოზით და გამოიყენეთ ყველაზე დაბალი დოზა ეფექტური დიარეის თავიდან ასაცილებლად.
მაგნიუმით მდიდარი საკვებია: თხილი (ნუში, კეშიუ, არაქისი), ისპანახი, შავი ლობიო, ავოკადო, ლობიო, ბროკოლი, სტაფილო, ბანანი, ვაშლი, ქიშმიში, მთელი ხორბლის პური და მარცვლეული, რძე და სოიოს რძე, იოგურტი, ედამამი, ყავისფერი ბრინჯი, ორაგული, ჰალიბუტი, ქათმის მკერდი და საქონლის ხორცი. მიიღეთ მაგნიუმი საკვებიდან
ნაბიჯი 4. ნელა იარეთ საჭმლის ინტეგრაციისას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაზები
თქვენ ალბათ თავს უკეთესად იგრძნობთ და გააუმჯობესებთ ყაბზობას, თუ ნელ -ნელა შეიტანთ ახალ საკვებს და შეზღუდავთ საკვებს, რომელიც შესაძლოა გაზის გამომწვევი იყოს დიეტის შეცვლის ადრეულ სტადიაზე. თუმცა, მას შემდეგ რაც თქვენი სხეული მოერგება გაზრდილ ბოჭკოვანს და ახალ საკვებს, თქვენ აღარ დაგჭირდებათ ნერვიულობა გაზის შესახებ. ლობიო, ბროკოლი, ბრიუსელის კომბოსტო, კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ხახვი და სალათის ფოთოლი არის ბოსტნეული, რომელიც ყველაზე მეტად გაგიზიანებთ, ასე რომ ნელ -ნელა შეაერთეთ ისინი და თავიდან შეზღუდეთ თქვენი პორცია. მოერიდეთ გაზიან და გაზიან სასმელებს.
არ დაღეჭოთ რეზინა. დალიეთ პირდაპირ ჭიქიდან ჩალის გამოყენების ნაცვლად. ჭამის დროს ბევრს ნუ ლაპარაკობ. ეს მცირე ცვლილებები დაგეხმარებათ შეამციროთ რამდენი ჰაერი გადაყლაპეთ
ნაბიჯი 5. დაამატეთ 20-30 წუთი ვარჯიში თქვენს დღეს
მჯდომარე სამსახურმა და ცხოვრების სტილმა შეიძლება გაამძაფროს ყაბზობა. თქვენ შეიძლება არ გრძნობთ თავს საუკეთესოდ, მაგრამ დაამატეთ მსუბუქი ვარჯიში თქვენს ყოველდღიურ რუტინას, რათა შეამციროთ ყაბზობა. იარეთ, იარეთ სირბილით, გამოიყენეთ ელიფსური, იცეკვეთ - გააკეთეთ ნებისმიერი აქტივობა, რომელიც მოგწონთ იმისათვის, რომ თქვენ და თქვენი ნაწლავები ამოძრავდეთ.
მეთოდი 2 დან 2: ეძებს სამედიცინო მკურნალობას
ნაბიჯი 1. სცადეთ განავლის გამრეცხი, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე
ზოგჯერ, განავლის შემარბილებელი საშუალების გამოყენება სათანადო კვებასთან ერთად შეიძლება თავიდან აიცილოთ ყაბზობა. არსებობს მრავალი განავლის შემარბილებელი საშუალება, რომელთა მიღება შეგიძლიათ რეცეპტის გარეშე, თქვენი ადგილობრივი აფთიაქიდან. სცადეთ Colace (docusate sodium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol და სხვა), მაგნეზიის რძე (მაგნიუმის ჰიდროქსიდი), MiraLAX, ან Metamucil.
გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს კიბოს მოვლის გუნდთან OTC მედიკამენტის დაწყებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ ჩაერევა თქვენს სხვა მედიკამენტებში ან ჯანმრთელობის საჭიროებებში
ნაბიჯი 2. მოიძიეთ რეცეპტი საფაღარათო საშუალებისათვის
ზოგჯერ როდესაც Temodar ან სხვა მედიკამენტები, თქვენ უბრალოდ უნდა იყოს დანიშნული laxative, ასევე. არსებობს მრავალი განსხვავებული საფაღარათო საშუალება, რომლებიც სხვადასხვაგვარად მოქმედებენ. "ნაყარი ფორმირების" საფაღარათო საშუალებები, როგორიცაა ფსილიუმი, პოლიკარბოფილი ან მეთილცელულოზა, ხშირად ინიშნება პირველი ზომიერი შეკრულობის დროს; დოკუსატი შეიძლება დაინიშნოს მათთან ერთად დაძაბულობის თავიდან ასაცილებლად.
- თუ ზემოხსენებული საფაღარათო საშუალებები არ დაეხმარება, ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ისეთი რამ, როგორიცაა გლიცერინი, პოლიეთილენგლიკოლი, ლაქტულოზა ან სორბიტოლი. მეტოკლოპრამიდი არის სხვა სახის საფაღარათო საშუალება, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც ქიმიოთერაპიის აგენტები იწვევს ყაბზობას.
- საფაღარათო საშუალებები მრავალი ფორმით მოდის, როგორიცაა აბები, სანთლები და კლიმატი. თქვენი მოვლის გუნდი დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ რომელია საუკეთესო წამალი, რა გრაფიკით უნდა მიიღოთ და რა ფორმაში უნდა იყოს იგი თქვენი განსაკუთრებული საჭიროებისთვის.
ნაბიჯი 3. მიჰყევით თქვენს "ნაწლავის პროგრამას" ზუსტად
თქვენი კიბოს მოვლის გუნდი, საჭიროების შემთხვევაში, გამოგიწერთ ნაწლავების პროგრამას, რათა თავიდან აიცილოთ ან განკურნოთ თქვენი ყაბზობა თემოდარის მიღებისას. ნაწლავების წინა ჩვევებიდან გამომდინარე, მათ შეიძლება მოისურვონ, რომ დაიწყოთ ყაბზობის სამკურნალო საშუალების მიღება თემოდარის მიღების დაწყებამდე. შეიძლება დაგჭირდეთ განავლის შემარბილებელი ან სხვა წამლის მიღება დღეში ერთხელ ან ორჯერ. მიჰყევით ყველა ინსტრუქციას იმის შესახებ, თუ როდის და როგორ უნდა მიიღოთ მედიკამენტები და ყურადღებით მიჰყევით თქვენს ნაწლავურ პროგრამას.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ ექიმს, თუ 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში არ გქონდათ ნაწლავის მოძრაობა
თუ ყაბზობა შენარჩუნებულია თქვენი მცდელობის მიუხედავად და თქვენი ნაწლავის ბოლო მოძრაობიდან გავიდა 3 დღე ან მეტი, ეწვიეთ ექიმს. მათ შეიძლება გამოგიწერონ ძლიერი საფაღარათო საშუალება ან მოგცეთ სხვა რჩევა პრობლემის გადასაჭრელად. ასევე დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ქვემოთ ჩამოთვლილს:
- სიცხე 104 ° F (40 ° C) ან უფრო მაღალი
- თქვენ არ შეგიძლიათ გაზების გადატანა, ტკივილი მუცელში ან გულისრევა ან ღებინება ყაბზობით
- დაჭერისას კუჭის დაძაბულობა ან სიმძიმე იგრძნობა, ან შეშუპება იგრძნობა
