იქნება ეს ნათელი, ანთებითი მუწუკები დიდი თარიღის წინა დღით თუ კატა ლოყაზე გიკაწრავს, სახის ნაკლოვანებები და დაზიანებები ძნელია იგნორირება. თუ სახის ჭრილობები ან ლაქები გაგრძნობინებთ თავს დაუცველად, თქვენ სავარაუდოდ გსურთ რაც შეიძლება სწრაფად მოიცილოთ პრობლემა. მიუხედავად იმისა, რომ კანის გაჯანსაღების სიჩქარე დიდწილად დამოკიდებულია თქვენს საერთო ჯანმრთელობაზე, არის რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ანთების შესამცირებლად და უსიამოვნო ნაწიბურების თავიდან ასაცილებლად. კონცენტრირება მოახდინეთ ტერიტორიის სისუფთავეზე და მოერიდეთ მასზე შეხებას ან კრეფას. მძიმე დეფექტების ან ჭრილობების შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს თქვენი ზოგადი პრაქტიკოსის ან დერმატოლოგისგან.
ნაბიჯები
3 მეთოდი 1: სახის ჭრილობების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ცივი წყალი და რბილი საპონი ნებისმიერი ღია ჭრილობის გასაწმენდად
თუ სახეზე გაქვთ ღია ჭრილობა, ცხელ წყალს შეუძლია გააუარესოს ის. მაგარი წყალი, პირიქით, ამშვიდებს ანთებას და დაეხმარება ჭრილობის დახურვას თავისთავად, ასე რომ მას შეუძლია უფრო სწრაფად განკურნოს.
- დაამატეთ ნაზი საპონი და წაისვით ჭრილობაზე გასაწმენდად. შემდეგ ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. არ გახეხოთ ან უხეშად გახეხოთ, რადგან ეს, სავარაუდოდ, ანთებას გაზრდის.
- გამოიყენეთ რბილი საპონი, რომელიც არ შეიცავს ინგრედიენტებს, როგორიცაა საღებავები და სუნამოები, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს ჭრილობა.
ნაბიჯი 2. წაისვით ვაზელინის თხელი ფენა ან ანტიბიოტიკი მალამო ღია ჭრილობებზე
ანტიბიოტიკი მალამო კარგად ასუფთავებს ჭრილობას და იცავს მას ინფიცირებისგან. თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ მცირეოდენი საფენი. დაიჭირეთ იგი ჭრილობაზე და არა მისი გახეხვა. ალტერნატიულად, თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ ჭრილობა და ხელი შეუწყოთ სწრაფ შეხორცებას ნავთობის ჟელეების დამატებით, როგორიცაა ვაზელინი.
არ გამოიყენოთ წყალბადის პეროქსიდი. მიუხედავად იმისა, რომ ის ასუფთავებს ჭრილობას, მას ასევე შეუძლია დაზიანდეს ან მოკლას კანის უჯრედები, რაც კიდევ უფრო მეტ დროს მიიღებს ჭრილობის შეხორცებისთვის
რჩევა:
მას შემდეგ, რაც ჭრილობა დაიხურება, გადადით უბრალო ნავთობზე, რათა ტერიტორია ტენიანი და დაცული იყოს.
ნაბიჯი 3. დაიფარეთ ჭრილობა გაწმენდის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექცია
თუ ჭრილობა ინფიცირდება, შეიძლება რამდენიმე კვირა დასჭირდეს მის განკურნებას. სამწუხაროდ, სახეზე წებოვანი სახვევების გამოყენება შეიძლება რთული იყოს კანის მოსახვევების გამო. შეეცადეთ გამოიყენოთ ყველაზე პატარა ბაფთა, რომელიც მთლიანად ფარავს ჭრილობას. თუ თქვენ ვერ პოულობთ ადექვატურ წებოვან სახვევს, გამოიყენეთ მის ნაცვლად წებოვანი გასახდელი.
მოერიდეთ სახის ჭრილობებზე გაზის გამოყენებას, რადგან ბოჭკოვანი შეიძლება მოხვდეს ჭრილობაში და გამოიწვიოს ინფექცია
ნაბიჯი 4. დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, თუ უფრო ღრმა ჭრილობა გაქვთ
თუ თქვენ შეძლებთ ღრმა ჭრილობის ან დაშლის კიდეების დაშორებას, თქვენ სავარაუდოდ დაგჭირდებათ ნაკერი ჭრილობის დასაკეტად. გადადით სასწრაფო კლინიკაში, რომ რაც შეიძლება მალე იზრუნოთ მასზე.
- თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას, თუ ჭრა გამოწვეულია ბინძური ან ჟანგიანი საგნით, ან თუ ის დაბინძურებულია ჭუჭყით, ხრეშით ან სხვა ნამსხვრევებით.
- გამოიყენეთ ზეწოლა ჭრილობაზე სისხლდენის შესაჩერებლად და თავი მაღლა ასწიეთ გულზე მაღლა, სანამ სამედიცინო დახმარების მიღებას შეძლებთ.
ნაბიჯი 5. მიირთვით დაბალანსებული დიეტა, რათა ხელი შეუწყოს ჭრილობის უფრო სწრაფად შეხორცებას
როდესაც ჭრილობა გაქვთ, სწორი საკვები ნივთიერებების მიღებამ შეიძლება შეცვალოს. მიირთვით დიეტა მდიდარია მარცვლეულით, ბოსტნეულით და ხილით, უცხიმო ცილებით (ლობიო და ბარდა, სოიო, თეთრი ხორცის ფრინველი და თევზი) და უცხიმო რძის პროდუქტები. მოერიდეთ შაქრიან საკვებს და სასმელს, ცხიმიან უსარგებლო საკვებს და ალკოჰოლს ან კოფეინს შემცველ სასმელებს.
- ზოგიერთმა ვიტამინმა და დანამატმა, როგორიცაა ამინომჟავები, ვიტამინი C და თუთია, შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭრილობების უფრო სწრაფად შეხორცებას. ესაუბრეთ თქვენს ექიმს იმის შესახებ, მიიღებთ თუ არა სარგებელს ვიტამინების ან დიეტური დანამატების მიღებით.
- არსებობს მტკიცებულება, რომ ხანმოკლე მარხვას (მაგალითად, ღამით 16 საათის განმავლობაში მარხვას) შეუძლია ხელი შეუწყოს ჭრილობების უფრო სწრაფად შეხორცებას. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა დიაბეტი ან ორსულობა, დაუკავშირდით ექიმს მარხვის წინ.
ნაბიჯი 6. ივარჯიშეთ სტრესის შემსუბუქების მიზნით, რათა ჭრილობები უფრო სწრაფად განკურნდეს
სტრესმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე ყველანაირად, მათ შორის გაართულოს ჭრილობების შეხორცება. თუ სტრესში ხართ, დრო დაუთმეთ იმას, რაც დაგეხმარებათ განტვირთვაში, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა, შემოქმედებით პროექტებზე მუშაობა ან მეგობრებთან და ოჯახთან ერთად დროის გატარება.
როდესაც სტრესი გაქვთ, თქვენი სხეული გამოიმუშავებს ჰორმონის კორტიზოლის უფრო მეტ რაოდენობას. თქვენს სისტემაში ძალიან ბევრი კორტიზოლის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ბუნებრივ სამკურნალო პროცესს
3 მეთოდი 2: ზრუნვა ნაოჭებზე
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე დაბანის წინ, მინარევების მოსაშორებლად
თქვენი სახის ნაკლოვანებები უფრო სწრაფად განიკურნება, თუ თქვენ შეძლებთ თქვენი სახის მაქსიმალურად სუფთა შენარჩუნებას. თქვენი სახე ორთქლით ხსნის თქვენს ფორებს, გამოყოფს უამრავ ჭუჭყს და ზეთს, რომელიც გროვდება იქ და შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი ლაქები.
- მხოლოდ ერთი ან ორი წუთის განმავლობაში ცხელი წყლის თასის დაჭერა საშუალებას გაძლევთ სახის კანის ნაზად და საფუძვლიანად გაწმენდა.
- მოერიდეთ ცხელი წყლით სახის დაბანას ან პირდაპირ სახეზე სითბოს გამოყენებას. ეს გაზრდის სისხლის ნაკადს კანის ზედაპირზე და გამოიწვევს ნებისმიერი ლაქის გამოჩენას უფრო ნათელ და ანთებულ.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მუწუკების გაჩენას ან კანის გატეხვას
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იყოს მაცდური pimple, ეს არ გახდის მას სწრაფად გაქრება და შეიძლება გაუარესდეს - განსაკუთრებით თუ თქვენი ხელები ბინძური. ნაოჭების გაჩენამ შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების გავრცელება სახის სხვა ნაწილებზე, რაც გამოიწვევს უფრო დიდ გარღვევას.
თუ თქვენ გაქვთ მნიშვნელოვანი მოვლენა და გსურთ მუწუკის ამოღება, დაუკავშირდით დერმატოლოგს, რომელსაც შეუძლია ამის გაკეთება უსაფრთხოდ. ნუ შეეცდებით სახლის მოპოვებას, რადგან თქვენ შეგიძლიათ გაამწვავოთ პრობლემა
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ ალოე ვერა გელი ჰიდრატაციისთვის და ანთების შესამცირებლად
იგივე ალოე ვერას გელს, რომელსაც თქვენ იყენებთ კანის დასამშვიდებლად მზის დამწვრობის ან სხვა გაღიზიანების შემდეგ, ასევე შეუძლია მინიმუმამდე დაიყვანოს გამონაყარი და სხვა ლაქები. ატენიანებს და ამცირებს ანთებას, გელი ასევე ეხმარება თქვენს კანს უფრო სწრაფად განკურნებაში.
მას შემდეგ, რაც ალოე ვერა გელი ინარჩუნებს თქვენს კანს ტენიანობას, ის ასევე იცავს აკნეს საწინააღმდეგო პროდუქტების ზედმეტად გაშრობის ეფექტებისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის გახეთქვა და სისხლდენა, რის გამოც მისი შეხორცებას დრო დასჭირდება
რჩევა:
რაც შეეხება ალოე ვერა გელს, ცოტა შორს მიდის. დაბანის შემდეგ წაისვით მსუბუქი ფენა მთელ სახეზე, შემდეგ გააშრეთ.
ნაბიჯი 4. მიეცით რაიმე ახალი აკნეს მკურნალობა მინიმუმ 4 კვირის განმავლობაში, რომ ძალაში შევიდეს
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე აკნეს პროდუქტები, რომლებიც პოტენციურად განკურნავს თქვენს კანს უფრო სწრაფად, ვიდრე თავისით. თუმცა, აკნეს ახალ პროდუქტს, როგორც წესი, სჭირდება სულ მცირე ერთი თვის რეგულარული გამოყენება, სანამ შესამჩნევი შედეგების ხილვას დაიწყებთ. მკურნალობის ძალიან სწრაფად შეცვლამ შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი და გააძლიეროს თქვენი აკნე.
- ზუსტად დაიცავით პაკეტზე მითითებული ინგრედიენტები. არ გამოიყენოთ აკნეს მკურნალობა უფრო ხშირად, ვიდრე მითითებულია პაკეტში.
- აკნეს სამკურნალო საშუალებების უმეტესობა თქვენს კანს უფრო მგრძნობიარე ხდის სინათლის მიმართ. ამ მიზეზით, ხშირად უმჯობესია აკნეს მკურნალობა ძილის წინ გამოიყენოთ, ვიდრე დილით. თუ თქვენ იყენებთ აკნეს მკურნალობას დღის განმავლობაში, დარწმუნდით, რომ ატარებთ მზისგან დამცავ ზეთს.
- ზოგიერთი მკურნალობისას თქვენ იგრძნობთ, რომ თქვენი კანი უარესდება, როდესაც პირველად დაიწყებთ მის გამოყენებას და არა უკეთესს. როგორც წესი, ეს იმის გამო ხდება, რომ მედიკამენტი ყველა ბაქტერიას თქვენი კანის ზედაპირზე უბიძგებს.
ნაბიჯი 5. დაამატეთ აკნესთან ბრძოლის მეორე მკურნალობა, თუ თქვენი კანი არ არის გამჭვირვალე 4-6 კვირის შემდეგ
თუ თქვენ არ შეამჩნევთ კანის ცვლილებას 4-6 კვირის შემდეგ, გამოიყენეთ სხვა სახის გამონაყარი, რომელიც აკნეს სხვადასხვა მიზეზს იწვევს. ამავე დროს, გააგრძელეთ ორიგინალური მკურნალობის გამოყენება მითითებების შესაბამისად.
- შეარჩიეთ პროდუქტი განსხვავებული აქტიური ინგრედიენტებით. ბენზოილ პეროქსიდის შემცველი პროდუქტები აშრობს და ამცირებს ბაქტერიას, რომელიც იწვევს აკნეს. რეტინოიდები ხსნიან ფორებს და ამცირებენ ცხიმიანობას. სალიცილის მჟავა ამცირებს ანთებას და ასევე ხსნის ფორებს.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ბენზოილ პეროქსიდის შემცველი პროდუქტით. 4 კვირის შემდეგ, თუ თქვენი აკნე არ მოიხსნება, შეგიძლიათ დაამატოთ სალიცილის მჟავის შემცველი პროდუქტი თქვენს რუტინას.
- თქვენი კანი შეიძლება ზედმეტად გაშრეს, თუ კომბინირებულ პროდუქტს იყენებთ, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ მგრძნობიარე კანი. გამოიყენეთ უცხიმო დამატენიანებელი თქვენი კანის დატენიანებისთვის.
რჩევა:
თუ პროდუქტების კომბინაციამ გააღიზიანა თქვენი კანი, სცადეთ ერთი დილით და მეორე საღამოს.
ნაბიჯი 6. სცადეთ მწვანე თიხის ნიღაბი სიწითლისა და გაღიზიანების დასამშვიდებლად
თიხის ნიღბები შესანიშნავია კანის დასამშვიდებლად და გასაახალგაზრდავებლად. მწვანე თიხას ასევე შეუძლია ანტიბაქტერიული თვისებების გამო ნაოჭების განკურნება. შეიძინეთ თიხის ნიღაბი ინტერნეტით ან სილამაზის მაღაზიის მაღაზიიდან, ან მოითხოვეთ მწვანე თიხის ნიღაბი თქვენს საყვარელ სპაში.
თუ გსურთ, შეგიძლიათ შეურიოთ 1-2 წვეთი სამკურნალო ეთერზეთი, როგორიცაა ჩაის ხე ან გვირილის ზეთი. გაზავდეს ის მცირე რაოდენობით გადამზიდავი ზეთით, როგორიცაა ჟოჟობა ან არგანის ზეთი, გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად
ნაბიჯი 7. შეზღუდეთ მზის ზემოქმედება დამატებითი ანთების თავიდან ასაცილებლად
თუ თქვენი კანი უფრო გახდება ანთებული, მის გამოჯანმრთელებას მეტი დრო დასჭირდება. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება ნებისმიერ დროს გარეთ, თუნდაც რამდენიმე წუთის განმავლობაში. თუ თქვენ აპირებთ მზეზე დიდხანს ყოფნას, დაიფარეთ თქვენი სახე ქუდით ან ვიზუალით, რათა დაიცვათ იგი მზისგან.
თუ მზეზე ოფლიანობთ, ხელახლა წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება თქვენს სახეზე ყოველ საათში ან ორში, მაშინაც კი, თუ თქვენ ატარებთ წყალგაუმტარი ან "სპორტული" მზისგან დამცავ კრემს
რჩევა:
აკნეს აქტუალურ მკურნალობას შეუძლია თქვენი კანი უფრო მგრძნობიარე გახადოს მზის მიმართ. გამოიყენეთ ისინი ღამით, ძილის წინ, ვიდრე დღის განმავლობაში, ამ ეფექტის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 8. ესაუბრეთ დერმატოლოგს, თუ გაქვთ აკნე, რომელიც არ იშლება
გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე აკნეს მკურნალობა ზოგიერთი, მაგრამ არა ყველა, გამონაყარის დროს. თუ თქვენ იყენებთ ურეცეპტო რეჟიმს, ზუსტად მიჰყევით მითითებებს და მაინც ვერ შეამჩნევთ რაიმე განსხვავებას თქვენს კანში, მიმართეთ დერმატოლოგს, რომ შეხედოს მას.
აუხსენით დერმატოლოგს რამდენი ხანია გაქვთ პრობლემა აკნესთან დაკავშირებით და რა გააკეთეთ თქვენი კანის გაწმენდის მიზნით. მათ შეუძლიათ შეაფასონ თქვენი კანის მდგომარეობა და დანიშნონ მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში
მეთოდი 3 -დან 3: შეინახეთ კანი სუფთა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ სახე დღეში ორჯერ და ოფლის შემდეგ, რათა კანი სუფთა იყოს
თქვენი სახის კანი უფრო სწრაფად განიკურნება, თუ ის მაქსიმალურად სუფთაა. დაიბანეთ სახე დილით გაღვიძებისთანავე და შემდეგ ისევ ღამით ძილის წინ. შეეცადეთ თავი აარიდოთ მაკიაჟის გაკეთებას ვარჯიშის დროს, რადგან ის აირია თქვენს ოფლს და კიდევ უფრო დაახშობს თქვენს ფორებს.
გამოიყენეთ თბილი წყალი და სახის მსუბუქი გამწმენდი, რათა შეამციროთ ანთება. რეგულარული საპნები შეიძლება ზედმეტად გაშრეს, რაც იწვევს თქვენს კანს მეტი ცხიმის გამომუშავებას და შეიძლება გამოიწვიოს მეტი გამონაყარი
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ გაღიზიანებული კანის გახეხვას ან აქერცვლას
თქვენი კანის გახეხვას შეუძლია კიდევ უფრო დააზიანოს იგი და გაზარდოს ანთება. თუ თქვენ გაქვთ ლაქები ან ღია ჭრილობები თქვენს კანზე, თქვენ ასევე უნდა მოერიდოთ სახის მკაცრ სკრაბს ან აქერცვლის პროდუქტებს.
- ამქერცლელებს შეუძლიათ ამოიღონ ახალი კანი ჭრილობებისა და ნაკლოვანებებისგან, რის გამოც მათ განკურნებას მეტი დრო დასჭირდება.
- წვრილ ნაწილაკებს სახის სკრაბში შეუძლია ჩაიდოს თქვენს კანში, რაც გამოიწვევს შემდგომ გახეთქვას.
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი ბალიშის საფარი ყოველ მეორე დღეს
იმის გამო, რომ ბალიშის საფარები ყოველ საღამოს ეხება თქვენს სახეს, ისინი ქმნიან ბაქტერიებს და მკვდარ სახის კანს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სახის კანის გატეხვა, თუ მათ ხშირად არ შეცვლით.
თქვენი ბალიშის სათავსოები უფრო ხშირად უნდა შეიცვალოს, რადგან ისინი ღამით ეხება თქვენს სახეს. დანარჩენი ფურცლები, მეორეს მხრივ, შეიძლება კვირაში ერთხელ დაიბანოთ
ნაბიჯი 4. შეინახეთ თმა სახეზე
თმა თქვენს სახეში იჭერს ჭუჭყს, ცხიმს და ბაქტერიებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი - განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბევრ თმის პროდუქტს იყენებთ. თუ უფრო გრძელი თმა გაქვთ, ძილის წინ ჩაიცვით ბანდა ან თმის სამაგრები, რათა დაიძინოთ თმა სახეზე ძილის დროს.
მოერიდეთ ბანგის ტარებას, თუ ეს იწვევს შუბლის ხშირ გარღვევას. მიუხედავად იმისა, რომ შუბლზე არსებული ნაკლოვანებების დასაფარად შეიძლება ნაწილობრივ გაქვთ დარტყმა, თმა ფაქტობრივად ართულებს ამ გამონაყარის განკურნებას და შეიძლება გამოიწვიოს ახალი ლაქების წარმოქმნა
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ კოსმეტიკა, რომელიც არ იკეტება ფორებს, რათა თავიდან აიცილოთ შემდგომი ანთება
თუ რეგულარულად იკეთებთ მაკიაჟს, გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის და რომელსაც ეტიკეტი აქვს „არაკომედოგენური“. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს პროდუქტები გადაკეტავს თქვენს ფორებს. მსუბუქი პროდუქტები ასევე აძლევს კანს სუნთქვის საშუალებას.
- მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებსაც აქვთ ბუნებრივი ინგრედიენტები და არ აქვთ საღებავები და არომატი, რამაც შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი კანი.
- მიუხედავად იმისა, რომ მაცდურია მაკიაჟის ფენა ნაკლოვანებების დასაფარავად, ეს, როგორც წესი, მხოლოდ მათ გააუარესებს.
ნაბიჯი 6. გაასუფთავეთ თქვენი მაკიაჟის ინსტრუმენტები ან გამოიყენეთ ერთჯერადი აპლიკატორები
მაკიაჟის ჯაგრისები შეიცავს ბაქტერიებს და მშრალი კანის ფანტელებს, რომლებიც დროთა განმავლობაში შეიძლება დაგროვდეს. როდესაც თქვენ იყენებთ ერთსა და იმავე ფუნჯს თქვენს სახეზე, თქვენ არსებითად იხეხავთ ბაქტერიებს თქვენს სახეზე, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს ახალ ნაოჭებს ან აანთებს იმ ბზარებს, რაც უკვე გაქვთ.
თუ იყენებთ ერთჯერადი აპლიკატორებს, გადაყარეთ ისინი ყოველი გამოყენების შემდეგ. მოერიდეთ მათ გამოყენებას რამდენიმე დღის განმავლობაში
რჩევა:
არ გაუზიაროთ მაკიაჟის ან მაკიაჟის აპლიკატორები სხვა ადამიანებს. თქვენ დაუცველი იქნებით მათი ბაქტერიებით, რომლებიც დაგროვდა მათ მაკიაჟში და მათ აპლიკატორებზე.
ნაბიჯი 7. დალიეთ ბევრი წყალი, რომ თქვენი კანი კარგად დატენიანდეს
ჯანსაღ, კარგად დატენიანებულ კანს შეუძლია უფრო სწრაფად განკურნოს საკუთარი თავი. როდესაც თქვენი კანი მშრალია, მეორეს მხრივ, ის წარმოქმნის ცხიმს, რამაც შეიძლება დახუროს თქვენი ფორები და გამოიწვიოს გამონაყარი. თუ თქვენ დარჩებით კარგად დატენიანებული, თქვენი კანი უფრო ჯანმრთელი იქნება და საერთოდ ნაკლებად სავარაუდოა რომ გატყდეს.
