არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი მომზადების მცდელობა გაქვთ, იმის ცოდნა, რომ თქვენ გაქვთ სასიკვდილო დაავადება, შეიძლება იყოს დეზორიენტირებისა და იზოლირების გამოცდილება. იმის ცოდნამ, რომ დღეები დათვლილია, შეიძლება თავი მარტოდ იგრძნოთ, მაგრამ მნიშვნელოვანია იმის აღიარება, რომ დახმარება ხელმისაწვდომია. მოიძიეთ დახმარება ახლობლებისგან, სხვები, რომლებსაც იგივე ბედი ემუქრებათ, თქვენი სამედიცინო ჯგუფი და პროფესიონალები, რომლებიც გაწვრთნილნი არიან სიცოცხლის ბოლომდე ზრუნვაში. მიიღეთ საჭირო მხარდაჭერა, რათა შეძლოთ კონცენტრირება მოახდინოთ ცხოვრებაზე და არა სიკვდილზე.
ნაბიჯები
მე –3 ნაწილი 1: დამხმარე ქსელის შექმნა
ნაბიჯი 1. მოიყვანეთ ვინმე თქვენს სამედიცინო დანიშვნებზე
ტერმინალური დიაგნოზის დასმის შოკმა შეიძლება გაართულოს თქვენთვის ყურადღების გამახვილება შემდეგ ინფორმაციაზე. დაეყრდნოთ სხვას, რომელსაც ენდობით, რომ დარჩეს შედარებით კომპოზიციური, რათა მოგაწოდოთ მეორე ყური, რათა შეაგროვოთ საჭირო ინფორმაცია და რჩევები.
თუ თქვენი საბოლოო დიაგნოზი გაფრთხილების გარეშე მოდის და დანიშვნისას სულ მარტო ხართ, ჰკითხეთ, შეგიძლიათ თუ არა დაბრუნდეთ რამოდენიმე დღეში თქვენს მიერ არჩეულ დამხმარე პირთან ერთად. დარწმუნდით, რომ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია თქვენი მდგომარეობისა და თქვენი ვარიანტების შესახებ წერილობით არის დაწერილი თქვენი შემდგომი მითითებისთვის. გამოიყენეთ შესაძლებლობა დაუსვათ კითხვები ექიმს
ნაბიჯი 2. იპოვეთ ადამიანი, რომელთანაც ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ ისაუბროთ, ნებისმიერ საკითხზე
არ არსებობს სიკვდილის ერთი "სწორი გზა"; ეს არის ინდივიდუალური ხელოვნება და არა მეცნიერება. ზოგიერთ ადამიანს მოუნდება ყველასთან საუბარი, ზოგს კი სურს შეინარჩუნოს საკუთარი თავი. თუმცა, ყველაზე თავშეკავებულ ადამიანებსაც კი, რომელთაც აქვთ ბოლო ავადმყოფობა, საუკეთესოდ ემსახურებიან ის ადამიანები, რომლებსაც ენდობიან, როგორც დამამშვიდებელი მსმენელები.
- თუ ყველაზე კომფორტულად გრძნობთ საყვარელ ადამიანთან ღიად საუბარს, აუცილებლად ასე მოიქეცით. თუმცა, ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება ძნელი იყოს გულწრფელად საუბარი, თუკი ეს ადამიანი თქვენი მდგომარეობის გამო განიცდის სტრესს ან დეპრესიას. თუ ასეა, ან თუ უფრო კომფორტულად საუბრობთ თქვენს შიშებსა და შეშფოთებაზე უცხო ადამიანთან, ეძიეთ პროფესიონალი მრჩეველი.
- ვის აირჩევთ თქვენს „ჟღერადობის დაფაზე“, დარწმუნდით, რომ ეს არის ადამიანი, რომელიც არის აქტიური მსმენელი - ვიღაც, ვინც კმაყოფილია კონცენტრირება მოახდინოს იმაზე, რისი თქმაც გჭირდებათ.
ნაბიჯი 3. დაუკავშირდით იმავე დიაგნოზის წინაშე მყოფ სხვებს
როგორც იშვიათი დაავადებების მქონე ადამიანების შემთხვევაში, ინტერნეტი შეიძლება იყოს უაღრესად ღირებული რესურსი მათთვის, ვინც განიცდის იზოლაციის გრძნობას ტერმინალური დიაგნოზის გამო. ხშირად, მხოლოდ სხვა ადამიანებს შეუძლიათ სიცოცხლის ბოლომდე გაიგონ, როგორ გრძნობთ თავს.
- ესაუბრეთ თქვენს სამედიცინო გუნდს და პალიატიური მზრუნველობის პროვაიდერებს თქვენი ტერმინალური დაავადების შესაძლო დამხმარე საზოგადოებების შესახებ. როდესაც ინტერნეტს უყურებთ, დაიწყეთ დაარსებული ორგანიზაციებით, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან სიცოცხლის ბოლოს ქსელში, მაგალითად, მარი კიურის საზოგადოება დიდ ბრიტანეთში.
- თქვენ გაქვთ უფლება გააკონტროლოთ თქვენი ცხოვრების ბოლო პერიოდის ყველა ასპექტი, მათ შორის რამდენად ხშირად და რამდენს აირჩევთ ტერმინალური დაავადებების საზოგადოებასთან ერთად. იქნება ეს ფიზიკური ჯგუფის შეხვედრები თუ ვირტუალური სასაუბრო ოთახები და სოციალური მედიის კავშირები, გამოიყენეთ ეს ქსელი, რათა დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ ისე, როგორც თქვენთვისაა შესაფერისი.
ნაბიჯი 4. შეხედეთ ჰოსპისის მოვლას
ბოლო რამდენიმე ათწლეულის განმავლობაში, ჰოსპისის (ან პალიატიური) ზრუნვა გახდა სიცოცხლის ბოლომდე სამედიცინო დახმარების სტანდარტული კომპონენტი. მისი ღირებულება ხშირად დაფარულია დაზღვევით ან სამთავრობო პროგრამებით - მაგალითად, მკურნალი აშშ -ში. ესაუბრეთ თქვენს სამედიცინო გუნდს და ჰოსპისის გამოცდილების მქონე ადამიანებს რჩევებისა და ინფორმაციისათვის.
იყიდეთ გარშემო, რომ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი ჰოსპისი "შესაფერისი". ჩაატარეთ კვლევები და ჩაატარეთ ინტერვიუები. შეამოწმეთ როგორ ავირჩიოთ ჰოსპისის მოვლის პროგრამა ჰოსპისის მოვლის შესახებ სასარგებლო ინფორმაციისთვის და როგორ მოვძებნოთ სწორი პროვაიდერი თქვენი საჭიროებისთვის
ნაწილი 3 3 -დან: იცხოვრე შენი პირობებით
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, ვინ გინდათ, როცა გინდათ, რა გსურთ
ზოგიერთ დაავადებით დაავადებულ ადამიანებს ურჩევნიათ გაავრცელონ სიტყვა ფართო და ფართო დეტალებით. სხვებს ურჩევნიათ რაც შეიძლება დიდხანს შეინარჩუნონ სიახლეები კონფიდენციალური. განსაზღვრეთ ვის გინდათ რომ გქონდეთ „მარყუჟში“თქვენი დიაგნოზის შესახებ და მკაფიოდ მიუთითეთ, თუ როგორ და ვის გსურთ სიახლეების გაზიარება შემდგომში.
- თქვენი ოჯახის უახლოესი წევრები, მეუღლე ან შვილები, ერთადერთი ადამიანები არიან, რომელთაც თქვენ შესაძლოა წარმოიდგინოთ (მაგრამ არა აუცილებლად) სიმართლე თქვენი მდგომარეობის შესახებ. არ ინერვიულოთ იმაზე, შეიძლება განაწყენდნენ სხვა ადამიანები, თუ მათ ამას არ ეტყვით. თუ არის დრო, რომ გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს საჭიროებებზე და თქვენს პრეფერენციებზე, ეს არის ის.
- იგივე შეიძლება ითქვას, როდესაც საქმე ეხება იმას, თუ როგორ ირჩევთ (ან არ ამბობთ) თქვენი "მშვიდობით". გააკეთეთ არჩევანი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.
ნაბიჯი 2. გააკეთე ის, რაც გსიამოვნებს იმ ადამიანებთან ერთად, რომლებიც გსიამოვნებს
მაშინაც კი, როდესაც თქვენი ცხოვრების დასასრული მალე მოვა, მნიშვნელოვანია ფიზიკურად იზრუნოთ საკუთარ თავზე, რათა შეძლოთ: ა) ებრძოლოთ თქვენს დაავადებას და შეძლებისდაგვარად გაუძლოთ; ან ბ) იყავით უფრო თავისუფლები, რომ ისიამოვნოთ დარჩენილი დღეებით და აკეთოთ ის, რაც გსურთ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ცუდი იდეაა საკუთარი თავის გატაცება. პრიორიტეტი მიანიჭეთ იმ საქმიანობას და ადამიანებს, რომლებიც მოგიტანთ კომფორტს, სიამოვნებას, მშვიდობას და სიხარულს.
- მაგალითად, თუ მასაჟი ან არომათერაპიის სესიები გეხმარებათ მოდუნებაში, გამოიყენეთ ისინი.
- განიხილეთ "სურვილების სიის" შედგენა (ზოგჯერ მას ასევე უწოდებენ "ველის სიას"), რისი გაკეთებაც გსურთ დარჩენილი დროის განმავლობაში. სთხოვეთ მეგობრებს და ახლობლებს დაგეხმარონ რაც შეიძლება მეტი მათგანის მიღწევაში. თქვენი მდგომარეობიდან და ასაკიდან (და განსაკუთრებით თუ ბავშვი ხართ), თქვენ შეიძლება იპოვოთ ორგანიზაცია, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი საბოლოო ოცნებების ახდენაში.
ნაბიჯი 3. გამოაცხადეთ თქვენი საბოლოო სურვილები და დაჟინებით მოითხოვეთ თქვენი ღირსების შენარჩუნება
ნუ დატოვებთ ხალხს იმის გამოცნობაზე, თუ როგორ გსურთ იცხოვროთ თქვენი დარჩენილი დღეების განმავლობაში, ან როგორ გსურთ, რომ დასრულდეს თქვენი გარდაცვალების პერიოდი. ითხოვეთ მხარდაჭერა და ხელმძღვანელობა თქვენთვის შესაფერისი კურსის განსაზღვრისას, მაგრამ ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ცხოვრებაზე, მის ფინალურ ეტაპზე ჩათვლით.
- ადამიანებს შეუძლიათ - კეთილი განზრახვით - ზოგჯერ იგნორირება გაუკეთონ თქვენს სურვილებს, რადგან ისინი დახმარებას ცდილობენ. გამოხატეთ მადლიერება მათი ზრუნვისა და მხარდაჭერისთვის, მაგრამ დაჟინებით მოითხოვეთ თქვენი პრეფერენციების მიღება.
- მაგალითად, ადამიანებმა, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე - შესაძლოა თქვენი დაბინძურებული ტანსაცმლის შეცვლით ან დაბანით - შეიძლება დაკარგონ კონფიდენციალურობის სურვილი და სხვა ადამიანების თვალწინ განახორციელონ ეს ზრუნვა. თუ ეს გაწუხებთ, ისაუბრეთ. თქვენ გაქვთ სრული უფლება დაიცვათ თქვენი ღირსება ისე, როგორც თქვენი აზრით სიცოცხლის ბოლომდე.
ნაბიჯი 4. მიმართეთ თქვენს დეპრესიას, თუ ის ზღუდავს თქვენ
თითქმის ყველა, ვინც ტერმინალური დიაგნოზის წინაშე დგას, განიცდის დეპრესიის გარკვეულ რაოდენობას. მაგრამ მხოლოდ იმის გამო, რომ თქვენ არ გაქვთ დიდი ხნის სიცოცხლე, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დატოვოთ თქვენი დეპრესია მკურნალობის გარეშე, მით უმეტეს, თუ ეს ხელს შეგიშლით თქვენი დარჩენილი დროის მაქსიმალურად გამოყენებაში.
თუ თქვენ ფიქრობთ, რომ მუქი ღრუბელი მუდამ თქვენს თავზეა და ის ხელს გიშლით სიცოცხლის ბოლომდე ისე, როგორც გსურთ, ესაუბრეთ ექიმს დეპრესიის მკურნალობის შესაძლო ვარიანტების შესახებ. ეს შეიძლება შეიცავდეს თერაპიას და/ან მედიკამენტებს
მე –3 ნაწილი მე –3: მიიღეთ დახმარება პრაქტიკულ საკითხებში
ნაბიჯი 1. იცოდეთ მიღებული უფლებები და სარგებელი
იმისდა მიხედვით, თუ სად ცხოვრობთ, შეიძლება არსებობდეს სამთავრობო შეღავათებისა და დაზღვევის გარკვეული კომბინაცია, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ხარჯებს და პრაქტიკულ საკითხებს, რომლებიც დაკავშირებულია სიცოცხლის ბოლოს მდგომარეობასთან. შეასრულეთ საშინაო დავალება - ან გქონდეთ სანდო მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი ამის გაკეთება თქვენთვის - ასე რომ თქვენ დარწმუნებული იქნებით, რომ მიიღებთ ყველა იმ მხარდაჭერას, რომლის უფლებაც გაქვთ. თქვენს სამედიცინო გუნდს, მრჩეველებს და მომვლელებს ასევე შეუძლიათ უზრუნველყონ ხელმძღვანელობა.
რამდენიმე მაგალითი რომ აღვნიშნო, შეერთებული შტატები, გაერთიანებული სამეფო და ავსტრალიის მთავრობები ყველანი უზრუნველყოფენ გარკვეულ ფინანსურ და სხვა სახის დახმარებას ჰოსპისის მოვლისა და სიცოცხლის ბოლომდე შეშფოთების მიზნით
ნაბიჯი 2. ითხოვეთ დახმარება თქვენი საქმეების მოწესრიგებაში
ტერმინალური დიაგნოზის დასმისას, ზოგი დაუყოვნებლივ იწყებს ფინანსების და მათთან დაკავშირებული საკითხების მოგვარების მცდელობას, ზოგი კი ვერ ახერხებს საკუთარ თავს დაფიქრდეს ასეთ საკითხებზე. არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი მიდრეკილება, ითხოვეთ დახმარება თქვენი საქმეების მოწესრიგების შემთხვევაში, საჭიროების შემთხვევაში და მიიღეთ კარგი დახმარება, როდესაც ის შემოგთავაზებთ.
- ისევ და ისევ, ეს არის მომაკვდავი პროცესის ნაწილი, რომელიც უნდა იყოს ნაკარნახევი თქვენი პირადი შეღავათებითა და სურვილებით. ძალიან ნუ ინერვიულებთ იმაზე, შექმნით თუ არა თქვენს ახლობლებს საბუთების სიმძიმეს, თუ არ მოიქცევით, ან ალტერნატიულად იმდენად შეაწუხეთ ყველა წვრილმანზე ზრუნვა, რომ გამოტოვოთ თქვენი ბოლო დღეების ტკბობა. მიანიჭეთ პრიორიტეტი რომელი საკითხები უნდა იქნას განხილული ახლა და ის საკითხები, რომელთა გადაწყვეტაც შესაძლებელია ახლა თუ გვიან.
- საჭიროების შემთხვევაში მოიძიეთ სანდო ადვოკატის ან ფინანსური მრჩეველის დახმარება.
ნაბიჯი 3. უპასუხეთ დახმარების შეთავაზებებს კონკრეტული მოთხოვნებით
როდესაც გავრცელდება ინფორმაცია, რომ თქვენ გაქვთ სასიკვდილო დაავადება, ბევრი ადამიანი ბუნებრივად (და იმედია, ჭეშმარიტად) შემოგვთავაზებს "გააკეთონ ყველაფერი, რაც მათ შეუძლიათ დასახმარებლად". თუმცა ხშირად მათ წარმოდგენაც არ აქვთ როგორ შეუძლიათ დახმარება. იმისათვის, რომ მაქსიმალურად გაზარდოთ სარგებელი როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე იმ პირისთვის, ვინც დახმარებას გვთავაზობს, იყავით კონკრეტული რაც გჭირდებათ.
- ადამიანების დახმარების მცირე, პრაქტიკული თხოვნით მათ შეუძლიათ გაგრძნობინონ დახმარება თქვენთვის საჭიროების დროს და შეიძლება თქვენი ცხოვრებაც ოდნავ გაადვილონ. თუ თქვენ გჭირდებათ ვინმე, ვინც მიიღებს სასურსათო ნივთებს, გაასუფთავებს თქვენს სახლს, ან დააკვირდება თქვენს შვილებს, აცნობეთ მათ, ვისაც ენდობით კონკრეტულად.
- ნუ იგრძნობ თავს ვალდებულად მიიღოს კონკრეტული დახმარების შეთავაზება - მაგალითად, თმის შეჭრისას - თუ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული ან გჭირდებათ ეს. ამის ნაცვლად, გთხოვთ ჰკითხოთ, შეუძლია თუ არა ადამიანს რაიმე სხვა სახის დახმარება, რაც თქვენ გჭირდებათ.
