ფეხშიშველი დადიხართ და რაღაც ცხელს გადადგამთ თუ სამზარეულოში დაღვრილხართ, ფეხის დამწვრობა შეიძლება იყოს მტკივნეული და მოუხერხებელი. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად გაუმკლავდეთ მათ რამდენიმე მარტივი ნაბიჯის დაცვით. გამოიყენეთ იგივე პირველადი დახმარება, რასაც ნებისმიერი დამწვრობისას დაიკავებთ გრილი, გამდინარე წყლის ქვეშ. ამის შემდეგ დაუკავშირდით ექიმს, რადგან ყოველი დამწვრობა თქვენს ფეხზე პოტენციურად სერიოზულია. შეინახეთ ტერიტორია სუფთა და გახვეული. გამოჯანმრთელებამდე გადაადგილებისთვის, ჩაიცვით ფართო ფეხსაცმელი, იარეთ, თუკი მოგიწევთ და გააკონტროლეთ ტკივილი ტკივილგამაყუჩებელი საშუალებებით.
ნაბიჯები
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: პირველადი დახმარების დაუყოვნებლივ გამოყენება
ნაბიჯი 1. გააჩერეთ ფეხი გრილი გამდინარე წყლის ქვეშ 10-15 წუთის განმავლობაში
გააცივეთ ტერიტორია დამწვრობის მიღებისთანავე. გამოიყენეთ გამდინარე წყალი ჭრილობაში არსებული ნაწილაკების და ბაქტერიების მოსაშორებლად. ფეხის დამწვრობისთვის საშხაპეში ან აბაზანაში ჩასვლა და ონკანის ქვეშ ფეხის დაჭერა ყველაზე ადვილია. თუ გარეთ ხართ, ბაღის შლანგიც შეიძლება იმუშაოს.
- დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი წყალი, რომელსაც იყენებთ, სუფთაა. ნებისმიერმა დაბინძურებამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ინფექცია.
- არ გამოიყენოთ ყინული ან ყინულიანი წყალი. ძალიან ცივმა წყალმა შეიძლება გამოიწვიოს კანის შემდგომი დაზიანება. გამოიყენეთ მაგარი და კომფორტულად ცივი წყალი.
- არ ჩამოიბანოთ დამწვრობა საპნით და არ გაიწმინდოთ იგი არანაირად. გაუშვით მხოლოდ გრილი წყლის ქვეშ.
- არ ააფეთქოთ ჭრილობა გასაგრილებლად. ეს ავრცელებს მიკრობებს დამწვრობაში.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ცივი კომპრესი ან წყალი თასში, თუ წყალი არ არის
მიუხედავად იმისა, რომ გამდინარე წყალი საუკეთესოა, საჭიროების შემთხვევაში გამოიყენეთ ტერიტორიის გაგრილების სხვა მეთოდები. ჩაყარეთ ფეხი გრილ თასში, თუ გაქვთ. თუ დამწვრობის კანი ჯერ კიდევ ხელუხლებელია, ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ პირსახოცში გახვეული ცივი კომპრესი.
- თუ დამწვრობა საკმარისად ძლიერია, რომ კანი დაიწვა, არ გამოიყენოთ კომპრესი. პირსახოცი შეიძლება მიმაგრდეს ჭრილობაზე და გამოიწვიოს შემდგომი დაზიანება.
- გახსოვდეთ, რომ დარწმუნდეთ, რომ ნებისმიერი წყალი, რომელსაც იყენებთ, სუფთაა.
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ ტანსაცმელი დამწვრობის არეალის გარშემო, წყლის ქვეშ ყოფნისას
თუ წინდა ან ფეხსაცმელი გაქვთ, ყველაფერი გააკეთეთ, რომ ამოიღოთ ისინი. შეასრულეთ ისინი ნაზად, რათა თავიდან აიცილოთ მეტი ტკივილი. თუ ტანსაცმელი პირდაპირ დამწვრობისაა, დატოვეთ იგი ადგილზე.
არ ამოიღოთ ტანსაცმელი ან საგნები, რომლებიც კანზეა მიმაგრებული. ეს გამოიწვევს უფრო მეტ ზიანს. განაგრძეთ ჭრილობის გაშვება წყლის ქვეშ და ნახეთ თუ არა ობიექტი თავისით იშლება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დატოვეთ იგი და მიეცით ექიმს საშუალება ამოიღოს იგი
ნაბიჯი 4. დაადგინეთ დამწვრობის ხარისხი
დამწვრობის სიმძიმე განსაზღვრავს, თუ როგორ უნდა მოიქცეს. ტერიტორიის გაგრილებისა და ტანსაცმლის ამოღების შემდეგ კარგად დააკვირდით დამწვრობას. შეაფასეთ მისი ხარისხი, რათა დადგინდეს რამდენად მძიმეა დამწვრობა.
- პირველი ხარისხის დამწვრობა უმნიშვნელოა. ისინი გავლენას ახდენენ მხოლოდ კანის გარე ფენაზე და იწვევს სიწითლეს, შეშუპებას და მცირე ტკივილს.
- მეორე ხარისხის დამწვრობა გავლენას ახდენს კანის ღრმა ფენებზე. ისინი იწვევენ ღრმა სიწითლეს, უფრო ძლიერ ტკივილს და ბუშტუკებს.
- მესამე ხარისხის დამწვრობა მთლიანად წვავს კანის გარე ფენას. კანი შეიძლება იყოს შავი ან თეთრი. თქვენ ასევე შეიძლება იგრძნოთ დაბუჟება ნერვის დაზიანების გამო.
- არასოდეს შეეცადოთ მეორე ან მესამე ხარისხის დამწვრობის მკურნალობა საკუთარი ხელით. ეს არის სერიოზული დაზიანებები, რომლებიც დაუყოვნებლივ მოითხოვს სამედიცინო დახმარებას.
ნაბიჯი 5. დაურეკეთ ექიმს, თუ დამწვრობა მძიმეა ან მოიცავს ფეხის დიდ არეს
მცირე ხარისხის პირველი დამწვრობა, რომელიც მოიცავს მცირე ფართობს, შეიძლება მკურნალობდეს სახლში ექიმის ჩარევის გარეშე. დამწვრობა დიდ ფართობებზე, ისევე როგორც ფეხის მთლიანი ქვედა ნაწილი, მოითხოვს ექიმის ყურადღებას. გარდა ამისა, მეორე და მესამე ხარისხის დამწვრობა თქვენს ფეხზე ყოველთვის საჭიროებს სამედიცინო ყურადღებას, რაც არ უნდა მცირე იყოს. რაც შეიძლება მალე დაურეკეთ ექიმს და აუხსენით მიღებული დამწვრობა. შემდეგ მიჰყევით მათ მითითებებს, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ შემდეგი.
- თქვენს ექიმს შეიძლება სურდეს დამწვრობის შემოწმება უშუალოდ. დანიშნეთ შეხვედრა რაც შეიძლება მალე.
- თუ დამწვრობა საკმარისად მძიმეა, ექიმმა შეიძლება გითხრათ საავადმყოფოში წასვლა. მოუსმინეთ ამ მითითებებს და მიიღეთ სამედიცინო დახმარება რაც შეიძლება მალე.
- ექიმთან დაკავშირება განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან სხვა მდგომარეობა, რომელიც აფერხებს თქვენს მიმოქცევას.
მეთოდი 3 დან 3: მცირე დამწვრობის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი ან სამედიცინო თაფლი პირდაპირ დაზარალებულ ადგილზე
ალოე ვერა, სამკურნალო თაფლი ან მსგავსი ლოსიონი ხელს უწყობს კანის ტენიანობას და ხელს უწყობს შეხორცებას. წაისვით დამატენიანებლის ძალიან თხელი ფენა დამწვრობაზე, სანამ მას გაჟღენთავთ.
- გამოიყენეთ მხოლოდ ნაზი, არომატის გარეშე დამატენიანებლები, რათა თავიდან აიცილოთ კანის გაღიზიანება.
- თუ კანი გატეხილია, ნებისმიერი ლოსიონის გამოყენებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ექიმმა შეიძლება არ გირჩიოთ ლოსიონის გამოყენება უფრო სერიოზულ დამწვრობებზე.
- ესაუბრეთ ექიმს გაღიზიანებულ ან ინფიცირებულ დამწვარ კანზე სამედიცინო ხარისხის თაფლის გამოყენების შესახებ. ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ სამედიცინო ხარისხის თაფლს შეუძლია ინფექციების განკურნება.
ნაბიჯი 2. დაფარეთ დამწვრობა ბაფთით, რათა თავიდან აიცილოთ ის თქვენს ტანსაცმელზე
თუნდაც მცირე დამწვრობა თქვენს ფეხზე შეიძლება იყოს ძალიან მტკივნეული, რადგან თქვენი წინდები და ფეხსაცმელი იხეხავს დაზიანებას. გამოიყენეთ სტერილური, არასამთავრობო ჯოხი bandage დასაფარავად დამწვრობის და თავიდან rubbing. გამოიყენეთ სამედიცინო ფირის ზოლები, რომ დააფინოთ ბანდაჟი.
არ წაისვათ ფირზე უშუალოდ დამწვრობა. ამის ამოღება ძალიან მტკივნეული იქნება
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებლები, რომლებიც გაიცემა რეცეპტის გარეშე
მედიკამენტებს ასევე შეუძლიათ გაუადვილონ გადაადგილება გამოჯანმრთელების პერიოდში. ორივე არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები და აცეტამინოფენი ხელს უწყობენ თქვენი ტკივილის შემცირებას, ამიტომ მიიღეთ ნებისმიერი წამლის ტიპი. მიიღეთ დოზა ყოველ 4-6 საათში თანმიმდევრული ეფექტისთვის.
- მიიღეთ ყველა მედიკამენტი ინსტრუქციის შესაბამისად. ნუ გაორმაგებთ დოზებს და ნუ მიიღებთ მათ იმაზე მეტ ხანს, ვიდრე მითითებულია ინსტრუქციაში.
- ტკივილგამაყუჩებლების მიღებამდე დარწმუნდით, რომ არ გაქვთ ალერგია წამლებზე. ხშირია ალერგია არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებზე.
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ბუშტუკების გახეთქვას ან დაშლას
ბუშტუკები შეიძლება წარმოიშვას უფრო სერიოზულ დამწვრობაზე. დატოვე ისინი მარტო. ბუშტუკები წარმოიქმნება კანის გასაჯანსაღებლად და მათი დაშლა შეიძლება გამოიწვიოს ინფექციამ. ნუ იკაწრებით და არ ამოიღოთ დამწვრობა და ჩაიცვით ფხვიერი ფეხსაცმელი, რათა ბუშტუკები არ გასკდეს.
- თუ დამწვრობა ქავილია, მიიღეთ ანტიჰისტამინური საშუალება, რათა თავიდან აიცილოთ ნაკაწრები.
- თუ ბუშტუკები ძალიან დიდი და არასასიამოვნო გახდება, ესაუბრეთ ექიმს ამის შესახებ. მათ შეიძლება მოინდომონ ბუშტუკების გადინება. მაგრამ არასოდეს გააკეთო ეს შენ თვითონ.
ნაბიჯი 5. ატარეთ ფხვიერი ფეხსაცმელი ან სანდლები
მჭიდრო ფეხსაცმელი წაისვამს დამწვრობას და ტკივილს გამოიწვევს. სცადეთ აცვიათ თქვენი ყველაზე ფხვიერი წყვილი ან გაზარდოთ წყვილი ზომით, რომ გაადვილოთ სიარული. ალტერნატიულად, ატარეთ ღია სანდლები, რომლებიც არ იხეხება იმ ადგილას, სადაც თქვენი დამწვრობაა.
- გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან გამოჯანმრთელების პერიოდში ორთოპედიული ფეხსაცმლის მიღების შესახებ. ისინი შექმნილია კომფორტისთვის და მხარდაჭერისთვის და შეიძლება გაადვილოს თქვენი გამოჯანმრთელების პროცესი.
- თუ თქვენი კანი გატეხილია და თქვენ ნამდვილად ატარებთ სანდლებს, დარწმუნდით, რომ კარგად გადააფარეთ დამწვრობა. ჭუჭყი და ბაქტერია შეიძლება შევიდეს ჭრილობაში, როდესაც გარეთ გახვალთ.
მეთოდი 3 დან 3: ზრუნვა მძიმე დამწვრობებზე
ნაბიჯი 1. დაფარეთ დამწვრობა სტერილური, არა-წებოვანი გარსით
შეინახეთ დამწვრობა დაფარული, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები და ჭუჭყი ინფექციის გამომწვევიდან. ჭრილობის დაფარვა ასევე ხელს უშლის წინდების ან ფეხსაცმლის დაწვას დამწვრობაზე, რაც ტკივილს ეხმარება. მიიღეთ აფთიაქიდან სტერილური, არაწებვადი გაზი და ფეხი თავისუფლად შემოახვიეთ. თუ მოგიხდებათ, გამოიყენეთ ქირურგიული ლენტი, რათა დაიჭიროთ გარსი.
- არ გადაახვიოთ ქირურგიული ფირზე ფეხი. ეს წყვეტს სისხლის მიმოქცევას და ანელებს შეხორცებას. დაიდეთ ზოლები თქვენს კანზე ისე, რომ გარსი დარჩეს ადგილზე.
- არ გამოიყენოთ ბამბა ან მსგავსი პროდუქტი ბოჭკოებით. ეს ბოჭკოები ჩერდება თქვენს კანზე.
- შეცვალეთ თქვენი სახვევი დღეში ერთხელ მაინც. ასევე შეცვალეთ სახვევი ნებისმიერ დროს, როცა სველდება.
ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ თითები ინდივიდუალურად, თუ დაიწვა
წინააღმდეგ შემთხვევაში, თითების კანი შეიძლება შეხორცდეს სამკურნალო პროცესის დროს. ფრთხილად ჩაასხით გაზი თითოეულ თითს შორის და ინდივიდუალურად გადაახვიეთ საუკეთესო სამკურნალო შედეგისთვის.
თუკი თქვენი ფეხის თითები ერთმანეთთან არის შეკრული, დაიჭირეთ ისინი თბილი გამდინარე წყლის ქვეშ, რომ ნაზად გამოყოთ ისინი ერთმანეთისგან
ნაბიჯი 3. შეინარჩუნეთ ფეხი 24-48 საათის განმავლობაში შეშუპების შესამცირებლად
უფრო სერიოზულმა დამწვრობამ შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი შეშუპება დაზიანებიდან პირველი 48 საათის განმავლობაში. თუ თქვენ განიცდით შეშუპებას, აწიეთ ფეხი, რათა სისხლი მოაშოროთ ტერიტორიას. საუკეთესო შედეგისთვის, აწიეთ ფეხი თქვენი გულის დონეზე.
- სიმაღლის კარგი პოზიციისთვის, დაწექით დივანზე. შემდეგ დაიდეთ დამწვარი ფეხი მკლავზე.
- მოათავსეთ 1 ან 2 ბალიში თქვენი ფეხის ქვეშ საწოლში, რომ ის ამაღლებული იყოს.
ნაბიჯი 4. გაწმინდეთ დამწვრობა ნაზი საპნით და ყოველდღიურად დაფარეთ ახალი სახვევით
ნაზად გაახურეთ დამწვრობა და გადაყარეთ ძველი გარსი. შემდეგ გააჩერეთ დამწვრობა გრილი წყლის ქვეშ და ფრთხილად ჩამოიბანეთ ნაზი საპნით. გააშრეთ სუფთა პირსახოცით ან გაჟღენთილი, შემდეგ კი ხელახლა შეახვიეთ ახალი გაჟღენთილი.
- ჰკითხეთ თქვენს ექიმს საპნის გამოყენების შესახებ. უფრო სერიოზული დამწვრობისთვის ექიმები არ გირჩევენ საპნის გამოყენებას.
- თუ რაიმე გაზი მოხვდა თქვენს დამწვრობაზე, ნუ ამოიღებთ მას. დაასველეთ ფეხი წყალში, რათა გაათავისუფლოთ გარსი, შემდეგ კი ნაზად ამოიღეთ ისინი.
ნაბიჯი 5. იმოძრავეთ რაც შეიძლება ჩვეულებრივ, ასე რომ კანი სწორად განიკურნება
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მტკივნეული ნორმალური ფეხით დამწვრობა ფეხზე, ეცადეთ ამის გაკეთება. თუ ფეხს სრულიად უმოძრაოდ ინახავთ, ახალი კანი შეიძლება ძალიან მჭიდროდ გაიზარდოს. ეს არასასიამოვნო გახდის ფეხის მოძრაობას ჭრილობის შეხორცების შემდეგ. იარეთ რაც შეიძლება ჩვეულებრივად, რათა ხელი შეუწყოთ ნორმალურ განკურნებას.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ ხელჯოხი, თუ დამწვრობაზე სიარული გტკივა
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ დამწვრობა ფეხის ქვედა ნაწილშია. დამწვრობაზე ნებისმიერი წონის დაყენება შეიძლება იყოს მტკივნეული. ხელჯოხით სიარულს შეუძლია გაზარდოს თქვენი მობილურობა და შეამციროს თქვენი ტკივილის დონე.
- ექიმები ხანდახან ქირაობენ ხელჯოხებს პაციენტებს გამოჯანმრთელებამდე. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, რომ გაარკვიოს, მოგაწვდიან თუ არა ისინი ამ მომსახურებას ან შეიძლება მიგითითონ ვინმეს მიმართ.
- ზოგიერთი სადაზღვევო გეგმა მოიცავს ხელჯოხებსა და ყავარჯნებს, თუ დაგჭირდებათ.
- გაეცანით უფროს ნათესავებს ან მეზობლებს, აქვთ თუ არა დამატებით ხელჯოხი.
