4 მარტივი გზა თქვენი ფეხის ქვედა ნაწილის მოცილებისთვის

2024 ავტორი: Louis Wesley | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 12:50

ფეხის ქვედა ნაწილის გაჭრა შეიძლება იყოს აბსოლუტური ტკივილი, რადგან ძნელია მთლიანად მოშორდე ფეხებს, რადგან ის კურნავს. საბედნიეროდ, მცირე ზომის ჭრილობები თავისით განიკურნება რამდენიმე დღის შემდეგ. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჭრილობა სწორად განიკურნება, ჩამოიბანეთ ჭრილობა და წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო ჭრილობაზე. შეახვიეთ იგი სტანდარტული დამხმარე საშუალების ან გაზის გამოყენებით და შეახვიეთ ქსოვილი ქსოვილით, რათა ის სუფთა და მშრალი იყოს ანტიბიოტიკების მალამოს გარდა. შეძლებისდაგვარად თავი აარიდეთ ფეხებს და ტკივილის გასაკონტროლებლად გამოიყენეთ ყინული და ურეცეპტო ტკივილის წამალი. თუ თქვენი ჭრილობა ღრმაა, ჩირქოვანი გამონადენი, არ შეწყვეტს სისხლდენას, გახდება შეშუპებული ან არ განიკურნება ერთ კვირაში, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.

ნაბიჯები

მეთოდი 1 -დან 4: ჭრილობის გაწმენდა

ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ ჭრილობა, გჭირდებათ ექიმის ნახვა

ეს შეიძლება იყოს სახიფათო, ამიტომ საჭიროების შემთხვევაში აიღეთ სარკე. ჯდომისას აწიეთ ფეხი, რომ შეამოწმოთ ჭრილობა. თუ ჭრილობა უფრო ღრმა ან გრძელია ვიდრე ¹⁄₂ in (1.3 სმ), მას შეიძლება დასჭირდეს ნაკერი. დაუკავშირდით თქვენს ექიმს ან გადადით სასწრაფო დახმარების დაწესებულებაში, რომ შემოწმდეს. თუ ჭრილობიდან ჩირქი გამოდის ან სისხლდენა არ შეჩერდება 2-3 წუთის შემდეგ, გადადით სასწრაფო დახმარების ოთახში.

თუ ჭრილობა არ არის ძალიან ღრმა ან გრძელი, კარგია, რომ მას დამოუკიდებლად უმკურნალოთ. თუ ის არ განიკურნება ერთი კვირის განმავლობაში, მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას

გაფრთხილება:

ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ რაც შეიძლება მალე მიხვიდეთ ექიმთან, თუ ჭრილობიდან გამოდის ჩირქი, ის არ შეწყვეტს სისხლდენას, ან ჭრილობა ღრმაა. ჭრილობა შეიძლება დაინფიცირდეს, ან შეიძლება არტერია გაჭრათ და სასწრაფო სამედიცინო დახმარება მოითხოვოთ.

ნაბიჯი 2. დაიბანეთ ხელები საპნით და თბილი წყლით

ჩართეთ ონკანი თბილ ან თბილ წყალზე. ჩაასხით 1-2 თაიგული რბილი საპნის ხელში. კარგად დაიბანეთ ხელები, რომ გაწმინდოთ და ამოიღოთ ნებისმიერი ჭუჭყიანი ან უცხო დამაბინძურებელი ხელებიდან. გარეცხეთ ისინი 30-45 წამის განმავლობაში და გააშრეთ სუფთა ქსოვილით.

ნაბიჯი 3. გაუშვით ფეხი თბილი წყლის ქვეშ და გაწურეთ სარეცხი ქსოვილით

გადადით აბაზანაში და გადააქციეთ წყალი თბილი ან თბილი. დაელოდეთ 15-30 წამს სანამ წყალი მიაღწევს სასურველ ტემპერატურას. ჩამოიბანეთ ფეხი წყლის ქვეშ. გამოიყენეთ სუფთა სარეცხი ქსოვილი ჭრილობის მოსაშორებლად და გასასუფთავებლად. ჩამოიბანეთ ჭრილობა 2-3 წუთის განმავლობაში, რომ მთლიანად დაიბანოთ.

• თუ გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რბილი, უსუნო საპონი. თუმცა უფრო ღრმა ჭრილობებისთვის, ამან შეიძლება გააღიზიანოს იგი და გამოიწვიოს დამატებითი ტკივილი. თუ თქვენ იყენებთ საპონს და აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ფეხი გიკბინდებათ მას შემდეგ, რაც მას გაახვევთ, გაახურეთ და გააგრძელეთ მისი ჩამობანა, სანამ ისევ გაახვევთ.
• გამოიყენეთ პინცეტი, რომ ფრთხილად ამოიღოთ ნებისმიერი ჭუჭყიანი ან უცხო ობიექტი, თუკი დადიხართ რაიმეზე შიშველი კანით.

ნაბიჯი 4. ზეწოლა მოახდინეთ ჭრილობაზე სუფთა ქსოვილით ან ქაღალდის პირსახოცით, რომ გაშრეს

მას შემდეგ რაც ჭრილობა საფუძვლიანად გაირეცხეთ და გაწმინდეთ, აიღეთ სუფთა, ნაოჭების გარეშე ქსოვილი ან ქაღალდის პირსახოცი. თუ თქვენი ჭრილობა ჯერ კიდევ სისხლდენაა, დაიჭირეთ ქსოვილი ჭრილობაზე და მოახდინეთ ზეწოლა 40-45 წამის განმავლობაში, რათა სისხლმა შედედების დრო მისცეს. გამოიყენეთ ქსოვილის სუფთა ნაწილი ფეხის გასაშრობად.

• თქვენ არ უნდა მოიცილოთ მთელი სისხლი. ცოტაოდენი სისხლი რეალურად დაეხმარება ჭრილობის დახურვას გაშრობისას. თქვენ არ გსურთ სისხლი გაჟღენთილი ბაფთით, თუმცა.
• მიეცით თქვენი ფეხი 2-3 წუთის განმავლობაში ჰაერის გასაშრობად, თუ კანი კვლავ სველია მისი გაშრობის შემდეგ.

ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ანტიბიოტიკი კრემი ან მალამო, რათა ნაჭერი სუფთა იყოს

მიიღეთ ნავთობის ჟელეზე დაფუძნებული ანტიბიოტიკი მალამო ან კრემი და გაწურეთ ბარდაზე ზომის თოჯინა თქვენს თითზე. ნაზად შეიზილეთ იგი ჭრილობაზე და ჭრილობის გარშემო. რბილად შეიზილეთ, რომ შეიზილოთ მიმდებარე კანზე. ეს ხელს შეუშლის ჭრილობის ინფიცირებას, როდესაც ის განიკურნება.

• თუ გირჩევნიათ ანტიბაქტერიული მალამოს ნაცვლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნავთობის ჟელე.
• თქვენი ჭრილობა უფრო სწრაფად განიკურნება, თუ მას სუფთა, დაფარულ და ანტიბიოტიკურ მალამოსთან დატენიანებულს შეინარჩუნებთ. გაწმინდეთ თქვენი ჭრილობა და შეცვალეთ გასახდელი დღეში ორჯერ, ან როდესაც თქვენი სახვევი ბინძურდება.

მეთოდი 2 დან 4: ბანდიტირება Cut

ნაბიჯი 1. მიიღეთ ბანდაჟი, რომელიც მთლიანად დაფარავს ჭრილს მცირე ზომის დაჭრისთვის

თუ ჭრა მართლაც პატარაა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სტანდარტული დამხმარე საშუალება, რომ დაფაროთ ჭრა. ამოიღეთ წებოვანი ქაღალდი ბაფთით და დაფარეთ ნაჭერი რბილი, არაწებვადი საფენით. პეპლის სახვევი კარგი არჩევანია, თუ თქვენი ნაჭერი მდებარეობს ფეხის მოსახვევ ნაწილზე.

• იმისათვის, რომ ჭრილობა სწორად შეხორცდეს, საჭიროა მთელი ჭრილობის დაფარვა ბაფთით.
• თუ არ გაქვთ უფრო დიდი სახვევი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცირე ზომის დამხმარე საშუალებების სერია. ეს არ არის სასურველი, რადგან შეიძლება იყოს ხარვეზები თქვენს სახვევებს შორის.

ნაბიჯი 2. გადაიტანეთ უფრო დიდი ნაჭრები გაზის რამდენიმე ფენაში

ვიდრე უფრო დიდია ¹⁄₄ in (0.64 სმ), აიღეთ რბილი სამედიცინო გაზი. ამოიღეთ შეფუთვა და გაახურეთ გაზის პირველი 6 ინჩი (15 სმ). გაჭერით გაზის ნაჭერი იმდენად დიდი, რომ დაფაროს მთელი ტერიტორია. წაისვით ანტიბიოტიკი მალამო ჭრილობაზე, შემდეგ დააფინეთ სახვევი, დანარჩენი გარსის შემოხვევა პირდაპირ ჭრილობაზე. გახეხეთ გაზი ფეხის გარშემო 5-6-ჯერ. მას შემდეგ რაც მთლიანად დაიხვევთ ჭრილობას, შეგიძლიათ ქვედა სიგრძის ქვეშ მოათავსოთ გაზის ბოლო სიგრძე, ან დატოვოთ ის იქ, სადაც არის და უბრალოდ შემოახვიეთ გაზი ქსოვილის ბაფთით, რომ შეინარჩუნოს იგი მჭიდროდ.

რჩევა:

გაზი უნდა იყოს მჭიდრო, მაგრამ არა იმდენად მჭიდრო, რომ შეზღუდავს სისხლის ნაკადს. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ფეხი პულსირებს ან გტკივათ, ამოიღეთ გაზი და ხელახლა წაისვით უფრო ფხვიერი საფენის გამოყენებით.

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ქსოვილის ბაფთა მთელი ფეხის შესაფუთად

აიღეთ ქსოვილის ბაფთის რულეტი და გადაახვიეთ იგი გაჟონვაზე, დაწყებული ფენით, იმ ადგილის თავზე, სადაც გახეხეთ გაზი. მჭიდროდ შემოახვიეთ ფეხი 4-5-ჯერ, რათა დაიფაროს გაზი. დასასრულს, გაანადგურეთ ბანდაჟი და მტკიცედ დააჭირეთ მას ქსოვილის სხვა მონაკვეთზე, რომ დაიჭიროთ.

• თქვენ შეგიძლიათ გადააფაროთ სამაგრს ქსოვილის ბაფთით, რათა ის მშრალი იყოს და ჰაერი არ იყოს.
• ქსოვილის ბაფთების უმეტესობა წებოვანია. თუ თქვენი სახვევი არ არის, შეგიძლიათ დაიცვათ ქსოვილის ლენტი, რომ დააფიქსიროთ.

მეთოდი 3 დან 4: ტკივილის მართვა

ნაბიჯი 1. მიიღეთ ტაილენოლი, როგორც მითითებულია თქვენი ტკივილის გასაკონტროლებლად

თუ ტკივილი ძალიან ბევრია, შეგიძლიათ მიიღოთ ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტი აცეტამინოფენით, სიმპტომების შესამსუბუქებლად. აიღეთ ბოთლი ტილენოლი ან ზოგადი აცეტამინოფენი და ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი. მიიღეთ ბოთლზე მითითებული წესით და არასოდეს მოიხმაროთ იმაზე მეტი ვიდრე რეკომენდებულია ყოველდღიურად. მიიღეთ აბები ჭამის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ გულისრევა და კუჭის ტკივილი.

არ მიიღოთ 3000 მგ -ზე მეტი აცეტამინოფენი დღეში, თუ ეს შესაძლებელია. მოზრდილთათვის მაქსიმალური დოზაა 4000 მილიგრამი, მაგრამ ბევრი ადამიანისთვის ეს ძალიან ბევრია და ისინი იწყებენ კუჭის გაღიზიანებას. იყავით უფრო ახლოს 3000 მილიგრამამდე დღეში, რომ უსაფრთხოდ შეძლოთ, თუ შეგიძლიათ

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ყინული 15-20 წუთის განმავლობაში ერთდროულად, რათა დააბნელოთ ტერიტორია

სასწრაფო დახმარებისათვის აიღეთ ყინულის პაკეტი ან შეავსეთ ჰერმეტული ჩანთა ყინულით. გადააფარეთ ფეხი ქსოვილით ან საბნით და მოათავსეთ ყინულის პაკეტი ჭრილობაზე. დატოვე ყინულის პაკეტი იქ 15-20 წუთის განმავლობაში ერთდროულად, რათა დაითრგუნოს ადგილი და გაათავისუფლოს თქვენი ტკივილი. გააკეთეთ ეს დღეში რამდენჯერმე, რომ მიიღოთ სრული შემამსუბუქებელი ეფექტი.

ნუ გადააჭარბებთ მას ყინულთან ერთად. მცირდება ანაზღაურება, თუ მას დიდხანს დატოვებთ და რეალურად შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ჭრილობის ბუნებრივად განკურნება

ნაბიჯი 3. წაისვით კომბინირებული ანტიბიოტიკი და ტკივილგამაყუჩებელი მალამო

როდესაც ანტიბიოტიკურ მალამოს წაისვამთ ჭრილობაზე, შეარჩიეთ პროდუქტი, რომელიც ასევე შეიცავს ტკივილგამაყუჩებელ მედიკამენტს. Neosporin + ტკივილგამაყუჩებელი ორმაგი მოქმედების მალამო კარგი ვარიანტია.

ეს მალამოები, როგორც წესი, შეიცავს პრამოქსინის ჰიდროქლორიდს, რომელიც ოდნავ ანათებს კანს ტკივილის, ქავილის და გაღიზიანების შესამსუბუქებლად

ნაბიჯი 4. დაისვენეთ თქვენი ფეხი მაქსიმალურად, რათა თავიდან აიცილოთ მისი აღგზნება

რაც უფრო მეტს გამოიყენებთ თქვენს ფეხს, მით უფრო დიდხანს დასჭირდება თქვენი ჭრილობის შეხორცება. მაქსიმალურად მოერიდეთ ფეხებს, სანამ ელოდებით ჭრილობის სრულ განკურნებას. ჯდომისას ასწიეთ ფეხი სკამზე ან ოსმალზე, რომ არ მოახდინოთ მასზე ზეწოლა.

დასვენების დროს, მაქსიმალურად აწიეთ ფეხი თქვენი გულის დონეზე. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ანთების თავიდან აცილებას და სწრაფ განკურნებას

რჩევა:

თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელჯოხები, რათა ფეხი არ მოხვდეს მიწასთან. თუ ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ სიარული არ შეგიძლია, უნდა მიმართო ექიმს.

მეთოდი 4 დან 4: დამატებითი დაზიანებების პრევენცია

ნაბიჯი 1. შეცვალეთ თქვენი სახვევები 1-2-ჯერ დღეში ან თუ ისინი დაბინძურებულია, რათა შეინარჩუნოთ ჭრილობა სუფთა

იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ ჭრილობის გამწვავება, შეცვალეთ სახვევები დღეში ერთხელ მაინც. გაიმეორეთ მთელი პროცესი ხელების დაბანით და ხელმეორედ სახვევით. გამოტოვეთ ფეხის გამორეცხვა, რათა თქვენი ჭრილობა მშრალი იყოს. სახვევის შეცვლას შორის, მიეცით ფეხი ჰაერს 20-30 წუთის განმავლობაში, რათა ოდნავ სუნთქოს.

რჩევა:

თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ჭრილობის ხელახლა დაბანა, თუკი ის ჰგავს, რომ ის აქტიურად განიკურნება. თუ ჭრილობა ჯერ კიდევ ღიაა, ჩამოიბანეთ იგი.

ნაბიჯი 2. შეინახეთ ფეხი მშრალი და სუფთა, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიული ინფექციები

ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, შეინახეთ ფეხები რაც შეიძლება მშრალი. ატარეთ ფეხსაცმელი ამოსუნთქული ქსოვილით გარეთ გასვლისას და მოერიდეთ გუბეებში სიარულს ან წვიმაში გასვლას. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ფეხები ოფლიანდება, ამოიღეთ წინდები და დაუთმეთ ფეხებს ჰაერის გაშრობა წინდების შეცვლამდე.

შეცვალეთ სახვევები, როდესაც თქვენი ფეხები დასველდება

ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს, თუ ჭრილობა არ განიკურნება ერთ კვირაში

უმნიშვნელო ჭრილობებისთვის, თქვენი ფეხი უნდა განიკურნოს 3-5 დღის განმავლობაში. თუ თქვენი ჭრილობა არ განიკურნება ერთი კვირის განმავლობაში, მიმართეთ ექიმს. შეიძლება დაგჭირდეთ ანტიბიოტიკები ან ნაკერი ჭრილობის დახურვის მიზნით.